Exercicis Handbol2 Etapa 1 2 3 4

CONTRAATA C

Exercici 1

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit per equips. Terre)* #e $'c: Pista de handbol. Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 o més amb porteries girades al camp. O+$ecti%: Real Realit itza zarr atac atacss i cont contra raat atac acss on es treb trebal allili la profunditat en les accions ofensives.

REPRESENTACIÓ GRÀFICA

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT !"#$%& !'$ P%R()R*)+ #)& R),-+ )s ugar/ un partit en tot el camp de handbol on ser/ obligatori realitzar passades i llan0aments a porteria amb les dues mans permetentse fer el cicle de passes. "o est/ perm3s entrar dintre de l4/rea. !mb aquesta ubicaci5 de les porteries es fomenta que els atacants ocupin situacions profundes arribant fins a les zones de l4extrem nic espai des del qual es podr/ marcar un gol degut a la col7locaci5 de les porteries. ,ariant8 )s permeten els llan0aments a porteria amb una m/.

CONTRAATA C

Exercici -

Material: 1 pilota per parelles i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: !ctuen per parelles per9 en oc hi haur/ :. Terre)* #e $'c: Pista de handbol. Di(tri+%ci, i)icial: 2x1 en contraatac directe. 1 O+$ecti%: (reballar la sortida en contraatac directe.


1 2

3

2

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT

2x1 ;%"(R!!(!; #*R);() &4acci5 s4iniciar/ amb una passada al porter llavors els dos dos exte exteri rior orss sort sortir iran an en cont contra raat atac ac a la m/xi m/xima ma velo veloci cita tatt i ben ben ober oberts ts per per rebr rebree una una pass passad adaa del del porter que els obligui a tancarse una mica més en l4espai i intentar definir en gol l4acci5. )n l4acci5 posterior defensar/ el ugador atacant que no va finalitzar amb llan0ament el contraatac anterior. )l port porter er haur haur// de real realit itza zarr una una pass passad adaa llar llarga ga sobrepassant el mig camp for0ant el despla0ament en diagonal cap a l4interior del camp dels exteriors. ,ariant8 Realitzar un
CONTRAATA C

Exercici .

Material: 1 pilota per cada grup de 6 i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6 més 2 porters Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: < atacant contra 2 defensors = 1 O+$ecti%: Realitzar r/pidament una transici5 de contraatac en el

menor temps possible.



2

3 2 2 2

2

2

1

<>2=1 )" ;%"(R!!(!; )ls dos defensors es passaran la pilota per donarli a un dels dels atac atacan ants ts mome moment nt en el qu quee s4inic inicia ia l4ac l4acci ci55 de contraatac8 els exteriors surten en velocitat per rebre la pilo pilota ta els els dos dos defe defens nses es inte intent ntar aran an tanc tancar ar les les possibles l?nies de passades existents mentre l4ltim defensor intentar/ arribar a una posici5 defensiva que permeti la igualtat num3rica durant la resta d4acci5 ofensiva. &a presa resa de deci decisi sion onss dels dels atac atacaants nts ser/ er/ molt molt important per tal de realitzar el contraatac el més r/pid possible no donant temps al tercer defensor a defensar igualant la difer3ncia num3rica inicial.

CONTRAATA C

Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de @ ugadors ABxBC N!" #e $%&a#'r(: @ més porters Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: B atacants i B defensors que comencen el

replegament defensiu O+$ecti%: 'illorar el contraatac amb l4auda del pivot


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 3

BxB ;%"(R!!(!; !'$ P*,%( )l porter posar/ la pilota en oc intentant en primer opci5 passarli al central aquest cap a un lateral i sempre que sigui possible després es passar/ al pivot que ugar ugar// en pass passad adaa i anar nar per per final inalit itza zarr el contraatac. )ls )ls B defen defensor sorss inicia iniciaran ran el repleg replegame ament nt defens defensiu iu sorti ortint nt des des del mig mig camp camp aix? ix? se li don donar/ una avantatge espacial als atacants. )l central intentar/ rebre sempre en carrera. )n cas de qu quee el cent entral ral sigu igui pre pressio ssionnat pels defensors el porter haur/ de tenir preparada la segona opci5 de passada que en aquest cas ser/ cap a uns dels laterals.

1

2

3

CONTRAATA C

Exercici 0

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: 1B Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Doc col7lectiu de 6x6 O+$ecti%: Eomentar i treballar el contraatac en una disposici5 de

partit real.



6x6 !'$ ;%"(R!!(!;+ )s realitzar/ un partit de 6x6 en el qual es fomentaran els contraatacs Atant directes com col7lectiusC aix? l4equip que finalitzi amb gol una transici5 en contraatac tornar/ a tenir possessi5 de la pilota i podr/ realitzar un nou atac. &a defen efensa sa pot treb trebaallar llar un sist sisteema defen efensi siuu determinat per exemple el <8281. !questa estructura defen defensiv sivaa fac facili ilitar tar// la sortid sortidaa en contra contraata atacc en la transici5 posterior.

DEFENSA 3:2:1

Exercici 1

Material: 1 pilota i 2 porteries petites N!" #e $%&a#'r(: #os equips de 6 a @ ugadors Terre)* #e $'c: )spai delimitat més o menFs extens segons el

nmero de participants Di(tri+%ci, i)icial: #os equips de 6 a @ ugadors sense porters. O+$ecti%: )scalfar per realitzar una sessi5 de sist. defensiu. !"#$%& !++)G(+ REPRESENTACIÓ )s distribuiran els ugadors en dos equips i es ugar/ GRÀFICA amb porteries petites. DESENVOLUPAMENT DE !quest oc col7lectiu té la particularitat que quan un ugador té la pilota tant ell com el seu defensor L’ACTIVITAT directe han de ugar asseguts a terra. 'entre la resta de ugadors es poden despla0ar de peus lliurement.

5

DEFENSA 3:2:1

Exercici -

Material: 1 o 2 pilotes per grup N!" #e $%&a#'r(: Grups de @ o 1H AB i B o : i :C Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: )ls ugadors es reparteixen en fileres O+$ecti%: Realitzar despla0aments i canvis de direcci5


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#! * ;!",* #) E*&! )ls )ls part partic icip ipan ants ts es disp dispos osar aran an en fila fila el prim primer er realitzar/ un despla0ament vertical per rebre la pilota i passarla a la mateixa al0ada al ugador de la filera contr/ria que li tocava realitzar el moviment. Per tornar a col7locarse a la filera s4haur/ de fer d4esquenes per no perdre de vista en cap moment el lloc on s4est/ ugant la pilota com passaria en una acci5 defensiva o ofensiva real. i canviant de costat. ,ariants8 +4afegeix una altra pilota es ugar garan alternativament. !bans de canviar de filera es defensa en el 6 costat contrari de la fila on estaves es busca el contacte abans de que es realitzi la passada. •

•

DEFENSA 3:2:1

Exercici .

Material: 1 pilota i una porteria per cada grup de 6 N!" #e $%&a#'r(: #os equips de 6 A

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT <>< &&)* #) &! #*!G%"!& *nicia el oc el central atacant podent passar la pilota a qualsevol dels laterals que l4acompanFen. )n aquell moment tant el defensor avan0at com el més llunF/ a la pilota pilota hau hauran ran de despl despla0a a0ars rsee per confec confeccio cionar nar una diagonal imagin/ria que li donar/ més consist3ncia a la tasca defensiva Aveure gr/ficC. )ls defenses actuen en situaci5 de 281. &4equi &4equipp atacan atacantt intent intentar/ ar/ resold resoldre re l4acci l4acci55 buscan buscantt espais entre mig de la defensa. ,ariant8 )s uga un BxB en el qual l4equip atacant ugar/ amb dos pivots. &lavors sempre defensar/ el pivot més proper a la pilota el central i l4altre ser/ tapat pel lateral més allunFat a la pilota. ! la vegada el central tancar/ la l?nia de passada. )s defensa en 18281.

7

DEFENSA 3:2:1

Exercici /

Material: 1 pilota i 2 porteries de handbol N!" #e $%&a#'r(: 1B Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 = porters O+$ecti%: (reballar el sistema defensiu <8281 incidint en els muntatges dels contraatacs que aquesta estructura facilita.


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT D%; ;%&7&);(* A<8281C !'$ ;%"(R!!(!; )s realitzar/ un partit en el qual els ugadors avan0ats de la defensa <8281 tindran la responsabilitat de sortir en velocitat al contraatac els laterals obrintse en el camp i el ugador avan0at agafant la zona central del camp per realitzar tasques de pivot que facilitin la transici5 ofensiva treballant la passada i anar. )l poss possib ible le rebo rebott d4un un llan llan0a 0ame ment nt a port porter eria ia ser/ ser/ responsabilitat de la primera l?nia defensiva la l?nia de < ugadors.

DEFENSA 8

3:3

Exercici 1

Material: 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup per9 es fa per parelles Terre)* #e $'c: )spai sense especificar els l?mits f?sicament Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius curts propis

d4aquest sistema defensiu


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!R * #)+P&!K!R+) ;ada ugador tindr/ una pilota que haur/ de passar al seu companF a la vegada que haur/ de despla0arse per rebre la passada d4aquest. )s tracta de fer despla0aments curts aproximadament de 2 o < metres molt similars als que es fan servir en les tasques defensives d4aquest tipus de sistema. Per facilitar l4arribada a la pilota les passades es poden fer picades o una mica bombeades.

DEFENSA 3:3

Exercici -

Material: 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: )spai sense delimitar Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius curts propis

9 d4aquest sistema defensiu


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#)+ * ;!",* #) P%+*;*M Per parelles cada ugador amb una pilota s4aniran fent passades a la vegada al mateix temps que canvien de posici5 de forma aleat9ria per9 intentant mantenir la dist/ncia que els separa.

DEFENSA 3:3

Exercici .

Material: 1 pilota per cada grup de @ N!" #e $%&a#'r(:


10

<><=1 )s realitzaran accions d4atac en les quals els defensors estara estarann en inferi inferiori oritat tat num3ri num3rica ca donada donada l4aud l4audaa del pivot. !ques !quest t no podr/ podr/ finali finalitza tzarr les acc accion ionss ofensi ofensives ves nic nicam amen entt ser/ ser/ un refe refere rent nt per per desc descom ompo pond ndre re la defensa i facilitar l4atac. +4hauran hauran de seguir seguir les segOen segOents ts pautes pautes d4actu d4actuaci aci55 defensiva8 +i els atacants canvien de posici5 AencreuamentsC es realitzaran canvis d4oponents es defensa la zona amb el ugador que hi ha en ella. +i un uga ugado dorr pene penetr tra a se li ha de segu seguir ir aprofundint fins on faci falta. •

•

DEFENSA 3:3

Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de @ Amés porterC N!" #e $%&a#'r(: @ ABxBC més porter Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: BxB O+$ecti%: Practicar i interioritzar els moviments defensius propis

del sistema Adef.C <8<

REPRESENTACIÓ BxB GRÀFICA DESENVOLUPAMENT DE )s realitzaran ugades ofensives en les quals hi haur/ tres ugadors exteriors i un pivot. )l sistema defensiu L’ACTIVITAT abreviat del <8< que es far/ servir ser/ el 18<. 'entre

que el central s4ocupar/ de la marca del pivot els altres ugadors exteriors exteriors hauran de8 +eguir el seu aparellament en cas de penetraci5. Realitzar canvis d4oponent protegint la seva zona per9 sempre avisant al companF contigu del canvi i sempre que s4estableixi els comptes pels 11 futurs aparellaments. •

•

)l pivot pot ugar a fer blocs a passar i anar i també se li permet finalitzar l4acci5 d4atac.

DEFENSA 3:3

Exercici 0

Material: 1 pilota per cada @ ugadors més porter N!" #e $%&a#'r(: @ ABxBC més porter Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: BxB O+$ecti%: (reballar la transformaci5 defensiva del sistema <8< en cas que l4equip atacant ugui amb 2 pivots


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT BxB !'$ #%+ P*,%(+ &4equip defensiu far/ servir l4abreviaci5 del sistema <8< utilitzant un 18< que s4haur/ de transformar en 282 en el moment que l4equip atacant faci servir dos pivots. )l ugador aparellat amb l4atacant exterior que passa a fer de pivot haur/ de traslladarse amb ell entre les l?nies de 6 i  metres deixant la seva responsabilitat de cobrir un espai i donantli maor import/ncia a la responsabilitat envers l4oponent a que en el moment que es situa a prop de 6 metres passa a ser un ugador molt perill5s.

12

DEFENSA 3:3

Exercici 

Material: 1 pilota i 1 porteria per cada grup de 1< N!" #e $%&a#'r(: 1< 6x6 més porter Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 fent servir el sist. defensiu <8< O+$ecti%: !plicar els despla0aments propis del sist. defensiu <8< en una situaci5 de oc col7lectiu


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 6x6 )" +*(!;*M #)E)"+*,! #) <8< )s realitzar/ en mig camp unes accions en les que s4enfrontaran 6 contra 6 i on els defenses faran servir el sistema defensiu <8<. !que !q uest stss haur hauran an de teni tenirr en comp compte te les les segO segOen ents ts consignes8 Realitzar canvi d4oponent en la mateixa m ateixa l?nia. )ls ugado ugadors rs exteri exteriors ors hau hauran ran de seguir seguir en profunditat al ugador Alaterals o centralC que penetren canviant de fila. • •

13

DEFENSA 3:3

Exercici 2

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: 1B Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 O+$ecti%: Plasmar en una situaci5 de oc col7lectiu ApartitC els aprenentatges assolits en el sistema defensiu <8<



P!R(*( 6>6 !'$ #)E)"+)+ <8< )s real realit itza zar/ r/ un part partit it on els els dos equi equips ps han han de defensar amb el sistema <8<. an de quedar molt clars els aparellaments per tal de no provocar confusions en la tasca defensiva. +i s4ataca en primera l?nia a l4hora de defensar es far/ en segona l?nia i viceversa. )s mant manten enen en els els prin princi cipi piss b/si b/sics cs d4aque aquest st sist sistem emaa defensiu8 )s realit realitzen zen canvis canvis defen defensiu siuss en la mateix mateixaa l?nia. +4ha de seguir l4aparellament si aquest penetra cap a porteria. •

•

ATAC AMB CIRCULACIÓ 14

Exercici 1

Material: 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: !proximadament mig camp d4una pista de

handbol

Di(tri+%ci, i)icial: )s distribueixen els ugadors en dues files O+$ecti%: Realitzar passades i anar canviant de posici5 REPRESENTACIÓ GRÀFICA

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT R%#! #) P!++!#)+ )ls ugadors es col7loquen disposats en dues fileres el prime primerr d4una d4una d4elles elles amb pilota pilota.. !ques !questt avan0a avan0a uns uns metres i fa una passada en horitzontal al primer de l4altre fila una vegada feta canviar/ de fila passant pel receptor de la pilota. !quest tornar/ a passar la pilota en horitzontal al segOent de la primera filera i també canviar/ la seva posici5 per anar a l4altra fila. ,ariant8 Realitzar un canvi de direcci5 abans de rebre la passada. Eer Eer una una fint fintaa pr3v pr3via ia a la real realit itza zaci ci55 de la passada. •

•

ATAC AMB CIRCULACIÓ

Exercici -

Material: 1 pilota per parella i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: bicats en fileres amb una pilota x parella O+$ecti%: Practicar una acci5 d4atac on es rep una passada en moviment i amb un canvi de direcci5 previ 15



R);)P;*%"+ )" ;!RR)R! * ;!",*+ #) #*R);;*M )l ugador amb pilota avan0a uns metres i realitza una passa passada da lleuge lleugeram rament ent avan0a avan0ada da al seu compan companFF que haur/ realitzat una finta o canvi de direcci5 previ per rebre la pilota en moviment i encarat cap a porteria per poder llan0ar. ,ariants8 ;ol7locar un defensa que realitzar/ una oposici5 sense bra0os. #efensa amb bra0os. 2x2.
• • •


Exercici .

Material: 1 pilota per cada grup de 6 i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6 = porter Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: #isposici5 d4atac en sistema <8< O+$ecti%: Realitzar circulaci5 de ugadors entre l4extrem i el ;!",* #) P%+*;*%"+8 )>(R)' * P*,%(

pivot )n una disposici5 de 6xH es mou la pilota entre els ugadors atacants fins que arriba a un extrem llavors REPRESENTACIÓ l4extrem contrari realitza un canvi de posici5 amb el GRÀFICA pivot. !quest no marxar/ fins que l4extrem no li hagi DESENVOLUPAMENT DE passat per davant assegurant aix? que es manté sempre L’ACTIVITAT un ugador en el pivot. ,ariants8 ;ol7locar tres defenses que treballaran en 6 metres sense fer servir els bra0os. 16 Dugar un 6x< Adefenses en 6 m.C amb oposici5 real amb bra0os. +4ha d4intentar finalitzar en gol. •

•


Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de 6 N!" #e $%&a#'r(: 6 Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Grup de 6 distribuLts en dues l?nies O+$ecti%: Practicar la circulaci5 dels ugadors ofensives oferint recursos de possibles traect9ries de despla0ament



;*R;&! ;*M )" @ #) &! 2a. E*&! )ls ugadors de la 2a. fila Aels més avan0atsC canviaran les seves posicions de manera que el pivot anir/ a un o un altre extrem segons la posici5 de la pilota i el propi moviment d4aquests extrems. ,ariants8 )ls laterals podran ugar a passar i anar amb el pivo pivott ocup ocupan antt l4espa e spaii buit buit deixa eixatt pel pel late latera rall l4extrem l4extrem d4aquell d4aquell costat costat haventse haventse de despla0ar despla0ar fins aquell extrem el ugador que feia de pivot. !ix? tornem a deixar el sistema ofensiu compensat. )n17cas cas de pene penetr trar ar el cent centra rall un late latera rall ocupar/ aquesta posici5 l4extrem la del lateral i el pivot acabar/ en el pivot. Aveure gr/ficC *nteressa tenir un espai al mig buit per poder ocupar. •

•


Exercici 0

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: 1B 6x6 = 2 porters Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 O+$ecti%: !plicar els aprenentatges treballats fins ara en atacs amb circulaci5 a una acci5 de oc col7lectiu


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT D%; ;%&7&);(* !(!;+ !'$ ;*R;&!;*M )s realitzar/ un partit en el qual s4intentaran posar en pr/ctica els diferents moviments de circulaci5 ofensiva treballats en les activitats anteriors. Per Per fac facili ilitar tar la consec consecuci uci55 de l4obe l4obecti ctiuu marcat marcat en aquest partit es realitzar/ els partits seguint aquestes pautes8 aC )ls )ls defe defens nses es actu actuar aran an sens sensee fer fer serv servir ir els els bra0os. bC )ls defenses es valdran de les seves extremitats superiors els atacants no podran botar la pilota i hauran de fer més de 6 passades abans de llan0ar a porteria.

18

INTENCIONS TÀCTIQUES DEFENSIVES

Exercici 1

Material:  N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: 2 pillen i la resta intenten no ser tocats O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius incidint en la tasca de cames i cos evitant la intervenci5 dels bra0os


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT (%;!R * P!R!R +)"+) $R!K%+ #os ugadors intentaran tocar als altres oponents fent servir nicament per aquest prop9sit les cames i el cos sense poder fer servir els bra0os. #egut a la complexitat de la tasca ser/ convenient que els dos ugadors que pillen col7laborin per tal de tocar a algun dels participants que estan lliures. )ntre els dos ugadors que pillen abandonar/ aquest rol després de tocar a un adversari el que més temps porti realitzant aquesta tasca.

19


Exercici -

Material: 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: Pista o espai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles repartits per l4espai O+$ecti%: !daptar els lliscaments def. segons els despla0aments efectuats per l4atacant en una situaci5 de relaci5 de marcatge.


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT +*(!;*M #) R)&!;*M #) '!R;!(G) )ls ugadors ugadors s4aniran s4aniran passant la pilota pilota a la vegada que el que fa el rol d4atacant anir/ modificant les seves tra raect ect9rie 9riess que hau hauran de ser ser segu seguiides des amb amb lliscaments defensius pel ugador que realitza aquest rol. )l defensor ha d4intentar mantenir sempre la mateixa dist/ncia amb el ugador atacant. ,ariant8 *ntroduir una segona pilota augmentant aix? la dificultat coordinativa de l4acci5. •


Exercici .

Material: 2 pilotes per cada B ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de B Terre)* #e $'c: Pista o espai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Grups de B encarats 2 a 2 20 O+$ecti%: Practicar l4establiment de la relaci5 de comptes o

marcatge quan s4efectua un encreuament


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT R)&!;*M #) '!R;!(G) )" )";R)!')"(+ )";R)!')"(+ #os defen defensor sorss encara encarats ts a dos atacan atacants ts qu quee aniran aniran realit realitzan zantt encreu encreuame aments nts succes successiu siuss a mesura mesura qu quee avancen i van passant la pilota a aquests hauran de seguir seguir els seus seus aparel aparellam lament entss fins fins que es realit realitza za l4encreu l4encreuamen amentt As4aunte As4auntenn els dos defensors defensorsCC llavors llavors canvien l4oponent mantenint la mateixa zona defensiva i procurant establir sempre la mateixa dist/ncia amb els atacants. )l ugador atacant que rep la passada del defensor ser/ l4opo oponent a seguir per aquest fins que l4encreuament l4encreuament el canviL de zona. ,ariants8 B pilotes una per ugador. Eer grups de 6 < atacants i < defensors. • •


Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de B N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de B Terre)* #e $'c: Pista o espai delimitat Di(tri+%ci Di(tr i+%ci,, i)ic i)icial: ial: )n grup grupss de B amb amb empa empare rellllam amen ents ts

defensius

O+$ecti%: (reballar els despla0aments defensius AlliscamentsC REPRESENTACIÓ GRÀFICA


21

&&*+;!')"(+ #)E)"+*+8 2>2 +4inte intent ntaa augm augmen enta tarr la inte intens nsit itat at en resp respec ecte te a l4activitat anterior. )ls dos defensors seguiran a la seva marca intentant sempre mantenir la mateixa l?nia imagin/ria entre ells reali ealitz tzan antt llis llisca came ment ntss defens fensiu ius s segu seguin intt les traect9ries que vagin efectuant els atacants. !quests s4aniran passant la pilota. !l incrementar la intensitat de l4activitat augmenta la dificultat coordinativa.


Exercici 0

Material: 1 pilota per cada : ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts en grups de : Terre)* #e $'c: 'ita pista de b/squet Di(tri+%ci, i)icial: Grups de : 2=1x2 O+$ecti%: Reali Realitza tzarr despl despla0a a0amen ments ts defens defensius ius en inferi inferiori oritat tat

num3rica

REPRESENTACIÓ 2=1 x2 GRÀFICA !tacaran dos ugadors recolzats per un pivot mentre DESENVOLUPAMENT DE de les tasques defensives s4encarregaran dos ugadors que hauran de despla0arse en defensa de la segOent L’ACTIVITAT manera8 un defensor haur/ de sortir a marcar al seu lateral quan tingui pilota mentre l4altre s4encarregar/ de tapar en dissuassi5 al pivot deixant al lateral sense pilota lliure. ,ariant8 <=1 x< •

22


Exercici 

Material: 1 pilota per cada : ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts en grups de : Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2=1 x 2 O+$ecti%: Realit Realitzar zar acc accion ionss defen defensiv sives es per resold resoldre re un bloc bloc directe a un ugador amb pilota



2=1 x2 !'$ $&%; !mb la mateixa distribuci5 que en l4activitat anterior dos atacants audats per un pivot que tindr/ la clara missi5 de realitzar un bloc que faciliti la superioritat num3rica intentaran resoldre l4acci5 ofensiva mentre que els defenses han de resoldre aquesta situaci5 de desavantatge a sigui lliscant el ugador que rep el bloc per sortir d4ell o fent un canvi d4oponent. +igui com sigui s4ha de fomentar la comunicaci5 entre els ugadors defensors. 23

MITJANS BÀSICS TÀCTICS OFENSIUS

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada grup de < N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de < Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < ugadors O+$ecti%: Practicar les passades laterals en despla0ament


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#)+ &!()R!&+ )" GRP+ #) < )ls tres ugadors es col7locaran a la mateixa al0ada i s4aniran despla0ant verticalment en carrera a la vegada que es van realitzant passades laterals.

24

Mitjans Bsi!s T!ti!s: ENCREUAMENTS

Exercici -

Material: 1 pilota per cada grup de < N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts en subgrups de < Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Grups de < O+$ecti%: Realitzar encreuaments en accions de passar i anar



&! (R)"! )ls ugadors inicien l4activitat a la mateixa al0ada amb la pilota dominada pel que est/ en la posici5 central. !quest li passar/ a un dels companFs del costat que a ha iniciat la carrera i rep en moviment ocupant l4espai central llavors el passador creuar/ per darrera d4ell ocupant el seu espai lateral. !questa acci5 es repetir/ amb el ugador de l4altre costat i aix? successivament.

25


Exercici .

Material: 1 pilota per cada grup de < N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de < Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < a similar al0ada el del mig

amb pilota

O+$ecti%: Realitzar encreuaments en accions de passar i anar REPRESENTACIÓ GRÀFICA

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT &! (R)"! )l ugador central li passa la pilota a un lateral i ocupa el seu espai passant per darrera d4ell mentre aquest li envi enviaa al uga ugado dorr de l4altr a ltree late latera rall qu quee a s4havi h aviaa comen0at a despla0ar cap a la zona central. )l passador lateral ocupar/ l4espai abandonat pel ugador receptor en el lateral contrari. !ix? novament la pilota torna a estar en el centre per iniciar l4acci5 descrita.


Exercici /

Material: ! la variant una pilota per cada grup de 6 N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de < Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 26 < ug. en l?nia i < = surten al seu encontre O+$ecti%: Realit Realitzar zar encreu encreuame aments nts per per centra centrarr l4aten l4atenci5 ci5 dels dels

defensor creant creant espais lliures. ;ol7laborar ;ol7laborar amb els companFs.



&4!R!"Q! )n un primer moment s4inicia el oc sense pilota. )ls ugadors que venen en carrera tenen l4obectiu de almenFs passar un al camp contrari sense ser tocat. n defensor nicament pot tocar i eliminar a un atacant. !quests poden valerse del mit/ t/ctic de l4encr e ncreu euam amen entt per per fixa fixarr l4aten a tenci ci55 d4un u n defe defens nsor or habilitant aix? un espai per un companF a que l4aranFa que ha tocat a aquest ugador no podr/ tocar a cap altre. ,ariant8 Realitzar la mateixa activitat per9 amb pilota podent realitzarse dobles i proposant com a obectiu ltim que passi al camp contrari el ugador amb pilota.


Exercici 0

Material: 1 pilota per ugador 1 porteria i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: #efensor en el con i un atacant encarantlo O+$ecti%: &lan0ar a porteria modificant el tipus d4armat segons

l4acci5 d4un ugador defensor



27

&&!"K!R +)G%"+ !;( &4!#,)R+!R* &4atacant amb pilota ugar/ en passada i anar amb un companF que ugar/ en posici5 d4extrem i quan rebi la pilota haur/ de decidir entre els segOents tipus de llan0aments8 )n suspensi5 si el defensa es queda a 6 m. !mb recolzament si el defensor surt a  m. #e cadera si el defensor aixeca els bra0os. • • •


Exercici 

Material: 1 pilota per parella 2 cons i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit per parelles Terre)* #e $'c: 'ita pista de b/squet Di(tri+%ci, i)icial: 2x1 O+$ecti%: (reballar l4encreuament com a recurs ofensiu en una situaci5 d4atac amb finalitzaci5 i oposici5

REPRESENTACIÓ GRÀFICA 1 2


2x1 !'$ )";R)!')"( )ls )ls uga ugado dors rs atac atacan ants ts inic inicia iara rann l4acci a cci55 ofen ofensi siva va realitzant un encreuament. +i és possible el ugador amb pilota finalitzar/ l4acci5 sense necessitat de fer cap passada. )n cas de ser ben defensat podr/ doblar la passada al seu companF per qu3 ell finalitzi l4acci5 amb un llan0ament a porteria. )s limitar/ amb dos cons l4espai d4acci5 per treballar la precisi5 en la passada Asi es produeixC després de l4encreuament.

28


Exercici 2

Material: 1 pilota per parella 1 porteria i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2x2 la parella que defensa entre cons O+$ecti%: +uperar l4oposici5 defensiva en igualtat num3rica fent

servir els encreuaments


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 2>2 !'$ )";R)!')"(+ )";R)!')"(+ &a pare parellllaa ofen ofensiv sivaa inic inicie ienn l4acci acci55 real realit itza zant nt algu algunn encreuament llavors han d4intentar en algun moment teni tenirr avan avanta tatg tgee espa espaci cial al per per tal tal de pode poderr fer fer un llan0ament a porteria. Ss important prendre la decisi5 correcta en l4atac un encreuament no significa una passada obligat9riament. )ls llan0aments nicament es podran realitzar entre mig dels dos cons senFalats. ,ariant8 )s col7loquen dos extrems que faran funci5 de recolzament quan l4atac es troba pressionat. )n aquest cas han de finalitzar els ugadors que inicien l4acci5 ofensiva. •

29


Exercici 3

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: )quips de : ugadors Terre)* #e $'c: ;amp de handbol Di(tri+%ci, i)icial:
en un oc col7lectiu


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT D%; ;%&7&);(* !'$ )";R)!')"(+ )";R)!')"(+ )s faran < equips un esperar/ per defensar mentre es desenvolupa l4acci5 del oc en el camp contrari. &4equip amb pilota realitzar/ una acci5 d4atac fomentant els encreuaments mentre que els que defensen hauran de realitzar les fixacions defensives pertinents per contrarestar aquest oc fluLt dels atacants. Tuan l4acci5 acaba si l4equip atacant ha aconseguit gol atacar/ al camp contrari sin5 ho far/ l4equip defensiu.

Mitjans Bsi!s T!ti!s: "ASSADA I ANAR Exercici 1 Material: 2 pilotes per cada < ugadors

N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de < Terre)* #e $'c: )spai delimitat 30 Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < formant un quadrat amb un

espai buit

O+$ecti%: Realitzar passades i anar sense oposici5


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#! * !"!R )ls ugadors realitzaran passades i marxaran a l4espai que queda buit dintre del quadre.

Mitjans Bsi!s T!ti!s: "ASSADA I ANAR

Exercici -

Material: 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles un davant de l4altre O+$ecti%: ;omb ;ombin inar ar una una acci acci55 de pass passad adaa i anar anar amb amb una una

defensiva

31


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#! * !"!R = ")(R!&*(U!;*M ")(R!&*(U!;*M )l ugador amb pilota li passa al seu companF i surt al seu encontre per tal de neutralitzar la seva acci5 d4atac en el moment que est/ en armat de bra0 mantenint amb ell contacte amb la seva cadera i el seu bra0. #esprés canvien de lloc per iniciar una nova acci5.

Mitjans Bsi!s T!ti!s: "ASSADA I ANAR

Exercici .

Material: 1 pilota per parella i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parlles Terre)* #e $'c: 'ita pista de b/squet Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles un amb pilota i l4altre fent

d4extrem

O+$ecti%: Realitzar accions de passada i anar sense oposici5 REPRESENTACIÓ GRÀFICA


32

P!++!#! * !"!R +)"+) %P%+*;*M )l ugador amb pilota li passar/ al seu companF a la vega vegada da qu quee sort sortir ir// en desp despla la0a 0ame ment nt diri dirigi gitt cap cap a porteria per tornar a rebre la pilota tornada pel seu companF i poder llan0ar a porteria. #esprés d4aquesta acci5 canvien els seus rols. ,ariant8 *ntrod *ntroduir uir un defens defensor. or. Primer Primer sense sense mans mans i després amb mans. •

Mitjans Bsi!s T!ti!s: "ENETRACIONS

Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de < i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de < Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Grups de < 2x1 O+$ecti%: Real Realit itza zarr pene penetr trac acio ions ns coor coordi dina nant nt el mome moment nt de

passada per iniciar aquestes

REPRESENTACIÓ P)")(R!;*%"+ 2>1 GRÀFICA )s realitzar/ realitzar/ un 2x1 en el qual nicament nicament es permetr/ permetr/ DESENVOLUPAMENT DE una passada després de la qual el ugador que rep la pilota haur/ de realitzar una penetraci5. L’ACTIVITAT +4aconsella realitzar la passada en el moment oport i sempre beneficiant que el receptor pugui controlar la pilota en carrera per fer facilitar la penetraci5. "o és perm3s realitzar cap bot amb la pilota una vegada es rep nicament es pot realitzar un cicle de passes per33finalitzar.


Exercici 0

Material: 1 pilota per cada : ugadors i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de : Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial:


P)")(R!;*%"+ +;;)++*,)+ )" <>2 Part Partin intt d4una u na situ situac aci5 i5 de

Exercici 

Material: 1 pilota per cada 6 ugadors i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6 Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial:

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P)")(R!;*%"+ )" <>< )n igualtat num3rica els ugadors atacants realitzaran penetracions successives cap a porteria amb la intenci5 de trobar un espai lliure per poder llan0ar. )s donar/ la cons consig igna na de qu quee ataq ataqui uinn l4espa espaii lliu lliure re crea creatt per per la penetraci5 anterior del seus companFs. !ls defensors se li donaran les segOents consignes8 +ense bra0os. #os ugadors sense bra0os. (ots amb bra0os. +i es recupera es canvia de rol. • • • •

35


Exercici 2

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: Grups de 6 Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 partit O+$ecti%: Realitzar penetracions successives en una acci5 de oc

real


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!R(*( 6>6 !'$ P)")(R!;*%"+ )s realitzar/ un partit de 6x6 en el qual els defensors tindra tindrann l4opor l4oportun tunita itatt de recupe recuperar rar la pilota pilota si dos defensors toquen a l4adversari que la té en possessi5 d4aquesta manera s4ensenFa al ugador que domina la pilota a passarla quan l4acci5 dels defenses li impedir/ tenir una bona situaci5 de tir i a la vegada hagi creat un espai lliure degut a la concentraci5 de defensors al voltant d4ell.

Mitjans Bsi!s T!ti!s: 36

"ENETRACIONS

Exercici 3

Material: 1 pilota de handbol i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: )quips de 6 Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 O+$ecti%: Realitzar consecutives penetracions per obtenir una

bona posici5 de llan0ament



!"#$%&R$G* )s realitzar/ un oc col7lectiu anomenat andbolRugbi on es barregen normes del rugbi com fer les passades sempre a la mateixa al0ada o cap enrera i altres del handbol com el cicle de passes els dobles o els cops francs. )n realitat es fomenta les penetracions i que els ugadors avancin amb la possessi5 de la pilota per fer passades a companFs que venen en carrera. )s pot afegir la norma de recuperaci5 de pilota si dos defensors toquen al ugador amb pilota.

Mitjans Bsi!s T!ti!s: BLOQUEI#

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada 6 ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: #espla0aments lliures per l4espai O+$ecti%: (reballar els despla0aments després de realitzar una

passada

37


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!R * %;P!R )+P!*+ !que !q uest staa és una una acti activi vita tatt qu quee s4ha s4ha fet fet serv servir ir per per escalfar en la que els ugadors es desplacen lliurement per la zona delimitada ocupant els espais lliures per rebre una passada. Tuan el ugador té pilota realitza la passada i es despla0a.


Exercici -

Material: 2 pilotes per cada B ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de B 2 i 2 O+$ecti%: Eomentar el despla0ament després d4haver realitzat

una passada


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#! * '!R>!R )n una estructura de B els ugadors amb pilota passen la pilota als companFs que tenen davant i es canvien de posici5 entre ells.

38


Exercici .

Material: 1 pilota per ugador N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en subgrups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Grups de B formant un quadrat O+$ecti%: (reballar el camp visual i l4ambidestrisme


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#)+ +*'&(V"*)+ )ls quatre ugadors amb pilota realitzaran passades simult/nies seguint un ordre estipulat podria ser el segOent8 Passades en diagonal. Passades a la dreta. Passades a l4esquerra. • • •

)l treball d4ambidestrisme es realitza en el moment en que es llan0a amb una m/ i es rep amb l4altra.

39


Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de B i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en supbgrups de < Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: #if. rols8 passador bloqueador defensa i

atacant que es beneficia del bloqueig O+$ecti%: Practicar el bloqueig a un companF amb pilota i sense


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT $&%T)D%+ +)";*&&+ * ;%"(*"!;*M )l ugador amb pilota realitza una passada al passador passar/ el bloqueig que li facilita un companF seu que surt des de la l?nia de 6 m. rebr/ la pilota i finalitzar/ finalitzar/ l4acci5. )l ugador que realitza el bloqueig ha de continuar l4acci5 per aprofitar l4espai buit proper a la l?nia de 6 m. i facilitar una possible passada per tal que sigui ell el que finalitzi l4acci5 d4atac. )s poden col7locar dos cons per for0ar acabar l4acci5 per la zona que ens interessi. ,ariant8 Realitzar el bloc al ugador una vegada ha rebut la pilota. •

Mitjans Bsi!s T!ti!s: BLOQUEI# 40

Exercici 0

Material: 1 pilota per cada : ugadors N!" #e $%&a#'r(: Grups de : Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial:
posici5 de llan0ament en inferioritat num3rica


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT <>2 !'$ $&%T)*G )ls ugadors exteriors es van fent passades fins el moment en que es produeixi un bloqueig en un dels dos defensors en aquest moment el ugador d4aquell costat apro aprofi fita tar/ r/ el bloq bloque ueig ig per per inte intent ntar ar real realit itza zarr una una penetraci5 llan0ament a porteria o doblar una passada al companF que realitzava el bloqueig que continuar/ l4acci5.


Exercici 

Material: 1 pilota per cada grup de 6 N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6 Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial:


<>< !'$ $&%T)*G )n aquest cas a difer3ncia de la fitxa anterior el pivot també est/ marcat per un adversari. +4intentar/ ugar cap a un lateral per tal que aquest es beneficiL del bloqueig del pivot i poder trobar una situaci5 de 2x1 amb el defensor del pivot gr/cies a la continuaci5 d4aquest.


Exercici 2

Material: 1 pilota de handbol i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Grups de @ Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: :x< O+$ecti%: (reb (rebal alla larr el bloq bloque ueig ig dels dels extr extrem emss amb amb prev previi

desdoblament d4aquests amb el* pivot :>< !'$ $&%T)*G #)+#%$&!')"( #)+#%$&!')"( #)& P*,%( )ls extrems audaran a l4acci5 ofensiva oferintse per REPRESENTACIÓ rebre la pilota des del lateral una vegada li torna a GRÀFICA aque aquest st es desd desdob obla la amb amb el pivo pivott per per real realit itza zarr un DESENVOLUPAMENT DE bloqueig al lateral del costat contrari que haur/ fet L’ACTIVITAT una passada amb l4extrem del seu costat.

42


Exercici 3

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de : Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: :x: O+$ecti%: Realitzar bloqueigs en una situaci5 col7lectiva de oc



43

:>: !'$ $&%T)*G+ )s uga un partit de :x: en la qual es disposaran les segOents normes per fomentar l4s del bloqueig per part dels ugadors atacants8 #onar més de : passades abans de comen0ar l4acci5 ofensiva. &a defensa actuar/ en individual parant atenci5 a la zona central i sortint en audes. +4inicia l4acci5 de resoluci5 de l4atac a partir d4un bloqueig del pivot. &4equi equipp atac atacan antt inte intent ntar ar// enca encade dena narr una una s3ri s3riee de situacion situacionss que li siguin propenses propenses per finalitzar finalitzar l4acci5 l4acci5 amb amb gol gol inte intent ntan antt apro aprofi fita tar rse se dels dels mlt mltip iple less bloqueigs. •

•

•


Exercici 1

Material: 1 pilota per cada grup de : N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de : Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial:
REPRESENTACIÓ
44


Exercici -

Material: < pilotes per a cada B ugadors i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: < ugadors ataquen i 1 defensa O+$ecti%: (reb (rebal alla larr el camp camp visu visual al la posi posici ci55 b/si b/sica ca i els els

despla0aments defensius


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!R &! $!RR)R! !'$ P*&%(! )l ugador amb pilota avan0ar/ amb ella i intentar/ pass passaarla rla a un dels dels dos dos comp compan anFs Fs qu quee vene venenn per per darre darrera ra a l4al0a l4al0ada da dels dels cons. cons. )l ugad ugador or defens defensor or intentar/ interceptar aquesta passada. &i ser/ molt til treballar en posici5 b/sica defensiva amb despla0aments despla0aments defensius i el camp visual.

45


Exercici .

Material:  N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6 a @. Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: n ugador davant dels altres col7locats en

filera

O+$ecti%: (reballar despla0aments defensius i la posici5 b/sica REPRESENTACIÓ GRÀFICA

DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT &! ;! #)& G!( )l ugador IatacantJ es col7locar/ davant de la filera formada pels ugadors defensors que hauran d4evitar que aquest primer toqui a l4ltim defensor col7locat a la filera. "o podran fer servir els bra0os per barrar el pas a l4atacant i nicament podran fer servir la resta del seu cos i els seus despla0aments AdefensiusC per evitar que la cua de la filera sigui tocada.

INTENCIONS TÀCTIQUES DEFENSIVES 46

Exercici /

Material: 1 con i 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat amb 2 rotllanes marcades Di(tri+%ci, i)icial: < ugadors a fora de les rotllanes i 1 dintre O+$ecti%: (reballar el camp visual i els despla0aments defensius

en posici5 b/sica


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT #)E)"+!R )& ;!+()&& )l ugador defensor s4haur/ de moure al voltant de la rotllana on es troba el con per evitar que sigui tocat amb la pilota que es van passant els ugadors exteriors. )l defensor ha de controlar la pilota quan surt de la m/ del ugador atacant a que li proporcionar/ informaci5 de cap a on s4ha de despla0ar ell. )l defensor es despla0ar/ en posici5 defensiva b/sica intentant no perdre la refer3ncia que suposa el con per no deixarho descobert per un possible llan0ament. Per tant hi ha un treball important de camp visual entre pilota atacants i con.


Exercici 0

Material: 1 plincton i 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles 1x1 O+$ecti%: #efensar un espai mitan0ant mi tan0ant despla0aments defensius 47



PR%()G*R )& (R)+%R )l uga ugado dorr atac atacan antt inte intent ntar ar// capt captar ar l4aten atenci ci55 del del ugador defensor per mobilitzarlo i aix? aconseguir amb un moviment r/pid i canviant de direcci5 obtenir agafar agafar la pilota que est/ col7locada col7locada a sobre sobre d4una d4una base Apod Apodri riaa ser ser un plin plinct cton onC.C. )l defe defens nsor or mit mitan an0a 0ant nt despla0aments defensius intentar/ evitar ser superat evitant aix? que l4atacant guanFi l4espai desitat per poder prendreli la pilota.


Exercici 

Material: 1 pilota per cada grup de < N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de < Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < 2x1 O+$ecti%: (reballar la dissuasi5 i la interceptaci5 de la pilota

REPRESENTACIÓ GRÀFICA DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT

#*++!#*R * *"()R;)P(!R )ls ugadors IatacantsJ intentaran passarse una pilota col7locats a no més de B m. de dist/ncia entre ells mentre un ugador defensor intentar/ interceptar la citada pilota. )l defensor podr/ col7locarse de manera que formi un triangle amb els dos atacants aix? podr/ veure4ls als dos i a la pilota podent anticiparse a l4acci5 de passada provocant la interceptaci5. 48


Exercici 2

Material: 1 pilota per cada grup de 6 i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6 Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial:
col7lectiu


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT <>< * ! #)E)"+!RW )s ugar/ un petit encontre de
49

INTENCIONS TÀCTIQUES OFENSIVES

Exercici 1

Material: 1 pilota per persona N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles cadasc amb una pilota O+$ecti%: (reballar l4ambidextrisme amb passades i recepcions


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!R * R)$R) #os #os uga ugado dors rs es situ situen en un dava davant nt de l4altr a ltree i es realitzen passades simult/nies. ,ariant8 Real Realit itza zarr la mate mateix ixaa acci acci55 de pass passad ades es i rece recepc pcio ions ns en desp despla la0a 0ame ment ntss Aend Aendav avan ant t endarrera lateral...C. !mb < pilotes passar a la m/ lliure. •

•

50


Exercici -

Material: 2 pilotes per cada grup de < N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < O+$ecti%: (reballar el camp visual mitan0ant passades


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#)+ )" #*!G%"!& )n aquest exercici es pretén realitzar un treball de camp visual en el que el ugador amb pilota encarar/ de manera frontal a la seva parella realitzant una passada en diagonal a l4altre ugador que té davant ,ariants8 *ntroduir est?muls +i rece recept ptor or aixe aixeca ca els els bra0 bra0os os real realit itza zarr la passada en suspensi5. +i s4aup passada picada. •

•


Exercici .

Material: 1 pilota per cada grup de : i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de : Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol 51 Di(tri+%ci, i)icial:
directe i presa de decisions per fer la passada correcta


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT +P)R!R * P!++!R )l ugado gadorr amb amb pilot ilotaa hau haur/ de supe uperar rar al seu seu aparellament Adefensor avan0atC i realitzar una passada a un dels seus companFs segons la situaci5 del segon defensor. )s limitar/ l4espai on poden estar els dos ugadors receptors de la possible passada per facilitar l4acci5 del segon defensor.


Exercici /

Material: 1 pilota per cada : ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de : Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Bx1 O+$ecti%: Realitzar passades cont?nues fins arribar a un obectiu



P!++!#)+ ;%"(X")+ * !&+ P*,%(+ )ls dos atacants exteriors es despla0aran rectes cap a porteria i intentaran fer una passada en diagonal al pivot del costat contrari si est/ marcat pel defensa real realit itza zar/ r/ una una pass passad adaa avan avan0a 0ada da al seu seu comp compan anFF exteri exterior or donant donantli li d4aqu d4aquest estaa manera manera contin continuLt uLtat at a l4acci5. +er/ important realitzar un r/pid armat del bra0 per facilitar la r/pida execuci5 de l4acci5.


Exercici 0

Material: 2 pilotes per persona N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: (reball individual amb dues pilotes O+$ecti%: (reballar (reballar l4ambidext l4ambidextrisme risme realitzan realitzantt llan0amen llan0aments ts a

porteria

REPRESENTACIÓ &&!"K!')"(+ &&!"K!')"(+ !'$ &)+ #)+ '!"+ GRÀFICA DESENVOLUPAMENT DE Realitzar un llan0ament amb la m/ h/bil des de  m. i enlla0ar < passes per tirar amb la no h/bil des de 6 m. L’ACTIVITAT ,ariant8 !mb col7laboraci58 primer es fa una passada al companF es llan0a amb la m/ h/bil. )s recull la pilota passada que el companF deixa botant i es llan0a amb la m/ no h/bil. •

53


Exercici 

Material: 1 pilota per cada atacant i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 1x2 O+$ecti%: Realitzar fintes i despla0aments que permetin superar als defensors per poder llan0ar a porteria



1>2 * &&!"K!')"( +ituaci5 d41x2 on les fintes i la lectura d4espais que faci l4atacant amb pilota el permetr/ superar als defensors per poder llan0ar a porteria. (enir en compte que es creen < espais8 2 laterals i 1 central Aentre els defensorsC. "omés se li permet un bot a l4atacant. *niciar amb el cicle de passes.

54


Exercici 2

Material: 1 pilota per cada < ugadors i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de < Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: n passador un atacant i un receptor O+$ecti%: (reballar el desmarc per rebre una passada



#)+'!R;!R+) #)+'!R;!R+) R)$R) * &&!"K!R )l ugador amb pilota fa una passada al seu companF aquest li tornar/ en el moment en que hagi tret avantatge al seu defensor. &4acci5 acaba en tir a porteria i canvi de rols entre els participants per les properes accions.

55

1$1% &isi' ata!ant

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada ugador que pilla N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Dugadors lliures i varis pillen O+$ecti%: %cupar espais beneficiosos pel ugador on no hi és el

defensor


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT (%;!R * P!R!R )l ugador amb pilota haur/ d4intentar tocar amb ella a algun dels ugadors que es desplacen lliurement per l4espai. )l ugador que pilla ho haur/ de fer amb bot de pilota. )ls altr altrees es desp espla0a a0aran ran segu eguint int une unes paute autess concretes8 d4esquena o lateral. #4aquesta manera es facilita la feina al que pilla. ,ariant8 *ntr *ntrod odui uirr algu algune ness pilo pilote tess més més entr entree els els ugadors lliures llavors el que pilla nicament ho podr podr// fer fer toca tocant nt als als qu quee tene tenenn pilo pilota ta.. !que !q uest stss pode podenn pass passar arl laa a altr altres es uga ugado dors rs lliures en cas de perill de ser pillats. 'és d4un ugador perseguidor amb pilota. •

•

1$1% &isi' ata!ant

Exercici -

Material: 1 pilota per cada ugador atacant B cons i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol 56 Di(tri+%ci, i)icial: 2 ugadors defensen en l?nies diferents O+$ecti%: Practicar la superaci5 d4un rival directe en una situaci5

d41x1



1>1 * &&!"K!')"( )ls ugadors atacants passaran d4un en un intentant superar amb fintes i canvis de ritme i de direcci5 als ugadors defensors que estaran col7locats en dues l?nies defensives diferents i tindran un espai delimitat que defensar. *niciem amb defensors sense bra0os. ,ariants8 Eacilitats t/ctiques +ense bot i sense passada al defensor. Passar al defensor que li torna i després l4ha de superar. Passar al defensor a un costat AconC que li torna i l4ha de superar. Passar al defensor que estar/ col7locat en un con con Aofe Aofere reix ix un espa espaii i surt surt d4una u na posi posici ci55 est/ticaC i superarlo. s uperarlo. • •

•

•

1$1% &isi' ata!ant

Exercici .

Material: 1 banc 1 pilota per atacant < cons i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 1x1 O+$ecti%: +uperar en 1x1 a un adversari després de realitzar una

acci5 coordinativa



57

!;;*M ;%%R#*"!(*,! = 1>1 )l ugador amb pilota baixa des d4un banc i se li encoma encomana na una acc acci5 i5 coordi coordinat nativa iva concre concreta ta Afinte Afintes s sortir amb un cicle de passes determinat...C. #esprés realitza una passada al defensor aquest li tornar/ i haur/ hau r/ d4inte d4intenta ntarr supera superarl rloo per per llan0a llan0arr a porte porteria ria finalment. ,ariant8 )l defensor pot fer servir o no els bra0os per difi dificu cult ltar ar l4acci acci55 de supe supera raci ci55 del del uga ugado dorr atacant. •

1$1% &isi' ata!ant

Exercici /

Material: B cons i 1 pilota per cada ugador atacant N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Per fileres amb pilotes 1 defensor i un pivot

per filera

O+$ecti%: (reballar l41x1buscant alternatives a una bona defensa REPRESENTACIÓ GRÀFICA


1>1 = P*,%( )l ugador que ataca rep la pilota en carrera del primer ugador de l4altra filera intentar superar en 1x1 al defensor de la seva zona i si no ho aconsegueix es recolzar/ en el pivot que ugar/ en passada i anar o llan0ar/ a porteria. ,ariants8 +i la passada lateral dificulta l4acci5 es pot fer la passada al defensor. Per obligar a rebre la passada en carrera es pot col7locar un defensor darrera de l4atacant que 58 sortir/ a tocarlo quan aquest rebi la pilota. !mb aquesta acci5 l4atacant no rebr/ la pilota en est/tic. •

•

MARCAT# E

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada B ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: < ugadors fora i 1 al mig O+$ecti%: (reballar el marcatge de les l?nies de passada per

intentar interceptar la pilota



R%"#% (res ugadors es col7loquen fent un triangle i intenten passarse la pilota i que no sigui tocada per un altre ugador interior. interior. ,ariants8 "o es pot repetir passada al ugador que te l4ha fet. )s pot repetir repetir passada al ugador ugador del que l4has rebut. )l del mig canvia el rol amb un dels exteriors si el toca quan té pilota. •

•

•

59

MARCAT# E

Exercici -

Material: B cons i 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: 2 ugadors de recolzament i 2 interiors O+$ecti%: (reballar (reballar la dissuasi5 dissuasi5 amb l4obectiu l4obectiu d4inter d4intercept ceptar ar la

pilota


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 1>1 = 2 R);%&U!')"(+ &4obectiu d4aquest oc és fer arribar pilotes ApassadesC al ugador interior mentre els dos ugadors exteriors poden moure4s lliurement per crear noves l?nies de passada. ,ariant8 )s pot afegir el bot. •

60

MARCAT# E

Exercici .

Material: 1 pilota per parella parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: 1x1 O+$ecti%: #efensar en acuit posant 3mfasi en els despla0aments defensius i en poder arravatar la pilota en el bot


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 1>1 P)R P&!"(!R &! P*&%(! )l ugador amb pilota intentar/ superar al seu defensor ment mentre re es desp despla la0a 0a bota botant ntl la a amb amb l4obe obect ctiu iu de plantarla en un espai prefixat pr3viament. !l defe defens nsor or se li dona donar/ r/ la cons consig igna na d4inte i ntent ntaar arravatar la pilota a l4adversari quan aquesta pua a la m/ moment més previsible de la seva traect9ria en el bot.

MARCAT# E

Exercici /

Material: 1 pilota per parella i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit per parelles Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol 61 Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles O+$ecti%: #efensar en acuit posant 3mfasi en els despla0aments defensius i en poder arravatar la pilota en el bot



1>1 = &&!"K!')"( ! l4igual que en l4exercici anterior el ugador amb pilota intentar/ superar al ugador defensor mitan0ant el bot canvis de direcci5 i fintes per poder arribar a llan0ar a porteria. )l defe defens nsor or inte intent ntar ar// arra arrava vata tarr la pilo pilota ta al seu seu adver adversar sarii trebal treballan lantt en acu acuit it i intent intentant ant robar robarla la durant la tornada a la m/.

MARCAT# E

Exercici 0

Material: 2 pilotes i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de 6 Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 1x1 Ax2C amb audes del pivot O+$ecti%: (reballar la defensa del bot i la l?nia de passada



<>< !'$ #)+ P*&%()+ * " P*,%( +urten dos ugadors amb pilota que ugaran un 1x1 amb les les seve sevess marq marque uess fixa fixade dess i en cas cas de no pode poderr prosperar amb pilota ugaran en passada i anar amb el pivot. ;anviar els rols tant de posici5 com d4atac i defensa. +empre ha d4acabar llan0ant a porteria el ugador que ha iniciat l4acci5. ,ariant8 Real Realit itza zarr un 2x2 2x2 on un uga ugado dorr atac atacan antt facili fac ilitar tar// la passad passadaa per per qua qualse lsevol vol zona zona del camp. •

MARCAT# E

Exercici 

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en equips de N Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Partit de 6x6 O+$ecti%: Practicar la defensa de les l?nies de passada


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT !"#$%& ;!P )s realitza un partit de handbol normal per9 prohibint el bot de la pilota. !ix? es donen moltes més passades creant l?nies de passada. )l gol s4ha de marcar amb el cap per tant es crea una clara l?nia de passada que s4ha de defensar la que portar/ la pilota al cap.

63

MARCAT# E

Exercici 2

Material: 1 pilota i 2 porteries N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en equips de N Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 6x6 O+$ecti%: (reballar la dissuasi5 i la defensa de l?nies de passada



P!R(*( 6>6 Partit en el qual per marcar gols s4ha de rebre la pilota entre la l?nia de 6 i  metres. #4aquesta manera es creen unes l?nies de passada que interessen més ser defensades i es centra l4atenci5 en elles.

64

DESMARCAD A

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada grup de < N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en trios Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < moventse per l4espai O+$ecti%: Practi Practicar car les recepc recepcion ionss despré despréss de realit realitza zarr una

desmarcada


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#! * #)+P&!K!')"( )n un espa espaii deli delimi mita tatt els els part partic icip ipan ants ts es moue mouenn lliurement amb la norma de realitzar un despla0ament després de cada passada i rebre la pilota després d4haver fet un canvi de direcci5 i de ritme en el seu despla0ament AdesmarcadaC. ,ariant8 Realitzar passades picades. "o repetir passada a la persona que te l4ha fet. • •

65

DESMARCAD A

Exercici -

Material: 1 pilota per cada B ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Eormant un quadrat O+$ecti%: (reballar els despla0aments en direcci5 a la pilota


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT '!"()"*R )& $%( )ls quatre ugadors que composen el grup han de mantenir el bot de la pilota sobre un lloc marcat despla0antse fins aquest espai i tornant a la seva posici5 inicial.

DESMARCAD A

Exercici .

Material: 1 pilota per cada grup de B N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat 66 Di(tri+%ci, i)icial: #ues fileres de 2 encarades O+$ecti%: Eomentar el despla0ament després de realitzar una

passada


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#! * ;!",* #) E*&)R! )l ugador amb pilota Aprimer d4una de les filesC passa al primer de la fila contr/ria i se4n va al final d4aquesta altra. !ix? successivament.

DESMARCAD A

Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de B N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n dues fileres de 2 O+$ecti%: (reballar el despla0ament després de realitzar una

passada

67


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!R * #)E)"+!R )l ugador que efectua la passada surt a trobarse amb el ugador que la rep i intenta defensarlo evitant el seu progrés. !quest intentar/ desferse d4ell i superar lo.

DESMARCAD A

Exercici 0

Material: 1 pilota per cada < ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de < Terre)* #e $'c: Pista delimitada Di(tri+%ci, i)icial: 2x1 O+$ecti%: Realitzar desmarcades que facilitin la recepci5 de la

pilota )' #)+'!R;% )l ugador amb pilota intentar/ ferli una passada a un REPRESENTACIÓ companF que haur/ de desmarcarse allunFantse del seu adversari per poder rebre amb facilitat la pilota. GRÀFICA DESENVOLUPAMENT DE 'illor fer un bon moviment que no molts a que porta al cans cansam amen entt i els els movi movime ment ntss en fati fatiga ga s5n s5n menF menFss L’ACTIVITAT efica0os. )l ugador que es vol desmarcar ha d4intentar moure al defensor i atacar a l4espai no a ell. )s canviar/ de rol segons el nmero d4intercepcions de pilota que realitzi el defensor. ,ariants. 68 !mb passada directa. !mb passada picada. • •

DESMARCAD A

Exercici 

Material: 1 pilota per cada < ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de < Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2x1 O+$ecti%: (reballar la desmarcada per superar a un rival directe i

poder rebre la pilota


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 2>1 )' #)+'!R;% P)R R)$R) )l ugador amb pilota li passa al seu companF i es desmarca per poder rebre la pilota i finalitzar l4acci5 d4atac.

)s torna a recordar que és més important realitzar un canvi de direcci5 i de ritme bo i no molts dolents f?sicament s4entra en fase d4estr3s que fa més dif?cil realitzar moviments efica0os. "o es realitzaran bots de pilota. 69

DESMARCAD A

Exercici 2

Material: 6 cons i 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt per parelles Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2 ugadors defensen i els altres ataquen O+$ecti%: Realitzar Realitzar desmarcades desmarcades successive successivess per superar superar els contraris i poder rebre una passada


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT #)+'!R;!#)+ )";!#)"!#)+ )ls )ls dos dos defe defens nsor ors s esca escalo lona nats ts a l4espa e spaii haur hauran an d4intentar interceptar les passades que es realitzin en la seva zona Adelimitada pels consC mentre que els atacants aniran sortint per parelles i sense botar la pilota pilota hau hauran ran de supera superarr als contra contraris ris mitan mitan0an 0antt passades al companF sense pilota que s4haur/ desmarcat pr3viament. !cabar l4acci5 amb un llan0ament a porteria. ,ariants8 Per Per fer fer l4acci a cci55 auto autoa ava valu luat ativ iva a es pode podenn introduir puntuacions8 2 punts recuperaci5 de pilota 1 punt si no fan gol i Y1 si en fan. •

70

DESMARCAD A

Exercici 3

Material: 1 pilota per cada B ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en subgrups de B Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Bx2 amb 2 pivots O+$ecti%: #esmarcarse en un espai reduLt per rebre una passada



B>2 !'$ #%+ P*,%(+ )ls dos ugadors exteriors es fan passades mentre els dos pivots intenten desmarcarse per poder rebre una passada i poder finalitzar. +empre s4iniciar/ l4acci5 d4atac amb dos passades entre els ugadors exteriors.

71

DESMARCAD A

Exercici 4

Material: 1 pilota per cada B ugadors i 1 con N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de B Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2x2 O+$ecti%: Realitzar desmarcades per rebre la pilota partint els

defensors en moviment


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 2>2 * #)E)"+%R+ )" '%,*')"( )ls ugador atacants sortiran des d4un zona exterior a la vegada que els dos defensors hauran d4anar a passar per darrera d4un con col7locat en un lateral per poder iniciar la tasca defensiva.

)ls atacants comen0aran atacant des de la zona centra a que en aquest espai tenen més possibilitats de moviment. !l finalitzar l4atac es canvien de posici5.

CONSTRUCCIÓ DEL JOC COL(LECTIU

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada 6 ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat 72 Di(tri+%ci, i)icial: 1 de cada 6 ugadors amb pilota O+$ecti%: ;ol7laborar amb els companFs per no ser pillats


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT (%;!R * P!R!R )ls ugador amb pilota intentaran tocar als que estan lliures per9 aquests estaran protegits en cas d4estar agafats de la m/ amb algun altre companF. +i a una parella arriba una tercera persona el participant de l4altre extrem haur/ d4abandonar el grup. )n cas que algun ugador amb pilota toqui a algun lliure li donar/ la pilota i canviaran el rol. ,ariant8 Per Per evit evitar ar pare parelllles es cont cont?n ?nue ues s els els uga ugado dors rs estaran protegits si hi ha un puat a la seva esquena Aa cavalletC. •


Exercici -

Material: 1 pilota per cada N ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de N Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Bx< O+$ecti%: #efensar les l?nies de passada i col7laborar en atac desmarcantse per rebre la pilota



B>< '!()"*"( &! P*&%(! )ls ugador que defensen no marquen al que té la pilota sin5 la l?nia de passada i als ugadors que no la tenen. Per donar temps a recol7locar els defenses s4ha de fer obligat9riament el cicle de passes abans de passar la pilota. ,ariants8 1 bot = < passes 2 bots = < passes • •


Exercici .

Material: 6 cons i 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en equips de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: BxB O+$ecti%: ;ol7laborar entre els ugadors d4un mateix equips per

aconseguir un obectiu fixat Atirar els cons iZo defensarlosC B>B P)R &&!"K!R )&+ ;%"+ REPRESENTACIÓ )s col7locaran < cons dintre de cada rotllana AduesC. ;ada equip intentar/ arribar amb passades i bot a prop GRÀFICA DESENVOLUPAMENT DE de la rotllana contr/ria per tirar a terra un con. )s podr/ col7locar un ugador de cada equip com a porter L’ACTIVITAT per9 no podr/ tapar els tres cons mai a la vegada. !ix? els que ataquen podran aprofitar al m/xim el camp passant per darrera de la rotllana per aconseguir el seu obectiu. "o es poden trepitar dintre de l4espai marcat per les rotllanes nicament ho podr/ fer el ugador que tingui 74 funcions de porter.


Exercici /

Material: 1 pilota i 1 porteria cada @ ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de B Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: BxB O+$ecti%: ;ol7laborar en atac i en defensa per aconseguir els obectius comuns de l4equip en cada funci5



B>B )s realitzar/ un partit de BxB on es donaran les segOents pautes als atacants8 #esmarcarse millor per la zona mita. +i no es rep la pilota tallo i canvio de posici5. Tuan es rep la pilota intentar finalitzar si no es pot tornar a passarla. *ntentar deixar l4espai mig buit per possibles desmarcades. !ls defenses8 (apar l?nia de porteria i després de passada. Portar a l4atacant cap a zones d3bils. *ntentar interceptar la pilota. #ef #efensa nsar l?n l?nia de pilot ilota a desp esprés rés la de despla0ament i al final la de la vista. •

•

•

• • • •

75

"ORTE R

Exercici 1

Material: 1 pilota per parelles N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles O+$ecti%: Realitzar accions i gests propis dels porters


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT G)+(+ #)&+ P%R()R+ !mb !mb una una pilo pilota ta per per pare parellllaa real realit itza zare rem m dife difere rent ntss accions pr9pies dels porters8 Passades i recepcions en moviment. Protegir la pilota del seu companF botantla. Passarla amb l4interior del peu. Passarla amb colpeantla lateralment amb els palmells de les mans. Passades on el ugador s4impulsa amb la cama contr/ria de la direcci5 del moviment. (reballar la posici5 b/sica de porter8 cames semiflexionades bra0os semiflexionats a mita al0ada al0ada no aixeca aixecarr peus peus de terra[ terra[ intent intentant ant parar llan0aments del companF. "o fixarse en la vista sin5 en el armat canell i pilota. • • • •

•

•

"ORTE 76

R

Exercici -

Material: 1 pilota per ugador 1 porteria i : cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual amb porter col7locat a la porteria O+$ecti%: Parar llan0aments a porteria en paral7lel


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT )+T*,!R ;%"+ * (*R!R )l ugador haur/ de superar la barrera que suposen els cons sortint pel costat fort o pel d3bil i llan0ar a porteria sempre en paral7lel Aveure gr/ficC. )l porter haur/ de recol7locarse per parar la pilota sabent cap a quin costat anir/ degut al moviment realitzat pel llan0ador. )l llan0ador podr/ sortir de les segOents maneres8 m aneres8 Parat més < passes. !utopassada. !mb parelles i fent passades més llan0ament. • • •

"ORTE R

Exercici .

Material: 1 pilota per cada < ugadors i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Grup de < un fa de pivot O+$ecti%: !turar llan0aments modificant la col7locaci5 tenint en

compte l4angle de passada 77


"ORTE R

Exercici /

Material: 2 pilotes per ugador i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual O+$ecti%: dues pilotes consecutives modificant la seva #%+ #etenir &&!"K!')"(+ ;%"+);(*+ col7locaci5 segons l4angle de llan0ament )l ugador amb pilota supera pel costat fort els cons i llan0a amb la seva m/ h/bil a porteria realitza el cicle de passes i llan0a amb la seva m/ menFs h/bil.

REPRESENTACIÓ GRÀFICA DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT

78

"ORTE R

Exercici 0

Material: 2 pilotes per ugador i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual O+$ecti%: Parar llan0aments successius modificant la seva posici5

segons l4angle de llan0ament


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT #%+ &&!"K!')"(+ ;%"+);(*+ A2C )l llan0ador surt en cicle de passes fins a  metres i realitza un llan0ament a porteria després modifica la seva traect9ria per col7locarse en situaci5 d4extrem i tornar a realitzar un altre llan0ament a porteria. &9gicament la col7locaci5 del porter haur/ de modificar se en el sego segonn llan llan0a 0ame ment nt teni tenint nt en comp compte te les les caracter?stiques diferents dels dos.

79

"ORTE R

Exercici 

Material: 2 pilotes per llan0ador i 1 porteria N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual = 1 pivot O+$ecti%: Parar llan0aments successius modificant la seva posici5

segons l4angle de llan0ament


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT #%+ &&!"K!')"(+ ;%"+);(*+ A
80

Eta)a *: O+,anit-a!i' C./(/0!ti&a 0/ J.!

Exercici 1

Material: 1 pilota per cada B ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de : Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Eormant un quadrat O+$ecti%: #espla0arse col7laborant per mantenint la mateixa dist/ncia entre els ugadors del grup


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT '!"()"*' &! #*+(V";*! )"(R) )& GRP )ls ugadors s4aniran despla0ant lliurement per l4espai fentse passades per9 mantenint la dist/ncia que els separa. ,ariant8 )s col7locar/ un cinqu3 home dintre del quadrat que ser/ un punt de refer3ncia al que haurem d4esta d4estarr equidi equidista stants nts.. )l punt punt de refer3 refer3nci nciaa botar/ una pilota fins que aixequi una m/ mom moment ent en que s4encom ncoman anar ar// una tasc tascaa Acanviarse de llocC. •

81


Exercici -

Material: 1 pilota per cada : ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de : Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Grups de : B fora i 1 a l4interior del quadre O+$ecti%: (reballar la col7laboraci5 en canvis de posici5



&)+ B ;!"(%"!#)+ Primer es realitzar/ sense pilota. )l ugador que est/ col7locat al mig del quadre ha d4arribar a un dels v3rtex del quadrat abans que algun altre ugador quan es produeixi un canvi de posicions entres els ugadors del quadrat. (ambé canviar/ la seva posici5 As4afegiran variantsC si intercepta la pilota iZo toca al ugador que la té en possessi5 Aprovoca una presa de decisi5 més r/pidaC. ,ariant8 +i el ugador interior aconsegueix que es facin : passades sense canvis de posici5 dir?em que hi ha un IpassiuJ i canviaria la seva posici5 per un dels de fora. •


Exercici .

Material: 1 pilota per cada : ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de : Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: 82 < ugadors fora i 2 a dintre O+$ecti%: (reballar la col7laboraci5 defensiva per poder realitzar interceptacions i treballar l4acuit defensiu



P!++!#! * !"!R )ls tres ugadors de l4exterior del triangle intentaran ferse passades a la vegada que després de ferles hauran de canviar de posici5. )ls defensors abandonaran la seva posici5 interior si intercepten la pilota o si toquen a un ugador en possessi5 d4ella. "o es permet que estiguin dos ugadors en el mateix espai. !nirem d4espais més reduLts a més amples. ,ariants8 )s podria ugar amb un Bx2 Bx< o BxB. )s pot ugar amb un ugador fent de pivot que tindr/ les funcions de cridar l4atenci5 recolzar als als comp compan anFs Fs en pass passad ades es i difi dificu cult ltar ar el despla0ament dels defensors • •


Exercici /

Material: 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en parelles Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles Asegons gr/ficC O+$ecti%: !profitar l4avantatge espacial per aconseguir un bon llan0ament i defensar la traect9ria de despla0ament i llan0ament



83

1>1 *"*;* P!++!#! * R);)P;*M )l ugador amb pilota li passar/ al seu companF que es despla0ar/ en direcci5 a porteria per finalitzar l4acci5. )l pass passaador dor canv canvia iar/ r/ a rol rol defe defens nsiu iu i inte intent ntar ar// difi dificu cult ltar ar aque aquest st desp despla la0a 0ame ment nt per per impe impedi dirr el llan0ament a porteria o dificultarlo al m/xim. )l que defensa partir/ de la zona mita del camp mentre el que ataca ho far/ des d4una zona més lateral amb la intenci5 de buscar aquesta zona central per tenir més angle de llan0ament.


Exercici 0

Material: 1 pilota per cada grup de B N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2x2 amb un atacant fent de pivot O+$ecti%: ;ooperar en atac i en defensa per aconseguir els

obectius marcats

REPRESENTACIÓ 2x2 !'$ (R)$!&& #)& P*,%( GRÀFICA )l ugador amb pilota inicia l4acci5 passantla al ugador DESENVOLUPAMENT DE atacant exterior r/pidament intentar/ defensarlo. L’ACTIVITAT )n cas que el ugador que ha rebut la passada no pugui finalitzar s4audar/ del pivot.

!quest ugador també pot audar a l4atacant exterior amb un bloqueig. 84

Eta)a 3: "+.,+0ssi' as0s 0/ j.!

Exercici 1

Material: 1 pilota per parella N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit per parelles Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles O+$ecti%: ;aptar informaci5 i actuar en conseqO3ncia


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#)+ )" P!R)&&)+ )ls dos participants es faran passades de diferents tipus depenent dels gests que faci l4entrenador aix? podran fer passades assentats canvis de parella... ,ariant8 !mb un obectiu més de propiocepci5 cada parel parella la trebal treballar lar// amb dues dues pilote pilotes s on per exemple una ser/ passada amb la m/ i l4altra amb el peu. •

85

Eta)a 3: "+.,+0ssi' as0s 0/ j.!

Exercici -

Material: 2 o < pilotes N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: 2 o < parelles la resta lliures O+$ecti%: #espla0arse seguint uns obectius


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P*&%(! ;!K!#%R! #os o tres parelles tindran una pilota amb la qual hauran de tocar a algun dels ugadors que es desplacen lliurement. )n el moment en que el ugador té la pilota no pot avan0ar amb ella Aes pot deixar fer el cicle de pass passeesC i haur haur// de pass passar arl laa per per apro apropa par rse se als als contraris. ,ariant8 (ambé es pot ugar amb un
86

Eta)a 3: "+.,+0ssi' as0s 0/ j.!

Exercici .

Material: 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup subdividit en grups de B o < Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de B o < i 2 torres O+$ecti%: #espla0arse i fer arribar la pilota a un obectiu

predeterminat


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P*&%(! (%RR) )ls components de cada grup intentaran tenir la pilota en el seu poder per ferla arribar al ugador que es troba en un espai delimitat8 la torre. Eem servir les normes del handbol per9 no es pot botar. ,ariants8 Eer servir per realitzar passades la m/ no h/bil en el propi camp i l4h/bil en el camp contrari. Realitzar passada picada per enlla0ar amb la torre. •

•

87

Eta)a 3: "+.,+0ssi' as0s 0/ j.!

Exercici /

Material: 1 pilota de handbol i 2 cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < o B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < o B O+$ecti%: #esp #espla la0a 0ame ment nt de la pilo pilota ta diri dirigi gitt a un obe obect ctiu iu

determinat


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT (*R!R )& ;%" Ss un oc on s4ha de fer arribar la pilota a prop del con que est/ col7locat en una zona reservada on no es pot trepitar. +4ha d4intentar tirarho amb la pilota. ,ariants8 "omés es permeten 2 passades en el propi mig camp. +4han de fer més de : passada en el mig camp contrari. )s pot col7locar porter per ferho encara més espec?fic i semblant al handbol. •

•

•

Eta)a 3: "+.,+0ssi' as0s 0/ j.!

Exercici 0

Material: 1 pilota de handbol per parella atacant N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Per parelles s4ataca defensa individual O+$ecti%: Progressar cap a porteria superant als adversaris que

es puguin trobar



88

#) ')"Q+ ! 'S+ )+P!* (al com es disposa en el gr/fic els ugadors atacants surten passantse la pilota o botantla amb poc espai a mesura que avancen es trobaran més espai per9 amb dos adversaris que els intentaran interceptar la pilota. !quest uestss can canvia viaran ran la seva seva posic osici5 i5 a un nme nmero ro d4inte d4interce rcepci pcions ons determ determina inades des.. &4obe &4obecti ctiuu final final ser/ ser/ llan0ar a porteria. ,ariants8 *gualment un 2x1 per9 el defensa fixar/ el marcatge sobre l4nic dels dos atacants que pot llan0ar. 2x1. 2x1. ;ap ;ap dels dels dos dos atac atacan ants ts podr podran an entr entrar ar botant la pilota entre la l?nia de 6 i  m s4haur/ de passar la pilota i no entrar botant. •

•

Eta)a 3: "+.,+0ssi' as0s 0/ j.!

Exercici 

Material: 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en grups de :=1 Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: Grups de : = 1 porter O+$ecti%: !plicar a una acci5 de oc real la progressi5 amb pilota

cap a un obectiu AporteriaC


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!R(*( #) '*"*!"#$%& )n aquest partit de minihandbol es condicionar/ el oc amb el nmero de passades m/ximes i m?nimes que s4hauran de fer per poder llan0ar a porteria. (amb (ambéé s4util u tilit itza zara rann paut pautes es d4ocup o cupac aci5 i5 d4espa e spais is col7locant zones d4obligada recepci5 d4alguna passada abans de llan0ar a porteria. Per ltim s4haur/ de fer alguna passada i anar abans de llan0ar. 89

Eta)a 2: C./(/a.+a!i' 0n 0/ j.!

Exercici 1

Material: 1 pilota per ugador N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: (ota la pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual per sobre de les l?nies O+$ecti%: *dentificar el propi rol i actuar segons sigui perseguit o

perseguidor



;%');%;%+ )ls ugadors amb pilota d4un color AblancaC persegueixen als de l4altre color AvermellC per9 sempre per sobre de les l?nies. +4hauran de realitzar diferents tipus de despla0aments8 laterals endavant enrera... Tuan un perseguit i un perseguidor es trobin IlluitaranJ per fer fora de la l?nia a l4altre. +i guanFa el perseguidor canviaran de rol. ,ariants8 +4ha de botar i fer el cicle de passes. )ls perseguidors poden despla0arse per fora de les l?nies. • •

90

Eta)a 2: C./(/a.+a!i' 0n 0/ j.!

Exercici -

Material: 1 pilota per persona N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: )n grups de < O+$ecti%: %rientarse a l4espai eficientment segons un obectiu

m9bil


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT '!R;!(G) * #)+'!R;!(G) n uga ugado dorr qu quee far/ far/ de punt punt de refe refer3 r3nc ncia ia es despla0ar/ mentre un altre intentar/ tocarlo impedint aquesta acci5 per un ugador que es col7locar/ entremig dels dos i actuar/ com a defensor.

! l4atacant li direm que és convenient mobilitzar al defensor fent un canvi de ritme i de direcci5 eficient. !llunFarse del defensor per poder tenir iniciativa. )l defensor s4hauria de moure en lateral i l4atacant de forma frontal aquest tipus de moviment permetr/ a l4atacant portar la iniciativa.

91

Eta)a 2: C./(/a.+a!i' 0n 0/ j.!

Exercici .

Material: 1 pilota per cada < ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de < Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: 2x1 O+$ecti%: #esp #espla la0a 0ar rse se efic eficie ient ntme ment nt a l4espa espai8i8 marc marcat atge ge i

desmarcatge


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT P!++!#)+ )" 2>1 #os ugadors intentaran ferse passades mentre un defens fensor or col col7loc 7locat at entr entrem emig ig d4el 4ells int intenta entar/ r/ interceptarles. )l receptor de la passada intentar/ sortir de la zona d4ombra creada pel defensor. &4emissor de la passada no donar/ pistes amb la col7locaci5 del seu cos iZo la mirada. ,ariants8 ;ondicionament temporal si el defensor toca al ugador amb pilota canvien canvien de rol. "omés es permet passada amb armat de bra0. •

•

92

Eta)a 2: C./(/a.+a!i' 0n 0/ j.!

Exercici /

Material: 1 pilota per cada grup de B N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLts per grups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: BxH O+$ecti%: (reballar les passades i recepcions8 conservaci5 de la

pilota


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT D%; #) &)+ 1H P!++!#)+ +4iniciar/ el oc amb un B xH on es valorar/ el temps que es triga en fer les 1H passades. GuanFar/ el grup més r/pid. ,ariants8
• •

Eta)a 2: C./(/a.+a!i' 0n 0/ j.!

Exercici 0

Material: 1 pilota i < cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup dividit en subgrups de B Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: BxB 93 O+$ecti%: ;ons ;onser erva varr la pilo pilota ta treb trebal alla lant nt la pass passad adaa i la desmarcada per arribar a un obectiu espacial


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT !"#$%& )" ;)R;&) )ls quatre atacants han d4intentar tirar un dels cons col7locats en el cercle. ;adasc surt des d4una cantonada per tal de repartir millor l4espai. !mb !mb dive divers rses es pass passad ades es i sobr sobret etot ot treb trebal alla lant nt la desmarcada intentaran apropar la pilota a la rotllana per poder tirar almenFs un con.

Eta)a 2: C./(/a.+a!i' 0n 0/ j.!

Exercici 

Material: 1 pilota N!" #e $%&a#'r(: Gran grups distribuLt en subgrups de 2 o < Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: 2x2 O+$ecti%: (reballar la desmarcada i els marcatges la passada i la recepci5 aix? com la conservaci5 de la pilota



94

P!R(*( 2>2 Realitzar un partit a tot el camp en el qual els ugadors no poden botar la pilota i nicament poden avan0ar fent passades i recepcions. ,ariant8 )s pode podenn situ situar ar col7 col7la labo bora rado dors rs de l4equi e quipp atacant a l4exterior de la l?nia de banda.
•

Eta)a 1: I0nti4!a!i' 0/s +./s 0/ j.!

Exercici 1

Material:  N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual repartit per l4espai O+$ecti%: %cupar els espais lliures del camp

REPRESENTACIÓ #)+P&!K!')"( #)+P&!K!')"( ! &)+ U%")+ &&*R)+ GRÀFICA )ls uga ugado dors rs es desp despla lace cenn lliu lliure reme ment nt per per l4espa espaii DESENVOLUPAMENT DE )ls ocupant els espais lliures realitzant diferents tipus de L’ACTIVITAT marxa8 endavant endarrera lateral... ,ariants8 +4intr +4introdu odueix eixen en v/ries v/ries pilote pilotess i es realit realitzen zen passades sense bot per9 s? seguint el cicle de passes. Passades per parelles després de realitzarla fer una tasca determinada. 95 *dentific *den tificar ar defensor defensorss que hauran hauran d4intenta d4intentarr robar les pilotes. •

•

•

Eta)a 1: I0nti4!a!i' 0/s +./s 0/ j.!

Exercici -

Material: 1 pilota per ugador N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual O+$ecti%: *dentificar els rols que es donen en el oc i ocupar els

espais lliures


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT D%; #) &! ;!#)"! )ls ugadors identificats que pillen hauran d4intentar toca tocarr a qu qual alse sevo voll dels dels uga ugado dors rs qu quee es desp despla lace cenn individualment per l4espai. +i un d4aquests és tocat acompanFa en la recerca al primer que pillava agafant se de les mans. !ix? fins a ser tres perseguidors agafats de les mans. ! la que pillen a un quart es separaran dos i dos. ,ariant8 )ls perseguits poden agafarse de la m/ per no ser pillats. +i arriba un tercer ugador el de l4altre costat haur/ de marxar. •

96

Eta)a 1: I0nti4!a!i' 0/s +./s 0/ j.!

Exercici .

Material: 2H cons N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: )s divideix el gran grup en dos equips O+$ecti%: %cupar els espais lliures amb el fi d4arribar a un espai determinat i identificaci5 de rols



R%$!R ;%"+ ! cada l?nia de fons del camp es col7locaran col7locaran un nmero nmero determinats de cons. ;ada ugador haur/ d4intentar travessar el camp contrari fins arribar a agafar un d4aquests cons i tornar al seu camp sense ser tocat. +i és tocat quedar/ imm9bil en aquell lloc fins que un companF el salvi tocantlo. ! cada equip es crearan rols d4atac i defensa ocupant bé l4espai tant en defensa com en atac.

97

Eta)a 1: I0nti4!a!i' 0/s +./s 0/ j.!

Exercici /

Material: 2: pilotes N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: #os equips O+$ecti%: *dentificar rols d4atac i defensa i ocupar correctament l4espai sense deixar espais buits


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT (R!"+P%R( #) P*&%()+ ;ada /rea ser/ una zona de refugi. n equip tindr/ el rol d4atacar i l4altre el de defensar. )ls que defensen hauran de tocar als ugadors que traslladen les pilotes fins a l4altre carro. +i els toquen la pilota va als comptabilitzadors de recuperacions que aniran tornant les les al prim primer er carr carro o des des d4on o n es van van prov provei eint nt els els atacants. Tuan un ugador atacant aconsegueix deixar la pilota al carro contrari es comptabilitzar/ com a entrada i ser/ retornada al carro amb pilotes.

Eta)a 1: I0nti4!a!i' 0/s +./s 0/ j.!

Exercici 1

Material: 1 pilota per ugador N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: Pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual ocupant l4espai O+$ecti%: %cupaci5 equitativa de l4espai fent diferents tasques 98



%;P)' &4)+P!* )ls diferents ugadors mantenint carrera cont?nua i ocup ocupan antt equi equita tati tiva vame ment nt l4espa e spaii real realit itza zara rann els els diferents tipus de tasques8 ;ar. cont?nua sense pilota. !mb pilota adaptada. *ntercanvi de pilota entre ugadors. &lan0ar la pilota enlaire i agafarla en el punt més alt possible. !ra en el punt més baix. &lan0ar la pilota enlaire recepcionarla fer < passes botar i tornar a fer < passes. *ntercanviar la pilota i fer una abdominal. "o es permetr/ trepitar en les /rees. • • • •

• •

•

Eta)a 1: I0nti4!a!i' 0/s +./s 0/ j.!

Exercici -

Material: 1 pilota per ugador menFs B o : N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: *ndividual amb pilota menFs B o : O+$ecti%: #espla0arse (%;!R * P!R!R a ocupar espais no coberts per ugadors

defensors i identificar els diferents rols delcom oc defensors la Tuatre o cinc ugadors actuaran resta tindran una pilota i intentaran no ser tocats per REPRESENTACIÓ aquests defensors. +i s5n tocats s4hauran de quedar GRÀFICA quiets i per ser salvats hauran d4intercanviar la pilota DESENVOLUPAMENT DE amb un companF que no hagi sigut tocat.

L’ACTIVITAT

"o estar/ perm3s entrar en les /rees de porteria. (ant els defensors com els atacants podran buscar relaci relacions ons estrat estrat3gi 3gique quess de col7la col7labor boraci aci55 que els hi 99 faciliti la seva tasca.

INICIACIÓ A L5ATAC EN SISTEMA

Exercici 1

Material: : pilotes N!" #e $%&a#'r(: Gran grup Terre)* #e $'c: )spai delimitat Di(tri+%ci, i)icial: : ugador amb pilota i els altres lliure O+$ecti%: *niciar les col7laboracions entre dos o tres ugadors


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT (%T)' !&+ T) ()")" P*&%(! Els jugadors es desplacen lliurement dintre d’un espai delimitat. Alguns d’ells portaran una pilota. ’o!jectiu del joc "s tocar a a#uells #ue tenen pilota$ si s’aconseguei% la pilota passa a l’altre&a jugador&a.

En a#uest joc poden iniciar'se les col(la!oracions entre dos o m"s jugadors per tancar espais al #ue porta la pilota i ai%) poder tocar'lo am! major *acilitat. 100


Exercici -

Material: 1 pilota per cada 12 ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6 o : Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: #os equips 6x: O+$ecti%: Real Realit itza zarr atac atacss fome foment ntan antt les les pene penetr trac acio ions ns la profunditat l4amplitud i atacant en carrera a l4espai lliure.


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 6x: &&!"K!')"( )" +P)R*%R*(!( )s disposaran dos equips el que ataca amb superioritat num3rica i el que defensa ho haur/ de fer aproximadament sobre la l?nia de 6 metres. &4obectiu dels atacants és poder llan0ar en superioritat num3rica. Per fer aix9 possible hauran d4atacar amb mltiples penet penetrac racion ionss als espais espais lliur lliures es rebent rebent la pilota pilota en carre carrera ra aprof aprofita itant nt al m/xim m/xim l4ampl l4amplitu itudd del camp camp i atacant en profunditat.

101


Exercici .

Material: 1 pilota per cada 12 ugadors N!" #e $%&a#'r(: Gran grup distribuLt en subgrups de 6. Terre)* #e $'c: 'ita pista de handbol Di(tri+%ci, i)icial: )quips de 68 6x6 O+$ecti%: Realitzar atacs en igualtat num3rica atacant l4espai

amb profunditat i amplitud.


DESENVOLUPAMENT DE L’ACTIVITAT 6>6 +4intentar/ fer una atac fluid a una defensa de 6 organitzada amb el sistema <8281 que tindr/ una m/xima profunditat fins a la l?nia de  metres. )ls )ls atacan atacants ts hau hauran ran de realit realitzar zar les les seves seves acc accion ionss treba treballa llant nt l4ampl l4amplitu itudd i la profu profundi nditat tat i atacan atacantt els espais. ,ariant8 ;ol7laboraci5 amb el pivot8 !quest provoca un bloqueig el ugador amb pilota ataca aquella zona zona i els els uga ugado dors rs més més prope roperr creu creuaa per per darrera per rebre i canviar la pilota de costat aix? els ue la reben reben odran ferho ferho amb = es ai. •

102

Exercici

Material: N!" #e $%&a#'r(: Terre)* #e $'c: Di(tri+%ci, i)icial: O+$ecti%:



103

Exercicis Handbol2 Etapa 1 2 3 4

Recommend Documents