Oktober 17, 2015 http://rahayuvirakina.blogspot.co.id/2015/10/ceklist-senam-nifas.html CHECK LIST SENAM NIFAS
NO
BUTIR YANG DINILAI
A.
PERSIAPAN
1.
Menyambut klien dengan sopan dan ramah
Tidak dilakukan Memberikan salam saja tanpa mempersilahkan duduk Memberi salam dan mempersilahkan duduk dengan 5 S (salam,senyum,sapa,sentuh,sopan) 2.
Memperkenalkan diri kepada klien
Tidak dilakukan Memperkenalkan diri sebagai bidan tanpa menyebut nama Memperkenalkan diri sebagai bidan dengan menyebut nama sambil berjabat tangan 3.
Menyiapkan alat dan ruangan : Matras dan bantal
Tidak dilakukan Dilakukan dengan kurang tepat Dilakukan dengan tepat SCORE : 6 B.
PELAKSANAAN L A T I H A N PE PE R U T . P E R N A F A SA SA N P E R U T
4.
- Intruksikan ibu untuk terlentang dengan lutut ditekuk
NO PUNGGUNG
-
Intruksikan
ibu
bernafas
lewat
hidung,
pertahankan kubah iga agar tetap diam sebisa mungkin, dan biarkan perut mengembang dan ke mudian
kontraksikan
otot-otot
perut
begitu
menghembuskan nafas secara perlahan lewat mulut - Intruksikan ibu untuk meletakkan satu tangan pada dada dan tangan yang lain pada perut ketika menark nafas. - Ulangi latihan ini 5 kali
5.
0 Tidak dilakukan
1 Sekedar mengintruksikan ibu untuk terlentang Mengintruksikan ibu untuk terlentang dengan lutut ditekuk dengan sopan & jelas 6.
2. MENGANGKAT KEPALA Intruksikan dengan
ibu
lutut
untuk
dan
berbaring
kedua
tangan
terlentang diluruskan
disamping badannya Intruksikan ibu untuk menarik nafas dalam dan kemudian mengangkat
menghembuskan kepala
secara
nafas
sambil
perlahan
untuk
menahan posisi tersebut selama beberapa detik dan kemudian berelaksasi
Tidak dikerjakan Mengintruksikan ibu berbaring terlentang dengan lutut ditekuk kurang tepat Mengintruksikan ibu berbaring terlentang dengan lutut ditekuk dan menarik nafas dalam dengan benar
7.
MENGANGKAT KEPALA DAN BAHU Berbaring terlentang tanpa bantal dan angkat kepala sampai dagu menyentuh dada
Tidak dikerjakan Mengintruksikan pada ibu tidak lengkap Mengintruksikan pada ibu dengan lengkap
NO 8.
NO PUNGGUNG
BUTIR YANG DINILAI MENGANGKAT TUNGKAI Intruksikan ibu untuk berbaring dilantai tanpa bantal dibawah kepala, tudingkan jari-jari kaki dan angkat satu tungkai secara perlahan sampai menjaga lutut tetap lurus
0 kaliuntuk setiap tungkai Tidak dikerjakan Mengintruksikan pada ibu tidak lengkap Mengintruksikan pada ibu dengan lengkap 9.
MEMIRINGKAN ATAU MENGGOYANGKAN PINGGUL Intruksikan
ibu
untuk
berbaring
terlentang
dilantai dengan lantai dengan lutut ditekuk dan kaki datar, tarik nafas dan datarkan punggung pada
lantai
sambil
menghembuskan
nafas
sehingga tidak ada jarak antara punggung dan lantai Tarik nafas secara normal, tahan nafas selama 10 detik dan kemudian relaks langi sampai 10 kali
Tidak dikerjakan Mengintruksikan pada ibu kurang lengkap
Mengintruksikan pada ibu dengan lengkap 10.
MEMUTAR LUTUT DAN TUNGKAI Intruksikan ibu untuk berbaring dan jaga bahu dan kaki tetap diam kemudian putar lutut ke samping ngi sebanyak 5 kali
Tidak dikerjakan Mengintruksikan pada ibu tidak lengkap Mengintruksikan pada ibu dengan lengkap 11.
MENGANGKAT PINGGUL
- Intruksikan ibu untuk berbaring terlentang satu lutut ditekuk dan luruskan tumit dari tungkai yang diluruskan sehingga memanjangkan tungkai Ulangi sampai 10 kali sambil tetap menarik perut ke arah dalam
Tidak dikerjakan Mengintruksikan pada ibu tidak lengkap Mengintruksikan pada ibu dengan lengkap 12.
MENGENJANGKAN PERUT Duduk dengan nyaman atau berlutut dengan kedua tangan dan kaki menopang Tarik dan hembuskan nafas, kemudian tarik perutdi
bawah
umbilikus
ke
dalam
melanjutkan bernafas normal ahan selama 10 detik sampai 10 kali
dak dikerjakan engintruksikan pada ibu tidak lengkap engintruksikan pada ibu dengan lengkap 13.
LATIHAN SIRKULASI
sambil
LATIHAN KAKI DAN TUNGKAI
- Duduk atau setengah berbaring dengan tungkai ditopang Tekuk dan regangkan pergelangan kaki selama paling tidak 12 kali Lakukan gerakan melingkar kedua kaki pada sendi pergelangan kaki paling tidak 20 kali setiap arah Rapatkan kedua lutut, tahan sampai hitungan ke empat kemudian relaksasikan 12 kali
. Tidak dikerjakan . Mengintruksikan pada ibu tidak lengkap 2 Mengintruksikan pada ibu dengan lengkap 14.
LATIHAN DASAR PANGGUL - Intruksikan ibu untuk duduk, berdiri, atau setengah
berbaring
dengan
tungkai
sedikit
dilebarkan, tutup dan tarik daerah sekitar anus seperti ketika menahan defikasi, kemudian ulangi pada bagian saluran depan (vagina dan uretra) seperti
ketika
menahan
aliran
urine
di
pertengahan buang air kecil - Tahan kontraksi selama sepuluh detik ( sampai hitungan keenam) - Ulangi latihan ini sampai 10 kali
dak dikerjakan engintruksikan pada ibu dengan tidak lengkap engintruksikan pada ibu dengan lengkap 15.
LATIHAN DADA - Intruksikan ibu untuk berbaing telentang dengan kedua lengan diekstensikan lurus ke arah luar di
samping badan, rapatkan kedua tangan diatas dada sambil meluruskan kedua lengan, tahan selama beberapa detik dan kembali ke posisi semula - Ulangi latihan ini 5 kali pada awalnya dan ikuti anjuran petugas kesehatan untuk meningkatkan jumlah pengulangan latihan - Intruksikan ibu untuk menekuk kedua sikunya, saling silangkan jari-jari kedua tangan diatas dada dan tekan rapat kedua tangan selama beberapa detik. Ulangi gerakan-gerakanini sampai 5 kali
dak dikerjakan engintruksikan pada ibu dengan tidak lengkap engintruksikan pada ibu dengan lengkap
SCORE : 30 NO
BUTIR YANG DINILAI
C.
EVALUASI
22.
Perhatikan tubuh ibu
. Tidak dilakukan . Memperhatikan ibu tanpa menanyakan keluhan yang dirasakan . Memperhatikan ibu dan menanyakan keluhan yang dirasa serta menanyakan bagaimana rasanya setelah senam
23.
Anjurkan ibu untuk senam nifas secara rutin dan mengulangi gerakan yang diajarkan
Tidak dikerjakan Menganjurkan pada ibu tanpa menyuruh ibu
NOMOR ABSENSI
mengulangi gerakan yang diajarkan Menganjurkan pada ibu dan menganjurkan ibu untuk mengulangi gerakan yang diajarkan SCORE : 4 D.
TERMINASI
24.
Menyampaikan hasil tindakan kepada klien
Tidak dilakukan Dilakukan dengan kurang tepat Dilakukan dengan tepat
25.
Melakukan pendokumentasian tindakan
Tidak dikerjakan Mendokumentasikan hasil senam nifas tidak lengkap Mendokumentasikan secara lengkap