Bar r adecer ealcasei r aMenos Recei t asSaudavei s,Del í ci asDa,Recei t asFi t ,Recei t asVeget ar i anas,Recei t a Saudável ,Recei t aFi t nes,Recei t asDoces,Del í ci asRápi das,Comi mi daRecei t as Nãoédehoj equesabemo mosquemu muuui t asdessasbar r i nhasdecer eai sque encont r amo mosporaidesaudável ,nãot em nadané! ?Sevocênãosabi a,descul pade decepci onar . .Asf amosasbar r i nhassal vador as. . . bar r i nhadecer eal1xí car adef r ut assecasdei xadasdemol hoem águapor2hor as ( podeescol herapenasuma ma,oupodef azerum mi xcomo mot ama mar as,ame mei xas,uvas passa,cr amb mber r y . . )3col her esdeme melouagaveoume mel adoouma mapl esyr up… ( euusei DoceBer oz,depoi spost oaf ot odel e,éum docef ei t odear r ozcr i adoaquiem flor i pa, ai ndaénovo! )1xi cdeavei aem flocos( subst i t uacasonãoconsumaavei aporout r o i ngr edi ent eseco)1/ 2xi car adeamar ant oem flocos( ouqui noa)1/ 2xí car adeamêndo bar r i nhadecer eal1xí car adef r ut assecasdei xadasdemol hoem águapor2hor as ( podeescol herapenasuma ma,oupodef azerum mi xcomo mot ama mar as,ame mei xas,uvas passa,cr amb mber r y . . )3col her esdeme melouagaveoume mel adoouma mapl esyr up… ( euusei DoceBer oz,depoi spost oaf ot odel e,éum docef ei t odear r ozcr i adoaquiem flor i pa, ai ndaénovo! )1xi cdeavei aem flocos( subst i t uacasonãoconsumaavei aporout r o i ngr edi ent eseco)1/ 2xi car adeama mar ant oem flocos( ouqui noa)1/ 2xí car adeamê mê. . . bar r i nhadecer eal1xí car adef r ut assecasdei xadasdemol hoem águapor2hor as ( podeescol herapenasuma ma,oupodef azerum mi xcomo mot ama mar as,ame mei xas,uvas passa,cr amb mber r y . . )3col her esdeme melouagaveoume mel adoouma mapl esyr up… ( euusei DoceBer oz,depoi spost oaf ot odel e,éum docef ei t odear r ozcr i adoaquiem flor i pa, ai ndaénovo! )1xi cdeavei aem flocos( subst i t uacasonãoconsumaavei aporout r o i ngr edi ent eseco)1/ 2xi car adeamar ant oem flocos( ouqui noa)1/ 2xí car adeamêndo Recei t adebar r adecer eai scasei r a! BARRADECE CEREAI SCASEI RA Bar r adecer eai scasei r a Bar r adeCe Cer eai sCasei r a–Sem Gl út en Ba r r i n h adec e r e a l c a s e i r ac o mb a na na :r e c e i t adaBe l aGi l
' Um f astf oodsaudávelquevocêpodecar r egarnabol sa! ' ,di zBel aGi lMenos Recei t asFunci onai s,Bel aCozi nha,Recei t asNat ur ai s,Bananas,Bel aGi lRecei t as, FastFood,Amassadas,Recei t asBel aGi l ,Recei t asFi t ness I ngr edi ent es:2xí car asdeavei aem flocos¼ xí car adeger gel i m ½ xí car adeaçúcar mascavo¼ deme mel adodecana¼ xí car adeamê mêndoa¼ xí car adecast anhadecaj u¼ xí car adecast anhadopar á2bananasd’ águaama massadas1col her( caf é)decanel a em pó1col her( sopa)deól eodecocoUm poucoma mai sdeól eodecocopar aunt ara
f or maMododepr epar o:Mi st ur et odososi ngr edi ent esnumat i gel aat éf or maruma massahomogênea.Despej aramassanaf or maunt adacom ól eodecoco,al i sando com umaespát ul . . . I ngr edi ent es:2xí car asdeavei aem flocos¼ xí car adeger gel i m ½ xí car adeaçúcar mascavo¼ demel adodecana¼ xí car adeamêndoa¼ xí car adecast anhadecaj u¼ xí car adecast anhadopar á2bananasd’ águaamassadas1col her( caf é)decanel a em pó1col her( sopa)deól eodecocoUm poucomai sdeól eodecocopar aunt ara f or maMododepr epar o:Mi st ur et odososi ngr edi ent esnumat i gel aat éf or maruma massahomogênea.Despej aramassanaf or maunt adacom ól eodecoco,al i sando com umaespát ul amol Bar r i nhadecer ealcasei r acom banana Bar r i nhadecer ai sdaBel aGi l Úl t i mas-Bel aCozi nha-GNT Bar r i nhadecer ealBel aGi l Bar r i nhadecer ealcasei r a Úl t i mas-Recei t as-GNT Úl t i masRecei t as-Bel aCozi nha-GNT
