Abhisarika March 2017

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"Ramsha- Sirisha Publications"

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Samalkot (IFSC (IFSC = ANDB0000502) ANDB0000502)

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ABHISARIKA

40, Industrial Estate, Samalkot - EG Dt.  AP,, 533 440 •  AP 440 • 0884-2327454 • [email protected] www.abhisarika.com (Eng) www.abhisarika.in (Tel)

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Áô|+∫ +ò ∫ yêfi¯ fl dü+>∑ +>∑‹ ‘Ó˝≤‡ ˝≤‡ $÷≈£ î?  yêfi¯ fl ù|s¡ T #Ó_‘˚ Áô   Áô|+#Y +ò #Y øÏ   øÏdt, Áô|ò+#Y +#Y ø£{Ÿ MTdüy˚T ø±<äT >=|üŒ yÓ’Hé\T, bòÕdtº|òü⁄&é‡ ≈£L&Ü C≤„|üø£+ ekÕÔsTT.  yêfiË fl+‘· X¯ è+>±s¡ Á|æj· j TT˝À · n+‘· u≤>±  u≤>± ‹+{≤s¡ T . yÓ ’ H é ‡  ùd$kÕÔs T.¡ nsTTHê Áô|ò + ∫ yêfi¯ ó fl eTq˝À #ê˝≤eT+~ ø£+fÒ Äs√>∑´+>±, <ä è&Û   É+>± ñ+{≤s¡T. Äs√>±´ìï ≈£ L&Ü ø±bÕ&É T‘· THêïsTT. |ü ⁄ s¡ T wü ß ˝À¢ dü Ô + uÛ Ñ q dü e Tdü ´ \øÏ Áô|+#Y +ò #Y yê] Äs√>∑ ´ s¡V ≤dü ü  ´+ yêfi¯ ófl ÄVü ‰s¡+, eT<ÛäTbÕq+, ôd≈£î‡ ˇø£ <ë]rkÕÔsTT. ‹+&ç ‹q≥+˝ÀH˚  ‹q≥+˝ÀH˚ ø±<ä  ø±<ä T, <ëìï ø£+Á{À˝Ÿ +Á{À˝Ÿ  Äs√>∑ ´ ø£ s ¡ y Ó T Æ q , Áø£ e TyÓ T Æ q J$‘· ª&Éj·T{Ÿµ düeT‘·T\+>± ñ+&Ü\ì #Ó|ü| Œ>±H˚ ü #ê˝≤eT+ #ê˝≤eT+~~ yÓqøÏ qøÏ ÿ ‘·>∑> TZ∑ ‘ês¡ ‘ês¡ T. $<Û   ëq+˝ÀøÏ Ç$T&ç   Ç$T&çb˛‘êsTT. b˛‘êsTT. ø±s¡ D + &É j · T {Ÿ bÕ{Ï + #· & É e T+fÒ  ôd≈£≈£ î‡  ôd î‡ kÕ kÕeT eTs¡s¡ ú´ + ô| ô|s¡s¡ >±\+ >± \+fÒ fÒ  #êø=˝Ò {Ÿ  nsêú ø £ * ‘√ ˝Ò ∫ b˛e&É + , ø£ & É T |ü ⁄  @s¡ ø£ + ÄVü ‰s¡ + rdü Tø√yê*? e÷&ÉTÃø√e&É+, ÇwüºyÓTÆq |ü<ësêú\T nì n&É T>∑ T‘· ÷+{≤s¡ T bÕsƒ   ¡≈£≈ î\T. £ @ ‘ê´>∑+ #Ój· j T´&É · + ˝≤+{Ï <ä  <ä èXÊ´\T ø£fi¯fi fl¯ ÄVü ‰s¡+ $÷˝À $≥$TqT¢, $Tqs¡\T‡, eTT+<äT ø£<äT˝≤ÔsTT. ªªnuÒ“ sTTe˙ï  Áb˛{°qT¢ qT¢, ø±s√“ôV ≤Á&˚ ’ ≥T¢ ≥T¢ Ç‘·s¡s b˛wü  ¡ b˛wüø±\T ø±\T eTqe\¢ ø±eµµ  ø±eµµ qT≈£ î+{≤s¡ T. ` M≥ìï{Ï˙ ‘·>∑T ìwüŒ‹Ô˝À ñ+#·T ‘· T+<√ Ä s¡ø£ø+£ ÄVü ‰s¡+ rdü Tø√+&ç. b˛wüø±Vü ø±Vü ‰s¡ ˝ÀbÕ\øÏ  ˝ÀbÕ\øÏ ‘ê$e«ø£  ‘ê$e«ø£+&ç +&ç. n˝≤π>,    ø=e⁄« #˚], ], ãs¡ Te⁄ ô|]– #˚düd Tø√e&É ü +˝À +˝À ≈£ L&Ü ñ+~.   À»Hêìø   À»HêìøÏ uÛ Ï dü÷ú\ø±j·÷ìøÏ <ë]rùd ÄVü‰s¡|ü⁄   À»Hêìø°   À»Hê uÛ ìø° eT<Û  eT<Û   ä ´ ∫s¡ T‹fi  T‹fi¯ ófl¯ ‹qø£b˛e&É b˛e&É+ |ü  ∆<ä<‘·‘ä  T\T · $&ç ∫ô|{≤º *. dü ÷ú\+>±, \+>±, n<˚  yêfi¯ fl˝Àì dü T>∑ TD+. u≤>± mø£ ‡sY ôd’E e÷ dü\Vü ‰. #Ój· j·T´&É+ eTs√ dü T>∑ TD+. á s+&É ¬    ÷ m+<ä Tø£+fÒ +fÒ Ç≥T   Ç≥T b˛wüø£ø ˝À|ü  £ ˝À|üeTT,  yêfi¯ fl <Ó Væ’  ≤ø£ Äs√>±´H˚   Äs√>±´H˚ï ø±<ä T   ’˝…+–ø£ +–ø£ n≥T dü÷ú\ø±j·T‘·«eTT ` ¬s+&É÷  >∑TeTà&ç  –+»\T

ôdø˘‡ kÕeTsêú´ìøÏ dü¬s’q ÄVü‰s¡+ 

 e÷]Ã  2017  2017

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 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

rdü T≈£ î+{≤&É T. |ü+#· +#·<ës¡ <ës¡, u…\¢\+, +¢ , C≤yé T (Jam),  C…©¢, ‘˚HÓ, ◊dtÁø°+, d”«≥T¢, Á&ç+≈£ +≈£î\T, p´dt\ s¡ ÷|ü+˝ÀH˚ +˝ÀH˚  ø±<äT ø±j·T>∑÷s¡\T, |üfi¯fls¡÷|ü+˝À ≈£L&Ü wüß>∑s¡T X¯Øs¡+˝ÀøÏ Á|üy˚•düTÔ+≥T+~. Bìï ø=+#Ó+ ‘·–Z+#·Tø√yê*. ˝Ò<ë ‘·–q+‘· mø£ ‡sY ôd’CŸCŸ #˚dæ, Ä wü ß>∑sYsYì Ks¡ TÃô|f…ºj· j·÷´*.  yêê ´ < Û ä T \ T , ì Á k Õ Ô D e T T q ï > ∑ T q $  yêdü   Ô yêìøÏ á  á }Vü ≤˝À¢ ì»+ ˝Ò<ä< Tä  y n˝≤π> eTq+ ‹H˚ ÄVü  ÄVü ‰s¡+ <ë«sê (ø±ì ˝Àø±_ÛÁbÕj· ÁbÕj· T+ n˝≤π>   ñ+~). ø£ \ T>∑ T ‘êsTT. |ò ü * ‘· + >± ˝… ’ + –ø£ \_Û+#˚ +#˚ X¯øÏøÏ˝À ˝Ô À   Õ´{Ÿ bò ‡ <ë«sê \_Û+#˚ +#˚ dü e eTdü Tdü  ´\T ø£ \ \T>∑ T>∑ T ‘êsTT. X¯øÏÔ 20%øÏ $T+#· ≈£L&É<äT. Fats &Éj· j·T{Ÿ ø£+Á{À˝Ÿ +Á{À˝Ÿ n+fÒ sTTwü   º yÓ TÆ~ Á|ü‹ eTìwæ ÄVü ‰s¡+˝Àq÷ +˝Àq÷ ø=+‘· ‘·–+#· +Z #· Tø√e&É+ ø√dü+ ‹H˚ |ü  |ü<ësêú <ësêú\ì e÷qeTì, Äø£ *‘√ e÷&ÉeT˙ ø±<äT, <ës¡   ú+ (Dietary fibre) ñ+&Ü*. e÷s¡Ãø£b˛sTTHê |òüsê«˝Ò<äT. m+‘· C≤Á>∑  Ô‘·‘·>± >± m+#·Tø=ì ‘·–q –q |ü]$T‘· ]$T‘· T˝À¢ |”#·# T· |ü<ës¡ B, mìïkÕs¡ TÔ ‹H˚  ‹H˚B >∑eTì+#· eTì+#· T≈£ îì ‹qeTì! n˝≤ #˚ ùdÔ XÊØs¡  XÊØs¡ø£ø Äs√>±´H˚  £ Äs√>±´H˚ï  Ç~ –+»<ÛëHê´\ ‘=ø£ÿ˝À m≈£îÿe>± ‹H˚B,  #ê\T. ø±<ä T   ’˝…+–ø£ +–ø£ Äs√>±´˙ï  Äs√>±´˙ï ø±bÕ&É Tø√e  Tø√e#·#· TÃ. ñ+≥T+~. bı≥Tº ô|düs¡|ü|ü⁄Œ, bı≥Tº n$ ‘·– ùZ dÔ #ê\T. ø£+~|ü|ü, ∫≈£îÿ&ÉT –+»\ ‘=≈£îÿ, eTìwæøÏø s√EyêØ  Ï s√EyêØ 1000`3000 Äs√>∑ ´ ø£ s ¡ y Ó T Æ q ÄVü ‰ s¡ | ü ⁄ _j· T ´+˝À ñ+&Ü*‡q ‘· e ⁄&É T n\yê≥¢˝Àì ˝Àì Á|ü  ëq <Û<Û dü ÷Á‘ê\T eT÷&É T: (_j· T ´+–+»\ô|’ ñ+&˚ <Û ë Hê´\ mgm  k˛&çj·T+ nedüs¡eTe⁄‘·T+~. Ç~ ñ|ü ⁄ Œ s¡ ÷ |ü + ˝À ø=+‘· ,  yÓ s¡sTT{° , dü eT‘· T\´‘· , $T‹ ` M{Ïì ‘=ø£ÿ)... Çe˙ï eTqøÏ &Éj· j·T≥Ø ô  ’|òãsY ø±j· T>∑÷s¡˝À¢ ˝À¢ qT+∫  qT+∫ ø=+‘· \_Ûdüd TÔü +~. +~. bÕ{Ï ùdÔ #ê\T.  #ê\T. n+<äCÒkÕÔsTT. ø±j·T>∑÷s¡\T, |üfi¯ófl @dæŒ]Hé  ˝≤+{Ï e÷Á‘·\÷, mdæ&ç&ç{°øÏ  ôd ≈£ î‡î‡ kÕ kÕeT eTs¡s¡ ú´+ ô| +# +#˚˚ ÄV ÄVüü‰ s¡  yê&˚&˚ eT  yê eT+< +<ääT \÷ ` M{ M{ÏÏ˝ À ≈£L &Ü eT+≥÷ @B ˝Ò<ä< T.ä @ |ü<ësêúqïsTTHê ïsTTHê {  Ÿ, >∑TeTà&ç –+»\T,   –+»\T, k˛&ç j · T + ñ+≥T+~. eTq+ nedü s ¡ y Ó T Æ q <ëì ø£ + fÒ m≈£ î ÿe  #êø=˝Ò{Ÿ kÕ<Û   ës¡ D+>± rdü T≈£ îH˚ ñ|ü ˝À 7000  Ks¡ ÷®  Ks¡  ÷® s ¡ + , <ëìeTà , Ä*∫|ü Œ \T rdüT≈£îqï+<äTe\¢ n<äq+>± @$÷ >’ ± k˛&çj· j T+ · ñ+≥T+~. ø£qTø£ qTø£ mgm ô|>± e+{Ï $ e+{Ï  $ ôd≈£ î‡ ≈£ î‡ kÕeTsêú´ìøÏ ˇs¡>∑><ä<∑ ìä |ü]XÀ<Û ]XÀ<Û   äq\T q\T #Ó|ü| ⁄Ôü HêïsTT. HêïsTT. ô|>± >’ ± ñ|ü  ‘· – Z + #· T ø√yê*. eTTK´+>±  y˚T\T #˚ kÕÔ  kÕÔ sTT.    sTT. ø±\Ø\T,   Õ´{Ÿ bò , ø=˝…  ºdædæsê˝Ÿ, wü ß>∑s¡s¡T,  }s¡>±j· >±j· T\T ‘·–+#ê*. –+#ê*. yê{Ï˝À ñ|ü  kÕ\Tº ‘· – Z + #· & É + <ë«sê ˝≤uÛ Ñ + #ê˝≤ m≈£îÿe>± ñ+≥T+~ ø£qTø£ qTø£! ø£\T>∑ \T>∑ T‘· T+<äì >∑eTì+#ês¡ eTì+#ês¡ T ≈£ L&Ü! ‘=ø£ÿ\T ≈£ L&Ü ô  ’|òãsY ãsY ø£ *– ñ+{≤sTT. @‘êyê‘ê #Ó b ıŒ#˚ à <˚ + ≥+fÒ Ä |ü<ësêú <ësêú\T \T ` eTTK´+>±   Õ´{Ÿ bò , s√EyêØ eTq+ 25`35 Á>±ˆˆ |ü&Éø£>∑~jÓ÷<ÛäT&ç>± e÷sê\qï $÷ kÕ\Tº, wü ß>∑s¡s T¡ m≈£ îÿyÓ   ’‘˚‘˚ >∑  >∑ T+&Ó»ãT“\T, »ãT“\T,  ô|òãsY &ÜìøÏ yÓ TT<ä{Ï{Ï yÓ T≥Tº ‹+&ç   ‹+&ç ã’ sY |ü  |ü<ës¡ <ës¡   ú+ ‹Hê*. ø±ì Hê>∑]ø£ ]ø£‘·‘· ø√]ø£ rs¡&ÜìøÏ  ôV ≤’ _.|æ.,., wü ß>∑s¡s T¡ yê´~Û, eT÷Á‘·|æ|æ+&É +&É ø=B› ‘=ø£ j·T+˝À bÕ¢  ¶HéHé>± ñ+&É≥+. ≥+.  ‘=ø£ ÿ/ bı≥Tº ‘=\–+∫q  ‘=\–+∫q ÄVü ‰sêìï  $wüj·  yê´<Û T\T ä ø£\T>∑T‘êsTT. yê{Ï‘√bÕ≥T ‹ì ã\V” ≤qT\eTe⁄‘· THêï+. eT\ã<ä   ∆+ Ä\ÿVü ‰ \T, yÓ ’ q T‡ n\yê≥T  ôd≈£ î‡ düeTdü eTdü ´ ˝§kÕÔsTT. sTT. düeTdü ´øÏ ø±s¡ D+ á &Éj· j T≥Ø · ô  ’|ãsY ãò sY #˚düd Tø√q  Tø√qedü ü edüs¡s+¡ ˝Ò<ä< T,ä ø±ì n\yê n\yê≥T+f ≥T+fÒÒ n˝≤π> X¯ØsêìøÏ nedüs¡eTj˚T´ ˝À|ü y˚ T!  yê{Ïì ≈£L&Ü $T‘·+>± rdüTø√yê*. b˛wüø±\T ø±\T ‘·≈£≈ îÿe>± £ rdü T≈£ î+fÒ  ’  Ó<∏sêsTT&é sêsTT&é +∫ yê]˝≤ >=|ü Œ n˝≤π> ˇø£ dü>∑≥T |ü≥º Dyêdæ n|ü &ÉT $÷s¡T Áô|ò+∫ ˝À|ü + , |æ ≥ ÷´≥Ø ˝À|ü + , qsê\ s√E≈£ î 700 Á>±ˆˆ wü ß >∑ s ¡ T X¯ è+>±s¡ s¡   s¡kÕ~ÛH˚‘·‘·\T ø±>∑\s¡ \s¡T.  e÷]à  2017

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 68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

leT‹ dæ. s+Á&√E\Tï+∫ ¬   |ü\ø£ \ø£]ù]ùdÔ #ê\T ∫sê≈£ î |ü & ç b ˛‘· T Hêïs¡ T . nsTT+<ëìø° ø±ì<ëìø°  ø±ì<ëìø° $düTø√ÿe&É y˚ T. |æ\¢\T n\¢] #˚kÕsê M|ü⁄ $e÷q+  yÓ ÷‘· yÓ  yÓ ÷–+<˚. uÛs¡sÑ ¡ MT<ä  Ô MT<ä ≈£  ≈£ L&Ü }]πø   ns¡ T dü T Ô H êïs¡ T . ∫es¡ ø Ï ‘êHÓ + ‘√ >ös¡$+#˚ $+#˚ n‘·   Ô>±]MT<ä >±]MT<ä ≈£ L&Ü ø£j· j ÷´ìøÏ · ø±\T<ä Te⁄«‘· THêïs¡ T. ˇø√kÕ] eT÷&û>± ñ+≥THêïs¡ T. me]‘√q÷ e÷{≤¢&É&És¡s T.¡ |ü\ø£ \ø£]ù]ùdÔ  #ê\T ªªqqTï ø±ùd‡|ü ⁄ Ç˝≤  sTT´eT+{≤s¡T. e~˝ÒkÕÔ k  ÕÔsê?µµ sê?µµ nì >∑sTT´eT+{≤s¡ ªª@$T{Ï ~ ? nø£ ÿ π ø yÓ T Æ + ~?µµ 

 ¬s+Á&√E\ +Á&√E \ ÁøÏ‘·y˚T #·T≥º|ü⁄ #·÷|ü⁄>± >± sTT+{Ïø=∫Ãq eTs¡<ä* e÷≥\T $ì  ù||üs√¢+∫ yÓTTVü≤+ ãj·T≥øÏ rkÕ&ÉT »Hês¡   ›HéHé. ªªne⁄qT eqC≤! Hê\T¬ > ’ < ä T HÓ\\Tï+∫ \\Tï+∫ #·÷dü TÔHêïqT. n|ü&É |ü| &É ü  T  MT nø£ ÿ  m+<ä Tø√   sTT˝≤ nsTTb˛‘√+~. e÷ eT<Û   ä´ >=&Ée\T e  \T ≈£ L&Ü   @+ ˝Òe⁄. sTT˝≤ ‹ø£ ÿ >± ñqï|ü  &˚ @+ e÷{≤¢& T‘· É   T+<√,   @+ #˚d TÔü +<√ ns¡   ú + ø±<ä T . neTà ≈£ L &Ü #ê˝≤ u≤<Û ä   |ü& T‘√+~µµ. É  ªªeT] nø£ ÿ  Á|üXÊ+‘· XÊ+‘·+>± +  >± ñqï|ü &É T  e÷{≤&ç #·÷&É˝Òø£b˛j·÷yê u≤yê? n+<ä s¡s ÷¡  u≤<Û   ä |ü&É& T‘· É   T+fÒ    ‘·qøÏ q  øÏ e÷Á‘·  e÷Á‘·+  dü+‘√wü +‘√wü+ @+{Ï? nø£ÿøÏ ˙‘√   ˙‘√ #Ó|ü| ø√  ü ˝Òì  u≤<Û   ä˝Ò˝  yÓyÒ  ÓTÆHê Hê ñHêïj· T+{≤yê?   H˚qT q  T e÷{≤¢&ÉHê?µµ  ªe<=› < ä T › . Ç˝≤ ø=+#Ó + n≥÷  sTT≥÷>± z yês¡ + s√E\T Á|ü e ]Ô d ü T Ô + ~. nø£ ÿ DTí + ∫ u≤>±H˚   ñ+≥T+~˝Ò.  @<√ á HêÁ˝ÀE\÷ ‘·qì  q  ì  $dæ–+#· –+#·≈£≈  î+&Ü £  n+<ä n+<äs¡s  ¡+  me] |üqT\T qT\T yêfi¯ ófl  C≤Á>∑  Ô‘>± >·  ± #˚ùddæ MT  MT nø£ ÿøÏ    ø√|ü  ø√|ü+  e÷]à  2017  2017

ãVæ≤wüߺøÏ eTT+<äT  e÷]b˛j˚T eT÷&é‡ ‘Ó | æ Œ +#· ≈ £ î +&Ü M˝… ’ q +‘· y˚ T H˚ C Ÿ   #˚düd  TÔü Hêï+. Hêï+. ‘·qøÏ q  øÏ ø=+#Ó+   êr #Û H=|æ H=|æ Œ>±  ñ+{À+<ä ì #Ó | ü ⁄ ‘√+~. Çyêfi¯   kÕj·T+Á‘·+  &Üø£   º sY <ä  Z>∑>  ∑ s≈£≈¡  î£  rdü T≈£ îyÓ   &É& TÉ  ‘· THêïqT.   düeTj· eTj·T+ #· ÷dæ    á  á $wüj T+ ·  ≈£ L &Ü n&É T >∑ T ‘êqTµµ   ` CHês¡ › H é

nHêï&É T. ãVæ≤wü ßºøÏøÏ dü Te÷s¡ T 7`10 s√E\ eTT+<äT ø=+‘·eT+~ Åd”Ô\T s¡ø£ø£s¡ø±\ Çã“+<ä T\øÏ ˝Àqe⁄  ˝Àqe⁄‘ T+{≤s  T+{≤s¡ ·  T.¡ s=eTT s=eTTà˝À¢ à˝À¢ ãs¡Te⁄, H=|æ Œ, ø£&É& T|ü É  ⁄ ñã“s¡+, +, ˇ+{À¢ ˙s¡ T |ü  º{Ï{Ïq≥Tº q≥Tº+&É +&É≥+, ≥+, ∫sê≈£ î, ø√|ü+, +, bÕs¡Ù« H=|æŒ, ìÁ<ä˝Ò$T, eT÷&é‡ Ä|òt ne≥+, $#ês¡+, ‘·{≤\Tq ø√|ü+ sêe&É+...Ç˝≤ s¡ø£s¡ø±\ \ø£åD≤\T ø£ì|ækÕÔsTT. <ëìï Á|”yÓTqTÁdüTºe˝Ÿ  dæ+Á&√yé T (PMS) n+{≤s¡ T. Bìø£ H êï ˇø£ y Ó T ≥Tº m≈£ î ÿyÓ ’ q 9

ãTT‘· Tdü+ã+<Û +ã+<Û   ä dü  düeTù eTùd´ eTs=ø£≥T+~` ≥T+~` PMDD,   Á|” y Ó T qTÁdü T º e ˝Ÿ &ç k ˛Œ¤ ] ø˘ &ç C ≤s¡ ¶ s Y nì! <ëìï  PM S  ˝ÀH˚ rÁes¡ ÷|ü+>± +>± |ü]>∑ ]>∑ DÏdüd TÔü +{≤eTT. +{≤eTT. Ç~ ãVæ≤wüߺøÏ yês¡+ eTT+<äT yÓTT<ä\e⁄ ‘· T+~. ãVæ ≤wü ßº |ü Ps¡   Ôj˚ j T´dü ˚ ]ø£ ]ø£˝≤¢ ˝≤¢ |ü P]Ô>± >± ‘·–Z–Zb˛‘· b˛‘· T+~.  á düeTdü eTdü ´øÏ Á|ü  Á|ü<Û<Ûëq \ø£   åD≤\T rÁe $#ês¡+, Ä+<√fi¯q, ‘˚*>±Z ∫sê≈£î |ü&çb˛e&É+, eT÷&é‡ e÷]b˛‘·T+&É &É e T÷, ø√|ü ‘ êbÕ\÷qT! Ç$ø±ø£ Ç+‘· ≈ £ î eTT+<ä T #Ó | æ Œ q≥Tº ìÁ<ä |ü≥º≥ºøb˛e&É b£ ˛e&É+, +, s=eTTà˝À¢ H=|æ  H=|æŒ, ø£&É& T|ü É  ⁄ ñã“s¡+, +, <˚ìMT<ë ìMT<ë @ø±Á>∑‘·‘· ˝Òø£øb˛e&É b£ ˛e&É+ ˝≤+{Ï$ ≈£L&Ü ‘√&É T>± ñ+{≤sTT. PM S   ø° , PMDD ø° XÊØs¡ ø £ nedü\T, \ú T, \ø£   å D≤\÷   ˇπø˝≤    ñ+{≤sTT ø±ì, PMDD ˝À e÷qdæø£ø£ \ø£   å D≤\T    68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

ø£+fÒ +fÒ m≈£ îÿe>± ñ+{≤s ñ+{≤sTT. TT. PMS >∑\   Ô Åd\T \” T z e÷~] ì]¢  Ô|ü|ü‘,· $#êsê \≈£î ˝ÀHÓ   ’‘˚‘˚ PMDD >∑\   Ô Åd\T \” T rÁe $#êsêìøÏ ˇø√kÕ] Ä‘· à Vü ≤ ‘· ´ Ä˝À#·q\ø° q\ø° ˝Àqe⁄‘ês¡   ˝Àqe⁄‘ês¡ T. ˝Ò<ë <ë me] HÓ ’ H ê #· + ù|<ë› e Tqï Ä˝À#· q \÷ ekÕÔsTT. sTT. Ç<˚MT rÁeyÓTÆq e÷qdæø£ yê´~Û ø±<ä T. >∑‘·‘·+˝À &çÁ|üwüHéHé #·]Á‘· ]Á‘· ø£  ø£ *–q  yêê fi ¯ fl ø Ï PMDD e#˚ à neø±X¯ +  y n~Ûø£+>± ñ+≥T+~. n˝≤π > PMDD ø£ * –q Åd” Ô \ T eTT≥T¢ & ç π > ø£ &ç Á |ü w ü H é ø Ï ˝Àqj˚ T ´ neø±XÊ\T ≈£ L&Ü n~Ûø£ø+>± +£ >± ñ+{≤sTT. ãVæ≤wüߺ\e⁄‘·Tqï Åd”Ô\˝À q÷{ÏøÏ 5 eT+~ PMDD øÏ ˝Àqe⁄‘·  ˝Àqe⁄‘·T+{≤s¡ T. PMS

»Hês¡HéH› éø°ø,° uÛ ≤s¡ ´ø°. ÄKs¡ ï »Hês¡   ›HéHé˙, ˙, |æ\¢©ï yêfi¯fl+~düTÔqï düVü≤ø±sêìøÏ n_Û q +~+∫, »Hês¡ › H é leT‹øÏ eT+<ä T\T sêdæ#êÃs¡ #êÃs¡ T.

ªªuÛ≤s¡´ ∫sê≈£îøÏ, ø√|ü ‘êbÕ\øÏ ˝Àqe⁄‘· T+fÒ    uÛ Ñ  Ôs¡s  ,¡  |æ\¢\\T, \¢ T, Ç+{À¢ yêfi¯  yêfi¯ Sfl    ★ ★ ★ ` n+<ä s ¡ ÷ ns¡ ú + #˚ d ü T ≈£ î ì   á $wüj· j ÷\H˚ · $e]+#ês¡ T &܈ˆ düVü≤ø£]+#·&É+ #ê˝≤ Vü≤]¸+#ê*‡q q[ì Äs√E ‘·qì ø£q‡˝Ÿº #˚dæq $wüj T+. ·  uÛ Ñ  Ôs¡ ≈£ L&Ü   >=+‘· T  ô|+∫Hê,

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 e÷]Ã  2017  2017

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|ü ⁄s¡ Twü‘·‘ «+ · >∑ T]+∫ n‘·ìøÏ ìøÏ>∑>\∑ |ü]|ü ]|ü Ps¡   í $XÊ«dü+— n+‘·≈£î $T+∫ uÛ≤s¡´qT ‘·q‘√ q‘√ düe÷q+>± e÷q+>± #· ÷&É>∑>\∑ düeTuÛ eTuÛ ≤e+ n+{≤s¡ T ôdø˘ ‡ ~∏s¡s|æ|¡ ædüd Tºü  πøs¡ ¬   ˝Ÿ˝Ÿ ô|kÕ¨. me]ø±ÿe\dæ+~ +~ yês¡ T @ø£ ø±\+˝À   ø±\+˝À bı+<˚+<ä +<ä T≈£ î dæ+Vü +Vü ≤<ë«s¡+ ñ|üs¡‹. ‹. ñ|üs¡‹˝À |ü⁄s¡Twüß&çøÏ z >=|üŒ kÂø£ s ¡ ´ + ñ+~. n‘· q T Vü ‰ sTT>±  yÓ\¢\øÏø¢ ˝≤ ˝Ï ≤ |ü&É& T≈£ É  îì ‘· T+{Ï‘√ ‘√ ø±<ä–q –q |üì ø±ìdü ÷ÔH˚H˚ ÄyÓ   ÄyÓT n+<ë\qT ‘·q$rsê q$rsê ø£fi¯fi fl‘√q÷, ¯ ô|<ë\ <ë\ ‘√q÷ EÁs¡ Tø√e#  Tø√e#· TÃ. · ‘êqT ô|’ø=∫à uÀ˝…&ÉT ÁX¯eT|ü&ÉT ‘·T+fÒ Äj·Tq>±s¡T e÷Á‘·+ ˇfi¯ófl ø£<ä<|ü|ä ü&ÜìøÏ &ÜìøÏ ≈£ L&Ü ã<äø£ø∆ +£ nqï≥Tº>± >± |ü&É& T≈£ É  î+{  î+{≤&Ü ≤&Ü nì Ä&É yêfi  yêfi¯ fløÏ ¯  n\ø£  n\ø£ eù  eùdÔ sêe#·TÃ>±ø£! ø±ì ø£ùwº |ò ©ü nqï≥Tº bı+<˚ Äq+<ä+ ‘·≈£îÿe<ë? n+<äTπø s¡T∫#·÷dæq @ Åd”Ô ≈£L&Ü ñ|üs¡‹ì $&ç∫ô|≥º<äT. ô|’>± zVt≤ m+‘·u≤e⁄ Hêïy√ nì ‘·eTø£ eTø£+‘√ +‘√ ‘·q n+<ë*ï  uÛ Ñ s ¡ Ô bı>∑ T &É T ‘· ÷ ñ+fÒ @ Åd” Ô |üs¡s¡e•+#·< T? ä ÄyÓ T yÓ\¢\¢ø˝≤ ˝Ï ≤ |ü&É&ÉT≈£ îqï|ü&É T ã\¢ |üs¡s T|ü ¡  ⁄>± |üs¡s¡#·# Tø=ì....ñHêïj  Tø=ì....ñHêïj· ·  ÷, · ˝Ò yê nì|æ + #˚ s=eTTà\T, bıõwü H é ‘ês¡Te÷s¡e>±H˚ ¬s {Ϻ+|üj· ÷´j·÷ nqï≥T¢ $÷~øÏ  $÷~øÏ <ä ÷dü T≈£ î sêe&É+, +, ÄyÓ T ø£<ä* ø£\øÏ b˛{°>± nM ñj·÷´\ \÷>∑&+... +É ... |ü ⁄s¡ Twüß&çøÏøÏ ø±yÓ   ø±yÓ ÷Á<˚ø±ìï, ø±ìï, dü Ô + uÛ Ñ q X¯ ø Ï Ô ì ÇqTeT&ç + |ü C Ò k ÕÔ j· Tq&É+˝À +˝À dü+<˚ Vü ≤+ ˝Ò<ä< T.ä Äj· T q>±s¡ T ì\T#· T H˚ s¡ ‹ $<Û ë Hê\+fÒ m≈£ î ÿe Çwüº+ #·÷|ædüTÔHêïsê?  3 neø±X¯ + <=]øÏ q |ü  &É ˝ ≤¢ Ä |ü < ä ∆ ‘ ˚  e÷]à  2017

Á|üjÓ jÓ÷–kÕÔsê? sê? <ëìπø   |ü≥Tº ≥Tºã&É ã&É‘êsê? ‘êsê? n~ n‘·ì ù|e]{Ÿ eò ]{Ÿ   ÑuÛ+–eT +–eT ne⁄H√ ø±<√>±ì, ‘·\T#· \T#·Tø√>±H˚ ‘·{≤\Tq {≤\Tq s¡‹ »s¡|ü≥+ |ü≥¢  Äj·TqøÏ ÄdüøÏÔ` nì qyÓ TTà#· TÃ. eTT<äT › eTT#·Ã≥T¢, z ns¡> ∑+≥ Á|ü Dj·Tø£fi.... .¯ ... n˙ï nqT≈£ L\+>± ñ +&˚ yê‘êes¡ D+, >∑~... ~... nuÒ “.... Ç$ Äj· Tq &çøqØ˝À q£å  Ø˝À m+‘√ yÓ‹øÏ ‹øÏ‘˚>±ì ø£qã&Ée⁄. e⁄. eT÷&é eùdÔ #ê\T, uÛ ≤s¡ ´ ˇ+≥]>± <=]øÏ‘˚‘˚ #ê\T.... #·≥T≈£ ≥T≈£ îÿq ne ø±XÊ˙ï, uÛ ≤s¡ ´˙ <=s¡ø£ ãT#·TÃ≈£îì z >√&Éø√, dü+uÛ +Ô uÛ ≤ìø√ Äì+∫ s¡‹ CÒj· j T>∑ · \ dü‘êÔ ‘êÔ Äj· Tì~. j·Te«q+, ñ‘ê‡Vü ≤+ ñ s¡ø£ø\T \£ T y˚düd ÷Ôü , Á~∏˝Ÿ˝Ÿ n+fÒ |ü & ç # · # ˚ à »+≥\øÏ ~ >=|üŒ dü TK dü+‘√cÕ 12

 *dü TÔ+~. +~. q\T>∑ Ts¡ ÷ #· ÷≥÷º ñHêï,   ñHêï, n+<ä]ø£ ]ø£fi¯fi Sfl ¯ ø£|æ| Œæ Á|æj· j TTsê*øÏ · eTT~› ∫à Á~∏˝Ÿ bı+<˚... Á~∏˝Ÿ  ø£ * –+#˚ ‘· ‘ · « + M]~. ªkÕVü≤dü+ XÊj·Tsê &ç+uÛÑø±µ n+fÒ m–] >∑ + ‘˚ ù d á kÕVü≤dæ≈£î&ÉT. uÛ≤s¡´ì ôd≈£î‡ Äq+<ä+˝À +˝À Væ ≤e÷\j· ÷ \+‘· m‘· TÔøÏøÏ rdüT≈£ îb˛>∑\&É \&É T. nsTT‘˚... á dü«uÛ≤e+  yÓqø£ø £ ø±d ø±düüÔ uÛ≤s¡s ¡´ ø£fi¯ ófl>∑ ófl> ∑|æŒ Á|æj· j TTsê*øÏ ·  eTT~›#˚# Ã˚ f…+&Ó  eTT~› +&Ó˙‡ ˙‡ ≈£ L&Ü ñ+≥T+<ä&√jY &√jY T C≤Á>∑  Ô‘·‘.· Áù|$T+#·T≈£î+≥Tqï|ü&ÉT m<äT¬s<äTs¡T>± ≈£L#·Tìˇø£] ø£fi¯fl˝À¢øÏ ˇø£ s ¡ T #· ÷ dü T ≈£ î +≥÷ >∑ + ≥\T >∑&ç& ùç |dæqfÒ q  ºfÒ n‘·ì ˇfiÀfl ÄyÓT m<äTs¡ T>± ≈£ L#· Tì n+>∑Á|ü Á|ü y˚X¯X¯+ #˚düdüT≈£ îì ‘·‘ T+{Ï · ø£<ä<|ü|ä ≈£≈ü  î+&Ü £ jÓ ÷ì ø£+&É +&Ésê\‘√ sê\‘√ n+>±ìï  _–+∫ e<äT\T‘·÷ m+‘· f…ÆyÓTÆHê >∑&É|ü>∑\ X¯øÏøÏ dæ  Ô dæú‘·‘ø£ø· £s¡D≤\πø ñ+~. ≈£ L s¡ T ÃH˚ s¡ ‹ uÛ Ñ + –eT*ï dæ ú ‘ · ø£s D≤\+{≤s¡ ¡ T.

 68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

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 e÷]Ã  2017  2017

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 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

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 yêb˛j·÷s¡T leT‹ m˝Ÿ. ø√‘·ô|≥º&É+ (m|ædæj·÷≥$÷) ≈£L&Ü +{≤s¡ T.  Å  Ôd\≈£ \” ≈£ î |ü ⁄s¡ Tfi¯ fl e\¢ ø£ *π>   düeTdü eTdü ´\T ø±s¡D≤\ì ø=+<äs¡+{≤s¡ nH˚ø£+— jÓ÷ì e÷s¡Z+ e<äT\e&É+, bı‹Ôø£&ÉT|ü⁄˝À »qHêej·Tyê\T >∑s¡“¤düd+∫ +ü ∫ C≤s¡&É&É+, +, eT÷Á‘·+ô+ô| n<ä  ’ n<äT|ü ⁄ (&Ó*eØ ø±s¡ D+>±) C≤] bı&ÉT#·T≈£î  e÷]à  2017

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ø£+&É +&Ésê\T ˇø£ e÷~]>± e<ä T˝…   ’‘˚‘˚ ø° ¬>˝Ÿ    ‡ mø£ ‡sY ôdE\T E ’ \T nqã&˚ ãdæ   ú ø£+&É +&És¡s¡  yê´j·  yê´ j·÷ e÷ e÷\\ e\ e\¢¢ jÓ÷ ì ø£+ &És ê\ |ü ≥ T‘· « + ô|s¡ T >∑ T ‘· T +~. <ä – Z H ê, ‘·T$TàHê, ≈£Ls¡TÃì ˝Ò∫Hê ndü+ø£*Œ ‘·+>± eT÷Á‘·+ ãj· T≥ ø=#˚ Ãùd düeTdü eTdü ´ ø=~›bÕ{Ï bÕ{Ï  ’<Ó<‘˚‘Ó ˚ #·  #·ø£ø ÿ>± £ ø£+Á{À˝e⁄‘·T+~. nsTT‘˚ á  á eT÷Á‘· dü  düeTdü eTdü´ ze÷~]>± ø±ì, m≈£îÿe>± ø±ì ñ+fÒ ø°¬>˝Ÿ‡ mø£ ‡sY ôdE\T E ’ \T e\¢ Á|üjÓ j ÷»q+ Ó ñ+&É<ä< T.ä (>∑s¡s “¤¡ e‹>± ñqï|ü Œ{ÏqT+N qT+N jÓ÷ì ø£+&É +&És¡s¡yê´j·÷e÷\T #˚ ùd yêfi¯fløÏ á düeTdü eTdü ´\T e#˚ Ã neø±XÊ\T ‘·≈£≈ îÿe>± £ ñ+{≤sTT). jÓ ÷ì ø£+&É +&Ésê\≈£ sê\≈£ î yÓ TÆÁø√dæ Áø√dæ   ºeTT´˝Ò eTT´˝ÒwüwHéHü é Çdü ÷Ô ô ô|*«ø˘  ˛¢ bòbò sYsY ~∏s¡s¡|æ|æ #˚ ùd ô Ô ô|Øìj· T˝Ÿ  ø£+&É +&Ésê\ sê\ |ü≥T‘· ≥T‘· «+ ô|s¡ T>∑ T‘· T+~. 50% eT+~˝À düeTdü ´ rs¡ T‘· T+~.  Ä|ü πswü    H:é   ’yÓXÊ\´+ XÊ\´+ ô|]–b˛sTTq jÓ÷ì <ë«sêìøÏ ]ù  ]ù|s¡ T #˚ ùd Ä|üπswü    HéHé  ù|s¡T ô|ØìjÓ Øìj Ó÷s¡|ò”.(Perineorraphy) jÓ ÷ì e÷sêZìï ìï #· T{Ï   º ñ+&˚  ñ+&˚ ø£+&É +&Ésê\ì, sê\ì, {ÏwüwüO´\ì ]ù|s¡T #˚ ùd düs¡s¡Ø® sTT~. Bìe\¢ jÓ ÷ì e÷sêZìï ìï ø±e\dæq  y˚˚ T s ¡ ≈ £ î Ç s ¡ T ≈ £ î # ˚ j · T & É +  y kÕ<Û   ä´eTe⁄‘·T+~.  68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

nsTT‘˚ m+‘Ó’Hê Ç~ Ä|üπswüHé ø±ã{Ï   º eT]ø=ìï qsê\T (Hê&É T\T) ‘Ó π>   neø±X¯eT÷, eT÷,   ü|ò *‘·+>± +>± dü Œs¡ Ù eT]ø=+ eT]ø=+‘·‘· <Óã“‹H˚ neø±X¯ eT÷ ˝Òø£b˛˝Ò<äT.

ø=+<ä]øÏ ]øÏ ≈£  ≈£ î≥¢ e<ä  e<ä› ø=‘·  ø=‘·   Ô {Ï  {Ïdüd ÷´ ü @s¡ Œ&ç, n+>∑ Á |ü y ˚ X ¯ y ˚ T ø£ w ü º e Te⁄‘√+<ä ì s¡‹ Á|ürkÕØ u≤<Ûëø£s¡eTe⁄‘·T+~. u≤<Û   ä|ü|  ¶&&Éü  yês¡ É  THêïs  THêïs¡ T¡ ø£qTø£ qTø£ dü  ®s¡sØì Ø¡ ì ÄKs¡ T ø=+<äs¡T düs¡®qT¢ jÓ÷ìe÷sêZìï eTØ e÷s¡+>± +Z >± m+#· Tø√e&É y˚T ÁX‚wüwü+. +º . sTTs¡ T ≈£ î >± ≈£ î fÒ º j · T &É + e\¢

 ¬    ‡ (Kegel's) mø£ mø£ ‡sY  ‡sY ô ôd’   E\T E\T  ø° >˝Ÿ  y˚*ì _–+# _–+#ês√ ês√ yê{Ï πø   $÷s¡ T  yê´j ´j··÷ eT eT++ ø£ *Œ+# *Œ +#ê* ê* . eTT+<ä T>± @ ø£+&É&sê\≈£ sÉ ê\≈£ î yê´j yê´j··÷eT+ eT+  yê ≥+ #· ÷&É+&ç&).)ç . #Ój· j ÷´˝À · >∑ T]Ô+#ê*. +#ê*. n+<ä T≈£ î>±q  î>±qTT   ÔÅd\T` \” T` (|ü≥+ ❖ C≤„|üø£+ ñ+#·Tø√+&ç  Tø√e\dæ  Tø√e \dæ e∫Ãq|ü  e∫Ãq|ü &É T ❖ eT÷Á‘·+ b˛dü >=+‘· Tø£ ≈£  ≈£ Ls¡ TÃì, ˝Ò<ë <ë yÓÁdü Á  ºdüHéH {≤sTT˝…  é {≤sTT˝…{Ÿ{Ÿ  `bı≥º ø £ + &É s ê\≈£ î |ü ì ü T.› bı≥º _–+#·e<äT›. MT<ä T ≈£Ls¡s¡TÃì ø±fi¯ ófl yÓ&É&\TŒ \É TŒ #˚d Tø√+  Tø√+&ç ü &ç. #Ó| Œe<ä eT÷Á‘·+ b˛dü÷Ô ø±fi¯ófl ø£<ä|ü≈£î+&Ü Ä  }|æ] _>∑ã≥ºe<äT›. ‘=&É\T  óflø±ì,, ‘=&É\ ø£+&É +&Ésê\T sê\T eT÷Á‘·+ <Ûës¡qT qT ˇø£kÕ] Ä|ü ⁄#Ój· j·T´+&ç. H=ø£ÿe<ä T›. yÓ÷ø±fi¯ óflø±ì ø±ì _–+#·e<äT›. $÷ ns¡#˚‹ì jÓ÷ìøÏ eT∞fl eT÷Á‘·+   ës¡ <Û ì e~˝…j· j T´+&ç · . <Û qT qT Ä|ü ⁄#Ój· j T´&Ü  T´&Üìø · ìø°,° e<ä\ n&ɶ+>± eT÷‘·˝≤ ô|&ç‘˚ @ ÁbÕ+‘·+ ❖ Ç˝≤   ës¡ &Üìø° @ ø£+&É +&Ésêìï sêìï _–+#˚s√ s√ Ä ø£+&É +&Ésêìπ sêìπ ø  ø£es¡e⁄‘·T+<√ nø£ÿ&ç ø£+&Ésê˝Ò ø£<ä˝≤*. \ä ≈£ î+&  î+&ÜÜ øe\+ π   jÓ ÷ì $÷s¡ T yê´j· ÷eT+ ø£ø *Œ+#  *Œ+#ê\qïe £ ê\qïe÷≥. ÷≥. (sêqTsêqT ne˙ï ø£<ä<\≈£ +&Ésê˝Ò sê˝Ò _–+#·  _–+#·&É&+É ≈£ L&Ü #˚‘·‘qe⁄ q· e⁄‘ T+~)  T+~). · .  ákÕ]] >=+‘· Tø£ ≈£ L#√+&  L#√+&çç `˝Ò<ë <ë ø£+&É ❖  ákÕ eT] |ü  ⁄s¡   ⁄s¡ Twü  Twüß\ $wüj TyÓ · ÷? · TyÓ eT+#·+ MT<ä ‘·  ‘·\>∑ \>∑&É& y˚É |ü| ⁄ü ø£$÷àMT<ä ÷àMT<ä M|ü  M|ü ⁄  ⁄s¡Twü ß\T ≈£ L&Ü eT÷Á‘·‘+· b˛dü ÷Ô, ❖ |ü ÄqTÃø=ì ≈£L#√+&ç. $÷ y˚*ì jÓ÷ì ˝À|ü *øÏ Á|ü  Á|ü y˚X¯ô|≥Tº |≥Tºø√+&ç ø√+&ç. Ä y˚*ì jÓ ÷ì Ä|æ, $&ç∫ #·÷ùdÔ Ä ø£+&Ésê˝Ò$T{À eú Te⁄‘êsTT. yê{Ïπ ø  |üì#Ó ì#ÓbÕŒ*. bÕŒ*. ø£+&É +&Ésê\‘√ sê\‘√ 2`3 kÕs¡ T¢ |ü≥Tº ≥Tº≈£≈ îì £ e< e<ää\+&ç \+&ç. ns¡eTe⁄‘êsTT. mø£ ‡sY mø£  ‡sY ô ôd’C m˝≤  Ÿ m˝≤ #Ój ÷´*? · · ÷´*? mìïkÕs¡T¢? @ $÷s¡ T jÓ ÷ì ø£+&É +&És¡s+‘√ +¡ ‘√ |ü≥Tº ≥Tº≈£≈ îqï £ dü Œs¡ Ù  f…     Æ+˝À? +˝À?  y˚ *øÏ ‘Ó  ‘Ó *ùd #ê\T.  Ô #ê\T. @ ø£+&É +&Ésê\‘√ sê\‘√ $÷s¡ T

s√p ñ<äj· j T+ · z 5 ì$T ì$TcÕ\ cÕ\T,T, sêÁ‹ z 5 ì$TcÕ\T #Ój· j T´+&  T´+&ç · .ç  î+≥÷ yê´j yê´j· ÷eT+ · ❖ eT÷Á‘·+ b˛düT≈£ #Ój· j T´≈£ · L&É&É<äT dü Te÷! πøe\+ e\+ ø£+&É +&Ésê\T >∑T]Ô+#·&É+ ø√düy˚T eT÷Á‘·+ b˛düT≈£îH˚ ñ<ëVü ≤s¡ D #ÓbÕŒeTT. bÕŒeTT. MjÓ ÷ #·÷düd ÷Ôü  ˝Ò  ˝Ò<ë <ë eT÷´õø˘ ❖ @ {°MjÓ $+≥÷, ≈£L#·Tì ˝Ò<ë |ü&ÉT≈£îì á  yê´j··÷eT+ #Ó#j·  yê´j j Ó  T´e#  T´e#· ·  TÃ. · Äj· ÷· ô|Øìj Øìj· T˝Ÿ · ø£+&É +&Ésê\qT sê\qT (P.C ❖ Äj ø£+&Ésê\qT) _–+∫ 4 ôdø£q¢ bÕ≥T |ü≥Tº ≥Tº≈£≈ îì £ e~˝…j ÷´*. · 4 ôdø£qT¢ qT¢ ‘·sê«‘· sê«‘· eT∞fl n˝≤π> #Ój· j ÷´*. · ❖ eT÷Á‘· + ô|’ n<ä T |ü ⁄ ‘· ≈ £ î ÿe>± ñ+&É≥+, ≥+, uÛ ≤eÁb  ≤eÁbÕ|æ Õ|æ   Ô,   âdü\q+ ã\V ã\V” ≤q+>  ≤q+>± ” ± ø£\>∑ \>∑&É&+, +É , jÓ ÷ì e< e<ä T\T  T\T>± ä >± ñ+& ñ+&É≥+ ≥É + ˝≤+{Ï düeTdü eTdü ´\T á yê´j yê´j· ÷e÷\ · e\¢ rs¡‘êsTT. ‘êsTT. nsTT‘˚ dü e Tdü ´ \T r]b˛j˚ T ø£  yê´j·÷eT+ eT + e÷HÓj·T´e#êÃ? ´e# êÃ? ≈£L&É<äT . ‘·–+#· +Z #· Tø√e  Tø√e#·#· TÃ. s√p s√p ˇø£ ÿkÕ] z s+&É ¬   T ì$TcÕ\T #˚düd TÔü +fÒ +f #ê\T.  Ò #ê\T. á yê´j· ÷e÷\T ❖

 #˚ dæ q yêfi¯ ófl s¡ ‹ì u≤>± Äq+~+#· >∑ \s¡ T.  >±&Û   É yÓ TÆ q uÛ ≤eÁbÕ|æ   Ô   âdü \qeT÷ bı+<ä >∑ \s¡ T.

 e÷]Ã  2017  2017

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 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

 ≈£L˝ŸÁ&ç Á&ç+ø˘ ø√dü+ #˚ sTTC≤düTÔHêïsê? Ä>∑+&ç! á q\¢ã+>±s¡+ >∑T‘·TÔ*ï  ùdÁπ>|t   ‡ì$+#· + &ç ! ‘√ |üì˝Ò<ä√<ëeTT\T>± >√<ëeTT\T>± e]í+#· +#·e#· e#·TÃ.  s√p z j·÷|æ˝Ÿ˝Ÿ ‹+fÒ #ê\T &Üø£  ºsYsY‘√

HêqT&çì mes¡ T rdüTø=#˚Ãs√>±ì Ä n_ÛÁbÕj· ÁbÕj·T+ M{Ï˝À¢ wü ß>∑sY, $≥$THé`dæ, bı{≤wæj· j·T+, ø±*¸j T+ · e÷s¡TÃø√yê*. m+<äTø£+fÒ >∑T‘·TÔ\T>∑T‘·TÔ\T>± düeTè~∆>± ñ+&É≥y˚T ø±≈£î+&Ü j·÷+{° Äøχ&Ó+≥T¢, kÕº˝Ÿ‡˝À Áy˚˝≤¢&ÉT‘·÷ H√s¡÷]+#˚ q\¢Á<ëø£å\T Ä ãjÓ ÷bò   Õ¢$HêsTT&É $HêsTT&É T¢, uÀsêHé, Áb˛j· ÷+<∏   √düj· j Tì&ç · HéHé yÓ TTˆˆ kÕúHêìøÏ HêìøÏ b˛{°  b˛{° |ü  |ü&É& T‘· É THêïsTT. |ü<ësêú˝…H√ï ñ+&É≥+‘√ Ç$ nH˚≈£ nHês√>±´\ì ìyê]+#·&É&É+, +, Äs√>±´ìï ø±bÕ&É&É&É+, yê´<Û T\ ä qT+∫ ‘·«s¡>± >± ø√\T≈£ îH˚≥≥Tº ≥≥Tº #˚  #˚j· j T&É · + kÕ<Û   ä ´eTe⁄‘·THêïsTT. eTTK´+>± eTVæ ≤fi¯\øÏ \øÏ Á<ëø£   Á<ëø£å\T \  T #ê˝≤ y˚ T\T #˚kÕÔsTT. ãVæ ≤wü ßº\T \T Ä–b˛j˚ T s¡ø£Ô Á|ük Õsêìï n_Û eè~∆ |üs¡#·& É+, ej· TdüT˝À Ád”   Ô\T \T #ê˝≤ s¡ø±\ ∫ø±≈£ î\øÏ ˝Àqe⁄‘ês¡   ˝Àqe⁄‘ês¡ T. yê{ÏqT+∫ qT+∫ #·ø£ø£ÿ{Ï ñ|ü ø£+{Ï˝Àì qsê\T &˚y˚Tõ ne≈£î+&Ü X¯eTq+ ø£*–kÕÔsTT sTT Á<ëø£   å\T. \  T. mÁk˛ºC…C…HéHé #˚ ùd |üìì ny˚ HÓs¡s y˚¡ s¡s TkÕÔ ¡ sTT sTT ` eTTK´+>± n]ø£≥&É&º É+ ` Çe˙ï á –+»\˝Àì · HéHé \qã&˚  \qã&˚ j·  j· ÷+{° ˇ+{ÏMT+∫ y˚&ç Ä$s¡T¢ sêe&Üìï n]ø£&É‘êsTT. n\dü≥, ∫ø±≈£î, eT÷&é‡ Áb˛j· ÷+<∏√düj Tì&ç Äøχ&Ó+{Ÿ +{Ÿ\ e\¢ kÕ<Û  kÕ<Û   ä ´eTe⁄‘√+~. e÷]b˛e&ÜìøÏ ‘·  ‘·–Z–ZkÕÔsTT. sTT. Á<ëø£   å˝À¢ ˝  À¢ yÓsTT´øÏ sTT´øÏ ô|>± >’ ± ãjÓ ÷bò   Õ¢eHê eHê  yê{Ï˝À ˝À düeTè~∆>± >± ñ+&˚ uÀsêHé |ü<ës¡ <ës¡   ú+e\¢ +e\¢ 50e  50e |ü&ç&ç˝À ˝À meTTø£\T \T >∑T\¢>± sTT&é‡ ñHêïsTT. Ç$ eTTdü*‘·q+ nsTTb˛j˚ T Ädæ  ºj ÷b˛sêdæ Ó dtd yê´~Û  t yê´~Û sê≈£  sê≈£î+&Ü Á<ëø£  å\T \  T ìyê]+#·>∑>∑\e⁄. \e⁄. >± sê≈£ î+&Ü ø±bÕ&É‘êsTT. ‘êsTT. >∑ T+&ÓøÏøÏ  πøq‡s¡     TøÏ #˚ ùd s&ç π   j˚ j Twü ˚ H ∫øÏ  é ∫øÏ‘ ‡e\¢ ·  #ê˝≤  #ê˝≤ ôd’&é&é mô  mô|ø˘øò  ‡˘º ñ+{≤sTT. Ä <ä Twü Œ¤ *‘ê ‘· «s¡>± kÕÔsTT. sTT. \qT Á<ëø£å\T \  T ‘·–Z–ZkÕÔsTT. eTTK´+>± #·sêàìï ø±bÕ&É‘êsTT. ‘êsTT. Á<ëø£   å˝À¢ ˝  À¢ì {°s√dæ  º©“Hé #ê˝≤eT+∫ #˚kÕÔ >∑T+&Óì, s¡ø£ÔÁ|ükÕsêìï ø±bÕ&˚ |ü<ës¡ <ës¡+∆ πøq‡s¡ Tì ìs√~Ûdüd TÔü +~. +~. £ ìyê]+#˚ Á<ëø£å–+»\ ø£cÕj·T+˝À #·sêàìï dü+s¡øÏå+#˚ >∑TD≤\THêïsTT. #·sêàìï  >∑ TD≤\T, s¡  Ôø£ø£+˝À ‘=s¡ø *ï j· T e«qe+‘· + >± ñ+#· & É + , >∑TD+ @dæŒ]Héø£Hêï, ¬s&é yÓ’Héø£Hêï  ˝  À¢ ñHêïsTT.  ñHêïsTT. dü ÷ s¡ ´ s¡ • à Á|ü u Û ≤ e+ $Tqï>± ‘êC≤ Á<ëø£  å˝À¢ HÓ\˝À es¡ Tdü>± >± 20 s√E\bÕ≥T qT+∫ ø±bÕ&É&É+   åp´dt p   ´dt ù ùd$ùdÔ ø£ + {Ï # · ÷ |ü ⁄ ì Á|ü‹s√p ˇø£ ø£|ü| ⁄ü Á<ëø£  yÓÓ T s ¡ T > ∑ T | ü s ¡ _.|æ. #ê˝≤ ø£+Á{À\e⁄‘·T+<ä≥. 10  y #·≥+, ≥+, s¡  Ôø£øHê[ H£ ê[ s√E\T >±´|t sTT∫à eTs¡ \ 20  $<Û  ä+>± +>± yê&Ü\≥. ø£\ì, \ì, Hêfi≤*ï  s√E\bÕ≥T sTT<˚ $<Û ‹HÓ˝≤ ˝≤ Ç<˚ |ü<ä<ä‹. ‹∆ . <ä è&Û   É|ü|s¡sü  ∫¡ Á|ü‹HÓ m{§Nà wüß>∑sYsY ù ù|ôw+fÒ   ¢ C≤Á>∑  C≤Á>∑  Ô‘·‘ !.·  e÷]à  2017

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 68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

 g∞~°∞ K«^Œ"åeû#  ÃãH±û Z_»∞ºˆH+¨ H+¨<£ ѨÙã¨ÎHÍÅ∞

("≥ Ú`« OÎ ~°∞. 90  =∂„`« "Õ ∞) (™ê쉠Ωõ L#flO`« =~° H) ˆ  

 ã¨  ∞„Ѩ ã≤  ú^ '„Ѩ  Œ '„Ѩ }Ü« ∞Hõà◊à◊— „QÆ O^ä   ŒO – áê`« , H˘`«   Î Jxfl  Jxfl ^•OѨ`åºÅÖ’#∂ H˘`«Î  „Ѩ }Ü«∞ nÑ≤ Hõ Å "≥Å∞QÆ ∞Å∞ xO¿Ñ „QÆO  Œ^ä O. 㨠 ºÅ∞, "å\˜H HÍ~°  ˜ HÍ~°}ÏÅ∞, qq^è   Œ =∂#ã≤H Ãã  õ Ãã õΩû  =∞㨠㨠 ºÅ∞ – 10 = Éè   ÏQÆO : Ãã õΩû  =∞㨠 #Ѩ   ÙO㨠Hõ`åfixH˜ zH˜   zH˜`«ûÅ∞ –   ΩûÖ’ Ãã õ „ã‘ Å∞ Î K«∞~° ∞QÍæ áêÖÁæ <ÕO^Œ ∞ õΩ 㨠∂K« #Å∞  – ǨÏ㨠„Ѩ Î  Ü≥∂QÆO =∞Oz K≥ _»   ¤Å∞.  û Z_»∞ºˆH+¨<£ JO>Ë Uq∞\˜  Uq∞\˜ ? `« e¡^ O„_» Œ  ∞ÅH˜ ÃãH± û  Z_» ∞ºˆH+¨ <£ – \© K« ~°   ¡ 11 = ÉèÏQÆO : ÃãH±  áê„`« – `« e¡ ^ŒO„_»∞Å áê„`« –   – z#flÑ≤ Å¡ Ö’¡ Ü« Ú=`«Ö’ ÃãH± û  „Ѩ =~° #Î – ÃãH±û  Z_»∞ºˆH+¨<£   Hõ ÖË áÈ`Õ U=∞=Ù`« ∞Ok? Jj¡ Å`« =Å¡   =Å¡ „Ѩ =∂^•Å∞, „ã‘Π Ù~° Ѩ  ∞+¨ µÖ’¡  HÍ=∞"åOKè   « Ö’ `Õ_®Å∞ – =∞Å^•fi~°  u ~° =∞Oz^Õ <å ? – ÃãH± û  ^ä ~°≥ Ñ‘  JO>Ë  Uq∞\˜ ?  ?  Q· =Ô ~å.     Å∞ Î |Ç≤Ï+¨ µì J=_®xH˜ HÍ~°  J=_®xH˜ HÍ~° }ÏÅ #∞Oz J<Õ Hõ  HÍÅ ~° |Ç≤ Ï+¨ µì 㨠=∞㨠ºÅH˜ 12 = Éè   ÏQÆO : „ã‘  HÍ~° }ÏÅ∞, zH˜ `« ûÅ∞.   Œ ~°   HÍÅ ~° QÆ ~°ƒùx~À^è ~À^   Œè Ñ¨   ^Œ Ѩ  ú `« ∞Å∞ ÖÏÉè   í#ëêì Å∞ , Z=~° ∞ U ~° Hõ O Ѩ  ú^Œu 17 = Éè   ÏQÆO : qq^è  áê\˜ OKåe† "≥ ÚII "å\˜   ÓiΠѨ   q=~åÅ∞† Z=∞Ô hû ~˚ QÆ ~°ƒùx~À^è ~À^   ŒèO† =¸„`« OÖ’  `≥ Å∞Ѩ٠áÈ=_» O, L|∞ƒ HÍ"≥∞~° ∞¡† =Ü«∞㨠∞ ÃÑiy<å x„^Œ Ö’ Ѩ Hõ ¯ `« _»Ñ _»¨ O,  PѨ   Ù^•=∞<åfl PQÆ x =¸„`« ã¨   ã¨=∞㨺 "≥ÚII "å\˜H HÍ~° ˜  }ÏÅ∞, Ѩ iëê¯~åÅ∞. ˜ HÍ~°  [#<åOQÆ "åº^è  "åº^è   Œ ∞Å∞, 㨠∞Y"åº^è   Œ ∞Å∞, zH˜ `« ûÅ∞ (㨠∞=∂~° ∞ 36 z„`« Ñ¨ \ÏÅ∞, 18 = Éè   ÏQÆO : [#<åOQÆ  á¶   È\’Å`À)   Ωûõ q*Ï˝ #âßGO – ÉÏź, H“=∂~° , "å~°   ÷ HͺÅÖ’ Ãã  Ωûõ J=Ü« ∞"åÅ 20 = Éè   ÏQÆO : Ãã  Jaè =$k  =$kú ,  ≤ ú Ѷ lÜ« ∂År, HÍ=∞„ HÍ=∞„ѨѨ =~°   Î #, HÍ=∞ J=ã J=㨠~åÅ∞ ¨ "≥ ÚII "å\˜  ∞iOz QÆ =∂㨠  ì ~ü û,   *Ï#û<£ Å  Ѩiâ’^è #Œ P^è•~° OQÍ q=~° }.  ÃãHÍûÅrH˜ ã¨  ã¨ O|Okè Oz# 22 q*Ï˝ <å`« ‡Hõ "庙êÅ∞.  "庙êÅ∞. 21 = Éè   ÏQÆO : ÃãHÍûÅrH˜  ÃãHÍûÅrH˜ ã¨  ã¨O|Okè Oz# =∞~À 18  ·"≥ *Ï˝ xHõ "庙êÅ∞. (J~ÚáÈ~Ú#q (J~ÚáÈ~Ú#q)) 22 = Éè   ÏQÆO : ÃãHÍûÅrH˜ 23 = ÉèÏQÆO :  ѨÙ~°∞+¨µÅ P~ÀQͺxH˜ (Ü«¸~åÅr) ã¨O|OkèOz# ã¨=∞㨺Å∞ –  Ñ¨iëê¯~åÅ∞. =ÚYºOQÍ  _ô H˜  fl™Èì <£û, W`« ~°  =¸„`å=Ü« ∞"åÖ’¡ ~åà◊√§ "å\˜ H˜  zH˜˜`« ûÅ∞,  zH ûÅ ∞, ¿Ñ ¿ÑÃ+ Ã+O@ O@∞¡∞¡ `≥Å ∞ã ∞㨨∞ HÀ HÀ=Å =Åã≤ã≤# PÇ PǨ¨ ~° =º =º=Ç =Ǩ¨ ~° xÜ xÜ««∞ =∂ =∂Å∞ Å∞ –  Ñ¨   Ù~° ∞ëêOQÆ OÃÑ· , =$+¨}ÏÅÃÑ· =KÕ Û H#û~° ˆ    ∞¡ –   – JOQÆ O QÆ O@Å `« ~°|_ç  ÷ Oaè 㨠 Oz  LO_ç áÈ`Õ  eˆ Hõ  Q  „Ѩ =∂^Œ O "≥ ÚII JOâßÅ∞. 9 = ÉèÏQÆO :

n+>∑yÓ’ø£\´+ ñ+fÒ  ô d≈£    î‡øÏ <ä÷s¡+ ø±qø£ÿπs¢<äT!  ªªá ÁøÏ+~ +~ U≤∞\T |üP]+#·+&ç µµ nì y˚ Tdü   ºs¡T dü  ¢ dü ÷º&Ó&Ó+≥¢ +≥¢øÏøÏ f…düd Tºü  ô  ô|  º{Ïq≥Tº q≥Tº uÛÑ>∑e+‘·T&ÉT e÷qe J$‘ê˝À¢ ≈£L&Ü ø=+‘· X¯SHê´ìï @s¡Œs¡∫, <ëìï  ì+|ü⁄ø√eT+{≤&ÉqT≈£ qT≈£î+{≤&É T. ˇø£&øÏøç Ï ø±\T+&É<ä<äT, ˇø£&ç&çøÏøÏ ø£qTï qTï ñ+&É<ä<äT, eTs=ø£&ç&øÏøç  H√s¡  Ï H√s¡ T, #Ó$ ñ+&Ée⁄ e⁄. Ç+ø=+<ä]øÏ ]øÏ ãT~∆  ãT~∆, dü+kÕÿs¡ +kÕÿs¡+ ñ+&Ée⁄ e⁄. <ä]Á<ä ]Á<ä T\T ø=+<äs¡s T,¡ eTH√$ø£\T\T ø=+<äs¡s¡T. ‘·\T#· \T#· T≈£ î+fÒ nø£kÕà‘· kÕà‘· TÔ>± >± y˚<ë+‘· <ë+‘·+ n_Û e è~∆ #Ó + <ä T ‘· T qï|ü  &É T yê] n‘·ì‘√ e÷{≤¢&É&ÜìøÏ yÓ[flñ+&˚  y˚|ü⁄ eTqdüT eT∞fl+# eT∞fl+#˚˚≥ìï ªªø±∞\ ªªø±∞\TµµTµµ J$‘ê\≈£î düVü‰j·T|ü&Ü*‡q ø£s¡Ôe´+  yê&çHê? @yÓ÷!  Ï m+‘Ó   ’Hê ñ+~. @y√ Á|ü ‹ eTìwæ J$‘· + ˝Àq÷  ôdø±‡\õdüTøÏøº  m+‘Ó ø±ì n‘·ì eTT+<ä ÷, yÓqø± Hê ñHêïsTT. me&çX¯øÏÔ ø=B› yê&ÉT Ä $ø£˝≤+>∑T\ø° nX¯≈£îÔ\ø° ôd≈£î‡ ø√dü+ y˚∫ ñqï Ç‘·s¡ bÕsƒ¡≈£î˝À¢ X¯ SHê´ìï Äq+<ä+‘√H√, +‘√H√, <äT'K+‘√q÷ nedüsê˝Ò ñqï≥T¢ >∑T]Ô+#·¬ses¡÷! ø=+<äs¡s T¡ ªM&çøÏøÏ ≈£ L&Ü ôd≈£ î‡ ø±e\dæ ñ‘ê‡Vü≤+‘√H√, ìs¡¢|üÔ‘·‘√H√... uÛÑØÔ ˇø£ k Õ] H˚ q T e÷ ôV’ ≤ <ä s êu≤<ä T e∫Ã+<ëµ nqï≥Tº n‘·ìï #·÷dæq #˚düT≈£î+{≤&ÉT. <˚ì‘√ Ä X¯Sq´+ ø±sê´\j·T+˝À bÕsƒ¡≈£î\‘√ dü\Vü‰ #·÷|ü ⁄\T HêøÏ+ø± düŒwüº+>± C≤„|üø£+ |üP]+#· ã&ç+<√ n<˚ yê] J$‘· dü+Á|ü~+|ü ~+|ü ⁄\T ìs¡«Væ≤dü÷ ñ+&É  Ô ñ+&É>± >± ˇø£ ñHêïsTT. >∑eTHêìï ìπs›  •dü •dü TÔ+~. q&Ée˝Ò e˝Òì eTìwæ `   ` b˛*jÓ÷ ù|ôw+≥T  ôd≈£≈ £î‡ $wüj ·T+˝À +˝ À á ˝Àø ˝Àø££+˝À XÊØs¡ø£ø yÓ  £   ’yÓø£ø˝≤´\T ˝£ ≤´\T J$‘·+˝À mH√ï  nqT≈£î+{≤qT` &˚≈£î‘·÷ Hê e<ä›≈£î ñqï   ’<Ó «BÛu ≤yêìøÏ Û  n+<ä]ø£  n+<ä ]ø£Hêï Hêï m≈£ îÿe ø√D≤\qT Á|üuÛu ≤$‘· Û + #˚dædæqfÒ ô º ôd≈£ î‡ì e#êÃ&É T. 4 n+‘·düd TÔü \T \T ô| ¬øøÏ ’   ÿ eTìwæ ã* nj˚ T´~ $ø£˝≤+>∑T˝ÒH˚H yÓ˚ ÷! yê]øÏ ‘√&É T ˝Ò≈£≈ î+&Ü £ qqTï ø£\Tdü \TdüTø√e&ÜìøÏ  ôd≈£ î‡ mu… “≥Tº>± ø£ì|æ ≈£ L&Ü Á|üuÛu ≤$‘· Û + #˚kÕÔ kÕÔsTT. sTT. ì|ædüd TÔü +~ ˝Àø±ìøÏ ! e#˚Ã&√ ‘·\T#· \T#·T≈£ î+fÒ ìC≤ìøÏ n+>∑yÓ’ø£\ ´+ ÁbÕ|æÔ+∫q $~ÛeXÊ‘· eXÊ‘· ÷Ô n+>∑  n+>∑ yÓ   ’ø£ø˝≤´ìï ˝£ ≤´ìï bı+~q m+‘·  ÁX¯eT |ü&çe#˚   äì|æ+∫+~. H=#· TÃ≈£ î+≥÷, eTqTwüß˝…ïe¬s ïHê ’ rdü Tø√+&ç! yêfi¯fløÏ  yês¡THêïs¡ T. Ä   ’yÓø£ø£˝´+ ˝´+ @ s¡ø±ì~? ø±ì~? #ê˝≤ u≤<Û qT øÏ+<ä +<äøÏøÏ yÓ[fl [fl ñ+fÒ u≤>∑   u≤>∑ TDTí ø£<ë <ë ªH˚ q T q&É e >∑ \ Hê ˝Ò < ë, |ü ì <ëìe\¢   ’˝…+–ø£ +–ø£ yê+#  yê+#Û   ·Û <Óã“ ã“ ‹+≥T+<ë? H˚qT \j·÷´qT. #˚düd Tø√>∑ ü \Hê \Hê ˝Ò<ë?µ <ë?µ nqï u≤<Û   äø£ø£+fÒ  yê+#Û   · ñ+fÒ  ñ+fÒ m{≤¢  m{≤¢ rs¡  rs¡T‘· T+~? yê]‘√ nì   ”|ò\j· dü+kÕsêìøÏ +kÕsêìøÏ mes¡   mes¡ T eTT+<ä T ø=kÕÔs¡s T? ¡ m+<ä T ø√ Ä ø£ å D +˝À n‘· ì ï  ª<ë+|ü‘·´+ #Ój·T´>∑\Hê ˝Ò<ëµ nH˚  nì|æ+∫+~! ì»+>± Ä˝À#·q m≈£îÿe ñ+≥T+~! |ü⁄≥Tºø£ eùdÔ yê]   yê] ø±|ü ⁄s¡+, +, yês¡ T XÊØs¡ø£ø+>± +£ >± #· ÷&É>±H˚ n{≤¢ nì|æ  eT<Û   ä´˝À yÓø£ø’ \´+ \£ ´+ ÁbÕ|æ   Ô+∫q +∫q #˚düT≈£îH˚ düs¡T›u≤≥T¢ m{≤¢ ñ+{≤sTT ª|òü˝≤Hê ‘·s¡Vü‰ e´øÏÔ øÏ+<äq ì\TÃì qT+Nø±ø£ eT<Û  ˚ Ç+ø± m≈£îÿe ñ+≥T+~. Ä e+{Ï dü  dü+<˚ Vü ‰\T |ü⁄&É‘êsTT. ñHêï&É T. MTs¡ T ekÕÔsêµ sêµ nì me¬s’   Hê Hê  yêì¬ø’‘ Ç+ø± –‘˚ yÓ+≥H˚ +≥H˚  Hê\T>∑+‘·düdüT\÷ \Ô ÷ ~– e´øÏÔ |ü⁄s¡Twü‘·«+ ø±ì, Åd”Ô‘·«+ ø±ì ì»y˚ T . ôdø±‡\J m+‘· > ±H√ n&ç–‘˚  e÷]à  2017

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 68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

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`Ç˝≤ ñ+{À+~ »q<ä èø£Œ  ä<∏+. +. Ç~ ˙#· y Ó T Æ q Ä˝À#· q . e÷eT÷\T eTqTwü ß˝À¢H˚H ø±<ä  ˚ ø±<ä T.   ’yÓ<ä< ´s¡ ä +>∑ +>∑+ yêfi¯ fl˝À ≈£ L&Ü n<˚ s¡   s¡ø£+   √s¡ <Û  DÏ ñ+<ä   ñ+<ä+{≤s¡ +{≤s¡T e÷düsYsº  ‡.Y  ¬øq&Ü˝ q &Ü˝ÀÀ ôdø˘ø ˘‡ n+& n+&éé &çC… _*{° _* {° ÁbÕC…≈ îº£ ìs¡ «Væ ≤+∫q düs«˝À π   $ø£˝≤+ ˝≤+ >∑ T˝À¢ q÷{Ï   q÷{ÏøÏø 5  Ï 5 eT+~øÏ ≈£ L&Ü ôd≈£î‡ $C≤„qeT÷, yê] ôd≈£î‡ düeTdü´\≈£î ‘·–q dü\Vü‰\÷ \_Û+#·≥+ ˝Ò<ä≥. n˝≤+{Ï dü ÷#·q˝Ò q˝Ò \_Û  \_Û ùdÔ bı+<ä   bı+<ä&ÜìøÏ &ÜìøÏ q÷{ÏøÏø 90  Ï 90 eT+~ dæ  ∆<ä<+>± +ä >± ñHêïs¡≥. ˇø±j· Tq #ê˝≤ø±\+ ÁøÏ‘·‘+· e÷≈£ î ÁyêkÕs¡T. ªªø±fi¯ófl ¬s+&É÷ #·#·TÃã&ç #·Áø±\ ≈£ îØÃøÏ n+øÏ‘·eTj· eTj· ÷´qT. Hê uÛ ≤s¡´ ùde\˙ï z|æ>±Z >±ZH˚H˚ #˚  #˚düd TÔü +~. +~. ø±ì Hêø° nedü  nedü   ú ÁbÕ|æ  ÁbÕ|æ   Ô+#˚ +#˚ø£ø£ ˇø£ ÿHê&Ó   ’Hê Hê qqTï   e÷]à  2017  2017

<ä > ∑ Z ] øÏ rdü T ø√˝Ò < ä T . H˚ q T ø√]‘˚ ªªø±fi¯ófl #·#·# TÃã&ç ·  eT÷\≈£  eT÷\≈£Ls¡ TÃHêï #˚e #êe˝Ò<ä<äT. dæ>∑>∑T˝Ò˝Z ø£øÒ £b˛‘˚ dü]. ]. me¬s’  Hê H  ê q$« b˛‘ês¡ Tµµ nì ø£düd Ts¡ ü  T‘· T+~µµ` µ` nì. ø±ì #˚‘ T\Tqï · yÓ&É&É˝≤Œ{Ï ˝≤Œ{Ï k˛bò   k˛bò   Õ˝À Äj· T q ≈£ L s¡ T Ãì ñ+&É > ± ÄyÓ T dæ‘·‘ú ·$  ëq+˝À <Û (nq>± ª≈£Ls¡ TÃìµ) s¡‹ ìs¡ «Væ ≤+#·e#· TÃqì ÄyÓ TøÏ ‘Ó *j· T<ä T. ‘Ó *dæq|ü q|ü Œ{Ïø°ø°  ª∫+‘· #·∫ÃHê |ü ⁄\T|ü⁄ #êeìµ uÛÑs¡Ô|ü≥¢ ÄyÓT≈£î @e–+|ü⁄ ñ+&ç ñ+≥T+~. á |ü]dæ ]  údæ‹˝À ‹˝À ÄyÓ T n‘·ì‘√ ì‘√ ø£\dæsê<ä sê<äT. ø°fi¯flyê‘·+‘√ u≤<Ûä|ü&ÉT‘·Tqï Åd”Ô ˇø±yÓ T ñ+~. ÄyÓ T   ÑuÛ  Ôs¡ áyÓT mø£ ÿ&É u≤<Û ä | ü & É T ‘· T +<√ nì uÛ ≤ $+∫ ø=H˚ïfi¯ófl>± s¡‹πø <ä÷s¡+>± ñ+≥÷ e#êÃ&É T. ø£˙dü+ <ä>∑Zs¡≈ î£ rdüT≈£î+fÒ ÄyÓ T @eTqT≈£ î +≥T+<√? ª»ãT“|ü & ç H ê eTìwæ ì $&ç ∫ ô|≥º & É T ˝≤ ñ+~µ nqT≈£î+≥T+<˚yÓ÷qì n‘· ì øÏ uÛ Ñ j · T +. ÄyÓTπøyÓ÷

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m|ü  &Ó ’ H ê ø√]ø£ ø£ * –Hê n‘· q T @e–+#· T≈£î+{≤&Éì   ÑuÛj T+. ·  ô|sê\dæ sê\ dædtøÏ ˝ÀHÓ’ ø√\T ø√\T≈£≈£î+≥Tqï  +≥T qï  ˇø±j· T q ôd≈£ î ‡|ü s ¡ + >± ≈£ L &Ü u≤>∑T|ü&É‘êHê nì e÷≈£î ÁyêkÕs¡T. Äj· Tq eTqdü T˝À ôd≈£ î‡ yê+#Û   · *+ø± #êe˝Ò<ä<äHêïs¡ Hêïs¡T.  ù|ôw+≥T +≥ T @s¡ø£+ n+>∑yÓ’ø£˝≤´ìøÏ  ∫øÏÏ‘ ·‡ bı  ∫ø bı+< +<ääT ‘ ·T qï qï|ü|ü Œ{Ï Œ{ Ïø ° n‘ n‘··q T <ë+|ü‘·‘ ´· $~Û ìs¡ «Væ ≤+#·>∑>\∑ neø±XÊ\T ñqï $wüj· j ÷ìï · ù|ôw+≥T n&É>∑>≈£≈∑  î+&ÜH  î+&ÜH˚ £ ˚ &Üø£   ºs¡s T¡ #Ó|ü| Œ&É ü + nedüs¡s¡+. +. n‘· ì ˝À ø±eT+ <Ó ã “‹q<ä ˙ , <ë+|ü‘·´ düTU≤ìï bı+<˚ e÷sêZ\T Hêïj·T ˙ ‘·>∑ T düeTj· T+˝À ‘· –q dü\Vü ‰\T sTTe«ã&É‘êj· T˙ ù|ôw+≥TøÏ eTT+<ä T>± #Ó|üŒ≥+ <ë«sê n‘·ì

 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

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 68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

ø°fi¯flH=|ü⁄Œ\øÏ n<äT“¤‘· Wwü<Ûä+  ªX¯\¢øµÏ X¯\¢\øÏø¢  Ï n+fÒ  #ê˝≤ eT+~øÏ ‘Ó ©ø£b˛e#· b˛e#· TÃ. ªn+<äT>∑ Tµ #Ó≥+fÒ +º fÒ u≤>±  u≤>± ‘Ó\Tdü \Tdü TÔ+~. Boswellia serrat a nì XÊÅ  Ôd”j· j T· HêeT+. ô|  ›<ä#Ó#  ºÓfÒ! e÷qT, ø=eTà\T ≈£ L&Ü ‘Ó\¢\>± >¢ ± ñ+{≤sTT. mø£ ÿ&É ∫~|æ  ∫~|æHê, Hê, –*¢Hê Hê bÕ\T ø±s¡‘êsTT. ‘êsTT. Ä bÕ\øÏ n<√s¡   n<√s¡ø£ø+£ dü Tyêdüq ñ +≥T+~. á #Ó≥Tº ≥TºqT+∫ qT+∫ yÓ\Te&˚ \Te&˚ õ>∑ Ts¡ Tπø   æ|òs¡s¡+–kÕ+Áu≤DÏ +–kÕ+Áu≤DÏ nì ù|s¡T. n+<äT>∑T #Ó≥Tº u…s¡&ÉTøÏ, õ>∑Ts¡TøÏ >=|üŒ Wwü  ä<Û<Û>∑TD≤\THêïsTT. X¯\¢\øÏø¢ Ï~ #·\e#˚ \e#˚ ùd dü «uÛ ≤e+. Bì Á|ü  ëq <Û<Û s¡düd+ü e>∑s¡s T,¡ r|æ, #˚<äT s¡T#·T\ düy˚Tàfi¯q+>± ñ+≥T+~. n‹kÕs¡+ ‘·–ZdüTÔ+~. s¡ø£Ôô|’‘·´yê´~Ûì, Á|üD≤\qT ‘·–ZdüTÔ+~. ã\+ ø£ * –dü T Ô + ~. |ü P \T, |ü fi ¯ ó ¢ ≈£ L &Ü ø£ | ò ü y ê‘· e TT\qT, eT÷\X¯+ø£\qT ≈£îwüߘì bı>∑&É‘êsTT. n+<äT>∑T |ü⁄\¢\T <ä+‘·  ëeHêìøÏ <Û<Û  ÁX‚wüwü+.  ÁX‚ +º . eTTK´+>± X¯\¢øÏ˝Àì ˝Àì ªuÀôd«*¢ø˘ @dæ&é& µé e\¢  s¡ø£s¡s¡ø±\ ø±\ ø°fi fl¯ H=|ü ⁄Œ\Tï+∫ #·ø£ø£ÿ{Ï ñ|ü  ñ|üX¯X¯eTq+ \_ÛdüdüT+~. +Ô ~. ÄÅ  ÔssTT{Ï s¡ TT{Ïdtdt   Â+&   Â+&˚ bò wüw˚ HéHü  (nyÓ  é (nyÓ T]ø± Á|üø±s¡ ø±s¡+ X¯\¢\øÏø¢ ,Ï nX¯ «>∑+<Û +  ä<Û, |üd T|ü ü  ⁄, õ+≈£ î\ düy Tàfi¯ ˚ q+ e\¢ Ädæ  ÄdæºjÓ j ÷Ó ÄÅssTT{Ï s¡Ô TT{Ïdtdt qT+∫ eT+∫ ñ|üX¯XeTq+ e¯ Tq+ ≈£\T>∑ \T>∑ T‘· T+~. ˇø£ ÿ X¯\¢\øÏø¢ Ï e\¢H˚H˚ ‘·‘·‘ ‡e÷q ·

Á|üj ÷»q+ Ó ñ+<äì ø=+<äs¡s T¡ bÕXÊÑ· ´ |ü]XÀ<Û ]XÀ<Û   ä≈£≈ î\T £ ≈£ L&Ü ø£qTø=ÿHêïs¡ qTø=ÿHêïs¡ T. X¯\¢\øÏø¢ Ï ø°fi flyê´<Û ¯   äT\H˚ ø±ø£  ø±ø£ ÄkÕÔ  ÄkÕÔ à, ù|>∑ T˝À|ü\ |ü ⁄ +&É T \qT ≈£ L &Ü qj· T + #˚ d ü T Ô + ~. n˝À¢ | ü ‹ ˝Àì j· ÷+{°ÇHé ÇHé  ü|ò| y˚ò¢ T≥Ø eT+<ä T\T #˚ ùd |üìH˚ ìH˚ X¯  X¯\¢øÏø #˚  Ï #˚düd TÔü +~ ` @ ôd&é&’  mô  é mô|≈£≈ò  îº£ \÷ \÷ ˝Ò≈£≈ î+&Ü  î+&Ü! £ ! X¯\¢\øÏø¢  >√∞\T  Ï >√∞\T ø°fi¯fi flH=|ü ¯  ⁄Œ\T ì$T‘·   Ô+ 400`500 Á>± &√dt˝À ˝À s√EøÏ 3  3 kÕs¡ T¢ y˚  y˚düd T≈£ ü  î+fÒ |ò    ü|ò *‘·+ u≤>∑T+≥T+~. ø£&É&ÉT|ü⁄˝À n\‡s¡  ¢øÏ (ulcerative colitis) ★ øÏ ≈£  ≈£ L&Ü Ç<˚ &√ù  &√ùdõ˝À yê&Ü*.

 kÕàsYºb˛Hé ˛ò Hé‘√ Ms¡´|üØø£å   yÓ TTu…   ’˝Ÿ˝Ÿ   ˛Hé bò  ‡ #˚ ùd n<ä T“¤‘ê\ ‘ê\ dü+K´ +K´ HêHê{Ïø°ø ô ° ô|s¡ T>∑ T‘√+~. ‘êC≤>± á C≤_‘ê˝Àø C≤_‘ê˝ÀøÏÏ  ôdyÓ THé f…  f…  ºdtdt ≈£  ≈£ L&Ü #˚]+~. ]+~. ªjÓ ÷µ ¨yé T ôdŒsY à f…  ºdtdt nH˚  nH˚ á  á |üØø£ Ø  åø£ì ˝≤dt @+õ*dt  @+õ*dt˝Àì  yÓ T&çø£ø˝Ÿ˝£ Ÿ m\Áø±ºìø˘ ìø˘ ‡ dæ  ºdüd yéü T‡ yês¡ T s¡÷bı+~+#ês¡ T. Ms¡ ´ |üØø£ Øø£øÏøå   eTT+<ä  Ï eTT+<ä T, Msê´ìï ˇø£ Á<äMø£ Mø£s¡s D¡ s¡kÕj· kÕj· Tq+‘√ ø£\>∑ \>∑*|æ 10ì  10ì ‘·s¡s Tyê‘· ¡ 1`2 Ms¡´|ü ⁄ #·Tø£ ÿ*ï ˇø£ ô   Ìôd&¢  ôé | y˚  ’ y˚dædæ dæ  dæ  ›<ä<ä+ #˚j· j ÷*. · øÏ{Ÿ{Ÿ‘√ \_Û+#˚ +#˚ ∫qï |ü]ø£ ]ø£s¡s¡+˝ÀøÏ +˝ÀøÏ  á   Ìôd&é&¢ ìé Á|ü y˚X¯X ô¯ |  º{Ï, yÓ TTu…   ’˝Ÿ˝  ˛Hé Ÿbò ì ≈£ L&Ü <ëìø <ëìøÏ nqTdü  Ï nqTdü+<Û +  ëì+#ê   ëì+#ê*. <Û *. yÓ TTu…   ’˝Ÿ˝˝Ÿ ÀøÏ &ÍHé  &ÍHé˝À&é ˝À&é #˚düd T≈£ ü  îqï ªjÓ ÷µ j· ÷|t, Ä øÏ{Ÿ{Ÿ˝Àì ãT*¢ yÓ TÆÁø√k˛ÿ|ü Áø√k˛ÿ|ü ⁄ dü Vü ‰j· T+‘√ Ms¡ ´+˝Àì ø£ D≤\≈£ î M&çjÓ j ÷rdæ Ó , $X‚   ¢wæw+∫, +æ ∫, Ms¡ ´+ HêD´‘·øÏøÏ dü+ã+~Û +ã+~Û+∫q +∫q ]b˛s¡ Tº Çdü  Çdü TÔ+~. á ]b˛s¡ Tº 97%  97% K∫Ñ·‘·‘ «+‘√ · ñ+{À+<ä≥. »qe] 31q $&É T<ä\sTTq \sTTq á øÏ{Ÿ{Ÿ j· ÷|t Ks¡  Ks¡ Tà π øe\+   50 &Ü\πs¢ ! !  e÷]à  2017  2017

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nqTuÛ$+#êø£ $Ñ +#êø£ ‘˚  ‘˚ *ø£ |ü  |ü&É‘ês¡ ‘ês¡ T. u≤~Û+#·ã&ç‘˚‘˚H,˚ Væ ≤+dü≈£≈£î >∑T¬s’   ‘˚H˚H˚ ø±yÓ÷Á<˚ø£+ ã©j·T+>± bı+<ä>∑*π> dü«uÛ ≤yêìï ôd≈£î‡e˝Ÿ y˚Tk˛øÏ»yéT n+{≤eTT. (#· ÷. ôdø˘ ‡ &ç  åø£øqØ). q£  Ø). yê]˝À ø±yÓ ÷Á<˚ø£ø+£ |ü⁄≥º&ÜìøÏ &ÜìøÏ u≤<Û  ˚ ø°  ø°\ø£ \ø£ yÓ TÆq n+X¯+. Ms¡T uÛ≤>∑kÕ«$T n+<ä>∑‘ÓÔ nsTTHê/ n+<ä>±&Ó >±&Ó   ’Hê Hê #· *+#·s¡s T.¡ n<˚ Ä uÛ ≤>∑kÕ«$T kÕ«$T #˚‹˝À ø=s¡&ÜjÓ &ÜjÓ ÷, u…˝Àº ˝Àº #·÷&É>±H˚ ñ‘ê‡Vü≤+ |ü⁄≥Tºø=düTÔ+~

Mfi¯¢øÏ! $<˚XÊ˝À¢ |üÁ‹ø£˝À¢ ùd&çdüTº\T ø±yê\ì, y˚ T k˛øÏ d ü T º \ T ø±yê\ì #·# Ã≥ìï ˚ Á|üø£ø≥q\T ≥£ q\T |ü&É& T‘· É T+{≤sTT. ø=+<äs¡s T¡ yÓ Tk˛øÏdüd Tºü \T \T @ uÛ ≤>∑kÕ«$T kÕ«$T MT<ë Ä<Ûës¡|ü &És¡T. ‘·eTì ‘êy˚ T  Vææ≤ + d æ + # ·T ≈ £ î ì ‘ ·è | æÔ | ü & É‘ ê s ¡T .  V ˇ+{Ï M T<ä , ø±fi¯ ó fl #˚ ‘ · T \MT<ä , s=eTTà\MT<ä, uÒ¢&É&ÉT‘√ >±≥T¢ ô|≥Tº≈£≈ îì £ s¡ø£Ô+ ø£fi¯¢ ã&É>±H˚ ˝…’+–ø±q+<ëìï  nqTuÛ   Ñ$+#˚ $+#˚ ˇø£ Ád”   Ô >∑ T]+∫, ªádt   º µ nH˚

ochists).

 y˚Tk˛øÏ» + (Masochism)  _Ûqï  kÕúsTT\˝À e´ø£Ô+ ne⁄‘·T+~. ø=+‘· eT+~ e÷qdæø£ø£ u≤<Û   ä\qT \qT ø£ *Œ+#·T≈£ îì  yê{Ï˝À ©qyÓTÆ ≈£ î$T* b˛‘·T+{≤s¡ T.  yêfi¯ fløÏ n<√ ‘·T‹Ô. ø=+<äs¡T XÊØs¡ø£ u≤<Û ä \ T ø£ * Œ+#· T ≈£ î ì Ä u≤<Û ä q T  e÷]à  2017

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 68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

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 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

MT n\yêfÒ¢ MT uÛÑ$wü´‘Y...!   ˇø£ eTìwæ dü «uÛ ≤e+ n+fÒ @$T{Ï  @$T{Ï? n‘·ì≈£ ì≈£ îqï   n\yê≥¢ düeTT<ëj· eTT<ëj· T+.

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@ n\yê≥¢ dü   düeTT<ëj·T+ n‘·ì ≈£ î+<√ n<˚ n‘·   n‘·ì J$‘êìï XÊdædüd TÔü +~. +~. n$ n‘·ìï ìï >=|ü Œ>± e÷πs˝≤    #˚j· j Te#· ·  TÃ, ˝Ò<ë <ë m+<ä T≈£ L |üì#˚ ì#˚j· j·T≈£î+&Ü, m<ä T>∑ ÷ u§<ä T>∑ ÷ ˝Òì yêì>± e÷s¡ Ãe#· TÃ.  eT] Ä n\yê≥T m˝≤   ⁄&É |ü  T‘· T+~?  m˝≤ e÷s¡ TÃø√yê*?

n+‘ê Ä˝À#· q Ä˝À#· q qT+&˚...!  yÓT T< T<ää≥ @ Áb ÁbÕs Õs¡¡+uÛ u ÛÑ+ ns nsTTTTHê Hê Ä˝À#·q (Thought)  ‘√H˚  ÁbÕs¡+uÛ +uÛ+Ñ ne⁄‘· T+~. Áø£eT+>± eT+>± n~ #·s¡s¡´≈£ î <ë] rdüTÔ+~. |ü⁄  º{Ïq Ä˝À#·q≈£ q≈£ î ‘·–q≥T¢ |üì#˚ ì#˚kÕÔ kÕÔs¡s T.¡ Ä Ä˝À#·q\T q\T |ü<˚<|ü|˚ ü<˚<˚ eùdÔ |üqT\T qT\T |ü<˚<`|ü `˚ |ü<˚<˚ #˚kÕÔ kÕÔs¡s T.¡ Ä Ä˝À#·q\T q\T |ü<˚`|ü<˚ #˚kÕs√ n~ n\yê≥T>± e÷]b˛‘· T+~. n\yê≥¢qTã{Ï qTã{Ï   º Ä  Ä e´øÏ   Ô dü « uÛ ≤ e+ ÇB nì #Ó | ü ⁄ ‘ê+. Ä dü«uÛ≤yêìï ã{Ϻ Ä e´øÏÔ uÛÑ$wü´‘Y ñ+≥T+~. MT≈£ î @ dü «uÛ ≤e+ ` >∑ TD+ ñ+fÒ ny˚ Ä˝À#· q \T |ü < ˚ ` |ü < ˚ ekÕÔsTT. sTT. n<˚ |üqT\T qT\T |ü<˚<`|ü `˚ |ü<˚<˚ #˚kÕÔ kÕÔs¡s T.¡

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eT]. Ç|ü &É T dæìe÷ Ä˝À#·q eT∞fl e∫Ã+~. eTs√ dæìe÷øÏ yÓfi‚Ô, á e÷kÕºsYì ù|òdt #˚j·Tÿø£ÿπs¢<äT ø£<ë! nì|æd TÔü ~. ~. dæìe÷øÏ ìe÷øÏ yÓ  yÓ[flb˛‘ês¡ [flb˛‘ês¡ T. Ç<˚<√ <√ u≤>∑ T+<äì|æ ì|ædüd TÔü +~. +~. ø±˝Òõ˝À õ˝À >±ì, Ç+{Ï˝À>±ì ˝À>±ì m|ü &É T nkÂK´+>± ñ+fÒ n|ü  &É T dæ ì e÷ Ä˝À#· q |ü ⁄&É T‘· T+~. Ä˝À#·q Ä#·s¡s D¡ (Action) ˝À #·÷|ækÕÔs¡T. Áø£eT+>± #·<äTe⁄˝À  yÓqTø£ qTø£ã&ç ã&ç b˛‘ês¡  b˛‘ês¡ T. yÓqTø£ qTø£ã&ç ã&çb˛e&É b˛e&É+‘√ +‘√ Ç+{À¢ q T, ø±˝Ò õ ˝ÀqT nøÏ å + ‘· \ T |ü&É‘êsTT. yê{Ïì ‘·≥Tºø√˝Òø£`‘·|ü #˚d TÔü HêïeTH˚ HêïeTH˚   ”|ò *+>¥ ô|s¡ T>∑ T‘· T+~. Ä  68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

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nìï n\yê≥÷¢ Ç˝≤π   Ç˝≤π >    ekÕÔ ekÕÔ sTT!  sTT!

 · ãj· T≥≈£ îµ nì. dü e TT<ëj· ÷ ìï ã{Ï º . .. á e´øÏ Ô #Ó  Ô‘ ãj· Ç≥Te+{Ï yê&É T (Character) nì ˇø£ $÷s¡ T ø£+|ü +|ü P´≥sY˝À ˝À #Ó  Ô‘·‘ì·   ”|ò&é&é #˚ ùdÔ ìsê∆ s ¡ D ≈£ î ekÕÔ + . Ä e´øÏ Ô ≈ £ î qï  (Input),  $÷ø=#˚ Ã<˚$T{Ï $T{Ï (Out put)? dü «uÛ ≤yêì  ≤yêìïï ã{Ï   º s|ü π   ⁄ @eTe⁄‘·‘ T+<√ · $÷πs   ª#Ó  Ô‘·‘ µ· edüT+~. +Ô ~. Ä $<Û  ä+>± +>± Ä˝À∫+∫ #Óù|Œj· Te#·TÃ. #· ÷&É+&ç! m˝≤? ªªHÓ>∑{Ï${° ÇHé! ` HÓ–{Ï${° 1. dæ–¬–¬s≥T¢ ø±˝Ò Ã  n\yê≥T+ n\yê≥T+fÒ fÒ π πs  ⁄ |ü W{Ÿ!µµ bÕõ{Ï${° ÇHé! ` bÕõ{Ï${° n\‡sY , ôV’ ≤ , _|æ . , Vü ‰ sY º m{≤ø˘ , πøq‡sY \˝À \˝À @<√ ˇø£{Ï {    sêì  Ï sêì yês¡ T+&É   s¡s T.¡  W{Ÿ!µµ ªªeT+∫‘·q+ ÇHé! eT+∫‘·q+  2. dæìe÷\T n‹>± #·÷ùdyês¡T W{Ÿ!µµ #·<äTe⁄˝À yÓqTø£ã&çb˛‘ês¡T. yês¡T k˛ k˛<äsê! sê! k˛<äØ! Ø! eTq+ eTq˝ÀøÏ ñqï‘· kÕú  kÕúHêìøÏ HêìøÏ #˚  #˚s¡s¡˝Ò s¡s T.¡  |ü+ù| Á|ü‹ ÇHé|ü⁄{Ÿ≈£î düe÷q+>± 3. ‘ê>∑ T&É    T n\yê≥T+fÒ  `` *esY  W{Ÿ| ⁄{Ÿ ü ñ+≥T+ ñ+≥T+~. ~. ø£+|ü +|ü P´≥sY˝À ˝À #Ó&É& T,É bÕ&Ée⁄‘· e⁄‘·T~. >∑ T+&Ó   »ãT“˝§kÕÔsTT. eT+∫ ¬s+&É÷ |ò”&é #˚j·Te#·TÃ. Ç~ 4. ã<ä   ∆ø£ø+£  ` yêsTT<ë\T y˚j· j T&É · + eT+∫~! n~ #Ó & É ¶ ~ ! nì n<˚ M T n\yê≥T+fÒ ø£ \˝À¢ \˝À¢ ô|’øÏ ekÕÔ  ekÕÔs T¡  >±ì $TeTà*ï n&É>∑<äT. düuŸ ø±ì¸j·Tdt ì» J$‘·+˝À +˝À ø±<ä T.  yÓ TÆ+&é +&é≈£≈ L&Ü £ n+‘˚ ! $÷s¡ T #Ó&É& Tì É ]ø±sY   ¶ Hæ ê ˇ|ü ≈£ î+≥T+~. eT+∫ì ]ø±sY¶ 5. mø£ ‡sY   ôd’ ô d’E #˚j· j T&ÜìøÏ · ã<ä   ∆øÏøùdÔ ùÏ dÔ #˚dHê #˚dHê Hæ ê ˇ|ü ⁄Œ≈£ î+≥T+~. πs|ü⁄ X¯Øs¡ Ø  s¡+  $÷ e÷≥ $q<ä T. Ç˝≤ Á|ü‹ n+X¯+˝ÀqT πs|ü     {Ï{Ï $÷  z dæìe÷¬ øfi¯       ¢+&ç ...! &ç ...!   ÑuÛ$wü $wü ´‘Y @$T≥H˚  @$T≥H˚~ H˚{Ï{ $÷  Ï $÷ dü «uÛ ≤yêìï  @&É T |ü ⁄ d” H é #· ÷ ùdÔ ø£ fi ¯ fl eTà≥ ã{Ï #Ó  º #Óù|Œj·Te#· TÃ. ˙fi§¢ k ÕÔ s TT. ø±yÓ T &û d” H é ‡ #· ÷ ùdÔ n+fÒ HÓ  HÓ–{Ï –{Ï yé Ä˝À#·q\Tqï yê]øÏ q$«`q$« ø£fi¯fleTà≥ ˙fi§flkÕÔsTT. HÓ–{Ï yé n\yêfÒ ¢s¡Œ&É‘êsTT n‘·ì  ¬s+&ç+{Ïø° ø£fi¯fl˙fi‚fl e#êÃs e#êÃsTT. TT. ø±ì, <äèø£ Œ<∏+ä HÓ–{Ï –{Ï yé <ä  <ä èø£Œ  ä<∏+ ne⁄‘· T+~. nqTuÛ   Ñ yê\T (W{Ÿ| ⁄{Ÿ ü \T) y˚s¡s T.¡ ø±s¡ D+ bÕõ{Ïyé Ä˝À#·q\T+fÒ, bÕõ{Ïyé ªÇHé|ü| ⁄{Ÿ ü µ\T y˚s¡s T.¡ k˛, $÷s¡ T m≥Te+{Ï n\yêfÒ¢s¡Œ&É‘êsTT. yê] <äèø£Œ<∏ä+ ªÇHé|ü⁄{Ÿµ\T eTqdüT‡˝ÀøÏ |ü+|æ‘˚ Ä bÕõ{Ïyé <äèø£Œ<∏ä+ ne⁄‘·T+~. BH˚ï  $<Ûäy TÆÓ q Á|üe  Ôs¡q W{Ÿ| ⁄{Ÿ ü s¡÷|ü+˝À ª–>√µ (GIGO) dü ÷Á‘·+ n+{≤s¡ T. edüTÔ+~. +~.

dæ–¬s≥T¢, ‘ê>∑T&ÉT, >∑T{≤ÿ, U…’˙, {°Mø£åD+, n‹‹+&ç, n‹ Ç+≥¬sï{Ÿ  ÁuÖõ+>¥, Vü ≤dü Tÿø=≥Tºø√e&É ø√e&É+, +, }Vü ≤˝À¢ $Vü≤]+#·&É+, ã<ä∆ø£+, yêsTT<ë\T  y˚j· j T&É · +, +,   ÑuÛj T+, · yÓ TTVü ≤e÷≥+, dæ>∑>∑T,Z ø±˝Òõ m>=Z≥&É&º É+, +, |üØø£ Ø  åø£\T sêj· Tø£b˛ b˛ e&É+, +, n‹ ø√|ü+, +, <˚«wü+, nqTe÷q n+fÒ @$T{À...?! eTqdü   Ô‘·«+, Ä+<√fi¯q eTqdü   Ô‘ «+, · @ ø£ + |ü P ´≥sY uÛ ≤ wü ˝ À 'GIGO' |ü˙ #˚j· j·Tø£b˛e&É b˛e&É+, +, ˙s¡dü eTqdü  eTqdü   Ô‘·‘·«+, ø±yÓ T+{Ÿ\T #˚ ùd eTqdü   Ô‘·‘ «+, · nã<ë∆\T \T dü÷Á‘êìøÏ #ê˝≤ ÁbÕ<Ûëq´+ ñ+~. #Ó|ü| Œ&É ü +... +... Ç˝≤ mH√ï s¡ø±\ ø±\ n\yê≥T¢ 'GIGO' n+fÒ 'Garbage In ` Gar ˝À|ü\øÏ \øÏ ` e´≈£ îÔ\T \T ø£ *– ñ+{≤ ñ+{≤s¡s¡ T. Äj· ÷ n\yê n\yê≥¢≥¢  bage Out' nì ns¡ú+ ª#Ó  Ô‘· ˝À|ü ❖

 e÷]Ã  2017  2017

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$TeTà*ï, MT Á|ües¡Ôqì e÷s¡Tà ≈£ î +fÒ . ... ñ»® « \ uÛ Ñ $ wü ´ ‘Y $÷<äe⁄‘· T+~. ø£qTø£ qTø£ MT≈£   MT≈£ î e÷sê\ì ñ+fÒ H˚&˚&˚ ø±s¡   ø±s¡´s¡ ÷|ü+˝ÀøÏ +˝ÀøÏ  ~–, ˇø£ ãTø˘˝À ˝À m|ü Œ{Ï ø£|ü| &É ü  T Áb˛Á¬>dt m˝≤ ñ+<√ sêdü T≈£ î+≥÷ >∑eTì+#·+&ç +&ç.

 ¬     T mø£  s+&É T  s+&É mø£ ‡sY  ‡sY ô ôdE\T E ’ \T  mø˘‡`1 : z H√{ŸãTø˘ rdü Tø√+&ç.

$TeTà*ï ô|’øÏ sê≈£î+&Ü #˚düTÔqï MT Ä˝À#·q\T, n\yê≥T¢ @$T{À *düTº

‘·j· j ÷s¡ ·  T #˚düd Tø√+&ç ü .  @  mø˘‡`2 : MTs¡T ô|’øÏøÏ sêyê\+fÒ @ n\yê≥¢ì MTs¡ T ô|+bı+~+#· +bı+~+#· T ø√yê˝ ø√yê˝ÀÀ  *dd ü T º s ê d ü T ø √ + & ç . Ä ˝ À # · q ‘ √  * ÁbÕs¡+_Û+#·+&ç. Ä#·s¡D˝À ô|≥º+&ç. n\yê≥T>± e÷s¡ TÃø√+&ç. MT <äèø£Œ<∏ä+ e÷]b˛‘·T+~. MT ‘·\sê‘ê \sê‘ê e÷]b˛‘· T+~. á düe÷»+˝À e÷»+˝À MT kÕúq+ q+ e÷]b˛‘· T+~.  68e dü +e‘·‡s¡ Á|ü #·Ts¡ D

|æ\¢\T ø£\>∑ì yê] ôd≈£î‡ düeTdü´\T  ô| [fl #˚ düdü T≈£ T≈ £î qï Á| Á|üü‹ j· TTer j· TTe≈£ î\÷ ‘·eTøÏ eTøÏ ‘· «s¡˝À ˝À ø£\>∑ \>∑uÀj˚ uÀj˚ T dü+‘êq+ +‘êq+ >∑ T ]+N, @s¡ Œ &É u Àj˚ T ≈£î≥T+ã+ >∑T]+N mH√ï  ã+>±s¡T ø£\\T \\T ø£+{≤s¡ +{≤s¡T.  ô|fi¯ flsTTq ˇø£ HÓ\˝ÀH˚ \˝ÀH˚ q÷{ÏøÏ 25%  25% eT+~ ø£\\T \\T |ü + &ç >∑ s ¡ “ ¤ < Û ë s¡ D »s¡ T >∑ T ‘· T +~. 6 HÓ \ \T ø±|ü⁄s¡+ #˚düT≈£îH˚ dü]ø£˝≤¢ 63% eT+~ ø=‘·Ô <ä+|ü‘·T\T ‘·*¢<ä+Á&ÉT\T ø±uÀ‘·Tqï≥Tº Á>∑ Væ≤kÕÔs¡s T.¡ @&Ü~ø£ @&Ü~ø˝≤¢ ˝£ ≤¢ ø=‘·Ô>± >± ô|fi¯ flsTTq yê]˝À yê]˝À 80% eT+~ kÕ|òü\´ e÷s¡Z+˝À |ü&çb˛‘ês¡T. $T–*q 20% eT+~ø° Ä+<√fi¯q, Ä<äTsê›\T ÁbÕs¡+uÛÑeTe⁄‘êsTT. (@ ≈£î≥T+ã ìj· T+Á‘· D≤ bÕ{Ï+#· +#·≈£≈ î+&Ü £ ¬s>∑ T´\sY>± >± ôd≈£ î‡˝À bÕ˝§ZH˚H˚ ø=‘·   Ô <ä+|ü +|ü‘·‘ T\ · $wüj· j·Ty˚T eTq+ #Ó|ü| ≈£ ü  î+≥THêï+.) ≈£î≥T+ã ìj·T+Á‘·D bÕ{Ï+#˚yês¡T n~ e÷H˚dæHêø£ @&Ü~qïs¡ ø±\+ es¡≈£L >∑s¡“¤+ ø√dü+ m<äTs¡T#·÷&Ée#·TÃ. nsTTHê sê≈£î+fÒH˚H yês¡  ˚ yês¡ T   ’yÓ< ´ä dü Vü ‰j· T+ ø√dü+ Ä˝À∫+#ê*. (<ä+|ü‘ T\ · ej·TdüT 30 ô|’ã&ç‘˚ ≈£î≥T+ã ìj·T+Á‘·D bÕ{Ï+#·ø£ø b˛e&É  £ b˛e&ÉeT÷, eT÷, bÕ{Ï ùd @&Ü~qïs¡  Ô @&Ü~qïs¡ m<ä  m<äTs¡ T #· ÷&É≈£≈ î+&Ü £ Ä ˝Àù|   ’yÓ<ä< ´ä dü Vü ‰j· T+ bı+<ä&É&eT÷ eÉ T÷ eT+∫~. n<ä˝≤ ˝≤ ñ+#·+&ç +&ç) eTq ÁbÕ+‘·+˝À +˝À ø=‘·   Ô <ä+|ü +|ü‘·‘ T\ø£ · Hêï Hêï yêfi¯ fl ‘· *¢<ä<ä+Á&É T˝Ò eTqe\ ø√dü+ m<äTs¡ T #· ÷&É≥+ m≈£ îÿe. ô|[fl nH˚ X¯ óuÛ   Ñø±s¡ ´+ »]–q sTT+≥ Ä yÓ+≥H˚ +≥H˚ >∑   >∑s¡“¤<Û<Ûës¡D nH˚ X¯  X¯ó  ÑuÛ yês¡ìÔ ≈£ L&Ü $q&ÜìøÏ Ä|ü ⁄Ô\T ñ$«fi¯ Sfls¡ T‘·÷+{≤s¡ T. M˝…   ’q|ü q|ü ⁄Œ&É˝≤¢ ˝≤¢ yêø£  yêø£ãT ãT #˚düdüTÔ+{≤s¡ +{≤s¡ T m+‘·es¡ es¡≈£≈ L£ e∫Ã+<äì! ì! á |ü\ø£ \ø£]+|ü ]+|ü ⁄\T ø=‘·>± >Ô ±  ô|fi¯ flsTTq yê]øÏ |ü˙ï{Ï ˙ï{Ï ∫\ø£  ∫\ø£]+|ü ]+|ü ⁄˝≤ nì|æ+∫ +∫ |ü ⁄\ø£]+|ü ]+|üCÒCdædÒ ,æ n<˚ sêqTsêqT  sêqTsêqT ny˚ ÄeT¢ es¡  es¡ ¸+˝≤ u≤<Û   ä| ⁄{Ï ü   ºkÕÔsTT. sTT. ‘·eT‘√ bÕfÒ ô|fi¯flsTTq yês¡+‘ê ˇø£s=ø£s¡T>± >∑s¡“¤+  e÷]à  2017  2017

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 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

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 68e dü +e‘· ‡s¡ Á|ü #· Ts¡D

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PhD

Fellow, Council of Sex Education and Parenthood International, Life Member, Indian Assoc. Sex Educators, Counselors and Therapists, Consultant - www.SexualHealth.com www.abhisarika.com

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YOUR SEX QUESTIONS ANSWERED This month on, we are allocating 2-4 pages for addressing the sexual s exual concerns and questions of our English-speaking readers. Readers may direct their questions to [email protected] or submit them through www.abhisarika.com Is sex safe during pregnancy? I am a 25 year old male married for four months now. We did not plan for a child and took care by putting condoms during initial 10 days time after her periods. This time she did not have her periods so far. It's been around 20 days now, I mean, her periods starts on 2nd or 3rd of each month. Also, we do not know the day when it happened. We never got ourselves checked up from Doctor for such a situation. Please guide me on the following: Can we have sex during her pregnancy and exactly till how long? What are the precaution in particular to be taken? Also, any general advise on the same.

You have mentioned in your mail that you 'took care by putting condoms during initial 10 days time after her periods'. Ovulation is likely to occur between 12th and 18th day of the cycle for a woman who menstruates regularly every 28 to 33 days. Sometimes ovulation (egg release) may be delayed by a few more days. This Th is effectively means that using condom during the first 10 days after the periods does not assure you of protection from pregnancy. You You will have to use them till the 2oth day if you are looking to avoid pregnancy. Okay. Good that you do not regret the whole thing. You can safely continue sex during pregnancy. Nothing happens under normal circumstances. The general =∂iÛ 2017

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precaution is to avoid deep and vigorous thrusting. And avoid your weight on her, especially once her belly starts growing. As the pregnancy advances and the tummy grows, both of you will find some coital positions (ex: man-on-top) inconvenient. You can then switch over to side-to-side positions, which also prevent deep penetration and thrusting. You may continue to have intercourse as long as you and your partner agree and she doesn't feel uncomfortable. You may go up to 8th month of pregnancy too. The warning signs, however, are: intermittent bleeding or spotting anytime during pregnancy (unrelated to intercourse), abdominal pain (during intercourse or otherwise) - if and when these signs are noticed it is better to avoid intercourse at least for a few weeks till the problems subside.

Masturbation affects fertility and sexual performance? i do handjob with my dick, once a week, so will i going to have a problem in having sex with my wife in future. will i be able to have a child ....... does it related to AIDS anyway? -Jeypore,India

Masturbation is not harmful. It does not give you any trouble in sex after marriage, nor does it affect your ability to father a child. In fact it has got many benefits. For ex.,  68= ã¨O=`« û~° „Ѩ  „ѨK ∞~° «  }

you can actually use masturbation as a training tool to overcome sexual problems such as premature ejaculation. So relax! What has AIDS to do with masturbation? In fact masturbation helps prevent HIV infection. If you masturbate instead of trying sex outside, you are safe from HIV and other sexual diseases as well as other social problems, no?

Does asthma kill sex? Does Asthma or medication to Asthma have any impact / significant impact on sex life? I am 27 male unmarried / Virgin. I do masturbate on an average of twice a day since last 15 years and I am healthy healthy.. I do suffer from Asthma not severely but Yes it has impact on my daily life some time. As partner sex involves a lot physical activities, I am afraid of this to trigger an attack / mild attack while performing in my future married life. I also feel a declination on my urge towards partner sex from last 2 years and preferring to do masturbate (as earlier I used to feel). Coincidently this change in my urge is observed after frequent Asthma attack in last 2 years. Though I feel its a Psychotrauma, because I also get urge on partner sex some time. Need ur comment on how u describe =∂iÛ 2017

impact of Asthma or its Medication on Sex life.

My friend! Doesn’t common cold interfere with sex? Doesn't Cough? Fever? Headache? Stomach ache?...

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Asthma does too! Asthma is estimated to have affected nearly 300 partner-related. million people across the Some medications can world so you have those affect sexual functioning. many companions, many of Some men have problems whom equally or more with sex because their self affected than you and some esteem is lowered. Some fear very seriously. Every illness that their partners are affects sexual life transiently, repelled by their shortness of perpetually or off and on,  br ea t h, c ou gh or ot h er and I think all of have to symptoms. For some, the pass through this. reaction of the partner could ven n As with many other  be d is c ou ra g in g or e ve chronic illnesses, the sexual hurting. Since asthma is a problems associated with multifaceted disorder, each asthma spring from several person’s situation is unique. sources – physical, psycho- So you will need a full logical, pharmaceutical, or medical examination to understand what exactly is your case and how best to overcome it.

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In my opinion having Asthma is no reason to abstain from partner sex. Having asthma is no reason to feel depressed. It’s a challenge thrown by life and must be fought bravely.. with right strategy. Maybe you need to put in additional effort to find a partner who understands  68= ã¨O=`« û~° „Ѩ  „ѨK ∞~° «  }

your situation better. You will help yourself by discussing your problem with a sex counselor/ therapist.

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reclaim a joyful sexual life: Have sex at a time of the day that is best for you. If necessary, take medication to improve your breathing, have sex when the effect of that drug is at its  best.

You will benefit from interacting with people having a similar problem. It helps to go through internet resources and learn how to outsmart asthma and enjoy sex life.

Experiment with sexual positions that give you least exertion. Sitting, or lying on your back with woman on top, or side-toside are among the best.

Luckily you seem to have only sporadic attacks of asthma and that way you are better off compared to millions of others. This means you have longer symptom-free time at your hand – good enough to plan the timing of sex.

If your doctor permits, use an inhaler just before sex, as a preventive (prophylactic) measure. At all levels take your wife into confidence, discuss your difficulties with her, and arrive at solutions convenient to both of you.

Some successful strategies adopted by those who have asthma helped them

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Oversized? I am divorced. My boyfriend is 71/2 inches long, and all I can take is 6 inches. Should we seek other mates?? What can I do, I am so upset. I went to the sex store and got a fake penis, and only 6 inches would go in. He is 7 and 1/2 inches. Should I tell him to hunt for another mate, and what is wrong with me? At 6 inches I could feel it reach the end. (My X husband was only 6 inches). -Woman, 55, USA

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Nothing is wrong with you. Nor with him. He is a little above average and so there is a small disparity  be t we ween en your yo ur ge n it al dimensions. You don’t have to lose your relationship on account of this. Try these changes in coital positions and hopefully your problem would be resolved. 1) In man-on-top position, lie down with your face up, place pillow of moderate thickness under your buttocks. This will help your pelvic organs slip backwards and allow the vaginal barrel to stretch an extra inch or so, so that you may have less or no discomfort. 2) A variant to the above is to hold your thighs closer, soon after he enters you. Since your knees are close together, your boyfriend has to rest his

knees outside of your thighs. This precludes deep penetration and thrusting but allows tight grip on the penis, and increased pleasure. 3) A third position is sometimes called knee-elbow position, wherein you will rest on your knees and elbows with your face on the bed and  buttocks raised up. Adjust the distance between your knees so that he can kneel behind you, and enter the vagina from  behind.. This is the best positio  behind position n when the penis is really long, or the woman’s vagina is shallow,  beca  be caus usee th thee vag vagin inal al ca cana nall is lengthened more in this position than any in any other. The man’s hands are free for caresses and there is no weight thrown upon you. 4) Last but not the least, whatever the position, encourage your partner give you shallow thrusting. The most sensitive part of the vagina, as you may have realized over the years, is usually at its opening, up to an inch or two deep. With shallow thrusting, the vaginal opening slowly gets narrower and gives a snug pull around the head of the penis by wrapping around it [for a man whose glans penis is thicker than the middle shaft]. It’s a bonus for your man. As for you, the ridge around the head of his penis strokes the most sensitive part of your vagina i.e, the walls around your vaginal entrance. Hope this helps.

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Editor, Printer Printer & Publisher: Dr. DVR Poosha, 40, Industrial Estate, Samalkot. Printed for him at  Abhisarika Press, Samalkot  68= ã¨O=`« û~° „Ѩ  „ѨK ∞~° «  }

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Postal Regn. No.AP/KD-21/2015-2017 No. AP/KD-21/2015-2017 RNI Regn.# 5908/61 Date of Publication: 19th of every month Date ooff Posting: 20th/21st o f every month

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Rishi Pharma, 40 Industrial Estate, SAMALKO SAMALKOT T, EG Dt 533440

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