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3 BEBIDAS VERDES PARA QUEMAR GRASA POR: Salud180 - 02 / Agosto / 2013

3 BEBIDAS VERDES PARA QUEMAR GRASA Las bebidas verdes son una rica fuente de vitainas ! sales inerales "ue a!udan a "uear grasa ! desinto#icar el cuer$o% ade&s de ser una fora f&cil de incor$orar frutas ! verduras "ue re"uerios consuir en una dieta $ara ba'ar de $eso ! $ara coen(ar $rocesos de$urativos)

Por ello% te $resentaos tres bebidas verdes "ue son u! efectivas% $or sus $ro$iedades% $ara "uear  grasas ! ba'ar de $eso de d e fora natural% de acuerdo con co n los $ortales bioanantial ! vitonica:

JUGO DE KIWI, ESPINACA Y LECHUGA

1

Por su alto contenido en clorofila% fibra% vitaina *% antio#idantes% es una e#celente o$ci+n diur,tica "ue te $erite ba'ar de $eso ! "uear grasa) Pro$orciona ucos nutrientes ! beneficios coo e'orar tu digesti+n ! es antiestr,s)

Se recoienda toarlo al enos 3 veces $or seana% $or las a.anas ! $re$ararlo de la siguiente anera: 1 ii%  o'as de es$inacas% 3 o'as de lecuga ! 1 cucarada de iel natural)

Lava% $ela ! desinfecta los ingredientes ! bate en la licuadora asta "ue est,n bien incor$orados 'unto con la iel) Si lo deseas% $uedes colarlo antes de toarlo)

JUGO DE NOPAL CON APIO, PIÑA, TORONJA Y MIEL

l no$al% al cobinarlo con estas frutas ! verdura% constitu!e una enore fuente de nutrientes ! fibra% $or  lo "ue es ideal $ara adelga(ar debido a "ue a!uda a eliinar grasas ! to#inas% es de$urativo ! diur,tico% e'ora el etaboliso ! $reviene la a$arici+n de celulitis)

Puedes consuirlo incluso todos los das en a!unas% de$endiendo de c+o reaccione tu sistea digestivo%  $ero no $or &s de 4 das seguidos% descansando 1)

2

Para $re$ararlo e$lea edio no$al ediano% 1 rebanada de $i.a% 2 tallos de a$io% el 'ugo de 2 toron'as ! 1 cucarada de iel) 5e(cla todo u! bien en la licuadora asta "ue se corte la baba del no$al ! listo)

JUGO VERDE

s ideal $ara "uear caloras ! grasas el resto del da si lo toas $or la a.ana% lo cual $uedes acer  durante 10 das% $ara descansar el doble) ste 'ugo es rico en vitaina *% 67% fibra% &cido f+lico% oega 3% fitonutrientes ! antio#idantes)

Lava% desinfecta ! coloca en licuadora el 'ugo de 1 li+n% edia ta(a de $ere'il% 1 tallo de a$io%  o'as de es$inacas% 1 tro(o $e"ue.o de 'engibre% edio $e$ino ! 1 an(ana sin seillas $ero con c&scara) 5e(cla  $erfectaente ! listo)

3

Recuerda "ue es i$ortante "ue trates de e$lear sie$re $roductos org&nicos ! tener una adecuada igiene antes de consuirlos) ebido a "ue la a!ora son de$urativos% no $rolongues su consuo $or uco tie$o% o bien sus$ende si $resentas alg9n sntoa de into#icaci+n) Antes de consuirlos consulta a tu ,dico

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