07 RPP Aktivitas Kebugaran Jasmani Permen 22 2016

1

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) ON 3

Sekolah Mata Pelajaran Kelas#Semester Tah&n Pelajaran Materi Pokok Alokasi Wakt& A.

: SMPN 6 KARAWANG BARAT : Pendidikan Jasmani, Olahraa, dan Kesehatan !PJOK" : $%% !t&j&h" # '!sat&" : ()'6#()'* : Akti+itas Ke&aran Jasmani : ' Kali Pertem&an ! - JP "

Tujuan Pe Pembelajaran

Setelah menik&ti keiatan ini .esertaa didik di hara.kaan da.at: Peserta didik da.at men&nj&kkan sika. relii&s seel&m dan setelah melak&kan akti+itas 1. ke&aran jasmani denan erdoa, ta/akal dan er.erilak& aik0 Melal&i metode resi.rokal dan .en&asan 1an ditera.kan .eserta didik da.at men&nj&kkan 2. sika. s.orti2itas, tan&n ja/a, kerjasama, disi.lin selama menik&ti .emelajaran0 3. Peserta didik da.at menjelaskan 3ara melak&kan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan dan kelent&ran denan erdisk&si0 4. Peserta didik da.at melak&kan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan den an kek& kek&atan atan dan kelent&ran kelent&ran dalam .roses .roses .emelaja .emelajaran ran se3ara se3ara er.asan er.asanan an dan erkelom.ok0 B.

Komp Kompet eten en! ! "a "aar ar #an #an $n#! $n#!%a %ato torr Pen& Pen&ap apa! a!an an Komp Kompet eten en! !

Kom.etensi 4asar 3.5.

C.

E.

Memahami konse. latihan .eninka .eninkatan tan derajat derajat ke& ke&ara arann  jasmani 1an terkait denan keseha kes ehatan tan,!d ,!da1 a1 tahan tahan,, kek kek&at &atan, an, kom.osisi kom.osisi t&&h, t&&h, dan kelent&ran kelent&ran"" dan .en&k&ran hasiln1a0

3.5.1

menj menjel elas aska kann 3ara 3ara mela melak& k&ka kann er era aai ai ent&k en t&k latih latihan an ke ke&a &aran ran jasma jasmani ni 1an 1an erkaitan denan kek&atan dan kelent&ran denan erdisk&si

500 Mem.erakt Mem.eraktikan ikan latihan latihan .eninkata .eninkatann deraja derajatt ke ke&a &ara rann jasman jasmanii 1an 1an terkai terkaitt den denan an kes keseha ehatan tan !da1a !da1a tahan, kek&atan, kom.osisi t&&h, dan kelent kelent&ra &ran" n" dan .en .en&k &k&ra &rann hasiln1a0

4.5.1

Mela Melak& k&kkan er eraai ai ent& ent&kk ke&aran jasmani 1an erkaitan kek&at kek &atan an dan kelent kelent&ra &rann dalam dalam .em .emel elaj ajar aran an 1an 1an di.a di.and nd&& er.asanan dan erkelom.ok0

lati atihan denan .rose .rosess se3a se3ara ra

Mater! P em embelajaran

'0 (0 -0 50 ".

%ndikator Pen3a.aian Kom.etensi

4a1a tahan Kek&atan Kom.osisi t& t&&h Kelent&ran

Meto#e Pembelajaran 1. Pendekatan : Scientific  2. Model : Discovery Learning 3. Metode : Resi.rokal dan Pen&asan Me#!a #a #an Alat Pe Pembe mbelaj lajaran

'0 a0

Media Pemelajaran : Gamar erak keteram.ilan ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan dan kelent&ran dan da1a tahan0

2

0 (0

'.

Alat Pemelajaran : a0 7a.anan olahraa ata& halaman sekolah0 0 Palan t&nal 30 Matras d0 Pel&it dan Sto./at3h0

Sumber Belajar

'0 (0 -0 50

.

Model .eserta didik ata& &r& 1an mem.eraakan erak keteram.ilan ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran dan da1a tahan0

M&hajir dan B&di S&trisno, B&k& Sis/a Pendidikan Jasmani, Olahraa, dan Kesehatan, SMP#M0Ts Kelas $%% K&rik&l&m ()'-, hal '*) sam.ai '*58 Jakarta: P&sk&r&k Kemdik&d R%, ()'-0 M&hajir dan B&di S&trisno, B&k& G&r& Pendidikan Jasmani, Olahraa, dan Kesehatan, SMP#M0Ts Kelas $%% K&rik&l&m ()'-, hal ()9 sam.ai ('68 Jakarta: P&sk&r&k Kemdik&d R%, ()'-0 M&hajir, B&k& Pen&nt&n Pendidikan Jasmani, Olahraa, dan Kesehatan, SMP#M0Ts Kelas $%% K&rik&l&m ()'-, hal ')5  ''(8 Boor: PT0 ;&dhistira, ()'50 Bahan Ajar Pemelajaran Akti+itas ke&aran jasmani, Boor: PPPPTK Penjas dan BK, ()'(0

Ke!atan Pembelajaran * Lan%a+,lan%a+ Pembelajaran

K
Pen#a+uluan

4
WAKT=

'0 Beraris, memeri salam, erdoa di.im.in oleh salah sat& .eserta didik, dan asensi0 (0 G&r& mem.ertan1akan keadaan dan kondisi kesehatan .eserta didik, jika ada 1an sakit .eserta didik ersank&tan tidak .erl& menik&ti akti+itas 2isik, ta.i har&s teta. erada di .inir la.anan olahraa0 -0 G&r& meminta salah seoran .eserta didik &nt&k memim.in melak&kan .emanasan0 Pemanasan 1an dilak&kan antara lain: .emanasan &nt&k sel&r&h t&&h dan .emanasan se3ara s.esi2ik &nt&k jenis akti+itas 1an akan diik&ti melal&i .ermainan0 Saat melak&kan .emanasan &r& menamati keenaran erak .emanasan, jika terda.at .eserta didik 1an melak&kan kesalahan, &r& lans&n mem.eraiki .ada saat kejadian !samil memerhentikan .emanasan sementara", &r& mem.ertan1akan t&j&an dan man2aat melak&kan .emanasan seel&m melak&kan akti+itas 2isik 1ait&: &nt&k mem.ersia.kan t&&h menerima ean 1an leih erat, &nt&k men&rani resiko 3idera dalam melak&kan akti+itas 2isik, dan &nt&k men3i.takan r&an erak .ersendian leih l&as0 50 Melak&kan akti+itas .ermainan ke3il &nt&k .emanasan seel&m ke materi .emelajaran !ermain eroak doron"0 0 G&r& mem.ertan1akan >A.a man2aat melak&kan latihan ke&aran  jasmani?@, A.a ent&kent&k latihan &nt&k meninkatkan ke&aran jasmani?, dan .ertan1aan lainn1a 1an rele+an0 60 G&r& men1am.aikan t&j&an .emelajaran .ada .ertem&an ', 1ait&: ent&k latihan kek&atan dan kelent&ran0 *0 G&r& men1am.aikan taha.an keiatan .emelajaran 1an akan dilal&i selama .ertem&an !memai .asanan# kelom.ok, .enamat#.elak&, memaikan 7emar Pratik&m Sis/a, menat&r iliran .eran, melak&kan klasi2ikasi, dan melak&kan .enilaian"0 Melak&kan rankaian keiatan .emelajaran denan .endekatan

() menit

')) menit

3

K
4
 

lain: a.

Menamat!

'"

("

b.

Menan-a  

'" (" &.

Peserta didik salin mem.ertan1akan >aaimana 3ara melak&kan latihan kek&tan, 1an dimediasi oleh &r&? Peserta didik salin mem.ertan1akan >aaimana 3ara melak&kan latihan kelent&ran, 1an dimediasi oleh &r&?

Menumpul%an $norma! * Men&oba 

'"

("

-"

#.

Peserta didik menamati ent&kent&k latihan kek&atan melal&i .enamatan &k& teks .elajaran dan .eraaan .eseta didik lain 1an diana. mam.& ata& 3ontoh dari &r&0 Peserta didik menamati ent&kent&k latihan kelent&ran melal&i .enamatan &k& teks .elajaran dan .eraaan .eseta didik lain 1an diana. mam.& ata& 3ontoh dari &r&0 0

Peserta didik mem.raktikkan ent&kent&k latihan kek&atan se3ara erkelom.ok men3ari ja/aan 1an di.ertan1akan &r& denan men&nj&kkan nilai kerja sama, s.orti2itas, tan&n ja/a, dan disi.lin, &r& men1am.aikan arti .entin kerja sama, s.orti2itas, tan&n ja/a, dan disi.lin 1an dilak&kan di tem.at !tidak ererak"0 Selama .raktik t&as .eserta didik &nt&k salin menoreksi kesalahan temann1a0 Peserta didik mem.raktikkan ent&kent&k latihan 4a1a tahan, kek&atan, kom.osisi t&&h dan kelent&ran se3ara erkelom.ok men3ari ja/aan 1an di.ertan1akan &r& denan men&nj&kkan nilai kerja sama, s.orti2itas, tan&n  ja/a, dan disi.lin, &r& men1am.aikan arti .entin kerja sama, s.orti2itas, tan&n ja/a, dan disi.lin 1an dilak&kan di tem.at !tidak ererak"0 Selama .raktik t&as .eserta didik &nt&k salin menoreksi kesalahan temann1a0 Peserta didik mem.raktikkan ent&kent&k latihan kek&atan dan kelent&ran se3ara erkelom.ok dalam ent&k sirk&it trainin men3ari ja/aan 1an di.ertan1akan &r& denan men&nj&kkan nilai kerja sama, s.orti2itas, tan&n ja/a, dan disi.lin, &r& men1am.aikan arti .entin kerja sama, s.orti2itas, tan&n ja/a, dan disi.lin 1an dilak&kan samil ererak0 Selama .raktik t&as .eserta didik &nt&k salin menoreksi kesalahan temann1a0

Menalar * Menao!a!

Peserta didik mem.raktikkan se3ara erkelom.ok menem&kan h&&nan ent&kent&k latihan kek&atan dan kelent&ran denan ke&aran jasmani0 e.

Menomun!%a!%an

'"

Peserta didik menera.kan ent&kent&k latihan kek&atan dan kelent&ran dalam .erlomaan denan men&nakan sirk&it trainin denan men&nj&kkan nilai kerja sama, s.orti2itas, tan&n ja/a, menharai teman, dan disi.lin, dan &r& menamati .eserta didik selama erloma !1an diamati adalah a.akah .eserta didik s&dah da.at menh&&nkan ent&kent&k latihan kek&atan dan

WAKT=

4

K
4
'0 (0 -0 Pen&t&.

50

0

/.

WAKT=

kelent&ran dalam meninkatkan ke&aran jasmani0 G&r& menamati jalann1a .erlomaan, ila ada .eserta didik 1an 3&ran !misaln1a k&ran te.at melak&kan salah sat& erakan dan .eserta didik tidak menak&i, melak&kan .erlomaan denan tidak seri&s" lans&n di.erinatkan dan men1am.aikan arti .entin s.orti2itas selama erloma0

Salah sat& .eserta didik di a/ah iminan &r& melak&kan erakan .endininan, &r& mem.ertan1akan a.a man2aatn1a0 G&r& men1am.aikan kemaj&an 1an di.eroleh .eserta didik se3ara &m&m dan kesalahankesalahan 1an masih serin tim&l saat melak&kan .raktik0 G&r& menin2ormasikan ke.ada .eserta didik 1an .alin aik .enam.ilann1a selama melak&kan akti+itas ke&aran jasmani0 G&r& men&askan .eserta didik &nt&k mema3a dan mem&at 3atatan tentan ent&kent&k latihan kek&atan dan kelent&ran, otototot 1an dominan ekerja saat erloma akti+itas ke&aran  jasmani, man2aat akti+itas ke&aran jasmani terhada. kesehatan0 asiln1a dit&askan ke.ada .eserta didik dijadikan seaai t&as .orto2olio0 Berdoa di.im.in oleh salah sat& .eserta didik dan men1am.aikan salam0

' menit

Pen!la!an Pembelajaran0 Pmbelajaran Reme#!al #an Pena-aan '0 Penilain Kom.etensi Sika. S.irit&al dan Sika. Sosial: ! Lampiran 1"

a0

Teknik Penilaian Teknik oser+asi

0

%nstr&men Penilaian J&rnal

30

ontoh j&rnal .enilaian sika. s.irit&al dan sika. sosial B&tir nilai sika. s.irit&al : '0 Berdoa seel&m dan ses&dah .elajaran (0 Ber&saha maksimal dan ta/akal B&tir nilai sika. sosial : J&j&r, 4isi.lin, Kerjasama

No

Tanal

Nama Peerta  "!#!%

' (

(0 Kom.etensi Penetah&an a0 Teknik Penilaian :  Pen&asan !7am.iran ("

Catatan pen#!#!%

Ape% 1an "!amat!

S!%ap

5

0

%nstr&men Penilaian  4a2tar T&as 30 %ndikator dan ontoh %nstr&men $n#!%ator

Te+n!% pen!la!an

'0 Menjelaskan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan0

Tes tert&lis

(0 Menjelaskan 3ara melak&kan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan0

Tes tert&lis

Conto+ $ntrumen

Bobot

'0 T&liskan eraai ent&k latihan ke&aran  jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan0

(0 T&liskan 3ara melak&kan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan0

Jumla+

)

)

2

-0 Penilaian Kom.etensi Keteram.ilan a0 Teknik .enilaian Tes Praktik !7am.iran -" 0 %nstr&men Penilaian : 7emar oser+asi keteram.ilan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan0

30

%ndikator dan ontoh %nstr&men %ndikator Melak&kan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan0

Teknik Penilaian Tes Praktik

ontoh %nstr&men 7ak&kan eraai ent&k latihan ke&aran jasmani 1an erkaitan denan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan denan /akt& masinmasin -) detik

d0 R&rik Penilaian a0 7emar .enamatan .roses latihan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan .erna.asan &nt&k meninkatkan ke&aran jasmani0 '" Jenis#teknik .enilaian =ji &nj&k kerja oleh rekan seja/at !dalam sirk&it trainin" (" Bent&k %nstr&men dan instr&men Peserta didik diminta &nt&k melak&kan latihan kek&atan, kelent&randan da1a tahan .erna.asan &nt&k meninkatkan ke&aran jasmani 1an dilak&kan er.asanan, erkelom.ok dalam ent&k sirk&it trainin0 Nama : 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 Kelas : 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 Pet&as Penamatan : 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

6

a" " No0 '0 (0 -0

Pet&nj&k Penilaian Berikan tanda 3ek !C" .ada kolom 1an s&dah disediakan, setia. .eserta didik men&nj&kkan ata& menam.ilkan keteram.ilan erak 1an dihara.kan0 R&rik Penilaian Keteram.ilan Gerak %ndikator Penilaian

Baik !-"

asil Penilaian &k&. K&ran !(" !'"

Sika. a/alan melak&kan erakan Sika. .elaksanaan melak&kan erakan Sika. akhir melak&kan erakan Skor Maksimal !9"

a" Penolahan skor Skor maksim&m: 9 Skor .erolehan .eserta didik: SP Nilai keteram.ilan 1an di.eroleh .eserta didik: SP#9 D '))

Rentan nilai keteram.ilan: N!la! ˂

)   Nilai E ') ''   Nilai E () ('   Nilai E -) -' Nilai E 5)  5'   Nilai E ) '   Nilai E 6) 6' Nilai E *) *'   Nilai E F) F'   Nilai E 9) 9'   Nilai E ')) ˂

˂

˂

˂

˂

˂ ˂

˂

˂

0

7emar .enamatan .enilaian hasil keteram.ilan erak latihan kek&atan, kelent&ran, dan da1a tahan .erna.asan &nt&k meninkatkan ke&aran jasmani0 '" Penilaian hasil keteram.ilan erak latihan kek&atan a" Taha. .elaksanaan .en&k&ran Penilaian hasil#.rod&k keteram.ilan erak latihan kek&atan, kelent&ran, keseimanan, kelin3ahan, dan da1a tahan 1an dilak&kan .eserta didik selama -) detik setia. &tir tes denan 3ara : !'" M&lam&la .eserta didik tid&r terlentan denan ked&a tanan menem.el .ada leher0 !(" Setelah .et&as .en&k&ran memeri aaaa >m&lai@ .eserta didik m&lai melak&kan latihan kek&atan, kelent&ran, keseimanan, kelin3ahan, dan da1a tahan 1an dilak&kan selama -) detik .er &tir tes0 !-" Pet&as menhit&n &lanan 1an da.at dilak&kan oleh .eserta didik0 !5" J&mlah &lanan 1an dilak&kan denan enar memen&hi .ers1aratan dihit&n &nt&k dierikan skor0 "

Kon+ersi j&mlah &lanan denan skor Penilaian .rod&k#.restasi tes ke&aran jasmani sis/a P&tera SMP

7

7ari 6) m

Gant&n# Ankat t&&h

Barin d&d&k

7on3at teak

7ari '0()) m

Kriteria Penskoran

Klasi2ikasi Nilai

00 H *0( dtk *0-  F0- dtk F05  906 dtk 90*''0) dtk 00 I '' dtk

00 I '9 kali '5  'F kali 9  '- kali   F kali 00 H  kali

00 I 5' kali -)  5) kali ('  (9 kali ')  () kali 00 H ') kali

00 I *6)  *( )  9 -9  59 00 H -9

00 H -0'5 mnt -0'  50( mnt 50(6  0'( mnt 0'-  60-- mnt 00 I 60-- mnt

')) 9) F) *) 6)

Sanat Baik Baik &k&. K&ran K&ran Sekali

Penilaian .rod&k#.restasi tes ke&aran jasmani sis/a P&teri SMP

7ari 6) m

Gant&n#Sik& tek&k

Barin d&d&k

7on3at teak

7ari '0()) m

Kriteria Penskoran

Klasi2ikasi Nilai

00 H F05 dtk F0  90F dtk 909  ''05 dtk ''0 '-05 dtk 00 I '-05 dtk

00 I 5' kali ((  5) kali ')  (' kali -  9 kali 00 H - kali

00 I (F kali ()  (F kali ')  '9 kali -  9 kali 00 H - kali

00 I ) -9  59 -'  -F (-  -) 00 H (-

00 H -0( mnt -0-  506 mnt 50*  0F mnt 09  *0(- mnt 00 I *0(- mnt

')) 9) F) *) 6)

Sanat Baik Baik &k&. K&ran K&ran Sekali

Penilaian hasil keteram.ilan erak latihan kek&atan, kelent&ran dan da1a tahan .erna.asan &nt&k meninkatkan ke&aran jasmani0 Penolahan skor keteram.ilan .roses dan skor keteram.ilan hasil keteram.ilan erak menjadi skor akhir0 =nt&k mem.eroleh skor akhir, .erl& dierikan .emootan ses&ai denan t&j&an akhir dari .emelajaran !3ontoh *) &nt&k skor keteram.ilan .roses keteram.ilan erak, dan -) &nt&k skor keteram.ilan hasil erak", maka skor akhir keteram.ilan erak adalah : Skor .enilaian .roses D *) L 00000000000000 ditamah denan Skor hasil erak D -) L 00000000000000 sama denan 000000000000 Rentan nilai keteram.ilan erak: N!la! ˂

)   Nilai E ') ''   Nilai E () ('   Nilai E -) -' Nilai E 5)  5'   Nilai E ) '   Nilai E 6) 6' Nilai E *) *'   Nilai E F) F'   Nilai E 9) 9'   Nilai E ')) ˂

˂

˂

˂

˂

˂ ˂

˂

˂

Memeriksa dan Men1et&j&i Ke.ala SMPN 6 KARAWANG BARAT

Kara/an, No+emer ()'6 G&r& Mata Pelajaran

PA%MAN, S0P4, M0P4 N%P0'96')()5'9F-)-'))*

J0 MA=7%NAWAT% N%P0 '966)*'F'9F9)-())5

8

MATA PELAJARAN 4 PENJASKES MATER$ PEMBELAJARAN 4 KEB5ARAN JASMAN$ J5RNAL PEN$LA$AN S$KAP

No

Tanal

Nama Peerta "!#!%

'

%4ANG

(

B=4%

-

SA
5

TR%AS



4A4ANG

6

BA;=

*

S;ARON%

F

OJ%7

9

ASAN=4%N

')

SA7%

Ape% 1an "!amat!

Catatan pen#!#!%

S!%ap

PEN$LA$ANPENETA/5AN "AN PROSES KETERAMP$LAN KETERAMP$LAN Nama Peerta "!#!%

No

PENETA/ 5AN

A6ALAN

'

%4ANG

(

B=4%

-

SA
5

TR%AS



4A4ANG

6

BA;=

*

S;ARON%

F

OJ%7

9

ASAN=4%N

')

SA7%

(

PELAKSANAAN

'

-

(

'

AK/$R

-

(

'

9