TITULARIZARE RASPUNSURI 15-16 IULIE 2004 SUBIECTUL I 1.MI 1. MIŞC ŞCAR AREA EA OM OMUL ULUI UI SA SAU U MO MOTR TRIC ICIT ITA ATEA RE REPR PREZ EZIN INTĂ TĂ UN UNA A DI DINT NTRE RE NO NOŢI ŢIUN UNIL ILE E FUNDAMENTALE ALE DOMENIULUI. A.Def!" #$%&'%(%e(. - e)%e '(*('%(%e( $#+,+ e ( efe'%+( #)'(& '(&e #*,'( +! *&e$#!(!% ef$&% f'. E( )e &efe&( ,( %$%(,%(%e( #)'(&,$& efe'%+(%e e $#/ '+ (+%$&+, #+)',$& )'e,e%'/ *e!%&+ !%&e%!e&e( &e,(%,$& )(,e '+ #e+, !(%+&(, )(+ )$'(, ! '(&e e)%(/ !',+)3 *&! *&('%'(&e( +!$& )*$&%+& #$%&'%(%e( )e #( !+#e)%e ) #)'(&e( $#+,+. B.E!+#e&(" ef!" e,e#e!%e,e '$#*$!e!%e7e )%&+'%+&8 (,e #$%&'%8". -A'%e,e #$%&'e/ )+!% f(*%e )#*,e e '$#*$&%(&e &e(,(%e 9! #$ 3$,+!%(& *e!%&+ 9!e*,!&e( +!$& ('"+! )(+ ('%3%8" #$%&'e. Te&#e!+, Te&#e!+, *$(%e )( !'e !'e ) (,%e &ef,ee/ !)%!'%+(,e (+%$#(%(%e. -A'"+!,e #$%&'e )+!% (!)(#:,+& e ('%e #$%&'e ()%fe, )%&+'%+&(%e 9!';% &e(,e(8 %$%+& +!%(&e 9! )'$*+, &e(,8& +!$& )(&'! #e(%e '(&e *$% f $,(%e )(+ 9!<,$:(%e 9! '(&+, +!e ('%3%8" #$%&'e -A'%3%8",e #$%&'e )+!% (!)(#:,+& e ('"+! #$%&'e 9!'(&(%e 9!%&-+! ))%e# '$e&e!% e e/ &e<+, f$&#e e $&<(!(&e 9! 3ee&e( $:"!e& +!+ efe'% '$#*,e e ((*%(&e ( $&<(!)#+,+ +#(! e *e&fe'"$!(&e ( !(#' ('e)%+(/ 9! '$!'$&(!"8 '+ $:e'%3e :!e *&e'(%e. C.D(" ';%e $+8 ee#*,e/ *e!%&+ fe'(&e e,e#e!% *&e'(% ,( *+!'%+, :. - A'%+, #$%&' )*e'f' e+'("e f'e )*$&%+,+ e)%e ee&'"+, f'/ (%$&%8 !%e!"$!(,%8" f!(,%8" )(,e. Ee#*,e e ('%e #$%&'e= f,e( (!%e:&("+,+ *e :&("/ )%&;!. C;&)%e(? :. A.D&(
>. M%&(/ A,. M$<$/ 10
1
11. 11. '(& ('8 e*&!e&,e e*&!e&,e *$% f (+%$#(%(%e '$#*,e% '$#*,e% ,( !3e,+, #e'(!)#+,+ e &e(,(&e/ &e(,(&e/ e)%8 )%+(" 9! '(&e e,e )e #(!fe)%8 #(!fe)%8 $&<!(,/ ((*%;!+-)e ((*%;!+-)e ,( #$f'8&,e '$!",$& '$!",$& e ee'+"e. .PRECIZATI .PRECIZA TI CELE ETAPE ETAPE ALE FORMARII DEPRINDERILOR DEPRINDERILOR MOTRICE/ MOTRICE/ DIN PUNCT DE GEDERE METODIC 1. E%(*( !%e& ? 2.E%(*( '$!)$,8& ? .E%(*( *e&fe'"$!8& 4.ME 4. MENŢ NŢIO IONA NAŢI ŢI TR TREI EI OB OBIE IECT CTIG IGE E PR PRIN INCI CIP PALE ALE FI FIEC ECĂR ĂREI EIA A DI DINT NTRE RE ET ETA APE PELE LE PRECIZATE LA PUNCTUL B. (. e%(*( 9!38"8&/ ( !"e& 9! :(e,e %e!'e e ee'+"e ( +!e e*&!e&/ (3;! '( $:e'%3e= - f$&#(&e( +!e &e*&ee!%8& e$#$%$& ';% #( fe,e ( e*&!e& *e :(( e#$!)%&("e e*,'("e )*e'(,)%+,+? - f$&#(&e( &%#+,+
11. 11. '(& ('8 e*&!e&,e e*&!e&,e *$% f (+%$#(%(%e '$#*,e% '$#*,e% ,( !3e,+, #e'(!)#+,+ e &e(,(&e/ &e(,(&e/ e)%8 )%+(" 9! '(&e e,e )e #(!fe)%8 #(!fe)%8 $&<!(,/ ((*%;!+-)e ((*%;!+-)e ,( #$f'8&,e '$!",$& '$!",$& e ee'+"e. .PRECIZATI .PRECIZA TI CELE ETAPE ETAPE ALE FORMARII DEPRINDERILOR DEPRINDERILOR MOTRICE/ MOTRICE/ DIN PUNCT DE GEDERE METODIC 1. E%(*( !%e& ? 2.E%(*( '$!)$,8& ? .E%(*( *e&fe'"$!8& 4.ME 4. MENŢ NŢIO IONA NAŢI ŢI TR TREI EI OB OBIE IECT CTIG IGE E PR PRIN INCI CIP PALE ALE FI FIEC ECĂR ĂREI EIA A DI DINT NTRE RE ET ETA APE PELE LE PRECIZATE LA PUNCTUL B. (. e%(*( 9!38"8&/ ( !"e& 9! :(e,e %e!'e e ee'+"e ( +!e e*&!e&/ (3;! '( $:e'%3e= - f$&#(&e( +!e &e*&ee!%8& e$#$%$& ';% #( fe,e ( e*&!e& *e :(( e#$!)%&("e e*,'("e )*e'(,)%+,+? - f$&#(&e( &%#+,+
- F$&#( F$&#(&e( &e( '(*(' '(*('%8" %8" )+:e' )+:e'", ",$& $& e (*&e' (*&e'e&e e&e $:e'% $:e'%38 38 ( *&$*& *&$*&+,+ +,+ &(!(# &(!(#e!% e!%.. E)%e E)%e 3$&:( 3$&:( e '(*('%(%e( e (*&e'e&e '$&e'%8 ( *&$*&,$& ee'+" &e+,%(%e (+%$(*&e'e&e( $:e'%3(. I! e*,'(&e( +)%f'(&e( )+''e)e,$& !)+''e)e,$& !+ %&e:+e )8 )e f('( (*e, ,( (&<+#e!%e e $&! )+:e'%3 '(,%(%e( !)%(,(",$&/ !)%(,(",$&/ #(%e&(,e,$& )(+ ( :(e )*$&%3e/ ,*)( e f(&-*,( ! *(&%e( (3e&)(&,$&/ (3e&)(&,$&/ e%'. SUBIECTUL II 1.ALCĂTUIŢI UN SISTEM DE OPT EERCIŢII/ EŞALONATE METODIC/ PENTRU KNSUŞIREA ATERIZĂRII/ CA ELEMENT COMPONENT AL SĂRITURII KN LUN>IME CU ELAN. Pe!%&+ +)+&(&e( !3(%(& +!e (%e&(& '(% #( ef'e!%e 3$# f$,$) +&#(%$(&e,e ee&'%= 1. F$&#("( e ,+'&+= '$,$(!( '(%e 4 - )(&%+&( ! ,+!<#e f(&( e,(!/ (%e&(&e ! <e#+%. D$(= 4-6? *(+8 *()38 45)e'.? 2. F$&#("( F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 '$,$(!8 ';%e +!+,/ )e ee'+%8 ee'+%8 )8&%+&8 )8&%+&8 9! ,+!<#e e *e ,$' *e)%e $ :(!8 :(!8 e,()%'8 (e(%8 ,( $ 9!8,"#e 9!8,"#e e 20 '#. S8&%$&+, %&e:+e %&e:+e )8- &'e *'$(&e,e *'$(&e,e *e!%&+ ( *+%e( (%e&( <e#+% <e#+% !'$,$ e :(!( e,()%'8. D$(= 4-5? *(+8 *()38 0)e'.? . F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e -5 *(/ 5-/ -11/ )8&%+& *e)%e fe&%e $:)%('$,e '+ 9!8,"#e( e 40-60'# (%e&(&e *e (#:e,e *'$(&e 9! <&$(*( e !)* )(+ *e )(,%e,e/ 4-5? *(+8 *()38 0)e'.? 4. F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e - *(/ e)*&!e&e '+ (%e&(&e 9! <&$(*( e !)* 9! <e#+%/ -4? *(+8 *()38 0)e'? 5. F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e 5-/ -11/ 1-15 *( e (,e&<(&e/ )8&%+&8 '+ :8%(e ,:e&8/ :$& (%e&(&e 9! *$"( f(!(%. -4? *(+8 *()38 0)e'-40)e' ? 6. F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e -11/ *(/ :(%(e ,:e&(/ )(&%+&( '+ 1172 *()/ (%e&(&e (%e&(&e *e (#:e,e (#:e,e *'$(&e/ *'$(&e/ '+ (''e!% (''e!% *e (,(%+&(&e (,(%+&(&e(( *'$&+,+ *'$&+,+ e #*+,)e ,(!<( 'e, e (3(!%(&e/ (3(!%(&e/ $(& ! +,%#+, #$#e!%? -4? *(+8 *()38 0)e'? . F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e -11/ -11/ 1-15 *(/ :(%(e ,:e&(/ )(&%+&( '+ 1172 1172 *()/ (%e&(&e *e (#:e,e *'$(&e/ '+ (''e!% *e ('%+!e( e (%e&(&e? (%e&(&e? -4? *(+8 *()38 0)e'? . F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e -11/ -11/ 1-15 *(/ :(%(e ,:e&(/ )(&%+&( '+ 1172 1172 *()/ (%e&(&e *e (#:e,e *'$(&e/ '+ #(&'(&e( #(&'(&e( ! '(&+, ('e,e() !'e&'(& ( 'e,$& %&e %&e #$#e!%e/ ! )+''e)+!e( ,$& #e!%!e&e( *$%e e *() )(&%/ (,(%+&(&e( *'$&+,+ e :(%(e/ efe'%+(&e( (%e&(&? -4? *(+8 *()38 0)e'. 2.ELABORAŢI UN COMPLE DE >IMNASTICĂ PENTRU DEZGOLTARE FIZICĂ ARMONIOASĂ/ FORMAT DIN ZECE EERCIŢII/ EECUTA EECUTATE TE CU PARTENER. Ee&'% *e!%&+ #+)'+,(%+&( #e#:&e,e )+*e&$(&e= 1.F$&#("( e ,+'&+= Pe *e&e'/ )*(%e ,( )*(%e e #(! &e'*&$' (*+'(%= *&! %&('%+!e ! :&(%e fe'(&e !'e(&'( )( )e e*,()ee !(!%e. D$( 2. F$&#("( e ,+'&+= Pe *e&e'/ +! ee'+%(!% ee'+%(!% )%( '+,'(% !(!%e '+ *'$(&e,e +)$& e*(&%(%e/ e*(&%(%e/ )*&!% *e *(,#e? *(&%e!e&+, , (*+'( e <,e!e ) , &'( *(!( ,( *$%( e )%(! *e #(!/ ('e)%( ee'+%(! !%!e&e( ) !$&e( :&(%e,$& / +*( +! (!+#% !+#(& e ee'+% )%(:,% e *&$fe)$&/ )e )'#:( ,$'+&,e. D$( 2 *(+( 0)e'? . F$&#("( e ,+'&+= Pe *e&e'/ f(%( ! f(%(/ ()e(% e*(&%(% '+ %(,*,e ,*%e/ e #(! &e'*&$' (*+'(%= &'(&e ! )%(! e*(&%(% *&! %&('%+!e (,%e&!(%3( e :&(%e,e *(&%e!e&+,+,+. D$( 2 *(+( 0)e'. Ee&'% *e!%&+ #+)'+,(%+&( (:$#e!+,+= (:$#e!+,+= 4. F$&#("( e ,+'&+= Pe *e&e'/ +!+, ! '+,'(% $&)(,/ '+
.F$&#("( e ,+'&+= Pe *e&e'/ )%;!/ f("8 9! f("8/ (*+'(% e #;!= ERE. LOGITURA DE ATAC PE DIRECŢIA ELANULUIGOLEI - e)%e +%,(%8 'e, #( f&e'3e!%/ #( (,e) ,( !3e,+, e :(8 (, !)%&+&/ (3;! '( efe'% %&#%e&e( #!< +*8 ,$3&e *e &e'"( e,(!+,+. M$#e!%e,e '$#*$!e!%e (,e ,$3%+& e (%(' )+!%= e,(!+,/ :(%((/ )(&%+&( :$&+,/ ,+'&+, :&("e,$&/ ,$3&e( #!</ (%e&(&e( ) ('%+!e( e +*( (%e&(&e e*,()(&e( *e!%&+ f(e,e +%$(&e. 1.F$&#(% e ,+'&+= '$,$(!e '(%e 5? I! f(%( +!$& ,! %&()(%e )e ee'+%( )(&%+& '+ +'e&e( :&(%e,$& )+)/ (3(! <&( '( ,( (%e&(&e )( !+ )e '(,'e ,!,e )(&%+& '(% #( !(,%e ) (*&$*(%e e 3e&%'(,. D$(&e 2-10 ee'+%/ *(+( 0)e'. 2. F$&#(% e ,+'&+= I! %$(%( )(,(/ '+ f(%( ,( *e&e%e/ fe'(&e '+ $ #!
SUBIECTUL I 1.DEPRINDERILE MOTRICE FAC PARTE DINTRE NOŢIUNILE FUNDAMENTALE ALE TEORIEI EDUCAŢIEI FIZICE ŞI SPORTULUI. A.DEFINIŢI DEPRINDERILE MOTRICE. DEPRINDERILE MOTRICE )+!% ('"+! #$%&'e +#(!e 9!)+%e *e *(&'+&)+, 3e" !3+(,e $!%$
E,e )+!% f$&#(%e ! e*&!e& e,e#e!%(&e (,%e #'8& !e(+%$#(%(%e )(+ !'$#*,e% (+%$#(%(%e e)%e '(+, +!$& e*&!e& ! $'+&,e )*$&%3e e ee#*,+ (&+!'(&e( ,( '$. 2.D+*8 f!(,%(%e( f$,$)& ( Deprinderi motrice de bază şi utilitar-aplicative. E,e )+!% f$,$)%e/ '+ *&e'8e&e/ 9! 3("( '$%(!8 ! $!%$
B.ANALIZAŢI RELAŢIA DINTRE CONŢINUTUL ŞI FORMA EERCIŢIULUI FIZIC . I!%&e 'e,e $+8 ()*e'%e f+!(#e!%(,e (,e ee&'"+,+ f' %&e:+e )8 fe $ +!%(%e. F$&#( (*(&e '( +! e,e#e!% e ,e<8%+&8 9!%&e '$!"!+% )'$*. Re,("( !%&e 'e,e $+8 ()*e'%e e)%e e %* (,e'%'= '$!"!+%+, (&e &$, e%e&#!(!%. I!%$%e(+!( f$&#( %e!'( e ee'+%e/ ))%e#+, e $'/ %*$,$<( '$#:!(%,$& %('%'ee)%e e*e!e!%( e '$!%!+%N'$(%( f$&#( !+ *$(%e e&e#!( e)e!%(, '$!%!+%+, (& *$(%e (3e( $ !f,+e!%( ()+*&( ('e)%+(. Me!"!e&e( +!e f$&#e e*8%e/ 9!3e'%e 9! '$!%&('"e '+ !$+, '$!"!+% e)%e +! ()*e'% *e '(&e )*e'(,% 9, !+#e)' f$&#(,)#. C.CLASIFICAŢI EERCIŢIILE FIZICE/ KN FUNCŢIE DE TREI CRITERII. C,()f'(&e( e)%e !e'e)(&8 *e!%&+ ( )e,e'"$!( ee&'",e f'e 9! f+!'"e e $:e'%3e,e +&%e/ *&! efe'%+(&e( ,$&. D!%&e '&%e&,e e ',()f'(&e ( ee&'",$& f'e *$% f #e!"$!(%e +%$(&e,e= -+*8 '&%e&+, (!(%$#'? -+*8 *$"( )+:e'%,$& f("8 e (*(&(%e -+*8 '(,%8",e #$%&'e *e '(&e ,e e3$,%8 *&e*$!e&e!% ? -+*8 '$#*$!e!%e,e (!%&e!(#e!%+,+ )*$&%3 *e '(&e ,e 3e(8 ? -+*8 %*+, e*&!e&,$& #$%&'e '(&e )e 9!3("8 . D.PREZENTAŢI CJTE UN EEMPLU PENTRU FIECARE DINTRE EERCIŢIILE FIZICE/ CLASIFICATE ANTERIOR. 1-+*8 '&%e&+, (!(%$#'= ee&'" f'e *e!%&+ )e<#e!%e,e '$&*+,+ #e#:&e )+*e&$(&e/ #e#:&e !fe&$(&e/ %&+!'/ '(*-<;%/ e%'.)(+ *e!%&+ !%&e<+, '$&*. Ee#*,+. *e!%&+ #e#:&e,e )+*e&$(&e - f,$%(&? 2-+*8 *$"( )+:e'%,$& f("8 e (*(&(%e= ee&'" f'e ,( (*(&(%e ee#*,+= ee&'% ,( )'(&( f(Me!%!+% ! (%(&!(% / ee&'" f'e '+ (*(&(%e/ ee&'" f'e *e (*(&(%e/ e%'. -+*8 '(,%8",e #$%&'e *e '(&e ,e e3$,%8 *&e*$!e&e!% = ee&'" f'e *e!%&+ f$&"8 Ee#*,+ Ee&'% *e!%&+ e3$,%(&e( f$&%e #+)'+,(%+& #e#:&e,$& !fe&$(&e -
#( (,e)/ (!(,(%$&+, %('%,. E3e!% '8 9! *&$'e)+, e 9!38"(&e #$%&'8 e)%e )$,'%(% f$(&%e #+,% (!(,(%$&+, (+%3. I! ('e)%e '(+& )e %&e'e !'$,$ e %&e(*%( )e!$&(,8 ( '+!$(%e& +#(!e/ )e %&e'e ,( %&e(*%( ,$<'8/ e$(&e'e )e f$,$)e%e ,#:(+, )*e'f' 'e,+ e (, $,e( ))%e# e )e#!(,(&e. B.DESCRIEREA CELOR DOUĂ CERINŢE ALE RESPECTĂRII ACESTUI PRINCIPIU . Pe!%&+ &e)*e'%(&e( *&!'*+,+ !%+"e )e #*+! 'e, *+"! +%$(&e,e $+8 'e&!"e= (U&&e( 'e,$& *&ee!%(%e *&! e#$)%&("e7 )(+ *&! #(%e&(,e !%+%3e )8 fe *$):,8/ ,( !3e, $*%#(,/ %+%+&$& )+:e'",$& '+ '(&e )e e)f($(&8 ('%3%(%e(/ 'ee( 'e 3e(( ) *,()(#e!%+, 'e,+ '(&e e#$!)%&e(( )(+ (, #(%e&(,e,$& f$,$)%e. :S8 !+ fe f$,$)%e (:+3 #$(,%8",e *&! '(&e )e )%#+,e(8 *&#+, ))%e# e )e#!(,(&e/ f!'8 9! ('e)% fe, )e 9#*e'8 (:)%&('%(&e( IMNASTICA PENTRU DEZGOLTARE FIZICA ARMONIOASĂ/ FORMAT DIN ZECE EERCIŢII/ EŞALONATE METODIC/ EECUTATE CU BASTONUL DE >IMNASTICĂ. KN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENTIONATI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. Ee&'% *e!%&+ #e#:&e,e )+*e&$(&e= 1.F$&#("( e ,+'&+= '$,$(!( e <#!()%'(? S%9! '+ *'$(&e,e *+"! e*8&%(%e/ '+ :()%$!+, e '(*e%e (*+'(% '+ (#:e,e #9!/ $)? 1- &'(&e( :()%$!+,+ 3e&%'(, 9! &e(*%( *&! +'e&e( :&("+,+ )(9!< 9! f("8 )*&e &e(*%( ,( !3e,+, +#(&+,+ ? 2 - &e3e!&e ? -4 - )e &e*e%8 9! *(&%e( $*+)(? 5-6 - &'(&e( :&("e,$& )+) *e ,9!<8 '$&* *&! 9!$&e( '$(%e,$& ? - - &e3e!&e? 6-? 2. F$&#("( e ,+'&+=Pe *e&e' f(%( ! f(%(/ '+ :&(%e,e !%!)e !(!%e e '(*e%e,e :()$!+,+ &e'*&$' (*+'(%= !$&e( 1-2 ) !%!e&e( -4 :&(%e,$& '+ !3!IME CU ELAN. KN DESCRIEREA EERCITIILOR/ MENTIONATI= ACTIUNEA MOTRICA? DOZAREA? FORMATIILE DE LUCRU. S+''e)+!e( *&e(& )(&%+& ! ,+!<#e '+ 1 172 1.
1F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e %&e/ :8%(e e)*&!e&e &e*e%(%e/ *&e'e(%e e %&e/ (*$ e '!' *( e (,e&<(&e/ '+ (%e&(&e *e *'$&+, e (3;!%(&e/ 4-6? *(+8 *()38 45)e'? )e 3( ,+'&( *e , 8"#e( <&$*? 2. F$&#("( e ,+'&+= 9! ,!e *e %&e &;!+&/ %&e'e&e '+ *() )8&% *e)%e ,! %&()(%e *e )$, )(+ *e)%e fe&%e $:)%('$,e $()e 10-12 ,!? :e"e/ -4? *(+8 *()38 45)e'.? . F$&#("( e ,+'&+= 9! ,!e *e $+8 &;!+&/ ! (,e&<(&e ,( !%e&3(, e %&e-'!' *( ee'+%8 *() )8,%(% '+ e)*&!e&e 9!(,%8/ 10- 15#? *(+8 *()38 0)e'. 4. F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e 5- *(/ -11/ 1-15/ )8&%+& *e)%e fe&%e $:)%('$,e '+ 9!8,"#e( e 40-60'# (%e&(&e *e (#:e,e *'$(&e 9! <&$(*( e !)* )(+ *e )(,%e,e/ 4-5? *(+8 *()38 0)e'. 5. F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e - *(/ e)*&!e&e '+ (%e&(&e 9! <&$(*( e !)* 9! <e#+%/ -4? *(+8 *()38 0)e'? 6.F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ '+ e,(! e 5-/ -11/ 1-15 *( e (,e&<(&e/ )8&%+&8 '+ :8%(e ,:e&8/ :$& (%e&(&e 9! *$"( f(!(%. Se !))%8/ *e ,;!<8 (3;!%(&e #*+,)e/ *e *$%( (3(!)(%( ( :(!+,+/ '$!%('%+, '+ !)*+, f! ,+(% ! *&#+, &(! *e *'$&+, *e!+,(!%/ (*$ (*&$(*e ! ('e,() %#* *e *'$&+, e :(%(e. -4? *(+8 *()38 0)e'-40)e' ? .F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+, C!e %$%(,e(8 'e,e #( #+,%e *+!'%e= )e efe'%+e(8 )8&%+& '+ e,(! '$#*,e% (%e&(&e 9!%&-$ $!8 ';% #( 9!e*8&%(%8. I! <&$(*( e !)* )e %&()e(8 ,! ! 0 9! 0'#/ '(&e e,#%e(8 (!+#%e $!e= *&#( $!8 (&e +! *+!'%/ ( $+( $+8 *+!'%e e%'. C;%<8 '!e ( ('+#+,(% 'e,e #( #+,%e *+!'%e/ -4? *(+8 *()38 0)e'? .F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e +!+,/ )8&%+& 9! ,+!<#e '+ e,(! '$#*,e% e 1-15 *( '+ (''e!% *e &%#+, +,%#,$& *( :8%(e *e *&(
SUBIECTUL I 1. PRINCIPIUL PARTICIPĂRII CONŞTIENTE ŞI ACTIGE REPREZINTĂ UNUL DINTRE PRINCIPIILE DIDACTICE DE BAZĂ ALE EDUCAŢIEI FIZICE . A.PRECIZAŢI LATURILE ACESTUI PRINCIPIU. C$!f$&# e!+#& )+!% #*,'(%e 9! ('e)% *&!'*+ 2 ,(%+&= 1.*(&%'*(&e( '$!)%e!%( ('e()%( )e &e+#8/ ,( ee( '8 9!(!%e e ( 9!'e&'( )8 &e"!8/ e,e3+, %&e:+e )8 9!"e,e(<8 :!e/ 9!"e,eJNDIREA METODICĂ A CADRULUI DIDACTIC. A.PRECIZAŢI KNTREBĂRILE REPER ALE PROIECTĂRII DIDACTICE. -Ce 3$ f('e -C+ 'e 3$ f('e -C+# 3$ f('e - C+# 3$ )% ('( 'ee( 'e %&e:+( f('+% ( f$)% &e(,(% B.ANALIZAŢI ETAPELE ŞI ACŢIUNILE CORESPUNZĂTOARE ACESTOR ETAPE.
R8)*+!)+&,e ,( 'e,e *(%&+ 9!%&e:8& 3$& '$!%+&( e%(*e,e *&$e'%8& ('%'e. 1.Ce 3$ f('e Ie!%f'(&e( $:e'%3e,$& *e(<$<'e E,(:$&(&e( $:e'%3e,$& )e f('e ! f+!'%e e '(%e<$&,e e f!(,%(% e+'(%$!(,e e(,/ )'$*+&/ $:e'%3e. E3e!% '( !%e&3e!%( $*e&(%$!(,( ( )'$, ) ( *&$fe)$&+,+ )e &e(,e(( #( (,e) ,( !3e,+, +,%#e,$& $+(. O:e'%3e,e *e(<$<'e %&e:+e )( fe *e '(% *$):, $*e&(%$!(,e/ ('( )( 3ee &e+,%(%e '(&e )( *$(%( f e3(,+(%e/ '(% #( '$!'&e%e/ *(,*(:,e/ #()+&(:,e (,e +!e ,e'% ( )e 3ee( ! '$!%!+(&e ! ('e)% '+&). 2. C+ 'e 3$ f('e S%(:,&e( &e)+&)e,$& e+'(%$!(,e -e,#%(&e( '$!%!+%+&,$& '+&&'+,(&e *&ef<+&(%e !f$&#(%/ (:,%(%/ (%%+!/ 3(,$&? !e'e)%(%e( e',:&+,+ !%&e ()*e'%+, !f$&#(%3 ) 'e, f$&#(%3? -e!%f'(&e( &e)+&)e,$& *)$,$<'e= '(*('%(% e !3(%(&e/ #$%3(%e/ !%e&e)e e%' -e!%f'(&e( &e)+&)e,$& #(%e&(,e= )*(%+/ %#*/ #,$('e e !3(%(#(!%. . C+# 3$ f('e E,(:$&(&e( )%&(%e<,$& ('%'e - ))%e#e '$e&e!%e e f$&#e/ #e%$e ) #(%e&(,e #,$('e. E)%e e%(*( ! '(&e )e )%(:,e)%e ! e%(,+ )'e!(&+, ('%' / *&! '(+%(&/ (e'3(& ) e',:&(& e e,e#e!%e '(&e )( 3ee ef'e!%( *&e(&-!3(%(&. P&$e'%+, ('%' %&e:+e )( &e*&e!%e *e '(% *$):, +! e',:&+ !%&e &<+&$%(%e ) *&e'e *e!%&+ ( *&e3e! &)'+, ((&+,+/ (, #*&$3(%e ! )e!) !e<(%3 ) '&e(%3%(%e/ f,e:,%(%e/ )*$!%(!e%(%e #*&$3(%e ! )e!) *$%3 '(&e )( ()<+&e !(#'( ) (e3(&e( '$!%!+( ( *,(!+,+ '+ %&(!)*+!e&e( ,+ ! *&('%'( )'$,(&(. 4.C+# 3$ )% ('( 'ee( 'e %&e:+( f('+% ( f$)% &e(,(% - 9!'$&*$&(&e( e3(,+(& ! ('%+, e *&e(&e!3(%(&e. A'e()%( e%(*( 3e(( ! e)e!%( )%(:,&e( %e!',$& e e3(,+(&e ( &e+,%(%e,$& !3(%(&. E3(,+(&e( e)%e #( +)$& e &e(,(% (%+!' '! *&$e'%(&e( !',+e $:e'%3e *e(<$<'e $*e&(%$!(,e. -Ef'e!%( *&e(&-!3(%(& )e *$(%e +e'( +*( '&%e& '(= %#* '(% #( )'+&% e &e(,(&e?-&e)+&)e #(%e&(,e #!#e?-e3e!%e&e( &e)+&)e,$& *)$,$<'e *&e3e!&e( $:$)e,/ e)%e!%( *,('e& ! ('%+, e *&e(&e!3(%(&e e%' -Ef'('%(%e( )e &efe&( ,( '$&e)*$!e!%( !%&e $:e'%3e,e )%(:,%e ) &e+,%(%e,e $:%!+%e. U! (,% '&%e&+ e (*&e'e&e ( ef'e!%e *&e(&-!3(%(& e)%e !+#(&+, '(% #( #(&e e e,e3 '(&e &e+)e)' )( *(&%'*e ,( ,e'%e/ )( !%e,e(<( ) )( ()#,ee '(% #( #+,% ! 'ee( 'e )e *&e(/ '(& ! %#*+, ,e'%e? E,e#e!%+, 'e!%&(, 9! &e(,(&e( *&$e'%8& ('%'e e)%e *&$<&(#( '$,(&8. E( &e*&e!%8 +! $'+#e!% !$&#(%3 9! )e!)+, '8 )%(:,e%e $:e'%3e/ ('8 "!%e,e 'e +&#e(8 ( f (%!)e *&! !%e&#e+, ('%+,+ ('%'. .DEPRINDERILE MOTRICE REPREZINTĂ PRODUSE REZULTATE ALE KNGĂŢĂRII. A.PRECIZAŢI TREI NOTE DEFINITORII ALE DEPRINDERILOR MOTRICE. -Re*&e!%8 '(&('%e&)%'( e $&! '(,%(%3 ( ('%e,$& #$%&'e 9!38"(%e? 1.De*&!e&e( #$%&'8/ $ '(&('%e&)%'8/ )(+ $ '$#*$!e!%8 ( ('%e,$& 9!38"(%e/ '(&e *&! ee&)(&e $:;!e)' !' )+*e&$& e ee'+"e '$$&$!(&e *&e'e/ 3%e8/ *,()%'%(%e/ (+%$#(%)#/ M. E*+&(!/16? 2.C$#*$!e!%8 (+%$#(%(%8 ( ('%+,+ #$%&' 3$,+!%(&? ('% )(+ ('"+!e #$%&'8 (+!)8 *&! ee&)(&e ,( +! 9!(,% <&( e )%(:,%(%e/ *&e'e/ ef'e!"8 '(&e ()<+&8 )+''e)+, ee'+"e 9! )e!)+, $&% L.Qe&'e<? .De*&!e&,e #$%&'e &e*&e!%8 '$#*$!e!%e,e e)e!"(,e %$%$(%8 )*e'f'e (,e fe&%e,$& ('%e #$%&'e '(&e 9#:!(%e 9! #$ (&#$!$) ()<+&8 9!e*,!&e( +!$& )(&'! #$%&'e '$!f$&# *&!'*+,+= @ef'e!"8 #(#8 *&! 'e,%+e, e!e&ORIILE DE DEPRINDERI MOTRICE/ KN FUNCŢIE DE TREI CRITERII. 1.D+*8 !3e,+, (+%$#(%8&= (De*&!e& #$%&'e e,e#e!%(&e/ '(&e )+!% '$#*,e% (+%$#(%(%e. E,e (+ +! ,(!" e #'8& '+ '(&('%e& f( / '(&e )e &e*e%8 9! ('ee( )+''e)+!e e)%e '(+, e*&!e&,$& #$%&'e '+ '(&('%e& '','= #e&)/ (,e&<(&e/ 9!$%/ '',)# e%'.. :De*&!e& #$%&'e '$#*,ee/ '(&e )+!% *(&"(, (+%$#(%(%e. E,e )+!% f$&#(%e ! e*&!e& e,e#e!%(&e (,%e #'8& !e(+%$#(%(%e )(+ !'$#*,e% (+%$#(%(%e e)%e '(+, +!$& e*&!e& ! $'+&,e )*$&%3e ! (,%e &(#+& )(+ *&$:e ('','e= <#!()%'8/ )8&%+&/ ,+*%e/ (&+!'8& e%'.. 2.D+*8 f!(,%(%e( f$,$)&=
(De*&!e& #$%&'e e :(8 +%,%(&-(*,'(%3e. E,e )+!% f$,$)%e/ '+ *&e'8e&e/ 9! 3("( '$%(!8 ! $!%$IMNASTICĂ. IN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. Ee&'% *e!%&+ :&(%e ) 'e!%+&( )'(*+,(&(= 1.F$&#(% e ,+'&+= '(%e ee'+%(!% ,( $ :(!'( e <#!()%'(? )%(! *e ĂRII DE REZISTENŢĂ/ CA PROBĂ ATLETICĂ. IN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. P()+, (,e&<8%$& ,(!)(% e )e#f$!-f$! 1. F$&#("( e ,+'&+= 9! ,!e ';%e 6- e,e3/ e *e ,$' ! #e&) - ee&'" e &e)*&("e - 2 %#* !)*&("e - 2 %#* e*&("e -2 %#* !)*&("e - %#* e*&("e - %#* !)*&("e - %#* e*&("e. Ee'+"( )e f('e ,( )e#!(, )$!$&/ 2 #!/ *(+8 *()38 0)e'. 2. F$&#("( e ,+'&+= 9! ,!e ';%e 6- e,e3/ ,( )e#!(, )$!$&/ e *e ,$'/ ! #e&) ! (,e&<(&e '$!%&$,+, #'8& :&("e,$& e'$!$#'8 '$&e'%8 ? 1#!-1#! 0)e'/ *(+8 *()38 0)e'. . F$&#("( e ,+'&+= 9! ,!e ';%e 6- e,e3/ #e&) $:)!+%/ #e&) '+ *()+, !%!) ) %&e'e&e ! (,e&<(&e +)$(&(/ 2-/ *(+8 *()38 0)e'-1#!.Se efe'%+e(( )+: f$&#( e (,%e&!(& '+ %&e'e&e e ,( #e&)+, $:)!+% ,( 'e, '+ *()+, !%!) #(&! f&e'3e!%( *(!( ,( ,#%( )+*e&%(:,%(% ) &e*% '$!)e'!%( %&e'e&e( ! (,e&<(&e '+ ('e,()
%e#*$/ (*$ &e3e!&e ,( #e&). Se 3( (%&('e%e %#*+, &e(,(%- (,e&<(&e 9! %e#*$ #$e&(% *e )%(!"( e 100-200#. L( )f;&%+, fe'8&e *$&"+! e,e3 %&e:+e )8 (*&e'ee %#*+, &e(,(%. Se *$(%e !'( %#*+, 9! '(&e e,e3 (+ *(&'+&) $ %&e#e )(+ +#8%(%e ! )%(!"( %$%(,8. P,e'(&e( )e f('e ,( )e#!(, )$!$&/ -4/ *(+8 1-1/0#! &e3e!&e 9! #e&) ,( ,!( e *,e'(&e? . F$&#("( e ,+'&+= <&+*e e 6- e,e3/ (,e&<(&e 9! %e#*$ #$e&(% *e )%(!"( e 100# %e#*$ 274 *,e'(&e ,( )e#!(, )$!$&/ 4-5/ *(+8 #e&) 1#!. Se 3( *+!e (''e!%+,/ %$% %#*+,/ ()+*&( !e'e)%(% &e(,(& +!e (,e&<(& e'$!$#'$()e= '$$&$!(&e( !%e&)e<#e!%(&(/ !'&+')(%( ( :&(%e,$& '+ *'$(&e,e?'$!%('%+, '+ )$,+, *e *!ANIZARE A PROCESULUI DE KNGĂŢĂMJNT. A.PRECIZAŢI STRUCTURA LECŢIEI DE EDUCAŢIE FIZICĂ/ ATJT PE PĂRŢI CJT ŞI PE GERI>I. S%&+'%+&( ,e'"e e e+'("e f'8 )*$&% e)%e (%8 e )+''e)+!e( +!$& #$#e!%e7 f(e7 )e'3e!"e7 3e&<7 e%(*e7*8&" e%'./ 9! %#*+, (,$'(%/ %$(%e fe&e!"(%e 9! *&3!"( $:e'%3e,$&/ '$!"!+%+,+/ +&(%e #e%$$,$<e.
K! e3$,+"( )(/ ,e'"( e e+'(%e f'( ( (3+% #( #+,%e )%&+'%+&= S%&+'%+&( ! %&e'+%= ,e'"( *e *(%&+ *8&"= $&<(!(&e/ *&e<8%&e/ f+!(#e!%(,8 e 9!'ee&e? ) ,e'"( *e %&e *8&"= *&e<8%%$(&e/ f+!(#e!%(,8 e 9!'ee&e. S%&+'%+&( ('%+(,(= ,e'"( *e 3e&< Fe'(&e( !%&e ('e)%e 3e&< e)%e e)%!(% +! ,$' ! '(&+, ,e'%e ) +! !%e&3(, e %#* ! f+!'%e e $:e'%3e,e )*e'f'e 'e +&#e(( ( f !e*,!%e. Ge&<,e )+!% +%$(&e,e= 1. O&<(!(&e( '$,e'%3+,+ e e,e3 2. P&e<8%&e( $&<(!)#+,+ *e!%&+ ef$&% ? . P&e,+'&(&e( (!(,%'8 ( (*(&(%+,+ ,$'$#$%$& )(+ !f,+e!"(&e( )e,e'%38 ( (*(&(%+,+ ,$'$#$%$& 4. De3$,%(&e(7e+'(&e( )(+ 3e&f'(&e( '(,%8",$& #$%&'e 3%e( )(+ 9!e#;!(&e(? 5. I!)+&e(7!"e&e( *&#(&8/ '$!)$,(&e(/ *e&fe'"$!(&e( )(+ 3e&f'(&e( e*&!e&,$& 7)(+ *&'e*e&,$& #$%&'e? 6. De3$,%(&e(7e+'(&e( )(+ 3e&f'(&e( '(,%8",$& #$%&'e f$&"( )(+ &e)%e!%(? . Re3e!&e( $&<(!)#+,+ +*8 ef$&% !+#%8 ,!%&e( $&<(!)#+,+? . A*&e'e& &e'$#(!8&? Ge&<,e 4/ 5/ 6 )+!% %e#(%'e 9! )%&+'%+&( ('%+(,8. Ge&<,e ,e'%e (+ $ +&(%( '(&e *$(%e 3(&( ! f+!'%e e #+,% f('%$&. Le'"( e e+'("e f'8/ %&e:+e )8 '+*&!8 $:,<(%$&+ +%$(&e,e )e'3e!"e %e#*$&(,e= 1-O&<(!(&e( '$,e'%3+,+ e e,e3 +&(%( #ee= - 5 #!/ 9! '(&e %&e:+e )8 )e &e(,ee +%$(&e,e ('"+!= )(,+%+,/ (!+!"(&e( %e#e,$&/ $:)e&3(&e( e'*(#e!%+,+ )+:e'",$& (f,(&e( *&! 9!%&e:8& +!$& (:(%e& e ,( )%(&e( !$&#(,8 e )8!8%(%e ( ('e)%$&(. 2-P&e<8%&e( $&<(!)#+,+ *e!%&+ ef$&% +&(%( #ee -10 #!/ ('8 9!'8,&e( ILE LECŢIEI. O&<(!(&e( '$,e'%3+,+ e e,e3= I! '(&+, ,e'%e/ *&#e,e #$#e!%e e !'e*e&e +&#(&e)' +&#(%$(&e,e $:e'%3e= - ()<+&(&e( +!+ !'e*+% $&<(!(%? - '(*%(&e( (%e!%e? - '+!$()%e&e( 3(&(:,e,$& e #$#e!% efe'%3/ )%(&e e )(!(%(%e/ e'*(#e!%/e%'? - '$!)%e!%(&e( e,e3,$& ()+*&( %e#e,$& ) $:e'%3e,$& ,e'%e? C.PREZENTAŢI PARTICULARITĂŢILE LECŢIEI DE EDUCAŢIE FIZICĂ/ DESFĂŞURATĂ KN INTERIOR/ KN SPAŢII IMPROGIZATE/ MENŢIONJND= EEMPLE DE SPAŢII DE DESFĂŞURARE/ CERINŢE PRIGIND AMENAAREA SPAŢIILOR ŞI GARIANTE DE CONŢINUT ALE ACESTOR LECŢII. Ee#*,e e )*(" e e)f8+&(&e= 1. C+,$(&e/ '$&$(&e/ $,+&? 2. S8, e ',()e '+ (,%e e)%!(%/ S(, e ',()e '+ :8!'/ )8, e fe)%3%8" Ce&!"e *&3! (#e!((&e( )*(",$& 3(&(!%e e '$!"!+% (,e ('e)%$& ,e'"= 1. C+,$(&+,/ $,+, +!e )e e)f8$(&8 ,e'"( )8 !+ (:8 ,e<8%+&8 '+ (,%e )*(" )(+ )8, ! '(&e )e e)f()$(&( (,%e ('%3%8". 2. S*("+, (,e) %&e:+e )8 fe ,( *(&%e& 9! '(+, ',8&,$& '+ e%(e *e!%&+ ( !+ e&(!( ('%3%8",e ! )*(",e )+:e%((%e? . S*(",e #*&$3(%e %&e:+e )8 (:8 #e!)+! &e$!(:,e *e!%&+ *&('%'(&e( ee&'%,$& f'e? 4. S+!% !e'e)(&e #8)+& <e!'e= (e&)&e( )*("+,+/ (&(!(&e( %e&
)(+ *&'e*e&,e #$%&'e e :(( +%,%(& (*,'(%3e/ )(+ )*e'f'e <#!()%' ('&$:(%'e &%#'e/ *&e'+# ) +!e,e )8&%+& '+ )*&! ! <#!()%'(/ )(+ '(& ! $'+&,e )*$&%3e e ee#*,+ *()e,e. 2.GITEZA REPREZINTĂ O CARACTERISTICĂ KNNĂSCUTĂ A INDIGIDULUI/ AL CĂREI NIGEL SE MODIFICĂ PE PARCURSUL GIEŢII. A.DELIMITAŢI CONCEPTUAL CALITATEA MOTRICĂ GITEZA. G%e( e)%e '(*('%(%e( $&<(!)#+,+ +#(! e ( ee'+%( ('%e )(+ ('"+! #$%&'e/ '+ 9!%&e<+, '$&* )(+ !+#( '+ (!+#%e )e<#e!%e *8&" (,e ('e)%+( 9!%&-+! %#* ';% #( )'+&%/ '+ &(*%(%e &e*e'+!e/ +"e(,8 #(#8/ 9! f+!'",e e '$!",e e)%e!%e B.PREZENTAŢI TREI FORME DE MANIFESTARE A GITEZEI. 1G%e( e &e('"e I )e #( 'e %#*+, ,(%e!% (, &e('"e #$%&'e. Re('",e #$%&'e )+!% e $+8 fe,+&= ()#*,e '$!)%(+ 9! &8)*+!)+& 9!)+%e/ ee&)(%e ,( e'%(!" '+!$)'+"/ (& '(&e (*(& )*$!%(!/ !$*!(% ee#*,+= *$'!e%+, *)%$,+,+ ,( )%(&%+, *e!%&+ (,e&<8&,e (%,e%'e 9! '$#*e%"? :'$#*,ee/ -&8)*+!)+&,e )+!% 9! f+!'"e e ('"+!,e *(&%e!e&,$& )(+ (3e&)(&,$&/ '$!",e e 9!%&e'e&e )+*&(f("( )*("+,+/ ,+#!$%(%e/ '+,$(&e e%'. (,%e 3(&(:,e '$!'&e%e e. 9! $'+&,e )*$&%3e :,(%e&(,e/ )*$&%+&,e e ,+*%8/ )'/ +!e,e $'+& e #'(&e/ %(fe%e *(&'+&)+& (*,'(%3e e%'. E)%e e*e!e!%8 e +%$(&e,e e,e#e!%e= -(*(&"( e'%("e 9! &e'e*%$& )(+ &e'e*%$&? -%&(!)#%e&e( *e '(,e (fe&e!%8? -(!(,( )e#!(,+,+ '(&e +&e(8 'e, #( #+,%? -e'%(&e( #+',$&. N+ e)%e e!%'8 *e!%&+ %$(%e )e<#e!%e,e '$&*+,+/ ,( #e#:&e,e )+*e&$(&e 9!&e<)%&;!+-)e 'e #( :+! !'. 2G%e( e ee'+"e - '(*('%(%e( e ( efe'%+( +! ('% #$%&' )(+ $ ('"+!e #$%&'8/ (& #( #+,%e ()e#e!e( ('%e )(+ ('"+! #$%&'e )!<+,(&e/ !e&e*e%(:,e e. ,!( ('&$:(%'(. Se #8)$(&8 *&! %#*+, '(&e %&e'e e ,( 9!'e*e&e( ee'+"e *;!8 ,( 9!'ee&e( ('e)%e(. E)%e e%e&#!(%8 e !3e,+, 9!)+& %e!' e ee'+"e ( e*&!e&,$& *&'e*e&,$& #$%&'e )(+ ( +!$& ('%e #$%&'e #*,'(%e. G%e( e &e*e%"e - '$!)%8 9! '(*('%(%e( e ( efe'%+( ('ee( #'(&e ('% #$%&' )(+ ('"+!e #$%&'8 9!%&-$ +!%(%e e %#* *&e)%(:,%8? )e &efe&8 ,( #'8&,e '','e. Se #( !+#e%e f&e'3e!"( #'8& )(+ 3%e8 e (''e,e&(&e. E)%e '$!"$!(%8 e %e#*$+, &%#+, #'8&? %e#*$+, e)%e e!)%(%e( #'8& *e +!%(%e( e %#*? &%#+, )e &efe&8 ,( *e&$'%(%e( &e*e%8& #'8&/ ,( )+''e)+!e( !%e&3(,e,$& e %#* (''e!%e,e &e+,%(%e ! e)f8+&(&e( #'8& &e)*e'%3e? &%#+, ef!e%e efe'%+(&e( #'8&,$& 9! %#* )*("+/ e%e&#!;! '+&)3%(%e( ('e)%$& #'8&/ '+&)3%(%e e3(,+(%8 - *&! (&:%&( - 9! #+,%e 9!%&e'e& )*$&%3e ,(. )$,/ '(, '+ #;!e&e/ :(&8 f8/ :;&!8/ *(&(,e,e/ *(%!( (&%)%'/ )' (&%)%'/ 9!$% )!'&$! e%'.. C.PRECIZAŢI ŞASE FACTORI DE CONDIŢIONARE A GITEZEI. 1- #$:,%(%e( *&$'e)e,$& !e&3$()e '$&%'(,e f+!(#e!%(,e/ e'%("( !:"(/ '(&e '$!"$!e(8 (,%e&!(!"( '$!%&('"e &e,(8& #+)'+,(&e? 2-f+!'"$!(,%(%e( (!(,(%$&,$& 3+(,/ (+%3 '+%(!(%/ 9! )e!)+&,e ('+%8"/ f!e"e *&e'e ('e)%$&(? -'(,%(%e( %&(!)#%e& #*+,)+&,$& !e&3$()e *e '8,e (fe&e!%e efe&e!%e? 4-3%e( e '$!%&('"e ( #+',$& !e&3("? 5-%*+, f:&e,$& #+)'+,(&e '(&e !%&8 9! '$!%&('"e f:&e,e (,:e )+!% f:&e &(*e? 6-3(,$(&e( )+&)e,$& *&$'e)e,$& e!e&
-K! ('e()%8 *e&$(8 )e &e(,e(8 fe&e!"e&e( !%&e 'e,e $+8 )ee *&! #(%+&(&e( '(&('%e&)%',$& )e+(,e. .ANALIZA COMPORTAMENTULUI MOTRIC. D! '(+( e3$,%8& $&<(!)#+,+ *e #+,%*,e *,(!+&/ #( (,e) (%$&%8 '&e%e& *,()%'%8" )'$(&"e 'e&e:&(,e #$:,%8" *&$'e)e,$& !e&3$()e e e'%("e !:"e )*$&e)' *$):,%(%e( e 9#:+!8%8"&e ( %+%+&$& '(,%8",$& #$%&'e 9! )*e'(, ( 3%ee/ #( (,e) ,( 12 (! ,( fe%e 1 (! ,( :8e". P+:e&%(%e( e)%e e!+#%8 3;&)%( 9!e#;!8&. D(%$&%8 )*&$*$&",$& !%&e fe&%e,e )e<#e!%e (,e '$&*+,+ 9! efe'%+(&e( ee&'",$& f'e )e &e#(&'8 )%;!<8'(/ 9!)8 )*$!:,%8",e *e!%&+ 9#:+!8%8"&e( 9!e#;!8& )+!% %$%+ '&e)'+%e (%+!' ';! )e e3$,%8 )#+,%(! '+ )#"+, $&e!%8& 9! )*("+/ '(&e ,( 12 1 (! )e (*&$*e e 'e( ( (+,%+,+. -M$:,%(%e( (&e 'e,e #( )'8+%e 3(,$& ,( 12-1 (! ,( fe%e 1-14 (! ,( :8e"/ f(*% '(&e f('e '( #'8&,e )8 !+ fe ee'+%(%e '+ (#*,%+!e '$&e)*+!8%$(&e/ 'ee( 'e #*+!e #8)+& )*e'(,e 9! '(&+, ,e'",$&. -P&! 9#:+!8%8"&e( '(,%8" #+',$& #( (,e) ( ,(%+& f+!'"$!(,e 'e '$!"$!e(8 3%e(/ )*$&e%e '(*('%(%e( e f$&"8 9! &e<# e 3%e8 )+: f$&#( e%e!%e f$&"( e*,$38. -Se #8&e%e '(*('%(%e( e ef$&% )%(%' #$e&(%/ 9! &(*$&% '+ <&e+%(%e( '$&*$&(,8/ #( (,e) ,( :8e"/ 9!'e*;! '+ 1-14 (!/ '(&e +*8 ('e()%8 3;&)%8 e*8e)' )+:)%(!"(, fe%e,e. -C(*('%(%e( e &e)%e!"8 e)%e )'8+%8 #( (,e) )+: f$&#( e e &e)%e!"8 '(&$-3()'+,(&8/ 'ee( 'e #*+!e $ ('"$!(&e ))%e#(%'8 *e!%&+ e3$,%(&e( e. Se 3( ('"$!( e *&efe&!"8 ()+*&( &e)%e!"e 9! &e<# e f$&"8 )(+ 3%e8. -K! *&3!"( (&+!'8&,$&/ ('e)%e( )+!% (''e):,e 9! #$ e$)e:% :8e",$& '(&e )*&e )f;&%+, '',+,+ <#!((, e*&! :!e #'(&e( e (3;&,&e/ 9! %#* 'e fe%e,e efe'%+e(8 #( :!e *&! 9#*!ĂRII DE GITEZĂ/ CA PROBĂ ATLETICĂ. IN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. 1.F$&#(%e e ,+'&+= <&+*e e 6- e,e3/ (,e&<(&e '+ $' e <,e!e/ *e )%(!%( e 20# ! %e#*$74-474/ 2/ *(+( *()3( 20-0)e' 2. F$&#(%e e ,+'&+=<&+*e e '(%e 6- e,e3/ ! )%(! ee',:&(&e ) (,e&<(&e '+ '&e)%e&e( *&$<&e)3( ( %e#*$+,+ *e )%(!%( e 0#/ %e#*$74/ 2-/ *(+( *()3( 0-40)e'. . F$&#(%e e ,+'&+=<&+*e e 6- e,e3/ )%(&% ! *'$(&e ) (,e&<(&e (''e,e&(%( ! %e#*$474 *e )%(!%( 0-40#/ *,e'(&e ,:e&(/ 2-/ *(+( *()3( 0-45)e'. 4. F$&#(%e e ,+'&+=I! '$,$(!( '(%e / '$!'+&) *e <&+*e? (,e&<(&e (''e,e&(%( '+ )%(&% ! *'$(&e ,( )e#!(, )$!$& *e )%(!%( 60#/ %e#*$474/ 2-/ *(+( #e&) 45)e'. 5. F$&#(%e e ,+'&+=I! '$,$(!( '(%e -4 e,e3/ (,e&<(&e *e ,!( '+,$(&+,+ '+ ee#!(&e( +&#e,$& *(&(,e,e '+ (( (,e&<(&/ %e#*$ W/ 2- 0#/ *(+( #e&)45)e'. 6. F$&#(%e e ,+'&+=Pe *e&e'? Le(*)( *e *e&e' '+ )%(&% ! *'$(&e ) (,e&<(&e *e 15-20#/ )%(!%( !%&e *(&%e!e& e)% e e 2 #/ -4/ *(+( 45)e'. . F$&#(%e e ,+'&+=! ,!e '(%e 4-6 e,e3/ (,e&<(&e (''e,e&(%( ! ,!e &e(*%( *e 0-40#/ '+ (%!IMNASTICĂ. IN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. 1. F$&#(% e ,+'&+= '$,$(!( '(%e +!+,? '+ )*&!+, #(!,$& *e '(*&(/ :(%( )+''e)3e *e %&(#:+,!( '+ e*(&%(&e( *'$(&e,$&. -10 2. F$&#(% e ,+'&+= '$,$(!( '(%e +!+,?'+ )*&!+, #(!,$& *e '(*&(/ :(%(e *e %&(#:+,!( ) %&e'e&e ! )e(! *e '(*&(. C$:$&(&e '+ #*!
6. F$&#(% e ,+'&+= '$,$(!( '(%e +!+,?)(&%+&( ! )*&! e*(&%(% *e)%e '(*&( '+ :(%(e *e %&(#:+,!(? -4? *(+( 0)e'. . F$&#(% e ,+'&+= '$,$(!( '(%e +!+,?e,(! e 4-5 *() e (,e&<(&e/ :(%(e *e %&(#:+,!( ) )(&%+&( ! )*&! e*(&%(% *e)%e '(*&(? -4/ *(+( 0)e'. . F$&#(% e ,+'&+= '$,$(!( '(%e +!+,? e,(! e - *() e (,e&<(&e/ :(%(e *e %&(#:+,!( )%(!%( #(&%( f(%( e '(*&( )(&%+&( ! )*&! e*(&%(% *e)%e '(*&( !(,%#e #(&%(. A+%$&+, - *&$fe)$&+, )%( ! f(%( '(*&e /( (*(&(%+,+/ *e )(,%e( ) (*+'( )8&%$&+,/ (*&$(*e e +#e& )-1 %&(
SUBIECTUL I 1.METODELE GERBALE CONTRIBUIE LA REALIZAREA OBIECTIGELOR SPECIFICE DE INSTRUIRE. A.ENUMERAŢI CELE PATRU METODE GERBALE UTILIZATE KN EDUCAŢIA FIZICĂ. 1.E*+!e&e( 3e&:(,( '+ *&$'eee,e #e%$'e= P$3e)%&e(= E*,'(%(= P&e,e
B.PREZENTAŢI FIECARE DINTRE ACESTE METODE. ( EPUNEREA GERBALĂ/ )e &e(,e(8 *&! ,#:(/ %&e:+e )8 fe (''e):,8 !3e,+,+ e 9!"e,eUL - :&(! X '&ee&? )%$&# X f+&%+!8/ ()(,%. A'e()%8 #e%$8 3e&:(,8 )e f$,$)e%e *e!%&+ )%#+,(&e( *(&%'*8& ('%3e '&e(%$(&e ( )+:e'",$& 9! e:(%e&e( +!$& *&$:,e#e e !)%&+&e. I! e+'("( f'8 )*$&%38/ )e f$,$)e%e #( &(&. C$!f$&# ('e)%e #e%$e ( ()(,%+,+ e e/ )e (#% - 9! e:(%e&e - $&'e fe, e *8&e&/ (f&#("/ (&<+#e!%8& e%'. (,e '$#:(%(!",$&/ '+ '$!"( '( ('e)%e( )8 fe (&<+#e!%(%e. D+*( e:(%e&e +! <&+* )(+ #'&$<&+* f$&#(% ! 'e #( :+! '+!$)'8%$& ( *&$:,e#e e:8%+%e / '$$&$!(% e '$!+'8%$&+, *&$'e)+,+ !)%&+'%3-e+'(%3 / e'e ()+*&( 'e,$& #( ef'e!%e )$,+". STUDIUL INDIGIDUAL - E)%e $ #e%$8 !3+(,8 ',()'8/ '(&e (& %&e:+ )8 )e
*%+(, '(,%(%e( #$%&'8 f$&"(. Def!%e= F$&"( e)%e '(*('%(%e( $&<(!)#+,+ +#(! e ( 9!3!IC. FUNCŢIA DE OPTIMIZARE A POTENŢIALULUI BIOLO>IC FUNCŢIA DE PERFECŢIONARE A DEZGOLTĂRII FIZICE ) face parte din categoria funcţiilor specifice şi are rol prioritar, mai ales în educaţia fizică a tinerei generaţii. Dezoltarea fizica asigura: cresterea corpului proces complex, biologic, cantitati si calitati al organismului. Este dinamic si are loc prin insumarea tuturor proceselor biologice, enzimatice si *ormonale, la niel tisular, celular ducand la marirea dimensionala a corpului dupa anumite legi si intr(o anumita succesiune.+olul poziti al dezoltării fizice#corporale armonioase, al unor indici superiori pe plan somatic#morfologic şi pe cel funcţional#fiziologic, pentru iaţa şi actiitatea oamenilor de toate rstele si pentru actiitatea sportia este cunoscut şi recunoscut, nefiind con( testat. -mplificarea acestei funcţii specifice a educaţiei fizice şi sportului ( mai ales în etapa actu ală şi în perspectiă ( se justifică şi prin unele influenţe negatie asupra dezoltării fizice#corporale a oamenilor, consecinţe ale unor cuceriri ale ştiinţei şi te*nici contemporane automatizare, mecanizare). .PREZENTAŢI FUNCŢIA DE PERFECŢIONARE A CAPACITĂŢII MOTRICE. F+!'"( e *e&fe'"$!(&e ( '(*('%8" #$%&'e face parte din categoria funcţiilor specifice educaţiei fizice şi sportului. /rin această funcţie sunt izate cele două elemente componente ale capacităţii motrice: calităţile motrice şi deprinderile şi#sau priceperile motrice. 0n sport este importantă att capacitatea motrică generală, dar mai ales capacitatea motrică specifică pentru subsistemele performanţiale. SUBIECTUL II 1.ALCĂTUIŢI UN SISTEM DE OPT EERCIŢII/ EŞALONATE METODIC/ PENTRU KNGĂŢAREA ARUNCĂRII MIN>II DE OINĂ. KN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. C( )+''e)+!e ( !3(%(& (&+!'(& #!< e $!( )e !'e*e *&! !3(%(&e( %e!' (&+!'(& f(&( e,(! ) (*$ )e *&e( %e!'( (&+!'(& '+ e,(!. 1. Pe *e&e'? *&!e&e( ) (&+!'(&e( #!<,$& #' ! 3ee&e( $:(!& !e#(!(& e,e3,$& ! #(!+&e( #!<,$&/ 10-12/ *(+( *()3( 0)e'. 2.F$&#(%( e ,+'&+= I! ,!e *e $+( &(!+&? !3(%(&e( #)'(& e (3(&,&e f(&( ) '+ $:e'%e +)$(&e *e%&'e,e/ :+,<(& e (*((? 10-12/ *(+( *()3( 0)e'.
. F$&#(%( e ,+'&+= ! ,!e *e $+( &(!+&? (&+!'(&e( #!< e $!( ! )%(!/ ! )e(!/ ! )%(! *e IMNASTICĂ PENTRU DEZGOLTARE FIZICĂ ARMONIOASĂ/ FORMAT DIN OPT EERCIŢII/ EŞALONATE METODIC/ EECUTATE CU BANCA DE >IMNASTICĂ. KN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. E *e!%&+ :&(%e ) 'e!%+&( )'(*+,(&(= 1.F$&#(% e ,+'&+= '(%e ee'+%(!% ,( $ :(!'( e <#!()%'(? )%(! *e ERE. KN DESCRIEREA EERCIŢIILOR/ MENŢIONAŢI= ACŢIUNEA MOTRICĂ? DOZAREA? FORMAŢIILE DE LUCRU. BLOCAUL3$,e 1.F$&#(%e e ,+'&+= ! ,!e '(%e5? S8&%+& ,( :,$'( f8&8 #!
2. F$&#("( e ,+'&+= 9! '$,$(!8 ';%e $. E,e3 )e e*,()e(8 9! +&+, %e&e!+,+ (,e&<(&e +$(&8/ ,( )e#!(, )$!$& )e <&+*e(8 ';%e $ ee'+%8 )8&%+&8 '( *e!%&+ :,$'(/ '+ :8%(( *(,#e,$& )+)? 2 ,#!/ *(+8 #e&) 0)e'. . F$&#("( e ,+'&+= ';%e $ +'8%$& ,( f,e+/ *e $+8 $!e (*&$*(%e/ )(& ,(:,$'(/ )e &e%&(
SUBIECTUL I 1. INDEMANAREA -CALITATE MOTRICA DE BAZA A PREZENTATI FORMELE DE MANIFESTARE 1. Capacităţile coordinative generale(îndemânare generală): necesare însuşirii şi efectuării tuturor actelor şi acţiunilor motrice. 2. Capacitătile coordinative specifice: eidenţiate în practicarea diferitelor ramuri şi probe sportie. 3. Capacităţile coorinative în regimul altor calităţi motrice: în regim de iteză, rezistenţă, forţă) !ormele de manifestare a îndemnarii trebuie raportate şi la alte elemente care reprezintă şi indici alorici ai calităţii respectie astfel: ( gradul de dificultate, complexitatea actului sau acţiunii motrice, în care se integreaza coordonarea simetrica şi asimetrica ( indicele de precizie al încadrării mişcării în spaţiu ( indicele de iteză, dat de timpul de execuţie, tempoul şi ritmul execuţiei indicele de forţă care rezultă din raportarea indicelui de precizie, la gradul de incordare musculară la lucrul efectuat. B. PREZENTATI PATRU FACTORI DE CONDITIONARE 1 '(,%(%e( ))%e#+,+ !e&3$) 'e!%&(, - #( (,e) - '(*('%(%e( e '$$&$!(&e ( 'e!%&,$& ! ('e)% ))%e#? 2 *,()%'%(%e( )'$(&"e 'e&e:&(,e/ ('8 *&$*&e%(%e( ('e)%e( e ( '$#:!( #( #+,%e )%e&e$%*+& e,e#e!%(&e *e!%&+ ( e,(:$&( +! &8)*+!) '$#*,e/ '$!f$&# '+ )%+(",e !$ !%e&3e!%e? '(*('%(%e( (!(,(%$&,$& e ( '(*%( )e,e'%3 !f$&#("( e ( &e(,( )!%e( (fe&e!%8 *e!%&+ (!(,( )%+("e? 4 '(,%(%e( %&(!)#%e& #*+,)+&,$& !e&3$()e *e '8,e (fe&e!%e efe&e!%e? 5 '(,%(%e( !e&3("e #+)'+,(&e/ '(&e e%e&#!8 '$!%&('"( &e,((&e(? 6 '(*('%(%e( e (!%'*(&e/ (%;% )+: ()*e'%+, e)f8+&8& %e!'e/ ';% ( 'e,$&,(,%e '$!" &e('"( (3e&)(&,$& )(+ *(&%e!e&,$&/ f('%$& ',#(%e&' e%'.? #e#$&( e )'+&%8 +&(%8 e ,+!<8 +&(%8? <;!&e( e %* '&e(%3? 3$,+#+, '$#*,e%(%e( e*&!e&,$& *&'e*e&,$& #$%&'e )%8*;!%e e )+:e'%? 10 !3e,+, e #(!fe)%(&e ( 'e,$&,(,%e '(,%8" #$%&'e. C. PREZENTATI PROCEDEELE METODICE DE DEZGOLTARE7EDUCARE A INDEMANANARII CU EEMPLE (. Efe'%+(&e( ('%e,$& ('"+!,$& #$%&'e 9! '$!" '$!)%(!%e - 9!%&-+! !+#8& #(&e e &e*e%8& 9!%&-+! %#* 9!e,+!<(%. Ee#*,e= - ('"$!(&e( e !$ ('%e/ ('"+! #$%&'e e%e&#!8 '&e%e&e( :(<(+,+ #$%&' '(&e )e '$!)%%+e 9! f('%$&+, e :(8 'e '$!"$!e(8 3(,$(&e( 9!e#;!8&? - *&! )$,'%8&,e )*e'f'e *e '(&e ,e #*,'8 ('"+!e( e 9!38"(&e )e (#e,$&e(8 ('%3%(%e( (!(,(%$&,$& )e &e<,e(8 fe&%e,e f+!'" (,e $&<(!)#+,+ #*,'(%e 9! *&$'e)e,e e '$$&$!(&e? 9! e%(*( e !"e&e #$%&'8 )e *e&fe'"$!e(8 *e&'e*",e &e*&ee!%8&,e #$%&'e 9#:+!8%8"!+-)e '(*('%(%e( e (e'3(&e #$%&'8 ,( )%+(",e (%e? )e f(3$&e(8 '(,%(%e( ee'+",$& )e f(',%e8 %&e'e&e( )+:e'",$& ,(
('"+!e *&! e',(!(&e( +!$& ('%3%8" &ef,e'%(%e ,( !3e,+, SNC ,e<(%e e e*e&e!"( #$%&'8 *e&)$!(,8 (!%e&$(&8 ( fe'8&+ !3? O(%( '+ f(&e(/ '$!)$,(&e( ('%e,$&/ ('"+!,$& #$%&'e efe'%+(&e( ('e)%$&( )e &e(,e(8 9! #( #(&e #8)+&8 9! #$ (+%$#(%(% (& !f,+e!"( ()+*&( e3$,%8& 9!e#;!8& )e #!+e(8 )e#!f'(%3. :. Efe'%+(&e( ('%e,$& ('"+!,$& #$%&'e 9! '$!" '$#*,ee - '&e)%e&e( f'+,%8",$& e ee'+"e '$#*(&(%3 '+ '$!",e !$&#(,e. Ee#*,e= ( ee'+"e '+ )e<#e!%+, '$&*$&(, !e9!e#;!(%' 9! %$(%e &e'",e? ( 9!e*8&%(&e( 'e!%&+,+ e <&e+%(%e (, '$&*+,+ ee'+%(!%+,+ f("8 e )$,? ( !%&$+'e&e( +!$& ('%e #$%&'e )(+ ('"+! #$%&'e )+*,#e!%(&e '$!'$#%e!%e )8&%+&/ 9!%$(&'e&/ (&+!'8& *&!e& e $:e'%e e%'.? ( '&e%e&e( !+#8&+,+ e #!< )(+ (,%e $:e'%e 9! efe'%+(&e( ('e,e( #'8&? ( '&e%e&e( !+#8&+,+ e )+:e'" *e ('e,( )*("+ e ,+'&+ e%'. '. Efe'%+(&e( ('%e,$& ('"+!,$& #$%&'e 9! '$!" 3(&(:,e/ '(&e )8 *&e9!%;#*!e $&'e )%+("e 3%$(&e *$):,8. Ee#*,e= ee&)(&e 9! )*(" ! (e& ,:e& ! !%e&$&? ee&)(&e 9! )8, e e+'("e f'8 )*$&% '+ #e!)+! #(& 9! )8, '+ #e!)+! #'? ee&)(&e 9! )8, e e+'("e f'8 )*$&% '+ ,+#!$%(%e :+!8 9! )8, '+ ,+#!$%(%e ),(:8? ee&)(&e *e )+*&(fe"e fe&%e <+&8/ '#e!%/ *(&'e%/ ,!$,e+#/ %(&%(!/ <($!/ *8#;!%? ee&)(&e ,( #$#e!%e fe&%e ! #!e("(/ ,( *&;!/ +*8 (#((/ )e(&(? ee&)(&e 9! *&ee!"( )*e'%(%$&,$& 9! (:)e!"( ('e)%$&(? ee&)(&e ,( (,%%+!e #'8/ #ee )(+ #(&e? ee&)(&e 9! '$!" (%#$)fe&'e !$&#(,e !ef(3$&(:,e *,$(e/ !!)$(&e/ 3;!% *+%e&!'/ 'e("8 SUBIECTUL III 1. ELABORATI UN COMPLE FORMAT DIN EERCITII/ PENTRU DEZGOLTAREA FIZICA ARMONIOASA/ ESALONATE METODIC/ EECUTATE LA SCARA FIA. IN DESCRIEREA EERCITIILOR/ MENTIINATI= ACTIUNEA MOTRICA? DOZAREA? FORMATIILE DE LUCRU. E *e!%&+ :&(%e ) 'e!%+&( )'(*+,(&(= 1.F$&#(%e e ,+'&+= C(%e +!+, ,( )'(&( f(? Me!"!+% 9! (%;&!(%? 10-25)e' 2. F$&#(%e e ,+'&+= C(%e +!+, ,( )'(&( f(= C+,'(% f('(, '+ f("( ,( )'(&( f8/ :&("e,e 9!%!)e/ e *&#( *'8 (*+'(%= +&'(&e *e )'(&8 ! %&e(*%8 9! %&e(*%8 $(& '+ (+%$&+, :&("e,$&? 1/ *(+( 40)e'? . F$&#(%e e ,+'&+= F$&#(%e e ,+'&+= A%;&!(% '+ f("( ,( )'(&( f8= '$:$&;&e *e )'(&8 ! %&e(*%8 9! %&e(*%8 *;!8 9! )%;! *e QEMUIT. IN DESCRIEREA EERCITIILOR/ MENTIONATI= ACTIUNEA MOTRICA? DOZARE? FORMATIILE DE LUCRU 1.F$&#(%e e ,+'&+= '$,$(!( '(%e +!+,=C+,'(% f('(, *e ,(( e <#!()%'( '+ *'$(&e,e ! (f(&( e= '$:$&(& ) &'(& (,e *'$(&e,$& ! e%e!)e #(#(? -10 2. F$&#(%e e ,+'&+= '(%e ,( $ )(,%e(= )*&! <e#+%? ()e(&e( #(!,$& ) '(*+,+ *e )$, ) &e3e!&e? 10 . F$&#(%e e ,+'&+= '(%e ,( $ )(,%e(= Pe
5. F$&#(%e e ,+'&+= '(%e 1 ,( )'(&( f(= S*&! <e#+%= '+ )*(%e,e ,( )'(&( f( )(+ *e&e%e/ +&'(&e( (,%e&!(%3( ( *'$(&e,$&/ *(!( 'e '$&*+, (+!
SUBIECTUL I 1.COORDONAREA KNDEMJNAREA ESTE UNA DINTRE CALITĂTILE MOTRICE CARE CONDITIONEAZĂ EFICIENTA ACTIUNILOR MOTRICE . A. DEFINITI CALITATEA MOTRICĂ COORDONAREA KNDEMJNAREA. Def!%= C(*('%8",e '$$&!(%3e )+!% = - un complex de calităţi preponderent psi$o-motric, care presupune capacitatea de a învăţa rapid mişcări noi, adaptarea rapidă şi efeicientă la condiţii variate, specifice diferitelor tipuri de activităţi, prin restructurarea fondului motric existent. -capacitatea organismului uman de a efectua acte şi acţiuni motrice, mai ales în condiţii variate şi neobişnuite, cu eficienţă maximă şi cu consum minim de energie din partea executantului. ('e()%8 '(,%(%e #$%&'8 *&e)+*+!e +%$(&e,e e,e#e!%e '$#*$!e!%e= [ '(*('%(%e( e '$$&$!(&e ( )e<#e!%e,$& '$&*+,+ )(+ ( ('e)%+( 9! 9!%&e<#e *e!%&+ efe'%+(&e( ('%e,$& ('"+!,$& #$%&'e? [ '(*('%(%e( e '$#:!(&e ( #'8&,$&? [ '(*('%(%e( e fe&e!"e&e ( #'8&,$&? [ e',:&+,? [ *&e'(? [ '(*('%(%e( e $&e!%(&e )*("(,8? [ '(*('%(%e( e $&e!%(&e %e#*$&(,8/ #( (,e) &%# %e#*$? [ (#*,%+!e(/ *e :(8 e #$:,%(%e (&%'+,(&8 - )+*,e"e - e,()%'%(%e #+)'+,(&8? [ (#:,(%e&(,%(%e( B. PREZENTATI FORMELE DE MANIFESTARE A ACESTEI CALITĂTI MOTRICE . 1. %apacităţile coordinative generale: necesare însuşirii şi efectuării tuturor actelor şi acţiunilor a. motrice. 2. %apacitătile coordinative specifice: eidenţiate în practicarea diferitelor ramuri şi probe sportie. 3. %apacităţile coorinative în regimul altor calităţi motrice: în regim de iteză, rezistenţă, forţă) !ormele de manifestare a îndemnarii trebuie raportate şi la alte elemente care reprezintă şi indici alorici ai calităţii respectie astfel: ( gradul de dificultate, complexitatea actului sau acţiunii motrice, în care se integreaza coordonarea simetrica şi asimetrica ( indicele de precizie al încadrării mişcării în spaţiu ( indicele de iteză, dat de timpul de execuţie, tempoul şi ritmul execuţiei ( indicele de forţă care rezultă din raportarea indicelui de precizie, la gradul de incordare musculară la lucrul efectuat. C. PRECIZATI CINCI DINTRE FACTORII CARE CONDITIONEAZĂ COORDONAREA KNDEMJNAREA. 1. calitatea sistemului neros central şi ( mai ales ( capacitatea de coordonare a centrilor din acest sistem 2. plasticitatea scoarţei cerebrale, adică proprietatea acesteia de a combina mai multe stereotipuri elementare pentru a elabora un răspuns complex, conform cu situaţiile noi interenite 3. capacitatea analizatorilor de a capta selecti informaţia şi de a realiza sinteza aferentă pentru analiza situaţiei 4. calitatea transmiterii impulsurilor neroase pe căile aferente şi eferente 5. calitatea ineraţiei musculare, care determină contracţia şi relaxarea 6. capacitatea de anticipare, att sub aspectul desfăşurării te*nice, ct şi a celorlalte condiţii reacţia adersarilor sau partenerilor, factorii climaterici etc.) 7. memoria de scurtă durată şi de lungă durată 8. gndirea de tip creati 9. olumul şi complexitatea deprinderilor şi priceperilor motrice stăpnite de subiect 10. nielul de manifestare ( 'e,$&,(,%e '(,%8" #$%&'e.
SUBIECTUL AL II-LEA 2/EFORTUL FIZIC STĂ LA BAZA ORICĂREI ACTIGITĂTI MOTRICE. A. DEFINITI EFORTUL FIZIC. Ef$&%+, e)%e +! *&$'e) e 9!3!ĂRII DE GITEZĂ/ CA PROBĂ ATLETICĂ. KN DESCRIEREA FIECĂRUI EERCITIU/ MENTIONATI ACTIUNEA MOTRICĂ/ DOZAREA/ FORMATIILE DE LUCRU/ RESPECTJND EŞALONAREA METODICĂ A EERCITIILOR KN SISTEM. 1.F$&#(%e e ,+'&+= <&+*e e 6- e,e3/ (,e&<(&e '+ $' e <,e!e/ *e )%(!%( e 20# ! %e#*$74-474/ 2/ *(+( *()3( 20-0)e' 2. F$&#(%e e ,+'&+=<&+*e e '(%e 6- e,e3/ ! )%(! ee',:&(&e ) (,e&<(&e '+ '&e)%e&e( *&$<&e)3( ( %e#*$+,+ *e )%(!%( e 0#/ %e#*$74/ 2-/ *(+( *()3( 0-40)e'. . F$&#(%e e ,+'&+=<&+*e e 6- e,e3/ )%(&% ! *'$(&e ) (,e&<(&e (''e,e&(%( ! %e#*$474 *e )%(!%( 0-40#/ *,e'(&e ,:e&(/ 2-/ *(+( *()3( 0-45)e'. 4. F$&#(%e e ,+'&+=I! '$,$(!( '(%e / '$!'+&) *e <&+*e? (,e&<(&e (''e,e&(%( '+ )%(&% ! *'$(&e ,( )e#!(, )$!$& *e )%(!%( 60#/ %e#*$474/ 2-/ *(+( #e&) 45)e'. 5. F$&#(%e e ,+'&+=I! '$,$(!( '(%e -4 e,e3/ (,e&<(&e *e ,!( '+,$(&+,+ '+ ee#!(&e( +&#e,$& *(&(,e,e '+ (( (,e&<(&/ %e#*$ W/ 2- 0#/ *(+( #e&)45)e'. 6. F$&#(%e e ,+'&+=Pe *e&e'? Le(*)( *e *e&e' '+ )%(&% ! *'$(&e ) (,e&<(&e *e 15-20#/ )%(!%( !%&e *(&%e!e& e)% e e 2 #/ -4/ *(+( 45)e'. . F$&#(%e e ,+'&+=! ,!e '(%e 4-6 e,e3/ (,e&<(&e (''e,e&(%( ! ,!e &e(*%( *e 0-40#/ '+ (%!ERE. KN DESCRIEREA FIECĂRUI EERCITIU/ MENTIONATI ACTIUNEA MOTRICĂ/ DOZAREA/ FORMATIILE DE LUCRU/ RESPECTJND EŞALONAREA METODICĂ A EERCITIILOR KN STRUCTURĂ. Se &e*e(%(- )-( (% ) ! 15-16 IULIE 2004
SUBIECTUL I
1 IULIE 2011
1.OBIECTIGELE EDUCAŢIEI FIZICE ANTICIPEAZĂ REZULTATUL EDUCAŢIEI/ KN TERMENII COMPORTAMENTULUI UMAN. A.ENUMERAŢI CINCI OBIECTIGE DE DEZGOLTARE STRUCTURAL-FUNCŢIONALĂ A OR>ANISMULUI. 1. (&#$!( 9!%&e !' )$#(%' f+!'"$!(,? 2. (&#$!( *&$*$&"$!(,%(%e( 9! !%e&$&+, fe'8&e '(%e<$& e !'? . #e!"!e&e( +!+ %$!+) #+)'+,(& $*%# ?
4. f$&#(&e( #e!"!e&e( +!e (%%+! '$&*$&(,e '$&e'%e? 5. *&e3e!&e( '$&e'%(&e( ef'e!"e,$& e *$)%+&8 f'e? 6. '$#:(%e&e( e'e)+,+ *$!e&(, ( $:e%8". B.ENUMERAŢI CINCI OBIECTIGE PSIQOMOTORII ALE EDUCAŢIEI FIZICE. - e3$,%(&e( )'e#e '$&*$&(,e 9! $+8 &e'"= 1.'( &e*e& 9! &e<,(&e( #'8&,$&? 2.'( !+',e+ (, #(<! e )!e . - e3$,%(&e( '$$&$!8&,$& )e!$&#$%$& !$&#(,e? - e3$,%(&e( e',:&+,+ )%(%' !(#'? - &e(,(&e( +!$& &ee',:&8& 9! *e&$(( *+:e&%(&8? - f$&#(&e( '$$&$!(%e,$& e %#* (,e #'8&= &%#/ %e#*$+/ +&(%8/ e,e#e!%e 'e '$!fe&8 ef'e!"8 #'8&? - e3$,%(&e( ,(%e&(,%8" ) (&#$!e ,(%e&(,e? - f$&#(&e( &e*&ee!%8&,$& e$#$%$& ( '(*('%8" e ( $*e&( '+ e,e? - e+'(&e( '(*('%8" e &e,((&e NITIGE ALE EDUCAŢIEI FIZICE. - ,( !3e,+, '+!$(%e& )e!$&(,e 1 '$!%e!%(&e( e3$,%(&e( )e!):,%8" *&$*&$'e*%3e/ - ,( !3e,+, (%e!"e 2. e3$,%(&e( '(,%8",$& (%e!"e '$!'e!%&(&e(/ )%&:+"(/ 3$,+#+,/ - ,( !3e,+, '+!$(%e& ,$<'e e3$,%(&e( #'8&,$& ( #e#$&e %$*$<&(f'e? 4.e3$,%(&e( !%e,
- e*&!e&,e #$%&'e <&e% 9!)+%e )(+ !)+f'e!% '$!)$,(%e? - <&ee, #e%$'e 9! $&<(!(&e( *&$'e)+,+ e !)%&+&e !e()<+&(&e( *(+e,$& !e'e)(&e 9!%&e &e*e%8&/ *&$<&(#(&e( +!$& #,$('e ()e#8!8%$(&e 9! '(+, 9! '(&e )e '$!)%(%8 fe!$#e!+, e !%e&fe&e!"8 ( +!$& e*&!e& #$%&'e. SUBIECTUL II 1. PROIECTAREA DIDACTICĂ ESTE O ACTIGITATE PROPRIE MANA>EMENTULUI EDUCAŢIONAL . A.DEFINIŢI CONCEPTUL DE PROIECTARE DIDACTICĂ. Definiţie& *&$e'%(&e( ('%'( e)%e $ ('"+!e '$!%!+8 +!%(&8/ 3;! 9!%&e<+, #('&$))%e#/ )e &e(,e(8 *e :(( '+&&'+,+#+-,+/ ( e3(,+8& &e+,%(%e,$& (!%e&$(&e ( )%+("e e)%e!%e? P&$e'%(&e( ('%'( &e*&e!%8 ('%3%(%e( e (!%'*(&e *&e<8%&e ( %+%+&$& e#e&)+&,$& *e '(&e ,e !*,'8 *&$'e)+, !)%&+'%3 '(&e (&e &e*% )'$* ()<+&(&e( ef'e!"e ('e)%+ *&$'e). E( 3e(8 9!%&e< *&$'e)+, e e+'("e f'8 e)f8+&(% *e *(&'+&)+, +!+ '',+ '$,(&/ )(+ #( (e)e( ( +!+ (! ! '(&+, )8+. U&#(&e ( *&$'e)+,+ e *&$e'%(&e )e e,(:$&e(8 %$(%e $'+#e!%e,e e *,(!f'(&e '+!$)'+%e *,(!+, %e#(%' (!+(,/ *,(!+, '(,e!(&)%' )e#e)%&(,/ +!%(%e( e 9!38"(&e/ *,(!+, e ,e'"e. B.PRECIZAŢI ETAPELE PROIECTĂRII DIDACTICE. -naliza resurselor umane si materiale -naliza sarcinilor de instruire şi fixarea obiectielor generale care orientează elaborarea planificării Elaborarea obiectielor de referinţă si a conţinutului instruirii Elaborarea strategiilor didactice, instrumentele prin care se dirijează procesul de predare(înăţare(ealuare Ealuarea rezultatelor şcolare in raport cu obiectiele i conţinutul instruirii /roiectarea situaţiilor de instruire, integrate in unităţile de înăţare +ealizarea proiectului. /roiectarea are la bază o serie de operaţii asemănătoare proceselor cibernetice: informare, stocare, analiza, raţionalizare, sistematizare, programare. C.PREZENTAŢI CELE CINCI NORME CARE STAU LA BAZA DEFINIRII OBIECTIGELOR OPERAŢIONALE ALE UNEI LECŢII. 1) biectiul nu izează actiitatea profesorului specialist, ci sc*imbarea care se aşteaptă să se producă în urma instruirii eleilor. Deci, sunt obiectie informatie ce trebuie să ştie eleii) şi obiectie formatie ce trebuie să ştie să facă eleii). 2) biectiul trebuie să fie formulat în termeni expliciţi, prin folosirea unor erbe de acţiune, care să indice un comportament obserabil al eleilor. 3) !iecare obiecti trebuie să izeze o operaţie singulară, pentru a uşura măsurarea şi ealuarea. 4) ;n obiecti trebuie să fie descris în ct mai puţine cuinte, pentru a uşura referirea la conţinutul său specific. 5) biectiul trebuie să fie integrat şi deriabil logic, pentru a fi asociat construcţiei logice a conţinutului informaţional şi situaţiilor instructie. • • • • • • • •
2.PRINCIPIUL PARTICIPĂRII CONŞTIENTE ŞI ACTIGE ESTE UNUL DINTRE CELE MAI IMPORTANTE PRINCIPII APLICATE KN ACTIGITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ. A.PREZENTAŢI CERINŢELE CARE TREBUIE KNDEPLINITE KN RESPECTAREA ACESTUI PRINCIPIU. -Înţelegerea corectă şi aprofundată a obiectivelor specifice procesului de practicare a exerciţiilor fizice. -S+:e'"/ !fe&e!% e )+:))%e#+, e+'("e f'e/ %&e:+e )8 fe '$!%e!%(" e 'e, '(&e '$!+'e !)%&+&e( '+ *&3&e ,( efe'%e,e :e!ef'e (,e *&('%'8& ))%e#(%'e ( ee&'",$& f'e ()+*&( $&<(!)#+,+/ e !e'e)%(%e( +!e (!+#%e $8& ( ef$&%+,+ 9! f+!'"e e *(&%'+,(&%8",e $:e'%3e,e +&%e/ ()+*&( '$&e,("e '$&e'%e !%&e )%#+, efe'%/ ()+*&( !e'e)%8" +!e )+''e)+! e #,$('e '(& ('8 +!e,e %&e e,e !+ )+!% (%&('%3e. - Înţelegerea clară şi memorarea structurii, actelor şi acţiunilor motrice, concomitent cu memorarea sau reţinerea acestui mecanism. - e)%e f$(&%e #*$&%(!% '+# e)%e %&(!)#) 'ee( 'e %&e:+e 9!38"(%/ '+# e)%e $&$!(% *&$<&(#( #(%e&(,+, &e)*e'%3 (''e):, *e!%&+ )+:e'" ('8 (&e 3(,e!"e f$&#(%3e ('e)%e( %&e:+e *&ee!%(%e )+:e'",$&. -anifestarea unei atitudini responsabile a subiecţilor pentru însuşirea materialului predat- e)%e f$(&%e #*$&%(!% ('%3)#+, )+:e'",$&/ '$!%!'$%(%e( ,$& 9! ee'+%(&e( ('%e,$& ('"+!,$& #$%&'e (& '+ $ ee'+"e '$!%e!%8 !+ #e'(!'8. K! ('e,( )e!)/ )+:e'" %&e:+e )8 #(!fe)%e !"(%38/ )8 (:8 (+%$!$#e 9! (,e
P&$*&,e ee'+" &e+,%(%e !+ %&e:+e !' )+*&((*&e'(%e/ (& !' )+:(*&e'(%e? 9! e*,'(&e( +)%f'(&e( )+''e)e,$& !)+''e)e,$& !+ %&e:+e )8 )e f('( (*e, ,( (&<+#e!%e e $&! )+:e'%3 SUBIECTUL III 1. ELABORAŢI O STRUCTURĂ DE ŞAPTE EERCIŢII/ PENTRU KNSUŞIREA UNUI PROCEDEU TEQNIC DE ATAC/ DINTR- UN OC SPORTIG LA ALE>ERE. KN DESCRIEREA FIECĂRUI EERCIŢIU/ MENŢIONAŢI ACŢIUNEA MOTRICĂ/ DOZAREA/ FORMAŢIILE DE LUCRU/ RESPECTJND EŞALONAREA METODICĂ A EERCIŢIILOR KN STRUCTURĂ. Se &e*e(%(15-16 IULIE 2004 2. ELABORAŢI O SECGENŢĂ DE PLAN DE LECŢIE PENTRU O GERI>Ă NETEMATICĂ/ DESTINATĂ DEZGOLTĂRII FIZICE ARMONIOASE. IN ELABORARE/ SE GA URMĂRI= A.e)'&e&e( ee&'",$& +%,(%e? B.)+''e)+!e( #e%$'8 ( ee&'",$&? C.*&e'(&e( $8& ef$&%+,+? D.#e!"$!(&e( f$&#(",$& e ,+'&+
Ge&< ) +&(%(
. I!f,+e!"(&e( )e,e'%3( ( (*(&(%+,+ ,$'$#$%$& 10^
C$!"!+%
Ee&'% *e!%&+ &e<+!e( 'e&3'(,( P.I. S%;! e*8&%(% #(!,e *e )$,= %1(2 ( aplecarea capului înainte cu arcuire %3(4 ( extensia capului, cu arcuire %5(6 ( aplecarea capului lat. stg. cu arcuire %7(8 ( aplecarea capului lat. dr. cu arcuire Ee&'% *e!%&+ 'e!%+&( )'(*+,$-+#e&(,( P.I. S%;! e*(&%(%/ #(!,e *e ,(!<( %&+!' a)%1(4 ridicarea umerilor, simultan cat mai sus %5(8 ridicarea umerilor, alternati cat mai sus
D$(& e
2x8%
=
2x8%
b)%1(4 rotari ale umerilor, simultan inainte %5(8 rotari ale umerilor, simultan inapoi c)%1(4 rotari ale umerilor, alternati inainte %5(8 rotari ale umerilor, alternati inapoi Ee&'% *e!%&+ :&(%e P.I. S%;! e*8&%(% %1(4 rotari ale bratelor, alternati inainte %5(8 rotari ale umerilor, alternati inapoi P.I. S%;! e*8&%(% :&(%e,e )+) #%(&e( (*+'(&/ *+#!+, )%&(!) %1( tragem, coborand bratele cu coatele flexate %2( reenire in /0 P.I. S%;! e*8&%(% :&(%e,e !%!)e !(!%e #%(&e( (*+'(&/ *+#!+, )%&(!) %1( tragem, cu ducerea coatelor flexate mult inapoi apropierea omoplatilor) %2( reenire in /0 Ee&'% *e!%&+ (&%'+,(%( #(! P.I. S%;! e*8&%(% :&(%e,e !%!)e !(!%e *(,#e,e ! *&$!(%e %1(4 indoirea palmei spre interior flexie palmara) la 9< de grade si mentinem pozitia %5(8 indoirea articulatiei mainii spre spate la 7< de grade si mentinem pozitia P.I. S%;! e*8&%(% :&(%e,e !%!)e !(!%e *(,#( ! *(,#(
F$&#(" e ,+'&+/ #$(,%(% e ee&)(&e ) !'(% #e%$'e ( "oloană de gimn. cte 4
= =
2x8% = 2x8% = 2x8% = 1x8% = 1x8%
A,%e '$!)e #-!(&
%1(4 indoirea ambelor articulatii la dreapta %5(8 indoirea ambelor articulatii la stanga P.I. S%;! e*8&%(% :&(%e,e !%!)e !(!%e e inspiraţie. %5(8 +eenire /0. cu expiraţie. b) %1(4 /as lateral stanga, ridicare pe rfuri cu ducerea braţelor sus > inspiraţie. %5(8 +eenire /0. cu expiraţie. PI.S%(! e*(&%(% :&(%e,e !%!)e !(!%e %1(8 !andare laterala stanga > mentinere %1(8 !andare laterala drea pta(mentinere
2x8% =
1x8% 2x8%
=
1x8% 2x8% = 1x8%
=
2x8% = 2x8% 2x8%
2x8%
=
2x8%
2x8% = 1x8%
%1(8 !andare inainte > mentinere +elaxare brate picioare
SUPLINIRE 4 AU>UST 2011 SUBIECTUL I 1. GITEZA REPREZINTĂ O CARACTERISTICĂ KNNĂSCUTĂ A INDIGIDULUI/ AL CĂREI NIGEL SE MODIFICĂ PE PARCURSUL ONTO>ENEZEI. A.DEFINIŢI CALITATEA MOTRICĂ GITEZA. G%e( e)%e '(*('%(%e( $&<(!)#+,+ +#(! e ( ee'+%( ('%e )(+ ('"+! #$%&'e/ '+ 9!%&e<+, '$&* )(+ !+#( '+ (!+#%e )e<#e!%e *8&" (,e ('e)%+( 9!%&-+! %#* ';% #( )'+&%/ '+ &(*%(%e &e*e'+!e/ +"e(,8 #(#8/ 9! f+!'",e e '$!",e e)%e!%e B.PREZENTAŢI TREI FORME DE MANIFESTARE A GITEZEI. 1G%e( e &e('"e I )e #( 'e %#*+, ,(%e!% (, &e('"e #$%&'e. Re('",e #$%&'e )+!% e $+8 fe,+&= ()#*,e '$!)%(+ 9! &8)*+!)+& 9!)+%e/ ee&)(%e ,( e'%(!" '+!$)'+"/ (& '(&e (*(& )*$!%(!/ !$*!(% ee#*,+= *$'!e%+, *)%$,+,+ ,( )%(&%+, *e!%&+ (,e&<8&,e (%,e%'e 9! '$#*e%"? :'$#*,ee/ -&8)*+!)+&,e )+!% 9! f+!'"e e ('"+!,e *(&%e!e&,$& )(+ (3e&)(&,$&/ '$!",e e 9!%&e'e&e )+*&(f("( )*("+,+/ ,+#!$%(%e/ '+,$(&e e%'. (,%e 3(&(:,e '$!'&e%e e. 9! $'+&,e )*$&%3e :,(%e&(,e/ )*$&%+&,e e ,+*%8/ )'/ +!e,e $'+& e #'(&e/ %(fe%e *(&'+&)+& (*,'(%3e e%'. E)%e e*e!e!%8 e +%$(&e,e e,e#e!%e= -(*(&"( e'%("e 9! &e'e*%$& )(+ &e'e*%$&? -%&(!)#%e&e( *e '(,e (fe&e!%8? -(!(,( )e#!(,+,+ '(&e +&e(8 'e, #( #+,%? -e'%(&e( #+',$&. 2G%e( e ee'+"e - '(*('%(%e( e ( efe'%+( +! ('% #$%&' )(+ $ ('"+!e #$%&'8/ (& #( #+,%e ()e#e!e( ('%e )(+ ('"+! #$%&'e )!<+,(&e/ !e&e*e%(:,e e. ,!( ('&$:(%'(. Se #8)$(&8 *&! %#*+, '(&e %&e'e e ,( 9!'e*e&e( ee'+"e *;!8 ,( 9!'ee&e( ('e)%e(. E)%e e%e&#!(%8 e !3e,+, 9!)+& %e!' e ee'+"e ( e*&!e&,$& *&'e*e&,$& #$%&'e )(+ ( +!$& ('%e #$%&'e #*,'(%e. G%e( e &e*e%"e - '$!)%8 9! '(*('%(%e( e ( efe'%+( ('ee( #'(&e ('% #$%&' )(+ ('"+!e #$%&'8 9!%&-$ +!%(%e e %#* *&e)%(:,%8? )e &efe&8 ,( #'8&,e '','e. Se #( !+#e%e f&e'3e!"( #'8& )(+ 3%e8 e (''e,e&(&e. E)%e '$!"$!(%8 e %e#*$+, &%#+, #'8&? %e#*$+, e)%e e!)%(%e( #'8& *e +!%(%e( e %#*? &%#+, )e &efe&8 ,( *e&$'%(%e( &e*e%8& #'8&/ ,( )+''e)+!e( !%e&3(,e,$& e %#* (''e!%e,e &e+,%(%e ! e)f8+&(&e( #'8& &e)*e'%3e? &%#+, ef!e%e efe'%+(&e( #'8&,$& 9! %#* )*("+/ e%e&#!;! '+&)3%(%e( ('e)%$& #'8&/ '+&)3%(%e e3(,+(%8 - *&! (&:%&( - 9! #+,%e 9!%&e'e& )*$&%3e ,(. )$,/ '(, '+ #;!e&e/ :(&8 f8/ :;&!8/ *(&(,e,e/ *(%!( (&%)%'/ )' (&%)%'/ 9!$% )!'&$! e%'.. C.PRECIZAŢI ŞASE FACTORI DE CONDIŢIONARE A GITEZEI. 1-#$:,%(%e( *&$'e)e,$& !e&3$()e '$&%'(,e f+!(#e!%(,e/ e'%("( !:"(/ '(&e '$!"$!e(8 (,%e&!(!"( '$!%&('"e &e,(8& #+)'+,(&e? 2-f+!'"$!(,%(%e( (!(,(%$&,$& 3+(,/ (+%3 '+%(!(%/ 9! )e!)+&,e ('+%8"/ f!e"e *&e'e ('e)%$&(? -'(,%(%e( %&(!)#%e& #*+,)+&,$& !e&3$()e *e '8,e (fe&e!%e efe&e!%e? 4-3%e( e '$!%&('"e ( #+',$& !e&3("? 5-%*+, f:&e,$& #+)'+,(&e '(&e !%&8 9! '$!%&('"e f:&e,e (,:e )+!% f:&e &(*e? 6-3(,$(&e( )+&)e,$& *&$'e)e,$& e!e&ANIZAREA ACESTEI ACTIGITĂŢI. A.ENUMERAŢI CELE TREI ŞCOLI DE >JNDIRE CARE AU INFLUENŢAT EGOLUŢIA EDUCAŢIEI FIZICE. Ce,e %&e )'$, e <(!&e f&(!'e( / )+ee( ) e&#(!( B.PREZENTAŢI NOTELE DEFINITORII ALE ACESTOR ŞCOLI DE >JNDIRE Scoala Franceza - FRANCESCO AMOROS Gimnastica lui Amoros are la bază în ceea ce
priveşte alegerea, sistematizarea, şi executarea exerciţiilor sale criterii ştiinţifce care se
undamentează pe cunoştinţe de anatomia şi fziologie, mecanica mişcărilor şi examenul fzic şi moral ale elevilor. El are marele merit de a f primul care a individualizat educaţia motrică ţinnd cont de constituţia fzică şi de personalitatea elevului Metoda lui Amoros se bazează pe două principii: a! principiul psihologic, care dezvăluie că sursa de mişcare a omului o constituie senzaţiile "inestezice, care îşi au originea în centrii nervoşi superiori. b! principiul utilitarist , care obişnuieşte omul cu asperităţile depăşirii obstacolelor inerente ale vieţii şi, mai cu seamă, ale vieţii de militar. Scoala Suedeza - HENRIK LING , Exerciţiile gimnasticii suedeze sunt libere, analitice,
realizate în toate articulaţiile şi planurile corpului uman, eectuate simplu, ără şi cu aparate specifce #saltea, bastoane, corzi, bancă, ladă, cal, scară fxă, cadru marinăresc!, completate cu $ocuri dinamice. %istemul suedez a ăcut epocă, a avut o generalizare ără egal în mediul şcolar, supravieţuind în Europa pnă dincolo de $umătatea secolului al &&'lea( în )omnia, a ost înlocuit, în *+-, cu gimnastica sportivă a lui a/n. Scoala Germana - F.LUDWIG AHN este considerat părintele gimnasticii sportive. &eritul de
necontestat al lui ?a*n este (înţelegerea faptului că exerciţiile fizice sunt necesare pentru dezoltarea copiilor şi tinerilor, dar şi pentru antrenarea adulţilor şi că aceste exerciţii sunt mai eficiente dacă sunt exersate în aer liber, în diferite condiţii climatice. 'istemul suedez a contribuit la fundamentarea ştiinţifică a domeniului educaţiei fizice, iar prin caracteristicile sale a determinat promoarea practicării motiate şi conştiente a exerciţiului fizic de un număr foarte mare de persoane din 'uedia şi din alte ţări europene care l(au preluat şi în sistemul şcolar.
SUBIECTUL II 1.EGALUAREA KN EDUCAŢIE FIZICĂ PERMITE CONSTATAREA NIGELULUI DE KNDEPLINIRE A OBIECTIGELOR PROPUSE. A.PREZENTAŢI TREI DINTRE TIPURILE DE EGALUARE EISTENTE KN EDUCAŢIE FIZICĂ. După cantitatea informaţiei: evaluare parţială, gloală! După dimensiunea temporală : evaluare iniţială, intermediară, finală! /rin corelarea celor două : evaluare sumativă (cumulativă), continuă ( formativă)! @n educaţia fizică şcolară ealuarea actiităţii eleilor poate îmbrăca una din următoarele forme: (ealuarea iniţială diagnostică) care sereşte la stabilirea nielului de pregătire înaintea începerii actiităţii (ealuarea formatiă continuă) care oferă posibilitatea controlării eoluţiei colectiului de elei şi interenţiilor corectie atunci cnd situaţia o cere (ealuarea sumatiă care constituie modalitatea de a stabili la finalul actiităţii, nielul de realizare a obiectielor propuse. • • •
•
B.DESCRIEŢI CELE TREI FUNCŢII ALE NOTĂRII. 1.FUNCŢIA DIDACTICĂ prin care este eidenţiat nielul de însuşire al materialului predat, att din punct de edere cantitati prin comparaţie cu programa de specialitate), ct şi din punct de edere calitati. %otodată este indicată tendinţa progres(regres a eleului. /rin note sa fie surprins mecanismul intern al procesului de instruire, nielul de insusire a componentelor sau sucomponentelor modelului de educatie fizica. 2. FUNCŢIA EDUCATIGĂ prin care se urmăreşte determinarea la fiecare ele a unei atitudini pozitie, actie şi conştiente, menţinnd totodată şi un interes crescut pentru actiitatea de educaţie fizică. / entru aceasta este necesar ca nota să încurajeze progresul şi eoluţia eleului, dar în acelaşi timp să poată fi argumentată plauzibil de către profesor 'e considera ca aceasta functie educatie se situeaAa la nielul optim in situatiile in care aloarea notei coincide pentru cei trei factori implicate in ealuare: conducator(subiect(colegi de grup. De aceea este foarte important formarea la subiecti a capacitatii de autoapreciere obiectia si de apreciere obiectia a executiei colegilor de grup. .FUNCŢIA SOCIALĂ nota indeplineste aceasta functie numai daca ierar*izeaza aloric subiectul în funcţie de rezultatele obţinute, şi se oferă totodată posibilitatea orientării profesionale a acestora către domeniul în care doedesc reale posibilităţi./utem spune ca orice subiect ar putea aea un coefficient de siguranta destul de mare pentru alegera traseului professional ulterior daca notele ar indeplinii si o functie sociala.
C.ENUMERAŢI ŞASE DINTRE CRITERIILE DE EGALUARE UTILIZATE KN EDUCAŢIE FIZICĂ. 1. *&$<&e)+, &e(,(% e )+:e'% 9! &(*$&% '+ !3e,+, !"(,? 2. !3e,+, e3$,%8& f'e ( )+:e'%+,+? 3. '(!%%(%e( '(,%(%e( e,e#e!%e,$& 9!)+%e/ &(*$&%(%e ,( *&e3ee&,e *&$<&(#e e )*e'(,%(%e? 4. '(*('%(%e( e ANIZATORICĂ DE BAZĂ KN PRACTICAREA EERCIŢIULUI FIZIC. A. CLASIFICAŢI LECŢIILE DE EDUCAŢIE FIZICĂ DUPĂ ŞASE CRITERII DIFERITE. 1.După '$#*$!e!%( %e#(%'8 (:$&(%8= ( lecţii cu teme din deprinderile şi #sau priceperile motrice ( lecţii cu teme din calităţile motrice ( lecţii mixte, cu teme att din deprinderile si sau priceperile motrice, ct şi din calităţile motrice 2.După fe,+, e*&!e&,$& ) 7)(+ *&'e*e&,$& #$%&'e abordate tematic: ( lecţii monosport ( lecţii bisport ( lecţii polisport 3.După e%(*e,e 9!38"8& e*&!e&,$& )(+ *&'e*e&,$& #$%&'e abordate tematic: ( lecţii de însuşire înăţare ( lecţii de consolidare sau fixare ( lecţii de perfecţionare ( lecţii de erificare (. lecţii mixte combinate care rezultă din combinarea celor patru etape ale înăţării, luate cel puţin cte două: initiere cu consolidare, consolidare cu erificare etc. 4.După *,()(#e!%+, 9! )%&+'%+&( (!+,+ e 9!38"8#;!%= ( lecţii de organizare la început de an şi semestre, în care se susţin de către elei şi unele probe de control, constituindu(se pe baza rezultatelor, grupele de niel alorific) ( lecţii curente ( lecţii bilanţ de regulă, ultimele din fiecare semestru, un tip special de lecţie bilanţ pote fi considerată şi cea BdemonstratiăC sau Bdesc*isăC, desfăşurată în scop metodic pentru a prezenta colegilor de specialitate nielul care poate fi atins cu un colecti de subiecţi, dacă se lucrează conform unei planificări realiste.) 5.După ,$'+, '$!",e e e)f8+&(&e= e.1. lecţii în aer liber, condiţii atmosferice şi climaterice normale e.2. lecţii în are liber pe timp friguros e.3. lecţii în interior, condiţii normale sală de educaţie e.4. lecţii în intrerior pe spaţii improizate culoar, coridor, *ol, sală de clasă cu bănci etc.)şi pe timp friguros. 6.După !+#8&+, e %e#e (:$&(%e= ( lecţii cu o temă ( lecţii cu două teme ( lecţii cu trei teme ( lecţii cu patru teme SUBIECTUL III 1.ELABORAŢI O STRUCTURĂ DE ŞASE EERCIŢII PENTRU KNSUŞIREA ALER>ĂRII DE REZISTENŢĂ. KN DESCRIEREA FIECĂRUI EERCIŢIU/ MENŢIONAŢI ACŢIUNEA MOTRICĂ/ DOZAREA/ FORMAŢIA DE LUCRU/ RESPECTJND EŞALONAREA METODICĂ A EERCIŢIILOR KN STRUCTURĂ. SE REPEATA/ E AU FOST DATE IN 1 -1 IULIE 2006
2.ELABORAŢI O SECGENŢĂ DE PLAN DE LECŢIE PENTRU O GERI>Ă TEMATICĂ/ DESTINATĂ KNGĂŢĂRII SĂRITURII KN SPRIIN DEPĂRTAT PESTE CAPRĂ/ LA >IMNASTICĂ. KN ELABORARE/ SE GA URMĂRI= DESCRIEREA EERCIŢIILOR UTILIZATE? SUCCESIUNEA METODICĂ A EERCIŢIILOR? PRECIZAREA DOZĂRII EFORTULUI? MENŢIONAREA FORMAŢIILOR DE LUCRU. 0natarea sariturilor cu sprijin trebuie sa fie precedata de o pregatire prealabila, orientata spre formarea calitatilor motrice necesare, asa zisa scoala sariturilor.
Ge&< ) +&(%( G. 7 20^ SĂRITUR A KN SPRIIN DEPĂRTA T PESTE CAPRĂ
C$!%!+% 1. 'prijin g*emuit, săritură cu picioarele depărtate şi reenire la poziţia iniţială
2.'ărituri în adncime de pe banca de gimnastică.
KNGĂŢAR 3. -lergare, bătaie pe trambulină si aterizare pe saltea E
D$(& e7*(+ ( 2
F$&#(" e ,+'&+/ #$(,%(% e ee&)(&e ) !'(% #e%$'e L!e *e $+( &! ``````` ``````` F&$!%(,8
8. Elan 2(3 paşi, săritură în depărtat peste capra ridicată la o înălţime redusă, cu ajutor 9. Elan 6(8 paşi, săritură în depărtat
P(+( 0^^ P(+( C$,$(!( '(%e +!+, 0^^ De#$!)%&(% '$&e'%(& !3+(,e P(+(
M(%e& (,e ('% 'e
E3(,+( &e
$:)e&3( C(*(& &e ( ))%e#( S(,%e,e %'(
1^ P(+( 0^^ <&+*e e *(%&+ e,e3 . 2
4. 'tnd pe trambulina aşezată la 1^ C$,$(!( '(%e +!+, distanţă mică faţă de aparat, cu minile P(+( sprijinite pe acesta, bătăi succesie cu 0^^ ridicarea bazinului C$,$(!( '(%e +!+, 1^ 5.'tnd pe trambulina aşezată la P(+( distanţă mică faţă de aparat, cu minile 0^^ "emonstratii sprijinite pe acesta, bătăi succesie cu corectari individuale ridicarea bazinului şi depărtarea picioarelor lateral C$,$(!( '(%e +!+, 6. 'tnd pe trambulina aşezată la distanţă mică faţă de aparat, cu minile P(+( sprijinite pe acesta, bătăi succesie cu 0^^ ridicarea bazinului, depărtarea picioarelor lateral şi oprire pe aparat în şeznd depărtat C$,$(!( '(%e +!+, 7. Din aşezat depărtat pe aparat, împingere în braţe desprindere de pe aparat şi aterizare
Me%$e *&$'ee e
(*&e'e & 3e&:(,e
C$!3e&) ("( E*,'(" (
e#$)!% &(%e
peste capra ridicată la o înălţime redusă, cu ajutor 1<. Efectuarea săriturii complete fără ajutor
0^^
C$,$(!( '(%e +!+,
4 De#$!)%&(% P(+( P&e'(& 0^^ #e%$'e C$,$(!( '(%e +!+,
C$,$(!( '(%e +!+,
-jutorul se da stand in fata aparatului de gimnastica. reseli care pot sa apara: ( bataia pe trambulina se face cu genunc*i indoiti ( @mpingere ineficientă pe aparat datorită luării contactului cu aparatul pe braţe îndoite nu se indoaie genunc*ii la aterizare, ceea ce duce la o aterizare pe calcaie si tot odata dura. (ipsa extensiei la nielul trunc*iului după desprinderea de pe aparat ( -terizare joasă
2. SARITURA CU ROSTO>OLIRE INAINTE PESTE LADA IN LUN>IME. A+%$&+,= )e ( ! ,(%e&(,/ '+ $ #(!( ,( 'e(f(/ *&e)(! :(&:( ! *e*%/ (& '+ 'e(,(,%( )+: '$(*)e/ *e!%&+ (- +)+&( &$%(%(. Me%$'( !3(%(&= 1. 'prijin g*emuit, efectuarea de rostogoliri înainte grupat 2. 'tnd facial lngă saltelele suprapuse aşezate longitudinal, efectuarea unei rostogoliri înainte grupat 3. Feznd, rulare înapoi, reenire cu blocarea picioarelor la 45 de grade şi uşoară desprindere a bazinului de pe sol 4. "ulcat dorsal pe saltele suprapuse, rulare înapoi, reenire şi desprindere de pe saltele, cu aterizare în stnd 5. Elan, bătaie pe trambulină şi rostogolire lungă înainte grupat pe mai multe saltele suprapuse 6. Elan, bătaie, săritură cu trecere peste o ştac*etă aşezată la capătul apropiat al saltelelor suprapuse, şi rostogolire înainte grupat 7. 'prijin g*emuit pe lada aşezată longitudinal la o înălţime medie, rostogolire înainte grupat şi aterizare 8. 'tnd pe trambulină, bătaie şi rostogolire înainte grupat peste lada acoperită cu o saltea şi aterizare 9. Elan 2(3 paşi, efectuarea săriturii cu ajutor peste lada and înălţime medie 1<. Elan 6(8 paşi, efectuarea săriturii complete cu ajutor peste aparatul ridicat la înălţimea corespunzătoare SUBIECTE BUCURESTI ';G0E"%; 0 1. 0ndemanarea (calitate motrica de baza a.) /rezentati formele de manifestare b.) /rezentati patru factori de conditionare c.) /rezentati procedeele metodice de dezoltare#educare a indemananarii cu exemple ';G0E"%; 00 1. /rincipiul participarii constiente si actie reprezinta unul dinte principiile didactice de baza ale educatiei fizice a.) /recizati laturile acestui principui b.) /rezentati cerintele priind respectarea acestui principiu 2. /rioectarea didactica exprima gandirea metodica a cadrului didactic a.) /recizati intrebarile repere ale proiectarii didactice. b.) -nalizati etapele si actiunile corespunzatoare acestor etape ';G0E"%; 000 1. Elaborati un complex format din 8 exercitii, pentru dezoltarea fizica armonioasa, esalonate metodic, executate cu bastonul. 0n descrierea exercitiilor, mentiinati: actiunea motrica dozarea formatiile de lucru. 2. -lcatuiti un sistem de 7 exercitii, esalonat metodic, pentru inatarea standului pe cap din g*emuit. 0n descrierea exercitiilor, mentionati: actiunea motrica dozare formatiile de lucru 3. Elaborati o structura de 7 exercitii, esalonat metodic, penru inatarea unui procedeu te*nic de atac, dintr(un joc sporti la alegere. 0n descrierea exercitiilor, mentionati: actiune motrica dozarea formati de lucru.
00 forme de organizare a efs scolar a) prezentati sc*ematic structura si continutul lectiei de efs b) mentionati in ce consta diferenta dintre aprofundare si optional la educatie fizica si sport c) prezentati 3 dintre masurile ce trebe indeplinite pentru atragerea eleilor la actiitatiile optionale d) mentionati 4 dintre caracteristicile lectiilor extracuriculare e) enumerati 6 actiitati competitionale si necompetitionale care se organizeaza in timpul liber al eleilor 000 obiectie si competente preazute de programele efs a) mentionati 2 dintre obiectiele cadru ale programei de efs pentru ciclul liceal sau gimnazial b) precizati 3 obiectie de referinta pentru 2 obiectie cadru
c) precizati continutul programei referitoare la alergarile din atletism, gimnaziu, clasa la alegere d) mentionati 4 dintre alorile si atitudinile dobandite ca efect al efs la finele ciclului liceal. unele subiecte sunt abordabile si am reusit sa poestesc cu cuintele mele cate cea dar nu stiu cat de bine or fi punctate dar unele puncte sunt infernale mai ales subiectul 000.. obiectivele invatarii La didactica daca ar pica un subiect despre obiectivele invatarii care credeti ca ar fi etapele prin care ar trebui sa trecem daca ar trebui sa facem un eseu?..de unde invatati?
Obiectivele sunt afirmatii care descriu ceea ce un cursant se asteapta sa dobandeasca ca si rezultat al instruirii.
obiectivele de invatare sunt afirmatii specifice si masurabile care descriu ceea ce cursantul va fi capabil sa faca ca si rezultat al activitatii de instruire. Iata cateva exemple de obiective de invatare : •
• •
sa planific, implementez si sa evaluez saptamanal activitatile curiculare din acest semestru pana la 1 Mai sa citesc cel putin 5 articole despre...x si sa le discut cu profesorul y pana pe 30 Aprilie sa invat sa aplic x pana y n obiectiv de invatare cuprinde mai multe parti: ! un rezultat dorit, stabilit printr"un verb de actiune. #oate fi vorba de dobandirea unei abilitati $ce vei fi capabil sa faci dupa terminarea activitatii de invatare%, a unei cunostinte $ce va trebui sa stii si sa intele&i dupa terrminarea activitatii de invatare% sau o sc'imbare de comportament, atitudine.
• • •
un nivel de performanta trebuie specificat si sa poata fi masurabil o modalitate de evaluare trebuie sa fie indicata un termen de indeplinire al obiectivului trebuie sa fie specificat.0000 (and scrii un obiectiv de invatare in termeni de performanta, este important sa ale&i un verb de actiune. Iata cateva exemple de verbe care te pot a)uta sa iti construiesti un obiectiv de invatare: a demonstra a� evalua a organiza a implementa a pregati a dezvolta a produce Evita sa folosesti verbe care nu pot fi masurate, ca de exemplu: a intele&e a realiza 000000000 a stii 000 0000a fi constient de 0000 00a percepe
