dalam artikel ini menjelaskan tentang tes kebugaran jasmani
Makalah Tes Kebugaran JasmaniFull description
Full description
Kebugaran JasmaniFull description
SOP Pemeriksaan Kebugaran JasmaniFull description
test rockport untuk jamaah hajiFull description
Politeknik Keuangan Negara STAN. tips dan trik mengadapi tes kesehatan dan kebugaran PKN STAN.Deskripsi lengkap
KAK PROGRAM HAJIFull description
KAK PROGRAM HAJIDeskripsi lengkap
111Full description
SOPFull description
Deskripsi lengkap
TES KEBUGARAN CARA ROCKPORT No. Dokumen STANDAR PROSEDUR OPERASIONAL (SPO)
: WRP/SPO/UKM/
No. Revisi
: 0
Tgl. Terbit
: 21 September 2015
Halaman
: 1/ 2
PUSKESMAS WARA KOTA PALOPO
Tenrigau Nursim, SKM NIP. 19751017 200604 2 007
1. Pengertian
Tes kebugaran adalah suatu instrumen yang digunakan untuk mendapatkan suatu informasi tentang individu.
2. Tujuan 3. Kebijakan
Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani yang dimiliki seseorang. Surat Keputusan Kepala Puskesmas Wara Kota Palopo nomor:445/ /PKM-W/ 2016 tentang Tes kebugaran cara Rockport
1. Tes diawali dengan mengukur tekanan darah dan nadi 2. Melakukan pemanasan dan peregangan seluruh tubuh 3. Saat mulai tes, pencatat waktu diaktifkan. Tes dilakukan dengan jalan cepat atau jogging dengan kecepatan konstan sepanjang 1,6 km. 4. Catat waktu tempuh. 5. Dengan menggunakan tabel, hubungkan waktu tempuh dengan VO2MAX, kemudian kategorikan tingkat kebugan sesuai jenis kelamin dan kelompok umur. 6. Catat hasil pengukuran.
Mengukur tekanan darah dan nadi
Melakukan pemanasan & peregangan
Pencatat waktu diaktifkan, jalan cepat atau joging 1,6km
Kategorikan tingkat kebugaran sesuai jenis kelamin dan kelompok umur
Catat hasil pengukuran
8. Hal-hal yang perlu diperhatikan 9. Unit terkait
