Sop Senam Lansia

SENAM LANSIA

SOP

No. Dokumen No. Revisi Tangga Te!"i# $aaman

: : : :

440/

/UKM/SOP/I/2017

1/2

PUSK%SM&S

(!. Ma!#ina Mu()i#a"a

 &RIODI''&$  &RIODI''&$

1*+,0*0-1**00,2002 Senam 'ansia a(aa sua#u "en#uk a#ian isik ang mem"e!ikan enga!u "aik

1. Penge!#ian

#e!a(a #ingka# kemamuan isik manusia ge!ak "ia (iaksanakan (engan "aik (an "ena!. Un#u Un#uk k men) men)ag aga a #u"u #u"u  (aa (aam m kea( kea(aa aan n sea sea## (an (an ak#i ak#i se!# se!#a a mem" mem"in ina a (an (an meningka#k meningka#kan an kesea#an kesea#an (an ke"uga!an ke"uga!an kesega!an kesega!an )asmani )asmani (an !oani !oani se!#a se!#a me!uakan #e!ai aga! #e!in(a! (a!i "e!"agai )enis enaki# ang "e!u"ungan

2. Tu)uan

(engan (engan !oses !oses menua menua "e!si "e!sia# a# mene meneu!u u!u  (engan (engan ge!aka ge!akan n ang ang mei"a mei"a#ka #kan n se"agian "esa! o#o# #u"u se!asi sesuai (engan ke"u#uan se!#a (engan kon(isi u3es ana#omis enak (ike!)akan.

,. Ke"i)akan 4. Ree!ensi

Posi#"ang Dekes RI Taun 201, 1. uku 5a#a#an 2. Da#a! $a(i! ,. Te!mina

-. &a# (an aan

4. 6ai!eess -. Penge!as Sua!a +. 5D/ Pas Disk Senam 'ansia 1. Pe#ugas meniakan aa# (an "aan ang (igunakan 2. Pe#ugas mengu8akan saam saa ,. Pe#ugas meme!kenakan (i!i #e!e"i (auu 4. Pe#ugas menga#u! "a!isan ansia -. Pe#ugas menga"sensi/men8a#a# namanama ansia ang (a#ang

+. 'angka  'angka

+. Pe#ugas meakukan emanasan 93a!ming u (iakukan se8a!a am"a# (an a#i a#i 9seama ; < 10 meni# 7. Pe#ugas Pe#ugas mem"e!ikan mem"e!ikan 8on#o 8on#o ge!akan ge!akan senam a(a ansia e#ugas (an ansia ansia "e!samasama meakukan senam se#ea seesai meakukan senam e#ugas meakukan senam en(inginan "e!sama < sama.

Mempersiapkan

Melakukan

Peralatan untuk

Pemananasan

Senam

Melakukan

7. agan &i! 

Gerakan Senam sesuai Instruktur

Melakukan Pendinginan

;. $aa ang Pe!u (i   e!a#ikan *. Uni# Te!kai# 10. Dokumen Te!kai#

=e!akan =e!akan senam (i en#ikan en#ikan "ia ansia ansia me!asa me!asa ne!i ne!i #e!#ekan #e!#ekan (i (ae!a (ae!a (a(a  )an#ung "e!(e"a! "e!(e"a! sesak naas mua mua keaa using (an !asa !asa ea ang "e!e"ian. "e!e"ian. Pemegang !og!am 'anis (an Pemegang !og!am o a!aga

1

11. Rekaman $is#o!is Pe!u"aan

No

>ang (i u"a

Isi Pe!u"aan

2

Tangga Muai (i"e!akukan