Insomnia adalah ketidakmampuan memenuhi kebutuhan tidur yang ditandai individu sulit
1. Mengoptimalkan gerak otot dan sendi
memulai tidur, sering terbangun saat tidur,
2. Meningkatkan kebugaran jasmani
dan terbangun lebih dini serta sulit untuk 3. Mengurangi resiko cedera otot dan sendi
tidur kembali.
4. Mengurangi ketegangan otot dan nyeri
otot 5. Mengatasi kesulitan tidur dan insomnia
1. Farmakologi (Obat-obatan) 2. Non Farmakologi ( Tanpa obatobatan salah satunya dengan OLEH:
berolahraga)
KELOMPOK U’17
Senam Lansia di atas kursi roda. Latihan peregangan di kursi roda merupakan suatu KEPERAWATAN GERONTIK JURUSAN PROFESI NERS FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS 2018
bentuk
latihan
fisik
dengan
melakukan
gerakan ritmik secara sistematis yang dapat memberikan pengaruh baik terhadap tingkat kemampuan fisik seseorang, bila dilakukan secara baaik dan benar yang dilakukan diatas kursi roda.
Letakkan tangan di belakang kepala, tahan siku kanan dengan tangan yang lain, tahan dan miringkan badan ke arah kanan.
