La Historia Social Dominica La Historia Social Dominica La Historia Social Dominica La Historia Social Dominica La Historia Social Dominica La Historia Social Dominica La Historia Soci…Descripción completa
pnlDescripción completa
aFull description
Tabel Mentinere‐90zile
Până la masa de prânz mâncaţi două sau trei mese de fructe sau legume.Pe stomacul gol beţi un pahar mare de apă călduţă, eventual adăugaţi o linguriţă de miere şi oţet sau zeamă de lămâie. Pentru accelerarea digestiei puteţi bea un pahar de apă minerală cu conţinut ridicat de magneziu. Puteţi să le fierbeţi (compot), să le în le înăbuşiţi sau să le coaceţi De asemenea se pot servi şi fructe uscate.Inlocuiţi fructele cu legumele. Sunt delicioase crude, dar şi înăbuşite, coapte sau fierte. Atât condimentele şi ierburile aromate cât şi germenii de orice fel, merg de minune la mesele de legume. Dacă agreaţi combinaţia de fructe şi legume la aceeaşi masă, serviţi‐le împreun le împreună. învăţaţi să identificaţi ceea ce are corpul dumneavoastră nevoie. ‐ Sucurile de fructe sau de legume reprezintă mese separate, aşa că îmbogăţiţi‐le cu apă minerală, cu miere sau cu condimente‐ Sunt permise cafeaua şi ceaiul. ziua în care la prânz aveţi proteine, pute ţi bea dimineaţa un pahar de lapte. ‐ In ziua în ‐ Trebuie să luaţi medicamente dimineaţa? Atunci luaţi‐le cu o bucăţică de pâine la 20 de minute după micul
