RENCANA PELAKSANA PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANA PEMBELAJARAN (RPP) 1. Mata Pelajaran 2. Kelas/Semester 3. Pertemuan ke 4. Alokasi Waktu 5. Stan Standa darr Kom Kompe pete tens nsii

: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : VII/II :1 : 4 x 45 : Mem Mempr prak akte tekk kkan an berb berbag agai ai kete ketera ramp mpil ilan an perm permai aina nan n olahraga Atletik dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.

6. Komp Kompet eten ensi si Dasa Dasarr

: Memp Mempra rak ktikk tikkan an kete ketera ram mpila pilan n perm permai aina nan n olahr lahrag agaa Atletik dalam bentuk sederhana. Serta nilai Kerjasama, kejujuran, menghargai semangat, dan percaya diri.

7. Indikator

: Melakukan teknik lompat jauh dengan benar

I. Tujuan Pembelajaran

: - Siswa dapat melakukan latihan Teknik Lompat jauh dengan baik

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik dasar Lompat jauh

III. Metode Pembelajaran

: - Penjelasan - Demonstrasi

IV. Langka Langkah-l h-lang angka ka Pembela Pembelajara jaran n :

No .

Kegiatan Belajar

1.

Kegiatan awal Berbaris, berdoa • Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa informasi dan • Memberikan menjela menjelaska skan n tentan tentang g materi materi yang yang akan dipelajari • Pemanasan

2.

Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakukan an latiha latihan n lompat lompatan an pada pada • Melakuk

Waktu (menit) 10’

70’

Aspek life skill yang dikembangkan Disiplin Kerjasama Keterampilan

Kerjasama Kesungguhan Disiplin Uji diri

lompat jauh tanpa awalan Melakukan lompatan lompatan pada lompat lompat • Melakukan jauh dengan awalan 3.

10’

Kegitan akhir : • Berbaris, pendinginan • Tanya jawab • Berdo’a, dan Bubar V. Al Alat/bahan/sumber be belajar

Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pluit, Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •

VI. Penilaian • •

:

Jenis penilaian Buti Butirr inst instru rume ment nt

: Tes perbuatan : Mela Melaku kuka kan n lomp lompat at jauh jauh

Rubrik Unjuk Kerja No.

Peraga

1.

Melakukan lompat jauh

Aspek yang Dinilai

Rentang Skor

Posisi kaki saat melakukan tolakan • Posisi kaki saat mendarat

1–3

•

Nilai

1–3

Keterangan : •

Posisi kaki saat melakukan tolakan  Poin 1 : Posisi kaki saat melakukan tolakan terlewat dari papan tolakan  Poin 2 : Posisi kaki saat melakukan tolakan terlalu jauh dari papan tolakan  Poin 3 : Posisi kaki saat melakukan tolakan tepat pada papan tolakan

•

Posisi kaki  Poin 1 : Posisi kaki saling mendahului saat jatuh dan badan jatuh kebelakang

 

Poin 2 : Posisi kaki saling mendahului saat jatuh Poin 3 : Posisi kaki jatuhnya bersamaan


: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : VII/I :7 : 4 x 45 : Mem Mempr prak akte tekk kkan an berb berbag agai ai kete ketera ramp mpil ilan an perm permai aina nan n olahraga Atletik dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.



7. Indikator

: Melakukan teknik memegang stik estafet dengan benar


: - Siswa dapat melakukan teknik memegang stik estafet dengan benar

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik memegang stik estafet




No .

1.

2.

Kegiatan Belajar


Waktu (menit) 10’


Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakukan latihan latihan memegang memegang stik • Melakukan est estafet fet secara individu dalam kelompok Melakukan an latihan latihan menerim menerimaa stik stik • Melakuk est estafet fet secara individu dalam kelompok • Melakukan lari estafet dalam bentuk permainan kelompok

3.

70’

10’


Pengendalian diri


:

Alat/bahan : Pluit, stik Estafet Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:

Jenis penilaian Buti Butirr ins instr trum umen entt

: Tes perbuatan : Mel Melak akuk ukan an lari lari esta estafe fett


Peraga

1.

Melakukan la lari estafet

Aspek yang Dinilai

Posisi tang angan memegang stik tangan • Posisi memb member erik ikan an stik stik teman tangan • Posisi menerima stik •

Rentang Skor

s a at

1–3

saat pada pada

1–3

saat

1–3

Keterangan : •

Posisi tangan saat memegang stik  Poin 1 : Posisi tangan saat memegang stik berada ditengah stik

Nilai



•

•

Poin 2 : Posisi tangan saat memegang stik berada diujung stik  Poin 3 : Posisi tangan saat memegang stik berada diantara tengah dan ujung stik dengan benar Posisi tangan saat memberikan stik pada teman  Poin 1 : Posisi tangan terbuka keatas saat pemberian stik Posisi tangan tertelungkup tertelungkup kebawah saat penberian stik  Poin 2 : Posisi  Poin 3 : Posisi tangan lurus tidak kebawah dan keatas saat pemberian stik

Posisi tangan saat menerima stik  Poin 1 : Posisi tangan tertelungkup kebawah saat menerima stik  Poin 2 : Posisi tangan menyamping saat menerima stik  Poin 3 : Posisi tangan lurus terbuka ke atas saat menerima stik





7. Indikator

: Melakukan teknik lompat tinggi dengan benar


: - Siswa dapat melakukan latihan Teknik Lompat tinggi dengan benar

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik dasar Lompat tinggi




No . 1.

Kegiatan Belajar Kegiatan awal Berbaris, berdoa • Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa informasi dan • Memberikan menjela menjelaska skan n tentan tentang g materi materi yang yang akan dipelajari

Waktu (menit) 10’


•

Pemanasan

2.

Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakukan an latiha latihan n lompat lompatan an pada pada • Melakuk lompat tinggi

70’

3.

Kegitan akhir : • Berbaris, pendinginan • Tanya jawab • Berdo’a, dan Bubar

10’

V. Al Alat/bahan/sumber be belajar


Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pluit, tali lompatan Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:


: Tes perbuatan : Mel Melak akuk ukan an lomp lompat at ting tinggi gi


Peraga

1.

Melakukan lompat tinggi

Aspek yang Dinilai • •

Posisi badan diatas mistar Posisi kaki saat mendarat

Rentang Skor

1–3 1–3

Keterangan : •

Posisi badan  Poin 1 : Posisi badan terlalu rendah/mengenai mistar lompatan.  Poin 2 : Posisi badan terlalu tegak tidak membungkuk/telungkup.

Nilai

 •

Poin 3 : Posisi badan benar ( telungkup ) diatas mistar lompatan

Posisi kaki  Poin 1 : Kaki terduduk/terjatuh  Poin 2 : Kedua kaki berdiri dengan tegak  Poin 3 : Berdiri dengan satu kaki menyerupai pesawat terbang


: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : VII/I :5 : 4 x 45 : Mem Mempr prak akte tekk kkan an berb berbag agai ai kete ketera ramp mpil ilan an perm permai aina nan n olahraga Atletik dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.



7. Indikator

: Melakukan teknik lempar cakram dengan benar


: - Siswa dapat melakukan teknik Lempar cakram dengan benar

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik melempar cakram




No .

1.

Kegiatan Belajar


Waktu (menit) 10’


2.

Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakuk ukan an lemp lempara aran n cakram cakram ke • Melak titik sasaran yang telah di tentukan Kegitan akhir : • Berbaris, pendinginan • Tanya jawab • Berdo’a, dan Bubar

3.

70’

10’



Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pluit, ban karet/selang karet ret, sasaran Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:


: Tes perbuatan : Mel Melak akuk ukan an lemp lempar ar cakr cakram am


Peraga

1.

Melakukan lempar cakram

Aspek yang Dinilai •

Posisi tangan melempar cakram

Rentang Skor

saat

1–3

Keterangan : •

Posisi tangan saat melempar cakram  Poin 1 : Posisi tangan berada di atas kepala  Poin 2 : Posisi tangan berada di depan badan / dada  Poin 3 : Posisi tangan berada di samping badan

Nilai


: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : VIII/I :5 : 4 x 45 : Mem Mempr prak akte tekk kkan an berb berbag agai ai kete ketera ramp mpil ilan an perm permai aina nan n olahraga Atletik dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.



7. Indikator

: Melakukan teknik tolak peluru dengan benar


: - Siswa dapat melakukan teknik Tolak peluru dengan benar

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik tolak peluru




No .

1.

Kegiatan Belajar

Kegiatan awal Berbaris, berdoa • Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa informasi dan • Memberikan menjela menjelaska skan n tentan tentang g materi materi yang yang

Waktu (menit) 10’


akan dipelajari • Pemanasan 2. Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melaku kuka kan n tola tolaka kan n pelu peluru ru pada pada • Mela sasaran yang telah di tentukan Kegitan akhir : • Berbaris, pendinginan • Tanya jawab • Berdo’a, dan Bubar

3.

70’

10’



Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pl Pluit, bola se sebaga agai pe peluru, sasaran ka kaleng eng Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:


: Tes perbuatan : Mel Melak akuk ukan an tola tolak k pelu peluru ru


Peraga

1.

Melakukan tolak peluru

Aspek yang Dinilai

Posisi tangan memegang peluru tangan • Posisi menolakkan peluru •

Rentang Skor

saat

1–3

saat

1–2

Nilai

Keterangan : •

Posisi tangan saat melakukan tolakan  Poin 1 : Posisi tangan memegang peluru berada di atas kepala  Poin 2 : Posisi tangan memegang peluru berada di samping badan / leher  Poin 3 : Posisi tangan memegang peluru berada di tengkuk / leher

•

Posisitangan saat menolakkan peluru  Poin 1 : Posisi tangan melemparkan peluru  Poin 2 : Posisi tangan mendorong / menolakkan peluru





7. Indikator

: Melakukan teknik lari gawang de d engan benar


: - Siswa dapat melakukan teknik Lari gawang dengan benar

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik dasar lari gawang




No .

1.

Kegiatan Belajar

Kegiatan awal Berbaris, berdoa • Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa informasi dan • Memberikan

Waktu (menit) 10’


menjela menjelaska skan n tentan tentang g materi materi yang yang akan dipelajari • Pemanasan

2.

Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakukan an latiha latihan n lompat lompatan an pada pada • Melakuk gawa gawang ng seca secara ra indi indiv vidu idu tan tanpa awalan pada gawang • Melakukan lompatan dengan awalan lari Kegitan akhir : • Berbaris, pendinginan • Tanya jawab • Berdo’a, dan Bubar

3.

70’

10’



Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pluit, gawang Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:

Jenis penilaian Buti Butirr inst instru rume ment nt

: Tes perbuatan : Mela Melaku kuka kan n lari lari gawa gawang ng


Peraga

1.

Melakukan la lari gawang


Posisi kaki saat melaku akukan lompatan pada gawang

Keterangan : •

Posisi kaki saat melakukan lompatan pada gawang  Poin 1 : Posisi kaki menjatuhkan gawang

Rentang Skor

1–3

Nilai

 

Poin 2 : Posisi kaki mengenai gawang tapi tidak menjatuhkannya Poin 3 : Posisi kaki tidak mengenai ataupun menjatuhkan gawang


: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : VIII/II :3 : 4 x 45 : Mem Mempr prak akte tekk kkan an berb berbag agai ai kete ketera ramp mpil ilan an perm permai aina nan n olahraga Atletik dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.



7. Indikator

: Melakukan teknik lempar lembing dengan benar


: - Siswa dapat melakukan teknik Lempar lembing dengan benar

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik dasar Lempar lembing




No .

1.

Kegiatan Belajar

Kegiatan awal Berbaris, berdoa • Mengabsen dan mengetahui kondisi siswa

Waktu (menit) 10’


Memberikan informasi dan menjela menjelaska skan n tentan tentang g materi materi yang yang akan dipelajari • Pemanasan •

2. 70’

Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakuk ukan an lati latiha han n • Melak lembing 3.

melem melempa park rkan an 10’



Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pl Pluit, bola ya yang di be beri ek ekor da dari pi pita Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:


: Tes perbuatan : Mel Melak akuk ukan an lemp lempar ar lemb lembin ing g


Peraga

1.

Melakukan lempar lembing


Posisi tangan s a at melemparkan lembing

Keterangan : •

Posisi tangan saat melemparkan lembing  Poin 1 : Posisi tangan berada di depan muka  Poin 2 : Posisi tangan berada di ats kepala  Poin 3 : Posisi tangan berada di belakang kepala

Rentang Skor

1–3

Nilai





7. Indikator

: Melakukan teknik lompat jingkat dengan benar


: - Siswa dapat melakukan teknik Lompat jingkat dengan baik

II. Ma Materi Ajar

: - Teknik dasar Lompat jingkat




No .

1.

Kegiatan Belajar

Kegiatan awal Berbaris, berdoa • Mengabsen dan mengetahui kondisi

Waktu (menit) 10’


siswa informasi dan • Memberikan menjela menjelaska skan n tentan tentang g materi materi yang yang akan dipelajari • Pemanasan

2.

Kegiatan inti : Penjelasan materi Contoh/peraga Melakukan an latiha latihan n lompat lompatan an pada pada • Melakuk lompat jingkat tanpa awalan Melakukan lompatan lompatan pada lompat lompat • Melakukan jingkat dengan awalan Kegitan akhir : • Berbaris, pendinginan • Tanya jawab • Berdo’a, dan Bubar

3.

70’

10’



Pengendalian diri

:

Alat/bahan : Pluit, ban karet/kapur Sumber belajar : Buku Pendidikan jasmani Jakarta • 1994 •


:


: Tes perbuatan : Mel Melak akuk ukan an lomp lompat at jing jingka katt


Peraga

1.

Melakukan lompat jingkat


Posisi kaki saat melakukan lompatan

Keterangan : •

Posisi kaki saat melakukan lompatan

Rentang Skor

1–3

Nilai

  

Poin Poin 1 : Posisi Posisi kaki kaki saat saat melaku melakukan kan lompatan lompatan tidak tidak mengin menginjak jak salah satu garis/ban lompatan Poin 2 : Posisi kaki saat melakukan lompatan keluar dari garis/ban lompatan Poin 3 : Posisi kaki saat melakukan lompatan berada di tengah garis/ban lompatan

RENCANA PELAKSANA PEMBELAJARAN

Recommend Documents