MÁSTER DE INVESTIGACIÓN Y DOCENCIA EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD
DISEÑO, IMPLEMENTACIÓN Y EVALUACIÓN DE LOS RECURSOS TECNOLÓGICOS EN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
REALIZADO POR: MARÍA JOSÉ ALBACETE ROMERO
ÍNDICE 1. DISEÑO DEL PROCESO
2. GRABACIÓN DEL VIDEO
3. TRATAMIENTO DE LAS IMÁGENES
4. PREPARACIÓN DEL VIDEO (INFORMACIÓN INICIAL O FEEDBACK).
PASO 1. DISEÑO DEL PROCESO. Este video está diseñado para los porteros de fútbol y la manera que tienen de caer de forma lateral a la hora de interceptar el balón. En general esta recomendación es para aquellos deportistas de cualquier edad y que se dediquen a este deporte, y sobre todo a aquellos que pretenden prevenir lesiones en la columna o incluso una rotura de algún hueso del brazo o de la clavícula. Este tema lo he elegido porque creo que es muy importante que seamos conscientes de que no sólo ser portero consiste en evitar que el balón entre en la portería, sino que detrás de este proceso intervienen diversos factores y creo que este trabajo puede mejorar la calidad de vida de aquellas personas que están comenzando a dedicarse a este deporte. Los objetivos de este trabajo son: -
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Hacer que la gente tome conciencia de que a la hora de caer y de tirarse de forma lateral a parar el balón suelen hacer movimientos con los que sufren distintas partes de su cuerpo como por ejemplo es la columna vertebral hombros y codos. Enseñar algunas recomendaciones para prevenir lesiones. Enseñar la forma correcta de tirarse de forma lateral hacia el balón para no hacerse ningún daño. Saber la forma en la que no se debe de realizar esta acción para obtener así mejores resultados en un futuro y prevenir lesiones.
Las variables que se estudian en este video son: la postura correcta e incorrecta a la hora de caer al suelo tras realizar un salto lateral para despejar el balón de la portería. Encontramos dentro de este video dos partes, en la primera parte podemos observar la forma en la que no se realiza el salto lateral y la forma en la que no se debe caer puesto que de esta forma aumenta el riesgo de lesiones; y en la segunda parte del video podemos encontrar la manera correcta de realizar el salto lateral para despejar la pelota y la forma en la que se debe intentar caer con el objetivo de prevenir una lesión importante en el deportista. PLANING DE TRABAJO TRABAJO REALIZADO
FECHA
Determinar el tema del video
6.2.2013
Buscar información y referencias bibliográficas
6.2.2013
Buscar a un portero semi-profesional
6.2.2013
Grabar el video
7.2.2013
Editar video, cambiar formato, recortarlo y montarlo
8.2.2013
Poner música al video y subirlo al youtube
9.2.2013
Crear el documento Word con la explicación del trabajo
9.2.2013
Subir el video y el documento Word a la Wiki
9.2.2013
PASO 2. GRABACIÓN DEL VIDEO. Para la grabación de este video necesitaba a una persona que lleve muchos años dedicándose a este deporte como es el fútbol para que me pudiese dar calidad al video y poder realizar los movimientos correctamente e incorrectamente sin llegar a provocarse ningún tipo de lesión, para ellos pedí ayuda a un amigo que lleva más de diez años dedicándose a este deporte y su posición en el campo es la de portero. Los materiales que he necesitado para el trabajo completo han sido: -
Una pelota de fútbol 11
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Un campo de fútbol de hierba artificial
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Una portería
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Un móvil
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Un ordenador
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Windows Movie Maker
PASO 3. TRATAMIENTO DE LAS IMÁGENES. El primer paso cuando ya tenía el video grabado en el movil fue pasarlo al ordenador mediante el cable USB. El segundo paso, tuve que cortar aquellos trozos que se habían grabado y que no me interesaba poner dentro del video final para que no se hiciese “pesado” y para ellos utilicé uno de los dos software gratuitos que nos proporcionó nuestro profesor: Windows Movie Maker. El tercer paso y para mí el más fácil de realizar, era diseñar una portada inicial explicando el título del video y el nombre de la autora, una diapositiva que anunciase la forma incorrecta de realizar el ejercicio, otra diapositiva con el título de forma correcta de realizar el ejercicio, y una última diapositiva que llevaba como título conclusiones, que incluiría al final del último video. Y por último y no menos importante, inserté la portada con el título del video, el logo del Máster, el nombre de la asignatura y mi nombre, los dos videos, las diapositivas que explican cómo realizar o no cada postura, así como la música.
PASO 4. PREPARACIÓN DEL VIDEO (INFORMACIÓN INICIAL O FEEDBACK). La información inicial para la elaboración posterior del video la he obtenido de mis conocimientos previos y los he complementado un poco con información acerca del tema que he encontrados en las siguientes páginas web: -
http://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110820102752AAJ6kOO
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http://www.lfp.es/Default.aspx?tabid=244
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http://evafisio.blogspot.com.es/2012/09/lesion-costal.html#!/2012/09/lesioncostal.html
La elaboración del video la he llevado casi toda con el software facilitado por el profesor Windows Movie Maker ya que anteriormente ya lo había utilizado para la realización de otros videos, por lo que me era mucho más fácil de manejar que otro tipo de programa y ya lo tenía instalado en mi ordenador, por lo cual me ahorré mucha más tiempo que el tener que buscar otro gratuito y más sencillo que éste. Es un programa como ya he dicho muy sencillo y de fácil acceso, ya que cualquier ordenador lo tiene instalado, y sobretodo permite hacer cantidad de cosas con las imágenes y los videos, como son cortarlos y pegarlos, añadirle textos, imágenes, juntar videos, separarlos, añadir títulos, créditos o incluso música.
