RESUMO DO LIVRO = PODER SEM LIMITES de Anthony Robbins
PARTE I - MODELAGEM Modelagem, comunicação, mudança, desembaraço I - A RIQUEZA DOS REIS: PODER Formas de PODER = força, rapidez, herança, capital, conhecimento conhecimento especializado, informação, habilidade de agir, comunicação de qualidade. PNL: “forma de controlar o que imaginamos e dizemos para nós mesmos” Sete características de caráter: 1. paixão; 2. crença; 3. estraté atégia; ia; 4. clar clarez ezaa de val valor ores es;; 5. energia; 6. pod odeer de de un união ião; 7. domí domíni nioo da comu comuni nica caçã ção. o.
II - A diferença que faz a diferença escolher modelar bons exemplos -comunicação interna; -ações O SUCESSO DEIXA VESTÍGIOS Comunicação - Mudança, Desembaraço Modelagem : caminho mais rápido para os resultados almejados, economizando, salvando “tempo”. Modelar: fazer perguntas, responder perguntas, seguir pistas. Qualidade de resultados: (para modelar) modelar) -sistema de crenças; -sintaxe mental; -fisiologia -pessoas diferentes tem sintaxe mental diferentes; -modelar e fazer eficiente.
II - O PODER DO ESTADO Se por num estado de apoio, estado que ajude nas realizações. “voce deve focar todas as coisas que deram certo em sua vida” É DECISIVO NA VIDA FOCALIZAR O QUE QUEREMOS EM OPOSIÇÃO AO QUE NÃO QUEREMOS. Estado + ambiente = comportamento
“Você não tem de estar à mercê do que quer que seja que lhe aparecer em seu caminho”
IV - DE ONDE VEM AS CRENÇAS: -AMBIENTE; -ACONTECIMENTOS / INCENTIVOS PASSADOS; -CONHECIMENTO; -RESULTADOS DE SUCESSO NO PASSADO; -IMAGINAR EXPERIÊNCIAS FUTURAS. Insucesso pode gerar crenças em insucesso, SUCESSO GERA SUCESSO !! NÃO TENHA CRENÇAS LIMITADORAS !! CRENÇA = é um forte estado emocional de certeza que você mantém sobre pessoas, coisas, idéias ou experiências específicas de vida. Agarre desafios tidos como difíceis ou até impossíveis !!
V – SETE CRENÇAS ÚTEIS: -tirar proveito das coisas ruins; VEJA POSSIBILIDADES ! -há somente resultados (perceber o feedback); SEJA PERSISTENTE! -assumir responsabilidade pelos nossos acontecimentos e mudar a abordagem;
RESPONSABILIDADE! -não é necessário entender tudo para ser capaz de usar tudo ( há um equilíbrio entre uso e conhecimento); REALIZE! -as pessoas são seus maiores recursos (senso de respeito e apreciação pelas pessoas); -RESPEITO E INTERESSE! -trabalho é prazer; -não há sucesso permanente sem confiança (fazer o que for necessário para obter sucesso, sem prejudicar alguém) PAGAR O PREÇO!
VI – COMO DIRIGIR SEU CÉREBRO Queremos mudar o que sentimos (nosso estado) ou como nos comportamos. Representação: -interna; -externa (podemos mudar o que representamos e como representamos) Submodalidades = ingredientes “pegar as imagens negativas e tirar o poder que elas tem sobre nós” VII – A SINTAXE Sintaxe: a maneira como ordenamos as ações quais os ingredientes. Quanto, quando fazer o que e em que ordem.
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SISTEMA PARA DESCREVER ESTRATÉGIAS:
V: visual i: interior e: exterior A: auditivo t: tonal d: digital K: cinestésico “TAMANHO , BRILHO E DISTÂNCIA” EX: Ve: visual externo, ver no mundo exterior Ki: cinestésico interno, sensação interior Aid auditivo interno digital, falando alguma coisa para si. ESTRATÉGIA: Ex. para esporte pode ser.... Ve-Ke-Ki-Vi-Vi-Ki-Ke Primeira Vi: imagem dele(a) Segunda Vi: imagem minha (desass.) Ki: depois associada Ke: praticando (final) VIII – COMO ELICIAR A ESTRATÉGIA DE ALGUÉM -olhar as pessoas e escutar o que dizem; -olhos – ver o sistema representativo do momento.
Estratégia: é a sequência de representações internas que permitem a uma pessoa executar uma tarefa particular. -movimento dos olhos; -modo de respirar; -voz (ton, rapidez, ritmo); -cor da pele; -inclinação da cabeça. Por a pessoa num estado ASSOCIADO, fazendo-a lembrar um tempo específico. -Ter a síntaxe;
-Ter as submodalidades da estratégia “descobrir o que especificamente (que imagem som ou
sensação) colocou a pessoa nesse estado”. -Faça-a reconstruir sua estratégia fazendo perguntas claras e sucintas (colocando-a no estado). Exemplos de estratégias a eliciar: amorosas, de aprendizagem, de motivação, etc. SISTEMA SWISH As cenas devem ser desassociadas, dizer no momento “wooosh”, rapidez e repetição; Bom sistema para mudança de comportamentos, hábitos, extinguir medos e frustações. -representações interiores; -fisiologia; - bioquímica; - processos elétricos do corpo
congruência: harmonia, canais de saída estão alinhados. Dúvida gera incongruência.
I X– FISIOLOGIA X– ENERGIA Seis chaves para uma fisiologia melhor: -respiração; -comer alimentos ricos em água; -combinação de alimentos; -consumo controlado; -consumo de frutas; -mito da proteína.
Contrabalancear: Alimento condensados X alimentos ricos em água Bife+saladas X carboidratos+saladas -evitar água nas refeições
PARTE II - FLEXIBILIDADE XI – Livrando-se da Limitação: O que voce quer? (FOCO, METAS) Convívio = aferição, aferir, comparar, conferir. “só existe um sucesso – ser capaz de viver à sua própria maneira” “Planeje passar uma hora ou mais aprendendo o que espera ser, fazer, compartilhar, ver e criar” AO FORMULAR OS OBJETIVOS: -exprima seus objetivos em termos positivos; -seja o mais específico possível; -tenha um procedimento evidente (o que ouvirá de seu mundo exterior após Ter alcançado o
resultado); -saiba como voce se parecerá, como se sentirá e que verá e ouvirá em seu mundo exterior, após Ter alcançado seu resultado. Mantenha o entusiasmo. -Esteja no controle; -Seu objetivo deve ser iniciado e mantido por você. Não deve depender da mudança de outras pessoas para que voce seja feliz. -Verifique que seu objetivo seja ecologicamente sadio e desejável. XII – O poder de precisão “se pensamento corrompe linguagem, linguagem também pode corromper pensamentos” George Orwell Diretrizes para pedir com inteligência e exatidão: - peça especificamente; - peça a alguém que possa ajudá-lo; -crie valores para a pessoa a quem está pedindo;
- peça com crença concentrada, coerente; - peça até conseguir o que quer.
Modelo de precisão nos fornece os meios para qualificar as distorções, anulações e generalizações das pessoas. Modelo de Precisão: Universais: todos? Alguns? Nunca? Devo, não devo, tenho de, não posso – o que aconteceria se voce fisesse? O que provoca ou evita? Verbos – como especificamente? Nomes – quem ou o que, especificamente? Demais, demasiado, muito caro – comparado com que? XIII – A Magia da Harmonia Harmonia é a habilidade de entrar no mundo de alguém, para fazer esse alguém sentir que voce o entende, que voces tem um forte vínculo comum.
ESPELHAGEM Comece espelhando a voz: tonalidade, fraseado, diapasão, rapidez, tipos de pausas, volume, palavras ou frases favoritas; postura; tipo de respiração (do alto do pulmão (V), diafragma(A) ou visceral(K)); modo de olhar; linguagem do corpo; expressões faciais; gestos de mãos (ou outros movimentos distintos, pés); inclinação da cabeça. “O significado da comunicação é REAÇÃO e não satisfação...” “As pessoas são ALVO da sua comunicação” XIV – Diferenças de Excelência: METAPROGRAMAS
1° = mover-se em direção à alguma coisa (P.P) ou afastar-se (E.S.); Imagine que o dinheiro não é problema e que você trabalha por outro motivo: o que é mais importante no trabalho para você? 2°= estruturas conceituais exteriores e interiores; Como você sabe quando fez um bom trabalho? 3° = introvertidos e extrovertidos; “notar o interesse” 4° = associadores e desassociadores; perceber o linguajar ou teste dos retângulos ou das moedas 5° = o que é preciso para convencer alguém de alguma coisa a) imediatamente(uma vez); b) várias vezes (duas ou mais vezes); c) durante um período (uma semana, 1 mês ou 1 ano); d) consistentemente(todas as vezes);
6° = possibilidade versus necessidade; por que é que trabalha em determinada empresa? 7° = estilo de trabalho da pessoa a) independente; b) cooperativa; c) de proximidade. 8° = pessoas por sensações ou por pensamentos lógicos: - por partes – geral -geral – por partes (fatos mais específicos); -apego a inícios -apego a conclusões; - por comida; - por atividade.
EXERCÍCIO PARA ELICIAR METAPOGRAMAS DAS PESSOAS: -o que voce quer num relacionamento (casa, carro ou carreira)? -como você sabe que foi bem sucedido em alguma coisa? -qual é a relação entre o que está fazendo neste mês e o que fez no mês passado? -quantas vezes alguém tem de demonstrar alguma coisa para você, antes que se convença que é
verdade? -conte-me sobre uma experiência favorita de trabalho e por que ela foi importante para você... ==adotar estratégias de metapogramas que o ajude. DUAS MANEIRAS DE MUDAR METAPOGRAMAS: -SEEs (Acontecimentos Emocionais Significativos); -Decisão Consciente; Os Metapogramas devem ser usados em dois(2) níveis: -ajustar e guiar nossas comunicações com os outros; -mudança pessoal, mudança de padrões. XV – Como enfrentar resistência e resolver problemas “flexibilidade” constante, riqueza de recursos e atenção; manter-se produzindo novos comportamentos e novas manobras até conseguir o que quer; a meta não é sobrepujar a força mas elegantemente redirecioná-la; Estrutura do entendimento = manter harmonia, superar resistência... “Eu aprecio e ....” “Eu respeito e ....” “Eu concordo e ....” Interromper padrões (usar a confusão) = produzindo novas experiências, colocando dúvidas na sabedoria antiga. −
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XVI – REESTRUTURANDO: O Poder de Perspectiva A reestruturação altera nossas representações interiores, resolvendo conflitos ou dores e deixando-nos em estados mais ricos de recursos. -aprender como colocar as melhores estruturas em qualquer experiência;
-reestruturar a percepção; -há um número infinito de maneiras de interpretar qualquer experiência; -trocando os padrões habituais de percepção, podemos criar escolhas para a nossa vida;
Dois modos de Reestruturar : reestruturação do contexto; contexto = conjunto de circunstâncias nas quais se produz uma ação. -reestruturação do conteúdo; conteúdo = muda o significado, ou a maneira como você vê, ouve ou representa uma situação. tirar vantagem da desvantagem; tirar vantagem da má experiência.
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Reestruturação do contexto = mudar o contexto; Reestruturação do conteúdo (MUDANÇA) = mudar o significado da situação ...modos de ver, aspecto XVII – Ancorar-se “faça o que pode com o que tem, onde estiver” Theodore Roosevelt uma âncora pode ser uma palavra ou frase, ou um toque ou um objeto. CHAVES PARA A ANCORAGEM -estado intenso; -estimular no auge da experiência; -único estímulo (toque e um certo tom de voz); -reprodução exata como ancorar (pg. 301)
PARTE III – LIDERANÇA XVIII – HIERARQUIAS Valores “as pessoas tem certos valores que, quando violados, fazem com que deixem um relacionamento”. =como eliciar valores, saber significados, procedimentos evidenciais. “os valores tem enorme poder emocional. Se voce se afasta de seus valores e assume que está agindo certo no seu ponto de vista, provavelmente passará muito tempo sentindo-se amargo e traído” “os valores são os instrumentos de motivação mais poderosos que temos” “não há maneira mais fácil de ligar pessoas do que alinhá-las através de seus valores mais altos”
XIX- AS CINCO CHAVES PARA PROSPERIDADE E FELICIDADE -“Avida lhe pagará aquilo que pedir” -você deve aprender a controlar a frustração; -você deve aprender a controlar a rejeição; -você deve aprender a controlar a pressão financeira; -você deve aprender a controlar a acomodação; -sempre dê mais do que espera receber;
XX- PERSUASÃO
XXI – Vivendo a excelência
RELAÇÃO DE EXERCÍCIOS PNL:
1) Imagens / submodalidades – pg. 102 2) Sistema swish – pg. 106 – 108 3) Sintaxe de uma ação – pg. 121 4) Eliciar estratégia (sintaxe) – pg. 137 * 5) O que você quer? (metas) pg. 197 6) Harmonia / espelhagem – pg. 233 7) Descobrir metaprogramas (ver resumo) 8) Reestruturando – pg. 285 * 9) Ancoragem – pg. 299 * 10) Descobrindo hierarquia de valores – pg. 323
