Pisana priprema za aktivnost iz fizickog vaspitanja

ВИСОКА ШКОЛА ЗА ВАСПИТАЧЕ СТРУКОВНИХ СТУДИЈА АЛЕКСИНАЦ

Писана припрема за аки!н"с из #е"$ике %изи&к"' !аспиа(а ))

#ен"р

С*$ен

Н"!ем+ар ,-./0 А1ексина2

Предшколска установа:

3Лане4

Студент:

#и1"5к"!и6 Дина0 #и1"5к"!и6 Ема0 #и1"5к"!и6 Крисина0 #и1"7е!и6 И!ана0 #ир&и6 Не!ена

Васпитач:

#и1еки6 #и1а

Датум:

,89..9,-./

Узрасна група:

Пре$7к"1ска

Број деце:

,:

Место рада:

Са1а за %изи&к"

Тематска целина:

Тра'"!има пр"71"си

Тематска оласт:

Нар"$ни "+и&а5и

Тематска јединица:

П*за(е и пр"!1а&е(е

Методе рада:

#е"$ праки&н"' ра$а0 $ем"нсраи!ни ме"$0 !ер+а1ни ме"$

!лик рада:

;р"на1ни0 ин$и!и$*а1ни0 'р*пни

Средства рада:

Ср*(а&е0 "+р*&и0 ап1ика2и5е0 Чар"+на "р+а0 к1*пк" !*не #е"$ик"м раз!"5а '"!"ра0 ме"$ик"м *п"зна!а(а "к"1ине

"орелација са: #и$еви:

П*за(ем и пр"!1а&е(ем *и2аи на раз!"5 ми7и6а р*к* и рамен"' п"5аса и на п"кре<и!"с з'1"+"!а

%адаци:

Уи2аи на *к*пан и пра!и1ан раз!"5 и рас $е2е0 на 5а&а(е раз1и&ии= ми7и6а0 *и2аи на раз!"5 "п7е м""рике0 раз!"5 к""р$ина2и5е и спрен"си0

&' УВ!Д() Д*! +,-мин'

У!"$ни $е" аки!н"си п"&и(ем" ак" 7" п"з$ра!<ам" $е2* и "$ма= и= ре>ам" * !рс*0 "+ра6а5*6и па?(* на " $а с* $е&а2и п"ре$ $е&ака а $е!"5&и2е п"ре$ $е!"5&и2а9

@"!"рим" $е2и $а се "крен* на $есн* сран*0 "+5а7(а!а5*6и им " ак" 7" п"$и?ем" $есн*  р*к* и '"!"рим" им $а се "крен* * смер* исе и %"рмирам" к"1"н*9 Ка$а се $е2а "крен*0 са5ем" на &е1" к"1"не и кре6ем" са за'ре!а(ем9 Де2и пр!" '"!"рим" $а ="$ам" сп"р" Aка" к"р(а&еB0 заим ="$ам" н"рма1н" Aка" ка$ и$ем" * !ри6B0 заим р&им" +рз" Aка" зе2B и на кра5* на5+р?е Aка" 'епар$B9 Ка$а $е2а за!р7е са р&а(ем пре1азим" на !е?+е за'ре!а(а9 Де2* из 5е$не !рсе $е1им" *нек"1ик" !рса0 "+ра6а5*6и па?(* на " $а с!ак" $ее м"?е несмеам" $а ра$и !е?+е и $а 5е пр"с"р к"5и к"рисим" максима1н" иск"ри76ен9

.' П/)П/*М() Д*! +,- мин'

 Вежба бр. 1 !пис:

Раск"ра&ни са!0 р*ке на +"к"!има0 п"мерам" '1а!* напре$Cназа$

(амена:

Исеза(е ми7и6а !раа

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

DCE п*а

 Вежба бр.2 !пис:

Раск"ра&ни са!0 р*ке на +"к"!има0 п"мерам" '1а!* 1е!"C$есн"

(амена:

Исеза(е ми7и6а !раа

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

DCE п*а

 Вежба бр 3. !пис:

Раск"ра&ни са!0 $есни $1ан на 1е!"м рамен*0 $"к 1е!"м  р*к"м кр*?им"

(амена:

За'ре!а(е ми7и6а рамен"' п"5аса

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

EC.- п*а

 Вежба бр. 4 !пис:

Раск"ра&ни са!0 1е!и $1ан на $есн"м рамен*0 $есн"м р*к"м кр*?им"

(амена:

За'ре!а(е ми7и6а рамен"' п"5аса

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

EC.- п*а

 Вежба бр 5. !пис:

Раск"ра&ни са!0 кр*?им" "+ема р*кама

(амена:

За'ре!а(е ми7и6а рамен"' п"5аса

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

EC.- п*а

 Вежба бр. 6  !пис:

Раск"ра&ни са!0 1е!а р*ка на к*к0 $есна *зр*&е(е0 зас*к на 1е!" и "+рн*"

(амена:

За'ре!а(е ми7и6а р*пн"' п"5аса

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

EC.- п*а

 Вежба бр 7.

!пис:

Раск"ра&ни пре$к1"н*0 $"$ир*5ем" "+рн*"

са!0 е1" * 1е!"м р*к"м $есн* н"'* и

(амена:

За'ре!а(е ми7и6а р*па и $"(и= ексремиеа )нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

EC.- п*а

 Вежба бр 8. !пис:

Осн"!ни са!0 р*ке * пре$р*&е(*0 $и?ем" н"'*0 1е!* па $есн* и $"$ир*5ем" с"па1"м прсе

(амена:

За'ре!а(е ми7и6а р*па и $"(и= ексремиеа

)нтензитет:

Умерен

0мплитуда:

Опима1на

Дозира1е:

EC.- п*а

2' 340В() Д*! &-,&5 мин'

У '1а!н"м $е1* $е2* $е1им" * &еири к"1"не и Ве6а рој & Ве6а рој . испре$ с!аке к"1"не п"са!<ам" ср*(а&*9 Пре п"&ека с!аке !е?+е $е2и п"каз*5ем" как" се из!"$и !е?+а и ка?ем" им $а "ни п"&и(* са ра$"м ек ка$а ми $ам" знак9 Де2а ра$е !е?+е с!е $"к се пр!и к"5и 5е "$ра$и" !е?+* и "и7а" на кра5 к"1"не0 не на>е "пе на п"&ек* к"1"не9

Ве6а р' & F за$аак пра!"1ини5ски п" ср*(а&и

Ве6а р' . кри!"1ини5ски

F

$е2а

5е

п"

$а

$е2а

ср*&а(и

п*зе Ве6а рој 2

п*зе Ве6а рој +

Ве6а р' 2  F $е2а се &е!"р"н"7ке пр"!1а&е исп"$ к"н"п2а

Ве6а рој -

Ве6а р' + F $е2а се пр"!1а&е кр"з "+р*& &е!"р"н"7ке

Ве6а р' -  F $е2а се пр"!1а&е исп"$ к"н"п2а

с"5е6и и1и * са +1а'им пре$к1"н"м и1и * са Ве6а рој 7 +1а'им зак1"н"м

Ве6а р' 7 F $е2а с"5е * !рси и =!аа5* се за  р*ке к"5е с* * "$р*&е(* $"к се за$(е $ее * !рси пр"!1а&и исп"$ (и="!и= р*к*9

+' %0В/8() Д*! до -мин'

У за!р7н"м $е1* $е2а из!1а&е с1ике ?и!"и(а как" +и се п"$е1и1а * 'р*пе9 С1ика с!аке ?и!"и(е се * "р+и на1ази п" нек"1ик" п*а9 Ка$а се $е2а п"$е1е0 има5* за$аак $а имиира5* ?и!"и(* к"5* с* из!*к1е и ак" $"к с!е 'р*пе не "п"на7а5* с!"5* ?и!"и(*9 На кра5* за!р7ене и'ри2е за=!а<*5ем" се $е2и на па?(и и п"=!а<*5ем" и=9