Menyusun Program Latihan

Hal tersebut menggambarkan bahwa pengetahuan dan pengalaman pelatih kurang tepat dalam merencakanan suatu program latihan yang baik. Dalam metodologi latihan masalah yang paling kompleks dan menantang adalah bagaimana mencapai prestasi puncak pada tanggal dan waktu yang direncanakan. • Bila latihan yang diberikan terlalu berat sehingga kurang kesempatan untuk regenerasi maka prestasi puncak bisa terjadi sebelum pertandingan yang penting. Dan sebaliknya bila terlalu ringan maka prestasi puncak akan tercapai setelah pertandingan. •

•

•

•

Suatu pedoman yang mengikat secara tertulis berisi cara-cara yang ditempuh untuk mencapai tujuan masa mendatang yang telah ditetapkan (Marro, 1982, 191). Program Latihan terdiri dari : 1. Jangka Panjang (5 – 12 tahun) 2. Jangka Menengah (2 – 4 tahun) 3. Jangka Pendek (1 tahun kebawah) http://mari-berkawand.blogspot.com/

•

•

MENYUSUN PROGRAM LATIHAN MERUPAKAN SALAH SATU KOMPETENSI TERPENTING BAGI SEORANG PELATIH

MENYUSUN PROGRAM LATIHAN BUKANLAH HAL YG MUDAH, BANYAK DASAR, PRINSIP DAN KAIDAH YG HARUS DIIKUTI DLM MENYUSUN PROGRAM LATIHAN

1. 2. 3. 4. 5. 6.

 Analisis Masalah Merumuskan rencana latihan Penjabaran Rencana Latihan Pelaksanaan Rencana Latihan Koreksi dan Revisi Rencana Latihan Evaluasi Hasil Rencana Latihan





Program latihan tahunan merupakan alat atau pegangan yang penting bagi pelatih untuk dijadikan pedoman dalam merencanakan latihan selama satu tahun atau untuk suatu jangka waktu yang lama. menjadi fungsional dan   Agar pedoman tersebut menjadi bermanfaat bagi pembinaan atlet, maka perencanaan program latihan tahunan haruslah didasarkan pada konsep periodisasi dan prinsipprinsip latihan. Tujuan dari program yang direncanakan dan diorganisir secara baik adalah untuk meningkatkan prestasi atlet secara maksimal.

 Agar keterampilan, kemampuan biomotorik dan aspek mental dapat berkembang, secara sistematis, metodis dan berencana maka seluruh program harus direncakanan secara bertahap.  Kenyataannya masih banyak pelatih yang kurang  mampu untuk mengorganisir dan merancang  suatu program latihan dengan baik, akibatnya ialah  1. Atlet tidak bisa mencapai prestasi maksimal.  2. Prestaasi maksimal atlet dicapai sebelum atau setelah pertandinga pertandingan n yang direncanakan direncanakan.. 