Libro de fichas de educación física

Libro de fichas de Educación Física

www.hoyjugamosenclase.com

ÍNDICE

TEMA 1: “Juegos del circo” TEMA 2: “Juegos reciclados” TEMA 3: “Juegos del mundo” mundo” TEMA 4: “Baloncesto” TEMA 5: “Olimpiadas solidarias” TEMA 6: “Orientarse en la naturaleza” TEMA 7: “Escalada” TEMA 8: “Expresar con el cuerpo”

PROPUESTAS PARA NAVEGAR POR INTERNET ANEXOS Rueda de los alimentos Pirámide de los alimentos Normas de clase de Educación Física


Juegos del circo


El Circo El circo ha sido desde siempre una forma clásica de diversión; la palabra procede del latín, donde designaba el escenario romano donde se originaron muchos de los números que pueden verse hoy en una función circense. Las actuaciones en un circo se rigen siempre según unas bases establecidas, y hay una serie de números que son ya clásicos en el repe repert rtor orio io de este este tipo tipo de espe espect ctác ácul ulos os,, tale taless como los malabarismos y equilibrismos. Los antiguos saltimbanquis, juglares y magos (a menudo muy habilidoso habilidosos) s) fueron fueron los precursores precursores de los artistas artistas de circo actuales actuales y muchos de sus números y creaciones forman parte de la mayor tradición circense. El payaso actual, o “clown”, ha heredado dicha trad tradic ició ión n y sus sus actu actuac acio ione ness incl incluy uyen en toda toda una una serie serie de chis chiste tes, s, piruetas y números musicales, que siempre han atraído a grandes y pequeños. El circo, tal y como lo conoce conocemos mos,, aparec apareció ió por primer primera a vez en Gran Bretaña en 1770, y en el siglo siguiente la actividad circense se extendió a gran número de países. Para saber más:

http://www.carampa.com http://www.amigosdelcirco.com

Malabarismos La evidencia más antigua que tenemos sobre el malabarismo proviene del Antiguo Egipto. Se trataba de una pequeña escultura de un hombre hombre malaba malabarean reando, do, al parece parecer, r, con cuchil cuchillos los.. La siguie siguiente nte referencia histórica la encontramos en un manuscrito de la antigua China en el que se recogen las actuaciones ante el emperador de una persona que hace malabares con siete espadas. Se trata, por tanto, de acti activi vida dade dess que que el ser ser huma humano no ha enco encont ntra rado do interesantes desde hace mucho tiempo.


Durante el siglo pasado, los malabares fueron incluidos en el teatro. Hoy han desaparecido de los escenarios teatrales y suelen formar parte del espectáculo circense. Además son practicados por much muchas as pers person onas as en el mund mundo o que, que, como como noso nosotr tros os y noso nosotr tras, as, comenzaron a malabarear con una bola. En clase se realizarán dos tipos de actividades malabares: ♦ Malabarismos: domi domini nio o de vari varios os obje objeto toss que que se lanza lanzan n y

realizan figuras en el aire. ♦ Juegos malabares: juegos en los que se incluye la realización de malabarismo.

Para saber más:

http://www.malabarismo.tk

Actividades 1. Recoge Recoge los retos retos que has inventa inventado do con tu compañero compañero o compañe compañera ra Descripción de “reto” ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________

Representación Representación gráfica

Descripción de “reto” ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________



Equilibrismo: acrobacias, acrobacias, elevadores y rulo americano La Historia de la humanidad cuenta que el hombre inició su particular búsqueda por dominar la naturaleza a partir del dominio de su propio cuerpo . Antes de intentar dominar los objetos, los elem elemen ento toss quím químic icos os,, la vida vida,, nues nuestr tros os ante antepa pasa sado doss dese deseab aban an controlar sus cuerpos, dominar sus movimientos para que con ellos pudiesen hacer cualquier cosa. Pues así surgió la acrobacia, una de las modalidades artísticas más antiguas, que remonta miles de años, utilizada y desarrollada por casi todas las civilizaciones importantes de nuestro pasado, como la Griega, la Egipcia y las Orientales Los elevadores son estructuras que permiten caminar sobre ellas. En clase se utilizarán elevadores que fabricamos a partir de “latas de tomate frito”, pero los elevadores usan habitualmente en el calzado, como tacones o zapatos de plataformas, aunque en unas dimensiones más reducidas a las de los nuestros. El Rulo Rulo Amer Americ ican ano o es una disciplina circense muy espect espectacu acular lar,, que se enmarc enmarca a en los equili equilibrio brioss corpor corporale aless sobre sobre objetos o, mejor dicho, en un espacio inestable. Este elemento consta de una una tabl tabla a de made madera ra y un cili cilind ndro ro.. El obje objeti tivo vo cons consis iste te en mantenerse en equilibrio sobre el rulo, utilizando la tabla como base, es decir colocando la tabla entre el rulo y los pies.

Si utilizas el rulo fuera de clase, recuerda que es de vital importancia mantener los pies fijos sobre la tabla y la mirada fija en un punto del horizonte. En lo que se refiere al cuerpo y su movimiento, la parte parte supe superio riorr del cuerpo cuerpo (los (los hombro hombros) s) deben deben mantenerse fijos, mientras que la parte inferior (a partir de las caderas) oscilarán de lado a lado. El obje objeti tivo vo de esta esta osci oscila laci ción ón no es otro otro qu que e un intercambio de peso que nos facilitará el desplazamiento desplazamiento de la tabla sobre el rulo.


Actividades 1. Recoge Recoge los retos retos que has inventa inventado do con tu compañero compañero o compañe compañera ra Descripción de “reto” ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________


Descripción de “reto” ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________



Juegos reciclados


¿Por qué es importante reciclar? El "Rec "Recic icla laje je"" es el proc proces eso o por por el cual cual los los mate materi rial ales es de desecho se recolectan, se transportan y se transforman en nuevos materiales o energía que vuelven a ser perfectamente útiles para nuestro nuestro uso. En nuestro caso, utilizamos utilizamos el material material de desecho desecho para convertirlos en un recurso para poder practicar juegos y actividades físicas. Al reci recicl clar ar ahorra orramo moss recu recurs rsos os naturales. Por ejemplo cuando reciclamos papel evitamos que se talen árboles o caña. Además disminuimos el nivel de contaminación. También podemos reciclar el plástico y el vidrio. En general, reciclar permite que nuestro planeta se conserve para para que que las las próx próxim imas as gene genera raci cion ones es la apro aprove vech chen en tant tanto o como como nosotros. Debemos empezar a preocuparnos por la "basura" doméstica y cono conoce cerr los los bene benefi fici cios os y el ahor ahorro ro que que supon supone e su gesti gestión ón diar diaria ia.. Conocer los tipos de residuos que generamos diariamente y a qué contenedor debemos enviarlos es un paso importantísimo para que desd desde e el prin princi cipi pio o pued pueda a func funcio iona narr la cade cadena na de proc proces esad ado o de residuos para su posterior reciclaje. Gracias al reciclaje conseguimos minimizar el det deterio erioro ro medio edioam ambi bien enta tall que real realiz iza a el ser ser humano. "La defensa de la naturaleza es la defensa de toda la vida en la tierra."

Así que: ¡No rompas el ciclo, recicla!


Actividades 1. Realiza un esquema en el que se recoja el proceso de elaboración de cada material y las normas de seguridad que debemos tener en cuenta para evitar accidentes. Si lo estimas oportuno, puedes añadir un dibujo de cada material construido.

2. Recoge Recoge en una ficha ficha todos todos los juegos juegos que has has inventado inventado (con (con tu grupo) en cada una de las sesiones. Recuerda que en los juegos deben plantearse “retos” para ser realizados en parejas en un corto espacio de tiempo. TÍTULO: PARTICIPANTES: MATERIAL: TERRENO DE JUEGO: DESCRIPCIÓN:

GRÁFICO:

REGLAS:


3. ¿Cr ¿Crees que es necesario reciclar para mejorar el medio ambiente? Enumera los elementos que se pueden reciclar (de los que hay en tu casa) e indica qué puedes hacer para que cada uno de ellos acabe siendo reciclado.

4. Encuentra en la sig siguiente sopa de letras los diferentes materiales construidos desde que comenzamos la unidad.

P E L I C A N O C R A A C E T A R

E A P P A L A B R I C K S S A M A

L B A U E V I O L I N A N O M A Q

O C L E V L E S P A L A G O N I U

T E I R C O O A N I T R E B L A E

A S B T A T A T A C O M E T I N P

S T O A S A S U A V I C E S T O E

A I O D Y C S I V P I P O I E C R

L M M E l O E R I R E C I C L A C

T A E A B O V U D E K G V U E S H

A V R R O M V N A D N L A T N I A

R E A R L E A A D R E C I J L A V

I I N A I T I E R R A O R S O M E

N N G N N U E V O M A T E R I S A

A A C S A P E L O T A C O M E T A


Juegos del mundo


Juegos populares, populares, tradicionales tradicionales y autóctonos autóctonos El juego se define como “la acción de jugar” y jugar como “ocupar el tiempo en una actividad con el único objeto de entretenerse o divertirse”. Hay diversos tipos de juegos, como estás estudiando a lo largo de la asignatura, en esta Unidad didáctica nos vamos a ocupar de los populares, tradicionales y autóctonos, pero... ¿Cómo los diferenciamos?

Juego tradicional. Significa que se encuentra arraigado en la cultura y que, por tanto, pertenece a las señas de identidad de una población. Son propios de una determinada comunidad definida por rasgos propios que, de alguna forma, se reflejan en los juegos. Tradicionalmente se han transmitido de forma oral y han pasado de generación en generación, sólo en los últimos tiempos se ha comenzado su transmisión escrita. Juego popular. Son aquellos juegos que están muy difundidos en su entorno, siendo conocidos y practicados por un gran número de personas. Juego autóctono autóctono. Es el propio de una población, comarca o país.

Según esto, un juego podría ser autóctono pero no tradicional, por carecer carecer de unas raíces culturales culturales profundas. profundas. También También podríamos podríamos encontrar un juego popular que no fuese autóctono; y podría existir un juego tradicional que no fuese popular, por ser practicado por una minoría, pero fruto de una difusión cultural.


Curios Curi osid idad ades es:: El ju jueg ego o tr trad adic icio iona nall en España Estrabón (en el siglo I) es uno de los los prime rimero ross histo istorriado iadorres en documentar la práctica de juegos trad tradic icio iona nale les, s, en conc concre reto to las las luchas lúdicas entre Cántabros y Astures. Desde entonces se han

reco recogi gido do múlt múltip iple less refe refere renc ncia ias, s, espe especi cial alme ment nte e en la liter literat atur ura a y pintura pintura costumbri costumbrista. sta. Un ejemplo ejemplo son los famosos tapices de Goya, que puedes ver bajos estás líneas.

“Gallina ciega”. GOYA

Para ver más obras: http://museoprado.mcu.es/

Por ello es posible afirmar, sin lugar a dudas, que la evolución de los los jueg juegos os en nues nuestr tro o país país ha sido sido prog progre resi siva va y su prác práctitica ca cons consta tant nte e hast hasta a la Dicta Dictadu dura ra,, peri period odo o en el que que sufr sufre e cier cierto to esta estanc ncam amie ient nto o debi debido do a la apar aparic ició ión n de nuev nuevos os depo deport rtes es,, las las migraciones y las largas jornadas de trabajo que trajo consigo la industrialización.


Juegos del mundo mundo Los juegos no son un patrimonio exclusivo de nuestra cultura, en todo todoss los los país países es del del mund mundo o se prac practi tica can n jueg juegos os popu popula lare res, s, trad tradic icio iona nale less y autó autóct cto onos. os. En la clas clase e de Educ Educac ació ión n Físi Física ca practicaremos juegos de los cinco continentes. Muchos de ellos serán ya conocidos por compañeros y compañeras tuyas que han nacido en otro país. Tendrás la oportunidad de comprobar que en todos los países se juega de una forma parecida a como lo hacemos aquí. Algunos juegos consistirán en “correr para que no te pillen”, en “lanzar un balón para tratar de golpear a alguien”... ¿Has jugado alguna vez a juegos parecidos? Seguro que sí. Descubrirás que son más las cosas que tenemos en común con otros países que las que nos diferencian, y esto no sólo sucede en los juegos.

La Ficha de Juegos El juego está compuesto por una serie de elementos, que nos van a servir para comprenderlos mejor y poder registrarlos. Estos elementos están presentes en todos los juegos y seguro que los mane manejjas habit abitua ualm lmen ente te.. A con continu tinuac ació ión n te los los pre presen sentamo tamoss ordenados en una ficha, que podrás utilizar para anotar cualquier juego que te parezca interesante para practícalos en el recreo o después de clase. También será la ficha que tienes que usar cuando tengas que entregar algún juego en clase de Educación Física. TÍTULO: PARTICIPANTES: MATERIAL: TERRENO DE JUEGO: DESCRIPCIÓN:

GRÁFICO:

REGLAS:


Actividades 1. Subraya Subraya en el texto texto todas las las palabras palabras que sean nuevas nuevas para ti ti y explícalas con tus palabras. Puedes ayudarte de un diccionario. 2. A lo largo de este este tema tendr tendrás ás que recoge recogerr en una “ficha “ficha de juegos” actividades lúdicas de Andalucía que te hayan resu result ltad ado o inte intere resa sant ntes es y dive divert rtid idas as.. Pued Puedes es usar sar la fich ficha a prop propue uesta sta o crea crearr la tuya tuya prop propia ia.. Tend Tendrá ráss que que regi regist stra rarr al menos un juego por sesión. 3. Busc Busca a en un mapa mapa del mundo mundo el cont contin inen ente te y país país de dond donde e procede un juego que hayan gustado. Pregunta a tu compañeros y compañeras sobre cómo es su país, qué juegos practican...

Persona entrevistada:___________________ entrevistada:_______________________________ ______________ __ Datos interesantes:


Baloncesto


Es el deporte en el que participan dos equipos de cinco jugadores cada uno, que consiste en introducir el balón en el cesto o canasta del contrario, situada a una altura determinada.

Desarrollo del juego El partido comienza cuando el árbitro lanza la pelota al aire en el circulo central donde dos jugadores o jugadoras saltan e intentan golpear la pelota con sus manos y pasársela a sus compañeros o compañeras de equipo. El equipo que consigue la pelota trata de avanzar hacia la canasta defendida por sus oponentes para encestar y conseguir dos o tres puntos, dependiendo de la distancia donde tire el jugador o jugadora. Un jugador o jugadora puede hacer avanzar la pelota pasándosela a un compañero o conducirla a lo largo de la pista botándola y esquivando a los jugadores contrarios. Cuando se logra una canasta; el equipo equipo contrario contrario pone la pelota pelota en juego desde detrás de su línea de fondo y trata de mover la pelota hacia delante para anotar.

Reglamento básico Duración de un partido Un partido se compone de cuatro tiempos de diez minutos cada uno, habiendo un descanso de 5min. en la mitad y de 2min. en el reto de descansos. Aunque habrá que especificar que el tiempo indicado es el de juego real, lo que significa que en los momentos en que éste se detiene por alguna razón (una falta, por ejemplo), el cronómetro se detiene para volver a ponerse en marcha cuando se inicie otra vez el juego, cuando la pelota toque toque el suelo.

Puntuación Cada vez que un jugador logra introducir el balón en la canasta defendida por el equipo contrario obtiene puntos, o tantos, para el bien de su equipo. • •

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Su valor es de 1 punto si se da el caso de que se produzca una falta, que tiene como consecuencia un tiro libre. Tiene un valor de 2 puntos si se introduce el balón en la cesta como resultado de una jugada dentro del desarrollo normal del juego. Vale 3 puntos si se logra una canasta desde una distancia al aro que diste más allá de la línea de triple.


Faltas personales Son acto actoss ileg ilegal ales es que se com comente enten n sob sobre un jug jugado ador o jugadora del equipo adversario. Las faltas personal más común común es: Agarrar o empujar a un componente del otro equipo cuando conduce el balón, va a tirar o a pasar.

El juga jugado dorr sobr sobre e el que que se come comete te “fal “falta ta pers person onal al”” tien tiene e derecho a lanzar uno o dos tiros libres desde la línea de tiro libre, siem siempr pre e que que éste éste se enco encont ntra rara ra en posi posici ción ón de tiro tiro.. Cada Cada tiro tiro encestado vale un punto. El jugador o jugadora al que se le hace falta en el momento en el que está tirando y que consigue encestar, tiene derecho a un tiro libre adicional, lo que se conoce como jugada de tres puntos.

Falta personal

Otros tipos de faltas • • •

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El golpeo uno o ambos pies: No está permitido utilizar util izar los pies. Los pasos: Es ilegal ilegal dar más de dos pasos pasos reteniendo reteniendo el balón con las manos, sin botarlo. Los dobles dobles: un jugador jugador o jugadora jugadora que ha botado botado el balón, balón, lo coge con ambas manos y vuelve a separar los pies del suelo o a botar incurre en falta de “dobles”. Campo atrás : cuando el equipo que está en posesión del balón en su campo de ataque realiza un pase a su campo defensivo.

Para saber más: http://www.juegos-olimpicos.com www.hoyjugamosenclase.com

http://www.ado.es

Actividades 1. Busc Busca a una una noti notici cia a (en (en pren prensa sa o Inte Intern rnet et)) sobr sobre e los los Jueg Juegos os Olím Olímpi pico coss o, si no enco encont ntra rara rass ning ningun una, a, de algú algún n depo deport rte e olímpico. Pégala y haz un breve resumen.

Recorte de prensa...

pegar aquí

Resumen...


2. Haz un pequeño pequeño relato relato sobre sobre un partido partido de baloncest baloncesto o en el que hayas participado en clase. No te olvides de los aspectos más importantes relacionados con el reglamento: inicio del juego, faltas, puntos, etc.


Olimpiadas solidarias


Juegos Olímpicos Olímpicos Es una competición deportiva internacional celebrada cada cuatro años en países diferentes. Los Juegos Olímpicos se llamaron así porque se jugaban en Olimpia, en honor honor de Zeus, Zeus, Aunqu Aunque e haya haya habido habido manif manifes estac tacion iones es anter anterior iores es,, los Primeros Juegos Olímpicos se realizaron en el año 776 antes de Cristo. En sus comienzos, la principal actividad de los encuentros olímpicos era el pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Los Los Jueg Juegos os Olím Olímpi pico coss Mode Modern rnos os fuer fueron on crea creado doss por por Pier Pierre re de Coubertin, el principal impulsor de la Educación Física en Francia, quien quería recuperar los ideales deportivos de la Grecia Clásica.

Juegos Paralímpicos Paralímpicos Es un evento deportivo similar a los Juegos Olímpicos, con la diferencia de que sus participantes son personas con minusvalías.

Prueba de velocidad


Un poco de historia El movi movimi mien ento to Olím Olímpi pico co tamb tambié ién n acoge a todas aquellas personas que a pesar de tener limitaciones físicas o psíquicas demuestran, con su esfu esfuer erzo zo,, que que no hay hay barr barrer eras as ni imp im pedimentos en el mundo del deporte. Esto Estoss jueg juegos os se orig origin inar aron on en el hospital de Stoke Mandeville, en Gran Bretaña, donde se ideó un programa de rehabilitación para los veteranos de la II Guer Guerra ra Mund Mundia ial. l. El doct doctor or Guttma Guttman n compro comprobó bó que el deport deporte, e, sobr sobret etod odo o el comp compet etititiv ivo, o, era era una una base muy importante para la reh rehabilitación ión de enfermo rmos con diagnóstico de invalidez permanente. Muy pronto se organizaron competicio competiciones nes con otros hospitales hospitales..

Pero los primeros Juegos Para Paralím límpi pico cos, s, cons consid ider erad ados os como como tales no se celebraron hasta el año 1952, en Helsinki. La participación de deportistas en los Juegos Paralímpicos ha ido aume aument ntan ando do paul paulat atin inam amen ente te.. En Roma-60 compitieron 23 países con 400 atletas, en Barcelona-92 fueron 82 países y 3.500 atletas. Algunos deportes paralímpicos son: el atle atletitism smo, o, balo balonc nces esto to,, cicl ciclis ismo mo,, esgrima, fútbol 7, goalball, halterofilia, judo, natación, tenis, tenis de mesa, tiro con arco, tiro olímpico y voleibol. Según la discapacidad se han establecido diferentes categorías.

BARCELONA’92

Barcelona 92 marcó un hito histórico en el desarr desarroll ollo o de los Juegos Juegos Paralí Paralímpi mpico cos. s. Por primera vez el Comité Organizador de los Juegos Olímpicos fue el mismo que real realiz izó ó los los Jueg Juegos os Para Paralí límp mpic icos os,, los los depo deport rtis ista tass olím olímpi pico coss y para paralí límp mpic icos os comp compar artitier eron on una una mi mism sma a sede sede y unas unas mismas instalaciones. El equipo español cosechó un brillante éxito que ha seguido en poste osteri rio ores res edic edicio ion nes de Jueg Juegos os Paralímpicos. “Cobi” fue la mascota de estos juegos


Se practicarán en clase

GOALBALL El goalball es un deporte de equipo creado especialmente para deportistas ciegos. Se basa en el uso del sent sentid ido o audit uditiv ivo o para detectar detectar la trayectoria trayectoria de la pelota en juego (que lleva casc cascab abel eles es en su inte interi rior or)) y requ requie iere re,, adem además ás,, una una gran gran capacidad de orientación espacial para saber estar situado en cada momento en el lugar adecuado, con el objetivo de interceptar o lanzar la pelota. Partido de Goalball en Atenas 2004

Al ser ser un depo deport rte e espe especí cífi fico co y no una una adap adapta taci ción ón del del depo deport rte e practicado por las personas que no tienen ninguna deficiencia visual, suele ser desconocido por muchas personas.

REGLAS BÁSICAS DEL GOALBALL •

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Se juega en el suelo de un gimnasio, dentro de un campo rectangular dividido en dos mitades por una línea de centro y una portería en cada extremo. Todas las líneas tienen relieve, para que los jugadores puedan detectarlas en el momento de orientarse. Para el juego se utiliza un balón que contiene en su interior casc cascab abel eles es,, por por lo que que es nece necesa sari rio o guar guarda darr absoluto silencio. El juego en sí consiste en que cada equipo debe hacer que el balón cruce rodando la línea de gol del contrario mientras que el otro equipo trata de impedirlo. Los Los juga jugado dore ress lleva llevan n antif antiface aces s, para igualar a los depo deport rtist istas as cieg ciegos os con con aque aquell llos os que que tien tienen en algú algún n rest resto o visual.


BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS El baloncesto en silla de ruedas se juega en una cancha exactamente igual a la del del balo balonc nces esto to olím olímpi pico co,, con con las las mismas mismas medida medidas, s, el mismo mismo balón, balón, las canastas a la misma altura y la línea de triple a la misma distancia, cumpliendo, por lo tanto, las normas de la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA). Partido de baloncesto en silla

REGLAS BÁSICAS DE BALONCESTO EN SILLA •

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El jugado jugadorr no pu para ganar ganar puede ede levant levantars arse e del asien asiento to para ventaja en la lucha por algún balón. Cuando esto sucede el jugador comete 'técnica' (falta antideportiva). antideportiva). Si la silla de un jugador que tiene el balón toca o sobrepasa con cual cualqu quie ierr rued rueda a cual cualqu quie iera ra de las las líne líneas as que que deli delimi mita tan n el campo, se considerará que el balón ha salido fuera y, por tanto, sacará el equipo contrario. El equi equiv valen alente te a la reg regla de 'pas 'pasos os'' se desar esarro roll lla a en el baloncesto en silla de ruedas de la siguiente manera: cuando un jugador está en posesión del balón sólo puede dar dos impulsos impulsos a su silla, bien hacia delante, bien hacia atrás, sin botar o pasar el balón. Al dar el tercer impulso cometería una 'violación'. Lucha o balón entre dos: el arbitro solamente lanzará el balón entr entre e dos dos juga jugado dore ress en el círc círcul ulo o cent centra rall al inic inicio io de cada cada periodo (1ª y 2ª parte) y prórrogas si las hubiera. En el resto de ocas ocasio ione nes, s, cada cada vez vez que que se pita pita 'luc 'lucha ha'' saca sacará rá un equi equipo po alternativamente.

PARA SABER MÁS... ♦ ♦ ♦ ♦ ♦

http://paralimpicos.sportec.es http://www.fundaciononce.es http://www.paradeportistas.com http://www.atenas2004.info http://www.paralimpicsport.org


Actividades 1. Practica Practica tu nombre nombre usando usando el abecedario abecedario dactilol dactilológico ógico.. Úsalo para decir las siguientes palabras y frases: Hola Buenos días Vente a jugar _______________________________ _______________________________ _______________________________ _______________________________

(construye dos) dos)

2. Represe Representa nta median mediante te un dibujo dibujo algún algún moment momento o de la historia historia de los Juegos Paralímpicos

3. Haz un pequeño pequeño relato relato sobre sobre un partido partido de Goalbal Goalballl y otro otro de baloncesto en silla en los que hayas participado en clase. No te olvides de los aspectos más importantes relacionados con el reglamento: inicio del juego, faltas, puntos, etc.


Abecedario dactilológic dactilológico o

A

B

C

CH

D

E

F

G

H

I

J

K

L

LL

M

N

Ñ

O

P

Q

R

RR

S

T

U

V

W

X

Y

Z


Orientarse en la naturaleza


Orientación Son numerosas las actividades que se pueden realizar en el Medio Natural, podemos citar algunas como: Acampada, Senderismo, Orie Orien ntaci tació ón, De Desc scen enso soss flu fluvial viales es,, Escal scalad ada. a... .. En este este tem tema aprenderemos los aspectos más interesantes de la orientación y la escala.

¿Qué es la orientación? ¿Qué es la orientación?, según el diccionario es la dete determ rmin inac ació ión n de una una perso persona na o cosa cosa con con rela relaci ción ón a los los punt puntos os cardinales. Luego es la orientación nos permite saber donde estamos en cada momento. momento. Pero, ¿Qué son los puntos cardinales? cardinales? Son puntos puntos de referencia. Si observamos en el globo terráqueo el movimiento de rotación, veremos que se produce alrededor de un eje imaginario, que atraviesa la Tierra por los polos. La parte superior s uperior de este eje se llama norte y la inferior sur. En relación a estos puntos cardinales a la derecha encontramos el este, por donde sale el sol, y a la izquierda el oeste, por donde se oculta el sol.

Recursos para orientarno orientarnoss Orientarse en el medio, quiere decir situarse en relación a los puntos cardinales. De este modo la pregunta que nos planteamos es: ¿dónde está el norte? Para ello utilizamos distintos métodos, unos más exactos que otros. Estos recursos hay que conocerlo bien, no sólo sólo para para real realiz izar ar acti activi vida dade dess de orie orient ntac ació ión, n, sino sino para para evit evitar ar situaciones de peligro como el hecho de extraviarnos. Los recursos util utiliz izad ados os para para la orie orient ntac ació ión n los los clas clasif ific icam amos os en dos dos grup grupos os:: naturales y artificiales.


Recursos naturales •

El sol: sabemos que el Sol sale por la mañana por el este y se pone por el oeste por la tarde. Si observamos estos movimientos, sabremos localizar estos dos puntos cardinales y, por lo tanto, los demás. La posición del Sol a mediodía está en el sur, con lo que nuestra sombra apuntará hacia el norte.

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cielo o está está plag plagad ado o de estr estrel ella lass que que van van Las estrellas estrellas: el ciel camb cambia iand ndo o su posi posici ció ón a lo larg largo o de la noche che debi debid do al movimiento de rotación de la Tierra. Todas menos una que permanece fija en el cielo: la Estrella Polar. Se denomina así porque siempre esta orientada hacia el polo norte. La Estrella Polar forma parte de una constelación: la Osa Menor. No es fácil de localizarla en el cielo, pero podemos hacerlo a través de otra constelación más fácil de ver: la Osa Mayor. Se prolonga la línea imaginaria que une las dos estrellas del final de la Osa Mayor unas cinco veces y se encontrará que brilla más que el resto, es la Estrella Polar.


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crece e sigui siguien endo do algu alguna nass regl reglas as gene genera rales les La veget vegetaci ación ón: crec (aun (aunqu que e a vece vecess pued puede e vari variar ar). ). Este Este tipo tipo de orie orient ntac ació ión n se llamaba orientación por indicios, pues no es muy fiable. Son indicios por ejemplo:

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Las líneas de crecimiento de un árbol : el lado norte de un árbol crece más despacio al recibir menos el sol. Observando las líneas de crecimiento de un troncón, la zona donde están más juntas nos indica que ha crecido más despacio y, por tanto, es el lado norte.

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El musgo: la cara norte de los árboles recibe menos luz del Sol por lo que suele ser más abundante al ser más húmedas.

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La nieve, vegetación más verde, frío: la ladera norte de las montañas recibe también menos sol que la ladera sur por lo que suele ser más fría y apagada, y su vegetación suele ser más verde y húmeda. Además, en la ladera norte la nieve se conserva durante más tiempo.

Recursos artificiales •

mecani nism smos os comp compue uest sto o por por una una aguj aguja a La brújul brújula a: es un meca imantada, uno de sus extremos esta pintado y siempre señala al norte magnético.

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Los planos : son una representación sobre un papel de una determinada zona de terreno: una habitación, el gimnasio, el centro, un parque, tu pueblo… realizado a escala (tratando de mant manten ener er las las prop propor orci cion ones es real reales) es).. La esca escala la es la rela relaci ción ón entr entre e las las dist distan anci cias as dibu dibuja jada dass en el plan plano o y las las dista distanc ncia iass reales.

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Los mapas: son una representación plana y simbólica de la superficie superficie de la Tierra. A través través de ellos podemos podemos ubicarnos ubicarnos en el espacio y determinar la dirección a seguir para llegar a un punto marcado.


Actividades 1. Dibu Dibuja ja un plan plano o de tu clase clase y dibu dibuja ja tu mesa mesa en clase clase.. De Debe bess dibujarlos como si estuvieras mirando desde el techo. Dibuja donde se encuentra el lápiz, estuche, libro, goma…)


Escalada


Escalada La escalada es “la ascensión de una pendiente pronunciada y por lo común de gran altura, realizada generalmente con ayuda de cuerdas, calzado especial y otros instrumentos”. Podemos distinguir dos tipos de escalada, la que se realiza en el medio natural propiamente dicho (en alguna pared de rocas de una montaña) o aquella que se realiza en un lugar creado específicamente para la práctica de este deporte y que se denomina rocódromo. Nosotros a lo largo de este tema vamos a conocer y practicar la escalada en rocódromo (espalderas y demás) mediante la técnica que se denomina “ Boulder”, que consiste en desplazarse lateralmente sobre una pared con salientes artificiales.

Foto de un Rocódromo

Fotos de compañeros y compañeras que visitaron el rocódromo el el curso pasado

¿Qué materiales debo tener en cuenta para practicar este deporte? A la hora de practicar este deporte, debemos conocer y saber util utiliz izar ar adec adecua uada dame ment nte e una una seri serie e de elem elemen ento toss que, que, util utiliz izad ados os correctamente, reducirán considerablemente la posibilidad de sufrir algún accidente.


LA CUERDA La cuerda es un objeto con una gran variedad de características, y por ello también con un incontable núme número ro de usos usos.. Una Una cuer cuerda da pued puede e servi servirn rnos os para para cons constr trui uirr un refu refugi gio, o, para cazar, para pescar, para dive divert rtir irno nos, s, para para hace hacerr depo deport rtes, es, y para un largo etcétera. En escalada se utiliza para asegurar a la persona que está escalando y evitar así accidentes. Las cuerdas son muy delicadas, especialmente las cuerdas que debe deben n aseg asegur urar ar un fina finall feli felizz en nues nuestr tras as acti activi vida dade des. s. Para Para ello ello debemos prestar algunos minutos de cuidado en las cuerdas. ♦ Hay que evitar pisarlas. ♦ Las cuerdas deben guardarse bien enrolladas y secas. ♦ Las cuerdas deben guardarse en un lugar fresco y seco (es muy

importante que no haya humedad) donde no reciba la luz del sol.

Las cuerdas se usan para practicar la Cabuyería La Cabuyería es el arte de hacer nudos. El nudo tiene dos finalidades, la más común es pretender unir dos cuerdas, aunque también se puede pretender unir la cuerda con otros objetos como maderas. Es impo import rta ante nte sabe saberr que que par par unir unir con con un nudo nudo dos dos cuer cuerda dass es necesario que ambas cuerdas tengan el mismo grosor y que sean del mismo material, de este modo lograremos lograremos que ambas cuerdas queden bien unidas.

El amarre puede confundirse con el nudo, pero la diferencia es muy muy impo import rtan ante te.. El amar amarre re no pret preten ende de unir unir dos dos cuer cuerda dass o una una cuer cuerda da con con otro otro obje objeto to (esa (esass eran eran las las fina finali lida dade dess del del nudo nudo). ). La finalidad del amarre es unir dos objetos como por ejemplo troncos. Los Los amar amarre ress son son muy utili tiliza zad dos para ara las las cons constr truc ucci cio ones de campamento, gracias a los amarres podemos evitar el uso de puntas (pues las puntas son más peligrosas, más contaminante).

EL ARNÉS El arnés es el eslabón que te une con la cuerda, proporcionándote, seguridad y comodidad durante la escalada y el descenso. La fina finali lida dad d del del arné arnéss es suje sujeta tarr al esca escala lado dorr o escaladora.


El CASCO Y LAS ZAPATILLAS Para ara un práct ráctic ica a seg segura ura de la escalada, escalada, es necesario necesario utilizar un casco protec protector tor,, fácilm fácilment ente e podemo podemoss perder perder el equilibrio equilibrio por un mal agarre y chocar chocar con la pared, de ahí la importancia de un casco protector

Las zapatillas deben ser de una goma especial muy adhesiva, que facilita el agarre en las presas de escalada. Se moldean bien al pie, se las conocen también como “Pies de Gato”. Para empezar se aconseja una zapatilla polivalente, no demasiado incómoda, ni muy rígida ni muy blanda.

MOSQUETONES Son el anillo básico de unión entre el arnés o cualquier otro anclaje y la cuerda a la que está ligado el escalador. Es un elemento clave en el sistema de seguridad Existen diferentes tipos de mosquetones, el que que tien tiene e un gati gatill llo o de aper apertu tura ra se deno denomi mina na Mosquetón de Seguridad. En la actualidad, los mosquetones son muy seguros, siempre y cuando se usen con conocimiento de causa. algunas de las cualidades de un buen mosquetón de escalada deportiva: ♦ Suavidad de apertura de la pala alanca y precisión de los

movimientos de cierre; ♦ Ausencia, en el mecanismo de apertura, de dientes en los que la cuerda pueda quedar atrapada; ♦ Con el mosquetón se debe tener un cuidado especial, no siendo recomendable lanzarlo violentamente contra el suelo. El “Och “Ocho” o” es otro otro inst instru rume ment nto o de segur segurid idad ad que se utiliza fundamentalmente en el Rapel, siendo un método para facilitar el descenso.


Actividades 1. Busca Busca dos cuerdas cuerdas usadas usadas en tu casa y practi practica ca los nudos nudos que hemos realizado en clase. Para que te sea más sencillo, puedes ayudarte de las descripciones siguientes: Nudo de Presilla de Alondra

Utilidad

Descripción

Se usa en argollas y mástiles cuando la cue cuerda debe debe est estar uni unida a un mástil y va a soportar tensiones en ambos extremos simultáneamente.

Nudo de ocho

Descripción

Utilidad Es un nudo sencillo y muy seguro, ya que no se deshace fácilmente. Se emplea para rematar provisionalmente la punta de una cuerda evitando que ésta se deshaga, también como nudo de Tope, por ejemplo para hacer una escalera.


Nudo de cinta

Utilidad

Descripción

Se emplea para unir dos cuerdas distintas. Resulta de gran ayuda para ara cons conseg egui uirr una cuerd uerda a de mayor longitud.

Nudo de Pescador

Descripción

Utilidad Es uno de los nudos más conocidos de la escalada y la artes de pesca. Se emplea para unir dos cuerdas de igual grosos y pequeño diámetro. Se trata de un nudo seguro y resistente.


Expresar con el cuerpo


Expresión Corporal

La Expresión corporal es la util utiliz izac ació ión n del del cuer cuerpo po y su movi movimi mien ento to para para tran transm smit itir ir mensaj mensajes, es, estado estadoss de ánimo. ánimo... .. Esta es una forma de comu comuni nica caci ción ón que que se util utiliz iza a desd desde e la Preh Prehis isto tori ria, a, pero ero a medida que la cultura ha avanzado se han creado diferentes formas de utilizar la expresión corporal: el teatro, e mimo o la danza. Compañía de teatro “Tricicle” http://www.tricicle.com/

Los elementos más importantes de la expresión corporal son: el cuerpo, el espacio, el tiempo y la energía. 

En relación al cuerpo nos podemos hacer varias preguntas...

¿Cómo está mi cuerpo? Para responder habrá que observar su

colocación o postura. También será importante el estado de tensión o relajación de los músculos. Ambos aspectos variarán en función de la actividad, aunque siempre deben estar bajo el control del artista, bajo tu control...

públic ico o reci recibi birá rá el ¿Cómo ¿Cóm o ve el pú públ blic ico o mi cu cuer erpo po? ? El públ mensaje que transmitimos viendo las acciones que realizamos. Por ello no hay que distraer su atención con acciones fruto de los nervios que no están relacionadas con el mensaje. Para evitar esto será importante respirar de forma natural y dejar la vergüenza en casa...

hacemos, s, nuestro nuestross ¿Cómo son mis movimientos? Lo que hacemo

movimientos son el medio esencial para COMUNICAR. Es por esto por lo que hay que llenar los movimientos con mensajes, convirtiéndolo en un movimiento expresivo.

El movi movim mient iento o expr expres esiv ivo o puede uede haber aber sid sido cre creado ado con con anterioridad, como las danzas, o creados por el propio artista, como las las parod arodia iass de la com compañí pañía a “Tri “Triccicle icle”. ”. En el prim primer er caso caso,, el movimiento tiene unas características concretas (llamadas técnica) que debemos aprender.


Curiosidades: “Expresión corporal en Barcelona´92”

La ceremonia de apertura de los Juegos que se celebró el día 25 de julio en el Esta Estadi dio o Olím Olímpi pico co tuvo tuvo com como punt punto o culmi culmina nant nte e la lleg llegada ada de la llam llama a que que permaneció encendida hasta el día 9 de agos agostto, fecha en que se cele elebró bró la ceremonia de clausura. En la ceremonia de apertura de los juegos se quiso reflejar el e l carácter europeo y la vitalidad mediterránea de la ciudad: la luminosidad de las calles, la simpatía de las gentes, la constancia constancia en la postulación postulación olím olímpi pica ca,, el rigo rigorr y la tena tenaci cida dad d en el trabajo... La representación que tuvo lugar durante durante esta esta ceremo ceremonia nia de inaugu inauguraci ración ón pro provocó ocó entre le público pre presente emociones diversas e inolvidables, pues, tanto el despliegue de medios técnicos y artísti artísticos cos,, plasma plasmados dos en unas imágene imágeness impa impact ctan anttes por por su colo color, r, sonid onido o y movi movimi mien ento to,, como como su sign signif ific icad ado o y la participación de todo el público presente, prod produj ujer eron on una una situ situac ació ión n de unió unión n y entusiasmo pocas veces conseguida en la celebración de unos Juegos Olímpicos. El grupo teatral "La Fura dels Baus" hizo una recreación extraordinaria de la leyenda de Hérc Hércul ules es,, repr repres esen enta tada da en imág imágen enes es sorprendentes creadas bajo el simbolismo de la forma el color, el movimiento y el sonido y que alcanzaron una plasticidad de gran gran calida calidad d artíst artística ica que encont encontram ramos os tamb tambié ién n en la repr repres esen enta taci ción ón de las las fuerzas de la naturaleza que se llevó a cabo en esta ceremonia de apertura.

La leyenda de Hércules La leyenda de Hércules es la de la aventura humana. Bajo la protección del sol, sol, que que es fuen fuente te de vida vida,, Hérc Hércul ules es emprende un viaje para conocer los límites del mundo: es la primera carrera olímpica que comienza en Oriente en dirección a Occidente. Vencedor de la competición el héroe rompe la columna que simboliza el límite del mundo donde ha finalizado su viaje. Con esta gesta fija los límites entre el cielo y la tierra, entre el bien y el mal, entre la vida y la muerte. En este punto Hércules es coronado con ramas de olivo que simbol bolizan el triunfo de la paz, az, la inmo inmort rtal alid idad, ad, la luch lucha a y la civi civililiza zaci ción. ón. Detrás de Hércules comienza comienza a brotar una fuente que da origen al mar Mediterráneo, el mar olímpico, el mar que dará entrada a la civilización. Los Los homb hombre res, s, prote protegi gido doss por por el espí espíri ritu tu de Hérc Hércul ules es,, com comienz ienzan an su aventura adentrándose en el mar. Van en una nave y sus armas son la inteligencia, el valor y la cultura. Les amenaz amenazan an los más terribles terribles pelig peligro ros: s: los los mons monstr truo uoss del del hambr hambre, e, la enfermedad y la guerra los atacan. Después de una enconada lucha los hombres vencen a las fuerzas del mal, repitiendo la gesta de Hércules. Nace el Arco Iris, el cual, guiando la nave hasta tierra consagra el triunfo de la civilización. Los hombres celebran su victoria fundando una ciudad. La leyenda nos cuenta que esta ciudad es Barcelona.




El espacio en el que se realiza la expresión corporal forma part parte e del del cont contex exto to de comu comuni nica caci ción ón y, como como has has vist visto o en la asig asign natu atura de Leng engua, ua, va a con contrib tribu uir a darl darle e (o quit quitar arle le)) credibilidad, realismo, intensidad, etc.

En el teatro llaman al espacio escenario, que sería todo el espacio disponible. Dentro de éste está el espacio ocupado, que se usará para expresión corporal. Según cómo se use cada parte del espacio se transmitirá un mensaje u otro. Por ejemplo si un actor o actriz se ubica en un extr extrem emo o del del esce escen nario ario se tran transm smit itir irá á sole soleda dad, d, pero ero si es una agrupación parecerá que cuentan un secreto o planean algo que no deben conocer los demás personajes. El espacio puede ser tan grande como la calle o un estadio olímpico, como hemos comprobado anteriormente (el grupo la “fura dels Baus” sue suele usar grande escenarios, como hizo en la inauguración de los Juegos Olímpicos de Barcelona 92); o puede ser tan reducido como se aprecia en la foto del grupo “Tricicle” (de la primera página).



El tiempo en el que transcurre el movimiento también debe ser tenido en cuenta, adecuando nuestras acciones a él.

Es posible que el tiempo lo marque un ritmo musical, como se verá en la Unidad Didáctica “Danzas del mundo” 

La energía que se emplee en un movimiento será fundamental en la comunicación. Su uso deberá tener en consideración el tipo de mensaje que se expresa. Por ejemplo, sí queremos transmitir cansancio o fragilidad los movimientos será suaves y controlados... Si, por el contrario, se quiere mostrar enfado habrá que recurrir a movimientos fuertes, rápidos e incontrolados.


Danzas del mundo Las danzas están unidas ser humano desde la prehistoria. En un principio tenía un carácter religioso y todo el pueblo danzaba para celebrar la caza o la cosecha, pedir a los dioses lluvia, etc. Las Las danz danzas as trad tradic icio iona nales les,, popu popula lare res, s, o danzas del mundo son bailes colectivos en los que pueden participar muchas personas y que están íntimamente unidas a las fiestas y las celebraciones. Cada pueblo tiene sus propias danzas, algunas de ellas realmente antiguas. La mayoría de las danzas que hoy conocemos surgen a partir de los siglos XVII y XVIII. Son famosos en muchos países europeos, por ejemplo, la danza de los 7 saltos, danza de la Cruz, troika y polka. En España, cada región tiene sus propias danzas danzas tradic tradicion ionales ales:: sevilla sevillanas nas,, fandan fandangos gos,, jota, sardana, chotis…

Elementos de las danzas Los elementos que componen una danza son: 1.- La música: va a marcar el ritmo del baile. La música tiene una estructura que va a ser de gran utilidad para la danza. 2.- Los pasos: son los movimientos de las danzas. 3.- Los enlaces: son los agarres entre bailarines, pueden ser grupales aunque en la mayoría de las danzas son en parejas. 4.- Evoluciones: son los dibujos que los bailarines forman en el espacio. Pueden ser: en filas, cículos, cuadrados, en cruz.


Teatro El teatro teatro es la puesta en acción, acción, la interpretaci interpretación ón escénica escénica de un hecho o una historia por parte de unos actores. En este proceso los sujetos adoptan un papel de un personaje personaje y hablan en primera persona... Los elementos del teatro son:

Actores

Expresión oral: palabra y tono. Expresión corporal: gesto, postura y movimiento. Caracterización.

Elementos visuales Escena

Elementos sonoros

Contenido: texto de la obra

La expresión oral debe cuidarse. Es importante que lo que dice el personaje sea captado por el público. Para ello, habrá que vocalizar bien las palabras y emplear un volumen más alto del que se usa en la conversaciones normales.

Adem Ademá ás, la expre xpresi sió ón oral oral deb deberá erá cont contri rib buir uir a dotar tar de expresividad a la representación teatral. En este sentido debe usarse una entonación adecuada al mensaje, que lo haga creíble y que suponga una vinculación entre el personaje y el actor. Esto es lo más difí difíci cill de log lograr. rar... .. Pero ero sigu siguie iend ndo o est estas paut autas seg seguro uro que que lo consigues: -

No te limites a leer un guión mientras actúas, es importante que conozcas la historia - Si durante la actuación olvidas algo no trates de recordarlo, improvisa en base a la historia y al papel del personaje en ella. Este es un recurso muy empleado en el teatro... - Lo ideal es que te olvides de tu vida y te metas en la del personaje. ¡Esto implica no sentir sentir vergüenza!


La expresión corporal: el gesto es movimiento del rostro, de las manos o de otras partes del cuerpo con el que se expresan diversos afectos afectos del ánimo. La postura es la situación o el modo en el que está puesta una persona. Lo que hacemos, nuestros movimientos son el medio esencial para COMUNICAR. Es por esto por lo que hay que llenar los movimientos con mensajes, convirtiéndolo en un movimiento expresivo. Esto Estoss tres tres elem elemen ento toss se inte integr gran an en el “len “lengu guaj aje e corp corpor oral al”. ”. A cont contin inua uaci ción ón te pres presen enta tamo moss algu alguno noss ejem ejempl plos os que que pued puedes es pone ponerr en práctica con una doble función comunicativa: Expresión de emociones. Algunas de las más habituales son:

DISPOSICIÓN CORPORAL SIGNIFICADO Llevarse las manos a la cabeza Incredulidad, desolación Cerrar los puños con fuerza y poner en tensión el Cólera contenida cuerpo Sentado con las manos abiertas colgadas entre las Abatimiento, frustración piernas Expresión de mensajes. Algunos reconocidos universalmente universalmente son:

DISPOSICIÓN CORPORAL Manos abiertas y mirada al cielo Pulgar hacia arriba Agitar la mano al aire

SIGNIFICADO Búsqueda respuestas Ok Adiós

de

Otros elementos:

Tanto la caracterización caracterización (vestuarios, (vestuarios, maquillaje, etc.) como los elementos de la escena tienen que estar basados en el texto de la obra, que suele indicar cómo debe vestir cada cual y cómo será la escena...

Caracterización para una obra ambientada en la antigua India


Actividades 1. Subraya Subraya en el texto texto todas las las palabras palabras que sean nuevas nuevas para ti ti y explícalas con tus palabras. Puedes ayudarte de un diccionario.

2. Anot Anota a las las comp compar arac acio ione ness que que has has real realiz izad ado o en la prim primer era a sesión. Así como las soluciones que consideras más acertadas para “vencer la timidez”

3. Al final final de cada sesión sesión anota anotarás rás en tu cuader cuaderno no un paso paso de la danz danza, a, un enla enlace ce y evol evoluc ució ión, n, adem además ás del del paso paso inve invent ntad ado. o. Debes anotar el nombre, describir cómo se realizan y dibujarlos.

Sesión 1: “Carillón de Dunkerque” PASO Nombre

Descripción

Dibujo

ENLACE Nombre

Descripción

Dibujo


EVOLUCIÓN Nombre

Descripción

Dibujo

PASO INVENTADO Nombre

Descripción

Dibujo

PASO Nombre

Descripción

Dibujo

ENLACE Nombre

Descripción

Dibujo

Sesión 2: “Patty Cake Polka”


EVOLUCIÓN Nombre

Descripción

Dibujo


Descripción

Dibujo

Sesión 3: “Farkas Jaret” PASO Nombre

Descripción

Dibujo

ENLACE Nombre

Descripción

Dibujo


EVOLUCIÓN Nombre

Descripción

Dibujo


Descripción

Dibujo

4. Reco Recoge ge brev brevem emen ente te el argu argume ment nto o de las las hist histor oria iass que que has has creado y representado en clase.


Para Navegar


Propuestas para navegar por Internet Salud

http://www.pulevasalud.com http://www.medideport.com.ar http://www.saludydeporte.8m.com http://www.espalda.org

http://www.aprenderacomer.com http://www.saludyejercicio.com http://www.fundaciondelcorazon.com

Malabares

http://www.malabares.org http://www.malabarismo.net http://www.malabares.com.br http://www.mundodemalabares.net http://www.k8malabares.com.ar http://www.malabares.tk http://www.malabarismo.cl http://www.malabares.org

Juegos http://www.juegosdetiempolibre.com http://www.guiainfantil.com (retahílas)

http://www.juegosdeef.8m.com http://www.juegospopulares.es.vg http://www.junkyardsports.com

Deportes

http://www.deporteandaluz.com http://www.uida.es http://www.csd.mec.es http://www.coe.es http://paralimpicos.sportec.es http://www.coniberodeporte.org http://www.sportec.com http://www.cienporciendeporte.com http://www.deporteyeducacion.info http://www.sportsciences.com/es/


Atletismo:

ht http://www.rfea.es

Hockey:

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tenis:

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Ciclismo:

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Natación:

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Voleibol:

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Buceo:

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Judo

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Rugby:

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Balonmano: http://www.rfebm.com

Fútbol: http://www.sudarlacamiseta.com http://www.faf.es http://www.futbol-pf.com

http://www.sudarlacamiseta.com Actividad física en Málaga

http://www.realclubmediterraneo.com http://www.cbmalaga.com http://www.fabmalaga.org http://www.carreraspopulares.com http://usuarios.lycos.es/deportepopular/ http://www.vueltaandalucia.com

Baloncesto: http://www.entrenadorbasquet.com.ar http://www.andaluzabaloncesto.org Gimnasia: http://www.fedagim.com http://www.gimnasiosonline.com Bádminton: http://www.galeon.com/badminton/ Waterpolo: http://www.fanatacion.com/waterpolo/

Actividades en la naturaleza

Orientación

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http://www.fedo.org http://www.web-fado.com http://www.fedocv.org/


Escalada

Danzas

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http://www.danzasdelmundo.com http://www.fundarteymovimiento.org.ar http://www.flamenco.com http://www.clasesdebaile.com Aeróbic y fitness

Teatro

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Buscadores

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Banco de imágenes http://recursostic.educacion.es/bancoimagenes/web/


Portales sobre deportes

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Anota tus propias direcciones de interés:

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Anexos


RUEDA DE LOS ALIMENTOS


PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

TU DIETA:


Normas de clase en Educación Física

•

Traer ropa y calzado deportivo siempre que te toque Educación Física.

•

•

Es obligatorio que te laves la cara y las manos después de la sesión de Educación Física, por lo que es obligatorio traer un neceser o bolsa de aseo que incluya: jabón y toalla. Además de una camiseta limpia para cambiarte. En caso caso de tene tenerr prob proble lema mass físic físicos os que que te impi impida dan n real realiz izar ar Educac Educación ión Física Física durant durante e un period periodo o prolon prolongad gado o de tiempo tiempo,, habrá que traer un justificante médico. En caso de periodos cortos de tiempo, bastará un justificante firmado por tu padre o tu madre.

•

Habrá que rellenar y entregar al maestro una ficha con datos

•

personales y médicos, con el fin de conocerte mejor. Las escaleras se suben y se bajan en silencio y sin correr.

•

Tienes que cuidar el material, y ayudar al maestro en la

•

organización y recogida del mismo siempre que sea necesario. Hay que respetar a las compañeras, compañeros y al maestro.

•

Quedan prohibidos las burlas, insultos, peleas... Deberás Deberás de participar participar en los juegos y actividad actividades es por parejas parejas o

•

grupos de manera mixta, procurando no jugar siempre con las mismas personas. No se pued puede e come comerr pipa pipas, s, cara carame melo los, s, chic chicle les… s… dura durant nte e la

•

sesión. En la “puesta en común”, escucha y respeta las opiniones de tus compañeras y compañeros. Cuando quieras hablar, espera tu turno.

Estás normas han sido acordadas por todos y todas para favorecer la convivencia en clase y el aprendizaje de la Educación Física POR ELLO, NOS COMPROMETEMOS A RESPETARLAS


Material para para el docente: “El circo” Normas de seguridad

La práctica del rulo americano conlleva cierto riesgo, por ello es conveniente tomar precauciones: •

•

•

•

Para subir: colocar el rulo en el centro de la tabla y ésta de modo que se apoye en el suelo. Precisamente sobre la parte de la tabla que toca el suelo pondremos el primer pie. Punto de apoyo: una barandilla o unas paralelas son un punto de apoyo ideal pues no sólo nos permiten un apoyo sino que a la vez vez nos nos perm permit itir irán án fija fijarr la part parte e supe superi rior or del del cuer cuerpo po y desplazar la tabla y el rulo con las oscilaciones laterales de la parte inferior del mismo. Ayudas: se recomiendan en un inicio. Éstas deben ejecutarse por delante o por detrás del compañero que está encima de la tabla sujetándolo por la cadera. o Las caídas más habituales son laterales y implican una salida de la tabla hacía el lado contrario de la caída del equilibrista, de este modo la tabla sale disparada y en el caso de tener alguien en uno de los laterales de la tabla conlleva el riesgo de un impacto violento de la tabla en el tobillo del compañero. Por este motivo siempre hay que deli delim mitar itar una zon zona de seg segurid uridad ad a lado lado y lado lado del del equilibrista. Seguridad: en la parte inferior de la tabla concretamente en los extrem extremos os latera laterales, les, podemo podemoss pegar pegar dos listone listoness de madera madera cuya función será evitar que la tabla se deslice más allá del rulo (causa principal de las caídas).

Construcción del Rulo Americano

Como referencia, las dimensiones de la tabla deben permitir tener los pies a distancia de los hombros de modo que el rulo siempre quede entre los dos pies. El diámetro del rulo es relativamente importante. Si el rulo tiene un diámetro diámetro muy grande, será más sencillo sencillo mantener el equilibrio y menor el desplazamiento de éste; si por el contrario el diámetro del rulo es pequeño el desplazamiento del mismo y de la tabla sobre él será mayor. Material: una tabla de madera de 30cx60cm, un cilindro de PVC de 15cm de diámetro y 30cm de largo, 2 listones de madera, martillo y puntas, tijeras y grapadora. Moqueta o papel de lija y terciopelo adhesivo. Forramos con moqueta la madera por la parte superior, y la fijamos con grapas. En la parte inferior de la tabla y a 5cm de los extremos colocamos los dos listones (a lo ancho de la tabla y de 3cm de grosor). www.hoyjugamosenclase.com

Coge Cogem mos el rulo rulo y pegam egamo os en send sendos os extr extrem emo os dos dos aro aros de terciopelo, para aumentar la fricción entre la tabla, el rulo y el suelo. Ventaj Ventajas as de la constru construcci cción: ón: fácil fácil constr construcc ucción ión,, result resultado ado bueno, bueno, ahorro económico, ajuste del material al nivel del practicante. Podemos forrar la tabla de madera con moqueta, con laminas de goma, o bien pegar dos recuadros de papel de lija donde irán los pies, así los fijaremos mejor en la tabla. Para el rulo sirve todo cilindro resistente, como por ejemplo un toner de una fotocopiadora. El diámetro del rulo puede variar mucho, dependiendo del nivel y del objetivo del practicante. Es conveniente iniciar la práctica con rulos de diámetro inferio rior a los 15 centímetros y ir aumentando prog progre resiv sivam amen ente te,, aunq aunque ue la mayo mayorí ría a de los los prof profesi esion onal ales es suele suele trabajar con rulos de 25-30 cm.


Libro de fichas de educación física

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