terbatas •
Lambat
laun
membengkak,
panas
merah, lemah •
Semua
sendi
terserang, lutut,
Artr Artrit itis is Reuma eumato toid id ( AR ) adalah adalah kelainan kelainan peradangan peradangan yan yang teru teruta tama ma meng mengen ena ai
bisa panggul,
pergelangan
tangan, siku, rahang dan bahu. •
Lemah, tachik tachikard ardi, i,
demam berat berat badan badan
turun, anemia OLEH RETNO WULANDARI NIM. P07120313043
mengenai persendian Bila nyeri hebat, umum umumny nya a dita ditand ndai ai deng dengan an 1. deng dengan an nyer nyerii pers persen endi dian an,, dapat diatasi dengan minum obat 2 . Bila sendi kaku sendi, penurunan bengkak, bengkak, lakukan kompres kompres hangat hangat mobilitas, dan keletihan
POLTEKKES POLTEKKES KEMENK ES MATARAM MATARAM
3.
TAHUN TAHUN 2016
4.
Lakukan
teknik
relaksasi
•
Istirahat terutama
pada bagian bagian atau sendi sendi yang terkena terkena Modifikasi Sakit persendian disertai 5.
kaku
dan
gerakan
lingkungan !angan terlalu dingin"
#.
$indari
ker!a
berat %.
&lah raga se'ara
teratur sesuai kemampuan (. )engaturan diit*makanan
a. Mengurangi urat b. Menurunkan
pembentukan berat
badan
asam bila
terlalu gemuk dan mempertahankan
5/ mg setengah ons", paling banyak di makan 2 hari sekali. Ikan laut sebagai sumber asam lemak &mega 3 seperti tongkol, tuna, salmon dsb, sekurang0 kurangnya 3 kali dalam seminggu dan berfungsi untuk mengatasi peradangan sendi akibat rematik '. -ayur0 sayuran -emua sayuran hi!au dan kuning ke'uali ka'ang polong, kembang kol, kangkung, ka'ang pan!ang dan !amur -e bagai sumber itamin dan protein yang dapat mengurangi kerusakan akibat reumatik
d.
Buah0
buahan segar -ebagai sumber flaonoid yang dapat meningkatkan efek anti oksidan dan itamin ' untuk efek anti peradangan ontoh !eruk, mangga, pepaya, nangka, nanas, pisang dsb. e. ahe mempunyai efek anti peradangan 'ara komsumsi 102 iris setiap 20 3 hari atau dengan menambahkan dalam masakan sehari0hari f. Minum air putih paling kurang ( gelas sehari atau 2/// ml*hari
dalam batas normal g.
a.
+arbohidr at nasi, roti, !agung, kentang, singkong*ubi b. -umber )rotein aging sapi, ayam dengan berat
)aling banyak dimakan setengah ons dan paling sedikit di makan 2 hari sekali
Bumbu yang diperbolehkan yaitu semua bumbu masakan ke'uali !enis penyedap dapat diganti dengan sedikit gula dalam masakan
