LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL BASE

LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL BASE Escrito por Josu Imanol Julián

Muchas veces vemos entrenar equipos de fútbol base haciéndolo como vemos que entrenan los equipos profesionales de nuestra región o simplemente como nos han entrenado a nosotros hace varios años o en categoría Sénior. El entrenador sólo varía la intensidad o la duración del ejercicio, pero busca el mismo objetivo que nuestros deportistas mayores o profesionales. En infinidad de ocasiones hemos observado por los estadios de fútbol de nuestro país a  jugadores en edades tempranas realizar ejercicios sin el componente principal de nuestro deporte: el balón, que es única y exclusivamente por lo que juegan nuestras  promesas, porque porque quieren meter/parar meter/parar goles, quieren disfrutar disfrutar del tacto de éste. éste. Ejercicios como las carreras continuas infinitas, los fartlecks sin balón, los ejercicios de subir y bajar escaleras, los ejercicios con mancuernas, etc. tienen que ser abolidos de nuestro deporte (y más en categorías primerizas que lo que queremos es que se enganchen a nuestro deporte y que lo amen para p ara toda la vida).

Análisis interno del fútbol ¿Cómo podemos saber lo que tenemos que trabajar en el fútbol sin conocer lo que éste deporte requiere? El fútbol es un deporte que tiene variedad en las demandas fisiológicas, según partidos,  posiciones, resultados, resultados, estilos de juego, factores factores ambientales, edades… edades… Todo ronda sobre una base aeróbica (90%), aunque hay que tener en cuenta los componentes anaeróbicos, que son claves en el resultado final (ya que dentro de un  partido existen ejercicios ejercicios acíclicos y con esfuerzos esfuerzos submáximos sobrepuestos sobrepuestos a una una base de baja o moderada intensidad). En investigaciones a nivel mundial de futbolistas de alto nivel en categoría sénior, los datos serían los siguientes: 

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La Frecuencia Cardíaca media se sitúa alrededor del 85% de la FC Máx. La duración es de 90´ lo que implica un alto grado de  participación de la vía aeróbica (entre 70 y 80%), estimando el umbral anaeróbico en el 80% de la Vmáx., el 80% del VO2máx. y el 90% de la FC Máx. Gastamos entre 1200 y 1500 kcal/partido (un sujeto de 70 kg.). La distancia recorrida varía entre 9-12 km. Parados o andando el 55-60% del tiempo (49´-54´). Corriendo a ritmo moderado el 3540% (31´-35´). Corriendo a nivel submáxima, 3-6% (3´-5´). Corriendo a máxima velocidad, el 0,4-2% (22´´-170´´). Sólo el 12 % del tiempo total está en posesión del balón. El 96% de los esprines son menores a 25 m. La mayoría está entre 3-12 m.

Por todo ello, en el fútbol base se debe trabajar de forma distinta, ya que todos estos

datos son orientativos, pero a nivel profesional y en edades post-adolescencia.

¿Qué se debe trabajar en la base? Por norma general, si empezamos desde abajo, en categorías de iniciación (prebenjamín-benjamín-alevín), debemos trabajar mucho las cualidades perceptivo motrices (en el siguiente apartado las desarrollamos). En éstas fases no se deberían trabajar nada o casi nada las Cualidades Físicas Específicas y poco de Cualidades Físicas Básicas.

En perfeccionamiento (infantil-cadete), muy poca motricidad y sobre todo Cualidades Físicas Específicas. En edades de competición (cadete último año- juvenil), se deben distinguir dos situaciones: en periodos preparatorios y regenerativos Cualidades Físicas Básicas, y en competitivos Cualidades Físicas Específicas.

Las Cualidades Perceptivo Motrices Son las siguientes: 

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Coordinación: capacidad motriz de secuenciar encadenadamente encadenadamente y eficazmente los diversos movimientos que forman las acciones. Equilibrio: capacidad motriz relacionada con la acción postural equilibrada y estable. Agilidad: capacidad motriz de realizar ejercicios eficaces con velocidad y destreza motora, unida a la eficacia motora. Ritmo: capacidad motriz de generar cadenas de movimientos secuencialmente secuencialmente ordenadas y establecidas bajo pautas marcadas..

Se pueden trabajar de tres maneras:

Con ejercicios puros-específicos : las 4 cualidades perceptivo-motrices básicas, trabajadas individualmente mediante juegos. Con ejercicios globalizados : trabajar las 4 cualidades motrices en conjunto pero no de manera específica orientada al fútbol. 

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Juegos: ejercicios de las 4 cualidades conjuntamente mediante situaciones jugadas variadas. Circuitos. Ejercicios más analíticos.

Con ejercicios integrales : trabajo de las 4 cualidades motrices en conjunto de manera específica orientada al fútbol. 

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Juegos. Circuitos. Ejercicios analíticos.

El niño no es un adulto en miniatura (Gerard Lasifra).

Jorge Griffa: "El ojo maestro"

Jorge Griffa, con casi 40 años consagrados a los juveniles, analiza crudamente la realidad del fútbol en sus bases. El déficit en la formación. Su alejamiento de Boca tras el cambio de conducción, y un repaso por las historias de llos os cracks que formó.  Nunca Jorge Griffa pensó en otra cosa. Ni cada vez que a los 18 años inclinó inclinó las vértebras que le sostenían la espalda para levantar un cajón de vinos de esos que repartía  para solventar su su vida como futuro profesional de la pelota. pelota. Ni cuando cuando la vida le abrió abrió una puerta mágica para volverse una estrella del Atlético A tlético de Madrid, donde le ganó finales al Real Madrid de Alfredo Di Stéfano y de Ferenc Puskas, y al Barcelona de Ladislao Kubala y de Luis Suárez. Ni cuando regresó a la Argentina para convertirse en uno de los hombres más importantes de la historia de las inferiores de este país, desde donde sacó jugadores que van desde Gabriel Batistuta a Carlos Tevez. Nunca, definitivamente nunca, dejó de pensar en el fútbol. Fútbol, fútbol, fútbol. A los 76 años, en el living de d e su casa de Recoleta, Griffa saca una computadora y, como si fuera un nene con un invento nuevo, muestra todos los  programas para la formación de entrenadores entrenadores y de dirigentes que creó creó y que sigue sigue creando. Aunque ya lleve 39 años en este oficio, of icio, aunque tras la victoria de Daniel Angelici en las elecciones presidenciales de Boca del último 4 de diciembre haya  perdido su cargo cargo de Director Deportivo Deportivo en esa misma institución institución en la que logró construir las inferiores que fueron pilares de las proezas de Carlos Bi Bianchi anchi como técnico, aunque todo: Griffa nunca frena y, con la lengua como cuchillo filoso, sigue apostando a la preparación: “El problema es la falta de formación. Creemos que sabemos cuando no sabemos.”

Ahora que se fue de Boca, ¿en qué situación deja a las inferiores del club?  – Ahora  – Aquí Aquí hay que profundizar lo que ya está hecho. Cuando a mí me llamó Mauricio Macri

en 1995 para acompañarlo en caso de que ganara, encontré que la estructura de  juveniles de Boca Boca arrancaba desde menos cero. Desde ahí, ahí, comenzamos comenzamos a armar un  proyecto que iba a necesitar de diez años. Y así así fue. Hace poco poco volví al club porque porque algunos dirigentes me lo habían pedido, pero decidí irme porque, la verdad, yo si llego con una dirigencia tengo siempre el respeto de irme con ellos. Creo que quedó un buen  proyecto que hay que seguir seguir desarrollando.

¿El fútbol argentino da espacio hoy  – ¿El

a los proyectos?  – Sin Sin proyectos no existen las inferiores. Yo creo que sigue habiendo tiempo y espacio,  pero, lógicamente, lógicamente, con algunas algunas dificultades más. más. ¿Cómo  – ¿Cómo

cuáles?  – Hay Hay varias. Pero es determinante la aparición del dinero en el fútbol: los valores cambiaron. Antes la ambición era llegar y jugar en Primera. No mucho más que eso. Si te iba bien, lógicamente, podrías comprarte un negocio y sobrevivir luego. Hoy, apenas  jugás, ya juntás juntás una suma que que es muy grande. grande. Eso hizo que que las cosas cambiaran. Subió Subió la situación económica y bajaron los afectos. Y las cosas se degradan. Ahora el gran tema es que se van muy rápido a Europa y eso afecta directamente a la formación y al nivel de los jugadores. ¿Y la falta  – ¿Y

de formación de los entrenadores de inferiores no puede ser, también, un factor que genere dificultades?  – Y sí. El tema está en la falta de formación. Los técnicos no se construyen como debería debería ser y tienden a tener t ener posturas que podrían llamarse soberbias. A ver: cuando se deja de  jugar al fútbol, se cree cree que uno sabe mucho y, y, en realidad, no se sabe nada. nada. Cualquiera no puede dirigir. Cuando volví en 1973 de Madrid, me llamaron desde Newell‟s para que dirigiera. Acepté porque estaba seguro que con mi experiencia iba a poder rendir. Una estupidez. Duré seis meses y me fui sintiendo que había salido de la cárcel. Es claro: no porque se haya sido un jugador de alto calibre, se puede ser técnico. ¿Habiendo pasado por un vestuario no se aprenden cosas que sirven?  – ¿Habiendo

 – Sí, Sí, pero la cosa no puede pasar por ahí: hay que madurar y tener una exigencia real. Y si uno cuando deja de jugar al fútbol, arranca, tiene que darse cuenta de que hay que  prepararse desde desde abajo hasta arriba. Hay que tener tener en claro que, que, con el tiempo, el fútbol fútbol va enseñando cosas que después, sin dudas, se capitalizan. Mirá el caso de Marcelo Bielsa. Yo llegué a Newell‟s y él quería que yo lo designara como entrenador del equipo de Primera. Le dije que parara. Que se tomara un tiempo para prepararse. Lo hizo y quedó claro: hoy él es un referente para todo esto.

¿Se podría decir que Matías Almeyda y  – ¿Se

Martín Palermo, entre otros, se

apresuran en querer dirigir?  – En En mi opinión, creo que se tienen que preparar antes de tomar el riesgo. Es una ley natural. No es un invento que se me ocurre a mí. Si se va a la facultad para prepararse  para ser un buen buen médico o un abogado, por por qué el fútbol no va a ser así. Hay que construirse, yo no entiendo la negación que se tiene ti ene sobre ese tema. ¿Y qué responsabilidad tienen los dirigentes en todo esto?  – ¿Y

 – Mucha, Mucha, porque ellos tampoco se forman. Yo tengo cursos para dirigentes, textos que  podrían interesarles, interesarles, y nada. No les interesa. No saben saben y no quieren saber.

¿Pero es una decisión de ellos o es porque no hay muchos lugares para formarse?  – ¿Pero  – Es Es un poco ambas cosas. Así como tenemos mucha deficiencia en la formación, también la tenemos para armar espacios donde formarte. Para mí, el cargo más importante dentro de un club es el de director general. Desde ahí se arma todo el club. Pero, increíblemente, en este país no hay un lugar donde aprender para esa función. Hay de técnico, de preparador físico, pero de eso no hay nada. Yo fui un autodidacta, si no no hubiera aprendido nada.

¿En dónde tienen que poner mayor hincapié los entrenadores de juveniles?  – ¿En  – Definitivamente, Definitivamente, hoy los preparadores tienen que involucrarse en la vida social de los chicos. Ese es un desafío importante, sobre todo por los duros momentos culturales que se viven. En un joven, la familia es algo trascendental y si no lo cuidan eso le va a hacer  mal. Muchas veces, los padres se dedican tan sólo a pensar en el desarrollo futbolístico de sus hijos. Ponen tanto empeño en que se vuelvan estrellas que pierden de vista que los pibes están en una sociedad que tiene cosas mejores y peores, pero que merecen muchísimo cuidado. Entonces, sin dudas, los entrenadores tenemos que meternos en esos temas y ayudarlos, sin dejarlos fuera de nada.

¿El exitismo no es algo que perjudica mucho a los chicos?  – ¿El  – Hay Hay un tema de interpretación en eso. Yo a un chico no puedo exigirle ganar, tengo que enseñarle a ganar. Si yo le exijo ganar, cobra una carga emocional superior a la que se debe. El fútbol deja de ser un juego y adquiere valores que lo dañanan mucho. Lo que  pasa es que que no se enseña, enseña, se exige. exige.

El Checho Batista dijo en  – El

su momento que sería bueno sacarle los puntos a los

torneos de inferiores. inf eriores.  – Eso Eso no funciona así. Yo a los jugadores les enseño a ser ganadores. Los que dicen que  perder da lo mismo, mienten. Todos necesitamos ganar ganar para crecer crecer e ir adquiriendo confianza. Ningún chico crece perdiendo. Eso que dicen es algo en lo que yo no estoy de acuerdo. En el setenta, en el fútbol argentino nos creíamos los mejores del mundo,  pero no lo demostrábamos. demostrábamos. Nos faltaba un profesionalismo profesionalismo más serio. Yo enseñé en en  Newell‟s que había había que ser los mejores de todos y ahí está: años años después, ese ese club se sentó en la mesa de los más grandes. ¿Qué sería aprender a ganar?  – ¿Qué

 – Significa Significa que los jóvenes tienen que entender que hay que tener compromiso y responsabilidad para llevar esta profesión. Si de cien, quedan diez, hay que prepararse  para esa situación. situación. El fútbol argentino argentino tiene, por ahora, eso de bueno: bueno: el nivel de competencia en inferiores es muy alto, y es mejor que en la mayoría de los países. Aunque siempre hay que tener en claro algo: más allá de ganar, hay que cuidar a los chicos.

SELECCIONES EN LA MIRA Los resultados de los seleccionados juveniles de la Argentina, por lo pronto, no marchan del todo bien. En los últimos meses la anemia de títulos ha generado cierto revuelo con respecto a la continuidad de los actuales entrenadores de esas categorías. Jorge Griffa,  por caso, analiza analiza esa cuestión: cuestión: “Los resultados resultados son fundamentales fundamentales pero, por l o visto, en el fútbol argentino se trabaja tr abaja bien en divisiones menores, al igual i gual que en las selecciones  juveniles. Evidentemente Evidentemente la competencia competencia se ha hecho muy dura dura comparada con con años

anteriores, con lo cual no es sencillo ganar todo lo que se juega. Los malos resultados r esultados no sólo tienen que ver con los entrenadores, sino con camadas de jugadores que muchas veces no son excelentes.” En tanto, Griffa habla sobre la realidad de los futbolistas que integran las selecciones juveniles: “Son chicos que tienen una gr an gr an responsabilidad, con lo cual tienen que saber que deben educarse con la gente que los rodea, mirando mir ando la mayor cantidad de fútbol posible, nutriéndose las 24 horas del día.” Por último, dice: “El dinero muchas veces nubla el objetivo de los chicos. Mucho s piensan primero en la  plata y no en su rendimiento. Cuando Cuando un análisis sencillo implica jugar jugar bien, rendir,  para luego tener tener plata.”

BIELSA, ESE OTRO HIJO DILECTO La historia que une a Jorge Griffa y a Marcelo Bielsa es la de maestro y alumno. Así han enhebrado una relación que resulta casi paternal, con situaciones curiosas como la de aquella mañana de 1973, cuando Griffa comenzó con su trabajo en las inferiores de  Newell‟s. El Loco Loco Bielsa, quien por ese entonces entonces jugaba en las las categorías formativas formativas de la Lepra, fue tan directo que lo sorprendió. El actual entrenador del Athletic de Bilbao tenía apenas 18 años cuando se animó a encarar al célebre formador: “¿Usted es Griffa?”, preguntó Marcelo. “Sí”, fue la breve respuesta del recién llegado de España. “¿Usted se fue de Europa para venir a trabajar acá?”, agregó el joven defensor central. “Sí”, repitió Griffa. “Entonces, usted está loco”, cerró Bielsa. Ahora, 38 años después, ese señor de 76 años no se olvida de esa extraña situación: “Ese día me di cuent a de que era un tipo muy especial.” “Marcelo es un tipo laburante, que tiene ti ene el trabajo como herramienta fundamental y única. Es el ejemplo del entrenador que se desvive por sus equipos. Aunque tiene que tener más equilibrio, el equilibrio que debe tener una persona para gobernar situaciones favorables y desfavorables”, agrega Griffa, quien sigue al Loco por donde vaya. “Apenas comenzó a trabajar conmigo en las inferiores, estaba muy acelerado y lo l o tuve que frenar: quería dirigir Primera sí o sí. Yo lo calmé, le dije que se preparara bien y que se tomara su tiempo; en ese momento yo era el único que lo podía retar”, afirma el ex hombre del Atlético Madrid. Griffa disfruta de sus recuerdos con Bielsa. Y se ríe: rí e: “Cuando Batistuta estaba en inferiores, Bielsa me preguntaba „¿Usted qué le ve al Gordo (Batistuta) para dejarlo?‟. Yo le decía: „No te das cuenta de que es un tremendo goleador‟. Y, mientras sonríe, cierra: „Al final, tenía razón‟. ”

El desarrollo infanto juvenil y la práctica del fútbol

Sin duda el fútbol es el mayor  fenómeno de comunicación de masas del mundo, siendo una de las actividades deportivas con la que los ciudadanos de la mayoría de los países de Latinoamérica se sienten más identificados. La explicación es sencilla: las reglas son simples, su práctica es generalizada dado que los requerimientos son de bajo costo y gusta porque exige una  práctica colectiva colectiva necesaria y dependiente que que vincula a individualidades individualidades talentosas con la solidaridad del equipo. El fútbol puede ser el lugar desde el cual construir la identidad desde lo barrial hasta lo nacional y más aún hacia lo supranacional. La aparición de equipos exitosos en el ámbito profesional, permite discutir en el ámbito internacional el estatus de país y asimismo marcar posición de presencia en el mundo deportivo. Un fútbol exitoso es aquél que revela que los jugadores, j ugadores, tanto individualmente como grupalmente dominan los fundamentos técnicos y tácticos y desarrollan una idea clara de juego, por lo tanto el juego es preciso, abierto y ejecutado con seguridad. Por el contrario, un fútbol sin éxito es el que revela jugadores imprecisos, faltos de ideas y carentes de espíritu colectivo, los cuales apelan las más de las veces al uso de la fuerza y la sucesión de faltas con la consecuente pérdida del ritmo del juego. Pero no sólo las causas de ello radica en los jugadores puestos en situación de juego, por el contrario las l as causas son varias y diversos sus orígenes: 1) Causas de tipo organizativas: tal como la carencia de un proyecto a largo plazo que contemple todo el proceso de formación de un futuro jugador. 2) Causas de tipo estructural: por ejemplo la carencia de infraestructuras acondicionadas acondicionadas como para cotejar el trabajo de distintas grupos etarios. 3) Causas de tipo conceptual: en el sentido de no tomar absoluta conciencia de la importancia de formar desde edades tempranas a los futuros representantes deportivos. Esto trae aparejado que no sea suficiente el desarrollo del fútbol de base, lo que conlleva que posibles buenos enseñantes del fútbol, al no encontrar espacio de acción tomen otros rumbos. Sabemos que jugadores con una iniciación tardía o no controlada adecuadamente, adquirirán vicios técnicos difíciles de erradicar y serán jugadores de riesgo, para sí mismo y los demás. Pero aun más allá que el hecho de acceder a ser jugador   profesional, muchas muchas investigaciones investigaciones señalan que que la importancia de de la práctica física y deportiva desde la niñez radica en ser un modo eficiente para el desarrollo emocional, social, motor y fundamentalmente para un desarrollo en salud.

Las etapas de desarrollo ponen de manifiesto que las edades tempranas son un oportuno tiempo para la intervención formativa educativa en deportes . En la infancia, el niño madura y adquiere la distinción entre la coordinación motora general y la específica, el dominio de sus extremidades, lo que le permite moverse con soltura y vincularse en relaciones objetales en las cuales aplica independencia de propósito. Mentalmente, ha desarrollado las capacidades comprensivas, tiene capacidad para decodificar consignas verbales, tiene apreciación de distancias y trayectorias y el concepto de ámbito de desplazamiento y en lo social, es capaz de aceptar agrupaciones, recibir órdenes y la disponibilidad de moverse en contextos sociales fuera del ámbito familiar. Es por todo lo precedente, que la infancia es el tiempo propicio para recibir los  beneficios de una tarea organizada, organizada, no improvisada improvisada ni dejada al azar, azar, solamente así así crearemos una base de practicantes lo suficientemente amplia como para efectuar no sólo una detección temprana de talentos sino aún para aquellos practicantes cuyas dotes no están para acceder al fútbol profesional y que se desenvolverán en otros campos,  pero a los que se les habrá provisto provisto de una enseñanza enseñanza de habilidades que que serán la base base de su práctica deportiva en función de su salud y su placer, durante toda su vida adulta La Asociación de Profesores de Educación Física del Fútbol Argentino (APEFFA) está conciente y propugna la aplicación y cumplimiento de los derechos del niño  promulgada por por la Asamblea General General de las Naciones Naciones Unidas en en noviembre de 1959 tales como: - Derecho a participar en actividades deportivas según su grado de madurez y nivel de habilidad. - Derecho a participar en un entorno saludable y seguro. - Derecho a ser conducido por un enseñante calificado. - Derecho a jugar como niño y no como adulto. - Derecho a ser preparado adecuadamente adecuadamente en los deportes. - Derecho a ser tratado con respeto. - Derecho a encontrar placer y alegría en la práctica deportiva. Sin duda, los niños y los jóvenes debieran tener, en el ámbito deportivo, el derecho a una guía adecuada y el sustento de una organización que les permita la oportunidad de desarrollar su potencial. Para poder hablar de desarrollo, es necesario contar con capacitados maestros, así como  practicantes dispuestos dispuestos a aceptar aceptar sus consignas consignas y un ámbito organizador organizador donde ponerse a prueba. Para comprobar el proceso se necesitan las evaluaciones médicas médicas físicas que califiquen las habilidades desde lo propiamente físico, lo técnico y lo táctico y observar  desde lo psicológico los comportamientos sociales y el grado de autoestima que sostiene al practicante.  No se duda que para acceder acceder al éxito en la práctica deportiva es necesaria la posesión de la fuerza, del vigor y de la resistencia que deben ser llevadas mediante la preparación física a niveles más allá de lo común, de la misma forma, es tan vital que el jugador   potencial domine las destrezas necesarias necesarias para un buen rendimiento rendimiento como que acceda acceda al suficiente equilibrio emocional como para enfrentar el hecho de la competición; todo organización cuidadosa y una esto se construye desde inicios tempranos mediante una organización buena formación de los responsables de la enseñanza , sólo así se formarán jugadores

que jueguen el fútbol con intensidad, i ntensidad, con expresividad, expresividad, con responsabilidad y como una manifestación más de su personalidad. personalidad. Lo precedente es lograble con un proceso de formación que debe comenzar tempranamente tempranamente con ayuda de los padres, los buenos maestros y la comprensión dirigencial y federativa. La dedicación a un deporte exige el ciento por ciento del esfuerzo, esfuerzo que se debe enseñar y aplicar desde el inicio, i nicio, la disciplina es esencial sin duda, pero en el trabajo con niños se debe ser flexible, el deporte debe ser fuente de alegría para los participantes, aún así se deben concretar objetivos, los cuales no se obtendrían si no se aplica el cien por ciento del esfuerzo. La forma como se conduce a los niños es extremadamente importante. El deporte es una experiencia educativa en niños y jóvenes; una clara comprensión sicológica por parte de los adultos y una atención constante permitirán eliminar problemas potenciales, debiendo funcionar los adultos como guía dentro y fuera de la cancha

Se debe mantener en mente, que los niños no son adultos en miniatura. El buen entrenador infantil deberá evitar el uso de un balón demasiado grande o pesado, el de un arco excesivamente amplio o el de un campo manifiestamente fuera de posibilidad de recorrido para los grupos etarios menores, al cometer estos errores se observa que muchos practicantes ante dichas exigencias (que se encuentran fuera de nivel), pierden interés y desisten de la práctica. Se deben respetar las características físicas, emocionales y psicológicas que caracterizan a cada edad y recordar que cada jugador   potencial es una una individualidad a ser considerada y que no todos todos reaccionan de idéntica manera o de la manera previsible. Por otro lado, el deporte en la infancia es una forma de co-participar con otros ; en la práctica y en la competencia se debe insistir en que se juega con el compañero y con el adversario, ya que sin su presencia no es posible la actividad; además el acceso  paulatino al conocimiento conocimiento del reglamento reglamento redundará en en la aceptación de reglas de acción acción y comportamiento que hace que se comprenda derechos y obligaciones de los  practicantes, llevando llevando al juego limpio y sin violencia, y la práctica de esta esta forma cubrirá la doble función de práctica deportiva y de educación. Muchas veces en el fútbol actual, se exige rendimiento en etapas de neta formación, lo que lleva a acelerar los procesos, el no fijar gestos y el no fomentar f omentar la creación traerá aparejado la pérdida de habilidad que caracteriza a un buen jugador. Es por todo esto que la atención y la perspicacia deben estar focalizadas en el proceso y son los formadores y los conductores los garantes de ese proceso pr oceso a largo plazo En este convulsionado mundo actual, donde las demandas de aporte laboral al grupo familiar son muchas y tempranas dadas las actuales circunstancias circunstancias económicas, aún los más talentosos han reducido el tiempo que otrora se dedicara a pulir habilidades como diversión fuera de la práctica deportiva, por esto hay cada vez menos talentosos, esos que sumaban a sus aptitudes muchas horas en contacto con la pelota. Es vital entonces para los que quieren dedicarse al aprendizaje y la práctica del fútbol, contar con buenos maestros , sobre todo en la infancia y adolescencia, etapas en las que se cementan el dominio del fundamento y el incentivo para la creación. Si como formadores hemos llevado a cabo un proceso gradual, continuo y controlado,

estamos en condiciones de exigir resultados, si por el contrario no lo hicimos, debemos asumir la responsabilidad de un proceso mal articulado. Es entre todos que debemos  buscar las causas causas de nuestros nuestros errores y corregirlas, corregirlas, técnicos, preparadores preparadores físicos, físicos, médicos y dirigentes, no debemos acelerar ni desatender el proceso de formación. El futuro jugador que le dedique poco tiempo a su formación está destinado a no obtener resultados. Los conductores que no se habiliten para la enseñanza están destinados a ser superados. La dirigencia que le dedique poco tiempo a la organización de las escuelas infantiles está destinada a no tener futuro. Si somos perseverantes, el fútbol crecerá aún más

Autor Prof. Alfredo Augusto Weber  Presidente de APEFFA

Técnica "Son los movimientos ideales en los que se s e utiliza el balón para resolver óptimamente una situación de juego. Entre las más importantes encontramos las destrezas con la  pelota, los golpes golpes a la pelota con con el pie y la cabeza, cabeza, las recepciones recepciones y la conducción" conducción" (Carlos Borzi, 1999) En el libro de Martin - Karl –  Karl – Lehnertz Lehnertz (2001) se define a la técnica como “una secuencia de movimientos experimentada, experimentada, funcional y eficaz que sirve para resolver una tarea definida en situación sit uación deportiva”. En el caso del fútbol “comprende “c omprende a movimientos secuenciados en los que se emplea el cuerpo y la pelota para resolver óptimamente una situación de juego”

Elementos técnicos del fútbol Destrezas con la pelota Golpes con el pie Golpes con la cabeza Recepción Conducción y gambeta Quite de la pelota Saque de banda Técnicas ofensivas y defensivas del arquero

Bases generales que influyen en el entrenamie entrenamiento nto de la técnica

En la Unidad 3 de la materia "Técnicas de Entrenamiento", el Prof. Carlos Borzi plantea a los alumnos "conocer las bases morfo funcionales, motoras y psicológicas que influyen en el aprendizaje de la técnica del futbolista"

1. Edades para la enseñanza de la técnica. Etapa sensible. En diferentes edades se pueden aprender movimientos, pero la etapa con mejor   predisposición natural natural para iniciar el aprendizaje aprendizaje de los los elementos de la técnica del fútbol es la infancia (niñas 6 a 11 y niños 6 a 13 años) porque las características generales que tiene el niño en estas edades lo benefician. Durante la juventud (14 a 20 años) también las puede aprender y perfeccionar pero con mayor dificultad, aunque en estas edades el individuo es beneficiado por el crecimiento natural de su fuerza muscular. La adultez presenta aún menos posibilidades morfofuncionales en cerebro y cuerpo para aprender destrezas tanto intelectuales como motrices, aunque puede continuar un aprendizaje basado en un amplio y depurado bagaje de estímulos anteriores.

2. Características generales del humano para aprender movimientos Características morfológicas: El Sistema Nervioso Central (SNC) se completa aproximadamente a los 6 años de edad. En esta edad también la relación talla-pesofuerza es muy adecuada para ejecutar movimientos complicados como son las técnicas del fútbol. Características fisiológicas: Desde los 6 años de edad el SNC y los Analizadores de movimiento alcanzan pleno funcionamiento para percibir la realidad y conducir el movimiento. Características motoras: La Fuerza muscular adquiere buen nivel en la infancia para realizar movimientos complejos. El movimiento puede expresarse en forma fina después de entrenar un largo tiempo. En la l a juventud el cuerpo es más grande y presenta más dificultad para aprender movimientos complejos y nuevos. Características psicológicas: psicológicas: El individuo comienza a tener deseos de aprender desde que ingresa a la escuela primaria. Comprende la tarea en forma rápida y puede elaborar  la imagen del movimiento a ejecutar.

El niño ya es capaz de concentrarse en la tarea motora que realiza r ealiza aunque no lo puede mantener por mucho tiempo. A medida que crece esta facultad puede prolongarse en su duración.

3. Proceso de aprendizaje de la técnica - Influencia del talento, experiencias motrices, capacidades psicológicas y características antropométricas antropométricas La capacidad para aprender en poco tiempo depende de los siguientes factores: 3.1) Talento deportivo: Fundamentalmente lo componen las virtudes heredadas en capacidades capacidades coordinativas y condicionales que le permitirá expresar mejor sus destrezas en condiciones de juego. 3.2) Experiencias motrices: Las componen todos los movimientos almacenados ya sea técnico-tácticos o generales. 3.3) Capacidades psicológicas: psicológicas: Entre estas citamos al comportamiento positivo en el  juego, adaptación adaptación emocional, deseos deseos de participar participar continuamente en el juego, ansias de sorprender y superar al rival, voluntad por recuperar la pelota, e interés por practicar. 3.4) Características antropométricas: Las más sencillas de identificar son talla, peso, relación peso-talla, composición corporal y armonía corporal.

4. El entrenamiento de la técnica dentro de: sesión  – microciclo - mesociclo macrociclo En el entrenamiento de fútbol debe darse importancia tanto a la técnica como a la táctica y la condición. Pero altos niveles técnicos y físicos van a posibilitar desarrollar  exigentes tácticas de conjunto. Los tres factores son importantes en cada jugador para que el equipo alcance la victoria. Cada edad tiene su sensibilidad para desarrollar estos aspectos. Infancia: Coordinación y técnica Juventud: Condición y técnica Adultez: Táctica, técnica y condición. La mejoría en el rendimiento condicional y coordinativo produce como efecto secundario una elevación en la expresión técnica. Los ejercicios técnicos empleados en la preparación física deben ser bien ejecutados ej ecutados  para no fijar errores y para que la acción acción tenga continuidad continuidad y eficacia. eficacia. El rendimiento táctico está ligado al nivel técnico y físico.

4.1) La técnica dentro de la sesión Cuando las técnicas exigen mucha atención o precisión su entrenamiento debe realizarse al principio de la sesión, momento en que se dispone de mayor ma yor frescura nerviosa. La

suma de repeticiones de movimientos generan fatiga en el SNC. Esto hace que se pierda fineza en el movimiento. El SNC se cansa más rápido que el corazón, sistema vegetativo y muscular. Solo para estabilizar un alto nivel de la técnica debe entrenarse con fatiga sin descuidar la  precisión. Para aprovechar aprovechar el estado estado descansado descansado del deportista la sesión debería iniciarse directamente con ejercicios técnicos a velocidades bajas y medias y retardar la aparición de la fatiga. La exigencia debe tener un orden lógico progresando desde lo fácil a lo difícil y desde lo sencillo a lo complejo.

4.2) La técnica dentro del microciclo La teoría indica que se debe ubicar a los entrenamientos técnicos en días de menor  fatiga acumulada. Pero teniendo en cuenta la importancia y la complejidad del juego, el entrenamiento de la técnica debería incluirse en todas to das las sesiones semanales. Se debe considerar que entrenamientos o competencias intensas y voluminosas producen niveles de cansancio que no se eliminan en un solo día. Por eso deben armonizarse las cargas y ubicar las sesiones técnicas cuando se asegure su efecto hasta que comience a observarse descenso en el nivel de ejecución.

4.3) La técnica dentro del meso y del macrociclo En el fútbol el entrenamiento de la técnica, dada su importancia en la competencia, debe incluirse en todas las semanas del año excepto en vacaciones. Son muy eficaces las sesiones exclusivamente técnico-tácticas. técnico-tácticas.

Fuente: Cátedra "Técnicas de entrenamiento" - Prof. Carlos Borzi Curso de Entrenador de Fútbol - Instituto Superior de Deportes

Coordinación La coordinación es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos de las distintas partes del cuerpo para lograr una acción deportiva eficaz. Su desarrollo será más completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras. Cuanto más amplio sea el desarrollo coordinativo del futbolista, mejores serán sus  posibilidades de aprender rápido nuevas destrezas destrezas y de resolver resolver situaciones del juego juego con velocidad y eficacia.

CLASIFICACIÓN CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS Reacción Es la capacidad de iniciar y ejecutar acciones motoras con rapidez ante señales acústicas u ópticas. Medios: juegos deportivos

Orientación Capacidad de controlar y cambiar adecuadamente la posición del cuerpo en función del espacio, balón, compañeros y rivales. Medios: juegos deportivos Readaptación: Capacidad de adaptar el cuerpo a nuevas situaciones para continuar con la acción. acción. Medios: juegos deportivos. deportivos. Equilibrio Capacidad de mantener o recuperar la estabilidad del cuerpo durante o después de una acción motora. Medios: gimnasia acrobática, Ritmo Capacidad de percibir mediante la audición como la visión o simplemente responder a una idea del deportista para llevar ll evar a cabo correctamente una secuencia de movimientos. Medios: Carreras, ejercicios rítmicos. Acoplamiento Capacidad de armonizar movimientos llevados a cabo por diferentes partes del cuerpo  para lograr una acción acción eficaz. Medios: Medios: Gimnasia acrobática, acrobática, técnicas del fútbol. fútbol. Diferenciación Capacidad de realizar movimientos precisos y económicos con cada parte del cuerpo dentro de un movimiento técnico completo. Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol. Las tres primeras son las más requeridas en el juego de fútbol, pero el desarrollo de las otras permitirá resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las  posibilidades motrices motrices dentro de la competencia competencia y en el entrenamiento. Las técnicas del futbolista son coordinaciones específicas. específicas. Autor: Prof. Carlos Borzi. Borzi .

Fundamentos teóricos del aprendizaje motor

Compartimos con los lectores de Fútbol Formativo la Unidad 1 (denominada "Aprendizaje motor") de la cátedra "Técnicas de Entrenamiento" Entrenamiento" que dicta el Prof. Carlos Borzi en el 1º año de la Tecnicatura de Fútbol del Instituto Superior de Deportes.

Técnica

"La técnica deportiva es una secuencia de movimientos experimentada, funcional y eficaz que sirve para resolver una tarea definida en situaciones deportivas"  (Martin,

Carl, Lehnertz). Tiene que ver con un modelo ideal propuesto para que los deportistas intenten aprenderlo dentro de sus posibilidades. Para entrenar la técnica se utilizan utili zan ejercicios,  juegos y otros procedimientos que exijan a sus capacidades capacidades coordinativas, coordinativas, condicionales, condicionales, intelectuales y  psíquicas. Un buen buen nivel de las mismas y la acumulación acumulación de un número número suficiente de de experiencias en situaciones propias del deporte le permitirán desempeñarse desempeñarse con eficacia en la especialidad. Para enseñar las técnicas del futbolista los entrenadores deben poseer  información acerca de las características de cada una de ellas y de las l as teorías del aprendizaje motor.

Aprendizaje humano: motor y mental · Aprendizaje humano: Es la adquisición y memorización de conductas como resultado de un proceso de incorporación de informaciones. · Aprendizaje mental: Es la adquisición de conocimientos y destrezas intelectuales. intelectuales. · Aprendizaje motor: Se refiere r efiere a la adquisición de la capacidad de movimientos. Ambos aprendizajes se combinan y complementan para llevar a cabo las tareas diarias. Se adquiere primero la idea de movimiento (aprendizaje mental). El aprendizaje motor  (aprendizaje, perfeccionamiento perfeccionamiento y refinamiento de las destrezas motoras) tendrá mejor  calidad cuanto más conocimientos se tenga sobre el tipo de destrezas y la estructura de las mismas. Comienza por la  percepción del del movimiento, continúa continúa con el procesamiento procesamiento de la información información a nivel cerebral para concluir con la memorización de lo aprendido. Este tipo de aprendizaje está completado cuando se lo utiliza automáticamente automáticamente sin la atención del deportista. Es importante que el futbolista tenga una idea clara del movimiento. En el caso de los  juegos deportivos, deportivos, el jugador piensa piensa para resolver resolver la situación de juego juego del momento,  pero emplea la destreza técnica en el nivel que la tiene aprendida. aprendida. El jugador debe conocer la utilidad util idad de cada técnica a aprender, cuales son los orígenes de los errores y aciertos, y como va a ser la metodología para lograr una buena destreza de movimiento.

Coordinación. Capacidades coordinativas. La coordinación es la capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos de las distintas partes del cuerpo para lograr una acción deportiva eficaz. Su desarrollo será más completo si abarca a las distintas capacidades coordinativas que van a incluir a una gran variedad de movimientos simples y complejos que son los que se originan de los diferentes deportes y disciplinas motoras.

Una de las clasificaciones es la siguiente: - Reacción  – Orientación  – Orientación  – Readaptación  – Readaptación  – Equilibrio  – Equilibrio  – Ritmo  – Ritmo  – Acoplamiento  – Acoplamiento  – Diferenciación  – Diferenciación Las tres primeras son las más requeridas en el juego de fútbol, pero el desarrollo de las otras permitirá resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las  posibilidades motrices motrices dentro de la competencia competencia y en el entrenamiento. entrenamiento.

BASES ANATÓMICAS Y FUNCIONALES DEL APRENDIZAJE MOTOR  La orden para ejecutar un movimiento sigue el siguiente camino: corteza cerebral, diencéfalo, cerebelo, médula espinal hasta llegar al músculo esquelético quien va a  producir el movimiento deseado. Pero esa orden es emitida después que los centros motores alojados en el cerebro reciban informaciones provenientes del medio ambiente y la conciencia. Esta información es percibida por los órganos sensoriales que se valen de los analizadores de movimiento para enviarla a los centros motores.

Sentidos Son facultades que posee el hombre y los animales para recibir la impresión de los objetos externos por medio de los órganos corporales. Incluyen: visión –  visión  – audición audición –   –  gusto –  gusto – olfato olfato –   – tacto. tacto. Percepción Es la advertencia de la realidad a partir de los sentidos y de la conciencia. El que percibe se instruye. Los sentidos utilizan a los analizadores para incorporar información antes de ordenar un movimiento. Analizadores de movimiento Los analizadores de movimiento son 5: kinestésico, táctil, vestibular, acústico y óptico. Forman parte del sistema nervioso y son los encargados de captar señales del medio ambiente a través de algunos órganos sensoriales (oídos, ojos, piel) y kinestésicos (músculos, ligamentos, tendones, articulaciones). Cada analizador tiene: receptores específicos en dichas partes del cuerpo, centros de  procesamiento  procesamiento y vías nerviosas que decodifican, decodifican, procesan y pueden enviar hacia hacia los centros motores señales ópticas, auditivas, kinestésicas, táctiles y estático-dinámicas  percibidas en el el medio ambiente (Via aferente). Desde estos centros motores y como respuesta se emite la orden a los músculos para provocar el movimiento deseado (Via eferente) Los analizadores actúan en conjunto y se complementan para enviar información a los centros motores. El normal funcionamiento de cada uno de los analizadores permitirá el aprendizaje de movimientos y son muy importantes para la coordinación motriz.

1) Analizador kinestésico Tiene receptores en todos los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Llevan información acerca de: - en músculos sobre la longitud de los músculos. - en tendones acerca de la tensión del músculo. - en ligamentos y articulaciones referentes a la posición, dirección, velocidad y aceleración de los segmentos corporales. Por esto los analizadores kinestésicos son muy utiles en el control de los movimientos que se generan como respuestas a la información. Influyen en: fuerza aplicada, amplitud y velocidad, dirección y armonía fina de cada movimiento. Reciben colaboración y colaboran en sus funciones con los otros 4 analizadores. Se lo puede entrenar: - realizando movimientos concientemente. - describir el gesto ejecutado. - comparando el gesto ejecutado con el modelo técnico.

2) Analizador táctil Tiene los receptores en la piel que informan sobre forma, superficie, presión sobre el objeto, temperatura, acción del viento, etc. Es muy importante en deportes de combate,  juegos con pelota, pelota, y gimnasia entre otros. Se lo puede entrenar: - utilizando y tomando contacto con variados elementos. - eliminando la utilización de la visión.

3) Analizador vestibular (estático-dinámico) El aparato vestibular informa sobre la posición de la cabeza respecto al plano horizontal y registra la dirección y aceleración de los movimientos de la misma. Importante para gimnastas, astronautas, pilotos de aviones, clavadistas… Se lo puede entrenar: - cambiando de posición al cuerpo - realizando rotaciones y volteos - Eliminando la utilización de la visión

4) Analizador óptico Posee receptores de distancia. El muy importante en el aprendizaje para percibir los ejemplos prácticos o impresos. La visión directa y periférica de lo que realizan compañeros y rivales genera cambios en la elección y control de movimientos propios. Se lo puede entrenar: - realizando tareas de observación de movimientos propios y ajenos. - eliminando el receptor auditivo.

5) Analizador acústico Informa acerca de los sonidos. En el fútbol su influencia se limita a gritos, golpes del  balón, etc. que que suelen modificar modificar la coordinación de un movimiento. Se lo puede entrenar: - ejercicios de reacción - dirigir el movimiento siguiendo sonidos

Aferencia Es la transmisión hacia los centros motores de lo que se percibe a través de los sentidos. Consiste en el paso previo a la toma de decisión para realizar el acto motor. Reaferencia Es la transmisión de lo l o percibido hacia los centros motores pero mientras mi entras se está realizando el movimiento para ajustarlo a lo deseado. Transferencia Los movimientos aprendidos no solo se expresan con fineza y estabilidad en una actividad motriz sino que se pueden transferir a acciones de otros deportes. Interferencia Se produce cuando coordinaciones ya dominadas influyen de manera negativa en movimientos nuevos, o al usarlas en otro deporte. Influencia del desarrollo multilateral en el aprendizaje motor  No solo la salud de los centros motores motores y los órganos órganos perceptivos condicionan el el aprendizaje óptimo de movimientos. Es muy importante el nivel de las capacidades condicionales, condicionales, coordinativas e intelectuales. Capacidades condicionales Fuerza, Velocidad, Resistencia. Es sobre todo un buen nivel de fuerza el que posibilita un rápido aprendizaje aunque sea imperfecto. También influyen las otras dos. Capacidades Capacidades coordinativas Estas dependen del completamiento y madurez del SNC y de los órganos sensoriales como también de las experiencias motrices. A mayor expresión de ambos mejor y más rápido será el aprendizaje. Tengamos en cuenta que la falta de un analizador dificulta el aprendizaje. Capacidades Capacidades intelectuales Las constituyen los siguientes puntos: - Conocimiento del movimiento a aprender. Se necesita la palabra precisa del entrenador. - Mañas para realizarlo. Eso lo logra cada deportista al practicar sin entorpecer el movimiento. - Fineza para expresarlo. El entrenador debe brindar una imagen clara del movimiento y  buscar lograrlo. - Capacidad de reflexión del deportista durante cada momento del movimiento nuevo.

Motivación para evolucionar en el aprendizaje Comprende: - Motivación para aprender algo hacia un objetivo mayor. - Predisposición para practicar y aprender. - Entusiasmo para realizar una tarea en el momento. Concentración: Concentración: Si los objetivos del aprendizaje se plantean en forma adecuada, si el deportista se brinda en cada práctica y si las tareas t areas son atractivas, la concentración en las mismas estará asegurada.

Evaluación del aprendizaje aprendizaje La evaluación del aprendizaje se puede realizar por medio del mismo deportista o de la observación del entrenador o colaborador. - Se debe evaluar después de un tiempo de aprendizaje en momentos de entrenamiento. - Se pueden sacar conclusiones del accionar en competencia. - Se pueden observar partes del o de los movimientos técnicos t écnicos que se  practican en forma forma aislada.

Fuente: Cátedra "Técnicas de entrenamiento" - Prof. Carlos Borzi Tecnicatura de Fútbol - Instituto Superior de Deportes

La importancia de la coordinación

Desde los 6 a los 10 años constituye la mejor etapa para aprender y perfeccionar difíciles destrezas de

movimientos. La fase de coordinación gruesa del movimiento es la que debemos  programar en la niñez; niñez; debe alcanzarse alcanzarse a los 10-11 10-11 años de edad edad y es cuando cuando el movimiento puede manejarse con relativa seguridad, en condiciones fáciles, con buena respuesta física, adecuada concentración, respetando sus puntos esenciales, aunque sigan apareciendo errores. En épocas pasadas, la incorporación de una amplia y variada gama de experiencias motrices se producía en la niñez jugando libremente en las calles, terrenos baldíos,  parques, plazas, plazas, patios de las casas, etc. etc. Actualmente el mejor mejor efecto se alcanza alcanza sistematizando el entrenamiento, en este caso de la coordinación, de 3 a 5 veces v eces por  semana durante 30 a 90 minutos. Se deben tener en cuenta como estímulos las clases de Educación Física de la Escuela, razón por la cual en la Escuela de Fútbol estos contenidos se deben realizar entre 1 y 3 veces por semana, determinando la cantidad de tiempo en base al tiempo que dura la clase.

CONTENIDOS: A) Carr er as de dur ació ación: n: (Ritmo   –   –  Acoplamiento).

Se necesita un espacio adecuado para su realización. ¿Tienen las Escuelas de Fútbol el espacio para entrenar este tipo de carreras?

B) Car r er as cortas cort as y ve vel oce ocess: (Reacci (Reacci ón  –   –  Acoplamiento).

Favorecen el desarrollo de una muy alta frecuencia de paso aprovechando la energía disponible C) Saltos y lanzami lanzamie entos: (D if er enciació nci ación  n  –   –  Acoplamiento).

Promueven el empleo de todo su potencial de fuerza a través de movimientos breves y explosivos. D) Gi mnas mn asia ia acrobática: (E qui l ibr io   –   –  Diferenciación  –  Acoplamiento).

Se necesitan docentes capacitados para su realización.

E) Jue Ju egos deporti deporti vos: vos: (Or i entación   –   –  Readaptación  –   –  Reacción) 

El básquetbol y el handball no deben faltar en el entrenamiento coordinativo de niños que quieren jugar al fútbol debido a las capacidades de orientación y readaptación del cuerpo en el tiempo y el espacio. Son de fácil aplicación ya que, a diferencia del fútbol, en estos deportes se juega la pelota con la mano, lo cual ayuda a resolver mentalmente, moverse y manejar la pelota con gran velocidad. Además, son fundamentales para

comenzar a desarrollar algunos elementos de la táctica que, una vez adquiridos, serán más fáciles de transferirse al fútbol haciendo más variadas las posibilidades de desenvolverse desenvolverse con inteligencia y rapidez. - HANDBALL. Ejemplos de juegos deportivos. Se pueden empezar a emplear desde los 6-7 años, ya que la exigencia de puntería es menor que en el básquetbol ya que los arcos son más grandes que los aros. 1) 3 vs. 3 con 1 arquero neutral en mitad de cancha 2) Idem 1, pero con superioridad e inferioridad numérica 3) Idem 1, pero con 1 apoyo en mitad de cancha, tipo comodín

4) Idem 1, pero con 1 comodín jugando libremente 5) 3 vs. 3 con 2 arqueros por equipo, el gol vale en toda la pared final 6) Juego de los 10 pases - BÁSQUETBOL. Ejemplos de juegos deportivos. A partir de los 8-9 años se pueden introducir juegos de básquetbol facilitando el objetivo del juego. 1) 3 vs. 3 en una mitad de cancha. El juego puede ser facilitado dando 1 punto al que toca el tablero, 2 puntos al que toca el aro y 3 puntos al que emboca. 2) Idem 1, pero con 1 apoyo en mitad de cancha, tipo comodín 3) Idem 1, pero con 1 comodín jugando libremente 4) 2 vs. 2 con 1 ó 2 comodines, para generar situaciones de superioridad superioridad e inferioridad numérica 5) Juego de los 10 pases

Por Juan Pablo Pochettino  [email protected]  [email protected] Twitter: @profepochettino En el artículo "Programación del entrenamiento de la programación" programación",, publicado  posteriormente a este, este, implementamos una bajada práctica práctica en la escuela escuela de fútbol.

Fuente. - "Fútbol infantil, entrenamiento programado". programado". Editorial Stadium. Prof. Carlos Borzi - Apunte de Cátedra: "Planificación del deporte infanto juvenil" Instituto Superior de Deportes 2007. Prof. Raúl Paglilla

Programación del entrenamiento de la coordinación

En base al artículo "La importancia de la coordinación en el fútbol" , intentamos realizar una bajada práctica a tanta fundamentación teórica y estructurar estructurar en un mes de trabajo el entrenamiento de la coordinación (coloreado de celeste en la tabla) en una Escuela de Fútbol. La propuesta muestra un grupo 8-9 años, que entrenan 2 veces por semana 60 minutos.

predeportivos, preferentemente de iniciación al En el DIA 1 se utilizarán juegos predeportivos  basquetbol y/o y/o handball, ya ya que tienen la misma misma idea táctica-estratégica que el fútbol,  pero la utilización de de las manos para para el pase-recepción pase-recepción nos da mayor mayor precisión en la  búsqueda del del objetivo. El primer día se hará un trabajo introductorio, explicándole explicándole a los chicos de manera sencilla nuestra propuesta: teniendo en cuenta que no se estuvo realizando un trabajo similar anteriormente, se premiará con la posibilidad de ser  "capitán" en el momento del partido a quien mejor entrene, buscando la mayor adhesión del grupo posible. La duración sugerida es de 1/3 de la clase (20´), dejando otros 20´  para el trabajo técnico técnico analítico (para este mes seleccionamos seleccionamos 2 contenidos: contenidos: paserecepción y remate) y el final para el partido formal y cierre de flexibilidad. La entrada en calor del DIA 2 seguirá siendo igual a la que se venía realizando en la  primera mitad del año año (en nuestro caso, caso, 10´ de un "mete-gol-entra": "mete-gol-entra": todos contra todos en media cancha, tratando de hacerle un gol a un arquero) mientras que en cuanto a la coordinación se planificó la implementación de carreras cortas y veloces (2 estímulos en el mes), saltos (1 estímulo) y lanzamientos (1 estímulo), rotando los meses siguientes las actividades que tendrán doble estímulación. Ese día el trabajo t rabajo técnico de  pase-recepción  pase-recepción y remate se realizará realizará dentro de un juego reducido, reducido, en media cancha, cancha, a lo ancho, con menos jugadores por equipo, para favorecer el contacto de los chicos con la  pelota. Cerramos la sesión nuevamente nuevamente con el el partido formal y ejercicios de flexibilidad.

Por Juan Pablo Pochettino  [email protected]  [email protected] Twitter: @profepochettino  Nos gustaría que que nos hagas llegar tu experiencia experiencia sobre la implementación implementación del entrenamiento de la coordinación en las clases de tu escuela de fútbol: ventajas y desventajas de su implementación

Entrenamiento de la coordinación de la carrera

El fútbol moderno se caracteriza por un alto ritmo de juego. Los jugadores no sólo están presionados en el tiempo en las acciones con el balón sino que, además, para jugar bien al fútbol, hay que efectuar repentinos cambios de dirección, esprints vertiginosos al espacio libre, un cambio rápido de defensa a ataque. Las exigencias a los futbolistas son tan altas que es imprescindible un aprendizaje sistemático en la coordinación de la carrera, sobre todo t odo en la técnica al correr y en el ritmo de la carrera.

¿Qué características tiene el entrenamiento de la coordinación en carrera para los futbolistas? El rendimiento en carrera de un futbolista se diferencia bastante del de un atleta. Los saltos, giros, cambios de dirección, acciones con el balón así como la disputa entre dos, antes o después de un esprint, exigen constantemente constantemente una adaptación de la distancia y de la frecuencia de los pasos a las diferentes situaciones de juego. Esto hace necesaria una aplicación variable, flexible y con sentido de las técnicas de la carrera durante el  juego. Hacia los 15 años los varones crecen 9 a 10 cms al año. Nuestro cuerpo no coordina por  lo que hay que ser tolerantes y pacientes cuando el chico esta en este periodo. La mielinización es la forma en que circula la información a través del sistema nervioso central, aparece en edades tempranas y es el hecho de que se mejore la coordinación. La mielinización termina a los 12 años. Por lo que las etapas anteriores a esta edad, es un  periodo sensible sensible en el campo de de la coordinación (aprendizaje de variadas técnicas) técnicas) (desarrollo multilateral). Hay etapas en la vida que si dejaste escapar el tren de aprendizaje de diferentes técnicas corres el riesgo de que en el futuro lo aprendas mal y nunca poder mejorarlos o de tener  que gastar mucho tiempo en corregir una técnica. No desarrollar bien una técnica o capacidad supone una gran traba en el rendimiento deportivo. Por los 17-18 años se esta en un natural máxima concentración de posibilidades de

entrenar la fueras a máximos niveles de intensidad. Algunos hablan de que hay una  predisposición natural natural para la fuerza explosiva antes del pico de crecimiento. crecimiento. Como hemos visto existen capacidades condicionales y capacidades capacidades coordinativas. Es imposible considerar que el entrenamiento de las capacidades capacidades condicionales y coordinativas pueden tener la misma eficacia o eficiencia en todas las edades. O sea que ninguna capacidad es entrenable en la misma medida, en todo el proceso evolutivo. Las capacidades condicionales (fuerza, resistencia y velocidad) son así porque dependen del desarrollo de los niveles energéticos. Las coordinativas involucran al sistema nervioso central lo que es determinante para poder realizar aquello que quiero realizar. Las coordinaciones motoras son la capacidad de organizar y regular el movimiento. Involucra: * Orientación temporo espacial. * Diferenciación. * Equilibrio. * Transformación. * Reacción. * Ritmo. Existe una fase sensible para la formación de las capacidades coordinativas en el  periodo que va va desde los 6 años años a los 12 años. años. El desarrollo será será tanto más eficaz eficaz cuanto mas compleja y adaptada sea la actividad en lo referente a las distintas capacidades de manera variada y dinámica. Cerca del 75% del desarrollo propio de las capacidades coordinativas se alcanza a los 12 años. La coordinación junto con la movilidad son cualidades de aparición en edades tempranas. Estas 2 le dan calidad a todos los movimientos que van a aparecer con las distintas combinaciones. Las capacidades coordinativas son pre requisitos psicomotores muy generales para el atleta y tiene como función regular. La coordinación juega un papel importante para todas las acciones motoras. Son necesarias para un numero bastante elevado de acciones motoras, estas han sido también encasilladas bajo el termino AGILIDAD o DESTREZA. La mayoría de las acciones deportivas están reguladas por la coordinación. Cada disciplina deportiva tiene un perfil típico de las capacidades coordinativas. No existe ninguna disciplina deportiva que desarrolle todas las capacidades coordinativas en un mismo nivel. Por ejemplo: el futbolista mayor capacidad de reacción(estímulos visuales) que el gimnasta, y a su vez; este necesita una mayor capacidad de equilibrio que el futbolista. La coordinación para la acción deportiva motora tiene 2 fases: * Uno determinada a nivel psíquico interno. No visible de la acción que es la  preparación interna. interna. Determinada psíquicamente. psíquicamente. * Performance externa, que es visible. Para la primera se necesita cerebro y esta determinada funcionalmente. La segunda es determinada en forma motora. Cuanto mayor sea el grado de coordinación mayor será el resultado competitivo.

La coordinación se puede expresar a través de: * La calidad de movimiento. En cuanto al dominio de las acciones motrices. * La capacidad de aumentar la velocidad de aprendizaje motor: cuanto más rápido aprende, más rápido resuelve los problemas de índole motor. * La habilidad de poner al día programas de acción: no se deben repetir actividades  porque sino no vamos a formar un un patrón motor ideal para para resolver problemáticas problemáticas diferentes. * La economía y estética de los movimientos: en directa relación con la l a calidad del movimiento. La capacidad de coordinación se basa en: * Factores físicos de rendimiento: fuerza, velocidad, etc. se desarrollaran mas tarde. * Repertorio gestual, decisivo para el aprendizaje. * Capacidad de análisis: analizador kinestésico (sentir), analizador táctil, estático dinámico, visual (fútbol) y analizador auditivo. Una buena coordinación de movimientos presenta las siguientes cualidades: 1. PRECISION DEL MOVIMIENTO: Dominio de la dimensión espacial, movimientos rectilíneos hacia el objetivo, equilibrio corporal seguro. 2. ECONOMIA DEL MOVIMIENTO: Equilibrio en el gasto energético, magnitud de inervación moderada con impulsos adecuados a la situación. 3. FLUIDEZ DEL MOVIMIENTO: Equilibrio en la dimensión temporal, impulsos musculares adecuados adecuados (ni abruptos, ni retardados, cortados, pesados o lentos). 4. ELASTICIDAD DEL MOVIMIENTO: Equilibrio en la elasticidad muscular, aplicación eficaz y adaptada de la fuerza muscular, aplicación eficaz y adaptativa de la fuerza muscular de tensión y freno para absorber elásticamente los impactos del cuerpo y los objetos, por ejemplo: en los saltos, en la recepción. 5. REGULARIZACION DE LA TENSION: Equilibrio de la tensión muscular, relajación máxima de los grupos antagónicos, cambio rápido entre tensión y relajación. 6. AISLAMIENTO DEL MOVIMIENTO: Equilibrio de la elección de músculos, inervación de los grupos musculares necesarios con seguridad máxima del impulso (evita impulsos fallidos y movimientos superfluos). 7. ADAPTACIÓN DEL MOVIMIENTO: Reacción sensomotriz equilibrada, buena capacidad de adaptación y cambio según la situación del momento percibida por los sentidos Fuente: Entrenamiento de la Coordinación en el fútbol f útbol Peter Schreiner. Editorial Paidotribo. 2000

Guía metodológica para un mejor aprendizaje de la técnica

Compartimos con nuestros lectores Apuntes de Cátedra del Prof. Carlos Borzi del Curso de Director Técnico de Fútbol. En el mismo, se anuncian las características de los 3 niveles de dominio de la técnica, se establecen criterios de aplicación y se propone una guía metodológica para un mejor aprendizaje.

NIVELES DE DOMINIO DE LA TÉCNICA La calidad de cada movimiento de la técnica del fútbol se clasifica en niveles de dominio. Son tres y cada uno de ellos tiene diferentes características: características: inicial, avanzado y avanzado y estable.

1. NIVEL DE DOMINIO INICIAL El manejo de la pelota es poco preciso. Se respetan los puntos esenciales pero se notan errores. Solo en situaciones sencillas el movimiento es de mediana calidad. Cuando se complica el resultado es peor. 2. NIVEL DE DOMINIO AVANZADO La ejecución es precisa en situaciones poco complicadas. Suele salir mal durante el  juego. 3. NIVEL DE DOMINIO AVANZADO Y ESTABLE Se nota precisión en situaciones sorpresivas, cambiantes y estresantes, es decir dentro del propio partido. Demuestra automatización de la técnica, no se concentra en la ejecución sino en la situación táctica. Los jugadores ju gadores de gran nivel técnico también expresan una elevada capacidad de anticipación mental en cada jugada. - Ejercicios a emplear en los 3 niveles Ejercicios técnicos, técnico-tácticos, juegos, partidos. - Número de destrezas por sesión 1 a 2 para repetir muchas veces la técnica que se desea aprender.

- Tiempo de entrenamiento de la técnica por semana Alrededor de 10 horas. - Ubicación del entrenamiento de la técnica en la sesión En los primeros niveles es conveniente entrenarla cuando no hay fatiga acumulada, pero cuando se está en el último nivel ya se puede incluir en cualquier momento de la  práctica. GUÍA METODOLÓGICA PARA UN MEJOR APRENDIZAJE Es importante tener en cuenta la progresión en los pasos para lograr un mejor  aprendizaje de la técnica. t écnica.

1. Demostración El aprendiz debe ver a alguien realizar la ejecución correcta del movimiento, ya sea el entrenador, un compañero o una imagen grabada. Es muy importante que sepa cuáles son los puntos importantes para no acumular errores. 2. Corrección Durante las ejecuciones en ejercicios o juegos el entrenador o un compañero deben indicar las partes del movimiento mal ejecutadas. 3. Medidas para aumentar el efecto de los ejercicios Para que crezca progresivamente el nivel de la destreza técnica deben implementarse medidas que eleven el efecto del ejercicio en beneficio de la técnica. Entre estas medidas importantes encontramos:

A) Renovación periódica de ejercicios y juegos. Se entiende que se utiliza una gran variedad de ejercicios, juegos ó acciones técnicotácticas apuntando siempre a mejorar determinadas técnicas. Además permite mantener  la motivación. B) Incremento de la dificultad en la ejecución. En este punto encontramos varias posibilidades como son: Variación en la ejecución Usar ambas piernas, diferentes partes de la frente, golpear el balón con distinta intensidad, aumentar o disminuir la velocidad de ejecución, etc. Modificación de las condiciones externas Jugar en canchas más chicas o más grandes que las habituales, o con diferentes pisos como hierba, césped sintético, madera, baldosa, tierra, cemento, etc., usar pelotas más  pesadas o más livianas, más grandes o más más chicas, enfrentar enfrentar a rivales peores o mejores, etc. Combinar elementos de la técnica Por ejemplo pase, recepción, conducción y remate.

Aumentar la velocidad de los movimientos movimientos técnicos Hacerlo primero ante obstáculos fijos o adversarios pasivos para luego realizarlo ante rivales activos manteniendo la buena ejecución. Siempre se debe considerar que el objetivo es emplear la técnica con con la velocidad que requieren requieren las jugadas de un partido de alto nivel. Variar la información perceptiva Como puede ser jugar con poca luz, usar vestimenta con colores parecidos al otro equipo, etc. Entrenar la técnica con fatiga acumulada En este caso ya debe haber alcanzado la coordinación fina del movimiento intentando alcanzar la estabilidad en la precisión o la automatización de la técnica a pesar del cansancio. Combinación de entrenamiento físico y técnico Hay que ser prudente para elegir el momento de incluir ejercicios técnicos en una sesión de preparación física. En primer término se debe dominar el movimiento técnico para luego emplearlo como contenido en la sesión condicional. No conviene intentar mejorar  la preparación física mediante acciones técnicas con errores ya que interrumpe el desarrollo de la técnica. Esto lo resalto porque es muy habitual observar a entrenadores que proponen un entrenamiento técnico pero solo resaltan el empeño físico que los  jugadores le imponen imponen sin importarle la calidad calidad de la ejecución. ejecución.

Bibliografía General - Borzi,C., Futbol Infantil, Editorial Stadium, 1998 –  1998  – Capítulo Capítulo X - Grosser, Neumaier, Técnicas de entrenamiento, Editorial Martinez Roca, 1986  –  Capitulo III FUENTE Apunte de Cátedra de la asignatura "Técnicas de Entrenamiento", a cargo del Prof. Carlos Borzi, correspondiente al 1° año del Curso de Director Técnico de Fútbol que se dicta en el Instituto Superior de Deportes.

La importancia de la técnica en el fútbol

En el libro de Martin - Karl –  Karl – Lehnertz Lehnertz (2001) se define a la técnica como “una secuencia de movimientos experimentada, experimentada, funcional y eficaz que sirve para resolver una tarea definida en situación sit uación deportiva”. En el caso del fútbol “comprende a movimientos secuenciados secuenciados en los que se emplea el cuerpo y la pelota para resolver r esolver óptimamente una situación de juego”.

ELEMENTOS TÉCNICOS DEL FÚTBOL Destrezas con la pelota Golpes con el pie Golpes con la cabeza Recepción Conducción y gambeta Quite de la pelota Saque de banda Técnicas ofensivas y defensivas del arquero LA IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN EL FÚTBOL El jugador debe dominar su técnica t écnica para ensayar toda su inspiración, improvisación y creatividad durante los juegos, además de capacitarse para emplear los diferentes fundamentos técnicos con precisión, velocidad y eficacia en los siguientes momentos razonados del juego: 1. Ataques rápidos para sorprender al rival y convertir goles. 2. Posesión individual y colectiva de la pelota. 3. Alejamiento rápido de la pelota ante la presión del rival. 4. Despojar de la pelota al rival.

Objetivo a alcanzar en el entrenamiento de la técnica en el fútbol Se tratará de lograr el dominio avanzado y estable (automatización) de las técnicas necesarias para una competencia futbolística de alto nivel. Esto equivale a decir que

deberá demostrar que mantiene la precisión técnica en acciones veloces en situación de alto stress competitivo. El último paso en el desarrollo de la técnica sería desarrollar el virtuosismo en algunas de ellas, que equivale al dominio d ominio magistral de la técnica. A veces se lo intenta como demostración de alto nivel cuando aún no ha alcanzado el dominio en otros fundamentos más necesarios que lo identifique con un jugador de buen nivel. Cabe aclarar que el organismo humano solo es capaz de especializarse en limitado número de acciones motrices. Ante esta evidencia sería importante que cada jugador   perfeccione las técnicas más importantes importantes a su función función dentro del del equipo (defensor  (defensor  –   –  mediocampista –  mediocampista – delantero). delantero).

Ejecución correcta de una técnica deportiva Se puede lograr cuando el deportista: 1. Tiene una imagen clara de todo el movimiento. 2. Entiende las explicaciones del entrenador. El lenguaje empleado por éste debe estar  de acuerdo a los conocimientos, experiencia motriz y edad del deportista. La imagen del movimiento dependerá de la información infor mación externa (demostración, videos, explicación) e interna (experiencia propia, reelaboración interna de las propias experiencias, imaginación imaginación de la técnica). Por esto la importancia de practicar varios deportes, juegos o disciplinas motrices además del fútbol para tener un amplio espectro motor.

Aspectos que la condicionan la calidad de una técnica La realización del movimiento técnico ideal, es decir un movimiento eficaz, fluido y económico depende de: 1. Coordinación intramuscular (entre las fibras de un músculo) e intermuscular (entre diferentes músculos). 2. Niveles de percepción, imaginación del movimiento, capacidad de anticipación, razonamiento, cinestesia*, etc. 3. Posibilidades anatómicas y funcionales (tamaño de partes del cuerpo, respuesta muscular, largo de las palancas, etc.) 4. Posibilidades biomecánicas biomecánicas  – cinemática  – cinemática y cinética (palancas, fuerza de impulso, velocidad, etc.) (*) 5. Nivel de las capacidades psíquicas (concentración, motivación, confianza, etc.) 6. Nivel de las capacidades físicas (fuerza, rapidez, resistencia, resistencia, flexibilidad, coordinación) 7. Capacidad y nivel de aprendizaje (fase) 8. Ámbito social que favorezca la predisposición al entrenamiento, la cultura general, la capacidad de pensamiento y reflexión, la ambición por mejorar su condición social, etc.

Nivel motor al inicio y durante el proceso de aprendizaje  No todos los deportistas deportistas parten del del mismo punto para aprender o perfeccionar perfeccionar una técnica del fútbol. Por lo general no todos poseen similar nivel de los aspectos que influyen en el proceso. Por eso hay que considerar cual debe ser la exigencia para cada individuo y así poder mantener la motivación para aprender.

Los deportistas de juegos deportivos siguen aprendiendo y perfeccionando sus técnicas aún después de varios años de competir en el profesionalismo. No todos los practicantes  parten del mismo nivel. nivel. Las posibilidades de aprendizaje depende de sus: 1. Capacidades coordinativas 2. Capacidades condicionales 3. Experiencias motrices 4. Conocimientos de movimientos, mañas, fineza. 5. Edad biológica en que se encuentra (madurez del SNC y de órganos sensoriales) 6. Capacidad de soportar crecientes esfuerzos físicos y psíquicos.

Necesidades para mejorar el nivel de la técnica Todo deportista debe saber que un requisito fundamental f undamental para su perfeccionamiento es repetir periódicamente el movimiento técnico. La misma permite explorar los límites de determinado gesto para tratar de obtener todos los beneficios posibles de dicha técnica. Para lograr la evolución del aprendizaje se deben tener en cuenta los siguientes puntos: 1. Motivación para alcanzar una buena técnica a futuro. 2. Disposición para entrenar y aprender. 3. Crear un ámbito de entusiasmo y responsabilidad. 4. Comprensión de la tarea y de su utilidad para el rendimiento competitivo. 5. Intercambio de opiniones con entrenador y compañeros.

SECUENCIA METODOLÓGICA BÁSICA PARA EL APRENDIZAJE DE LA TÉCNICA Se emplean 3 pasos con diferentes tareas.

1. Presentación de la técnica Se le brinda al aprendiz nociones claras y precisas de la parte principal del movimiento mediante una terminología adecuada. Se trata por estos medios de informar al deportista  para que practique practique con entusiasmo. entusiasmo.

2. Adquisición de la técnica Comprende la práctica de los ejercicios tratando que los movimientos sean cada vez más parecidos al ideal hasta que sea igual i gual y lograr automatizarlo. Es conveniente observar la ejecución del movimiento completo. Se debe insistir en la correcta realización de las partes principales y corregir los errores. Deducir las razones de los errores e implementar medidas de corrección.

Origen de los errores Como se cita en la parte anterior del apunte los orígenes de los mismos se pueden originar en: - Conformación corporal desfavorable. - Déficit coordinativo y condicional.

- Interferencias de otros movimientos aprendidos. - Idea errónea del movimiento. - Temor a lesiones o dolores.

Medidas de corrección de errores Directas - Charlas instructivas, videos, descripción verbal del movimiento. - Demostración correcta e incorrecta. - Corregir de a un error por vez, primero los mayores y luego los menores. - Indicar la parte principal del error. - Estimular la ejecución correcta, evitar resaltar solamente los errores. - Volver a situaciones sit uaciones más fáciles de ejecución. Indirectas - Cambiar las condiciones externas como terreno, compañeros, elementos, etc. - Entrenar las capacidades coordinativas y condicionales.

3. Tareas que benefician al aprendizaje de la técnica Se proponen tareas de acuerdo a edad, nivel de aprendizaje y rendimiento: tareas de observación, observación, de búsqueda de movimientos y ejercicios para la práctica independiente. Tareas de observación Otro jugador observa su ejecución, él u otros observan videos propios para aumentar el conocimiento del movimiento. Tareas de búsqueda de movimientos Encontrar movimientos para emplearlos en las diferentes situaciones. Tareas independientes independientes Proponer ejercicios para que el deportista practique sin el control del entrenador. Los mismos deben ser útiles para aumentar su responsabilidad, independencia y conciencia del movimiento.

Evaluación de la técnica en entrenamiento y competencia En el fútbol el jugador debe resolver la situación táctica empleando técnicas del deporte. En cada caso la expresión de la misma será en el nivel que la ha desarrollado hasta ese momento. Lo ideal es aprenderla bien para automatizarla en la mejor forma. Para lograr  este nivel de dominio la evaluación debe ser permanente tanto en entrenamiento como en competencia para sostener la exigencia hacia el objetivo del aprendizaje. La evaluación la deben realizar tanto el propio jugador como su entrenador pudiendo colaborar sus compañeros.

Métodos de evaluación de la Técnica Método de Observación Directa Se observa la ejecución en situaciones sencillas como durante el juego. Los detalles que interesan son las partes del movimiento que se realizan bien y mal. A partir de allí se

 buscan los orígenes orígenes de los mismos mismos y las medidas medidas para corregirlos. corregirlos. Método de Observación Indirecta Se averiguan valores que infieren posibilidades de realización. Por ejemplo: amplitud del movimiento –  movimiento – fuerza fuerza de la musculatura que interviene en la acción –  acción  – Velocidad Velocidad del movimiento –  movimiento – Tamaño Tamaño de los pies y las piernas –  piernas  – etc. etc.

Aclaración de términos físicos • Cinestesia: Conjunto de sensaciones de origen muscular o articular que manifiesta la  posición de los diferentes segmentos segmentos del cuerpo cuerpo humano en el el espacio. • Mecánica: Rama de la Física que estudia las fuerzas y sus acciones. Se div ide en Dinámica y Estática. La Dinámica a su vez comprende la Cinemática y la Cinética. • Cinética: Parte de la mecánica que estudia el movimiento en relación con las Fuerzas que lo producen. • Cinemática: Parte de la mecánica que estudia el movimiento en sus elementos de Espacio y Tiempo. Bibliografía • Borzi,C., Futbol Infantil, Editorial Stadium, 1998 – Capítulo –  Capítulo X • Csandi, El Fútbol, Editorial Planeta, 1969. – Capítulo –  Capítulo II • Harre, Teoria del entrenamiento, Editorial Stadium, 1987 – Capitulo –  Capitulo V • Grosser , Neumaier, Técnicas de entrenamiento, Editorial Martinez Roca, 1986  –  Capitulo II- III • Martin, Karl, Lehnertz, Manual de metodología del entrenamiento deportivo, Editorial Paidotribo, 2001. Capítulo 2. • Nachmanovitch, Stephen, Free Play, La improvisación improvisaci ón en la vida y en el arte, ar te, Editorial Paidós, 2004. Fuente del artículo Apunte de Cátedra de la asignatura "Técnicas de Entrenamiento", a cargo del Prof. Carlos Borzi, correspndiente al 1° año del Curso de Director Técnico de Fútbol del Instituto Superior de Deportes (Buenos Aires, Argentina). Se permite la reproducción  parcial o total de dicho artículo mencionando mencionando el autor (Prof. (Prof. Carlos Borzi) y el sitio (www.futbolformativo.com.ar)

El entrenador-educador de fútbol

El niño es el centro de interés del entrenador-educador, cuya misión principal y esencial es garantizar su desarrollo en diferentes ámbitos: deportivo, social, psicológico y educativo. El educador  educador  de fútbol es la persona que conoce, que sabe... Es cierto que no lo l o conoce todo, incluso dentro de su área, pero debe saber perfectamente lo que quiere transmitir. Las victorias y las derrotas no significan nada comparado con lo que el fútbol puede transmitir en cuanto a valores humanos y sociales, que ayudarán a la formación del futuro ciudadano, así como a su inserción en la sociedad. El fútbol puede ser una herramienta maravillosa  para transmitir valores como el respeto, respeto, la solidaridad, la ayuda ayuda mutua, el compartir, compartir, etc.

La misión del educador de fútbol Gusto por transmitir, gusto por compartir, gusto por dar, gusto por ocuparse de los demás. Esa es la misión del educador de fútbol: una vocación. La misión educativa del educador de fútbol es crucial: t ransmitir “conocimientos” y “valores”. Para eso, es necesario conocer al niño, sus características, tener en cuenta su edad, sus capacidades. En una palabra, practicar una pedagogía del apoyo y del éxito. El juego constituye la principal actividad del niño. Jugar representa una necesidad esencial, vital e innata en todos los niños. Por tanto, el despertar y la iniciación del  jugador o jugadora jugadora de fútbol mediante el juego son los principales objetivos objetivos del fútbol  base. El fútbol con pocos jugadores, en espacios reducidos, responde responde a estas dos  preocupaciones.  preocupaciones. Sobre espacios espacios reducidos, mejor adaptados a sus capacidades capacidades fisiológicas, el aprendiz de futbolista tocará el balón más a menudo y, de esta forma, aprenderá a dominarlo y controlarlo mejor. Aprendizaje a través del juego, esa es la l a misión confiada a los educadores de fútbol. Jugando, el niño aprende mientras disfruta. Por tanto, el juego supone un medio extraordinario de desarrollo psicomotor, que permite al niño superar sus temores, liberarse, tomar iniciativas, asumir riesgos e inventar. Simplemente, la felicidad de jugar   juntos al fútbol y compartir compartir este momento. momento.

El entrenador-educador, en su papel de formador, tiene por vocación el despertar y la iniciación al fútbol para todos t odos los chicos o chicas que deseen descubrir las maravillas de este deporte. Para alcanzar los objetivos que impone este rol de formador, el entrenador-educador de fútbol, en su “escuela de fútbol”, tendrá por misión: - Acoger sin espíritu selectivo a todos los jóvenes jugadores y jugadoras a partir de 6 años de edad. - Transmitir desde la más m ás temprana edad una educación deportiva sobre la base del respeto y el juego limpio. - Desarrollar una mentalidad basada en el placer de jugar y la l a voluntad de progresar. Sin ser un gran experto, el educador de fútbol debe poseer unos determinados conocimientos bàsicos:

Conocimiento del niño - Aspectos generales del desarrollo en las diferentes dif erentes edades - La relación, el comportamiento, la comunicación y el lenguaje Capacidades pedagógicas de enseñanza y organización - Los métodos de aprendizaje - La organización de una sesión de fútbol - La organización de un torneo t orneo - La organización de un festival f estival Conocimientos básicos del fútbol - Los juegos reducidos - Los juegos de entrenamiento - El aprendizaje de los gestos técnicos

CÓDIGOS DE CONDUCTA El educador de fútbol ejerce una gran influencia sobre los jugadores y jugadoras implicados en el fútbol base. Debido a que los educadores de fútbol pasan mucho tiempo con los niños, su propia conducta y comportamiento determinará, invariablemente, las actitudes y la conducta de los propios niños. Por tanto, debe ser un ejemplo para todos los participantes, siempre de forma positiva, tanto en su aspecto físico como en sus relaciones sociales y emocionales.  No puede ni ni debe ser percibido únicamente como como organizador o técnico de fútbol, sino sino también como guía, educador y ejemplo a seguir.

Objetivos del educador de fútbol - Disfrutar trabajando con niños. - Tener un perfecto conocimiento de los niños. - Ser un punto de referencia para ellos. - Ser exigente y tolerante a la vez. - Saber escuchar. - Comunicar continuamente. - Darles confianza y seguridad. - Desarrollar el espíritu de equipo. - Fomentar las iniciativas individuales y la asunción de riesgos. - Destacar “el espíritu del juego” por encima de los errores. - Practicar una pedagogía del apoyo.

Lo que debe evitar hacer - Gritar constantemente o ser agresivo. - Querer formarles o pedirles jugar como si se tratara de adultos. - Olvidar la motivación principal de los niños, que es jugar al fútbol. - Dar explicaciones demasiado largas. - Proponer objetivos técnicos ambiciosos para su edad. - Organizar ejercicios repetitivos. - Prolongar demasiado rato un mismo mi smo ejercicio.

- Interrumpir el juego constantemente - Criticar a un participante ante el resto del grupo. - Olvidarse de equilibrar los equipos. - Darle demasiada importancia al resultado.

LOS CINCO FUNDAMENTOS DE UNA PRÁCTICA EXITOSA DEL FÚTBOL La escuela de fútbol es un espacio de acogida donde los niños se sienten bien y experimentan el sentimiento de su propio valor:

1. El sentimiento de estar seguros Proteger a los niños de daños físicos y emocionales. Un niño que no se siente seguro experimentará dificultades para sentirse bien y divertirse con el juego.+ 2. El sentimiento de ser bienvenido Sentirse bienvenido sea cual sea su edad, su género, su nivel técnico, su físico, su cultura o su idioma. El fútbol es un medio en el que las discriminaciones de cualquier  tipo no deben existir. 3. El sentimiento de ser “buen jugador” El niño debe sentirse competente. Por tanto, hay que animarle constantemente destacando lo bueno por encima de lo malo. 4. El sentimiento de pertenencia a un grupo Formar parte de un grupo y tener la sensación de ser aceptado por el equipo son elementos fundamentales para los niños. 5. El sentimiento de ser importante Los niños necesitan ser reconocidos por su éxito. Por tanto, hay que animarles a ser  creativos y expresivos.

Para jugar al fútbol

El fútbol está considerado como el deporte nacional y, paradójicamente, hay pocas propuestas

sistemáticas de su enseñanza en la escuela porque se lo asocia directamente con "el deporte fácil", vinculado con una práctica libre y poco educativa en el ámbito escolar, y  porque se le niega tácitamente su su inserción en la escuela dado dado que su práctica práctica forma  parte del saber saber popular. Este saber popular acrecienta la motivación sobre su práctica escolar y, a su vez,  posibilita formalmente la constitución constitución de un espacio de inclusión inclusión para todos todos los alumnos y las alumnas, desde distintas perspectivas. Creemos interesante proponer la enseñanza formal del fútbol escolar desde los saberes previos de los l os alumnos, y porque no de las alumnas, plasmados en actividades que recuperen las situaciones de juego y se desarrollen, de modo prioritario, en función del juego propiamente dicho. Cuando se hace referencia a las alumnas, cabe destacar que desde el inicio del desarrollo de la motricidad general -en todos los niveles anteriores- se deberían incluir  actividades que propicien un amplio repertorio de posibilidades en relación con el dominio de una pelota, por ejemplo: cabecearla, golpearla con distintas partes del cuerpo, patearla, pasarla y recibirla con ambos pies, etc. En esta propuesta encontrará algunas actividades que integran el ataque y la defensa, y luego algunos conceptos muy importantes sobre los que se debe insistir a diario cada vez que una actividad o el juego propiamente dicho se desarrollen. Cabe recordar que el sistema de juego que los alumnos debieran emplear será el que mejor se adecue a las características del grupo del que se trate. Tal como se plantea en la Propuesta N° 6, Organizarse para jugar al handball , este sistema -el elegido- deberá construirse facilitando el juego, promoviendo la movilidad de los alumnos y aprovechando sus saberes previos.

ACTIVIDADES SUGERIDAS - Plantear las actividades ofrecidas en las propuestas, "La iniciación deportiva. ¿Por  dónde empezar?" y "¿Cómo empezar a jugar al handball?" con la respectiva adaptación al fútbol. - En espacio reducido, jugar dos contra dos con arcos de 1 m de ancho y sin arquero. Tratar de convertir la mayor cantidad de goles en un tiempo previamente estipulado (ideal: 5'). - En el mismo sector y con un solo arco, jugar según la siguiente distribución: un arquero, un defensor y dos atacantes. A los l os tres minutos de juego, se cambian las funciones. - Variar las funciones y jugar con un arquero, un atacante y dos defensores. - Dentro del círculo pequeño habrá un defensor y un atacante. Por fuera del círculo, dos atacantes. Los jugadores que están fuera del círculo le pasan la pelota al compañero que está ubicado en el círculo central tratando t ratando de eludir al defensor. El atacante del círculo  pequeño debe debe tratar de desmarcarse desmarcarse sin salir salir del círculo. El defensor defensor debe ganar la  posesión de la pelota. Cambian de funciones al al minuto de trabajo.

- Se les puede hablar a los alumnos de diversas propuestas utilizando conos y bancos de madera largos -o en su defecto, tablones o una pared- para trabajar tr abajar la conducción de la  pelota, la precisión del pase y el remate al arco. - Juegan dos parejas. Por un lado, un defensor y un arquero, y por el otro, dos atacantes. El defensor marcará a uno de los atacantes y sólo cuando éste pueda desmarcarse el otro atacante -en posesión de la pelota- le l e hará un pase. Cuando tenga la pelota deberá rematar al arco. Luego de tres t res remates al arco, cambian las funciones. - Un jugador se ubica a una distancia considerable del arco. Desde el lado opuesto sale corriendo un defensor, mientras que el jugador que está fijo le pasa la pelota a uno de los atacantes, que corren a derecha o izquierda de él. El defensor tratará de interceptar el  pase. Luego Luego de cinco pases, pases, cambian cambian las funciones - Un arco con su arquero. Dos parejas juegan en forma independiente. independiente. El arquero es neutral, es decir, no pertenece a ninguno de los dos equipos. El jugador que tiene la  pelota intenta convertir convertir un gol y el el defensor se lo impide. impide. Lo mismo sucede sucede del otro lado de la cancha. Gana aquella pareja que, en un limitado tiempo ti empo de juego, obtiene mayor cantidad de puntos. - Marcar tres arcos. Cada pareja defiende su arco y ataca a los otros dos. Juegan dos tiempos de 5' cada uno. Gana aquella pareja que logra convertir mayor número de goles.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA Proponga actividades que involucren la mayor cantidad posible de alumnos. Esto no significa que la cantidad de integrantes de la situación planteada sea tan importante que dificulte el desarrollo de esa situación. Se debe buscar constantemente la máxima utilización de los recursos (material, espacio) y la pertinencia de las actividades  propuestas en en función de las necesidades necesidades del juego. Es conveniente plantear ,entre actividad y actividad, el juego propiamente dicho con mayor cantidad de jugadores. Asimismo, se debería volver continuamente a las situaciones de juego que puedan trabajarse especialmente. Recuerde que deben realizarse siempre en el contexto de la mejora del juego de conjunto

Conceptos tácticos inicial iniciales es

Hace un tiempo compartimos un artículo llamado "Para jugar al fútbol", fútbol", donde se hace mención a una  propuesta de enseñanza enseñanza del fútbol a nivel escolar. escolar. Queremos destacar, para que no pasen desapercibidos, desapercibidos, los "conceptos sobre los que se debe insistir continuamente" en el  proceso de enseñanza-a enseñanza-aprendizaje. prendizaje.

PARA EL ATAQUE - Cuando el alumno está en posesión de la pelota: · que la proteja siempre, colocando el cuerpo como obstáculo; · cuando la conduce, que lo haga siempre mirando hacia adelante; · mirar siempre hacia el arco contrario y buscar de manera permanente al compañero que está desmarcado. - Cuando el alumno realiza el pase: · buscar la posición más adecuada para que el compañero reciba la pelota; · que siempre termine en recepción. - En todos los casos: · atacar con pases; · recordar que éste es un juego en equipo: buscar la colaboración entre compañeros; · pensar continuamente en los gestos que es mejor usar en cada caso; · jugar sin la pelota, desmarcarse. Para esto se debe llevar al compañero que marca hacia el lado contrario para salir rápidamente a buscar la pelota; · que el alumno comprenda que quien tiene la pelota decide sobre el pase o el remate al arco y que quien no la tiene, crea el juego, ofreciendo mayores posibilidades de ataque según su accionar en el terreno. · si un compañero tiene la pelota, se debe pasar por detrás de él para recibirla. Nunca  pasar por delante. delante. - Los desplazamientos durante el juego, dependen de: · la ubicación de la pelota; · los movimientos de los integrantes del equipo; · quién posea la pelota -el equipo propio o el contrario- y dónde se encuentra ésta.

PARA LA DEFENSA - Al marcar a quien tiene la pelota, hay que ubicarse siempre entre la pelota y el arco, de frente a la pelota y de espaldas al arco, trazando una línea imaginaria que los una. - Si se marca a un jugador que no está en posesión de la pelota: · ubicarse entre la pelota, el jugador que se marca y el arco; · mirar siempre a la pelota y al jugador al que se marca; · si en algún momento se debe optar por mirar al atacante o a la pelota, mirar a la pelota sin perder el contacto con el atacante. Es fundamental que el alumno observe y pueda reconocer rápidamente las características físicas y técnicas del jugador al que se marca: si es más rápido, más alto, si cabecea bien, si patea bien, si es habilidoso o no, cuál es su pierna hábil para obligarlo con la marca a dirigirse hacia el lado que es menos hábil. - Si es más rápido y tiene la pelota, hay que darle distancia necesaria para que no pueda aprovechar su velocidad. - Ofrecer la zona exterior. Los desplazamientos son muy importantes a la hora de marcar a un oponente. - Cuando el atacante tiene llaa pelota, el defensor debe: · evitar cruzar las piernas mientras se desplaza, pues en ese momento el delantero puede superarlo y ya no lo podrá alcanzar; · marcar con las piernas flexionadas y el tronco levemente inclinado hacia el jugador; · apoyarse sobre las puntas de los pies, nunca sobre los talones. Esto permitirá reaccionar más rápidamente; · recordar que tanto las líneas laterales como las líneas finales del campo de juego cumplen la función de otro defensor ya que limitan la trayectoria del atacante cuando se lo marca. - Cuando el atacante no está en posesión de la pelota: · estar atento para interceptar el pase que puedan hacerle al jugador j ugador que se marca. Se  puede anticipar anticipar al atacante colocándose colocándose en la línea de la trayectoria trayectoria de la pelota, ya ya sea interponiendo el cuerpo o rechazando la pelota con una u otra pierna. Revalorizar la función del arquero dado que es el último recurso defensivo con el que cuenta el equipo: es quien ttiene iene la visión global del juego y del desempeño de su equipo y es, también, quien está en mejores condiciones de ordenar a sus compañeros en el campo de juego por su ubicación y la visión que tiene del mismo. Diagrame todas las actividades teniendo en cuenta estos conceptos y buscando la  participación de la mayor cantidad posible de alumnos alumnos en cada situación, conservando conservando siempre la lógica del deporte.

Aportes sobre el tema · Corbel, Jöel, Fútbol, De la escuela a las asociaciones, asociaciones, Lérida, Agonós, 1997. · Benedek, E., Fútbol infantil, Barcelona, Paidotribo, 1998.

La preparación física en el fútbol infantil

Las etapas del fútbol amateur presentadas por la Asociación del Fútbol Argentino (AFA) son dos. La primera denominada Fútbol infantil, aquí los niños tienen entre 10 a 13 años, y una segunda etapa denominada Futbol Juvenil donde los jugadores tienen entre 13 (9na división) y 20 años (4ta división). En el presente artículo nos situaremos en la primera etapa, fútbol infantil. Como punto de partida en la planificación es necesario realizar un diagnóstico. El mismo se basa en recoger datos de la competencia, y tras su análisis, usarlos como herramientas para confeccionar contenidos, métodos y medios de entrenamiento teniendo en cuenta la edad deportiva y biológica de los jugadores.

CRECIMIENTO Y MADURACION Esta etapa de tres años debe ser abordada, por los profesores, desde lineamientos científicos respetando las leyes de maduración y crecimiento. Ambos son procesos importantes pero que pueden tener sus puntos máximos de desarrollo en distintos momentos de la vida. Al momento de planificar llas as cargas de trabajo con niños debemos preguntarnos: preguntarnos: ¿en qué circunstancias psico-biológica se encuentra el niño? Responder esta pregunta será importante para poder programar el entrenamiento de los  jóvenes futbolistas respetando el el principio de individualización individualización y multilateralidad del del entrenamiento. Es importante saber que el crecimiento, por sí solo, provoca cambios en el rendimiento de los jóvenes. Por ejemplo, el pico de crecimiento en talla y peso aumentan la masa libre de grasa y la masa muscular, lo que trae t rae aparejado una elevación del consumo máximo de oxigeno relativo. Y, aquí puntualmente no estamos hablando de entrenamiento, solo de crecimiento. Durante los procesos de crecimiento y maduración es difícil discernir si los cambios son  producidos por por el entrenamiento o por por el crecimiento.

Mientras que los cambios fisiológicos producidos por el entrenamiento en adultos son causados por el programa de entrenamiento en sí, en el niño esos cambios podrán ser  atribuidos en gran parte al proceso de crecimiento y maduración. El incremento del consumo de oxigeno máximo, el lactato muscular, la fuerza muscular, la potencia anaeróbica y la resistencia muscular son algunos de los parámetros fisiológicos que cambian como resultado del entrenamiento, del crecimiento y la maduración física. Los valores de lactato en niños pre púberes son hasta un 55% menor en comparación con la de un adulto. En cuanto al ATP-PC y glucógeno, los niños poseen concentraciones concentraciones de ATP 20% menores a las de un adulto; mientras que las concentraciones de PC y glucógeno se encuentran 40% disminuidas. Lo importante aquí es saber que el glucógeno es una reserva limitada y es por ello que cuando esta se agota es probable que los niños abandonen la actividad ya que este vaciamiento podría provocar desgano, cansancio continuo y desconcentración. desconcentración. Es importante conocer el período madurativo en el cual se encuentran los jugadores, ya que el desarrollo puberal marca un cambio de perspectiva del entrenamiento. Según Weineck (1): “La fase pre puberal se presta so bre so bre todo a la mejora de las capacidades capacidades coordinativas y a la ampliación del repertorio de movimientos, y en el período de  pubertad, sobre sobre todo al trabajo de las capacidades capacidades físicas. Hay que tener en cuenta, cuenta, no obstante, que la coordinación (técnica) y la condición física se han de desarrollar  siempre en paralelo, aun destacando uno u otro aspecto”. Durante el último año del fútbol infantil (12 -13 años) muchas veces la edad biológica (edad de maduración) no concuerda con la edad cronológica y por ende muchos compañeros del mismo equipo tienen distintos grados madurativos. La edad biológica se encuentra relacionada con factores de desarrollo, como la altura y peso corporal. Para conocer a los jóvenes futbolistas sería importante i mportante medirlos y pesarlos, con esos datos se podrá conocer el índice de masa corporal. Esto permitirá básicamente conocer  cuál es el estado nutricional de los jóvenes.

TECNICA Y TACTICA Jens Bangsbo (2), plantea que el fútbol profesional es un deporte intermitente, donde el futbolista además de correr realiza otras actividades como aceleraciones, cambios de direcciones, desaceleraciones, desaceleraciones, saltos, caídas y levantadas del campo. Por otro lado remarca que las pausas son pasivas e incompletas. A este cúmulo de acciones que realiza el futbolista se adhiere la importancia del componente técnico y táctico. El pase y la l a recepción aparecen, junto al remate y conducción, conducción, como las l as técnicas más importantes i mportantes del futbolista. Siempre Si empre considerándolas considerándolas dentro de un contexto en situación, donde deben ser aplicadas en distintos tiempos, con distintos espacios y con una situación a resolver r esolver que, en la mayoría de las l as veces, implica a compañeros y oponentes.

Por otro lado, Weineck aclara que el entrenamiento infanto- juvenil debe centrarse en la formación óptima de las destrezas y técnicas t écnicas deportivas - motoras y en el incremento del acervo motor. El entrenamiento de las capacidades físicas tiene lugar en paralelo a este  proceso, durante durante la infancia estas estas capacidades capacidades no se maximizan maximizan sino que se optimizan. Con lo anteriormente mencionado se hace referencia a que las l as actividades o ejercicios adecuados al crecimiento deben presentarse como estímulos sub máximos, y no máximos, dando lugar a un trabajo tr abajo multilateral. El profesor Carlos Borzi (3) menciona la importancia que tiene el entrenamiento de la técnica en edades infantiles. Deja claro que el período entre los 10 y los 13 años es el indicado para realizar los aprendizajes técnicos debido a que el sistema nervioso, incluyendo a los analizadores de movimiento, manifiesta un pleno desarrollo aumentando la capacidad de percibir la realidad y conducir la respuesta motora. Aquí cabe destacar la importancia de aplicar el principio de variabilidad ofreciendo al niño diversas actividades con el objetivo de generar un incremento en su experiencia técnica motriz. Las variantes en el trabajo t rabajo de la técnica se pueden llevar a cabo modificando las condiciones externas (terreno, dimensiones, pelotas), combinando destrezas (desplazamientos, (desplazamientos, habilidades, técnicas), combinando los métodos mét odos de entrenamiento (analítico, global, mixto) y variando los materiales y consignas. Aunque el fútbol infantil debe proveer al niño una amplia gama de movimientos y experiencias, parece muy enriquecedora enriquecedora la práctica de los gestos técnicos en situaciones  jugadas, donde donde el componente componente táctico forma parte parte del trabajo técnico. técnico. Con respecto al componente táctico Weineck (1), menciona que debe trabajarse desde edades tempranas en paralelo al trabajo técnico. Los contenidos tácticos deberían orientarse a un desarrollo cognitivo, donde la comprensión del juego sea el punto clave del entrenamiento. Además deben plantearse en cada entrenamiento el conocimiento de la totalidad de las reglas. Los principales medios para alcanzar estos objetivos mediante situaciones jugadas con diversas modalidades y consignas. Es recomendable realizar el trabajo táctico con los chicos descansados, descansados, sin una carga física previa, para favorecer la comprensión de consignas de manera eficiente.

VELOCIDAD La velocidad se encuentra influenciada por el desarrollo biológico y crecimiento, como también está altamente influenciada por el potencial genético del jugador. Entre los 7 y 9 años, es recomendable trabajar sobre el tiempo de reacción y la frecuencia de movimiento. Estas dos características de la velocidad se encuentran vinculadas al desarrollo del sistema nervioso (SN) y no a otros aspectos funcionales. funcionales. A  partir del primer año del del fútbol infantil, gracias a la gran plasticidad plasticidad que presenta el sistema nervioso, el entrenamiento de la velocidad se verá beneficiado. Esta plasticidad del SN implica, por un lado, una alta excitabilidad de los procesos nerviosos directores directores y, por otro, una baja inhibición diferenciadora. Por lo tanto en la etapa prepuberal el entrenamiento de la velocidad se encuentra en su fase sensible, mayormente para el desarrollo de:

1- Velocidad de reacción. 2- Velocidad secuencial. 3- Procesos de aprendizaje motriz para desarrollar técnicas motoras que son importantes  para movimientos veloces. En el último año de infantiles (12-13 años) se produce, en algunos jugadores (púberes), una creciente liberación de andrógenos y estrógenos lo que permite un crecimiento muscular, teniendo una repercusión directa sobre la producción absoluta de potencia que  puede ser generada. generada. En el fútbol infantil, debemos brindarle al jugador un amplio bagaje de ejercicios. A su vez, resulta interesante trabajar los distintos aspectos de la l a velocidad combinándolos con movimientos específicos que realizan los jugadores en competencia como también ligarlos a factores técnicos ya que su aprendizaje se encuentra en su fase sensible. La capacidad de reacción en el fútbol está relacionada con la capacidad de anticipación y toma de decisiones. Esto se debe a que el jugador ju gador debe responder constantemente, de manera óptima, a situaciones de juego inesperadas. Asimismo, debe reajustar  constantemente constantemente sus movimientos en situaciones donde debe decidir, en el momento que está realizando una acción, como continuar la misma dependiendo del entorno. Por  ejemplo cuando el jugador intenta conducir el balón (técnica), mientras debe eludir  rivales (entorno) a una cierta velocidad impuesta por la situación. Para Weinek (1) el objetivo de esta capacidad en el fútbol es el desarrollo de una velocidad de movimiento de desplazamiento máximo y su relación con su velocidad gestual. Entendemos la importancia de generar movimientos veloces con o sin pelota, donde el  jugador sea capaz capaz de ejecutar ejecutar gestos técnicos técnicos en una situación situación real de juego. juego.

RESISTENCIA Con respecto al sistema anaeróbico podemos mencionar que la actividad de la fosfofructoquinasa (enzima reguladora reguladora de la glucólisis), en niños de entre 11-13 años es entre un 30-50% menor que en adultos. Estos datos nos permiten conocer que  biológicamente el el niño tiene una menor menor capacidad capacidad glucolítica que el el adulto, o sea, que que está menos adaptado para esfuerzos anaeróbicos. anaeróbicos. Por lo tanto no habría necesidad de que los niños en esta etapa realicen entrenamientos específicos específicos para el incremento de la  potencia anaeróbica anaeróbica lactacida. Siguiendo Siguiendo esta línea, línea, los trabajos intervalados intervalados de alta intensidad en edades infantiles carecen de utilidad. Los volúmenes usados para el entrenamiento de la resistencia deben ser adecuados a las condiciones del niño. Debemos proponer actividades que no sean de grandes volúmenes con alta intensidad ya que esto podría provocar vaciamiento glucogénico. glucogénico. Por otro lado, sabemos que la resistencia está ligada a factores volitivos (capacidad de esfuerzo), metabólicos aeróbicos y anaeróbicos, funcionales (hormonales, cardio vasculares y respiratorios) y coordinativos (eficiencia mecánica). La enseñanza de la técnica de la carrera es importante ya que su eficacia influirá positivamente en la

 búsqueda de de la máxima económica económica de los procesos metabólicos metabólicos y funcionales. Teniendo en cuenta que errores en la técnica de carrera elevan el costo de oxigeno, es decir, aumentan las demandas energéticas debido a que se requiere de más fuerza para realizar un movimiento. Por este motivo es importante trabajar sobre la enseñanza de la mecánica de carrera a través de skiping, taloneos, punteos y zancadas. En principio trabajando sobre los dos factores que influyen en la carrera, frecuencia y amplitud de zancada, y luego inclinando la mayor parte del trabajo hacia la primera dado que es más específica para el fútbol. Con respecto a la importancia de la resistencia aeróbica y su trabajo durante la etapa infantil Weineck (1) resalta que tanto los niños como los l os jóvenes están preparados, desde el punto de vista cardiopulmonar y metabólico, para entrenar bajo cargas aeróbicas. En relación a este punto, toma un alto grado de importancia la elección de métodos, como la dosificación de la intensidad y la duración de las cargas ya que las mismas deben adaptarse a las circunstancias fisiológicas de la edad del jugador. j ugador. Este autor propone entrenar la capacidad aeróbica en la fase pre puberal a través de cargas interválicas de corta duración, utilizando el juego como principal contenido en la actividad. Para Feigenbaum (4) el músculo esquelético del niño pre púber es más elástico, tiene  poco tono y definición, pero a su su vez posee una gran irrigación irrigación respecto del adulto. adulto. Este flujo sanguíneo junto a su gran densidad mitocondrial permite realizar trabajos aeróbicos fraccionados fraccionados o intermitentes i ntermitentes de gran intensidad y corta duración alternados con pausas cortas ya que su capacidad de recuperación entre esfuerzos es eficiente. Para Cometti (5) el entrenamiento de la resistencia en futbolistas jóvenes debe centrarse en el trabajo de fibras rápidas donde los esfuerzos cortos y breves b reves prevalezcan. Paul D. Larovede (7) plantea algunos principios para trabajar tr abajar la resistencia aeróbica en edades prepuberales. prepuberales. Los mismos hacen mención a conservar el carácter lúdico de la actividad, donde se utilicen un amplio repertorio de movimientos y gestos propios del deporte, utilizando circuitos técnicos combinándolos con distintos desplazamientos. desplazamientos. Esta propuesta parece enriquecedora desde su carácter motriz ya que engloba mayores respuestas técnicas y motoras. Será el profesor quien deba poner de manifiesto su creatividad, enriqueciendo aún más la actividad, introduciendo movimientos tácticos en ellas. También, parece interesante proponer trabajos intermitentes ya que el trabajo de fibras rápidas quedará evidenciado y la velocidad de carrera es mayor comparándolo con trabajos continuos o intervalados largos. Por otro lado, los juegos reducidos, son otra variante que puede ser utilizada para el trabajo de la resistencia. Desde el punto de vista motriz es más rico que los anteriormente mencionados, mencionados, en conjunto al trabajo técnico - táctico realizado. Además

se pueden variar las medidas de la cancha, la cantidad de jugadores y las reglas,  buscando un un ajuste táctico si así así lo requiere el profesor. profesor. Si bien el entrenamiento de la potencia aeróbica puede generar aumentos de rendimiento en niños, la magnitud de este incremento es probablemente más baja que la esperada en adultos. No está claro si hay una edad o un nivel de maduración crítico para maximizar  las adaptaciones al entrenamiento aeróbico en niños y adolescentes. El trabajo de resistencia en jóvenes pre púberes debe tener como objetivo mejorar la recuperación, creando creando bases de resistencias y no así provocar aumentos de VO2. El trabajo de resistencia podría tener mejores efectos sobre los niños realizando tareas intermitentes de alta intensidad y juegos reducidos. Sin embargo la temprana especialización especialización no está recomendada recomendada en niños. Por lo tanto la combinación de varios métodos sería la mejor manera de desarrollar la resistencia en esta población.

FUERZA Aunque los niños no disponen de niveles adecuados de andrógenos para generar  adaptaciones musculares musculares y ganancias de fuerza similares a los que podría producir un adulto, tienen una gran capacidad para mejorar sus niveles de fuerza por medio de adaptaciones neurales. Estas se basan en el incremento i ncremento de las unidades motoras, una mayor coordinación y dominio técnico de los movimientos que se relacionan con mejoras en la coordinación y sincronización muscular... Ahora bien… Ahora bien… ¿A qué edad edad comenzamos comenzamos con el trabajo de fuerza? Según la Academia Americana de Pediatría (8) es importante tener en cuenta la maduración biológica de los niños, y comenzar los trabajos cuando los chicos estén en el periodo 5 de Tanner, ya que esto asegura que hayan pasado el pico de d e máxima velocidad de crecimiento y que las epífisis ya se encuentran casi selladas por completo. Resulta muy difícil para los entrenadores conocer conocer el estadío en el cual se encuentra el  joven futbolista. Una modalidad que se se podría utilizar para conocer esto sería sería demostrarle al niño fotos con las características propias de cada una de las etapas y que él mismo pueda ubicarse dentro de alguna de ellas. Cappa (9) menciona que la recomendación del comienzo con trabajos de fuerza en estadio 5 de Tanner está hecha para trabajos tr abajos con cargas altas y sistemáticas y que no existe una edad adecuada para comenzar con trabajos de fuerza cuando los trabajos no están dirigidos a la fuerza máxima. El comienzo del trabajo de fuerza destinado a buscar un agrandamiento de la masa muscular estaría dado por el pico de crecimiento en estatura, previo a esto el entrenamiento de la fuerza debería ser destinado a la enseñanza de las técnicas de los ejercicios. Según Bompa (10) en el proceso de formación deportiva se debe comenzar con

ejercicios de fuerza que acentúen la participación de la musculatura del tronco y no tanto la de las extremidades superiores. superiores. Aquí cabe mencionar la importancia de comenzar a trabajar desde el primer año de infantiles con ejercicios destinados a fortalecer la zona media. Es importante tanto la calidad de ejercicio como la frecuencia con que se hacen ya que las ganancias de fuerza en niños tienen un carácter transitorio y si no se entrenan con determina frecuencia estas ganancias se pierden rápidamente. Siguiendo con la zona central del cuerpo podemos decir que en la pelvis convergen acciones que se transmiten de tren superior a inferior y viceversa, es por esto que el control que el niño pueda ejercer sobre dicha zona es importante para asumir   posteriormente cargas cargas de trabajo. Hacer trabajos propioceptivos sobre la zona lumbo pélvica, junto a fortalecer y flexibilizar la zona central del cuerpo permitirá desarrollar posteriormente trabajos de fuerza con mayor seguridad (11). Según Ozolin (12), los ejercicios con pesos libres l ibres ofrecen un mayor estímulo de entrenamiento acentuando acentuando el trabajo de propiocepción, el sentido del equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Así Feigenbaum (13) asegura que hasta el momento no existen evidencias científicas de que los ejercicios de fuerza con niños aplicados sistemáticamente pueden causar  lesiones agudas o crónicas. Las lesiones son causadas por fallos técnicos en la ejecución de los movimientos. Como hemos visto al comienzo del artículo, el crecimiento provoca ganancias sobre el rendimiento. En el caso de la fuerza, por crecimiento se producen incrementos de la misma. Pero también el niño que entrena tiene más fuerza debido a que coordina mejor. Las capacidades neurales no pueden desarrollarse si no son estimuladas, es por ello que los trabajos de coordinación y equilibrio (estático y dinámico) tiene gran importancia en esta etapa (14). Siguiendo las palabras de Cappa podemos señalar que el tiempo que el profesor dedica a la enseñanza de las técnicas es una inversión ya que la correcta realización de los ejercicios permite, en el futuro, trabajar con cargas altas. En el periodo prepuberal, antes del desarrollo hormonal y muscular, se debería hacer  hincapié en el trabajo de coordinación, equilibrio (estático y dinámico) y enseñanza de técnicas de levantamiento, como así saltos y lanzamientos. Es importante variar los medios de entrenamiento utilizando materiales no convencionales como medicine ball, sogas, bandas elásticas, chalecos, bolsas de arena. Con respecto al entrenamiento pliométrico en niños, Faigenbaum plantea que es errónea la idea que para comenzar con entrenamientos pliométricos el niño debe entrar en la  pubertad. Contrariamente Contrariamente a esto propone propone comenzar comenzar con este tipo de entrenamientos cuando el niño tenga la madurez emocional para aceptar y seguir directivas. Otra de las ideas, que según el autor es errónea, es que los niños presentan lesiones en las placas óseas de crecimiento si realizan entrenamiento pliométrico.

A favor de este tipo de entrenamiento, Faigenbaum propone, que las sobrecargas sean apropiadas, una progresión gradual y respetar los periodos de recuperación entre sesiones. Destacando Destacando el entrenamiento pliométrico en niños como la base para las  posteriores ganancias ganancias de fuerza fuerza y potencia. En cuanto a la dosificación y calidad de ejercicios el autor propone comenzar con 10 repeticiones de ejercicios de baja intensidad, de 2 a 3 series, permitiendo buena recuperación entre las mismas y haciéndolo con una frecuencia semanal de dos veces. Por último, menciona la importancia i mportancia de combinar los ejercicios pliometricos con desplazamiento o habilidades motoras diversas. Previo al trabajo pliométrico, es importante i mportante el fortalecimiento de ligamentos y tendones de las articulaciones comprometidas (mediante la propiocepción), a su vez, resulta interesante el trabajo de multisaltos teniendo t eniendo en cuenta que el tiempo de contacto con el suelo es determinante para el desarrollo de trabajos pliométricos básicos.

¿QUE TIPOS DE EJERCICIOS UTILIZAMOS EN EL FUTBOL INFANTIL? Con respecto a los ejercicios seleccionados para trabajar en las divisiones infantiles  podemos decir decir que existe una clasificación que los agrupan según según la cercanía cercanía que estos tengan con la actividad principal, en nuestro caso fútbol. La clasificación marca tres tipos: los ejercicios generales, los especiales y los competitivos. Los primeros tienen que ver con las actividades que aseguran el desarrollo funcional del deportista, teniendo como finalidad crear una amplia base para la especialización  progresiva que debe seguir, buscando buscando un acondicionamiento acondicionamiento multilateral multilateral del deportista. Entran aquí todos los ejercicios que se extraen de otras disciplinas deportivas y no necesariamente necesariamente tienen semejanza con el fútbol. Los ejercicios especiales son aquellos que por su estructura, intensidad y duración se acercan al máximo a las actividades de competición. Este tipo de ejercicios constituyen movimientos y acciones del futbolista que se van a corresponder con su estructura coordinativa, con el carácter de la ejecución, con la cinética y la dinámica del fútbol. Por último, los ejercicios competitivos son los que muestran el mismo desarrollo técnico, funcional y los mismos parámetros que la propia disciplina deportiva. Aquí entran los juegos reducidos y la práctica y competencia específica. Durante la etapa de fútbol infantil debemos buscar el adecuado equilibrio en la distribución de cada tipo de ejercicios, según la edad, el interés, necesidad y experiencia de los niños futbolistas. Lo general siempre tiene que anteceder a lo específico. Sin embargo, los ejercicios que se destinan a trabajar los contenidos generales del entrenamiento se deben seleccionar  seleccionar  siempre con vistas a las exigencias del fútbol. La importancia que tiene crear las bases del proceso de entrenamiento/ aprendizaje hace

necesario que los ejercicios generales y especiales tengan mayor preponderancia en algunas capacidades, capacidades, como por ejemplo fuerza. Los ejercicios especiales tienen una acentuada inclinación en el trabajo técnico y táctico, mientras que los ejercicios generales serán los destinados al mejoramiento o desarrollo de las capacidades capacidades condicionales. Como vimos anteriormente para el trabajo de resistencia, se deberían variar los métodos, utilizando ejercicios generales (intervalados cortos), ejercicios especiales (intermitentes con pelota) y ejercicios competitivos (juegos reducidos). El desarrollo de ejercicios tanto generales como especiales conllevan la más variada y diversa utilización de los recursos materiales, tanto convencionales (aros, pelotas, conos, vallas) como no convencionales (bolsas de arena, pelotas de otros deportes,  bastones, gomas gomas de autos, gomas gomas de bicicleta, bicicleta, sogas, bandas bandas elásticas, chalecos). Aunque los métodos y medios utilizados en el entrenamiento no sean específicos y aún cuando se utilicen ejercicios que estén poco relacionadas con el fútbol, todo debe estar  direccionado a la mejora de las l as condiciones específicas del joven futbolista. El contenido general debe ser elegido siempre y cuando mejore la capacidad de rendimiento específica. Autor: Prof. Cristian Daniel Sidotti e-mail: [email protected] Fuente: ISDe Sports Magazine. Vol. 4. N°15. Diciembre 2012.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFIC B IBLIOGRAFICAS AS 1- Weineck, J. Entrenamiento total. Editorial Paidotribo. Año 2005. p 60. 2- Bangsbo, J. La fisiología del futbol. Instituto august Krogh. Universidad de Copenhague. Copenhague. Traducido y adaptado por Rubén Argemi, 1999. P 28. 3- Borzi, C. Futbol infantil. Entrenamiento programado. Editorial Estadium. Año 1999.  p 107. 4- Cometti, G. La preparación física en el futbol. Editorial Paidotribo. Año 2007. p 130141. 5- Bangsbo, J. Entrenamiento de la condición física en el futbol. Segunda edición. p 119. 6- Lalovere, J. El desarrollo de la resistencia aeróbica en poblaciones infanto- juveniles: un enfoque fisiológico-pedagógico. Se consigue en: G-SE. 25/06/2001.g-se.com/a/18. 25/06/2001.g-se.com/a/18. 7- Cappa, D. Entrenamiento de la potencia muscular. Versión digital por el grupo sobre entrenamiento. Año 2000. p 130. 8- Academia Americana de Pediatría. Entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes. Pediatrics Volume 107. June 2001.: 1470- 14. Se consigue en: www.femede.es/documentos/co www.femede.es/documentos/convenio-1.pdf  nvenio-1.pdf  9- Bompa, T.O. 2003. Periodización, teoría y metodología del entrenamiento. Editorial Hispano Europea. 10- García Raposo, F. Trabajo preventivo-compensatorio del joven futbolista; Parte I. Se consigue en: www.futbol-tactico.com/es/futbol/63/futbol-base/ac www.futbol-tactico.com/es/futbol/63/futbol-base/acondicionamientoondicionamientogeneral-trabajo-preventivo-compensa general-trabajo-preventivo-compensatorio-del-joven-futbolista-parte-i-sintorio-del-joven-futbolista-parte-i-sinmaterial.html.

11- Ozolin. N. G. 1983. Sistema contemporáneo de entrenamiento deportivo. p 142. 12- Faigenbaum, Avery D. Entrenamiento pliometrico para niños: hechos y falacias.se consigue en: www.G-SE. Ref. 2012/26. 13- Naclerio, F. entrenamiento de fuerza y potencia en niños. Se consigue en: www.GSE.18/04/2007. G-se.com/a/740.

BIBLIOGRAFIA 1-Sebastián del Rosso. Entrenamiento de la potencia anaeróbica y su velocidad. Curso a distancia de ciencias del ejercicio nivel 2. G-se. Año 2006. 2- Sebastián del Rosso. Desarrollo de las capacidades capacidades condicionales. Posgrado entrenamiento infanto juvenil. G-SE. Año 2012. 3-Veronique Billat. Fisiología y metodología del entrenamiento. Editorial Paidotribo. Año 2002.

Cuando el fútbol te pone a prueba

Quedar en Inferiores, se sabe, es una tarea incluso más difícil que romperla en Primera. En las pruebas de jugadores -numerosas, caóticas e injustas- se quedan varios proyectos de cracks. Y de personas. En esta nota dos personajes describen el mundo de las pruebas de ambos lados del mostrador. Ariel Borzillo, DT de la Séptima de Huracán, reconoce todas las injusticias del sistema. Santiago Fernández, volante de Ferro, cuenta cómo encontró un atajo en el reality show Camino a la Gloria para abrirse un camino en el fútbol. Interesante nota publicada en Junio de 2011 en Nos Digital. “Bueno, chicos, muchas gracias. Los vamos a llamar la semana que viene.” Los días  pasan, los teléfonos teléfonos no suenan, suenan, los sueños sueños se desmigajan desmigajan y las personas personas se ignoran. ignoran. Probarse y quedar en las Inferiores de un equipo del fútbol argentino, a veces, se vuelve

más difícil que jugar, brillar y llegar a la Primera. El sistema está roto: no funciona f unciona desde lo futbolístico y basurea el costado humano. Como en estas cuestiones los  protagonistas, más que nada sus experiencias, experiencias, son los que juegan, están ellos ellos para contar  contar  cómo se maneja el sistema de prueba de jugadores. Por un lado, el que observa, el técnico, que propone, y muy pocas veces dispone a la hora de querer cambiar algo. Él es Ariel Borzillo, DT de la Septima de Huracán. Cuenta sus experiencias probando chicos y las cosas que llegó a ver y a sufrir en pruebas de hasta cien jugadores. Por el otro lado, el que corre, el jugador que es observado y que sufre, en muchos casos, lo hueco de una estructura futbolística que se derrumba sobre toda historia de vida. Es Santiago Fernández, el 8 titular de Ferro, que luego de participar en un reality show televisivo (Camino a la Gloria, en 2004) logró que le dieran pelota en Caballito y así lograr el sueño del pibe, quedar en un club y llegar a Primera. Ariel Borzillo asume que una de sus principales tareas como entrenador de inferiores es “probar jugadores”, por eso describe esos cástings con lujo de detalle: “Las pruebas se realizan según la estructura del campeonato, según la apertura del libro de pases, es decir, en diciembre, enero y febrero. Masivamente vienen pibes de todos lados. Se dividen por edad, por categoría. A veces vienen todos to dos juntos, otras veces en diferentes días. Eso depende del club. Yo pruebo treinta minutos a todos los que vengan. Hay veces que son 100, días que son 30. Lo único que dispone el club es el día y el horario, después vienen todos los pibes que quieran. A medida que van llegando inscriben en una planilla sus datos y el puesto. Hacés equipos, según los puestos, y jugás los  partidos. Si vienen 100 serán tres o cuatro horas viendo jugadores. jugadores. Me fijo en lo que me va a hacer falta, primariamente. Busco lo que el técnico de inferiores anterior me dijo que le falta al equipo: si es un 2 busco un 2, si es un 9, un 9. Pero, si viene uno muy  bueno de otro otro puesto lo voy a dejar. De cada prueba hago un selectivo, esos esos juegan contra otro selectivo que quedó de otro día de prueba, y de esos sale un tercer equipo que juega contra el equipo de inferiores. Tenés que ir pasando etapas. De los 100 que vienen, dejo quince, que juegan con los quince de la otra prueba. De ahí sacas a once que van a jugar contra los muchachos del club. De esos queda los que juegan en el  puesto que vos vos necesitas, o los que la rompen. rompen. Según mi experiencia, experiencia, de los 100 100 que vienen, quedan 3, a lo sumo 5, si la categoría anterior no le fue bien y necesita varios  puestos. Es un un nivel de competitividad competitividad extremadamente extremadamente alto, porque en esos 30 minutos me tengo que limitar solamente a lo técnico. No se puede ver nada más. Lo intelectual no se puede evaluar en una primera prueba”. Los fugaces 30 minutos, en los que se juegan cien maravillosos sueños, evidencian una crueldad absoluta. Borzillo lo nota: “La parte humana de la prueba es triste. Vos ves mucha mucha ilusión en esas 100 historias y al final, a casi todos, le tenés que decir „gracias, no es lo que necesitamos‟”. Hay historias diferentes, de todos los matices, que hablan de una pasión que hermana hasta a los más alejados: “En una prueba te encontrás de todo lo que te imagines. De pibes que vienen con armas, otros que andan solos, chicos cuyas madres dejan todo para darles de comer. Otros chicos de clase social más acomodada. Otros que vienen a robar, es decir, se anotan, pero vienen a aprovechar la oportunidad en donde están todos los bolsos juntos”. Ariel admite las dificultades que tiene el sistema: “Si a la edad de la séptima categoría (15 años), todavía no fuiste fichado en algún club, es casi imposible que puedas ser futbolista. Porque además de que la competencia es muy exigente, existen los acomodos. Son cosas que suceden, sin dudas. Empresarios que coaccionan de cualquier manera para dejarte a un pibe. La otra clase de acomodo es que venga una orden de arriba, del presidente del club, Babington

(mandamás de Huracán) me dice que se tiene que quedar, y yo lo tengo que dejar. El técnico no puede hacer nada, yo tengo dos jugadores que llegaron de esa manera. Se quedan porque dijo el presidente, cuanto más pregunte, más me involucro, los tengo que dejar. El sistema está corrupto desde un montón de lugares. Desde la tranza de  jugadores, a que no te importe nada nada del pibe: que que no estudie, no se cuide, no coma, no se prepare. Porque si estoy arreglado, va a tener que jugar de cualquier manera el acomodado. Hay pibes que vienen desde lejos todos los putos días y no juegan, juega el que falta, el indisciplinado, el que no estudia. Más ahora, que hay que sacar resultados en inferiores. Es una masacre el campeonato que se organizó, te obliga a sacar  resultados, a ganar… ¡en inferiores! Se eligen referís para una séptima categoría, para ganar, es vergonzoso. Ahí se pierde todo identificación. El pibe a esa edad tiene que estudiar, estar en la casa, construirse socialmente. Pero, si estás arreglado, te importa tres tres pelotas.” Por último Ariel cuenta las miserias del fútbol que lo rodean: “Ofrecimientos tengo todos los días, pero no voy a ir contra mi estructura moral por  arreglar a algún jugador, que encima lo van a cagar a ese pibe, porque a los 20 no va andar bien y lo van a dejar tirado en la calle, sin familia, sin estudios, sin nada. Yo como técnico asumo que el sistema es cruel. Hay chanchuyos y crueldades a patadas: gente que la prueban cinco minutos, lo ven caminar y ya lo echan”. La otra campana suena en sintonía, retratando momentos parecidos, propios del mismo fútbol. Quizás, haya una diferencia: Santiago Fernández ya está jugando en Primera. Lo logró. Pero él es consciente que además de su esfuerzo, constancia y habilidad tuvo una ayuda extra, que es lo hizo h izo un “privilegiado”: “La experiencia del reality fue increíble y excepcional. Fue un trampolín. Me ayudo a saltar muchas barreras que tiene el fútbol. Me hice un pequeño nombre. Hacer una prueba en Inferiores es complicadísimo, cada uno se quiere mostrar, nadie se la pasa a nadie. Yo hice la prueba en Ferro como todo el mundo, pero sabiendo que me conocían del programa. Gracias a Dios quedé. Cada uno se mata por estar y son muy pocos los que quedan, y menos los que llegan”. El reality del que habla Santiago Santia go es “Camino a la Gloria”, programa televisivo del 2002, que  probó a 12.000 12.000 chicos, de los los cuales solo a uno le darían la posibilidad de probarse probarse durante unas semanas en el Real Madrid. Santiago salió segundo de esos 12.000 y la  promesa para los finalistas del show había sido pruebas pruebas en diferentes diferentes equipos grandes grandes de Argentina, como esa promesa se incumplió, Santiago logró una puebra en Ferro, la  jugó y quedó. quedó. Ya desde adentro de un club, más tranquilo, con el sueño empezado, vio sufrir a muchos compañeros y a chicos que se probaban jugando contra el mismo: “Es muy complicado, la competencia es terrible. Tiene que cambiar el sistema, es difícil para alguien que está con nervios irse a probar. Además cada vez que te rebotan es peor. Quizás ir i r mechando, hacerlos ir diferentes días, jugar con diferentes equipos, integrarlos. Habría que cambiarlo, pero no soy yo quién tiene que decidirlo. Hay que cambiar porque desde la  parte humana es es muy frío, no les dan dan bola, a veces veces miran para otro lado. Te rompe la  bolas, levantarte levantarte temprano ir con toda la ilusión y que ni te miren: por lo menos menos mirame y decime si sirvo o no. Cada uno esta ahí por un sueño, sería importante que no se olvide. Tampoco habría ilusionar tanto a los pibes. A veces los hacen ir reiterados días sabiendo que no van a quedar. Lo terminás t erminás perjudicando. También me tocó jugar, como fichado, contra los que se venían a probar. No sirve de nada, yo los veía y son once  pibes que no se la tocan entre ellos, empiezan a pegar, a meter, cada uno buscando su  beneficio y así así no funciona. Hay que modificarlo. Además Además el DT prefiere quedarse quedarse con alguien que ya conoce, por más que el nuevo, con trabajo, juegue mejor. A medida que

 pasan los años años se vuelve más más imposible, es frustrante”. Si bien está claro que el lado humano se subordina completamente a la cuestión futbolística, es difícil de entender, entonces, entonces, porque el sistema de pruebas fracasa rotundamente desde lo deportivo. Santiago lo interpreta: “Todos los días se escuchan escuchan historias de cracks que no quedaron en clubes, porque no les gustó al flaco que lo vio ese día. Desde lo futbolístico falla. Y quizás ese crack se desilusiona por ese rechazo y no se prueba más en ningún lado y, por culpa de este sistema, el fútbol se pierde de grandes jugadores. Te citan a hacer media hora de futbol nada más, y capaz que el técnico estaba mirando otra cosa y el ayudante no te vio, vos la rompiste y nadie se entera”. Por último Santiago cuenta brevemente su experiencia en el show y lo equipara a la sensación que viven los chicos que se prueban a la hora de recibir la decisión d ecisión de los que los observaron: “Ese proceso de descarte es muy frustrante o de una alegría enorme. El quedaste o no quedaste, no tiene punto medio. Era muy terrible esperar ese veredicto final. Dependes de una pelota, una falta, un gol. Cada vez que pasás, o no, en algún  punto te jugás el futuro. No se hace hace nada fácil. Por suerte, en mi caso, caso, salió bien y me sirvió, me abrió las puertas para jugar al futbol”. Quizás esa llamada nunca llegué, esos treinta minutos hayan sido tan cortos como injustos, la mirada observadora de no se quién sea corrupta, forra y egoísta. Sin embargo, los sueños seguirán y, contra eso, no hay sistema que resista. La estructura tambalea y es ahí donde las historias triunfan.

El deporte y los niños, ¿diversión u obligación? Hoy en día los padres de los chicos que practican el deporte más popular del mundo  presionan demasiado demasiado a sus hijos hijos para que lleguen lleguen a ser profesionales profesionales y puedan puedan darles un gran beneficio económico. A partir de una investigación en el Club Ferrocarril Oeste se  podrá conocer conocer lo que sienten y piensan estos estos niños de diez años que parecen parecen tener muy claro lo que quieren ser de grandes.

Son las once de la mañana de un sábado de noviembre. Es un día soleado, ideal para estar al aire libre. En Ferro se respira fútbol. Se respira muchas ganas de ganar y un clima tranquilo que de a poco se irá poniendo áspero. El árbitro da la orden y el partido comienza. En ese momento también empiezan los gritos los reproches, los insultos y también el aliento. Durante una hora veintidós v eintidós personitas corren atrás de una pelota  buscando ganar. ganar. Aunque por por sus mentes no sólo pasa eso, sino también también la presión que sufren desde los ruidos de la tribuna. Si usted piensa que esto es un partido de primera división está muy equivocado. Por lo contrario, esto es el clima que genera el fútbol infantil. Para algunos una simple diversión, para otros ot ros una apuesta hacia el futuro. f uturo. En los últimos tiempos, la vorágine de los medios y todo lo que rodea al fútbol como el merchandising, altísimos contratos y expectativas a futuro hicieron que se desvirtuara todo lo relacionado al deporte infantil como una diversión, como una manera de educación y formación personal. En la actualidad, muchos padres piensan en “salvarse”, es decir, tener un excelente futuro económico gracias al esfuerzo de un hijo que con tan

solo diez años debe comportarse como un adulto. Este fue el caso de un jugador de River, Eric Lamela, quien fue pretendido por el Barcelona de España a los doce años con una oferta de 120.000 dólares por su pase. Su padre estaba de acuerdo, pero su madre no dejó que se llevaran al chico que actualmente está jugando en River. Ri ver. Para conocer a fondo esta mecánica deportiva, es necesario conocer a sus protagonistas. Entrenadores, padres y los propios chicos dan su parecer. El fútbol infantil según Diego Meirama, el coordinador de las inferiores del Club Ferrocarril Oeste, sirve para formar a la persona antes que al futbolista, porque según él, son muy pocos los que llegan ll egan y los demás deben dedicarse a otra actividad. Opiniones como esta chocan con la de algunos padres que se contradicen. Jorge Soto es padre de Tomás de nueve años que juega en Banfield: “Él lo hace porque le gusta, nosotros no lo obligamos, pero se lo toma como un trabajo”. Cansancio, sufrimiento, ganas, competencia. competencia. Son algunos de los sentimientos que las caras de estos nenes transmiten. Son las tres de la tarde de un día de semana en el club Ferrocarril Oeste. La mayoría de los chicos llegan acompañados acompañados de sus padres. Tienen entre ocho y catorce años. Primero hacen la parte física. Abdominales y flexiones de  brazos. Luego Luego practican fútbol y a las cinco de la tarde se sientan en en las gradas de de la cancha para tomar la merienda: generalmente una banana y un vaso v aso de chocolatada. Este es el momento clave para dialogar con ellos y saber qué sienten a la hora de  practicar el deporte. deporte. Joan de once años parece demasiado maduro para su edad. Su sueño es convertirse en  jugador profesional. profesional. Le gustaría ser ser como Cristiano Ronaldo. Ronaldo. Cuando se se le pregunta por  por  la competencia, el niño advierte: “Si me viene a ver un dirigente de un club más importante que el que estoy, voy a dar lo mejor sin que me importe si estoy jugando con un amigo”. Este pensamiento es claro que no lo formó por sí sólo sino que lo creó influido por el entorno mediático y futbolístico. Uno podría pensar que también es culpa de sus padres. Sin embargo, hablando con Verónica, la mamá de Joan, vemos que no es así: “A mí como madre me parece que una vida deportiva es lo más importante. No se si llegará o no”. También hay otras visiones como la de Franco, un nene de diez años que sólo piensa en divertirse: “Vengo para “Vengo para jugar con mis amigos. Me gustaría gustaría llegar de grande, grande, pero sólo  pienso en pasarla pasarla bien”. El momento del entrenamiento es bastante más distendido. Los días lindos practican en la cancha auxiliar del club y los días de lluvia hacen trabajos reducidos en el gimnasio. Todos los días entrenan juntos, pero en realidad están divididos por planteles. Hay cuatro torneos diferentes: la Liga Metropolitana, la Liga Argentina, F.A.F.I y F.E.F.I. Cada uno de los certámenes se juega cada quince días. Sábados y domingos por la mañana el Club Ferrocarril Oeste, así como todos los clubes partícipes de estos torneos, se llenan de chicos, padres, dirigentes y entrenadores dispuestos a todo para ganar. Es el medio de un partido, hay dos equipos enfrentados, ¿los dos quieren ganar o sólo divertirse? Desde afuera se escucha: “Dale nene dale”, “Ganaste nene”, “Vamos carajo, despiértense viejo”, “Pegale”, “Quebralo” y muchas otras barbaridades que escritas no tienen el mismo significado emocional que en vivo y en directo cuando se las gritan a

chicos de diez años. Ese tipo de agravios son los que hacen que niños de tan corta edad  piensen como como adultos: “Ojalá pueda pueda irme a algún club club mejor en los próximos próximos años”, cuenta Julián de diez años. Por otro lado cuando se les pregunta a los chicos por la actitud de algunos padres, se muestran totalmente en contra, lo que también se contradice con sus aspiraciones de gloria: “Se lo tendrían que tomar como una diversión de sus hijos”, hij os”, comenta Joan. Diego Meirama sostiene su preocupación sobr e algunas actitudes: “este año hubo reacciones increíbles, hasta hubo problemas con algunos delegados delegados de los clubes cl ubes que no  pueden controlarse controlarse ¿Cómo van a controlar a los pibes?” Según una encuesta realizada en el club Ferrocarril Oeste, sobre 100 chicos entre 7 y 12 años, 63 ven al fútbol como una profesión y sólo 37 lo ven como un hobby. De los 63, hay 40 que sienten presión de parte de sus familias. Los 23 restantes sienten que son apoyados por sus parientes. Por otra parte, sobre 100 adultos entrevistados, 75 piensan en el futuro de su niño en algún club importante, mientras que los 25 restantes sólo quieren que sus hijos se diviertan jugando. Los números hablan por sí solos y si hay alguna duda sobre la concepción de los niños de este deporte, basta sólo con darse cuenta de lo que le inculcan sus padres. Son las ocho de la noche de un sábado de noviembre, se los ve exhaustos, con cara de sufrimiento. Su jornada futbolística terminó. Sólo pretenden bañarse, cambiarse cambiarse y volver a sus hogares para distenderse, aunque otros no. Otros están felices por haber   podido disfrutar el juego. juego. Así se los ve ve saliendo del club, club, volviendo a sus casas donde algunos serán felicitados y otros hostigados para que mejoren su rendimiento el  próximo fin de semana. semana.

CINCO TORNEOS EN BUSCA DE UNA ESTRELLITA Son cinco los certámenes que se juegan cada fin de semana en los distintos clubes afiliados. FAFI, FEFI, la Liga Metropolitana, la Liga Argentina y el Torneo de AFA. Para empezar, FAFI, Federación Amistad de Fútbol Infantil nació en marzo de 1978 con diez entidades fundadoras con Racing Club a la cabeza. En la actualidad el torneo se divide en 6 zonas de dieciocho equipos. La jornada empieza los sábados a las 14.15 y las edades van desde 7 a 12 años. En síntesis, por sábado se juegan 70 jornadas con  promedio de 100 100 personas por club, club, lo que da como resultado una una gran movilización. movilización. Los clubes más importantes que participan como Ferro, Huracán, Racing y Platense están acompañados acompañados de otros clubes de barrio como La Paternal, Don Bosco y Caballito Juniors entre otros. FEFI, Federación Escuela Escuela de Fútbol Infantil es otro tipo t ipo de torneo en el que participan seis zonas de dieciséis equipos de la A a la F y también hay seis zonas por colores:  blanca, bordo, bordo, celeste, oro, verde verde y violeta. La competencia competencia se juega sábados y

domingos y las categorías van desde 96 a 2002. La hora de inicio de jornada es 14.30 y la de finalización es 20.30 cuando termina la categoría 98. Son más de doscientos equipos los afiliados a esta federación. El Torneo de AFA que depende directamente de la Asociación de Fútbol Argentino, existe hace veintiséis años. Todos los años recibe un nombre distinto en honor a algún al gún  personaje ilustre. ilustre. Este torneo es para las categorías categorías 96, 97 y 98. 98. La sumatoria de de las tres da como resultado al campeón en la segunda fase, en la que se encuentra el torneo en la actualidad. La Liga Metropolitana es un campeonato campeonato paralelo al organizado por la AFA. En él son más los participantes, ya que las categorías van desde 94 a 2000. Son 22 equipos que se disputan el campeonato en veintidós fechas. Luego se dividen en zona campeonato y  permanencia. Por último la Liga Argentina, Argentina, en su décimo décimo quinto aniversario aniversario se disputa en cinco zonas de seis equipos que se enfrentan entre sí. Las categorías van desde 94 a 99. Estos son los cinco torneos de donde provienen las nuevas promesas de nuestro fútbol,  pero también son son causa de disgustos disgustos para muchos muchos chicos presionados presionados por por sus padres. Por Florencia Mó para Salvemos al Fútbol http://www.salvemosalfutbol.com/escuela.htm