Gizi Ibu Hamil Trimester 1,2,3
Oleh : Siti Noor Fatimah bt. Jamaluddin Pembimbing : Sri Lestari, SP Departemen Ilmu Kesehatan Masara!at" Masara!at" Ilmu Kedo!teran Komunitas" Ilmu Kedo!teran Pen#egahan FK $S$ %&'(
PENDAHULUAN
2
Gizi Ibu Hamil Trimester 1,2,3
08/08/2015
Lat arBel akang
Kehamilan menebab!an mening!atna metabolisme energi, !arena itu !ebutuhan energi dan )at gi)i laina mening!at selama !ehamilan.
Selama !ehamilan, ibu a!an mengalami penambahan berat badan se!itar '&*'% !g, dimana pada trimester I !urang dari ' !g, trimester II se!itar + !g, dan trimester III se!itar !g.
3
-i)i pada saat !ehamilan adalah )at ma!anan atau menu ang ta!aran semua )at gi)ina dibutuh!an oleh ibu hamil setiap hari dan mengandung )at gi)i seimbang dengan umlah sesuai !ebutuhan dan tida! berlebihan.
Sehingga demi su!sesna !ehamilan, !eadaan gi)i ibu pada /a!tu !onsepsi harus dalam !eadaan bai!, dan selama hamil harus mendapat tambahan energi, protein, 0itamin, dan mineral.
TI NJAUAN PUSTAKA
4
Defini sidanPer i odeKehami l an Masa kehamilan di mulai dari knse!si sam!ai lahirn"a #anin.$aman"a kehamilan nrmal adalah 280 hari %40 min&&u atau ' bulan ( hari) dihitun& dari !ertama haid terakhir
5
*eride +ehamilan
Trimester I berlan&sun& hin&&a min&&u kehamilan ke-13. *ada masa ini ter#adi !erkemban&an #anin "an& e!at.
Trimester II berlan&sun& dari min&&u ke-14 hin&&a min&&u kehamilan ke-2(
Trimester III berlan&sun& dari min&&u ke-28 hin&&a masa kelahiran
Def eni sigi z i
Gizi adalah suatu !rses !en&&unaan makanan "an& diknsumsi seara nrmal leh suatu r&anisme melalui !rses di&esti, absbsi, trans!rtasi, !en"im!anan, metablisme dan !en&eluaran zat-zat "an& tidak di&unakan untuk mem!ertahankan kehidu!an, !ertumbuhan dan un&si nrmal dari r&an-r&an, serta men&hasilkan ener&i
Man1aat gi)i 2at tenaga 2at pembangun 2at pengatur
+arbhidra t lemak
+alsium
sam lat
enis Gizi
6dium
*rtein
(
at besi
itamin
Saat Hamil, Berapa Banyak Makanan yang Diperlukan?
1. *ada trimester !ertama *ada umur kehamilan 1-3 bulan da!at ter#adi 77 , akibat !usin&, mual dan muntah 2. *ada trimester kedua asu makan ibu mulai membaik sehin&&a !rsi makanan mulai kembali se!erti sebelum hamil beru!a ti&a !rsi makanan utama sehari ditambah 1 !rsi makanan selin&an. 3. *ada trimester keti&a 7an"akn"a makanan !ada !eride ini sebaikn"a 8 disesuaikan den&an keadaan ibu.
Gi z iyangdi per l ukanI buhami l Kalori 9elama kehamilan knsumsi kalri haruslah bertambah dikisaran 300-400 kkal !erharin"a. 7aikn"a, 55: umbi-umbian serta nasi %karbhidrat), lemak 35:, 10: dari !rtein dan sa"uran serta buahan bisa melen&ka!i.
Protein. 9elain men#adi sumber ba&i kalri dan zat !emban&un, !embentukan darah dan sel meru!akan salah satu un&si !rtein.
VI TAMI N & MI NERAL
n&ka keuku!an &izi "an& dian#urkan leh itamin ?300 @A, >itamin B ?10 m&, tiamin ?0,3 m&, ribCa>in ?0,3 m&, niasin ?4 m&, asam lat ?200 D&, >itamin 712 ?0,2 D&, kalsium ?150 m&, ma&nesium ?40 m&, zat besi ?13 m&, zink ?10,2 m&,serta idium ?50 D&
11
8/25/15
2at 3esi. 7erun&si di dalam !embentukan darah terutama membentuk sel darah merah hem&lbin. at besi akan di!erlukan !ada saat kehamilan memasuki usia 20 min&&u. +ebutuhan akan zat besi seban"ak 30 m& !er harin"a.
4sam Folat. anin san&at membutuhkan asam lat !embentukan sel dan sistem s"ara. 9elama trimester !ertama #anin akan membutuhkan tambahan asam lat seban"ak 400 m&/hari.
Kalsium.
7erun&si dalam !ertumbuhan dan !embentukan &i&i dan tulan& #anin..
KESI MPULAN
15
Gizi adalah suatu !rses r&anisme men&&unakan makanan "an& diknsumsi seara nrmal melalui !rses di&esti, absbsi, trans!rtasi, !en"im!anan, metablisme dan !en&eluaran zatzat "an& tidak di&unakan untuk mem!ertahankan kehidu!an, !ertumbuhan dan un&si nrmal dari r&an-r&an, serta men&hasilkan ener&i *ertumbuhan dan !erkemban&an #anin san&at di!en&aruhi oleh asupan gi)i ibu , karena kebutuhan &izi #anin berasal dari ibu. 7ahan !an&an "an& di&unakan untuk memenuhi kebutuhan &izi ibu hamil harus meli!uti enam !elompo!. 1
SEKI AN TERI MA KASI H
1(
