EL
EL ESTRÉS
ESTRÉS LABORAL
CONCECUENCIA DEL ESTRÉS
Explicar
Desarrollar ¿Que es el estrés?
Estrés laboral.
Concecuencias del estrés
Desarrollar
Fuente potencial de estrés.
Diferencias individuales
Consesuencias del estrés
Estrategias para manejar el estrés
Desarrollar Los líderes de las organizaciones están hoy en día mas pendiente del comportamiento de los trabajadores, considerándolo como su activo más importante, de ahí que las empresas buscan programas de ayuda al trabajador para que su salud sea más integral y familiar.
Expresar las emociones: compartir las emociones con las
personas que nos sentimos bien, ya sea familiares o compañeros de trabajo, ya que esto nos libera de las represiones, por nos expresa como nos sentimos, siendo nocivo para la salud. Aprender técnicas de relajación: es clave que las personas
Desarrollar
aprendan a relajarse y no vivir en angustia o ansiedad por lo porvenir. El sentido de vivir el presente y poner mayor inteligencia espiritual, nos evita caer en la trampa del pasado o futuro y vivir más los detalles del presente. Administrar el tiempo: Las personas deben saber
administrar el tiempo para que cada cosa que se realizada en el día, debe saber administrarse, tiempo para el trabajo, tiempo para la familia, tiempo para la recreación etc. Tomar descanso: los trabajadores deben estar conscientes de
tomar tiempos de descanso, en tiempos de las horas de trabajo como en la familia. Es importante que las personas sepan manejar los temas claves de los no importantes en sus tareas diarias para no ahogarse en activismo sin resultados. Hacer ejercicio: Es importante sacar tiempo para caminar, hacer ejercicio para que los músculos del cuerpo se sienta mejor.
ESTRÉS LABORAL
FUENTE POTECIALES DE ESTRÉS
DIFERENCIAS INDIVIALES
CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS
El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa
Ejemplo
ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ESTRÉS
es una situación donde la persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.
producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
Se le llama estrés laboral a un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y físicas, que se producen cuando las exigencias en el ámbito laboral superan los recursos, las capacidades y/o las necesidades del trabajador.
Desde este punto de vista, puede considerarse al estrés laboral como el factor que desencadena o libera efectos tanto físicos (consecuencias físicas) como
Ejemplo
Cuando se dan cambios a nivel de gerencia en una organización.
psicológicos (consecuencias psicosociales) en los individuos. El estrés laboral desencadena cambios en: la percepción, las respuestas emocionales y afectivas, la apreciación primaria y secundaria, las respuestas de afrontamiento factores del entorno
(insertidumbre economica, politica,tegnologica)
Sus consecuencias pueden ser: fisiologicas,Psicológicas y conductual.
factores de la organización
(demanda de las actividades,roles,interpersonales,etapa de la vida de la organización) factores del individuo
(problemas economicos, familiares, personalidad) Percepción Experiencia laboral Respaldo social Cree en un punto de control Hostilidad
sintomas fisiológicos
jaquecas, presión sanguinea alta, males cardiovasculares. sintomas psicológicos
angustia, depresión, disminuacion de la satisfacción laboral. sintomas conductuales
productividad, ausentismo, rotaciñon del personal.
