El Entrenamiento Deportivo_ Conceptos, Modelos y Aportes Científicos Relacionados Con La Actividad Deportiva

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El entrenamiento deportivo: conceptos, modelos y aportes científicos relacionados con la actividad deportiva

El entrenamiento deportivo: conceptos, modelos y  aportes científicos relacionados con la actividad deportiva  

 

Universidad Pedagógica y Politécnica de Colombia (Cuba)

Prof. DrC. M.Sc. Lic. Jorge Luis Pérez Pérez   Prof. Lic. Delvis Pérez O’rreilly [email protected]  

Resumen           En el mundo deportivo y especialmente los especialistas y colectivos de instituciones deportivas más destacados  en  esta  actividad,  han  expresado  su  criterio  referente  al  término  de  Entrenamiento  Deportivo, además, veremos algunos de los modelos actuales referidos a la Planificación del Entrenamiento Deportivo. La ciencia  en  general  y  la  referida  a  la  actividad  deportiva,  ha  tenido  una  importancia  trascendental  en  la  evolución  del  deporte  actual,  y  sus  descubrimientos  ponen  al  mundo  y  al  deporte  en  general  al  borde  de  la creación de un nuevo tipo de atleta genéticamente diseñado.           Palabras clave: Entrenamiento deportivo. Modelos. Conceptos. http://www.efdeportes.com/ Revista Digital ­ Buenos Aires ­ Año 13 ­ Nº 129 ­ Febrero de 2009 1 / 1 

Introducción         El  deporte  está  adquiriendo  un  nuevo  prisma  en  pos  de  verificar  y  descubrir  las nuevas  aristas  que  se  organizan  en  la  forma  de  la  Planificación  del  Entrenamiento Deportivo, así como las demás ciencias que tributan a este.     El desarrollo de la ciencia y la técnica, y específicamente la genética, está dando pasos  firme  a  la  transformación  en  futuros  años  de  los  adelantos  en  los  nuevos modelos existente para la planificación del entrenamiento deportivo.     Es una realidad la adopción de los nuevos modelos, los cuales dista mucho de los aplicados por los precursores de esta las teorías del entrenamiento deportivo, para la preparación  de  los  atletas  élites,  aunque  para  el  proceso  de  iniciación  deportiva  de atletas  jóvenes,  puede  ser  utilizado  con  eficiencia,  ya  que  la  mayoría  de  las competiciones  para  esas  categorías  se  realizan  en  una  o  dos  competencias fundamentales en el año, existiendo un tiempo prudencial entre ambas competiciones,

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permitiendo  este  desarrollar  una  periodización  acorde  para  ambas  citas fundamentales. Concepto de varios especialistas, sobre el “Entrenamiento Deportivo”     En el sentido más amplio, La Definición del término, Entrenamiento Deportivo, se utiliza  en  la  actualidad,  para  toda  enseñanza  organizada,  que  esté  dirigida  al  rápido aumento  de  la  capacidad  de  rendimiento  físico,  psíquico,  intelectual  o  técnico­motor del hombre.         A  continuación  veremos  un  grupo  de  conceptos  sobre  el  tema  Entrenamiento Deportivo expresada por algunos profesionales del deporte: “El  entrenamiento  es  un  proceso  continuo  de  trabajo  que  busca  el  desarrollo óptimo  de  las  cualidades  físicas  y  psíquicas  del  sujeto  para  alcanzar  el  máximo rendimiento  deportivo.  Este  es  un  proceso  sistemático  y  planificado  de adaptaciones morfofuncionales, psíquicas, técnicas, tácticas, logradas a través de cargas funcionales crecientes, con el fin de obtener el máximo rendimiento de las capacidades  individuales  en  un  deporte  o  disciplina  concreta.”  (Prof.  González Badillo): Este  es  un  proceso  sistemático  dirigido  al  perfeccionamiento  deportivo,  que pretende  desarrollar  óptimamente  la  capacidad  y  disposición  de  juego  y  de rendimiento  de  todos  los  jugadores  y  del  equipo,  teniendo  en  cuenta conocimientos  teóricos,  experiencia  práctica  y  todos  condicionamientos personales, materiales y sociales. (Martin, 1977) Es  la  forma  fundamental  de  preparación  del  deportista,  basada  en  ejercicios sistemáticos,  y  la  cual  representa  en  esencia,  un  proceso  organizado pedagógicamente  con  el  objeto  de  dirigir  la  evolución  del  deportista.  (Matveiev, 1983) Esta es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes. (Bompa, 1983) Es  el  proceso  de  adaptación  del  organismo  a  todas  las  cargas  funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinación de los movimientos y la habilidad, a  más  elevados  esfuerzos  volitivos  y  tensiones  síquicas  y  a  muchas  otras exigencias de la actividad deportiva. (Ozolin, 1983) http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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El entrenamiento es un concepto que reúne todas las medidas del proceso para aumentar el rendimiento deportivo. (Grosser, Starischka y Zimmermann, 1983) El  entrenamiento  deportivo  es  un  proceso  pedagógico­educativo,  el  cual  se caracteriza  en  la  organización  del  ejercicio  físico  repetido  suficientemente  en número  de  veces  y  con  la  intensidad  tal  que  aplicadas  de  forma  creciente, estimulen  el  proceso  fisiológico  de  supercompensación  del  organismo, favoreciendo  el  aumento  de  la  capacidad  física,  psíquica,  técnica  y  táctica  del atleta  con  la  finalidad  de  mejorar  y  consolidar  el  rendimiento  en  la  prueba. (Vittori, 1983) Este  es  un  proceso  pedagógico  complejo;  aumento  de  las  posibilidades condicionales  y  teóricas  –  práctica  y  de  (disponibilidad)  comportamiento deportivo (Maestría). (Verkhoschansky, 1985) Preparación compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento es un estado de adaptación biológica. (Platonov, 1988) El  entrenamiento  deportivo  es  un  proceso  planificado  que  pretende  o  bien significa un cambio del complejo de capacitación de rendimiento deportivo. (Zintl, 1991) Este es un proceso complejo de actuaciones cuya finalidad es enseñar la técnica deportiva y su perfeccionamiento, de una manera sencilla y articulada, individual, en  grupo  en  equipo  y  que  tiene  tendencia  al  desarrollo  de  las  cualidades psicofísicas  orientadas  al  logro  de  resultados  deportivos  de  máximo  nivel,  con relación a las capacidades del sujeto, grupo o equipo. (Manno, 1991) En  este  caso  mientras  más  elevado  sea  el  nivel  del  entrenamiento  deportivo, mayor será la importancia que adquieran los ejercicios especiales semejantes  en estructura  y  en  efecto  fisiológicos,  con  respecto  a  los  ejercicios  característicos para el tipo elegido de deporte. (Tratado de Fisiología Médica. Zimkin, 1991) El  entrenamiento  deportivo  implica  la  existencia  de  un  plan  en  que  se  definen igualmente  los  objetivos  parciales,  además,  de  los  contenidos  y  de  los  métodos de  entrenamiento,  cuya  relación  debe  evaluarse  mediante  controles  del  mismo. Estar orientado hacia el objetivo significa que todas las acciones se ejecutan de forma que conduzcan directamente al fin deseado, a una acción específica o a un nivel de actuación determinado. (Diccionario de Ciencias del Deporte, 1992) El entrenamiento deportivo responde al resultado de los cambios duraderos en la función y/o estructura de los órganos que son sometidos a un ejercicio crónico. http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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(Cuadrado, 1996) Es  un  proceso  pedagógico  especial  que  se  concreta  en  la  organización  del ejercicio  físico,  que  varía  en  cantidad  e  intensidad,  produciendo  una  carga creciente,  que  por  una  parte  estimula  los  procesos  fisiológicos  de sobrecompensacion  y  mejora  las  capacidades  físicas,  técnico  ­  tácticas  y psíquicas  del  atleta,  a  fin  de  exaltarlo  y  consolidar  su  rendimiento.  (Quezada, 1997) El  entrenamiento  deportivo  desde  la  perspectiva  biológica,  puede  interpretarse como  un  proceso  de  estímulo  y  reacción.  Las  actividades  deportivas desencadenan  procesos  de  adaptación  en  el  organismo.  Los  estímulos  son  las causas  y  las  adaptaciones  son  los  resultados.  La  ejecución  de  un  contenido  de entrenamiento,  de  acuerdo  a  un  programa  planificado  y  dosificado,  produce estímulos  de  movimiento  que  llevan  a  adaptaciones  morfológicas,  funcionales, bioquímicas y psicológicas en el organismo. (Pérez en Miethe, junio de 2003). El entrenamiento deportivo es un proceso sistemático y complejo que debe estar muy bien organizado. Para obtener un buen rendimiento, cualquier entrenador o preparador  físico  debe  planificar  cronológicamente  el  proceso  global  de entrenamiento mediante unas determinadas acciones o pasos a seguir. (José Luis López, 2007) El entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un determinado objetivo. Por ser un proceso, cada tarea que se realice guardará relación con lo que se haya realizado previamente y con lo que se vaya a realizar más adelante. El  objetivo final será siempre alcanzar el máximo rendimiento posible dentro del deporte y la especialidad del atleta. (Prof. Andrés Esper) El  entrenamiento  deportivo  como  proceso  pedagógico  se  entiende  como  el conjunto de decisiones tomadas en los distintos momentos, las actividades y las experiencias  realizadas  por  los  actores  que  intervienen  en  la  búsqueda  del perfeccionamiento del individuo en el campo de la práctica del deporte, mediante el cultivo de valores, la cualificación de la calidad de movimiento, la transmisión de  conocimientos,  y  la  ampliación  de  las  posibilidades  de  rendimiento  técnico. (Colectivo de profesores del Departamento de Educación Física de la Universidad Pedagógica Nacional de Colombia, 2008) El  Entrenamiento  Deportivo  es  un  proceso  científico  ­  pedagógico  sistemático  y abarcador, concebido sobre la base de las nuevas combinaciones y aplicaciones de  los  contenidos,  encaminado  al  logro  de  las  distintas  transformaciones  y http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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adaptaciones  biológicas  más  profundas,  dirigida  al  aumento  de  las  capacidades de rendimiento físico y psicológico. (Pérez Pérez, 2008) La cientificidad en la actividad deportiva         El  entrenamiento  deportivo  moderno,  posee  un  elemento  transformador  y determinante  en  la  preparación  de  los  deportistas  actuales,  ese  elemento  es  la aplicación  y  utilización  del  proceso  científico  ­  pedagógico  especializado,  orientado hacia el perfeccionamiento técnico y físico de los deportista, elevando la capacidad de trabajo específica, y asegundo los altos resultados deportivos.         Debemos  destacar  al  proceso  científico  deportivo,  como  el  responsable  del desarrollo  actual  del  deporte,  asumiendo  este  como  la  ayuda  al  deporte  mediante  el aporte de conocimientos y metodologías, que le proporcionan al entrenador confianza para enfrentar el proceso de entrenamiento, además: 1. posibilita un uso racional de los medios y métodos. 2. contribuye al desarrollo de las capacidades del deportista. 3. fortalecen el proceso de selección.     Las tendencias de diversificar la forma de mejorar los rendimientos de los atletas se enmarca  en  crear  modelos  para  el  entrenamiento  deportivo,  con  características enfatizantes  en  diferentes  ciencias.  Desde  el  siglo  pasado  hasta  nuestros  días,  todos los  científicos  en  el  deporte,  tienen  la  misión  de  preparar  lo  mejor  posible  a  los deportistas,  estos  parten  desde  el  modelo  tradicional  de  Matveev  hasta  los  más actuales,  como  podremos  observar,  le  mostraremos  un  resumen  de  algunos  de  los modelos de Planificación del Entrenamiento Deportivo más importantes:         Varios  factores  han  contribuido  a  la  modificación  de  la  Planificación  del Entrenamiento Deportivo moderno está son: El número de competiciones durante una temporada. Las actividades competitivas.         Este  incrementó  en  el  número  de  competiciones  y  de  actividades  competitivas, vienen dados por aspectos económicos principalmente, en la lucha por la supremacía y la obtención de mayores ganancias, como puede ser: La lucha por las transmisiones televisivas de eventos deportivos y competencias importante. http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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Interese empresariales, patrocinio y comercialización. Apoyo de la estructura deportiva C.O.I., federaciones internacionales. El desarrollo tecnológico en función del deporte.     Todos estos aspectos, han contribuido a una evolución en la forma de preparar a los atletas más sobresaliente de cada país y continente, existiendo una selectividad en el panorama deportivo mundial y llevando al tope al organismo de los deportistas con proezas nunca antes imaginadas.         Los  sistemas  de  Planificación  del  Entrenamientos  Deportivos  modernos  para  los atletas élites, están en contradicción con el modelo tradicional de Matveev, en cuanto a  la  teoría  del  entrenamiento  deportivo.  Sobre  este  aspecto  el  Dr.  Romero  Esquivel, hace un detallado análisis respecto a la orientación y tendencias de la planificación de los sistemas de entrenamiento: Planificación  del  entrenamiento  con  objetivos  normas  o  metas  de  rendimiento parciales medibles. Dirección del entrenamiento por capacidades. Eliminar los mesociclos estabilizadores. Disminuir  al  mínimo  el  periodo  de  transito  y  los  microciclos  de  recuperación, utilizando más los reguladores. Mantener  los  volúmenes  tradicionales  y  aumentar  la  calidad  de  los entrenamientos. Confeccionar  macrociclos  entre  12  y  24  semanas  (para  la  alta  maestría competitiva). Realizar de 10 a 12 entrenamientos semanales como promedio. Entrenar como mínimo dos veces al día. Minimizar la preparación general una vez obtenido el nivel necesario de ésta. Organizar la ciclicidad del entrenamiento. Planificar los contenidos por direcciones y cargas tipos. Adaptación rápida a las exigencias competitivas. http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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        Atendiendo  a  esta  evolución,  varios  han  sido  los  aportes  a  la  teoría  del entrenamiento,  con  el  diseño  de  diferentes  modelos,  mediante  la  aplicación  y  el descubrimiento  sobre  la  base  del  conocimiento  biológico  y  con  la  participación  de varias ciencias las cuales tributan al deporte.         Con  estas  nuevas  teorías,  y  el  desarrollo  de  los  nuevos  modelos  sobre  la Planificación  del  Entrenamiento  Deportivo,  se  pone  de  manifiesto  la  contradicción teórica­  práctica  y  la  negación  filosófica  del  modelo  tradicional  científicamente demostrado por Matveev y sus discípulos.     Desde el siglo pasado, han sido varios los especialistas, profesores y científicos del deporte, que han aportado al campo de la teoría de la Planificación del Entrenamiento Deportivo,  muchas  información  teórica  y  práctica,  para  que  sus  atletas  sean  más rápido,  más  fuertes  y  más  resistentes,  entre  estos  teóricos  encontramos  algunos  de los que le dieron vida a diferentes modelos como: El Sistema Pendular de Arosiev. Modelo de Alta Intensidad de Tschiene. Modelo de Sistema de Altas Cargas de Varoviev. El Modelo de Campanas Estructurales de Forteza. La Estructura de Bloque de Verkhoschansky. Modelo de Macrociclo Contemporáneo A.T.R., de Navarro. Sistema Pendular (Arosiev)     Este propone un: Sistema de aproximación a la competición en varias oportunidades en el año. Sistema de formación de la preparación especial, dirigido a deportes de combate. Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro. Emplea sucesivas etapas llamadas “acumulación” y “realización”, que son iguales a período preparatorio y competitivo. Propone dos tipos de microciclos “principal o básico” y de regulación.

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En  la  etapa  de  acumulación  se  crean  las  bases  para  la  siguiente  etapa  de realización, se incrementa la preparación especial. Se emplea el estado de especialización de los medios. Se estabilizan las acciones técnicas ­ tácticas. Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo. En  estas  etapas  se  alternan  las  dos  variantes  de  microciclos  (principal  y regulación). Modelo de Alta Intensidad (Tschiene)         Este  fue  uno  de  los  principales  críticos  del  modelo  tradicional  de  Matveev,  su modelo está dirigido hacia las altas intensidades de las cargas. Modelo de Sistema de Altas Cargas (Voroviev)         Este  propone  un  entrenamiento  de  “altas  cargas”,  este  se  fundamenta  sobre  la siguiente base: Aplicación de cargas según los principios de adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista. Hacer uso prioritario de las cargas específicas de entrenamiento. Realizar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de conseguir continúas adaptaciones del organismo. Organizar el año en estructuras intermedias de corta duración. Campanas Estructurales (Forteza)     En la estructura de campana las cargas de preparación especial están siempre por encima  de  la  general,  esto  le  propicia  al  atleta  la  participación  competitiva  desde  el inicio del ciclo de entrenamiento: Sigue  el  mismo  principio  de  diferenciación  entre  las  cargas  generales  y especiales. Durante  un  año  de  entrenamiento  se  pueden  identificar  varias  campanas estructurales.

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Deben  verse  integradas  las  direcciones  generales  y  especiales  mediante  una interconexión. Estructura De Bloque De (Verjoshanski) Grandes alteraciones a la periodización del E.D. propuesta por Matveev. Estructura de la planificación en bloque. Sustenta que el trabajo de fuerza debe ser concentrado en un 1er. bloque, para crear las condiciones de mejoras posteriores en los contenidos relacionados con la precisión técnica y las cualidades de velocidad. Las  condiciones  anteriores  estarán  dadas  por  un  (efecto  de  acumulación retardado del entrenamiento). Durante el entrenamiento debe de intensificarse las cargas específicas. Considera  que  el  empleo  de  cargas  no  específicas  puede  provocar  cambios negativos fisiológicamente. Considera  que  la  concentración  de  las  cargas  de  orientación  unívoca  provocan modificaciones más profundas. Partiendo de este enfoque la organización de las carga se determinan según dos criterios de (tiempo y organización). Modelo de Macrociclo Contemporáneo A.T.R. (Navarro)         Este  modifica  el  sistema  de  carga  concentrada  de  Verkhoschansky,  Y,  el  cual desintegrar el Macrociclo en tres Mesociclos, denominados ATR: A=Mesociclo de Acumulación T= Mesociclo de Transición R= Mesociclo de Realización Avances científicos que tributan al deporte     Como resultado de estas investigaciones una de las más controvertida y alentadora al  diseño  genético  del  futuro  deportista,  está  la  del  investigador  del  Instituto  Médico Howard  Hughes  en  La  Jolla,  California,  Ronald  Evans,  el  cual  lideró  el  estudio relacionado  a  la  búsqueda  de  soluciones  genéticas  para  enfermedades  relacionadas http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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con  las  alteraciones  metabólicas,  diabetes  y  obesidad,  en  el  Instituto  Salk  para Estudios Biológicos.     La información relacionada con el descubrimiento de un gen llamado PPAR­delta, un regulador maestro de diferentes genes, el cual ayudaba a aumentar el metabolismo y la quema de grasas, por parte de Evans, se dio a conocer en Septiembre del 2004 en la Revista "Public Library of Science Biology".     La investigación se llevó a cabo con ratones de laboratorios normales y modificados genéticamente, y afirma que este gen, convierte a ratones sedentarios de laboratorio en  corredores,  los  investigadores  esperaban  ver  cambios  en  el  metabolismo,  pero quedaron sorprendidos por su alcance.     Los ratones modificados genéticamente pudieron correr durante una hora más que ratones  normales,  y  no  aumentaban  de  peso,  aún  cuando  seguían  una  dieta  rica  en grasa, lo que significa “casi un kilómetro más", añadieron los investigadores.         Y  cuando  fueron  alimentados  con  una  dieta  alta  en  grasas,  los  ratones  normales engordaron, mientras que los ratones alterados genéticamente no ganaron peso. Los análisis  demostraron  que  estaban  quemando  la  grasa  incluso  cuando  no  hacían ejercicio,  dijo  Evans.  Los  ratones  incrementaron  más  fibras  musculosas  de  la  clase utilizada  por  el  cuerpo  para  ejercicios  de  resistencia,  en  lugar  de  los  músculos utilizados  para  correr  a  gran  velocidad.  Como  se  puede  deducir,  a  partir  de  ahí comienza una gran controversia respecto a estos descubrimientos científicos, como en la  que  se  habla  en  un  artículo  publicado  en  ElTiempo.com  del  10  de  septiembre  de 2004.     También en otros estudios, han llevado a los investigadores a creer, que es posible una "píldora del ejercicio". En 2002, un equipo de investigadores publicó un estudio en la  revista  "Science"  que  mostraba  que  el  aumento  de  la  producción  de  una  enzima llamada  proteína  CINASA  dependiente  de  calcio  CALMODULINA  o  CaMK  podría tener efectos similares.     Aunque Evans y sus colegas usaron la manipulación genética, dijeron que usar una píldora para crear un efecto similar ya era posible.         Estos  investigadores  les  dieron  a  los  ratones  normales  un  fármaco  experimental llamado  GW501516  que  también  activa  el  PPAR­delta.  El  fármaco  está  siendo desarrollado  por  GlaxoSmithKline  para  tratar  a  personas  con  desórdenes  del metabolismo de las grasas. http://www.efdeportes.com/efd129/el­entrenamiento­deportivo­conceptos­modelos­y­aportes­cientificos.htm

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El atleta genéticamente modificado     Descubren mecanismo para potenciar la rapidez y el aguante físico de los atletas (Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango, 10/Sep/04)     Lo que es cierto, es que se avecina la época del atleta genéticamente modificado. De  hecho  ya,  con  una  sola  gota  de  sangre  tomada  a  una  persona,  se  puede  saber, gracias al gen Ace, qué deporte le conviene practicar: de potencia o de resistencia, y sin manipulación genética.         Marcas  como  la  del  cubano  Javier  Sotomayor  en  salto  alto,  vigente  desde  1993, podrían  pasar  a  ser  cosa  de  niños.  Los  2,45  metros  que  saltó  el  cubano  quedarían hechos  añicos  si  se  diferencian  en  los  genes  las  fibras  musculares  rápidas  de  las lentas, y se potencian las primeras. Como mínimo, se saltarían 3 metros.         El  maratón  se  podría  correr  en  una  hora  45  minutos  (el  record  actual  está  en menos  de  2.05.00)  si  se  consigue  que  los  riñones  generen  más  Epo,  una  sustancia que  haría  que  los  atletas  no  sintieran  cansancio.  El  PPAR­delta,  es  apenas  el principio del atleta genético.         Otro  de  los  comentarios  al  respecto,  de  la  fuentes:  Malachy  McHugh,  Ph.D., director,  research,  Nicholas  Institute  of  Sports  Medicine  and  Athletic  Trauma,  Lenox Hill  Hospital,  New  York  City;  July  31,  2008,  Cell)  Jueves,  31  de  julio  (HealthDay News/Dr. Tango).         Una  simple  pastilla,  combinada  con  el  entrenamiento  físico,  podría  mejorar  la velocidad y resistencia de los atletas.     Los investigadores, cuyo informe aparece en la edición del 31 de julio de la revista Cell,  descubrieron  que  los  ratones  adultos  jóvenes  que  se  ejercitaban  y  tomaban  un fármaco  desarrollado  originalmente  para  tratar  enfermedades  metabólicas  corrían mayores  distancias  que  los  ratones  que  sólo  se  ejercitaban.  Cuando  se  añadió  otro compuesto  la  resistencia  mejoró  aún  más,  básicamente  "hacía  creer"  a  los  músculos que habían trabajado diariamente.     Como se puede ver, la ciencia está muy activa respecto a la búsqueda de nuevos descubrimiento científicos que tributen a la esfera deportiva, así como lograr que estos avances no se conviertan en fenómenos negativos para el movimiento deportivo. Bibliografía

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Artículo  publicado  por  el  Instituto  Médico  Howard  Hughes,  “Superratón”  con Doble de Energía. el Martes 24 de Agosto del 2004, EE.UU. Bompa,  T.  Theory  and  Methodology  of  Training  the  to  athletics  Performance. Publishing Company. Lowa/Hunt, 1993. Borge,  J.  y  J.  Mirow,  Microciclos  y  metodología  de  entrenamiento.  Escuela  de Deporte, Roma, 1984. Dick,  F.  “Periodización  del  año  del  atleta”.  Aptitud  Física  y  Salud.  Sao  Paulo, 1998. Fiser,  L.  Carreras  atléticas  de  fondo  y  medio  fondo.  Ed.  Pax  –  México,  México, 1980. Forteza,  A.  Entrenamiento  deportivo.  Alta  metodología,  Carga,  estructura  y planificación. Korneki Editorial Colombia,1999 Gambetta,  V.  Nueva  tendencia  de  la  teoría  del  entrenamiento.  Escuela  del Deporte, Roma 1990. García  Manso.  J.  M.  y  otros.  Bases  teóricas  del  entrenamiento  deportivo.  Ed. Gymnos. España, 1996 Grosser,  M.  y  N.  Zimmerman.  deportivo.Ed.Mtnez.Roca, México, D.F. 1990

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del 

entrenamiento

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Verchoshanskij,  Y.  Principios  para  una  organización  racional  del  proceso  de entrenamiento dirigido a desarrollar la velocidad. Cuadernos de Atletismo, v. 37, p. 127­137, 1996. Verkhoschansky, Y. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. 2002. Viru,  A.  Mecanismos  de  adaptación  biológica  y  entrenamiento.  Rev. Entrenamiento Deportivo, v. 9, n. 2, p. 6­11, 1996. Zintl, F. Entrenamiento de la resistencia. Barcelona: Martínez Roca, 1991. Otros artículos sobre Entrenamiento deportivo Recomienda este sitio

 

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