Tabela de Treino - LeandroTwin

DADOS PESSOAIS

Tabela por LeandroTwin

abela por LeandroTwi



Treino A

Altura:

Nome dos músculos trabalhados neste dia

Nome dos músculos trabalhad

x,xx m

Exercícios

Exercícios

Peso:

1

1

xx,x kgs

2

2

% de gordura:

3

3

xx %

4

4

Idade:

5

5

x anos

6

6

Objetivo:

7

7

crescer/secar/etc.

8

8

Estrutura:

9

9

abc /abcd/etc. 1x/2x/etc.

10

10

Divisão:


SxR Ca Carga

Treino B Técnica Avançada



Treino D

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom -

Treino E

Nome dos músculos trabalhados neste dia Exercícios SxR Ca Carga Técnica Avançada

Nome dos músculos trabalhad Exercícios SxR Ca Carga

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

Coloque o mouse em cima das

6

6

palavras em azul para mais

7

7

informações!

8

8


9

9

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10

10


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SxR Ca Carga

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Técnica Avançada


Técnica Avançada



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Treino C

Tabela por Leand


Tabela por Leand

Exercícios

SxR Carga

Técnica Avançada

Tabela por Leand

1

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2

Tabela por Leand

3

Tabela por Leand

4

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5

Tabela por Leand

6

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7

Tabela por Leand

8

Tabela por Leand

9

Tabela por Leand

10

Tabela por Leand


abela por LeandroTwin

Tabela por Leand

Treino F

Tabela por Leand


Tabela por Leand Tabela por Leand Tabela por Leand

Exercícios

SxR Carga

Técnica Avançada

1


2 3 4

Tabela por Leand Tabela por Leand

5 6

9


10

Tabela por Leand

7 8

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Tabela de Treino - LeandroTwin

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