Biomecánica de las cualidades físicas Las cualidades físicas son el conjunto de aptitudes de la persona, que la posibilitan fisiológica y mecánicamente, por la realización de cualquier actividad física. Cada vez que se realiza un ejercicio se precisa siempre de una fuerza, se ejecuta con una velocidad determinada, con una amplitud (flexibilidad o movilidad) dada en un tiempo (resistencia) determinado. La educación de las cualidades físicas, las cuales se manifiestan en las aptitudes motoras, indispensables en el deporte, se entiende como preparación física. Por lo tanto, se puede afirmar que la educación de las cualidades físicas condicionales, como son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad , forma el contenido específico de la preparación física, pero no debemos olvidar nunca las cualidades coordinativas. La interconexión entre ellas no es directa, cada una va por su lado y según unos y otros autores, están correlacionadas unas más o menos con las otras. COORDINACIÓN - intra - inter Por sí sola no es una cualidad, pero influye en todas, aumentando o disminuyendo su rendimiento. Intra: Es la coordinación más profunda, no la podemos apreciar a simple vista. Es la coordinación de la propia fibra muscular, corresponde a la capacidad de contracción y de descontracción de la fibra. Dentro de esta capacidad vamos a tener que considerar. - estimulo nervioso. - estimulo eléctrico. - intercambio de minerales. El estímulo nervioso producido en cualquiera de las terminaciones nerviosas de nuestros músculos o cerebro, se convierte en estímulo eléctrico o intercambio de electrones que pasa de una célula a otra hasta llegar al punto final, donde, por medio de un intercambio de minerales, se produce la respuesta: todo ésto nos plantea una coordinación bioquímica.
Inter: Es la coordinación más sencilla y apreciable por los sentidos, es la coordinación biomecánica. La coordinación es el conjunto de movimientos producidos por los músculos agonistas (provocan su movimiento), antagonistas (músculos opuestos) y los sinergistas (músculos que regulan ese movimiento). Por lo tanto, la coordinación biomecánica es la cualidad que se encarga de regular la acción de todos los grupos musculares que intervienen en un movimiento o la capacidad de ordenar los distintos grupos musculares. Sin la coordinación el movimiento se deteriora y no es efectivo. Está claro que por mucha fuerza o velocidad que tengamos si no la aplicamos correctamente el rendimiento será ínfimo. Derivado de la coordinación está el equilibrio, que es una cualidad complementaria; normalmente el equilibrio y la coordinación son proporcionales. Otra cualidad relacionada con la coordinación es la destreza, también llamada "habilidad", es la capacidad para realizar un gesto dado, naturalmente a más complejo el gesto más hábiles o diestros somos. No es una cualidad genérica, es específica ( se puede ser muy hábil para unas cosas y un inútil para otras, asimismo puede ser exclusiva d una parte del cuerpo, sin serlo del resto). Va aplicada a la elasticidad con una base de equilibrio y de coordinación. Su potencial va en función de percepciones espaciales de tipo exógenas (dominio del espacio temporal) y endógenas (dominio del esquema corporal).
Biomecánica de la fuerza
En biomecánica se denomina fuerza de acción del hombre a la fuerza de su influencia sobre la circunstancia física externa, que se transmite a través de los puntos de trabajo de su cuerpo. Cualidades de fuerza
Las cualidades de la fuerza se caracterizan por las magnitudes máximas de la fuerza de acción, que puede poner de manifiesto uno u otro individuo.
La clasificación de las cualidades de fuerza mas empleada corresponde a tabla:
la siguiente
Cualidades de fuerza Condiciones de manifestación
1)Propiamente de fuerza 2)De velocidadfuerza
........................................... A) Fuerza dinámica
Régimen estático y movimientos lentos Movimientos rápidos
B) Fuerza de amortiguación
Movimientos resistentes
La fuerza de acción del hombre y la fuerza de los músculos
La fuerza de acción del hombre depende directamente de la fuerza de tracción de los músculos, ósea de las fuerzas con las cuales los músculos tiran de las palancas óseas. Un movimiento se produce como resultado de la contracción de un gran numero de grupos musculares, con lo que la fuerza de acción es el resultado de la actividad conjunta de estos últimos, teniendo en cuenta además que cuando varían los ángulos articulares, varían también las condiciones de la tracción que ejercen los músculos sobre los huesos. Así mismo existen factores fisiológicos y psicológicos que influyen de manera decisiva sobre la manifestación de la fuerza de acción. La posición del cuerpo y la fuerza de acción del hombre
La fuerza de acción del hombre depende de la posición de su cuerpo, siendo fundamentales las siguientes causas para determinar esta dependencia: 1.
Cuando varia la posición de la articulación, varia también la longitud del músculo, teniendo en cuenta además que la fuerza que puede desarrollar el músculo depende de su longitud
2. La variación del brazo de la fuerza de tracción del músculo respecto del eje de rotación
Biomecánica de la velocidad Cualidades de velocidad
Las cualidades de Velocidad se caracterizan por la capacidad del hombre para realizar acciones motoras en el menor tiempo posible en condiciones dadas. En cuyo caso se presupone que la ejecución de la tarea dura poco tiempo y que no surge la fatiga. Existen tres variedades fundamentales de las cualidades de velocidad: 1.
La velocidad de un movimiento aislado (cuando existe poca resistencia externa)
2.
La frecuencia de los movimientos
3.
El tiempo de latencia de la reacción
En la practica con frecuencia hay que enfrentarse a la manifestación compleja de las cualidades de velocidad. Así vemos que en la carrera de distancias cortas el resultado depende del tiempo de reacción en la arrancada, de la velocidad de los diferentes movimientos (despegue, traslado de los músculos en la fase de vuelo) y de la frecuencia de los pasos. Dinámica de la velocidad
Se denomina dinámica de la velocidad a la variación de la velocidad de un cuerpo que se mueve. En muchos movimientos que se ejecutan a velocidad máxima, se distinguen dos fases: 1. De incremento de la velocidad (impulso de arrancada), esta fase se caracteriza por la aceleración de la arrancada 2. De estabilización relativa de la velocidad, esta fase se caracteriza por la velocidad en la distancia Velocidad de variación de la fuerza (Gradiente de Fuerza)
La palabra velocidad se emplea no solo cuando se hace referencia a la rapidez de variación de la situación del cuerpo o sus partes en el espacio, sino también cuando se habla de la rapidez de variación de otros indicadores (por ejemplo la velocidad de variación de la temperatura). La fuerza de acción que el hombre pone de manifiesto en un intento, varia constantemente, esto provoca que se estudie la velocidad de variación de la fuerza, el gradiente de fuerza. Este resulta especialmente importante cuando se estudian movimientos donde hay que desarrollar una gran fuerza en el menor tiempo posible: La fuerza explosiva.
Dependencias parametricas entre las cualidades de Fuerza y de Velocidad
Si un deportista ejecuta varias veces un mismo movimiento, tratando de lograr en cada intento el mejor resultado, pero los parámetros de la tarea motora (el peso del objeto) varían en cada una de ellos, entonces las magnitudes de la fuerza de acción aplicada sobre el objeto y la velocidad de salida de este estarán relacionadas entre sí por una dependencia parametrica. Aspectos biomecánicos de las reacciones motoras
Se distinguen las reacciones motoras simples y las complejas. La reacción simple es la respuesta mediante un movimiento previamente conocido a una señal previamente conocida (que aparece inesperadamente). Todos los restantes tipos de reacción (cuando no se conoce previamente que es lo que hay que hacer como respuesta a una señal, ni cual va a ser la señal) se denominan reacciones complejas. En las reacciones motoras se distinguen: 1. La fase sensorial (desde el instante de aparición de la señal hasta las primeras indicaciones de actividad muscular) 2. La fase premotora (desde la aparición de la actividad eléctrica de los músculos hasta el comienzo de los movimientos) 3. La fase motora (desde el inicio hasta la culminación del movimiento)
Biomecánica de la flexibilidad
Se denomina flexibilidad a la capacidad de ejecutar los movimientos con una gran amplitud. Referida esta a las articulaciones se dice movilidad. Para una medición exacta de la flexibilidad, hay que medir el ángulo de la correspondiente articulación en la posición limite posible entre los miembros articulados. Esta medición de los movimientos de las articulaciones se denomina goniometría. Se distingue la flexibilidad Activa y la flexibilidad Pasiva. La flexibilidad activa es la capacidad para ejecutar movimientos en una articulación dada, con una gran amplitud, gracias a la actividad de los grupos musculares que pasan dicha articulación. La Flexibilidad Pasiva se determina por la mayor amplitud que puede lograrse como resultado de la acción de fuerzas externas. La diferencia entre ellos se denomina déficit de la flexibilidad activa. La flexibilidad depende de una SERIE DE CONDICIONES: Temperatura del medio circundante (una elevación de la temperatura conduce a un aumento de la flexibilidad), Hora del día (al mediodía es mayor), calentamiento, etc.
