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TAMBÉM POR DAVID R. HAWKINS, MD, PH.D. Dissolvendo o Ego, realizando o Self Ao longo do caminho para a iluminação Cura e recuperação Realidade, Espiritualidade e Homem Moderno Descoberta da Presença de Deus: Devocional Não-dualidade Transcendendo Transcendendo os Níveis de Consciência: A Escadaria Escadaria para Iluminação Verdade vs falsidade: Como dizer a diferença I: Realidade e Subjetividade O Olho do I: Do qual nada está escondido Força versus força: os determinantes ocultos do comportamento humano Diálogos sobre Consciência e Espiritualidade Análise Qualitativa e Quantitativa e Calibração dos Níveis de Consciência Humana Psiquiatria Ortomolecular (com Linus Pauling) Por favor visite: Casa do feno EUA: www.hayhouse.com® www.hayhouse.com® Casa do feno Austrália: www.hayhouse.com.au www.hayhouse.com.au Casa do feno Reino Unido: www.hayhouse.co.uk www.hayhouse.co.uk Hay House África do Sul: www.hayhouse.co.za www.hayhouse.co.za Hay House Índia: www.hayhouse.co.in Página 2
Copyright © 2012 por David R. Hawkins Publicado e distribuído nos Estados Unidos por: Hay House, Inc .: Www.hayhouse.com® Www.hayhouse.com® • Publicado e distribuído na Austrália por: Hay House Australia Pty. Ltd .: www.hayhouse.com.au • Publicação e Distribuídos no Reino Unido por: Hay House UK, Ltd .: Www.hayhouse.co.uk Www.hayhouse.co.uk • Publicado e distribuído na República da África do Sul por: Hay House SA (Pty), Ltd .: www.hayhouse.co.za • Distribuído no Canadá por: Raincoast: www.raincoast.com www.raincoast.com • Publicado em Índia por: Hay House Publishers Índia: www.hayhouse.co.in www.hayhouse.co.in Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida por Processo mecânico, fotográfico ou electrónico, ou sob a forma de
Gravação fonográfica; Nem pode ser armazenado em um sistema de recuperação, Transmitidos Transmitidos ou copiados para uso público ou privado - outros Do que para "uso justo" como breves citações incorporadas em artigos e Sem permissão prévia por escrito do editor. O autor deste livro não dispensa o parecer médico ou prescreve O uso de qualquer técnica como forma de tratamento para o desenvolvimento físico, Emocionais ou problemas médicos sem o conselho de um médico, Direta ou indiretamente. A intenção intenção do autor é apenas Oferecem informações de natureza geral para ajudá-lo em sua busca por Emocional e espiritual bem-estar. bem-estar. Caso você use qualquer um dos Informações contidas neste livro para você, que é o seu Direito, o autor e o editor não assumem qualquer responsabilidade ações. Anteriormente publicado pela Veritas Publishing (ISBN 978-1-933885-98-8) Número de Controle da Biblioteca do Congresso para a edição impressa: 2013947046 Tradepaper ISBN: 978-1-4019-4501-5 16 15 14 13 4 3 2 1 1ª edição da Hay House, 2013 Impresso nos Estados Unidos da América Dedicado a remover os blocos para o Eu Superior no caminho para Iluminação Página 3
CONTEÚDO Folha de rosto Página de direitos autorais Prefácio Prefácio Capítulo 1 Introdução Capítulo 2: O mecanismo de deixar ir O que é isso? Sentimentos e Mecanismos Mentais Sentimentos e Stress Eventos de vida e emoções
Gravação fonográfica; Nem pode ser armazenado em um sistema de recuperação, Transmitidos Transmitidos ou copiados para uso público ou privado - outros Do que para "uso justo" como breves citações incorporadas em artigos e Sem permissão prévia por escrito do editor. O autor deste livro não dispensa o parecer médico ou prescreve O uso de qualquer técnica como forma de tratamento para o desenvolvimento físico, Emocionais ou problemas médicos sem o conselho de um médico, Direta ou indiretamente. A intenção intenção do autor é apenas Oferecem informações de natureza geral para ajudá-lo em sua busca por Emocional e espiritual bem-estar. bem-estar. Caso você use qualquer um dos Informações contidas neste livro para você, que é o seu Direito, o autor e o editor não assumem qualquer responsabilidade ações. Anteriormente publicado pela Veritas Publishing (ISBN 978-1-933885-98-8) Número de Controle da Biblioteca do Congresso para a edição impressa: 2013947046 Tradepaper ISBN: 978-1-4019-4501-5 16 15 14 13 4 3 2 1 1ª edição da Hay House, 2013 Impresso nos Estados Unidos da América Dedicado a remover os blocos para o Eu Superior no caminho para Iluminação Página 3
CONTEÚDO Folha de rosto Página de direitos autorais Prefácio Prefácio Capítulo 1 Introdução Capítulo 2: O mecanismo de deixar ir O que é isso? Sentimentos e Mecanismos Mentais Sentimentos e Stress Eventos de vida e emoções
Mecanismo de deixar ir Resistência a deixar ir Capítulo 3: A Anatomia das Emoções Objetivo da Sobrevivência Escala de emoções Entendendo Emoções Como lidar com crises emocionais Curando o Passado Melhorando as Emoções Positivas Capítulo 4: Apatia e Depressão "Eu não posso" contra "eu não" Culpa Página 4
Escolhendo o Positivo A empresa que mantemos Capítulo 5: Sofrimento Permitindo o sofrimento Perda de Manuseio Prevenindo o sofrimento Capítulo 6: Medo Medo de falar em público Efeito de cura do amor Possuir a "Sombra" Culpa Capítulo 7: Desejo Desejo como obstáculo Ter-Fazer-Ser Glamour Poder da decisão interior Capítulo 8: Raiva Usando Raiva Positivamente Auto-sacrifício Reconhecimento Expectativas Ressentimento crônico
Capítulo 9: Orgulho Vulnerabilidade do Orgulho Humildade Página 5
Alegria e Gratidão Opiniões Capítulo 10: Coragem Coragem para deixar ir Auto-empoderamento Conhecimento de Outros Capítulo 11: Aceitação Tudo é perfeito como é Aceitação do eu e dos outros Responsabilidade pessoal Capítulo 12: Amor Amor na vida cotidiana O amor cura Amor incondicional Unidade Capítulo 13: Paz Impacto profundo da paz Transmissão Transmissão silenciosa Rendição à realidade final Capítulo 14: Redução do Estresse e Doença Física Aspectos Psicológicos e Prontidão ao Stress Aspectos médicos do estresse Resposta do sistema energético ao estresse e ao sistema de acupuntura Intervenções para aliviar o estresse Teste Cinesiológico Página 6
Técnica de teste cinesiológico A Relação Relação da Consciência com o Estresse e a Doença Capítulo 15: A relação relação entre a mente eo corpo Influência da Mente
Crenças propensas a doenças Comparação com outras técnicas Capítulo 16: Os benefícios de deixar ir Crescimento Emocional Solução de problemas Estilo de vida Resolução de Problemas Psicológicos: Comparação com Psicoterapia Capítulo 17: Transformação Saúde Riqueza Felicidade Estado de Liberdade Interna Capítulo 18: Relações Sentimentos Negativos A condição humana Sentimentos Positivos Relações sexuais Capítulo 19: Realização de Metas Profissionais Sentimentos e Habilidades Sentimentos negativos relacionados ao trabalho Sentimentos positivos relacionados ao trabalho Página 7
Sentimentos e Processo de Tomada de Decisões Sentimentos e capacidade de vendas Capítulo 20: Médico, Cura-Te Princípios básicos Cura de múltiplas doenças Cura da Visão Capítulo 21: Perguntas e Respostas Metas Religiosas e Espirituais Meditação e Técnicas Internas Psicoterapia Alcoolismo e Toxicodependência Relacionamentos O Mecanismo
Entregue-se ao Último Apêndice A: Mapa da Consciência Apêndice B: Procedimento de Teste de Músculo Referências Sobre o autor PREFÁCIO Este livro fornece um mecanismo pelo qual desbloquear o nosso Capacidades de felicidade, sucesso, saúde, bem-estar, intuição, Amor incondicional, beleza, paz interior e criatividade. Esses estados E as capacidades estão dentro de todos nós. Eles não dependem de qualquer Circunstância ou característica pessoal; Eles não exigem crença em Qualquer sistema religioso. Nenhum grupo ou sistema possui paz interior, interior, como Pertence ao espírito humano em virtude de nossa origem. Isto é o Página 8
Mensagem universal de todo grande mestre, sábio e santo: " O reino dos céus está dentro de você. "Dr. "Dr. Hawkins diz freqüentemente," o que Você está procurando não é diferente de seu próprio eu. " Como algo inato para nós, parte de nosso verdadeiro ser, pode ser tão Difícil de alcançar? Por que toda a infelicidade se tivéssemos felicidade? Se o "reino dos céus" está dentro de nós, por que "Sentir como o inferno"? Como podemos nos libertar das lamas de não-paz que Faz a nossa jornada para a paz interior parecer tão árdua, como o melaço Correndo para cima em um dia frio de congelação? É bom ouvir essa paz, Felicidade, alegria, amor e sucesso são intrínsecos ao nosso espírito humano. Mas o que dizer de toda a raiva, tristeza, desespero, vaidade, ciúme, Ansiedades e pequenos julgamentos diários que abafam o som prístino De silêncio dentro de nós? Existe realmente uma maneira de sacudir as lamas E ser livre? Dança com alegria sem obstáculos? Ame todas as coisas vivas? Mora em Nossa grandeza e cumprir nosso maior potencial? Torne-se Torne-se um canal de Graça e beleza no mundo? Neste livro, o Dr. Hawkins oferece um caminho para a liberdade que temos Para mas achar difícil de alcançar. Pode parecer contra-intuitivo Chegar a algum lugar por "deixar ir"; No entanto, ele certifica de Experiência pessoal de que a entrega é o caminho mais seguro para
cumprimento. Muitos de nós fomos criados para correlacionar mundanos e até espirituais Realização com "trabalho duro", "manter o nosso nariz para a moagem", "Vivendo pelo suor da nossa testa", e outros axiomas auto-rigorosos Herdada de uma cultura imbuída da ética protestante. De acordo com Esta visão, o sucesso requer sofrimento, esforço e esforço: "nenhuma dor, nenhum Ganho ". Mas onde todo o esforço e dor nos conseguiram? Somos nós verdadeiramente, Profundamente em paz? Não. Ainda há a culpa interna, a vulnerabilidade Para a crítica de alguém, o desejo de ter certeza, e os ressentimentos Que se apodrecem. Se você está lendo este livro, provavelmente já alcançou o fim Da sua corda com o mecanismo de esforço. Talvez você tenha visto isso Quanto mais você puxar a corda para engatar-se até onde você quer Para ser, mais frazzled e desgastado torna-se. Possivelmente, você pode ser Perguntando, "Não há uma maneira mais fácil, melhor?" Você está disposto a deixar Vai da corda Como seria utilizar o mecanismo de Rendição em vez do mecanismo do esforço? Eu posso compartilhar o que era como para uma pessoa altamente educada que tinha Já tentou muitos métodos diferentes de auto-aperfeiçoamento. Apesar Sucesso profissional, havia problemas físicos e emocionais que Nunca parecia melhorar e, eventualmente, atingiu um ponto de ruptura. o Encontro com o Dr. David R. Hawkins e seus escritos catalisou um Efeito de cura que foi inesperado e dramático. No início, houve ceticismo. Tendo explorado várias espiritual, Página 9
Filosóficas e religiosas, com unfulfilling ou somente Resultados temporários, eu aproximei meu estudo de Hawkins com o pensamento, "Provavelmente vai sair como o resto." No entanto, o consciencioso O seeker em mim disse, "mim verificá-lo-á para fora. O que eu tenho a perder? "Então, eu Leia Poder contra Força: Os Determinantes Escondidos do Comportamento Humano. Quando
O livro estava terminado, havia a realização interior, interior, "Eu sou um Pessoa de quem pegou este livro. "Isso foi em 2003. Agora, Muitos anos mais tarde, o efeito catalisador ainda está operando em todas as áreas da vida. O que me convenceu da verdade de seu trabalho, em última Transformações Transformações em minha própria consciência física e não-física. Havia fatos empíricos que eu não podia negar: a cura de um Vício que anteriormente era impossível de superar, apesar de Muitas tentativas sinceras; Liberdade de várias alergias (pêlos, Hera venenosa, mofo, febre do feno); Deixando ir de ressentimentos de longa data, Com a capacidade de ver os dons escondidos dentro das várias vidas Traumas Traumas que eu tinha passado; Alívio de vários medos ao longo da vida e Um transtorno de ansiedade que havia severamente limitado minha carreira e vida; Resolução de vários conflitos internos relacionados à auto-aceitação E propósito de vida. Essas grandes descobertas no nível físico e Níveis não físicos foram observados concretamente não só por mim mas Por aqueles que me rodeiam. Eles perguntavam: "Como você explica o Transformação? Transformação? "Agora, se confrontado com essa pergunta, vou sugerir que Eles leram este novo livro, Letting Go: The Pathway of Surrender. Ela estabelece A pragmática do processo interior de transformação que foi Experimentado ao ler seus livros anteriores. Letting Go: The Pathway of Surrender fornece o roteiro para uma vida livre Vida para quem está disposto a fazer a viagem. Sua vida será Melhor se você aplicar os princípios descritos neste livro. Eles não são difíceis de entender ou implementar. implementar. Eles fazem Não custa nada. Eles não exigem trajes especiais ou viajar para um País exótico. A principal principal exigência para a viagem é uma vontade Para deixar ir o apego à sua experiência atual de vida. Como explica o Dr. Hawkins, a parte "pequena" de nós mesmos está O familiar, não importa o quão doloroso ou ineficiente é. Parece Bizarro, mas o nosso eu com um pequeno "s" realmente gosta de um empobrecido Vida e toda a negatividade que vai com ele: sentimento indigno, sendo Julgando os outros e a nós mesmos, sendo inflados, sempre "Ganhar" e estar "certo", afligindo o passado, temendo o futuro, Cuidar de nossas feridas, desejar segurança e buscar amor em vez de Dando-o.
Estamos dispostos a imaginar uma nova vida para nós mesmos, Sucesso sem esforço, liberdade de ressentimento, gratidão por tudo o que é Aconteceu conosco, inspiração, amor, alegria, win-win resoluções, Felicidade e expressão criativa? Um dos maiores obstáculos A felicidade, felicidade, diz ele, é a crença de que não é possível: "Há Página 10
Tem que ser uma captura "; "É muito bom para ser verdade"; "Pode acontecer por Outros, mas não para mim. " O dom de uma pessoa e de um professor como o Dr. Hawkins Hawkins é que vemos e Experimente um ser que é essa felicidade; Quem é essa alegria ilimitada; Quem é essa paz inexpugnável. O livro foi escrito porque ele Experimentou o poder do mecanismo que descreve. Ler Sobre e estar na presença de tal ser liberado nos dá a Catalisador, Catalisador, a esperança eo lançamento para nossa própria caminhada interior. E entao, Apesar do cinismo do pequeno eu, há o Eu que acena Nos sobre Podemos primeiro ouvir a sua chamada como proveniente de um Como o Dr. Hawkins, um professor, um guia ou um sábio que Realizou o Self. Então, como temos nossas próprias experiências de verdade, Cura, e expansão, ouvimos o chamado como vindo de um interior Lugar, Lugar, colocar. "O Ser do professor e aquele do estudante são um e O mesmo ", diz o Dr. Hawkins. Ele irradia as verdades deste livro. Como um candidato sério que viu muito Da escrita espiritual contemporânea como superficial, eu queria verificar Autenticidade deste trabalho. Era muito importante saber: isso Autor de uma verdadeira Realização interior? A resposta é "Sim!" Observações realizadas durante vários anos de entrevistas e visitas Confirmou o estado avançado. Neste livro, ele nos lembra da lei Da consciência que diz: Todos nós estamos conectados na energia Nível, e uma vibração mais elevada (tal como o amor) tem um poderoso Uma vibração mais baixa (como o medo). Sinto a verdade desta lei Quando eu estiver com ele; Seu campo de energia transmite amor curativo e Paz profunda. Como ele explica neste livro, esses estados mais elevados são Disponível a todos nós a qualquer momento. Não importa onde estejamos na vida, este livro iluminará um "próximo passo".
O mecanismo de rendição que o Dr. Hawkins descreve é aplicável a Toda a jornada interior: do abandono dos ressentimentos da infância Até a entrega final do próprio ego. Assim, o livro é igualmente Útil para o profissional interessado no sucesso mundano, o cliente Na terapia que procura curar problemas emocionais, o paciente Com uma doença, eo buscador espiritual dedicado à Iluminação. O passo importante para todos nós, ele aconselha, é reconhecer que Temos sentimentos negativos como conseqüência de nossa condição humana, e Para estar disposto a olhar para eles sem julgamento. O elevado estado de nãoDupla consciência pode ser nosso objetivo. Mas como lidar com a persistência Dualista "auto pequeno" que quer que nos vejamos como "melhor do que" Ou "pior que" outro? Em seus dez livros anteriores, o Dr. Hawkins descreveu a Estado de iluminação com a consciência pristine rara. Como ele diz Humorously no início de muitas palestras, "Começamos com o fim." Na verdade, em suas palestras e livros, ele iluminou Estados de consciência mais elevados que são o ponto culminante da Evolução interna. Página 11
Agora, neste livro publicado na última parte de sua vida, ele é Levando-nos de volta ao nosso ponto de partida comum: Existência do pequeno eu. Precisamos começar onde estamos para chegar a Onde queremos ir! Se quisermos ir daqui para lá, não Lá mais rápido se nos enganar e dizer que estamos começando de perto. Ao pensar que estamos mais perto do que estamos para a meta, nós realmente Viagem mais longa. Como ele explica no livro, é preciso coragem e autoHonestidade para ver negatividade e pequenez em nós mesmos. Somente quando pudermos Reconhecer a negatividade que herdamos do ser humano. Condição teremos a possibilidade de render e ser livre dele. Precisamos simplesmente estar dispostos a reconhecer e aceitar essa Nossa experiência humana. Ao aceitá-lo, podemos transcendê-lo - e Dr. Hawkins nos mostra o caminho. Neste livro altamente pragmático, ele ilumina uma técnica pela qual nós Pode transcender o eu pequeno e romper com a liberdade para
Que nós longo. Este estado de liberdade interior e de felicidade Nosso "direito de primogenitura", diz ele. Conforme lemos, incentivamos e Inspiração dos exemplos clínicos da vida real que ele compartilha Suas décadas de prática psiquiátrica. Em caso após caso, vemos o Poder de entrega aplicado a quase todas as áreas da vida: Relacionamentos, saúde física, ambientes de trabalho, Atividades, processo espiritual, vida familiar, sexualidade, emocional Cura e recuperação de dependência. Aprendemos que a resposta aos problemas que enfrentamos está dentro de nós. De Deixando ir os blocos interiores para ela, a verdade do nosso Eu interior Brilha e o caminho para a paz é revelado. Outro espiritual Professores enfatizaram o cultivo da paz interior como o único Verdadeira solução para as dificuldades pessoais, bem como Conflitos: "Desarmamento interno primeiro, depois desarmamento externo" ( Dalai Lama); "Seja a mudança que você quer ver no mundo" (Gandhi). A implicação implicação é clara. Porque todos somos parte do todo, quando Nós curamos algo em nós mesmos, nós o curamos para o mundo. Cada A consciência individual está conectada à consciência coletiva No nível energético; Conseqüentemente, a cura pessoal emerge cura. Dr. Dr. Hawkins pode ser o primeiro a tentar entender isso À luz das aplicações científicas e clínicas. o Ponto crucial é: mudando a nós mesmos, mudamos o mundo. Como nós Tornar-se mais amoroso no interior, cura ocorre no exterior. Muito de Como o aumento do nível do mar eleva todos os navios, de modo que o Amor incondicional dentro de um coração humano levanta toda a vida. Dr. Dr. David R. Hawkins é um autor de renome mundial, psiquiatra, Clínico, professor espiritual e pesquisador da consciência. Detalhes De sua vida extraordinária são dados na seção "Sobre o Autor" Autor" Na parte de trás do livro. Sua obra única resplandece de uma fonte de Página 12
Compaixão universal e se dedica ao alívio do sofrimento Em todas as dimensões da vida. O dom do trabalho do Dr. Dr. Hawkins para o ser humano A evolução está além do que pode ser s er dito sobre ele. O estado do Iluminismo é totalmente completo em sua felicidade, tal que
Ninguém poderia deixá-lo exceto por uma rendição total de amor Deus e aos outros seres humanos, para compartilhar o dom que dado. Este livro sobre deixar ir, e todo o seu trabalho no mundo, é O resultado dessa rendição. Como você vai ler em um dos capítulos, Houve uma rendição muito profunda que permitiu a retomada da sua Consciência pessoal para cumprir determinados compromissos mundo. O estado de unidade não foi perdido ou deixou, mas extraordinário O amor tinha que ser direcionado para o desafio de verbalizar o inefável. Você vai notar que alguns de seus pronomes não se encaixam Convenção gramatical - por exemplo, "nossa vida" -, mas são A experiência experiência de um estado espiritual que conhece a unidade impessoal De toda a vida. Que o Dr. Hawkins entraria de novo no mundo da lógica e da A fim de compartilhar um "Mapa da Consciência" conosco - para que possamos Também pode completar nosso destino - fala volumes de seu amor desinteressado Para a humanidade. Ao mostrar-nos o caminho para a libertação, o Dr. Dr. Hawkins dá Nós a chance de alcançá-lo. Obrigado, Dr. Dr. Hawkins, pelo dom da rendição total. Fran Grace, Ph.D., editor. Professor de Estudos Religiosos e Comissário da Sala de Meditação Universidade de Redlands, Califórnia Diretor Fundador do Instituto de Vida Contemplativa Sedona, Arizona Junho de 2012 PREFÁCIO Durante muitos anos de prática clínica psiquiátrica, o objetivo Procurar formas mais eficazes de aliviar o sofrimento humano em todos os De suas muitas formas. Para este fim, numerosas disciplinas de medicina, Página 13
Psicologia, psiquiatria, psicanálise, técnicas comportamentais, bioFeedback, acupuntura, nutrição e química cerebral foram explorados. Além destas modalidades clínicas estavam os sistemas filosóficos, Metafísica, uma multidão de técnicas de saúde holística, autoCursos de aperfeiçoamento, vias espirituais, técnicas de meditação e
Outras formas de expandir a consciência. Em todas estas explorações, o mecanismo de rendição foi Ser de grande benefício prático. Sua importância exigia a Deste livro para compartilhar com outros o que foi clinicamente observado e Pessoalmente experiente. Os dez livros anteriores concentraram-se em estados avançados de Iluminação. Ao longo dos anos, milhares de alunos em nossas palestras E Satsangs fizeram perguntas que revelam os obstáculos cotidianos Para a iluminação. É pragmático e útil compartilhar uma técnica Que facilitarão seu sucesso na superação de tais obstáculos: Para lidar com as vicissitudes da vida ordinária, com suas perdas, Decepções, tensões e crises? Como ser livre de negativos Emoções e seu impacto na saúde, nos relacionamentos e no trabalho? Como Lidar com todos os sentimentos indesejados? O presente trabalho descreve Meios simples e eficazes para deixar de lado sentimentos negativos e Tornar-se livre. A técnica de deixar ir é um sistema pragmático de eliminar Obstáculos e anexos. Também Também pode ser chamado de mecanismo de entrega. Há uma prova científica da sua eficácia, uma explicação Dos quais está incluído em um dos capítulos. A investigação demonstrou Para ser mais eficaz do que muitas outras abordagens atualmente Disponíveis para aliviar as respostas fisiológicas ao estresse. Depois de pesquisar a maioria das várias estratégias de Consciência, esta abordagem destaca-se pela sua Simplicidade, eficiência, eficácia clínica, ausência de Conceitos e rapidez de resultados observáveis. Sua simplicidade é Enganosa e quase disfarça o benefício real da técnica. Simplificando, ele nos liberta dos apegos emocionais. Verifica A observação observação feita por cada sábio, que os apegos são os principais Causa de sofrimento. A mente, com seus pensamentos, é impulsionada por sentimentos. Cada sentimento é O derivado cumulativo de muitos milhares de pensamentos. Porque a maioria Pessoas ao longo de suas vidas reprimem, suprimem e tentam escapar De seus sentimentos, a energia suprimida se acumula e procura Expressão através da angústia psicossomática, transtornos corporais,
Doenças e comportamento desordenado nas relações interpessoais. o Sentimentos acumulados bloqueiam o crescimento espiritual ea conscientização, Sucesso em muitas áreas da vida. Os benefícios desta técnica podem, portanto, ser descritos em vários Página 14
Níveis: Fisica: A eliminação eliminação de emoções reprimidas tem um benefício positivo para a saúde. Ele diminui o excesso de energia para o sistema nervoso autônomo do corpo. Desbloqueia o sistema de energia da acupuntura (demonstrável por Um simples teste muscular). Portanto, como uma pessoa se rende constantemente, As alterações físicas e psicossomáticas melhoram e desaparecem com freqüência completamente. Há uma reversão geral dos processos patológicos na Corpo e um retorno ao funcionamento óptimo. Comportamental: Porque há uma diminuição progressiva da ansiedade e negativo Emocional, há cada vez menos necessidade de escapismo através de drogas, álcool, Entretenimento e sono excessivo. Conseqüentemente, há um aumento Vitalidade, energia, presença e bem-estar, com mais eficiência e Funcionamento sem esforço em todas as áreas. Relações interpessoais: Como sentimentos negativos são entregues, há um aumento progressivo Sentimentos positivos que resultam em melhora rapidamente observável Todos os relacionamentos. Há um aumento na capacidade de amar. Os conflitos com os outros diminuem progressivamente, progressivamente, de modo que o Melhora. A eliminação de blocos negativos permite metas vocacionais Para ser mais facilmente realizado, e comportamento de auto-sabotagem baseado em A culpa diminui progressivamente. Há cada vez menos dependência Intelectualismo e um maior uso do conhecimento intuitivo. Com o Retomada do crescimento e desenvolvimento da personalidade, muitas vezes Descoberta de habilidades criativas e psíquicas previamente insuspeitas, Que são frustradas em todas as pessoas por emoções negativas suprimidas. Do Grande importância é a diminuição progressiva da dependência, a De todas as relações humanas. Dependência é a base de tanta dor e
sofrimento; Inclui até violência e suicídio como seu expressão. À medida que a dependência diminui, há também uma Agressividade e comportamento hostil. Esses sentimentos negativos Substituído por sentimentos de aceitação e amor para com os outros. Consciência / Consciência / Espiritualidade: Esta é uma área que se abre através do uso contínuo do mecanismo de entrega. O afastamento de emoções negativas significa que a pessoa Experimenta cada vez mais felicidade, contentamento, paz e alegria. Há uma expansão da consciência, realização progressiva e Experimentando do verdadeiro Eu interior. Os ensinamentos do Grande Mestres desdobram-se de dentro como uma experiência pessoal. o Progressiva das limitações permite a realização De sua verdadeira identidade. Deixar de ir é um dos mais eficazes Página 15
Ferramentas para atingir os objetivos espirituais. Qualquer um pode realizar todos esses fins, com suavidade e sutileza, Como um silenciosamente se rende ao longo da vida diária. O progresso Desaparecimento da negatividade e sua substituição por sentimentos positivos E experiências é agradável tanto para assistir e para experimentar. experimentar. Isto é A finalidade finalidade desta informação para ajudar o leitor a ter esses Experiências gratificantes. David R. Hawkins, MD, Ph.D. Presidente fundador, Instituto de Pesquisa Espiritual Sedona, Arizona Junho de 2012 CAPÍTULO 1 INTRODUÇÃO Enquanto na contemplação um dia, a mente disse: "O que há de errado com a gente?" "Por que a felicidade não fica?" - Onde estão as respostas? "Como lidar com o dilema humano?" "Eu tenho ficado louco ou o mundo ficou louco?"
A solução para qualquer problema parece trazer apenas um breve alívio, pois É a própria base do próximo problema. "A mente humana é uma gaiola de esquilo sem esperança?" - Todo mundo está confuso? Página 16
"Deus sabe o que Ele está fazendo?" - Deus está morto? A mente simplesmente continuava tagarelando: - Alguém tem o segredo? Não se preocupe, todo mundo está desesperado. Alguns parecem legal sobre ele. Eu não posso Ver o que todo o barulho é sobre ", dizem eles. "A vida parece simples para mim." Eles estão tão assustados que não podem sequer olhar para ele! E os especialistas? Sua confusão é mais sofisticada, envolvida Em jargão impressionante e construção mental elaborada. Eles têm Sistemas de crenças predeterminadas em que eles tentam espremer você. isto Parece funcionar por um tempo e, então, é apenas de volta ao original Novamente. Costumava-se contar com instituições sociais, mas Tiveram seu dia; Ninguém confia neles mais. Agora temos mais Fiscais do que instituições. Os hospitais são monitorados por Agências. Ninguém tem tempo para os pacientes, que se perdem no Shuffle Olhe para os corredores. Não há médicos ou enfermeiros. Eles Estão nos escritórios fazendo papelada. Toda a cena é desumanizada. "Bem", você diz, "tem que haver alguns especialistas que têm as respostas". Quando chateado, você vai a um médico ou psiquiatra, um analista, um Trabalhador, ou um astrólogo. Você assume a religião, adquire filosofia, O Erhard Seminars Training (est), toque-se com EFT. Você começa Seus chakras equilibrado, tente alguns reflexologia, vá para a acupuntura de ouvido, Fazer iridologia, obter curado com luzes e cristais. Você medita, canta um mantra, bebe chá verde, experimenta os pentecostais, Respirar fogo e falar em línguas. Você começa centrado, aprenda a PNL, Tentar atualizações, trabalhar em visualizações, estudar psicologia, participar de um
Jungian grupo. Você recebe Rolfed, experimenta psicodélicos, obtém um psíquico Leitura, jog, jazzercise, ter colonics, entrar em nutrição e Aeróbica, pendurar de cabeça para baixo, usar jóias psíquicas. Obtenha mais insight, Bio-feedback, Gestalt-terapia. Você vê seu homeopata, quiroprático, naturopata. Você tenta a cinesiologia, Descobrir o seu tipo Enneagram, obter seus meridianos equilibrada, juntar um Conscientização, tomar tranquilizantes. Você tem algum hormônio Tiros, tente sais de células, tenha seus minerais equilibrados, ore, implore e Suplica Você aprende projeção astral. Torne-se um vegetariano. Coma apenas repolho. Tente macrobióticos, vá orgânico, não comer nenhum OGM. Encontre-se com nativos Homens americanos da medicina, fazem um suor lodge. Experimente ervas chinesas, Moxicombustion, shiatsu, acupressão, feng shui. Você vai para a Índia. Encontrar Um novo guru. Tire suas roupas. Nadar no Ganges. Olhe para o Página 17
dom. Raspe sua cabeça. Coma com seus dedos, comece realmente messy, chuveiro Em água fria. Cante cantos tribais. Revive vidas passadas. Tente a regressão hipnótica. Grito Um grito primordial. Almofadas de perfuração. Obtenha Feldenkraised. Junte-se a um casamento Encontro. Vá para a Unidade. Escreva afirmações. Faça uma placa de visão. Obtenha re-birthed. Lançar o I Ching. Faça os cartões de Tarô. Estudo Zen. Levar Mais cursos e workshops. Leia muitos livros. Faça transações análise. Obtenha aulas de ioga. Entre no ocultismo. Estude magia. Trabalhos Com um kahuna. Faça uma viagem xamânica. Sente-se sob uma pirâmide. Ler Nostradamus. Prepare-se para o pior. Vá em um retiro. Tente jejum. Tome aminoácidos. Obter um íon negativo gerador. Junte-se a uma escola de mistério. Aprenda um aperto de mão secreto. Experimentar Tonificação Tente a terapia da cor. Experimente fitas subliminares. Tome enzimas do cérebro, Antidepressivos, remédios florais. Ir para spas de saúde. Cozinhar, exótico Ingredientes. Olhe para estranhas estranhas fermentadas de lugares distantes.
Vá para o Tibete. Procure homens santos. Segure as mãos em um círculo e ficar alto. Renuncie ao sexo e vá ao cinema. Use algumas vestes amarelas. Junte-se a culto. Experimente as inúmeras variedades de psicoterapia. Tomar drogas maravilha. Subscreva muitos diários. Experimente a dieta Pritikin. Coma apenas toranja. Obtenha sua palma lida. Pensar New Age pensamento. Melhorar o ecologia. Salve o planeta. Obtenha uma leitura de aura. Carregue um cristal. Arranje um Hindu interpretação astrológica sideral. Visite um transmedium. Ir Para terapia sexual. Tente o sexo tântrico. Seja abençoado por Baba Alguém. Juntese Um grupo anônimo. Viagem a Lourdes. Mergulhe nas fontes termais. Junte-se Arica. Usar sandálias terapêuticas. Arranque-se. Obtenha mais prana e Expire essa negatividade preta e velha. Experimente a agulha dourada acupuntura. Confira serpentes gallbladders. Experimente a respiração do chakra. Obter Sua aura limpa. Medite em Queops, a grande pirâmide no Egito. Você e seus amigos já tentaram tudo isso, você diz? Oh, o humano! Você maravilhosa criatura! Trágico, cômico e ainda tão nobre! Tal Coragem para continuar a procurar! O que nos leva a continuar procurando responda? Sofrimento? Ai sim. Esperança? Certamente. Mas há algo mais que isso. Intuitivamente, sabemos que em algum lugar existe uma resposta definitiva. Nós Tropeçam em passagens escuras em cul-de-sacs e vielas cegas; Nós temos Explorados e tomados, desiludidos, fartos, e continuamos a tentar. Onde está o nosso ponto cego? Por que não podemos encontrar a resposta? Não entendemos o problema; É por isso que não podemos encontrar a resposta. Talvez seja ultra simples, e é por isso que não podemos vê-lo. Talvez a solução não esteja "lá fora", e é por isso que não podemos encontrar Página 18
isto. Talvez tenhamos tantos sistemas de crença que estejamos cegos óbvio. Ao longo da história, alguns indivíduos alcançaram grande clareza e
Experimentaram a solução final para nossos problemas humanos. Como eles chegar lá? Qual era o seu segredo? Por que não podemos entender o que eles Tinha que ensinar É realmente ao lado de impossível ou quase sem esperança? o que Sobre a pessoa média que não é um gênio espiritual? Multidões seguem caminhos espirituais, mas escassos são os que Finalmente ter sucesso e perceber a verdade final. Por que é que? Nós seguimos Rituais e dogmas e praticar zelosamente a disciplina espiritual - e nós Crash mais uma vez! Mesmo quando funciona, o ego entra rapidamente e nós São capturados em orgulho e presunção, pensando que temos as respostas. Oh, Senhor, salva-nos daqueles que têm as respostas! Salve-nos do justo! Salve-nos dos bons! Confusão é nossa salvação. Para os confusos, ainda há esperança. Aguente a sua confusão. No final, é seu melhor amigo, seu Melhor defesa contra a morte das respostas dos outros, contra a Estupradas por suas idéias. Se você está confuso, você ainda está livre. Se vocês Estão confusos, este livro é para você. O que há no livro? Ele fala de um método simples para alcançar uma grande clareza E transcender seus problemas ao longo do caminho. Não é por encontrar o respostas, mas, desfazendo a base do problema. O estado alcançado por os grandes sábios da história está disponível; as soluções estão dentro de nós e fácil de encontrar. O mecanismo de entrega é simples e a verdade é auto-evidente. Ele funciona durante a vida diária. Não há dogmas ou sistema de crença. Você verifica tudo para si mesmo, então você não pode ser enganado. Não há dependência de quaisquer ensinamentos. Ele segue os ditames de "Conhece a ti mesmo"; "A verdade irá libertá-lo"; e "O reino de Deus está dentro de você. "Ele trabalha para o cínico, o pragmático, o religioso, e o ateu. Ele funciona para qualquer idade ou cultural fundo. Ele trabalha para a pessoa espiritual e não-espiritual pessoa iguais. Porque o mecanismo é seu, ninguém pode tirar isso de você. Você está seguro de desilusão. Você vai descobrir por si mesmo o que é real eo que são apenas programas da mente e sistemas de crenças. Enquanto tudo isso está acontecendo, você vai se tornar mais saudável, mais sucesso com menos esforço, mais feliz e mais capaz de amor real.
Seus amigos vão notar uma diferença; as alterações são permanentes. Você não está indo para ir para um "alto" e acidente mais tarde. Você vai descobrir há um professor automática dentro de si mesmo. Eventualmente, você vai descobrir o seu eu interior. Você sempre inconscientemente sabia que estava lá. Quando você vem em cima dele, você vai entender o que o Página 19
grandes sábios da história estavam tentando transmitir. Você vai entender porque a Verdade é auto-evidente e dentro do seu próprio Eu. Este livro é escrito com você, leitor, sempre em mente. Isto é fácil, sem esforço e agradável. Não há nada para aprender ou memorizar. Você vai se tornar mais leve e mais feliz como você lê-lo. o material irá começar automaticamente trazer-lhe a experiência de liberdade como você ler as páginas. Você vai sentir a pesos a ser removido. Tudo que você faz se tornará mais agradável. Você está em para algumas surpresas felizes com sua vida! As coisas estão indo para ficar melhor e melhor! Não há problema em ser cético. Temos sido tomadas para baixo o caminho de prímula antes, assim que seja tão cético como você gosta. Na verdade, é aconselhável evitar a jorrar entusiasmo. É uma configuração para uma decepção mais tarde. Portanto, em vez de entusiasmo, a observação tranquila irá atendê-lo Melhor. Existe tal coisa como algo para nada no universo? Oh, Sim, certamente há. É a sua própria liberdade que você tem esquecido e não sei como experimentar. O que está sendo oferecido a você não é algo que tem de ser adquirido. Não é algo que é novo ou fora de si mesmo. Ela já é sua e apenas tem de ser acionado novamente e redescoberto. Ele vai emergir de sua própria natureza. O propósito de compartilhar esta abordagem é apenas para colocá-lo em contato com os seus próprios sentimentos e experiências interiores. Além disso, há muita informação útil que sua mente vai querer saber. O processo de entrega começará automaticamente, pois é da natureza do mente para buscar alívio da dor e sofrimento e experimentar maior felicidade.
CAPÍTULO 2 O mecanismo da Letting Go O que é isso? Página 20
Deixar ir é como a cessação súbita de uma pressão interna ou o lançamento de um peso. É acompanhado por uma repentina sensação de alívio e leveza, com um aumento da felicidade e liberdade. É um mecanismo real da mente, e todo mundo já experimentou-o em ocasião. Um bom exemplo é o seguinte. Você está no meio de uma intensa argumento; você está irritado e chateado, quando de repente a coisa toda lhe parece absurdo e ridículo. Você começa a rir. A pressão é aliviada. Você venha a ira, medo, e sentindo-se atacado para sentindo-se subitamente livre e feliz. Pense como seria se você pudesse fazer isso o tempo todo, em qualquer lugar, e com todo o evento. Você sempre pode se sentir livre e feliz e nunca ser encurralado por seus sentimentos novamente. Isso é o que este técnica é tudo sobre: Letting Go de forma consciente e com frequência à vontade. Está, então, encarregado de como você se sente, e você já não estão no mercê do mundo e suas reações a ele. Você já não o são vítima. Este está empregando o ensino básico do Buda, que remove a pressão da reactividade involuntária. Nós carregamos conosco um enorme reservatório de negativa acumulada sentimentos, atitudes e crenças. A pressão acumulada nos faz miserável e é a base de muitas das nossas doenças e problemas. Nós estão resignados a ela e explicá-la como a "condição humana." Nós procuram escapar dele de inúmeras formas. A vida humana média é gasto tentando evitar e executado a partir da turbulência interna do medo e da ameaça de miséria. de todos auto-estima é constantemente ameaçada tanto de dentro e fora. Se tomarmos um olhar mais atento sobre a vida humana, vemos que ela é essencialmente uma longa luta elaborado para escapar nossos medos e expectativas internas que foram projetadas sobre o mundo. Intercaladas são períodos de
comemoração quando temos momentaneamente escapou dos medos interiores, mas o medos ainda estão lá esperando por nós. Nós tornaram-se medo do nosso sentimentos internos porque eles detêm uma quantidade tão grande de negatividade que temem que seria sobrecarregado por isso se tivéssemos que tomar um profundo Veja. Temos um medo desses sentimentos, porque não temos consciência mecanismo pelo qual a lidar com os sentimentos se nós deixá-los vir para cima dentro de nós mesmos. Porque temos medo de enfrentá-los, eles continuam a acumular e, finalmente, secretamente começar a olhar para a frente para a morte trazer toda a dor ao fim. Não é pensamentos ou fatos que são doloroso, mas os sentimentos que as acompanham. Pensamentos em e de -se são indolores, mas não os sentimentos que lhes estão subjacentes! É a pressão acumulada de sentimentos que provoca pensamentos. 1 sentimento, por exemplo, pode criar literalmente milhares de pensamentos sobre um período de tempo. Pense, por exemplo, de uma memória dolorosa de Página 21
início da vida, um terrível pesar, que foi escondida. Olhe para toda a anos e anos de pensamentos associados a esse evento único. Se nós poderia render a sensação dolorosa subjacente, todos esses pensamentos desapareceria instantaneamente e gostaríamos de esquecer o evento. Esta observação está de acordo com a investigação científica. O cinzaLaViolette teoria científica integra psicologia e neurofisiologia. Sua pesquisa mostrou que os tons de sentimento organizar pensamentos e memória (Gray-Laviolette, 1981). Os pensamentos são arquivados no banco de memória de acordo com os vários tons de sentimentos associado com esses pensamentos. Portanto, quando renunciar ou deixar ir de um sentimento, estamos nos libertando de todo o associado pensamentos. O grande valor de saber como se render é que toda e qualquer sentimentos podem ser deixar de ir a qualquer momento e em qualquer lugar em um instante, e ela pode ser feita de forma contínua e sem esforço. Qual é o estado rendeu? Que significa ser livre negativo
sentimentos em uma determinada área para que a criatividade e espontaneidade pode manifesto, sem oposição ou a interferência de conflitos internos. Para ser livre de conflitos e expectativas interior é dar aos outros em nossa vida a maior liberdade. Ela nos permite experimentar a natureza básica do universo, que, ele vai ser descoberto, é manifestar o maior bem possível em uma situação. Isto pode soar filosófica, mas, quando feito, é experimentalmente verdade. Sentimentos e mecanismos mentais Temos três principais maneiras de lidar com sentimentos: supressão, expressão e de fuga. Vamos discutir cada um por sua vez. 1. Supressão e repressão. Estas são as formas mais comuns em que nós empurramos sentimentos para baixo e colocá-los de lado. Em repressão, isso acontece inconscientemente; na supressão, isso acontece de forma consciente. Nós não queremos ser incomodados por sentimentos e, além disso, não sabemos mais o que fazer com eles. Nós tipo de sofrer com eles e tentar manter funcionamento o melhor que pudermos. Os sentimentos que nós selecionamos para ser suprimidos ou reprimidos estão de acordo com os programas conscientes e inconscientes que carregamos dentro de nós de costume social ea formação da família. o pressão de sentimentos reprimidos mais tarde é sentida como irritabilidade, humor baloiços, tensão nos músculos do pescoço e nas costas, dores de cabeça, cãibras, distúrbios menstruais, colite, indigestão, insônia, hipertensão, alergias, e outras condições somáticas. Página 22
Quando reprimimos um sentimento, é porque há tanta culpa e medo sobre a sensação de que ele não é nem mesmo conscientemente sentida em tudo. isto torna-se instantaneamente empurrados para o inconsciente, logo que ela ameaça emergir. O sentimento reprimido é então tratado de uma variedade de maneiras para garantir que ele permanece reprimida e fora da consciência. Destes mecanismos utilizados pela mente para manter o sentimento reprimido, negação e projeção são talvez os métodos mais conhecidos, como eles tendem
para ir junto e se reforçam mutuamente. resultados de negação em grande bloqueios emocionais e maturacional. É geralmente acompanhada pela mecanismo de projecção. Por causa da culpa e medo, nós reprimir a impulso ou sentimento, e nós negar a sua presença dentro de nós. Ao invés de sentindo isso, nós projetá-la para o mundo e aqueles que nos rodeiam. Nós experimentar a sensação como se pertencesse a "eles". "Eles", em seguida, tornarse o inimigo, e a mente procura e encontra justificação para reforçam a projecção. A culpa é colocada sobre pessoas, lugares, instituições, alimentar, as condições climáticas, eventos astrológicos, social condições, destino, Deus, sorte, o diabo, estrangeiros, grupos étnicos, rivais políticos, e outras coisas fora de nós mesmos. A projeção é o principal mecanismo em uso pelo mundo de hoje. É responsável por todos guerras, conflitos e desordem civil. Odiar o inimigo está mesmo encorajado a fim de se tornar um "bom cidadão". Mantemos nossa própria auto-estima à custa dos outros e, finalmente, isso resulta na vida social demolir. O mecanismo da projeção fundamenta todo ataque, violência, agressão, e cada forma de destruição social. 2. Expressão. Com este mecanismo, o sentimento é ventilado, verbalizado, ou declarado na linguagem corporal, e atuou no grupo sem fim demonstrações. A expressão de sentimentos negativos permite apenas o suficiente da pressão interior para ser solto de modo a que a parte restante pode ser então Suprimido. Este é um ponto muito importante para entender, para muitos as pessoas na sociedade de hoje acreditar que expressar seus sentimentos liberta -los dos sentimentos. Os fatos são o contrário. A expressão de um sentimento, em primeiro lugar, tende a se propagar esse sentimento e dar-lhe maior energia. Em segundo lugar, a expressão de a sensação apenas permite o restante a ser suprimida fora da consciência. O equilíbrio entre a repressão e expressão varia em cada indivíduo, dependendo de formação inicial, as normas culturais atuais e mores, e os meios de comunicação. Expressar-se é agora em voga, como resultado Um erro de comunicação da obra de Sigmund Freud e da psicanálise. Freud assinalou que a supressão foi a causa da neurose; Portanto, a expressão foi erroneamente pensado para ser a cura. este má interpretação tornou-se uma licença para auto-indulgência ao custo de outras. O que Freud realmente disse, na psicanálise clássica, foi
que o impulso reprimido ou sentimento era para ser neutralizado, sublimada, socializado, e canalizado para as unidades construtivas de amor, trabalho e criatividade. Se nós despejar nossos sentimentos negativos sobre os outros, eles experimentamlo como um Página 23
ataque e eles, por sua vez, são obrigados a suprimir, expressa ou fuga os sentimentos; Assim, a expressão de negatividade resulta na deterioração e destruição dos relacionamentos. Um muito melhor alternativa é assumir a responsabilidade por nossos próprios sentimentos e neutralizá-los. Então, apenas os sentimentos positivos continuam a ser expressa. 3. Escape. Escape é evitar sentimentos através da diversão. este evitação é a espinha dorsal das indústrias de entretenimento e de bebidas, e também a rota do viciado em trabalho. Escapismo e evasão de interior a consciência é um mecanismo socialmente tolerada. Podemos evitar o nosso próprio interior mesmos e manter os nossos sentimentos de emergentes por uma variedade infinita de perseguições, muitos dos quais eventualmente se tornam vícios como a nossa dependência sobre eles cresce. As pessoas estão desesperadas para ficar inconsciente. Observamos como muitas vezes as pessoas filme na televisão definir o momento em que entrar em uma sala e depois a pé em torno de um estado de sonho, constantemente a ser programada pelos dados verteu-se sobre elas. As pessoas têm medo de encarar a si mesmos. Eles teme até mesmo um momento de solidão. Assim, a constante desesperada actividades: a socialização sem fim, falar, mensagens de texto, leitura, música brincando, trabalhando, viajar, passear, fazer compras, comer em excesso, jogos de azar, de ir ao cinema, ingestão do comprimido,-usando drogas e cocktailfestas. Muitos dos mecanismos anteriores de fuga são defeituosos, estressante e ineficaz. Cada um deles requer quantidades de energia crescente e de si. Enormes quantidades de energia são necessárias para manter baixo o a crescente pressão dos sentimentos reprimidos e reprimidos. Existe um
perda progressiva da percepção e uma prisão do crescimento. Existe uma perda de criatividade, energia e interesse real em outros. Existe uma suspensão de crescimento espiritual e, eventualmente, o desenvolvimento da física e doença emocional, doença, envelhecimento e morte prematura. a projecção desses sentimentos reprimidos resultados nos problemas sociais, distúrbios, eo aumento do egoísmo e insensibilidade característica da nossa sociedade atual. Acima de tudo, o efeito é a incapacidade de verdadeiramente amar e confiar em outra pessoa, o que resulta em isolamento emocional e auto-ódio. Em contraste com o anterior, o que acontece em vez quando deixamos de um sentindo-me? A energia por trás da sensação é imediatamente entregue e o efeito líquido é de descompressão. A pressão começa a acumulado diminuir à medida que deixamos constantemente ir. Todo mundo sabe que, quando deixar ir, nós imediatamente se sentir melhor. alterações fisiologia do organismo. tem melhorias detectáveis na cor da pele, respiração, pulso, sangue pressão, tensão muscular, função gastrointestinal, e sangue químicas. No estado de liberdade interior, todas as funções corporais e órgãos mover-se na direção geral de normalidade e saúde. Há sim um aumento imediato de potência muscular. Visão melhora e nossa percepção do mundo e de nós mesmos muda para melhor. Nós sentimos mais feliz, mais amoroso, e mais descontraído. Página 24
Sentimentos e estresse Há muita atenção e publicidade dada ao assunto de estresse sem uma verdadeira compreensão da sua natureza essencial. Diz-se que estamos mais stress-propenso do que nunca. O que é a causa essencial da estresse? Certamente não são os fatores precipitantes externas. Eles são meramente exemplos do mecanismo que descrita como projecção. Isto é "Eles" ou "isso" que é pensado para ser o culpado, quando, na verdade, o que estamos sentindo é apenas o deixando escapar da pressão interna emoções reprimidas. São estes sentimentos reprimidos que nos fazem vulneráveis ao estresse externo. A verdadeira fonte de "estresse" é realmente interno; não é externa, como as pessoas gostariam de acreditar. A prontidão para reagir com medo, pois
exemplo, depende de quanto o medo é já presente dentro de ser desencadeada por um estímulo. Quanto mais medo que temos no interior, quanto mais a nossa percepção do mundo é alterado para um temível, guardado expectativa. Para a pessoa com medo, esse mundo é um lugar assustador. Para a pessoa com raiva, este mundo é um caos de frustração e aflição. Para a pessoa culpada, é um mundo de tentação e pecado, que vê em toda parte. O que estamos a realizar dentro de cores nosso mundo. Se deixar ir de culpa, veremos inocência; No entanto, uma guiltpessoa montado verá somente o mal. A regra básica é que nos concentramos em o que temos reprimido. Stress resulta da pressão acumulada da nossa reprimida e sentimentos reprimidos. A pressão busca alívio e eventos de modo externos só acionam o que temos vindo a realizar-se, consciente e inconscientemente. A energia dos nossos sentimentos bloqueados-off reemerge através do nosso sistema nervoso autônomo e provoca alterações patológicas conduzindo a processos de doença. Um sentimento negativo instantaneamente faz com que um perda de 50% da força muscular do corpo e também restringe a visão tanto física como mentalmente. O estresse é nossa reação emocional a um fator precipitante ou estímulo. A tensão é determinada por nossa crença sistemas e suas pressões emocionais associados. Não é a estímulo externo, em seguida, que é a causa do stress, mas o nosso grau de reactividade. Quanto mais se rendeu nós somos, menos propenso devemos estresse. Os danos causados pelo estresse é apenas o resultado da nossa própria Emoções. A eficácia de deixar ir e reduzindo o corpo de resposta ao stress tem sido demonstrada em estudos científicos (ver Capítulo 14). Muitos programas de redução de estresse oferecidos hoje muitas vezes perder o essencial ponto. Eles tentam aliviar os efeitos posteriores de estresse, em vez de remover a causa do próprio stress, ou eles se concentram em externa Página 25
Eventos. Isso é como tentar reduzir a febre sem corrigir o infecção. Por exemplo, a tensão muscular é o rescaldo da ansiedade,
medo, raiva e culpa. Um curso nas técnicas de músculo relaxamento vai ser de benefício muito limitada. Seria muito mais mais eficaz, em vez disso, para remover a fonte do subjacente tensão, que é a raiva reprimida e suprimiu, medo, culpa, ou outros sentimentos negativos. Acontecimentos da Vida e Emoções A mente racionalizar prefere manter as verdadeiras causas da emoção de consciência e utiliza o mecanismo de projeção para fazer isso. isto culpa eventos ou outras pessoas por "causar" um sentimento e em si visualizações como a vítima inocente indefeso de causas externas. "Fizeram-me zangado. "" Ele tem me chateado. "" Isso me assustou. "" Os eventos mundiais são a causa da minha ansiedade. "Na verdade, é exatamente o oposto. O suprimida e sentimentos reprimidos procurar uma saída e utilizam os eventos como gatilhos e desculpas para desafogar-se. Somos como pressão-fogões pronto para liberar o vapor quando a oportunidade surgir. Nossos gatilhos são definidos e pronto para ir para fora. Em psiquiatria, esse mecanismo é chamado de deslocamento. É porque estamos com raiva que os eventos "fazer"-nos com raiva. Se, através Vai render constante, nós temos de deixar de a loja reprimida de raiva, é muito difícil e, de facto, até mesmo impossível para qualquer um ou qualquer situação de "fazer"-nos com raiva. O mesmo, por conseguinte, passa para todas as outras sentimentos negativos, uma vez que tenham sido devolvidas. Por causa do condicionamento social em nossa sociedade, as pessoas, mesmo suprimir e reprimir seus sentimentos positivos. Suprimidos resultados de amor no coração quebrado do ataque cardíaco. Suprimidos re-emerge como amor adoração excessiva de animais de estimação e várias formas de idolatria. O amor verdadeiro é livre de medo e caracteriza-se por não-apego. O medo da perda energiza fixação indevida e possessividade. Por exemplo, o homem que é inseguro sobre sua namorada é muito ciumento. Quando a pressão de sentimentos suprimidos e reprimidos excede o nível de tolerância do indivíduo, a mente irá criar um evento "fora há "sobre a qual para desabafar e deslocar-se. Assim, a pessoa com um
muita dor reprimida inconscientemente criar eventos tristes na vida. A pessoa medrosa precipita experiências assustadoras; a raiva pessoa torna-se rodeado por enfurecendo circunstâncias; e a pessoa arrogante é constantemente insultado. Como Jesus Cristo disse: "Por que você vê o cisco que está no olho do seu irmão, e fazer não sentir o feixe que está em seu próprio olho (Mateus 7: 3)? "Toda a Grandes Mestres apontar-nos dentro. Página 26
Tudo no universo emite uma vibração. Quanto maior a vibração, mais o poder que ele tem. Emoções, também, porque eles são energia, emitem vibrações. Estas vibrações emocionais impacto do corpo de campos de energia e revelam efeitos que podem ser vistos, sentido e medido. imagens em movimento usando a fotografia Kirlian, como aqueles feitos pelo Dr. Thelma Moss, mostram flutuações rápidas da cor e tamanho da campo de energia com as mudanças de emoções (Krippner, 1974). A energia campo tem sido tradicionalmente chamado uma "aura" e pode ser visto pela pessoas que nasceram com ou aprenderam a capacidade de ver vibrações de que a frequência. A aura muda de cor e tamanho, com Emoções. Músculo-teste também demonstra as mudanças de energia que acompanhar as emoções, como os músculos do nosso corpo responder instantaneamente às estímulos positivos e negativos. Assim, nossos estados emocionais básicos transmitir-se para o universo. A mente não tem dimensões ou tamanho e não é limitado no espaço; portanto, a mente transmite seu estado básico via energia vibracional sobre uma distância ilimitada. Isto significa que nós rotineiramente e afetar involuntariamente outros pelo nosso estado emocional e pensamentos. padrões emocionais e suas formas de pensamento associados, por exemplo, pode ser pego e recebeu conscientemente por médiuns em um grande distância. Isto pode ser demonstrado experimentalmente, e a científica base para este tem sido um assunto de grande interesse no avançado física quântica. Porque as emoções emitir um campo de energia vibracional, eles afetam e determinar as pessoas que estão em nossas vidas. Eventos de vida tornam-se influenciados por nossas emoções reprimidas e suprimidos na psíquica
nível. Assim raiva atrai pensamentos de raiva. A regra básica do universo psíquico é que "semelhante atrai semelhante". Da mesma forma, o "amor promove o amor ", de modo que a pessoa que soltou um monte de interior negatividade é cercado por amorosa pensamentos, eventos amando, amando as pessoas e amar animais de estimação. Este fenómeno explica muitas das escrituras citações e provérbios comuns que tem intrigado o intelecto, tais como, "Os ricos ficam mais ricos e os pobres mais pobres", e "Aqueles que ter, pegue. "Como regra geral, portanto, as pessoas que estão levando o consciência da apatia trazer circunstâncias de pobreza em suas vidas, e aqueles com uma consciência de prosperidade trazer abundância em sua vidas. Porque todas as coisas vivas estão conectados em níveis de energia vibracional, nosso estado emocional básico é pego e reagiu a por toda a vida formas que nos rodeiam. É bem conhecido que os animais podem ler um instantaneamente estado emocional básica da pessoa. Existem experiências que demonstram mesmo que o crescimento das bactérias é afectada por emoções humanas, e que as plantas registrar reações mensuráveis para o nosso estado emocional (Backster, 2003). Página 27
O Mecanismo de Letting Go Deixar ir envolve estar ciente de um sentimento, deixando-a vir para cima, ficar com ele, e deixá-lo seguir o seu curso, sem querer fazer -lo diferente ou fazer qualquer coisa sobre isso. Significa simplesmente para deixar o sensação de estar lá e se concentrar em deixar a energia por trás dela. o primeiro passo é permitir-se ter a sensação sem resistir -lo, ventilação-lo, temendo que, condenando-o, ou moralizante sobre ele. isto significa deixar cair o julgamento e ver que ele é apenas um sentimento. o técnica é estar com o sentimento e entregar todos os esforços para modificá-la de qualquer maneira. Deixe de querer resistir ao sentimento. Isto é resistência que mantém a sensação de ir. Quando você desistir de resistir ou tentando modificar o sentimento, ele se deslocará para a próxima sensação e ser acompanhado por uma sensação mais leve. Um sentimento que não é resistido
desaparecerá como a energia por trás dela se dissipa. Como você iniciar o processo, você vai notar que você tem medo e culpa por ter sentimentos; haverá resistência a sentimentos em geral. Para permitir que os sentimentos vêm-se, é mais fácil deixar de ir a reação a tendo os sentimentos em primeiro lugar. Um medo do medo em si é um exemplo disto. Deixe de lado o medo ou culpa que você tem sobre o sentimento em primeiro lugar, e, em seguida, entrar no sentimento em si. Quando deixar ir, ignorar todos os pensamentos. Concentre-se no sentimento em si, não sobre os pensamentos. Os pensamentos são infinitas e auto-reforço, e eles só geram mais pensamentos. Os pensamentos são meramente racionalizações do mente para tentar explicar a presença do sentimento. A verdadeira razão para a sensação é a pressão acumulada por trás da sensação de que é forçando-o a vir para cima no momento. Os pensamentos ou eventos externos são apenas uma desculpa composta pela mente. À medida que se tornam mais familiarizados com desapego, será notado que todos os sentimentos negativos estão associados com o nosso medo básico relacionado com programas de sobrevivência e que todos os sentimentos são meramente de sobrevivência que o mente acredita são necessárias. A técnica desapego desfaz a programas progressivamente. Através desse processo, o motivo subjacente por trás dos sentimentos torna-se cada vez mais evidente. Para ser entregue meios não ter emoções fortes sobre uma coisa: "É Tudo bem se isso acontecer, e que está tudo bem se isso não acontecer. "Quando somos livres, há um desapego de anexos. Podemos desfrutar de uma coisa, mas nós não precisa dele para a nossa felicidade. Não há diminuição progressiva de dependência de algo ou alguém fora de nós mesmos. Estes princípios estão de acordo com o ensinamento básico do Buda evitar apego aos fenômenos do mundo, assim como o ensino básico de Jesus Cristo, para "estar no mundo mas não dele." Página 28
Às vezes, nós nos rendemos um sentimento e notamos que ele retorna ou continuou. Isso ocorre porque não é mais do mesmo ainda não se rendeu.
Temos recheadas todas as nossas vidas esses sentimentos e não pode haver um monte da energia empurrado para baixo que precisa vir para cima e ser reconhecido. Quando rendição ocorre, há uma leve sensação imediata, mais feliz, quase como um "alto". Por continuamente deixar ir, é possível permanecer nesse estado de liberdade. Sentimentos vêm e vão, e, eventualmente, você percebe que você está não os seus sentimentos, mas que o verdadeiro "você" está apenas testemunhandolos. Você parar de se identificar com eles. O "você" que está observando e é ciente do que está acontecendo sempre permanece o mesmo. Como você se tornar mais e mais conscientes da testemunha imutável dentro, você começa a identificar com esse nível de consciência. Você se torna progressivamente principalmente a testemunha, em vez de o experimentador de fenômenos. Você se aproximar e mais perto do Eu real e começar a ver que você tinha sido enganado por sentimentos o tempo todo. Você pensou que você foi vítima de seu sentimentos. Agora você vê que eles não são a verdade sobre si mesmo; eles são meramente criada pelo ego, esse coletor de programas que os mente acreditou erroneamente são necessárias para a sobrevivência. Os resultados do desapego são enganosamente rápida e sutil, mas o efeitos são muito poderosos. Muitas vezes nós temos de deixar ir, mas acho que nós não tem. Será nossos amigos que nos fazem cientes da mudança. 1 razão para este fenômeno é que, quando algo é totalmente rendido, ele desaparece da consciência. Agora, porque nunca pensar sobre isso, não nos damos conta de que ele passou. Este é um comum fenômeno entre as pessoas que estão crescendo em consciência. Nós não somos consciente de todo o carvão que temos pá; estamos sempre olhando para a pá estamos a tratar agora. Nós não percebemos o quanto o pilha tem ido para baixo. Muitas vezes os nossos amigos e familiares são os primeiros a aviso prévio. Para acompanhar o progresso, muitas pessoas mantêm um gráfico dos seus ganhos. Isso ajuda a superar a resistência que normalmente assume a forma,
"Isso não está funcionando." É comum que as pessoas que fizeram enorme ganhos para reclamar, "Ele simplesmente não está funcionando." Nós temos que nos lembrar às vezes o que nós éramos como antes de começarmos este processo. Resistência à Letting Go Deixando de lado os sentimentos negativos é o desfazer do ego, que vai ser resistente em cada turno. Isso pode resultar em ceticismo sobre a técnica, "esquecendo" a render-se, um súbito aumento de escapismo, ou ventilação sentimentos, expressar e agir para fora. A solução é simplesmente Página 29
para continuar a deixar ir os sentimentos que você tem sobre o conjunto processo. Deixe a resistência estar lá, mas não resistem a resistência. Você é livre. Você não tem que deixar ir. Ninguém está forçando-o. Olhe para o medo por trás da resistência. O que você tem medo em relação a este processo? Você está disposto a abrir mão disso? Mantenha deixar de ir todos os medo como ela surge, ea resistência irá resolver. Não vamos esquecer que estamos deixando de lado todos os programas que têm fez-nos um escravo e vítima por um longo tempo. Estes programas têm -nos cegos para a verdade da nossa identidade real. O ego está a perder terreno e vai tentar truques e blefes. Assim que começar a deixar de ir, os seus dias são numerados e seu poder está diminuindo. Um de seus truques é ir inconsciente sobre a técnica em si, por exemplo, decidir de repente, que o mecanismo de entrega não está funcionando, as coisas são ainda o mesmo, é confuso, e muito difícil de lembrar e fazer. este é um sinal de progresso real! Isso significa que o ego sabe que temos um faca com a qual a cortar-nos livres e está a perder terreno. o ego não é nosso amigo. Como "controle mestre" em Tron (1982), quer para nos manter escravizados por seus programas. Deixar ir é uma habilidade natural. Não é algo novo ou estrangeira. Não é um ensinamento esotérico ou idéia de outra pessoa ou de uma crença sistema. Estamos apenas utilizando nossa própria natureza interna para obter mais livre e mais feliz. Quando deixar ir, não é útil para "pensar" sobre o técnica. É melhor, simplesmente, só para fazê-lo. Eventualmente será visto que todos os pensamentos são a resistência. Eles são todas as imagens que os
mente tem feito para nos impedir de experimentar o que realmente é. Quando temos vindo a abandonar por um tempo e começaram a experimentar o que que realmente está acontecendo, vamos rir de nossos pensamentos. Os pensamentos são falsificações, make-crenças absurdas que obscurecem a verdade. pensamentos perseguem pode manter -nos ocupados sem parar. Vamos descobrir um dia que estamos bem onde começamos. Os pensamentos são como peixes dourados em uma bacia; o verdadeiro Eu é como a água. O Eu real é o espaço entre os pensamentos, ou mais precisamente, no campo da atenção silenciosa sob todos os pensamentos. Temos tido a experiência de estar totalmente absorvido no que estávamos fazendo, quando mal notou a passagem do tempo. A mente era muito tranqüila, e foram simplesmente fazer o que estávamos fazendo sem resistência ou esforço. Sentimo-nos felizes, talvez cantarolando para nós mesmos. Nós funcionou sem stress. Estávamos muito relaxado, embora ocupado. Nós repente percebeu que nunca necessário todos esses pensamentos depois de tudo. Pensamentos são como isca para um peixe; se mordê-los, somos apanhados. É melhor não morder com os pensamentos. Nós não precisamos deles. Dentro de nós, mas fora da consciência, é a verdade que "eu já sei tudo o que eu preciso saber. "Isto acontece automaticamente. Paradoxalmente, uma resistência para render é devido ao eficácia da técnica. O que acontece é que nós continuar deixando Página 30
ir quando a vida não está indo muito bem e estamos assolada por desagradável Emoções. Como finalmente se render a nossa maneira de sair dela e está tudo bem, em seguida, paramos de deixar ir. Este é um erro porque, tão bom como podemos sentir, geralmente há mais do que isso. Tire proveito dos estados mais elevados e o momento de deixar ir. Continue indo, porque ele vai ficar melhor e melhor o tempo todo. Deixando ganhos percorrer um certo momento. É fácil mantê-lo ir, uma vez que é iniciado. Quanto maior que sentimos, o mais fácil é deixar ir. Essa é uma boa hora para chegar para baixo e deixe ir de algumas coisas (suprimido e reprimido "lixo") que
não gostaria de enfrentar se estávamos no fundo do poço. Há sempre uma sensação de ser deixado para cima e se rendeu. Quando estiver se sentindo bem, o emoções são apenas mais sutil. Às vezes você vai se sentir preso com um sentimento particular. Simplesmente render-se a sensação de estar preso. Basta deixá-lo estar lá e não resistir a ela. Se ele não desaparece, veja se você pode deixar de ir ao sentindo-se em pedaços. Outro bloco que pode ocorrer é o medo de que, se deixar ir de um desejo para algo, não vamos conseguir. Muitas vezes, é benéfico para olhar para alguns comumente realizada crenças e abandoná-las logo no início, tais como: (1) Nós só merece coisas com muito trabalho, esforço, sacrifício, e esforço; (2) O sofrimento é benéfico e bom para nós; (3) Não fazer obter algo para nada; (4) As coisas que são muito simples não valem Muito de. Deixando de lado algumas dessas barreiras psicológicas para a técnica em si permitirá uma apreciação da sua ausência de esforço e facilidade. CAPÍTULO 3 A anatomia do EMOÇÕES Existem inúmeros psicologias complicadas das emoções humanas. Eles muitas vezes envolvem simbologia considerável e as referências à mitologia, e eles são baseados em hipóteses que são debatidas. Como um resultado, existem várias escolas de psicoterapia com seus objetivos diferentes e métodos. A simplicidade é uma das características da verdade, e por isso irá descrever um mapa simples, viável, testável das emoções que pode ser verificada por meio de experiência subjectiva, bem como por objectivo Testes. Página 31
O objetivo de Sobrevivência Seja qual for a psicologia é estudado revela que a meta humana primária, substituindo todos os outros, é a sobrevivência. Cada desejo humano procura garantir a sua sobrevivência pessoal e para a sobrevivência da própria identificados grupos, como a família, entes queridos, e do país. Os seres humanos temem, a maioria dos tudo, a perda da capacidade de experimentar. Para esse fim, as pessoas são
interessados na sobrevivência do corpo, porque eles acreditam que eles são o corpo e, por conseguinte, eles precisam de o corpo para experimentar o seu existência. Porque as pessoas se vêem como separado e limitado, eles são forçados por seu senso de falta. É comum para os humanos olhar para fora de si próprios para a satisfação de suas necessidades. este leva-os a experimentar-se como vulneráveis porque são insuficiente para si mesmos. A mente é, portanto, um mecanismo de sobrevivência, e o seu método de a sobrevivência é principalmente o uso de emoções. Os pensamentos são engendradas por as emoções e, por fim, as emoções se sinónimo de pensamentos. Milhares e mesmo milhões de pensamentos podem ser substituídas por uma única emoção. As emoções são mais básico e primitivo do que os processos mentais. A razão é a ferramenta a mente usa para atingir os seus fins emocionais. Quando usado pelo intelecto, a emoção subjacente básica é normalmente inconsciente ou pelo menos fora da consciência. Quando a emoção subjacente é esquecido ou ignorado e não experimentou, as pessoas não estão cientes da razão para suas ações e desenvolver todos os tipos de plausível Razões. Na verdade, eles muitas vezes não sei por que eles estão fazendo o que eles estão fazendo. Há uma maneira simples de se tornar consciente do emocional subjacente objetivo por trás de qualquer atividade através do uso de a pergunta: "Para quê?" Com cada resposta: "Para quê?" é perguntado novamente e novamente até que o básico sentimento é descoberto. Um exemplo seria o seguinte. Um homem quer uma novo Cadillac. Sua mente dá todas as razões lógicas, mas a lógica não faz realmente explicá-lo. Então ele se pergunta: "O que eu quero que o Cadillac para? "" Bem ", diz ele," é conseguir status, reconhecimento, respeito, e status de sucesso cidadão sólida "Novamente:". O que eu quero status para "? "Respeito e aprovação dos outros", ele poderia dizer: "e para assegurar que respeito "Novamente:". O que eu quero respeito e aprovação de "" Para ter? o sentimento de segurança "Novamente:". O que eu quero de segurança para "" Para? sentir-se feliz. "A pergunta contínua:" Para quê ?, "revela que basicamente, há sentimentos de insegurança, infelicidade e falta de cumprimento. Toda atividade ou desejo irá revelar que o objetivo básico
é alcançar um certo sentimento. Não há outros objetivos do que a superar o medo e alcançar a felicidade. Emoções estão conectados com o que acreditamos que irá garantir a nossa sobrevivência, não com o que realmente vai. Página 32
próprios emoções são realmente a causa do medo de base que impulsiona todos a procurar a segurança constantemente. A Escala de Emoções Para simplicidade e clareza, vamos utilizar a escala de emoções que corresponde com os níveis de consciência. A apresentação completa dos níveis de consciência, a sua base científica e prática aplicações é encontrado em Power versus Force: The Hidden Determinantes da Comportamento Humano (Hawkins, [1995], 2012). Resumidamente, tudo emite energia, seja positivo ou negativo. Intuitivamente, sabemos a diferença entre uma pessoa positiva (Amigável, genuína, atencioso) e um negativo (ganancioso, enganoso, de ódio). A energia de Madre Teresa era, obviamente, diferente da energia de Adolf Hitler; energia da maioria das pessoas é algures entre os dois. Música, lugares, livros, animais, intenções e toda a vida emitem uma energia que pode ser "calibrada", como à sua essência e seu grau de verdade. "Como vai gostar." As energias diferentes constelar em "atrator padrões "ou" níveis de consciência. "O mapa da consciência (ver Apêndice A) fornece uma linear, vista logarítmica deste não-linear terreno energético. Cada nível de consciência (ou padrão atrator) é calibrado numa escala logarítmica de poder energético, que vão desde 1-1000. O nível de iluminação plena (1000), na parte superior do mapa, representa o mais alto nível possível no reino humano; é o energia de Jesus Cristo, Buda e Krishna. O nível da Vergonha (20) está na parte inferior, perto da morte, o que representa mera sobrevivência. O nível de Coragem (200) é o ponto crítico que marca a mudança de negativo para energia positiva. É a energia de integridade, sendo verdadeiro, empowerment, e ter a capacidade de fazer face. Os níveis de consciência abaixo Courage são destrutivas, enquanto que os níveis acima que são de suporte de vida. Um músculo-teste simples revela a diferença:
estímulos negativos (abaixo de 200) enfraquecer instantaneamente o músculo, e positiva estímulos (acima de 200) reforçar instantaneamente o músculo. Verdadeiro "poder" fortalece; "Força" enfraquece. Acima do nível de coragem, as pessoas procuram -nos porque damos energia para eles ( "poder") e temos goodwill Em direção a eles. Abaixo do nível da Coragem, as pessoas evitam-nos porque nós levar energia a partir deles ( "força") e queremos usá-los para o nosso próprio material ou necessidades emocionais. Aqui, nós delinear a escala de base, a partir das energias mais altas para baixo para a parte inferior: page 33
Paz (600): Este é experimentada como a perfeição, felicidade, sem esforço, e unidade. É um estado de não-dualidade além separação e além do intelecto, como na "paz que excede todo o entendimento ". É descrito como iluminação e esclarecimento. isto é rara no reino humano. Joy (540): O amor que é incondicional e imutável, apesar circunstâncias e ações dos outros. O mundo é iluminado por rara beleza, que é visto em todas as coisas. A perfeição da criação é auto-evidente. Não é a proximidade à unidade e à descoberta de Auto; compaixão para com todos; enorme paciência; o sentimento de at-unicidade com os outros e uma preocupação para a sua felicidade. Um senso de auto conclusão e auto-suficiência prevalece. Amo (500): Um modo de ser que é perdoar, carinho, e apoio. Ele não procede da mente; em vez disso, ele emana do coração. Amor enfoca a essência de uma situação, não o Detalhes. Ele lida com o todo, e não indicação. Como a percepção é substituído com a visão, ele não toma posição e vê a intrínseca valor e lovability de tudo que existe. Razão (400): Este aspecto diferencia os seres humanos do mundo animal. Não é a capacidade de ver as coisas em abstrato, conceituar, ser objetivo, e para tomar decisões rápidas e corretas. sua enorme utilidade é a resolução de problemas. Ciência, filosofia, medicina e lógica são expressões desse nível. Aceitação (350): Esta energia é easy-going, descontraído, harmonioso,
flexível, inclusive, e livre de resistência interna. "A vida é boa. Você e eu somos bons. Sinto-me ligado. "Ele atende a vida em termos da vida. Não há necessidade de culpar os outros ou culpar vida. Disposição (310): Este subserves energia sobrevivência em virtude de um atitude positiva que acolhe todas as expressões da vida. Isto é cordial e atenciosa, quer ajudar, e procura ser de serviço. Neutralidade (250): Este é um modo de vida que é confortável, pragmática, e relativamente livre de emocionalidade. "Está tudo bem, quer caminho. "É livre de posições rígidas, sem julgamento, e não competitivo. Courage (200): Esta energia diz: ". Eu posso fazer isso" Determina-se, animado sobre a vida, produtiva, independente e auto-habilitada. Uma acção eficaz é possível. Pride (175): "O meu caminho é o melhor caminho", diz este nível. Seu foco é realização, desejo de reconhecimento, excepcionalidade e perfeccionismo. Ela se sente "melhor do que ..." e superior aos outros. Página 34
Anger (150): Esta energia supera a fonte do medo pela força, ameaças e ataques. É irritável, explosivo, amargo, volátil e ressentido. Ele gosta de "ficar ainda", como em "Eu vou te mostrar." Desire (125): Ele está sempre em busca de ganho, aquisição, prazer e "Ficar" algo fora de si mesmo. É insaciável, nunca mais satisfeito, e desejo. "Eu tenho que tê-lo." "Dê-me o que eu quero, e Dê para mim, agora!" Fear (100): Esta energia vê "perigo", o que é que é "em todos os lugares." esquiva, defensivo, preocupado com a segurança, possessivo dos outros, ciumento, inquieto, ansioso, e vigilante. Grief (75): Há desamparo, desespero, perda, pesar, eo sentimento: "Se ao menos eu tivesse ..." Separação. Depressão. Tristeza. Começar um "Perdedor". Mournful, como em "Eu não posso ir em frente." A apatia (50): Esta energia é caracterizado por desespero, jogando morta em uma "fuga" para os outros, sendo imobilizada, e os sentimentos: "Eu não posso" e "Quem se importa?" A pobreza é comum. Guilt (30): Neste campo de energia, se quer punir e ser punido.
Isso leva a auto-rejeição, masoquismo, remorso ", sentindo-se mal", e auto-sabotagem. "É tudo culpa minha." Acidente propensão suicida comportamento, e projeção de auto-ódio para os outros "maus" são comuns. É a base de muitas doenças psicossomáticas. Shame (20): Caracterizado pela humilhação, como em "pendurar sua cabeça em vergonha. "Ele é tradicionalmente acompanhada de banimento. Isto é destrutivo para a saúde e leva a crueldade para si e dos outros. De uma maneira geral, podemos dizer que a extremidade mais baixa da escala está associado com menores freqüências vibratórias: energia mais baixa, de potência menor, mais pobre circunstâncias da vida, os relacionamentos mais pobres, menos abundância, menos amor, e pior saúde física e emocional. Por causa da energia baixa, essas pessoas carentes drenar-nos em todos os níveis. Eles tendem a ser evitadas e encontrar-se rodeado de pessoas no mesmo nível (por exemplo, em cadeia). Como nós deixamos para ir de sentimentos negativos, há um movimento gradual a escala para Coragem e, em seguida, para além, com o aumento da eficácia, sucesso, e abundância mais fácil. Nós tendem a procurar tais pessoas. Nós dizem que são "de alta." Eles emitem energia de vida para todos vivendo coisas ao seu redor. Os animais são atraídos por elas. Eles tem um polegar verde e influenciar positivamente as vidas de todos com quem se Entre em contato. Ao nível da Coragem, os sentimentos negativos têm não desapareceram, mas agora temos energia suficiente para lidar com eles porque nós re-possuído nosso poder e auto-suficiência. A maneira mais rápida de mover a partir da base para o topo é de dizer a verdade para nós mesmos e para os outros. Página 35
Os níveis de energia também são tradicionalmente associados com o corpo centros de energia que são, por vezes referido como o "chakras". chakras são centros de energia através do qual "a energia kundalini" é dito fluir, uma vez que é acordada a nível da Coragem (200). A energia centros (chakras) pode ser medida por uma variedade de técnicas clínicas e instrumentos eletrônicos sensíveis. No mapa da consciência, o
chakras calibrar os seguintes: Coroa (600), Third Eye (525), Throat (350), coração (505), Plexo Solar (275), sacral ou Spleen (275), Base ou Root Chakra (200). Quando abandonar sentimentos negativos, a energia em nossos chacras superiores aumenta. Por exemplo, em vez da habitual "Ventilação nosso baço" (segundo chakra), estamos agora descrito como "all coração "(quinto chakra). Este sistema de energia tem um impacto direto sobre o corpo físico. o energia em cada chakra flui para fora através de canais chamados "meridianos" para todo o corpo de energia, que é como um modelo para o corpo físico. Cada meridiano está associado a um órgão em particular, e cada órgão é associada a uma emoção particular. A emoção negativa joga fora o balanço energético de seu meridiano acupuntura associada e relacionada órgão. Por exemplo, depressão, desespero e melancolia são associado ao meridiano do fígado, portanto, essas emoções tendem a interferir com a função hepática. Cada sentimento negativo prejudica um corpo órgão e, como o passar dos anos, esse órgão se torna doente e eventualmente falha para funcionar. Quanto menor for o nosso estado emocional, o mais negativa que não influenciar só as nossas próprias vidas, mas também toda a vida em torno de nós. Quanto maior a nível emocional da evolução, mais positiva a nossa vida torna-se na todos os níveis, e apoiamos toda a vida ao nosso redor. emoções negativas são reconhecidos e se rendeu, temos mais livre e subir na escala, eventualmente, experimentando sentimentos predominantemente positivos. Todas as emoções inferiores são limitações e nos cegar para a realidade do nosso Eu verdadeiro. Como nós nos rendemos nosso caminho até a escala e perto do topo, uma novo tipo de experiência começa a acontecer. No topo da escala, ocorre a realização do verdadeiro Eu de um e os diferentes níveis da Iluminação. A principal importância deste é notar que, como nós obter maior e mais livre, o que o mundo chama de consciência espiritual, intuição e crescimento da consciência ocorrer. Este é o comum experiência de todos os que entregar seus sentimentos negativos. Eles se tornam mais e mais consciente. Aquilo que é impossível ver ou experiência em níveis mais baixos de consciência se torna auto-evidente e incrivelmente
óbvia em níveis mais elevados. Compreender Emoções Página 36
De acordo com as descobertas científicas, todos os pensamentos são arquivados na mente de banco de memória sob um sistema de arquivamento com base no sentimento associado e suas gradações melhores (Gray-Laviolette, 1982). Eles são arquivados de acordo com o tom de sentimento, não um fato. Consequentemente, existe uma base científica para a observação de que a auto-consciência é aumentada muito mais rapidamente através da observação sentimentos em vez de pensamentos. o pensamentos associados, mesmo com um sentimento pode, literalmente, correr para o milhares. A compreensão da emoção subjacente e sua correta tratamento é, portanto, mais do que gratificante e menos demorado lidar com os pensamentos. No começo, se não está familiarizado com todo o assunto da sentimentos, muitas vezes é aconselhável começar apenas ao observá-los sem qualquer intenção de fazer qualquer coisa sobre eles. Deste modo, alguns esclarecimento ocorrerá sobre a relação entre os sentimentos e pensamentos. Depois há mais familiaridade, alguma experimentação pode então ocorrer. Por exemplo, certas áreas de pensamentos que tendem a recorrer pode ser posta de lado eo sentimento associado com eles identificados. o sentimento pode então ser trabalhado com pelo primeiro aceitar que ele está lá, sem resistir-lo ou condená-lo. E, em seguida, a pessoa começa a esvaziar a energia da sensação directamente, deixando-a seja o que é até que se esgote. Um pouco mais tarde, os antigos pensamentos podem agora ser olhou e seu caráter será observado ter mudado. Se o sensação foi totalmente entregue e deixar ir, geralmente todos os pensamentos associada com ele terão desaparecido por completo e foi substituído por a conclusão pensou que lida com o assunto rapidamente. Por exemplo, houve o caso de um homem que extraviado seu passaporte pouco antes de ir para um país estrangeiro. À medida que a data prevista de partida atraiu cada vez mais perto, seu pânico interior montado. A mente dele
correram descontroladamente, tentando pensar, se o passaporte poderia ter sido extraviado. Ele procurou alta e baixa. Ele tentou vários truques mentais para não disponível. Ele repreendeu a si mesmo: "Como eu poderia ter sido tão estúpido a ponto perder um passaporte? Agora não é hora de começar uma outra! "À medida que o fatídico dia se aproximava, ele enfrentou um dilema real: sem passaporte, nenhuma viagem. Faltando a viagem tinha um monte de consequências negativas porque era negócios e lazer, e que teria criado um difícil situação. Finalmente, ele se lembrou de fazer a técnica de deixar ir. Ele sentou-se e perguntou a si mesmo: "Qual é o sentimento básico que eu tenho sido ignorando? "Para sua surpresa, o sentimento básico que surgiu foi pesar. A dor foi associada com não querendo ser separados a partir de alguém que ele amava muito. Houve também um medo de perda associada de a relação, ou, pelo menos, o enfraquecimento da mesma, devido à sua ausência. Como ele deixar de ir a dor e o medo associado, de repente ele se sentiu em paz sobre o assunto. Ele também concluir-se que, se a relação não poderia lidar com a ausência de duas semanas, que não vale tanto assim de qualquer forma; assim, não havia nada em risco. Assim que ele se sentiu em Página 37
paz, ele instantaneamente lembrado, se o passaporte foi. Na verdade, foi em um lugar tão simples e óbvio que o bloqueio única inconsciente poderia explicar por que ele não se lembrava dele. Escusado será dizer que, de todos os milhares de pensamentos sobre o passaporte em falta, a viagem falhou e as consequências potenciais instantaneamente desapareceu. Seu estado emocional tornou-se um de gratidão e felicidade em vez de frustração. Deixar ir pode ser muito útil em situações da vida cotidiana, mas seu uso na vida crises pode ser crucial na prevenção e alívio de grande quantidades de sofrimento. Em uma crise de vida geralmente há um oprimir de emoção. A crise tem aproveitado para uma das nossas principais áreas de suprimida ou sentimentos reprimidos. Nesta situação, o problema não é um de identificar a emoção, mas como lidar com a submergir. Manipulação de crises emocionais Porque este é um problema muito difícil para a maioria das pessoas, alguns detalhes
são precisos. Existem várias técnicas para ajudar a mover através desastre emocional muito mais rapidamente, e com um melhor resultado final, de permitir que ele seja executado por conta própria. Lembre-se dos mecanismos usuais que a mente usa conscientemente para lidar com as emoções, que são supressão (ou repressão), expressão e fuga. Esses são deletério apenas quando eles são usados sem intenção consciente. Numa sobrecarregar, muitas vezes é aconselhável utilizá-los, mas fazê-lo Conscientemente. O objectivo desta manobra é o de reduzir a pura esmagadora quantidade da própria de modo que possa ser emoção desmontado e deixar de ir em pedaços (este processo é Descrito abaixo). Assim, neste caso, está tudo certo conscientemente afastar tanto da emoção como somos capazes de no momento. A emoção pode ser reduzido em intensidade através da partilha o sentimento com amigos ou mentores. Limitando-se a expressar o sentimento, alguns dos a energia por trás dele é reduzida. Também está bem neste circunstância conscientemente utilizar mecanismos de escape, como ir em uma situação social para chegar a alguma distância da virada, jogando com o cão, ver televisão, ir ao cinema, jogar música, fazer amor, ou o que quer de um hábito é, dadas as circunstâncias. Quando o sentimento foi reduzido em sua quantidade e intensidade pura, ele é melhor começar a deixar de ir pequenos aspectos da situação em vez que a situação global e a emoção em si que o acompanha. Para ilustrar este ponto, vamos dar o exemplo de um homem que perde o emprego depois de muitos anos com uma empresa, e está agora em um oprimir de desespero. Ao utilizar os três mecanismos já descrito, alguns dos a emoção pode ser reduzida. O que ele pode olhar para, em seguida, são alguns dos pequenas curiosidades sobre o trabalho. Por exemplo, ele poderia deixar ir de querer Página 38
para almoçar onde ele sempre teve o almoço com seus colegas de trabalho? ele poderia deixar de querer estacionar seu carro na garagem ele sempre teve no passado? ele poderia deixar de querer subir na mesmo elevador? ele poderia deixar de ir ao apego à sua mesa? poderia ele
deixar de ir ao apego ao secretário e sua amizade para com ele? ele poderia deixar de ir ao apego a seu computador? ele poderia deixar ir de ver o mesmo patrão todos os dias? ele poderia deixar ir de seu sentimento de familiaridade com os ruídos de fundo no escritório? O propósito de entregar estes aspectos menores de perder o emprego, que pode parecer trivial, é que ele fica a mente para o desapego modo. O modo de deixar ir leva-nos até ao nível de coragem; a sentimentos negativos foram reconhecidos e trabalhados; consequentemente, eles perderam a sua carga. De repente, há a consciência de que temos a coragem de enfrentar a situação, reconhecer nossos sentimentos, e fazer algo sobre eles. Como o trivia são rendeu-se, curiosamente, o evento principal torna-se cada vez menos opressivo. A razão para o fenómeno é que, quando se usar o mecanismo de entrega em uma emoção, estamos entregando em todos os emoções ao mesmo tempo. É como se todas as emoções têm a mesma subjacente de energia, de modo que a render-se em uma direção rende sentimentos que aparecem, na superfície, para ser numa direcção oposta. Esta é uma questão de experiência clínica; ele deve ser julgado pessoalmente a fim de acreditar. Depois de utilizar os acima de quatro métodos (supressão, expressão, escapar, entrega de aspectos menores), um quinto agora se torna aparente. Cada emoção forte é realmente uma combinação de um número de subsidiária emoções e o complexo emocional total pode ser desmontado. Portanto, por exemplo, o homem que perdeu o emprego, inicialmente, tem um esmagadora sentimento de desespero; mas, como ele começa a se render em torno de a periferia, e, como ele diminui a submergir através conscientemente utilizando fuga, supressão e expressão, ele agora percebe que também há raiva. Ele vê que a raiva está associada com orgulho. Há muita raiva na forma de ressentimento. Não é auto invalidação, que é uma forma de raiva expressa contra si mesmo. Há também o medo considerável. Assim, essas emoções associadas pode agora ser dirigida diretamente. Por exemplo, ele pode começar a deixar de ir o medo de que ele não vai encontrar outro emprego. Ao que o medo é reconhecido e deixar ir, todas as possibilidades alternativas que existem irá tornar-se subitamente claro para ele. E, como ele se rende orgulho, ele
vai ver rapidamente que ele não é confrontado com um desastre econômico, como ele tinha pensado. Assim, como o complexo emocional desmontado é tomado além em suas partes componentes, cada componente tem agora menos energia e pode ser entregue individualmente. À medida que saem da oprimir, ele vai ser lembrado que um certo parte da emoção foi propositadamente suprimida ou escapado. Ele pode agora ser reexaminado, para que ele não faz mais dano residual, como o fim -se com amargura, culpa inconsciente, ou baixa auto-estima. fragmentos Página 39
do complexo emocional pode ocorrer de novo por um período de tempo, até mesmo anos; No entanto, porque são agora pequenos fragmentos, cada um pode ser manuseado como ela surge. Pelo menos a situação de crise terá sido passada através de forma segura e consciente. Lidando com uma crise do emocional do que intelectual nível vai encurtar a sua duração dramaticamente. No caso de alguém que perde um emprego, manuseá-lo a partir do nível intelectual produzirá milhares de pensamentos e cenários hipotéticos. A pessoa sofre através de muitas noites sem dormir devido aos pensamentos de corrida sobre o situação como a mente revisa uma e outra vez. Tudo isto é infrutífera. Até a emoção subjacente é se rendeu, os pensamentos será imputável indefinidamente. Nós todos sabemos de pessoas que tiveram uma crise emocional há muitos anos e, até hoje, não se recuperaram. É totalmente tem colorido a sua vida, e eles pagaram um preço grande para sua falta de know-how em lidar com as emoções subjacentes. Há inúmeros benefícios para lidar com uma crise de vida com sucesso. Por um lado, a quantidade de suprimida ou emoção reprimida é agora muito menos. A crise forçou-o até ser abandonado e, por conseguinte, a quantidade que resta no reservatório é muito menos. Há um maior sentimento de auto-estima e confiança, porque há é a consciência de que se pode sobreviver e lidar com o que a vida vai trazer. Há uma redução global do medo da vida, uma maior sentimento de domínio, maior compaixão pelo sofrimento dos outros,
e uma capacidade de ajudá-los através circunstâncias semelhantes aumentado. Paradoxalmente, após uma crise de vida, há muitas vezes é um período de duração variável de paz e calma, por vezes aproximando-se da nível de experiência mística. A "noite escura da alma" com frequência precede estados de consciência intensificada. Um dos exemplos mais conhecidos deste paradoxo é ilustrado por pessoas que tiveram experiências de quase-morte. Existem hoje muitos livros sobre o assunto que revelam uma certa semelhança. Uma vez que o pior de todos os possíveis medos-o pavor e choque da morte, tem sido confrontado, é substituída por uma profunda sensação de serenidade, paz, unidade, e imunidade de medo. Muitas dessas pessoas desenvolvem habilidades extraordinárias, se tornar curandeiros, desenvolver a consciência psíquica e estados avançados de iluminação espiritual. Eles experimentam grandes saltos em crescimento e do súbito aparecimento de novos talentos e capacidades. Assim, toda a vida crise carrega dentro de si as sementes de uma reversão, uma renovação, uma expansão, um salto na consciência, e um desapego do velho e um nascimento do novo. Curando o Passado Página 40
Quando olhamos para nossas vidas, vamos ver o residual de vida passada crises que ainda estão por resolver. Pensamentos e sentimentos sobre o eventos tendem a ocorrer e colorir a nossa percepção, e vamos observar que eles nos desativado em certas áreas da vida. Nesse ponto, é sábio para nos perguntar se vale a pena pagar o custo de continuar. Agora que temos alguns mecanismos pelos quais a lidar com esses resíduos, eles podem ser descobertos. Os sentimentos residuais podem ser investigadas e deixar ir de modo a que uma cura pode ter lugar. Isso nos leva a outro técnica de cura emocional que se torna poderoso uma vez que o grande evento passou. Isso é colocar o evento em um contexto diferente, para ver -lo a partir de uma perspectiva diferente, e para mantê-lo de uma forma diferente paradigma com uma importância e significado diferente. Diz-se que a maioria das pessoas passam a vida lamentando o passado e temendo o futuro; portanto, eles são incapazes de experimentar a alegria em
o presente. Muitos de nós têm assumido que este é o nosso destino humano, o nosso lote, eo melhor que podemos fazer é "sorrir e aguentar." Filósofos têm, por vezes feita de feno fora deste negativista, pessimista abordagem e desenvolveu sistemas completos de niilismo. Estes filósofos, alguns dos quais se tornaram célebre ao longo dos anos, são, obviamente, meras vítimas de emoções dolorosas que não manipular e que desencadearam intelectualização sem fim e elaboração. Alguns passaram a sua inteira vida inteira construindo sistemas intelectuais sofisticados para justificar o que é muito óbvio como uma emoção reprimida simples. Uma das ferramentas mais eficazes para lidar com o passado é a criação de um contexto diferente. O que isto significa é que nós dar-lhe um diferente significado. Assumimos uma atitude diferente sobre a dificuldade passado ou trauma, e reconhecemos o dom escondido nele. O valor desta técnica foi reconhecida pela primeira vez em psiquiatria por Viktor Frankl. Ele explicou a abordagem que ele chamou de "Logoterapia" -em sua famosa livro, Em Busca de Sentido. Sua experiência clínica e pessoal demonstraram que eventos emocionais e ocorrências traumáticas mudar consideravelmente e ser curado se um novo significado é colocado ao redor eles. Frankl disse de sua própria experiência na concentração nazista campos em que ele chegou a ver o seu sofrimento físico e psíquico como um oportunidade de alcançar triunfo interior. "Tudo pode ser tirado de um homem, menos uma coisa: a última das liberdades humanas: escolher um de atitude tomar em qualquer conjunto de circunstâncias, escolher o próprio way "(Frankl, [1959] 2006). Frankl re-contextualizado o terrível circunstâncias para manter profundo significado para o espírito humano. Cada experiência de vida, não importa como "trágica", contém uma oculta lição. Quando descobrimos e reconhecer o dom oculto que é lá, a cura acontece. No exemplo do homem que perdeu o trabalho, depois de algum tempo tinha passado, ele olhou para trás e viu que seu trabalho anterior foi nanismo, que tinha sido em um barranco. Francamente, o trabalho tinha-lhe dado uma úlcera. Antes de perder o emprego, ele só tinha visto o prazeres dele. Uma vez fora da situação, ele começou a ver o Página 41
custos que ele tinha vindo a pagar-fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Depois de perder o emprego, ele estava aberto para a descoberta de novas habilidades e novos talentos; na verdade, ele começou uma nova carreira, mais promissor. Assim, eventos de vida são oportunidades para crescer, expandir, experiência e desenvolve. Em alguns casos, parece que em retrospectiva, que havia efectivamente este efeito inconsciente por trás do evento, como se nosso inconsciente sabia que algo importante tinha que ser aprendida e, mais doloroso que era, era a única maneira que poderia ser colocado em experiência. Isto é parte da psicologia do psicanalista Carl Jung, que concluiu depois de uma vida inteira de estudo, que há uma unidade inata na inconsciente em direção ao todo, integridade e realização do Eu, e que o inconsciente irá conceber as formas e meios de trazer este respeito, mesmo se eles são traumáticas para a mente consciente. Jung também disse que no inconsciente havia um aspecto da -nos chamados a "sombra". A sombra é tudo o reprimido pensamentos, sentimentos e conceitos sobre nós mesmos que não querem cara. Um dos benefícios de uma crise é que muitas vezes nos coloca em familiaridade com a nossa sombra. Ele nos torna mais humanos e mais toda a perceber o que nós compartilhamos com toda a humanidade. Todas as coisas que nós pensou "eles" eram culpados de está igualmente em nós mesmos. Assim, quando é trazido à percepção consciente, reconheceu, e se rendeu, já não inconscientemente nós é executado. Uma vez que a sombra tem sido reconheceu, ela perde seu poder. Tudo o que é necessário é meramente Reconhecemos que temos certas proibidos impulsos, pensamentos, e sentimentos. Agora, eles podem ser manipulados com um "E daí?" Passando por uma crise de vida, então, nos torna mais humanos, mais compassivo, mais aceitação e compreensão de nós mesmos e outras. Nós já não têm de entrar em fazer os outros errada ou fazer -nos errado. Manipulação de uma crise emocional leva a uma maior sabedoria e resulta em benefícios vitalícios. Medo da vida é realmente o medo de Emoções. Não são os fatos que temer, mas nossos sentimentos sobre eles. Uma vez que temos controle sobre nossos sentimentos, o nosso medo da vida diminui. Nós sentimos uma maior auto-confiança, e estamos dispostos a
tomar maiores chances porque agora sentimos que podemos lidar com o consequências emocionais, sejam elas quais forem. Porque o medo é o base de todas as inibições, o domínio sobre o medo, a desobstrução de avenidas inteiras de experiência de vida que anteriormente tinha sido evitado. Assim, o homem que lida com sucesso a crise de perder o emprego vai nunca mais experimentar esse mesmo medo. Ele irá, por conseguinte, ser mais criativa sobre o próximo trabalho, dispostos a assumir os riscos necessários para fazer -lo um sucesso. Ele começa a ver como que o medo assombrando de perda de emprego teve severamente limitada sua performance no passado, o fez com medo e cauteloso, e custou-lhe a auto-estima devido à sua kowtowing e cumprimento de seus superiores. Um dos benefícios de uma crise de vida é maior auto-consciência. o Página 42
situação é esmagadora, e somos obrigados a parar toda a nossa jogos de diversão, dê uma boa olhada em nossa situação de vida e reavaliar nossas crenças, objetivos, valores e sentido de vida. É um oportunidade de reavaliar e deixar ir de culpa. Também é um oportunidade para uma mudança total na atitude. as crises da vida, à medida que passam através deles, confrontar-nos com pólos opostos. Devemos odiar ou perdoar essa pessoa? Devemos aprender com esta experiência e crescer, ou ressentem-lo e tornar-se amargo? Nós escolhemos a ignorar o outro deficiências da pessoa e da nossa própria, ou em vez fazer nos ressentimos e mentalmente atacá-los? Devemos retirar-se uma situação semelhante no o futuro com maior medo, ou devemos superar esta crise e dominá-lo uma vez por todas? Nós escolhemos a esperança ou desânimo? lata usamos a experiência como uma oportunidade para aprender a compartilhar, ou devemos retirar em uma concha de medo e amargura? cada emocional experiência é uma oportunidade de ir para cima ou para baixo. Que é que vamos escolher? Esse é o confronto. Temos a oportunidade de escolher se queremos para pendurar ou deixar ir
transtornos de emocionais. Podemos olhar para o custo de pendurar sobre a eles. Faz queremos pagar o preço? Estamos dispostos a aceitar os sentimentos? Nós pode olhar para os benefícios de liberá-los. A escolha que fazemos irá determinar o nosso futuro. Que tipo de futuro que queremos? Nós vamos escolher para ser curado, ou vamos tornar-se um dos mortos vivos? Ao fazer essa escolha, é bom olhar para o retorno que recebemos de pendurado em resíduos de uma experiência dolorosa. O que são as satisfações estamos recebendo? Quão pouco estamos dispostos a se contentar com? Raiva. Ódio. Auto-piedade. Ressentimentos. Todos têm seu barato pouca recompensa, que pouca satisfação interior. Não vamos fingir que ele não está lá. Há um estranho, prazer peculiar quando pendurar sobre a dor. Certamente satisfaz a nossa necessidade inconsciente para o alívio da culpa através da punição. Nós começamos a sentir miserável e podre. o questão que surge: "Mas por quanto tempo?" Tomemos, por exemplo, um homem que não tinha falado com seu irmão por vinte três anos. Nenhum deles conseguia lembrar o que o incidente foi sobre; que tinha sido esquecido há muito tempo. Mas eles tinham o hábito de não falando, e assim por vinte e três anos, eles pagaram o preço de perder companhia de cada um, carinho, união em questões de família, e todas as experiências compartilhadas e amor que poderia ter tido. Quando o homem aprendeu sobre o mecanismo de rendição, ele começou a deixar de ir a sua sentimentos sobre seu irmão. De repente, ele irrompeu em lágrimas de tristeza, percebendo tudo o que havia sido perdido ao longo dos anos. Ao perdoar o seu irmão, desencadeou uma resposta semelhante no irmão, e os dois foram reunidos. Então, um dos irmãos piscou de volta sobre o incidente. Tinha sido uma discussão sobre um par de tênis. Ao longo de um par tênis que tinham pago um preço que se estende por vinte e três anos! o homem não tinha aprendido a técnica de deixar ir, ele poderia muito bem ter ido para a sepultura com o mesmo ressentimento. Então a questão é, "Quanto tempo nós queremos continuar sofrendo? Quando estamos dispostos a dar Página 43
-lo? Quando é suficiente o bastante? " A parte de nós que quer agarrar-se a emoções negativas é a nossa
pequenez. É a parte de nós que é mau, mesquinho, egoísta, competitivo, barato, conivente, desconfiando, vingativo, julgamento, diminuído, fraco, culpa, vergonha, e vão. Ele tem pouca energia; isto é esgotar, humilhante, e leva à diminuição da auto-estima. isto é a pequena parte de nós que é responsável por nossa própria auto-ódio, culpa sem fim, e buscando a punição, a doença ea doença. É que a parte com a qual queremos identificar? É que a parte que queremos para energizar? É assim que queremos ver a nós mesmos? Porque se essa é a forma como nos vemos, essa é a maneira como os outros nos vêem. O mundo só pode ver-nos como vemos a nós mesmos. Estamos dispostos a pagar essas consequências? Se nós nos vemos como barato e mesquinho, é improvável que vamos estar no topo da lista da empresa para um aumento. O preço de manter-se pequenez pode ser demonstrado com o músculo Testes. O procedimento é bastante simples (Hawkins, [1995], 2012). Aguarde em mente uma média, o pensamento mesquinho e ter alguém pressione para baixo em seu braço enquanto você resistir; notar o efeito. Agora escolha o oposto Visão. Imagine-se como sendo generoso, perdoando, amando, e experimentando a sua grandeza interior. Imediatamente, haverá um enorme aumento da força muscular, indicando uma onda de positivo bio-energia. Pequenez traz fraqueza, doença e morte. Você realmente quer aquilo? Deixando de lado os sentimentos negativos pode ser acompanhada por uma outra manobra muito saudável que vai ajudar muito sua transformação interior, e que é para parar de resistir o positivo Emoções. Melhorar emoções positivas O corolário deixar ir de sentimentos negativos é parar de resistir os positivos. Tudo no universo tem o seu oposto; portanto, na mente, cada sentimento negativo tem sua contraparte entre pequenez e grandeza, se estamos constantemente conscientes da sua existência a qualquer momento ou não. Um exercício bom e muito esclarecedor é sentar e olhar para o sentimento que fica em frente a um negativo que somos experimentar e começar a deixar ir resistir. Digamos, para exemplo, que o aniversário de um amigo está chegando e estamos sentindo
ressentido e mesquinho; portanto, nós apenas não pode parecer sair para fazer compras para um presente, e no dia está se aproximando. O exato oposto sentimentos são os de perdão e generosidade. Nós só começar Página 44
procurando o sentimento de perdão dentro de nós mesmos e parada resistindo a ela. Enquanto nós continuamos deixando de lado a nossa resistência a ser um pessoa perdoar, muitas vezes é surpreendente que ele vai vir para cima com um aumentar. Vamos começar a reconhecer que parte da nossa natureza tem sempre se disposto e querendo perdoar, mas não se atreveu a arriscar. Nós pensei que poderia parecer tolo. Pensamos que foram punir o outra pessoa segurando o ressentimento, mas nós realmente ter sido suprimindo amor. No início, nós não podemos conscientemente sentir essa especificamente sobre o nosso amigo, mas vamos começar a notar que fazemos ter este aspecto a nossa personalidade. Enquanto nós continuamos entregando o nosso resistência ao amor, vamos perceber que dentro de nós existe algo que quer se expressar através da partilha e doação, deixar o passado ir e fazer as pazes. Existe um desejo de fazer um gesto amigável; queremos curar a separação, para reparar o feridas, a reparar o mal, para expressar gratidão, e para dar uma possibilidade de ser considerado um tolo. O objectivo deste exercício é localizar dentro de nós mesmos o que só pode ser descrito como grandeza. A grandeza é a coragem de superar obstáculos. É a vontade de passar para um nível mais elevado de amar. É a aceitação da humanidade dos outros e ter compaixão pelo seu sofrimento, colocando-nos em seus sapatos. Fora de perdão dos outros vêm auto-perdão e o alívio da culpa. A verdadeira recompensa que temos é quando deixamos de nossa negatividade e escolher ser amoroso; que são os únicos que se beneficiam. Nós somos os únicos que ganham do retorno real. Com este aumento da consciência de quem realmente são vem a invulnerabilidade progressiva à dor. Quando nós
compassivamente aceitar a nossa própria humanidade e de outros, que não são mais sujeito a humilhação, a verdadeira humildade é uma parte da grandeza. A partir do reconhecimento de quem realmente somos, vem o desejo de buscar o que é edificante. Fora dela surge um novo significado e contexto para a vida. Quando esse vazio interior, devido à falta de auto-estima, é substituído por verdadeiro amor-próprio, auto-respeito e estima, não temos mais a procurá-lo no mundo, para essa fonte de felicidade está dentro nós mesmos. Percebe-nos que não pode ser fornecido pelo mundo de qualquer forma. Nenhuma quantidade de riqueza pode compensar um sentimento interno de pobreza. Nós todos sabemos dos muitos multimilionários que tentam compensar sua sensação interior de vazio e falta de interior que vale a pena. Uma vez que tenhamos contactado este Ser interior, esta grandeza interior, esta conclusão interior, contentamento e verdadeira sensação de felicidade, nós transcenderam o mundo. O mundo é agora um lugar para desfrutar, e nós não são executados por ela. Nós não estamos mais no efeito dela. Quando utilizar estas técnicas de abandonar o negativo e entregando resistência ao positivo, mais cedo ou mais tarde, entrar em repente, consciência global da nossa verdadeira dimensão. Uma vez que este tem sido experimentado, nunca será esquecido. O mundo nunca vai intimidar-nos novamente, como já fez. conformidade, pode ser continuado Página 45
com os caminhos do mundo por puro hábito, mas o interior impulsividade, a vulnerabilidade interna e a dúvida interna é ido agora. Exteriormente, o comportamento pode parecer o mesmo, mas, interiormente, as causas por isso estão agora totalmente diferente. O resultado final do consciente manipulação de emoções é invulnerabilidade e imperturbabilidade. Nosso natureza interna está agora à prova de bala. Nós somos capazes de passar a vida com equilíbrio e graça. CAPÍTULO 4
Apatia e depressão A apatia é a crença, "eu não posso." É a sensação de que nós não podemos fazer nada sobre a nossa situação e ninguém mais pode ajudar. Isto é desesperança e impotência. Ela está associada com pensamentos tais como: "Quem se importa?"; "Qual é o uso?"; "É aborrecido"; "Porque se importar?"; "EU não pode ganhar de qualquer maneira. "Este é o papel exibido por Eeyore, o taciturno personagem de desenhos animados "Winnie the Pooh", que diz: "Oh bem. não vai fazer qualquer bom de qualquer maneira. "O desânimo. Derrota. Impossível. Demasiado difícil. Todos sozinho. Desistir. Isolado. Estranged. Retirada. Corte fora. Desolado. Depressivo. Esgotada. Insatisfatório. Pessimista. Descuidado. Sem humor. Sem significado. Absurdo. Sem sentido. Desamparado. Falha. Muito cansado. Desespero. Confuso. Esquecido. Fatalista. Muito tarde. Demasiado velho. Muito jovem. Mecânico. Condenado. Negativo. Forlorn. Sem utilidade. Perdido. Sem sentido. Bleak. Blasé. O propósito biológico da apatia é para chamar ajuda, mas faz parte do sensação é de que nenhuma ajuda é possível. Grande parte da população do mundo é funcionando no nível de apatia. Para eles, não há nenhuma esperança de que eles serão capazes de satisfazer as suas necessidades básicas, nem ajudará a ser próxima de outro lugar. A pessoa média é muitas vezes apático em um número de áreas da vida, mas apenas periodicamente enfrenta esmagadora apatia sobre toda a sua vida situação. Apatia indica uma falta de energia vital e está perto de morte. Isso foi observado durante a blitz da Segunda Guerra Mundial de Londres. Os bebês foram removidos para creches e seções remoto seguro da Inglaterra onde os seus, e necessidades médicas nutricionais físicas eram bem participaram. No entanto, as crianças desenvolveram apatia e começou a falhar; eles perderam os seus apetites e a taxa de mortalidade foi alta. isso foi descobriu que a apatia resultou de uma falta de carinho e emocional Página 46
proximidade de uma figura maternal. Era um estado emocional e não uma
física. Sem amor e carinho, eles perderam a vontade de viver. Em nosso país, vemos áreas económicas deprimidas, onde toda uma locais população entra em apatia. Quando as pessoas de tais áreas aparecem no noticiários de televisão, muitas vezes é com comentários como: "Quando o bemestar verificação acabar, eu acho que nós apenas passar fome; não há nenhuma esperança para nos." Sentimentos de apatia sobre o desapego técnica em si pode aparecer como resistências. Estes podem assumir a forma de atitudes e pensamentos tais como: "Não vai funcionar de qualquer maneira"; "Qual é a diferença?"; "Eu não estou preparado para isso ainda "; "Eu não posso sentir"; "Estou muito ocupado"; "Estou cansado de deixar ir"; "Eu estou muito sobrecarregado"; "Eu esqueci"; "Eu estou muito depressivo"; "Eu também sonolento. "O caminho para sair da apatia é para lembrar-nos da nossa intenção, que é obter maior e mais livre, para se tornar mais eficaz e feliz, e deixar de ir a resistência à técnica em si. "Eu não posso" versus "Eu não vou" Outra maneira de sair da apatia é olhar para a recompensa que estão ficando fora das atitudes apáticas. A recompensa pode ser na cara de poupança desculpas para encobrir o que é realmente temer. Uma vez que na realidade, estamos seres muito capazes, mais "Eu can'ts" são realmente "Eu won'ts." Behind the "Eu can'ts" ou o "eu won'ts" é frequentemente um medo. Então, quando olhamos na verdade do que está por trás do sentimento, que já subiu a escala da apatia a temer. O medo é um estado de energia mais elevado do que apatia. Medo, pelo menos, começa a motivar-nos em ação e, nesse ação, podemos novamente se render medo e mover-se para a raiva ou orgulho ou coragem, todos os quais são estados mais elevados do que apatia. Vamos dar um problema humano típico e rastrear como o mecanismo de rendição trabalha para nos libertar de uma inibição. Falar em público é um das inibições mais comuns. No nível de apatia nesta arena, dizemos: "Oh, eu possivelmente não pode falar em público. Ele é muito muito Esmagadora Ninguém vai querer me ouvir de qualquer maneira. Eu não tenho
nada vale a pena dizer. "Se nos lembrarmos da nossa intenção, nós vai ver que a apatia é simplesmente encobrir o medo. Agora, o pensamento de falar em público é assustador, não sem esperança. Isto provoca uma certa claridade. Os fatos não são que "não pode", mas apenas que somos "medo". Como esse medo vem à tona e é deixar ir, tornamo-nos conscientes do fato de que temos um desejo de fazer a mesma coisa que tememos. Agora, quando se olha no desejo, que é bloqueado pelo medo e talvez agravado por alguns Página 47
tristeza sobre oportunidades perdidas no passado, a raiva surge. Neste ponto, já se mudou de apatia, a tristeza, o desejo, e até a raiva. Na raiva há muito mais energia e capacidade de ação. Anger muitas vezes toma a forma de ressentimento, como o ressentimento que nós concordou com a falar em público e agora se sentem obrigados a fazê-lo. Há também a raiva sobre o nosso medo, que bloqueou realização no passado, e a raiva leva a uma decisão para fazer algo sobre isto. Esta decisão pode tomar a forma de um curso de falar em público. Quando se inscrever para um curso de falar em público, que já subiu à energia de orgulho em que finalmente pegou o touro pelo chifres e estão fazendo algo sobre ele. No caminho para o falar claro, mais uma vez mais o medo vai surgir. Como este é constantemente reconhecido e se rendeu, tornamo-nos conscientes de que temos coragem em nossa capacidade pelo menos para enfrentar nossos medos e tomar medidas para superá-los. O nível de coragem tem um monte de energia. Que a energia assume a forma de abandonar o medo residual, raiva e desejo, de modo que no meio da classe de falar, de repente experimentar aceitação. Com aceitação não é a liberdade de resistência, que tinha tomado a formar anteriormente de medo, apatia, e raiva. Agora, começamos a experiência de prazer. Não é a auto-confiança de aceitação ", I pode fazê-lo. "No nível de aceitação, há uma maior consciência da outros, de modo que na classe falando, tomamos consciência da dor, sofrimento e constrangimento de outras pessoas da classe e começar a ser preocupado com eles. Com o surgimento desta compaixão para com os outros, há uma perda
de auto-consciência. Com o surgimento de abnegação vêm momentos da paz. No caminho para casa a partir da classe, nós experimentamos um interior contentamento, um sentimento que temos crescido, que temos compartilhado com outras. Na experiência de partilha, nos esquecemos de nós mesmos para alguns momentos e ter sido mais preocupados com a felicidade de alguém. Temos o prazer de as realizações de outros. Dentro Neste estado, há uma carência transformar, a descoberta da nossa interior compaixão, um sentimento de conexão com os outros, e uma compaixão por seu sofrimento. Com o pleno desenvolvimento dessa progressão, nós pode então compartilhar com os outros como nós tinha medo de falar em público, a passos que tomou para superá-lo, o sucesso que experimentou, o aumento da nossa auto-estima, e as mudanças positivas em nossas relações. Toda esta progressão é a base de uma grande parte da energia de grupos de auto-ajuda: a partilha de experiências interiores do mais baixo ao os mais altos níveis na escala de emoções. Aquilo que na começando parecia formidável e esmagadora já foi superado e tratado, com o consequente aumento de vitalidade e bem-estar. Este aumento na auto-estima, em seguida, se espalha para outras áreas da vida, e o aumento no resultado de confiança em maior de material abundância e capacidade de funcionamento profissional. A este nível, amor toma a forma de partilha e encorajar os outros, e nossa Página 48
atividades são construtivas, em vez de destrutiva. A energia irradiada é em seguida positiva e atraente para os outros, resultando numa feedback positivo constante. Uma vez que tenhamos experimentado este progresso na escala de emoções em qualquer área particular, que agora começa a perceber que isso pode ser feito em outras áreas de limitação em nossas vidas. Por trás de todos os "I can'ts "são apenas" won'ts I ". O" I won'ts "significa" eu tenho medo de "ou "Tenho vergonha de" ou "Eu tenho muito orgulho para tentar, por medo eu poderia falhar. "Por trás disso é a raiva de nós mesmos e as circunstâncias engendradas pelo orgulho. Reconhecendo e deixando de lado esses sentimentos nos traz a coragem e, com isso, finalmente, aceitação e um interior tranquilidade, pelo menos no que respeita à área que tem sido superadas.
Apatia e depressão são os preços que pagamos por ter resolvido para e comprado em nossa pequenez. É o que temos de ter jogado o vítima e permitiu-nos a ser programado. É o preço que pagamos por ter comprado em negatividade. É o que resulta da resistência a parte de nós que é amoroso, corajoso e grande. isto resultados de permitindo-nos a ser invalidado por nós mesmos ou outras; é a consequência de manter-nos em um negativo contexto. Na realidade, é apenas uma definição de nós mesmos que temos inadvertidamente permitir que isso aconteça. A saída é se tornar mais consciente. O que significa, "para se tornar mais consciente"? Para começar, tornando-se meios mais consciente para começar a procurar a verdade para nós mesmos, em vez de permitir cegamente nos a ser programado, seja de sem ou por uma voz interior dentro da mente, que visa a diminuir e invalidar, com foco em tudo o que é fraco e indefeso. Para sair disso, nós temos que aceitar a responsabilidade que temos comprado em a negatividade e foram dispostos a acreditar. O caminho para sair Isto, então, é começar a questionar tudo. Existem muitos modelos da mente. Um dos mais recente foi a do computador. Podemos olhar para conceitos da mente, pensamentos, e sistemas de crenças como programas. Porque eles são programas, que pode ser questionou, cancelado, e reverteu; programas positivas podem substituir as negativas se assim o desejarem. O aspecto menor de nós mesmos é muito dispostos a aceitar a programação negativa. Se olharmos para a fonte de nossos pensamentos, começar a identificar a sua origens, e parar a vaidade de rotulá-los como "meu" (e, portanto, sacrossanta), notamos que os pensamentos podem ser olhados de forma objectiva. Nós ver que suas origens eram muitas vezes a formação da primeira infância de pais, familiares e professores, bem como dribles e drabbles de informações que pegou de playmates, jornais, filmes, televisão, rádio, igreja, romances e a entrada automática de nosso sentidos. Tudo isso continuou sem querer sem o nosso ter exercido Página 49
qualquer escolha consciente. Não só isso, mas fora de nosso inconsciente,
ignorância, inocência e ingenuidade, mais a natureza da própria mente, acabamos como a composição de toda a prevalente lixo negativo o mundo. Além disso, concluiu-se que se aplicava a nós pessoalmente. À medida que se tornam mais conscientes, começamos a perceber que nós temos uma escolha. Nós pode parar de dar autoridade a todos os pensamentos da mente, comece a questioná-los e descobrir se há realmente alguma verdade neles para nós mesmos. O estado de sentimento de apatia está associada com a crença, "eu não posso." A mente não gosta de ouvi-lo, mas na realidade a maioria "Eu can'ts" são "Eu won'ts." A razão pela qual a mente não quer ouvir isso é porque "Eu não posso" é um disfarce para outros sentimentos. Esses sentimentos podem ser trouxe à consciência, colocando a questão hipotética a si mesmo, "É verdade que eu não vou, em vez de que eu não posso? Se eu aceitar que 'I não vai, "que situações serão levantados e como eu me sinto sobre eles?" Como exemplo, vamos dizer que temos um sistema de crença que não pode dançar. Dizemos para nós mesmos: "Talvez seja um encobrimento. Talvez a verdade é que eu não quero e não vou. "A maneira que nós podemos descobrir o que o sentimentos são é de imaginar-nos como passar pelo processo de aprender a dançar. Como fazemos isso, todos os sentimentos associados agora começam a surgir: vergonha, orgulho, falta de jeito, o esforço sheer de aprender uma nova habilidade, ea relutância sobre o tempo e energia Envolvidos. À medida que substitua "eu não posso", com "eu não vou", descobrimos todos esses sentimentos, que podem então ser rendido. Vemos que aprender a dança significa que temos que estar dispostos a deixar ir de orgulho. Nós olhamos para a custos e nos perguntar: "Estou disposto a continuar a pagar este preço? Será que eu estaria disposto a deixar de ir ao medo de não ter sucesso? Eu seria disposto a abrir mão de resistir ao esforço necessário? Será que eu estaria disposto para deixar de ir a vaidade para que eu pudesse me permitir ser um pouco estranho como um aprendiz? Eu poderia deixar de ir a minha mesquinhez e pequenez e ser dispostos a pagar para as aulas e dar tempo? "Como toda a
sentimentos associados são entregues, torna-se muito claro que o verdadeira razão é falta de vontade, não incapacidade. Deve ser lembrado que somos livres para reconhecer e rendição nossos sentimentos, e nós somos livres para não se render. Ao examinarmos o nosso "eu can'ts "e descobrir que eles são realmente" Eu won'ts, "isso não significa que temos de deixar de lado os sentimentos negativos que resultam na "I won'ts. "Estamos perfeitamente livre para se recusam a deixar ir. Somos livres para pendurar sobre a negatividade, enquanto nós queremos. Não há nenhuma lei que diz que tem que desistir. Somos agentes livres. Mas faz uma grande diferença em nosso auto-conceito para perceber que "eu não vou fazer algo" é bastante sentimento diferente do que pensar que "Eu sou uma vítima e eu não posso." Para exemplo, podemos escolher a odiar alguém se quisermos. Podemos escolher culpá-los. Podemos optar por culpar as circunstâncias. Mas sendo mais consciente e perceber que estamos escolhendo livremente Isso coloca atitude -nos em um estado mais elevado de consciência e, portanto, mais perto Página 50
maior poder e domínio do que ser a vítima indefesa de um sentimento. Culpa Um dos maiores blocos de superar em sair da depressão e apatia é a de culpa. A culpa é um assunto todo em si mesmo. Olhando para ele é gratificante. Para começar, há um grande número de pagamentos para culpa. Nós começamos a ser inocente; que começa a desfrutar de auto-piedade; que começa a ser o mártir e vítima; e temos de ser os destinatários de simpatia. Talvez a maior recompensa da culpa é que começa a ser o inocente vítima e a outra parte é o mau. Vemos este jogo jogado fora nos meios de comunicação constantemente, tais como os jogos culpa intermináveis dramatizadas nas uma multidão de controvérsias, mudslinging, assassinatos de caráter, e ações judiciais. Além da recompensa emocional, culpa tem benefícios financeiros consideráveis; Portanto, é um pacote tentador para ser a vítima inocente, como muitas vezes é recompensado financeiramente.
Houve um famoso exemplo deste em Nova York há muitos anos. UMA acidente de transporte público ocorreu. Pessoas derramado para fora da frente porta do veículo, em seguida, reuniram-se em um pequeno grupo, fornecendo os seus nomes e endereços para benefício futuro financeiro. espectadores rapidamente pegou para o jogo e, secretamente, subiu na parte de trás do veículo, de modo que poderia, então, emerge a partir da frente como feridas, "Vítimas inocentes". Eles ainda não tinha sido no acidente, mas eles estavam indo para cobrar uma recompensa! A culpa é maior desculpa do mundo. Ele nos permite permanecer limitada e pequeno sem se sentir culpado. Mas há um custo-a perda da nossa liberdade. Além disso, o papel de vítima traz consigo uma auto-percepção de fraqueza, vulnerabilidade e impotência, que são a principal componentes de apatia e depressão. O primeiro passo para sair da culpa é ver que estamos escolhendo a culpa. Outras pessoas que tiveram circunstâncias semelhantes foram perdoados, esquecido, e tratados da mesma situação de uma forma totalmente diferente. Nós cedo viu o caso de Viktor Frankl, que escolheu a perdoar o guardas prisionais e nazistas para ver um presente escondido em sua experiência no Campos de concentração. Porque os outros, tais como Frankl, não escolhido a culpa, essa opção também está aberto para nós. Temos que ser honesto e percebemos que estamos culpando porque nós escolhemos a culpa. Isso é verdade, não importa quão justificada as circunstâncias podem parecer ser. Não é uma questão de certo ou errado; é apenas uma questão de tomar a responsabilidade por nossa própria consciência. É um totalmente diferente Página 51
situação para ver que nós escolhemos a culpa em vez de pensar que nós tem a culpa. Nesta circunstância, a mente, muitas vezes pensa: "Bem, se a outra pessoa ou evento não é a culpa, então eu devo ser. "Culpar outros ou nós mesmos não é simplesmente necessário. A atração da culpa surge na primeira infância como um diário ocorrência em sala de aula, playground, e em casa entre irmãos. A culpa é a questão central nos processos judiciais intermináveis e processos que caracterizam a nossa sociedade. Na verdade, a culpa é apenas
outro dos programas negativos que temos permitido que a nossa mente para comprar, porque nós nunca paramos para questioná-la. Por que alguma coisa sempre ser "culpa" de alguém? Por que todo o conceito de "errado" ser introduzida com a situação, em primeiro lugar? Por que um de nós seja errado, ruim, ou a culpa? O que parecia uma boa idéia no momento pode não acabou bem. Isso é tudo. infelizes acontecimentos pode ter acabado Aconteceu. Para superar a culpa, é necessário olhar para a satisfação secreta e prazer que sair da autopiedade, ressentimento, raiva e auto desculpas, e para começar a entregar todos esses pequenos pagamentos. o objetivo desta etapa é mover-se de ser uma vítima dos nossos sentimentos para a escolha de tê-los. Se nós apenas reconhece e observá-los, começar a desmontá-los e entregar os componentes, então nós estiver exercendo conscientemente escolha. Desta forma, fazemos uma grande jogada para fora do pântano de desamparo. É útil para superar a resistência e assumir a responsabilidade por nossos programas e sentimentos negativos para ver que eles vêm do pequeno aspecto de nós mesmos. É a própria natureza da menor parte de nós mesmos para pensar negativamente, por isso há uma tendência inconsciente a concordar prontamente a seu ponto de vista limitado. Mas isso não é o todo do nosso estado de ser; para fora e para além do ego menor é a nossa Eu maior. Podemos não ser conscientes da nossa grandeza interior. podemos não estar passando por isso, mas ele está lá. Se deixarmos de ir a nossa resistência a ela, podemos começar a experimentar. e depressão apatia, portanto, resultar da vontade de ficar com o pequeno seus sistemas de crenças auto e, além da resistência ao nosso Eu Superior, que consiste em todos os opostos dos sentimentos negativos. É a natureza do universo, que tudo nela está representado por seu igual e oposta. Assim, o oposto do electrão é igual e o pósitron. Toda força tem uma contra-força igual e oposta. Yin é compensada por Yang. Não é medo, mas há também coragem. Não é ódio, mas o seu oposto é o amor. Há timidez mas há é também coragem. Há mesquinhez, mas também generosidade. No ser humano psique, cada sentimento tem o seu oposto. O caminho para sair da negatividade é,
portanto, a disposição para reconhecer e deixar de ir negativo sentimentos e, ao mesmo tempo, a vontade de deixar ir de resistir seu oposto positivo. Depressão e apatia são o resultado de ser o efeito da polaridade negativa. Como isso funciona em todos os dias Página 52
vida? Vamos olhar novamente para o exemplo de aniversário de alguém que é aproxima-se rapidamente. Por causa das coisas que aconteceram no passado, temos ressentimentos e sentir-se dispostos a fazer nada para o aniversário. De alguma forma, ele só parece impossível sair e comprar um presente de aniversário. Nós se ressentem ter que gastar o dinheiro. A mente evoca todos os tipos de justificações: "Eu não tenho tempo para fazer compras"; "Eu não posso esquecer como dizer que ela era"; "Ela deveria pedir desculpas para mim em primeiro lugar." Neste caso, duas coisas estão operando: o apego ao negativo e a pequenez em nós mesmos, e resistindo o positivo eo grandeza em nós mesmos. O caminho para sair da apatia é ver, em primeiro lugar, que "eu não posso" é um "eu não vou." Ao olhar para o "eu não vou", vemos que ele está lá por causa de sentimentos negativos e, à medida que surgem, eles podem ser reconhecidos e deixar ir. É também evidente que somos resistindo sentimentos positivos. Estes sentimentos de amor, generosidade e o perdão pode ser encarado um por um. Nós podemos sentar e imaginar a qualidade de generosidade e deixar ir resistindo a ela. Existe algo generoso dentro de nós mesmos? Nisso caso, pode não estar disposto a aplicá-lo para a pessoa do aniversário no começando. O que nós podemos começar a ver é a existência de tal qualidade como generosidade dentro de nossa consciência. Começamos a ver que, como nós deixar ir resistindo ao sentimento de generosidade, não há generosidade. Nós que, na verdade, gosta de dar aos outros em determinadas circunstâncias. Nós começar a lembrar o dilúvio positivo do sentimento que vem sobre nós quando expressamos gratidão e reconhecer os dons que os outros têm que nos foi dada. Vemos que realmente foram suprimir o desejo de perdoar e, como nós deixar de ir a resistência a ser indulgente, não emerge a vontade de deixar de ir ao agravo. Ao fazermos isso, nós parar de se identificar com o nosso pequeno ego e tornar-se consciente de que
há algo em nós que é maior. É sempre lá, mas escondido da vista. Este processo é aplicável em todas as situações negativas. Ele nos permite para alterar o contexto pelo qual percebemos nossa situação atual. isto permite-nos dar-lhe um sentido novo e diferente. Ela nos eleva acima de sendo a vítima impotente para o seletor consciente. No exemplo dado, isso não significa que temos de sair correndo e comprar um presente de aniversário presente. Mas isso não significa que estamos agora conscientes de que somos em nosso posição atual de escolha. Temos total liberdade, com maior latitude de ação e escolha. Este é um estado muito mais elevado de consciência do que a vítima indefesa que está preso por um passado ressentimento. Uma das leis de consciência é: Estamos apenas sujeitas a um negativo ideia ou se nós conscientemente dizer que ela se aplica a nós. Nós estamos livre para optar por não comprar em um sistema de crenças negativas. Como isso funciona na vida cotidiana? Vamos dar um exemplo comum. o Página 53
desemprego relatório jornais está em um nível recorde. A televisão notícias comentarista afirma: ". Nenhuma oferta de emprego estão disponíveis" Neste momento, nós são livres de se recusar a comprar na forma de pensamento negativo. Nós podemos dizer em vez disso, "O desemprego não se aplica a mim." Ao se recusar a aceitar a crença negativa, que agora não tem poder sobre a nossa própria vida. Exemplos de experiência pessoal revelam que, durante os períodos de alta o desemprego, como após a Segunda Guerra Mundial, não havia nenhum problema recebendo um trabalho. Por uma questão de fato, pode-se ter duas ou até três empregos no setor ao mesmo tempo: máquina de lavar louça, garçom, mensageiro, motorista de táxi, barman, operário, trabalhador de efeito estufa, e a janela de lavar loiça. Este foi o conseqüência de um sistema de crença que disse: "O desemprego se aplica a
outros, mas não para mim ", e" Onde há uma vontade, há um caminho ". Houve também uma vontade de abandonar o orgulho em troca de emprego. Outro exemplo é o da crença sistemas têm a ver com epidemia Doenças. Alguns anos atrás, foram observados quatorze conhecidos de perto durante uma epidemia de gripe. Dos catorze pessoas, oito veio para baixo com a gripe, mas seis não fez. O que é importante aqui não é que oito pessoas vieram para baixo com a gripe, mas que seis não o fez! Em qualquer epidemia, há pessoas que não "pegá-lo." Mesmo durante a profundezas da depressão, ainda havia pessoas que se tornaram ricos e até milionários. O pensamento de pobreza foi "pegando" naqueles dias, mas de alguma forma essas pessoas não comprá-la; Por isso, fez não se aplicam a eles. Para negatividade para aplicar à nossa vida, devemos primeiro subscrevê-lo e, por outro, dar-lhe a energia da crença. Se nós tem o poder de tornar manifesto negatividade em nossa vida, obviamente, a nossa mente também tem o poder de fazer seus converse se tornar realidade. Escolhendo o Positivo Um efeito surpreendente da vontade de soltar o nosso interior negatividade é a descoberta de que o oposto polar do negativo sentimentos existe. Há uma realidade interior que podemos chamar de nosso "interior grandeza "ou" Eu Superior ". Ele tem muito mais poder do que o interior negatividade. Em troca de deixar ir as recompensas que estávamos recebendo da posição negativa, estamos agora surpreendido pela retornos positivos que resultam de o poder dos nossos sentimentos positivos. Por exemplo, quando nós deixamos para ir da culpa, nós experimentamos o perdão. Nosso Eu Superior, o que podemos dizer é a composição do nosso maior sentimentos, tem recursos quase ilimitados. Ele pode criar emprego oportunidades. Ele pode criar situações para a cura de Relacionamentos. Ele tem o poder de criar a oportunidade para amar Página 54
relacionamentos, oportunidades financeiras e cura física. Como nós parar de dar autoridade e energia para todos os programas negativos que
decorrem de nosso próprio pensamento, vamos parar de dar o nosso poder para os outros e começar a possuí-lo de volta. Isso resulta em um aumento da auto-estima, o retorno de criatividade, bem como a abertura de uma visão positiva do futuro que substitui medo. Nós podemos experimentar com alguém com quem temos uma relação pobre devido à nossa realização de ressentimentos. Nós podemos sentar e dizer para -nos que esta será apenas uma experiência. A finalidade para isso, dizemos a nós mesmos, é estritamente para aprender; ou seja, queremos familiarizar-se com as leis da consciência e para assistir ao fenômenos que ocorrem. Nós reconhecemos os retornos que temos recebido de nossos sentimentos negativos. Nós render cada componente e, na mesmo tempo, deixar ir resistindo que dentro de nós, que estaria disposto a curar o relacionamento. Neste ponto, não é necessário ter nenhuma contato pessoal com a outra pessoa. Estamos a fazer esta experiência para o nosso próprio bem e não para eles. Ao olharmos para dentro de nós mesmos, nós perguntar: "O que é a raiva encobrir?" Debaixo da raiva, que é provável encontrar medo. Além do medo, também encontramos ciúme. Encontramos competitividade e todos os outros pequenos componentes do complexo sensação que têm impedido a relação. O desapego simultânea do negativo e locação ir de resistir o resultado positivo em uma mudança de energias interiores, e há uma mudança sutil que o acompanha em nossa auto-estima. Deixando ir da nossa resistência à vontade de ter algo de positivo aconteça na relação é tudo o que é necessário. Podemos, então, apenas sentar para trás e ver o que acontece. Neste experimento, não estamos interessados em se ou não a outra pessoa "recebe-lo." Só estamos interessados que nós obtê-lo. Só estamos interessados em mudar a nossa própria posição no o assunto e, então, nós só ver o que acontece. Um muito gratificante experimentar normalmente se segue, que irá assumir diferentes formas, dependendo nas circunstâncias. Outra causa para a apatia é o resíduo de um experimentado anteriormente oprimir traumática que não tenha sido resolvido. A mente projeta em para o futuro com a expectativa de que o passado será repetida.
Quando descobrimos essa dinâmica inconsciente, podemos escolher para olhar de novo no complexo emocional, desmontá-lo em suas partes componentes, vamos ir dos aspectos negativos, e deixar de ir a nossa resistência à os positivos. Ao fazermos isso, nossa perspectiva das futuras alterações. Podemos perdoar a nós mesmos que, no momento do emocional anterior oprimir, nós simplesmente não sabia como lidar com isso. Havia um monte de resíduos que nos deixou desativado emocionalmente nesse momento. Mas porque na mente inconsciente não existe tal coisa como o tempo, podemos escolher a qualquer momento, no presente para curar o evento passado. Enquanto nós atravessamos nossa própria cura emocional para o nosso próprio bem, esse evento passado agora começa para assumir um significado diferente. Nosso Eu Superior começa a criar uma nova contexto para ela. Podemos ver o dom escondido. Podemos acabar Página 55
reconhecer com gratidão que nos deu uma nova oportunidade para aprender, para crescer, e para adquirir sabedoria. Uma das áreas mais comuns em que vemos esse aleijão emocional é após o divórcio. Com demasiada frequência, ele é seguido por amargura e do capacidade de criar um novo relacionamento amoroso prejudicada. o falta de vontade de deixar de ir a culpa continua o emocional incapacitante, que pode durar anos ou mesmo uma vida. Quando nos deparamos com amargura, o que temos realmente descobriu é um área não cicatrizadas em nossa própria estrutura emocional, eo esforço que colocamos para a cura que irá trazer enormes recompensas. Em qualquer situação que envolve sofrimento, temos de nos perguntar: "Quanto tempo eu estou disposto para pagar o custo? Quais foram as propensões cármicas para começar? Como muita culpa é suficiente? Existe uma hora de chamar um fim a isso? Quão mais eu vou segurá-la? Como muito sacrifício que estou disposto a pagar para o outra pessoa por seus erros, real ou imaginário? Quanto a culpa é suficiente? Quanto auto-punição é suficiente? Quando vou desistir da prazer secreto da auto-punição? Quando é que a sentença de vir a um fim? "Quando realmente examiná-lo, nós sempre vai achar que temos
foi punir-nos para a ignorância, ingenuidade, inocência e falta da educação interior. Podemos nos perguntar: "Quando foi que eu já treinados nas técnicas de auto-cura emocional? Quando eu fui para a escola, eles me ensinar cursos de consciência? Alguém já me dizer que eu tinha o liberdade de escolher o que se passou em minha mente? Eu estava sempre ensinou que eu poderia recusar toda a programação negativa? Alguém já me dizer as leis da consciência? "Se não, por que nos debatemos sobre ter inocentemente acreditava certas coisas? Por que não parar de bater-nos para cima agora mesmo? Todos nós fizemos o que pensava que era melhor no momento. "Parecia uma boa ideia no momento "é o que podemos dizer sobre nossas ações passadas e as dos outros. Todos nós temos sido involuntariamente programado sem o nosso consentimento consciente. Fora da nossa confusão, ignorância e ingenuidade, nós comprados nos programas negativos. Nós deixá-los correr nós. Mas agora podemos optar por parar. Podemos escolher uma direção diferente. Podemos escolher tornar mais consciente, mais consciente, mais responsável, e mais exigentes. Podemos recusar-se a sentar-se lá como um gravador de fita em branco, levando-se em todos os programas do mundo nos entrega. O mundo é por demais dispostos a explorar a nossa ingenuidade e jogar na nossa pequenez, com toda das suas vaidades e medos. Quando nos tornamos conscientes de como foram manipulados, explorado, e levado em, a raiva vai vir para cima. Esteja preparado para lidar com isso. Não há problema em ser Bravo. É melhor ficar com raiva do que apático por um tiro longo. Dentro raiva, temos uma grande quantidade de energia. Nós podemos fazer algo sobre isso. Nós podemos tome uma atitude. Nós podemos mudar a nossa mente. Podemos inverter a direção. Então, é fácil pular de raiva para a coragem. No nível de coragem, nós Page 56
pode vê-lo, analisá-lo e observar como tudo acontece.
Começamos a ver que a nossa pequenez era uma conta dos bens que compramos. Nesse inquérito, vamos tropeçar em cima de nossa própria inocência interior. Quando redescobri-la, podemos deixar de ir um monte de culpa. Quando a culpa vai, necessidade de auto-punição vai com ele, e que nos eleva para a direita fora de apatia e depressão. Podemos escolher para revalidar nós mesmos, o nosso valor, e nosso valor. E nós podemos ver como os outros foram programado, assim como nós. Eles, também, estavam fazendo o que eles pensavam foi melhor no momento. Não temos a culpa-los ou a nós mesmos qualquer Mais. Podemos dar-se todo o jogo da culpa como obsoleto e ineficaz. A companhia que temos Outra técnica valiosa para sair da apatia, depressão e situações que são predominantemente sendo executados pelo pensamento ", eu não pode, "é escolher para estar com outras pessoas que tenham resolvido o problema com o qual lutamos. Esta é uma das grandes potências da grupos de auto-ajuda. Quando estamos em um estado negativo, demos um monte de energia para formas de pensamento negativo, e as formas de pensamento positivos são fracos. Aqueles que estão em uma vibração mais elevada estão livres da energia de seus pensamentos negativos e ter energizado pensamento positivo Formulários. Apenas para estar em sua presença é benéfica. Em algumas autoajuda grupos, isso é chamado de "sair com os vencedores." O benefício aqui está no nível psíquico de consciência, e não há uma transferência de energia positiva e reacendimento do próprio pensamento positivo latente Formulários. Em alguns grupos de auto-ajuda isso é chamado de "fazer por osmose. "Não é necessário saber como isso acontece, mas apenas que ele faz acontecer. É comum presenciar este fenómeno. Por exemplo, na nossa sociedade a maioria das pessoas foram treinados para ser lógico e lado esquerdo do cérebro em sua orientação. No entanto, algumas pessoas desde o nascimento são orientadas para o lado direito do cérebro. Tais pessoas direito do cérebro são caracterizados por maiores poderes de intuição, criatividade, comunicação telepática, e conscientização dos
formas de pensamento e vibrações de energia. Frequentemente incluídos entre estes capacidades é a capacidade de ver o campo bio-energia ao redor do corpo humano chamado de aura. Quando, na presença de pessoas com este capacidade, torna-se possível compartilhar essa capacidade. Isto era verdade mesmo como um lógico, cientista do sexo masculino cético, lado esquerdo do cérebro que estava na companhia de pessoas com uma capacidade de ver auras. Após seguindo as instruções sobre a forma de ver a aura, surpreendentemente, houve de fato um campo de luz visível ao redor da cabeça das pessoas. Dentro particular, a aura em torno de um homem parecia estar quase como Página 57
"Ectoplasma" pendurado predominantemente sobre sua orelha esquerda. No lado direito da a cabeça, no entanto, não houve praticamente nada para ser visto. Saber se este fenómeno era real e não proveniente da imaginação, foi confirmado por cutucando alguém por perto que era adepto de ver auras. Ela também viu uma aura que foi muito ampla de um lado e praticamente ausente no outro. A capacidade de ver auras estava disponível apenas quando na presença de outros com essa capacidade. Ao deixar a situação instrucional onde havia pessoas que podiam ver auras, a capacidade houve mais lá. Nos anos seguintes, quando na companhia de amigos que podia ver auras, a capacidade retornado. Uma vez, na presença de um psicólogo mulher em uma clínica-cuja função era a de psíquico diagnóstico por meio de observar a aura das pessoas e sua mudança Padrões de lá cor de repente foi a capacidade não só de ver auras, mas também para vê-los em suas cores cintilantes e assistir a aura mudar em resposta às emoções flutuantes. Apenas por falar com ela, que a capacidade de repente estava disponível. É como se, quando estamos na proximidade das auras de pessoas com certas capacidades, alguma transferência de capacidade pode ocorrer. Basta colocar, estamos positivamente ou negativamente influenciado pela companhia que temos. É pouco provável que vamos ultrapassar uma inibição se optamos por estar na companhia de outras pessoas que tenham a mesma problema.
Este fenómeno foi evidente no caso de uma mulher divorciada que veio para uma consulta. Ela queria saber se ela deve ter psicoterapia. Suas reclamações eram uma úlcera recorrente e enxaqueca dores de cabeça. Como a história se desenrolava, grande amargura ao longo de um infelizmente divórcio traumático saiu. Ela tinha se juntou a um conscientização grupo feminista, ela disse. Ela descreveu este grupo em particular como quase completamente composta de mulheres divorciadas que eram amargas, irritado, e odioso dos homens. Como um grupo, eles estavam recebendo um monte de recompensa da sua negatividade. Na realidade, as suas vidas foram desesperado e patético, enquanto lutavam para recuperar a sua auto estima através extremos e marcado desequilíbrio emocional. Depois de ouvir a história dela e investigando suas circunstâncias de vida, foi sugerido que, em vez de psicoterapia, ela seguir uma simples recomendação para um período de três meses. Se isso não funcionar, então, ela poderia reavaliar a necessidade de psicoterapia. A recomendação foi simplesmente para descontinuar sua associação com o grupo e com ela amargo, divorciada amigos e, em vez disso, buscar a companhia de pessoas que relações apesar ex divórcios tinham sucesso restabelecida. No início, ela resistiu e afirmou que ela não tinha nada em comum com estes membros do grupo. Em seguida, ela reconheceu dois fatos básicos. Primeiro, ele foi muito mais economia de energia para promover relações com positiva pessoas. Em segundo lugar, uma das leis de consciência é que "como vai gostar"; amargura atrai amargura, enquanto que o amor atrai o amor. Página 58
Ela perguntou-se: "Onde está minha amargura me levado? Eu ter começado qualquer coisa fora dele que é positivo e útil? "Conforme o tempo avançava, ela parou de passar o tempo com seu grupo e começou a perseguir relacionamentos com mais saudáveis pessoas, mais equilibrada. Na companhia de pessoas mais felizes, ela tinha uma consciência alegre de quanta negatividade que ela estava segurando dentro de si mesma. Ela começou a ser
consciente de que ela estava conscientemente segurando negatividade e escolher para segurar -la, e ela começou a olhar para o custo de tal negatividade. Sua toda vida social mudou. Ela tornou-se sorridente e feliz. Sua enxaqueca dores de cabeça desapareceram. Eventualmente, ela se apaixonou novamente e brincou que se apaixonar era o melhor remédio que ela já tinha descoberto por um úlcera! Se nós nos encontramos em estado de apatia, podemos descobrir a subjacente programa perguntando-nos o que estamos tentando provar. Será que estamos tentando provar que a vida está podre? Que este é um sem esperança mundo? Que não era nossa culpa? Que não se pode encontrar o amor? que a felicidade é impossível? O que estamos tentando justificar? Quantos são estamos dispostos a pagar para estar "certo"? À medida que reconhecemos e deixar de ir ao sentimentos que surgem em resposta a estas perguntas, as respostas começam aparecer. CAPÍTULO 5 LUTO O luto é uma experiência comum a todos nós. Em luto, sentimos que as coisas são muito difíceis; nós nunca vai fazer isso; estamos sem amor e ser amado. Temos pensamentos como: "Todos os anos eu desperdiçados." É um sentimento de tristeza e perda. Solidão. O sentimento de pesar "se apenas.". Sentimentos de abandono, dor, impotência e desesperança. Nostalgia. Melancólico. Depressão. Saudade. perda irreparável. Heartbrokenness. Angústia. Desapontamento. Pessimismo. Pesar pode ser precipitado pela perda de um sistema de crença, um relacionamento, uma capacidade ou função, uma esperança sobre nós mesmos, ou um atitude geral para com a nossa vida, as circunstâncias externas, ou Instituições. É o sentimento: "Eu nunca vou superar isso. Este é muito difícil. Eu tentei, mas nada ajuda. "Há um sentimento de vulnerabilidade à dor e sofrimento, e assim vemos uma grande parte dele
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no mundo externo para reforçar e justificar o nosso próprio sentimento interior. Há um choro de alguém para ajudar, porque não podemos fazer nada sobre isso, e nós sentimos que talvez alguém pode fazer isso por nós. este está em contraste com a apatia, onde há uma sensação de que há um pode ajudar. Permitindo que o Grief A maioria de nós levar uma grande quantidade de mágoa reprimida. Homens são especialmente propensos a esconder esse sentimento particular, uma vez que é considerado viril e un-masculino a chorar. A maioria das pessoas têm medo de a quantidade de sofrimento eles têm suprimido; eles estão com medo de que eles serão inundados e oprimido por ele. As pessoas vão dizer: "Se eu fosse sempre a começar a chorar, eu nunca iria parar "; "Há tanto sofrimento no mundo, a dor no meu vida, dor na minha família e amigos "; "O, as tragédias incontável de vida! pesar todas as decepções e esperanças despedaçadas! "Suppressed é responsável por muitas doenças psicossomáticas e relacionada com a saúde reclamações. Em vez de suprimir a sensação, se é permitido para chegar e ser renunciou, podemos rapidamente saltar de tristeza para aceitação. o continuando o sofrimento sobre a perda é devido à resistência em aceitar esse estado e permitindo que o sofrimento para gastar em si. A persistência de um sentimento é devido à resistência à permitindo que seja abandonado (Por exemplo, "Cry Me a River"). Uma vez que aceitamos o fato de que podemos lidar com tristeza, já estamos até em orgulho. O sentimento de "eu posso fazer isso" e "Eu posso lidar com isso" leva-nos a coragem. Com a coragem de enfrentar o nosso sentimentos e deixá-los ir, nós, assim, passar para os níveis de aceitação e, eventualmente, a paz. Quando abrimos mão de um monte de dor que têm mantido ao longo dos anos, os nossos amigos e familiares vão notar uma mudar na nossa expressão facial. Nosso passo será mais leve e vamos parece jovem. O luto é limitado no tempo. Este fato nos dá a coragem ea vontade para enfrentar a dor. Se não resistir ao sentimento de pesar e totalmente
entregar a ele, ele vai esgotar-se em cerca de 10-20 minutos; em seguida, ele vai parar por períodos de tempo variáveis. Se continuarmos a render-se a todos os vez que surge, então ele acabará por se esgotar. Nós apenas permitem -nos a experimentar a totalmente. Nós só temos que tolerar um esmagadora tristeza por 10-20 minutos, e depois, de repente, ele vai desaparecer. Se resistir à dor, então ele vai continuar e continuar. mágoa reprimida pode durar anos. Ao enfrentar a dor, muitas vezes temos de reconhecer e deixar de ir a nossa vergonha e constrangimento em ter o sentimento em primeiro lugar. Para homens Página 60
isto é especialmente verdade. Temos de abandonar o nosso medo do sentimento e nosso medo de ser inundado e oprimido por ele. Isso ajuda a perceber que deixar de ir a resistência ao sentimento nos move rapidamente através dela. Tradicionalmente, as mulheres disseram que fora de sua própria experiência e sabedoria: "Um bom choro me faz sentir melhor." Muitos homens foi surpreendido quando soube a verdade desta. Experimentalmente, houve o alívio surpreendente e quase imediato a partir de uma dor de cabeça batendo logo que a dor sobre uma situação passada foi autorizado a vir para cima. Como a tristeza à tona, houve a sentença, "Os homens não choram." Depois de soltar o orgulho masculino sobre o choro, em seguida, até veio o temor de que o choro nunca iria parar uma vez que estava permitida para começar. Tão logo que o medo se foi, em seguida, houve raiva. Foi raiva em uma sociedade que obriga os homens a reprimir os seus sentimentos, e raiva com a noção de que os homens não são sequer deveria ter sentimentos. Com a deixar ir de que a raiva, o nível de coragem foi alcançada, e, em seguida, o choro necessário poderia ser permitida. Não só foi alívio, não de dor de cabeça, mas, quando a torrente de soluços diminuíram, uma profunda tranquilidade resolvido. Daí em diante, o assunto não tinha para ser evitado. Uma vez um homem foi totalmente deixe que a tristeza chegar e totalmente libertou-se de que a energia reprimida, ele é pacífico e sua visão da sua própria mudanças masculinidade. Ele percebe que a sua masculinidade é agora mais
completo. Ele ainda é tão grande de um homem, mas agora ele é um homem que também pode estar em contato com e lidar com seus próprios sentimentos. Consequentemente, ele é mais adequada, mais capaz, mais completo, mais compreensão, mais maduro, mais capaz de se relacionar com e compreender os outros, mais compassivo, mais amoroso. A base psicológica de toda dor e luto é o apego. Apego e dependência ocorrer porque nos sentimos incompletos, num prazo nós mesmos; portanto, buscamos objetos, pessoas, relações, lugares, e conceitos para satisfazer as necessidades internas. Porque eles são inconscientemente utilizados para cumprir uma necessidade interior, eles vêm a ser identificado como "Meu". À medida que mais energia é vertida para eles, não há uma transição de identificando-se com os objetos externos como "meu" para ser um real extensão do "eu". A perda do objeto ou pessoa é experimentada como uma perda de nosso próprio eu e uma parte importante da nossa economia emocional. Perda é experimentada como uma diminuição da qualidade dos mesmos, o que o objeto ou pessoa representada. A energia mais emocional investido no objeto ou pessoa, maior será a sensação de perda e quanto maior a dor associada com a ruína dos laços de dependência. Apego cria uma dependência, e dependência, porque da sua natureza, intrinsecamente traz consigo o medo da perda. Dentro de cada pessoa, há a criança, pai, e adulto. quando a dor trata-se, é gratificante para perguntar: "Dentro de mim, é a criança, pai ou adulto que é a fonte desse sentimento? "Por exemplo, o "Criança" dentro de uma pessoa está com medo de que algo vai acontecer a um Página 61
cão amado. Ele se pergunta: "Como vou fazer isso?" O adulto interno também sente dor, mas o adulto aceita o inevitável. O pequeno gatinho ou cachorrinho não é imortal. O adulto em nós aceita com pesar que impermanência é uma realidade da vida. Nós aceitamos que a nossa juventude não é que muitos relacionamentos permanentes, românticos não são de longa vida, e que o nosso cão um dia vai morrer. manipulação Loss
Por causa da natureza da ligação, o primeiro estado precedente da experiência real de perda é a do medo da perda. Este é normalmente defendida em uma de duas maneiras. Um consiste em aumentar a intensidade do fixação por tentativas cada vez mais persistentes para fortalecer os laços. este abordagem baseia-se na fantasia de que "quanto maior o vínculo, a menos probabilidade de perda ". No entanto, esta é a mesma manobra que muitas vezes precipita perda nas relações pessoais, porque a outra pessoa se esforça para estar livre do apego possessivo e a quantidade de controle restritivo eles sentem que está sendo colocado sobre eles. Assim, porque o que temos em mente tende a se manifestar, o medo de uma perda pode, paradoxalmente, ser o mecanismo de provocar essa perda. A segunda maneira que o medo da perda é tratada é pela psicológica mecanismo de negação que é, na linguagem comum, chamado de "jogar avestruz. "Vemos isso ao nosso redor todos os dias em suas diversas formas de recusando-se a enfrentar o inevitável. Todos os sinais de alerta estão lá, mas a pessoa não tomar cuidado. Assim, o homem que é, obviamente, na processo de perder o emprego tende a não perceber. Os parceiros de um casamento que está indo pelo ralo não tomar nenhuma ação corretiva. o pessoa com uma doença grave ignora todos os sintomas e evita atenção médica. Os políticos não conseguem olhar para os problemas sociais, esperando que eles vão embora. países inteiros são alheios ao precário estado de existência (por exemplo, 9-11 ataque). o motorista ignora os sinais de aviso de sinistro de um motor de mau comportamento. Nós temos todos lamentamos experiente que nós não prestar atenção ao aviso sinais de problemas à frente. Para lidar com o medo da perda, temos de olhar para o que o propósito pessoa externo ou objeto serve em nossa vida. Que necessidade emocional é sendo cumpridas? Que emoções surgiria foram nós a perder o objeto ou a pessoa? Perda pode ser antecipada, e podemos lidar com os vários medos associados com a sensação de perda por desmontar o emocional complexos que eles representam, e deixando de lado o indivíduo sentimentos de componentes. Digamos, por exemplo, que você tem um cão de estimação para o qual tenha sido Página 62
ligado por muitos anos. É óbvio que o velho Rover está ficando Mais velho. Você achar que você não gosta de pensar sobre sua idade avançada, sentindo-se desconfortável com a perspectiva de sua morte e colocá-lo para fora da mente. Como você se pegar fazendo isso, você percebe que estes sentimentos são sinais de alerta e que não estão lidando com a situação emocional. E assim, você se pergunta: "O que é o propósito cão servindo na minha vida? Qual é o seu serviço emocional para mim? "Love, companheirismo, dedicação, diversão, e diversão. "Vai perder a cão deixar essas necessidades emocionais pessoais não cumpridas? "Ao olhar para este, um pouco do medo pode ser reconhecido e abandonado. Uma vez o medo é deixar ir, você não tem que recorrer a negação e fingir -se que Rover vai viver para sempre. Outra emoção associada com dor e luto é que de raiva. A perda daquilo que é importante frequentemente traz à tona um sentimento de raiva, que pode ser projetada para o mundo, a sociedade, os indivíduos e, em última instância, Deus, que é tida como responsável pela natureza do universo. Raiva resultados de recusa antes de aceitar o fato de que todos relacionamentos e posses nesta vida são transitórias. Mesmo o corpo físico, que é o nosso maior apego, eventualmente, tem que ser renunciou, como todos sabem. Nós sentimos que o que se tornou importante ou reconfortante para nós é um fixação permanente. Consequentemente, quando essa ilusão está ameaçada, há raiva, ressentimento e auto-piedade, sentimentos que pode resultar com amargura crônica. "Raiva impotente" está associado com o desejo para mudar a natureza do mundo e a impossibilidade de fazê-lo. Diante desse fato da existência, uma grande perda, portanto, pode trazer uma mudança em nossa posição filosófica. Uma grande perda pode despertar -nos à natureza de todos os anexos e todos os relacionamentos, ou podemos novamente negar o fato óbvio de que todos os relacionamentos são transitórios e furiosamente re-intensificar laços existentes para compensar a perda. Uma parte de lidar com a negação da inevitabilidade da perda está vendo através de tentativas de manipulação. Na fantasia, a mente tenta desenvolver tácticas de modo a evitar a perda. Isto pode assumir a forma de tornando-se "bom samaritano" ou mais hard-working, mais honesto, mais perseverante, ou mais leal. Em pessoas religiosas, isto pode tomar a forma de tentar
para manipular a Deus por promessas e barganhas. Nos relacionamentos, pode assumir a forma de sobre-compensação comportamento. O cônjuge se torna cada vez mais obediente, amoroso, e atenta em uma tentativa de evitar uma rompimento. O marido desatento de repente começa a trazer para casa presentes e flores em vez de chegar à causa raiz do problema. Quando a negação quebra, as manipulações não funcionaram, e o medo foi passada através de, em seguida, a depressão em si, o processo real de luto e dor, tem lugar. Todos esses estágios emocionais pode ser trabalhado através de muito mais rapidamente pela processo de desapego, em que a inevitabilidade da emoção de dor é entregue ao e substituído por uma vontade de deixar de ir Página 63
resistência e permitir que o processo passar e completar-se. Lá pode ser uma decisão para deixar ir de resistir à dor. Em vez de negação e resistência, você mergulhar-lo e acabar com ele. Você tem uma "boa chorar "sobre velho Rover ou o relacionamento perdido. Associado com a sensação de dor é sempre uma quantidade variável de culpa. Este baseia-se na perda de fantasia que a representa um punição ou que uma atitude ou comportamento diferente teria impedido que isso aconteça. A menos que seja abandonado, a culpa pode em seguida, reciclar e reabastecer a raiva e raiva. A não reconhecida e raiva unrelinquished pode ser projetada sobre os outros no ambiente em a forma de culpa. Culpa projetada sobre outros relacionamentos pode, então, agravar a perda, provocando ainda mais a perda. Isso acontece com freqüência entre os parceiros conjugais como resultado da morte de uma criança. Tem sido relatado que a taxa de separação entre pais que perderam crianças é tão elevada como 90%. Devido à projeção de culpa, uma perda grave é então agravado por outro perda de tão grave de um parceiro conjugal. Um exemplo deste tipo de reacção é o caso de uma mulher de quarenta anos de idade. Ela teve uma excelente casamento de vinte anos com um marido atencioso, respeitoso. Dela filho mais novo desenvolvido leucemia. Quando ele morreu, ela entrou em luto e luto e, mais importante, desenvolveram uma reacção de raiva. Levou o forma de ódio. Ela odiava os médicos; ela odiava o hospital; ela
odiava a Deus; ela odiava o marido e os filhos existentes. Sua raiva tornou-se tão incontrolável que ela tornou-se fisicamente violento e ameaçador. Várias vezes a polícia teve que ser chamada para controlar a comportamento violento. Finalmente, os outros filhos saíram de casa por medo de o caos, abuso físico, e os estados emocionais ameaçadores. Marido dela deixou pedra sobre pedra na tentativa de ajudá-la com a raiva, mas ela ventilada sua fúria sobre ele, bem como, violentamente atacando-o em várias Ocasiões. Finalmente, em desespero e desespero, ele foi expulso do casa. A situação caótica acabou por terminar em um divórcio em que o mulher perdeu sua casa. Era quase cinco anos antes de a raiva diminuído, momento em que a mulher tinha destruído toda a sua vida e agora tinha que começar de novo a partir do zero, a reconstrução de uma nova vida. Quando todas as emoções negativas foram trabalhados através de, rendeu-se de e para deixar de ir, o alívio finalmente ocorre, eo ex-sofrimento é substituído por aceitação. A aceitação é diferente da resignação. Dentro renúncia ainda há resíduos da emoção anterior esquerda. Há relutância e um adiamento do verdadeiro reconhecimento da fatos. Renúncia diz: "Eu não gosto disso, mas eu tenho que aturar isto." Com a aceitação, a resistência à verdadeira natureza dos fatos tem sido renunciou; Assim, um dos sinais de aceitação é serenidade. Com aceitação, a luta é longo e vida recomeça. as energias que foram ligados na emoção negativa anterior são agora liberados, de modo que os aspectos saudáveis da personalidade são agora re-energizado. Página 64
Os aspectos criativos da mente desenvolver oportunidades para uma nova vida situações e outras opções de crescimento e experiência, acompanhados por um novo senso de vitalidade. Um bem conhecido e amplamente praticada ensino é a Oração da Serenidade dos grupos de 12 passos: Deus, concede-me a Serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, Coragem para mudar as coisas que posso, ea Sabedoria para saber a diferença. A falta de trabalhar através de qualquer uma das várias emoções associadas com luto e perda pode resultar em estagnação crónica em qualquer dos seus
Componentes. Assim, pode resultar em depressão prolongada e prolongada estados de negação em que a morte da pessoa é realmente negados. culpa crónica ou recusa em trabalhar com as emoções associadas com perda pode resultar em reação de luto adiado e doença física. o mecanismos por trás deste processo são explicados em um capítulo posterior sobre a relação entre mente e corpo. A energia do suprimida emoções unrelinquished ressurge através endócrino do corpo e sistema nervoso como um desequilíbrio energético, o que prejudica o fluxo de energia vital através de meridianos de acupuntura do corpo. Isto resulta em alterações patológicas em vários órgãos. É um fato bem conhecido que a taxa de mortalidade entre o despojado é muito maior do que a do Geral população, especialmente no primeiro ano ou dois após a morte de um cônjuge. Uma fonte de culpa relacionados com a dor é raiva com a pessoa amada para partida. Isto é frequentemente suprimida porque parece irracional ao mente consciente. As virtudes do ente querido que são reforçadas e exagerada na fantasia, e esta discrepância agrava o sentimento de culpa. Como poderíamos estar com raiva de uma pessoa tão maravilhosa? Não é culpa de estar zangado com Deus, o autor do universo, por ter permitido o trágico evento a ter lugar. Uma mulher de sessenta anos de idade, entrou no escritório com múltiplos física reclamações. Ela tinha ataques de asma, alergias, bronquites, frequentes episódios de pneumonia, e todos os tipos de dificuldades respiratórias. Durante psicoterapia, foi revelado que a mãe tinha morrido 22 anos anteriormente, e ela afirmou que, curiosamente, ela não tinha tido nenhuma reação ao A morte de sua mãe. Estranhamente, embora era sua responsabilidade, ela teve não ordenou uma cabeça de pedra para ser colocado sobre o túmulo de sua mãe. A partir de informação dada, era óbvio que ela tinha tido um extremamente relação de dependência com a mãe, sobre quem ela era ambivalente por causa da recusa da mãe para preencher todas as suas necessidades de dependência. Levou muitos meses para ela trabalhar através de sua negação maciça, que foi associado a culpa sobre sua raiva para a mãe para deixar
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dela. Essa raiva foi dirigida para dentro de si mesma na forma de doença, que também expressou sua impotência e seu desejo de gritar para sua mãe. O desejo reprimido a chorar para a mãe-loss levou a uma constante sensação de que ela não conseguia respirar. Ela odiou para os sentimentos de amor / ódio por sua mãe, e a soma total de todos suas emoções reprimidas tinha ressurgiu na forma de sua múltipla sintomas respiratórios e reclamações (doença "psicossomática"). Como ela trabalhou com o luto adiado, a reação à dor e perda começaram a surgir. A extensão de sua resistência ao trabalho através essas emoções e como que a resistência resultaram em sua física sintomas tornou-se muito claro para ela. Eventualmente, ela foi para o adicional formação profissional para se tornar um terapeuta que trabalha com a morrer em um programa de cuidados paliativos. Prevenir Grief A partir da natureza dos processos que foram descritos, torna-se evidente que luto grave, perda, e as reações patológicas que possa resultar pode ser impedida pelo reconhecimento precoce, e por de preferência rendição dos sentimentos associados enquanto eles ainda estão leve e pode ser manuseado sem sofrer excessiva. Como vimos, a base de toda luto e perda é anexo, além da negação da natureza transitória de todas as relações. Nós podemos começar por olhar para nossas vidas, identificando as áreas de fixação, e nos perguntando: "O que as necessidades internas que eles estão satisfazendo? o que sensação viria se eu fosse para perdê-los? Como pode o meu interior vida emocional ser equilibrada de forma a diminuir a extensão, grau e número de anexos em objetos externos e as pessoas? "Quanto maior a nossa apego ao que é fora de nós mesmos, maior é a nossa nível global de medo e vulnerabilidade à perda. Podemos nos perguntar por isso que me sinto tão incompleto. "Por que eu sou tão vazio dentro de mim que eu tem que procurar soluções na forma de apego e dependência sobre os outros? " Podemos começar a olhar para as nossas próprias áreas internas de imaturidade.
Especificamente, precisamos examinar: "Onde estou olhando para obter amor em vez de dar-lhe? "O mais amorosos formos, menos vulnerável nós somos a dor e perda, e menos precisamos buscar anexos. Quando tivermos reconhecido e deixar de ir todos os sentimentos negativos, e nós ter diploma de pequenez ao reconhecimento de nossa grandeza tão que a nossa alegria interna vem do prazer de dar e amar, então estamos realmente invulnerável a perda. Quando a fonte de felicidade é encontrado dentro, somos imunes às perdas do mundo. Página 66
Quando tomamos um olhar crítico sobre a nossa vida, vemos toda a anexos e fugas em que caíram. Cada um representa um potencial futura fonte de dor e sofrimento. O realmente importante áreas devem ser cuidadosamente examinados. Tomemos, por exemplo, a falha para enfrentar estas questões no comumente visto, os chamados aposentadoria síndrome. Tradicionalmente, isso pode ocorrer em mulheres quando o trabalho de criar os filhos jovens chega ao fim com a sua maturidade e deixando casa ( "síndrome do ninho vazio"), e com um homem quando ele atinge idade da reforma ou perde o emprego, ou através de algum deficiência física é incapaz de continuar seu trabalho anterior. A reacção que tipicamente ocorre na meia-idade é devido aos muitos anos de negação pré-existente. Muitas vezes existe uma falta de encarar o inevitável e fazendo planos para outras atividades de vida que gratificam as mesmas necessidades internas que, nestes casos, são sentimentos de auto-estima, importância, o que querem se sentir necessário e importante, bem como a necessidade de fazer uma contribuição e ser produtivo. Antecipação do inevitável e se preparando para isso agora trazer desconforto relativamente menor comparado ao luto traumático e perda em um data posterior. Podemos olhar para os nossos principais relacionamentos amorosos e honestamente examiná-los. Até que ponto é que eles subserve nossas necessidades interiores egoístas? Até que ponto estamos realmente usando a outra pessoa para explorá-los para o nosso próprio benefício? Até que ponto são eles simplesmente que auxilia nossa
felicidade? Para descobrir isso, tudo o que precisamos fazer é perguntar a nós mesmos: "Se a sua felicidade foram melhor servido por me deixar, como é que eu me sinto sobre isso? " Isso revela o grau em que estamos a tentar restringir e controlar a outra pessoa, que é o apego e não amor. Mais de dois mil anos atrás, o Buda fez a observação de que o base de todo o sofrimento humano foi devido ao desejo e apego e a história humana tem apenas provou a verdade de seu ensino. O que é solução para esse dilema? Como podemos ver, é apenas o pequeno aspecto de si mesmo que se apega. A auto menor compra a medo, conjunto inadequada de programas que temos inconscientemente permitiu-nos executar. O propósito de deixar ir é para desenergizar estes programas para que eles não executar mais de nós; então, nós somos livres para expandir para a maior consciência do nosso Eu Superior. Aquela parte de nós a que nos referimos como nossa "Eu maior" ama vez que procura o amor. Consequentemente, não vem a consciência de que somos em todos os momentos cercados por amor, que é ilimitado. O amor é atraído automaticamente para a pessoa que ama. Por constantemente deixando de lado nossos sentimentos negativos, que, assim, cura presente dor e profilaticamente prevenir a ocorrência de futuro dor. O medo é substituído pela confiança e com ele vem uma profunda sensação de bem-estar. Imunidade a dor da perda ocorre quando substituímos a dependência na pequena self (a personalidade) com dependência do auto (o Divindade interior). Nós olhamos para a segurança para o Self, que é eterno, em vez de para o pequeno eu, que é transitório. Página 67
CAPÍTULO 6 MEDO As muitas faces do medo são familiares a todos nós. Sentimos LIVRE ansiedade e pânico flutuante. Temos sido paralisado e congelado pelo medo, com as suas palpitações de acompanhamento e apreensão. preocupações são
medos crônicas. A paranóia é seu extremo. Nas formas mais leves de medo, são meramente desconfortável. Quando é mais grave, ficamos com medo, cauteloso, bloqueadas, tenso, tímida, sem palavras, supersticioso, defensiva, desconfiada, ameaçado, insegura, temendo, desconfiado, tímido, preso, culpado, e cheio de medo do palco. Há medo da dor e sofrimento, medo de viver, o medo de amar, medo de proximidade, o medo de rejeição, medo do fracasso, medo de Deus, medo do inferno, medo de condenação, medo da pobreza, medo do ridículo e da crítica, o medo de sendo preso, medo de inadequação, medo do perigo, o medo de desaprovação, medo do tédio, medo da responsabilidade, o medo de fazer uma decisão, o medo da autoridade, o medo do castigo, medo da mudança, medo da perda de segurança, medo da violência, o medo de perder o controle, medo de próprios sentimentos, medo de manipulação, o medo de ser descoberto, medo de altura, medo do sexo, medo de estar no nosso próprio e sendo responsáveis, e medo do próprio medo. Há, além disso, uma causa do medo de que muitas pessoas não sabem: o medo de retaliação. Este medo surge do desejo de atacar para fora, para bater de volta, e para atacar. Como nós deixamos para ir de medo, descobrimos que por trás disso, há muitas vezes a raiva para o objeto do próprio medo. o vontade de deixar de ir ao medo e superá-lo já nos move para cima para o próximo nível, que é a raiva. O fato de que podemos enfrentar este combinação de medo sentimentos / raiva e entregá-lo nos move instantaneamente -se ao orgulho e coragem. O medo de falar em público Uma excelente experiência é deixar de ir ao medo do próprio medo. Quando Página 68
que parar de ter medo do medo, percebe-se que é apenas um sentimento. Dentro verdade, o medo é muito mais tolerável do que a depressão. Surpreendentemente, para uma pessoa que tenha estado na depressão ruim, o ressurgimento do medo é bem-vindas. É melhor do que sentir medo sem esperança. Para entender como o medo é auto-reforço, temos que parar e olhar em outro uma das leis de consciência: O que se tem em mente
tende a se manifestar. O que isto significa é que qualquer pensamento que nós consistentemente manter em mente e consistentemente dar energia para tenderá a entrar em nossa vida de acordo com a própria forma em que nossa mente tem segurei. Assim, o medo gera pensamentos de medo. Quanto mais nós celebraremos estas pensamentos em mente, o mais provável é o evento temido vai acontecer em nosso vida, que mais uma vez reforça o nosso medo. Como um estagiário de medicina, havia um medo de falar em público. No pensou em se levantar na frente dos colegas médicos para apresentar uma caso do paciente, a voz iria falhar por puro medo. Por causa de segurando que o medo, a situação inevitável surgiu que necessitou ter de apresentar o caso de um paciente para a reunião de equipe. Depois de ler alguns parágrafos da história do caso, a voz começou a vacilar e ficar mais fraco e, finalmente, pararam. O medo muito que tinha foi realizada em mente veio a acontecer e, é claro, que a ocorrência reforçou o medo de falar em público e trouxe na apatia sobre ele. Daí em diante, por muitos anos, o sistema de crença limitante operado: "Eu Não se pode falar em público. Eu não sou apenas um orador público. "Toda e qualquer ocasiões língua foram evitadas, com a consequente perda de auto-estima, evitar atividades, e limitação de profissional objetivos. Conforme os anos passaram, o medo tomou uma forma um pouco diferente. o sistema de crença foi: "Eu não quero falar, porque eu poderia ser um chato e mau orador. "Finalmente, uma ocasião surgiu onde era necessário falar em uma reunião pública. Houve a oportunidade de sentar-se e encontrar a coragem para enfrentar o medo. O diálogo interno foi: "Qual é o pior coisa que poderia acontecer? Bem, você poderia ser terrivelmente chato. "Isso trouxe à mente todas as palestras chatas dadas por outros, e, em seguida, tornou-se possível aceitar que um discurso chato foi na verdade comum e, certamente, não o fim do mundo. Havia um deixando de lado o orgulho e vaidade por trás desse medo. Sim, ele só Pode acontecer que o discurso seria terrivelmente chato. O fatídico dia finalmente chegou. O papel foi escrito para fora assim tudo o que era necessário era a lê-lo. Sim, teria sido muito mais interessante para dar extemporaneamente, mas houve um
reconhecimento e aceitação do medo, e por isso o discurso foi escrito de antemão. No momento em que chegou a subir ao pódio. Apesar do medo interior e ler o discurso em um tom monótono voz, a façanha foi realizada. Depois alguns amigos disse: "Isso era tecnicamente um bom papel, mas, menino, com certeza foi chato. "O interior auto, no entanto, não se importava; foi eufórica que não tinha sido o Página 69
coragem e aceitação para enfrentar a situação e realmente fazê-lo. o fato de que ele era chato era irrelevante. O que era importante era que foi feito em tudo. A auto-estima aumentou porque o medo e inibição tinha sido superado, e palestras já não tinha que ser Evitado. De facto, a prática desenvolvida para iniciar todas as apresentações com um aviso ao público: "Eu sou um dos oradores mais chatos volta e, na verdade, eu pode ser bastante tedioso. "Surpreendentemente, este trouxe um riso da platéia. Suas risadas significava aceitação da nossa humanidade comum, e assim os medos foram levantadas. Descobriu-se que o humor é valioso para falar em público. É um maneira de ser apenas um com a humanidade do público e descobrindo sua compaixão. Uma vez que estamos unidos com eles em compaixão, podemos sentir seu encorajamento como eles nos animar. Nós amá-los para aliviar o medo e aceitando-nos, e eles nos amam de volta para fazer a mesma coisa que eles próprios temem. Uma vez que este evolução através dos níveis de emoção é feita, há uma apreciação de falar em público. Nós descobrimos que parte da mente pode ser bastante engraçado quando surge a ocasião. Eventualmente, com a rendição completa, lendo um discurso preparado caiu off eo discurso se tornou extemporânea. Com mais experiência, a falar em público melhorado, o que gerou mais palestras. Isto permitiu a realização de muitos objetivos vocacionais que até então tinha sido frustrada. Houve aparições no nacional mídia, como talk shows na televisão. É um longo passo de ser assustados demais até mesmo para ler uma história de caso na frente de alguns estagiários para divertir-se falando em uma rede de televisão para milhões de espectadores no show do The Barbara Walter.
Todos nós obter grandes benefícios de libertar-nos para fora de um medo inibição em funcionamento bem sucedida, porque esse processo de aprendizagem derrama automaticamente para muitas outras áreas da nossa vida. Nos Tornamos mais capaz, mais livre e mais feliz e, com isso, há um interior paz de espírito. O efeito de cura do Amor O medo é tão pandemia em nossa sociedade que constitui o predominante governando a emoção do nosso mundo, tal como a conhecemos. O medo também foi o emoção predominante entre os milhares de pacientes tratados durante o décadas de prática clínica. O medo é tão extensa e leva tantos forma que não há número suficiente de páginas neste livro para enumerar todos suas variedades. Página 70
O medo está associado com a nossa sobrevivência, e por isso, é dada uma especial conceder em nossas mentes. Para a maioria das pessoas, o medo é tão todopenetrante que sua vida realmente constitui um conjunto gigante de dispositivos compensatórios aos conquistar seus medos. No entanto, mesmo isto não é suficiente, de modo que o mídia nos apresentar uma e outra vez com situações de medo, como em notícias desta manhã: "O grupo terrorista ameaça envenenar nossa comida de alimentação. "Essas notícias são constantes, como se para dar a mente novas oportunidades para mestre que mais temidas de todas as emoções. Como a letra da canção diz, "Estamos presos entre um medo de viver e medo de morrer ". Quando todos os dispositivos de compensação da mente falhar eo medo derrama adiante na consciência como ataques de ansiedade ostensiva ou fobias, a pessoa é rotulados como tendo uma neurose de angústia. É informativo notar que o tranqüilizante Valium é a maior droga mais vendida nos Estados Unidos. Medos tendem a crescer. Assim, o paciente típico com uma fobias mostra alargamento progressivo do medo em mais e mais avenidas de vida, levando a mais e mais restrições de atividade, e, em casos graves, a total imobilização. Este foi o caso de um paciente
chamada Betty. Betty tinha trinta e quatro anos de idade, mas ela parecia muito mais velho, porque ela era magro e desenhado. Ela entrou no escritório levando braçadas de papel sacos, que mais tarde foram encontrados para conter 56 diferentes garrafas de saúde preparações loja, vitaminas, suplementos nutricionais, além de vários sacos de comida especial. O medo dela tinha começado como uma fobia do germe e logo tudo ao seu redor pareciam estar possivelmente contaminado com germes. Ela tinha muitos medos de saúde de contrair doenças contagiosas, que tinha progredido agora a um medo de câncer. Ela acreditava em cada susto história que ela leu, então ela tinha medo de quase todos os alimentos, o ar que ela respirou, e recebendo a luz do sol em sua pele. Ela usava roupas brancas porque ela tinha medo de corantes nos materiais. No escritório, ela nunca iria se sentar porque ela tinha medo de que a cadeira pode ser contaminado. Sempre que ela precisava de uma receita médica, ela pediu que ele ser escrito a partir do meio do bloco de receitas que não tinha sido tocado. Além disso, ela queria rasgar a página do bloco de si mesma; ela não quer que eu tocá-lo, porque possivelmente Eu tinha chegado germes de aperto de mãos com o último paciente. Ela vestiu luvas brancas em todos os momentos. Ela solicitado a ser tratado por telefone como ela estava com muito medo de fazer a viagem para o escritório novamente. Na semana seguinte ao telefone, ela disse que estava com medo de Levante-se. Ela chamaria de casa, enquanto ainda na cama, porque agora ela estava com medo de sair nas ruas. Ela havia desenvolvido um medo de assaltantes, estupradores e poluição do ar. Ao mesmo tempo, ela estava com medo ficar em casa na cama, com medo de que ela poderia ficar pior e, para compor todos os seus outros medos, ela estava com medo de que ela estava perdendo a cabeça. Ela tinha medo de que a medicação não iria ajudá-la e que poderia Página 71
têm efeitos colaterais, mas ela estava com medo de não levá-la por medo de que ela
não iria ficar melhor. Agora, ela disse que ela tinha um medo de que ela poderia engasgar com as pílulas e tinha parado de tomar até seus comprimidos da saúde, tanto menos a medicação prescrita. Seus temores eram tão paralisante que cada manobra terapêutica foi totalmente frustrado. Ela não permitiria que eu fale com sua família. Ela era medo de que iria descobrir que ela estava vendo um psiquiatra e acho que ela era louca. Eu estava totalmente confuso e quebrei a cabeça para semanas sobre como eu poderia ajudá-la. Finalmente, deixar ir. Eu experimentaram o alívio da rendição em que eu apenas totalmente desistiu: "Não há absolutamente nada que eu possa fazer para ajudá-la. A única coisa que resta fazer é apenas para amá-la ". E, por isso, é isso que eu fiz. Eu só pensava nela com amor, e frequentemente eu mandei seus pensamentos amorosos. Dei-lhe tanto amor como eu poderia dar quando falamos no telefone e, finalmente, depois de alguns meses de "terapia de amor", ela ficou suficientemente melhor vir para o escritório. Conforme o tempo passava, ela melhorou e seu medos e inibições começou a diminuir, embora ela nunca o fez desenvolver qualquer insight. Ela estava com muito medo de falar sobre psicológica matérias, ela disse, e assim ao longo dos meses e, eventualmente, anos de tratamento, a única coisa que eu fiz foi a amá-la. Este caso ilustra um conceito que anteriormente apresentada no capítulo sobre a apatia; isto é, uma vibração mais elevado, tal como o amor, tem um efeito curativo sobre uma vibração mais baixa, como a que está no paciente de caso, o medo. Este amor é o mecanismo de garantia, e muitas vezes podemos acalmar os medos de uma outra pessoa por nossa mera presença física, e pela energia amorosa que projetamos para eles e com as quais cercá-los. Não é o que dizemos, mas o próprio fato de nossa presença, que tem o efeito de cura. Podemos aprender outra das leis de consciência: Medo é curado por amor. Este é o tema central da série de livros de psiquiatra Jerry Jampolsky (por exemplo, o amor é Letting Go of Fear). este foi também a base da cura que se passou na Attitudinal
Healing Center, em Manhasset, Long Island, da qual eu era co-fundador e conselheiro médico. cura pela atitude tem a ver com o grupo interação com os pacientes que têm doenças fatais e catastróficos, e todo o processo de cura tem a ver com o desapego do medo e substituí-lo com amor. Este é o mesmo mecanismo de cura demonstrado pelos grandes Santos e curandeiros iluminados, cuja presença muito tem o poder de curar por causa da intensa vibração do amor que irradia. este power-a cura base espiritual de cura-se também transmitida por pensamentos amorosos. As multidões de pessoas para baixo através registrados história que se curou por apenas esse tipo de amor são lendárias. Dentro história recente, por exemplo, Madre Teresa é creditado com a cura Página 72
grande número de pessoas por esses mesmos mecanismos de amor incondicional e iluminada presença. Para as pessoas que não estão familiarizados com as leis da consciência, estes tipos de curas parece milagroso. Mas, para quem estão familiarizados com as leis da consciência, tais fenômenos são comum e de se esperar. Altos níveis de consciência estão em -se capaz de curar, transformar e outros esclarecedoras. O valor do mecanismo de rendição é que, ao deixar de ir a blocos de amar, a nossa capacidade de amor aumenta progressivamente e, energia amorosa tem a capacidade de curar a nós mesmos, bem como outros. A única desvantagem para estes tipos de curas é que muitas vezes a cura enquanto se mantém na proximidade de uma pessoa capaz de irradiar alta níveis de amor, mas a doença retorna quando as pessoas deixam que presença, a menos que eles próprios aprenderam a elevar a sua própria consciência. "Bem", você pode perguntar: "se o envio de pensamentos amorosos tem uma cura poder, como é que vemos todas as pessoas doentes em hospitais, cuja famílias são tão solícitos? Por que o amor da família não curam o paciente? "A resposta é olhar para os tipos de pensamentos que são sendo enviado pela família para o paciente. Como você examiná-los, você vai achar que eles são principalmente pensamentos de angústia e medo, acompanhado pela culpa e ambivalência. Poderíamos imaginar que o amor seja como a luz solar e pensamentos negativos
como as nuvens. Considerando o nosso maior Eu maior, é como o sol, todos os negativos pensamentos, dúvidas, medos, raiva e ressentimentos que nós segure obscurecer a luz do sol e, finalmente, a luz vem através apenas fracamente. Foi Jesus Cristo que disse que todos nós, com fé, potencialmente, ter o poder de curar. O santo, ou uma pessoa de alta consciência, é de uma definição que tenha removido as nuvens do negatividade e irradia o poder de cura total do sol. Isso é também por isso que os seres santos têm tal poder magnético que eles atraem multidões a sua presença física. Como um exemplo, quando o atraso santo indiano Sri Ramana Maharshi tinha um aniversário, 25.000 pessoas ficaram sob o sol tropical escaldante ombro a ombro em uma massa sólida para celebrar a sua presença e desejar-lhe bem. Como nós sempre deixar ir de resistir nossos medos e permitir que eles sejam rendeu-se, a energia que estava amarrado no temor é abandonado e agora se torna disponível para brilhar como a energia do amor. Portanto, o amor incondicional tem o maior poder de todos, e que o amor é o poder dos santos celebrados. O amor incondicional é também o poder da mãe e do pai, cuja presença é tão essencial para a aprendizagem das crianças a amar como eles crescem. isso foi Sigmund Freud que observou que a coisa mais sorte que pode acontecer com a gente crescer é ser filho favorito da nossa mãe. O que sobre aqueles de nós que não têm a experiência afortunados de sendo banhado em amor incondicional como nós crescemos? Existe a Página 73
comumente realizada crença de que se nós não temos essa experiência, então nós estão de alguma forma com cicatrizes ou incapacitada para a vida; na verdade, isso não é assim. UMA pessoa que experimentou uma grande quantidade de amor no início da vida tem menos medos e um ponto de partida, mas este amor é intrínseco dentro de todos nos. Pela própria natureza do nosso ser e pela própria natureza da vida energia que flui através de nós e nos capacita para respirar e pensar, todos nós temos o mesmo nível de energia vibracional de amor dentro de nós. Se, de olhar para nós mesmos, vemos que temos permitido que o experiência da nossa própria natureza a tornar-se bloqueada por medos extensas, então podemos redescobrir o amor dentro de nós, utilizando o mecanismo
de se render e, assim, deixar ir as nuvens de negatividade. De redescobrindo esse amor interior, redescobrir a verdadeira fonte de felicidade. Possuir a "sombra" Um dos blocos para o desenvolvimento emocional é o medo do que está enterrado em nosso inconsciente. Carl Jung chamou nesta área, que nós somos dispostos a olhar e ao próprio, a "sombra". Ele disse que a auto não pode tornar-se curado e toda a menos que olhar e reconhecer a sombra. Isto significa que enterrado dentro de todos nós, em que Jung chamou de "Inconsciente coletivo", é tudo o que nós mais desagrado admitindo sobre nós mesmos. O ser humano médio, disse ele, seria muito melhor projeto sua sombra para o mundo e condená-lo e vê-lo como um mal, pensando que o seu problema é a batalha com o mal no mundo. Na atualidade, o problema é apenas a reconhecer a presença de tais pensamentos e impulsos em nós mesmos. Ao reconhecer-los, tornam-se tranquilo. Uma vez eles são silenciosos, eles já não inconscientemente executar nós. Ao olhar para os nossos medos do desconhecido, que são realmente medos do que está nas profundezas do inconsciente, é útil ter um senso de humor. Depois olhou e reconheceu, a sombra já não tem qualquer poder. Na verdade, é apenas o nosso medo desses pensamentos e impulsos que dar-lhes qualquer poder. Uma vez que se familiarizar com a nossa sombra, não temos mais para projetar nossos medos sobre o mundo, e eles começam a evaporar-se rapidamente. O que faz com que os programas de televisão sem fim, que estão preocupados com caos e suas várias formas, tão atraente? É porque o que é sendo encenada na tela, onde é seguro, são todos o que é proibido fantasias inconscientes em nossa própria psique. Uma vez que estamos dispostos a olhar nos mesmos filmes na tela da TV de nossas próprias mentes e veja onde eles realmente se originam, a atração de tais "entretenimento" desaparece. As pessoas que reconheceram o conteúdo de sua própria Página 74
sombra não têm interesse em crime, violência e desastres terríveis. Um dos blocos para se familiarizar com os medos em sua própria mente é o medo da opinião dos outros. O que querem de seu
aprovação se passa dentro de nossas mentes em uma fantasia constante. Nós identificar-se com as opiniões dos outros, incluindo figuras de autoridade, e aglutinar isso de tal maneira que nós ouvi-lo como nosso próprio parecer da nós mesmos. Ao olhar para os medos, então, é bom lembrar que Carl Jung viu este reservatório do vedada no interior da sombra como uma parte do inconsciente coletivo. Os meios inconscientes termo coletivo que todo mundo tem esses pensamentos e fantasias. Não há nada de exclusivo sobre qualquer um de nós quando se trata de a nossa forma de simbolizar as nossas emoções. Todo mundo secretamente abriga o medo de que eles são mudos, feio, unlovable, e um fracasso. A mente inconsciente não é educado. Ele pensa em conceitos brutos. Quando ele acha da frase "assassinar o bum !," o inconsciente literalmente significa que. Olhe profundamente dentro de si mesmo a próxima vez que alguém te corta fora no tráfego, e a imagem que você seria realmente fazer para que a pessoa se você era estritamente honesto consigo mesmo e não censurar a imagem que vem à mente. Você gostaria de executá-los para fora da estrada, não é? Pulverizar-los. Empurrá-los para fora do penhasco. Não é mesmo? Esse é o maneira inconsciente pensa. A razão que um senso de humor é útil é porque estas imagens são cômico, uma vez que olhar para eles. Não há nada de terrível sobre ele; isto é apenas a forma como o inconsciente lida com imagens. Isso não significa que você é uma pessoa podre ou que você é potencialmente um criminoso. ele só significa que você tenha obtido honesto e enfrentou como a mente animal humano opera nesta dimensão. Não há nenhum ponto na obtenção de melodramático, auto-crítica, ou trágico sobre isso. O inconsciente é bruto e incivilizado. Enquanto o seu intelecto foi para a escola preparatória, o seu inconsciente permaneceu na selva onde ainda está balançando no árvores! Olhando para o lado da sombra não é um tempo para chegar prissy ou escrúpulos. Não é um tempo para levá-la literalmente, qualquer um, porque o símbolos do inconsciente são apenas isso: eles são símbolos, e eles são primitivos na natureza. Se trabalhou com conscientemente, eles podem capacitar nós em vez de inibir a nós.
É preciso uma grande quantidade de energia para manter a sombra enterrados e para suprimir a nossa infinidade de medos. O resultado é a depleção de energia. No emocional nível, ele é expresso como uma inibição da capacidade de amar. No mundo da consciência, como vai gostar, por isso que o medo atrai o medo, assim como seu corolário é verdade que o amor atrai o amor. Quanto mais medo que temos, as situações mais terríveis que atraímos para a nossa vida. Cada medo requer energia adicional para criar uma proteção dispositivo até que, finalmente, toda a nossa energia é drenada para nossa grande Página 75
medidas defensivas. A vontade de olhar para o medo e trabalhar com ele até que estejamos livres dele traz recompensas imediatas. Cada um de nós tem dentro de nós um determinado reservatório de suprimida e medo reprimido. Esta quantidade de medo derrama em todas as áreas da nossa vida, cores todas da nossa experiência, diminui a nossa alegria na vida, e reflete-se na musculatura da face, de modo a afetar a nossa aparência física, a nossa força física, ea condição de a saúde em todos os órgãos no corpo. o medo constante e crônica gradualmente suprime o sistema imunitário do corpo. com Cinesiológica testes, nós podemos imediatamente demonstrar que um pensamento com medo provoca uma grande redução na força muscular e perturba o fluxo de energia para baixo da meridianos energéticos do corpo para os órgãos vitais do corpo. Embora saibamos que é totalmente prejudicial para a nossa relacionamentos, saúde e felicidade, nós ainda ficar com medo. Por que é que? Nós temos a fantasia inconsciente de que o medo nos mantém vivos; isto é porque o medo está associado com todo o nosso conjunto de mecanismos de sobrevivência. Nós temos a ideia de que, se tivéssemos que deixar o medo, a nossa principal defesa mecanismo, que se tornaria vulnerável de alguma forma. Na realidade, o verdade é justamente o oposto. O medo é o que nos cega para os perigos reais da vida. Na verdade, o próprio medo é o maior perigo que o ser humano corpo enfrenta. É o medo e culpa que trazem sobre a doença e fracasso em todas as áreas de nossas vidas.
Poderíamos tomar as mesmas ações de proteção por amor ao invés de sair de medo. não podemos cuidar do nosso corpo porque nós apreciar e valorizá-los, ao invés de por medo da doença e da morte? Não podemos estar de serviço aos outros na nossa vida por amor, em vez de fora do o medo de perdê-los? não podemos ser educado e cortês com estranhos porque nós nos importamos com nossos companheiros seres humanos, em vez de porque nós medo de perder a sua boa opinião de nós? não podemos fazer um bom trabalho, porque nós nos preocupamos com a qualidade do nosso desempenho e nos preocupamos com o nosso colegas de trabalho? não podemos realizar o nosso trabalho bem, porque nos preocupamos os destinatários de nossos serviços, em vez de apenas o medo de perder nossos empregos ou perseguir nossa própria ambição? não podemos realizar mais cooperação, em vez de pela competição com medo? não podemos dirigir com cuidado, porque temos um grande respeito por nós mesmos e cuidar de nossa bem-estar e aqueles que nos amam, e não porque temos medo de um acidente? Em um nível espiritual, não é mais eficaz se, fora do compaixão e identificação com nossos companheiros seres humanos, nós nos importamos para eles, ao invés de tentar amá-los por causa do medo de Deus punição se não o fizermos? Culpa Página 76
Uma forma particular de medo é o que chamamos de culpa. A culpa é sempre associado a um sentimento de injustiça e potencial de punição, real ou na fantasia. Se a punição não é iminente na mundo externo, ele se expressa como auto-punição em um emocional nível. Culpa acompanha todas as emoções negativas e, assim, onde há medo, não há culpa. Se você tem um pensamento culpado e tem alguém testar sua força muscular, você vai ver que o músculo instantaneamente vai fraco. O seu hemisfério cerebral tem se tornado dessincronizado e todos os seus meridianos de energia são jogados para fora de equilibrar. Natureza, portanto, diz que a culpa é destrutivo.
Se a culpa é tão destrutivo, então por que existem tais hinos de louvor alocado para ele? Por que os chamados especialistas visualizar culpa como benéfico? Para exemplo, um psiquiatra escreveu um artigo de revista em louvor de culpa, declarando: ". A culpa é bom para você" Ele, então, qualificou a declaração com "culpa apropriada." Vamos olhar para o que a culpa é realmente tudo sobre e ver se estamos de acordo ou não. Quando você atravessar a rua, você olha para os dois lados para ver se um carro é chegando. Como isso veio à tona? Quando você era criança, você foi dito que era "mau" para atravessar a rua. Assim, vemos que a culpa é realmente um substituto para uma sensação de realidade em uma mente que está subdesenvolvidos, tal como a de uma criança. É um comportamento aprendido que é supostamente pragmática: para evitar mais erros ou a repetição de um erro. Noventa e nove por cento de culpa não tem nada a ver com a realidade. Na verdade, o mais piedoso, mansos e inofensivos indivíduos são muitas vezes repleta de culpa. A culpa é realmente auto condenação e auto-invalidação do nosso valor e valor como um ser humano ser. A culpa é tão prevalente como medo, e nos sentimos culpados não importa o que estão fazendo. Uma parte da nossa mente diz que nós realmente deveria estar fazendo algo mais. Ou, o que estamos realmente fazendo no momento, nós deveria estar fazendo "melhor." Nós "deve" estar recebendo um golf melhor Ponto. Nós "deve" estar lendo um livro em vez de ver televisão. Nós "deve" fazer amor melhor. Cozinhe melhor. Correr mais rápido. Crescer mais alto. Estar Mais forte. Seja mais esperto. Seja mais educado. Entre o medo de viver eo medo de morrer é a culpa do momento. Procuramos escapar permanecendo inconsciente dele através da supressão, repressão, projectando -lo para outros, e escapismo. Permanecendo inconsciente de culpa (repressão), no entanto, não resolve isto. A culpa re-emerge na forma de auto-punição e através acidentes, Acidente, perda de empregos e relacionamentos, físicos doenças e enfermidades, cansaço, exaustão, e as múltiplas formas dos mente engenhosa descobre como trazer a perda de prazer, alegria e vivacidade.
Culpa representa a morte assim como o amor representa a vida. A culpa é parte de Página 77
o auto menor e está subjacente a nossa vontade de acreditar negativo coisas sobre nós mesmos. A felicidade e alegria do dia é instantaneamente destruída por um comentário negativo a partir de um membro da família, amigo ou vizinho. A doença física é improvável de existir sem culpa e a culpa é uma negação da nossa inocência intrínseca interior. Por que comprar para tanto lixo? Não é por causa da nossa própria inocência? Não é porque, como nós crescemos, nós esperávamos que o outros estavam nos dizendo era verdade? E mesmo momento, nós ainda confiar no que os outros estão nos dizendo é a verdade? Não é assim que nós ter comprado em dez mil mentiras e estão dispostos a comprar mais dez mil fora da ingenuidade de nossa inocência interior? Não é que interior inocência a própria razão de nossa possibilidade de exploração? Na verdade, quando nós olhar profundamente dentro de nós mesmos, não é por causa da nossa própria inocência que acreditamos nos a ser culpado? É por causa de nossa própria inocência interior que nós compramos em toda a a negatividade do mundo e permitiu-lhe matar a nossa vitalidade, destruir a nossa consciência de quem realmente somos, e vender-nos o patético pouco pequenez, para os quais se estabeleceram. nossa não é a inocência do recém-nascido que não pode defender-se e, sem capacidade para discernimento, só podia permitir-se ser programados, como um computador? Para ver isto significa tornar-se consciente. Ouvimos falar de consciousnesslevantando programas e seminários de fim de semana para expandir nossa consciência. O que isto significa? Para obter algumas novas fórmulas complicadas? Para obter programado com ideia de outra pessoa da verdade mística? A maioria dos programas de consciência resumem-se a este ponto essencial: tornar-se consciente do que estamos comprando, o que estamos aceitando diária. Vamos olhar para o que já foi programado com e começar a questioná-lo, desmontá-lo e deixá-lo ir. Vamos acordar e livre mesmos sejam exploradas e escravizadas pela negativa
programação do mundo. Vamos vê-lo pelo que ele é, o que é uma tentativa dos outros para nos controlar; explorar nós; extrair nosso dinheiro, nosso serviços, a nossa energia, nossas lealdades; e capturar nossa mente. o mecanismos pelos quais isso sobre vem foram tão bem exemplificado em o filme, Tron, em que a própria função de "controle mestre" era escravizar pela programação progressiva. Quando vemos a verdade de como a programação acontece, vamos ver que nós os puros, de computador em branco. Nós somos o espaço inocente no qual o programação está ocorrendo. Quando olhamos para tudo isso, vamos ficar com raiva. A raiva é melhor do que a resignação, a apatia, depressão e grief! Isso significa que para tomar conta de nossa mente, em vez de entregá-la a o aparelho de televisão, o jornal, as revistas, os vizinhos, o conversas no metrô, as observações casuais de a garçonete, o lixo e o lixo para fora. O que entrou em nossos bancos de memória foi lixo, e quando vemos isso, teremos muito menos medo. Nós vamos Página 78
desfrutar começando a deixar os sentimentos vir para cima, vendo-os para o que eles são, limpando todo o lixo, e deixar tudo ir. Uma vez que tenhamos olhou profundamente dentro de nós mesmos e descobriu que interna inata inocência, vamos parar de odiar a nós mesmos. Vamos parar de condenar nós mesmos e parar de comprar na condenação dos outros e seus tentativas sutis de invalidar o nosso valor como seres humanos. É hora de re-possuir nosso próprio poder e parar de doá-la a cada scammer passando que jiggles nossos medos e balança solta algum dinheiro com o nosso pocketbook ou nos escraviza a sua causa, vivendo fora da nossa energia. É fácil ficar longe de todo esse medo, porque temos o poder de escolha agora. Tememos que a viagem interior da descoberta vai nos levar a algum terrível, terrível verdade. Em sua programação de nossas mentes, este é um dos as barreiras que o mundo já criadas para impedir-nos de descobrir a verdade real. Há uma coisa que o mundo não querem que a gente encontre para fora e essa é a verdade sobre nós mesmos. Por quê? Porque então vamos tornar-se livre. Não podemos mais ser controlado, manipulado, explorado,
drenado, escravizados, aprisionados, vilipendiados, ou impotentes. Assim sendo, a viagem interior da descoberta é camuflada ao longo de uma aura de mistério e os maus pressentimentos. Qual é a verdade sobre esta viagem? A verdade é que, como vamos dentro e descartar uma ilusão após o outro, uma mentira após o outro, um programa negativo após o outro, torna-se mais leve e isqueiro. A consciência da presença do amor torna-se mais forte e Mais forte. Vamos sentir mais leve e mais leve. A vida torna-se progressivamente mais fácil. Todo grande mestre desde o início dos tempos disse para olhar dentro e encontrar a verdade, pois a verdade do que realmente somos vai nos libertar. Se o que se encontra dentro de nós mesmos eram algo para sentir culpada por, algo que é podre, mal e negativo, então grandes mestres todo o mundo não iria aconselhar-nos a olhar lá. Em Pelo contrário, eles nos dizem para evitá-lo a todo custo. Nós vamos descobrir que todas as coisas que o mundo chama de "mal" são direitos na a superfície; eles estão certos na parte superior, como o superficial, fina exterior camada. Abaixo destes erros é mistakenness. Nós não somos podres somente ignorante. À medida que a quantidade de medo culpado e a energia que a acompanha renunciou, vamos notar que as doenças físicas e os sintomas começam para desaparecer. A capacidade de amar a nós mesmos na forma de aumento auto-estima retornos e com ele vem a capacidade de amar os outros. Ser libertado de culpa provoca uma renovação da energia vital. Isso pode ser drasticamente testemunhou em muitas pessoas que são convertidos através experiência religiosa. A súbita liberdade da culpa através do mecanismo de perdão é responsável por milhares de recuperações de doenças graves e avançadas. Se vamos ou não concordar com a sua Página 79
conceito religioso é imaterial. O que é importante notar é que o alívio da culpa é acompanhada por um ressurgimento da vida energia, bem-estar e saúde física. Quando se trata de curar a nós mesmos e aumentando nossa própria emocional saúde, que "vale a pena ser paranóico." Nós nos tornamos conscientes de toda a guilt-
mongers em nossa vida e suas influências deletérias. Podemos nos perguntar, não foi possível alcançar a mesma motivação ou comportamento fora do amor, em vez de fora do medo e da culpa? É culpa do única razão pela qual nós não esfaquear o nosso próximo? Por que não podia ser que nós se recusaria a esfaquear o nosso vizinho porque amamos e cuidar dele como um ser humano sujeito que é intrinsecamente inocente e quem é lutando para crescer, mas pode cometer erros ao longo do caminho, assim como nós, nós mesmos, ter feito? não seguir os ensinamentos religiosos, sejam eles quais forem, ser mais eficaz se for feito por amor e apreciação, em vez de fora da culpa e do medo? Podemos perguntar-nos: o que nós precisamos realmente culpa de qualquer maneira? O serviço possível fazer nós saia disso? Será que somos tão miseravelmente estúpida que se comportam apenas por culpa? Será que somos tão inconsciente? não pode consideração pelos sentimentos de outros substituir a culpa como uma motivação para o comportamento humano apropriado? Ao examinarmos essas questões e olhar para as suas origens sociais, vemos que a Idade Média estão longe de acabar. A Inquisição tem apenas taken on formas novas e mais sutis de crueldade. Temos involuntariamente comprou em um sistema de negatividade que está executando atualmente o planeta. Para fazer errado e fazer culpado é realmente uma forma de crueldade, não é? Nós permitimos que os outros nos programar com métodos de auto tortura, e podemos ver que temos retaliou, convidando outras pessoas para torturá-se em troca. Nós nos permitimos ser manipulados pela culpa, e virar o jogo e usar esse mesmo mecanismo de culpa para tentar explorar e controlar os outros. O grau em que nós não nos permitimos experimentar a realidade de nosso verdadeiro Eu é representado por nosso ressentimento em relação àqueles que realmente fez. Nós nos ressentimos sua vivacidade nas áreas em que sentimos desativado. Esta verdade sóbria é representada pela história do homem que caminha ao longo da praia e vem em cima de um pescador
com um balde cheio de caranguejos. Ele diz para o pescador, "É melhor você colocar uma tampa em que balde ou os caranguejos vai sair "." Bem, não ", disse o sábio velho pescador. "Não há necessidade para isso. Você vê, como um caranguejo rasteja até o lado do balde para sair, os outros caranguejos atingir até e agarrá-lo e puxá-lo de volta para baixo. Portanto, não há necessidade de uma cobertura. " Enquanto nós continuamos deixar ir, ficando mais leve, e tornando-se mais livre, iremos, Infelizmente, vemos que a natureza do mundo é como aquele balde de caranguejos. E, então, toda a extensão da sua negatividade se torna aparente. Quando nos tornamos totalmente ciente da conta dos bens que temos sido vendidos, é muito provável que venhamos a sentir raiva e um forte desejo de se libertar das restrições de negatividade. Página 80
CAPÍTULO 7 DESEJO Esta emoção pode variar de uma leve querendo um obsessivo, impulsionado desejo por algo ou alguém. Ele também é expressa como a ganância, obsessão, a fome, a inveja, o ciúme, agarrando-se, acumulação, crueldade, fixação, frenesi, o exagero, o excesso de ambição, o egoísmo, luxúria, possessividade, controle, glamorization, insaciabilidade e acquisitiveness. "Nunca satisfeito." "Nunca o suficiente." "Deve ter". O qualidade subjacente a esta emoção é a sua impulsividade. Quando estamos em o efeito do desejo, não somos mais livres. Somos controlados por ela, correr por ele, escravizados e levou cerca de pelo nariz por ele. Aqui, novamente, o ponto essencial da liberdade é se nós escolhemos conscientemente para cumprir uma certa falta, ou se estamos apenas sendo cegamente executado por programas inconscientes e sistemas de crenças. Desejo como Obstáculo Há muitas vezes uma falta de compreensão da função de querer e de desejo. A principal ilusão é visto na demonstração ", a única maneira que Vou pegar o que eu quero é de desejá-lo; se eu deixo de lado o desejo, então
Eu não vou conseguir o que quero. "Na verdade, o oposto é verdadeiro. Desejo, especialmente desejo forte (por exemplo, cravingness), muitas vezes bloqueia a nossa conseguir o que queremos. Porque isto é assim? Na verdade, a forma como algo entra em nossa vida é porque nós escolhemos a ele. Foi o resultado da nossa intenção, ou nós tomou uma decisão para ele. Ele entrou em nossa vida, apesar do desejo. O desejo foi realmente o obstáculo à sua realização ou aquisição. Isto é porque o desejo significa literalmente, "eu não tenho." Em outras palavras, se dizemos que desejamos algo, nós estamos dizendo que não é nossa. Quando dizemos que não é nossa, nós colocamos um vidente distância entre nós e o que queremos. Esta distância torna-se o página 81
obstáculo que consome energia. O impossível se torna possível, logo que estamos totalmente entregue. Isto é porque os blocos que desejam recebê-la e resulta em um medo de Não consegui-lo. A energia do desejo é, em essência, uma negação de que o que queremos é nosso para pedir. Esta é uma maneira diferente de olhar para atingir metas do que a que são usados para a partir da programação do nosso mundo. Estamos acostumados a retratando ambição e sucesso como sendo associado com trabalho duro e os clássicos "ética protestante" virtudes. Estes incluem auto sacrifício, o ascetismo, grande dispêndio de esforço e empenho, mantendo nosso nariz para o rebolo, apertando o nosso cinto, flambagem para baixo, e toda a severidade de trabalho duro. Quando olhamos para toda esta imagem, que parece difícil, não é? Bem, é. Envolve luta, e os resultados de luta do bloco que colocamos em nossa própria maneira por causa do desejo. Vamos comparar o modo como a consciência inferior árdua de atingir metas com um estado superior de consciência em que temos reconhecido e deixar de ir ao desejo, e estão em um estado mais livre. Em um estado mais livre, que que é escolhido manifesta na nossa vida sem esforço. Nós entregar o emoção do desejo e, em vez disso, simplesmente escolher o objetivo, imaginá-la amorosamente, e permitir que isso aconteça, porque vemos que já é
nosso. Por que é já nosso? Em um estado de consciência inferior, o universo é visto como negativo e negando, frustrante e relutante. É como um mau, pai mesquinho. Em um estado superior de consciência, nossa experiência das mudanças do universo. Torna-se agora como uma doação, amoroso, pai incondicionalmente aprovação que quer que tenhamos tudo o que quer, e ele é nosso para pedir. Esta é a criação de um contexto diferente. Ele está dando o universo um significado diferente. Embora o mundo pode ser mesquinho e hostil para outras pessoas, não há nenhuma razão para que devemos comprar a este paradigma. Quando compramos para ele, nós torná-lo dessa forma na nossa própria vida. Como nós experimentamos o desapego dos desejos, começamos a ver que o que nós escolhemos entrará em nossa vida quase que magicamente. "O que temos em mente tende a se manifestar." Como foi dito antes, durante tempos de suposta alta taxa de desemprego, alguns as pessoas não são apenas empregados, mas têm dois ou três empregos. Este foi um chocante nova maneira de olhar o mundo quando era encontrou pela primeira vez. Havia a esperança de que isso era verdade, mas também um ceticismo que disse: "Isso não é possível em um nível pragmático." Um fundo rigorosa "ética protestante" tornou difícil de acreditar; no entanto, a vontade estava lá para ter a mente aberta o suficiente para de uma chance. Aqui foi a experiência inicial com soltando desejo. Página 82
objetivos pessoais foram escritos para baixo, seguido por um desapego do desejo para eles. Parece paradoxal, mas que é o processo: identificar as metas e, em seguida, deixar ir de querer-los. Uma meta que tinha foi realizada em mente durante vários anos foi um apartamento em New York City, porque os compromissos de trabalho exigiu uma série de comutação e dinheiro gasto em quartos de hotel. Um pequeno apartamento na cidade-um chamado pied-à-terre -seria ser a solução econômica. "Apartamento em New York City" foi escrito como uma meta. Ao utilizar esta forma de alcançar objetivos,
incluir todos os detalhes, tão impossível como podem parecer à mente racional para conseguir. Assim, o apartamento ideal era detalhada: a preços razoáveis, na Quinta Avenida, no bloco 70, ao lado de um entrada para o Central Park, pelo menos oito ou nove andares para cima e na traseira de modo que o ruído da rua poderiam ser minimizados, e não qualquer maior do que os quartos cerca de dois e meio. No dia seguinte, no trabalho, foi ocupado, como de costume, com um grande número de casos, reuniões e visitas aos pacientes. No intervalo das reuniões e pacientes, o sentimento de wantingness para o apartamento seria reconhecido e solte. E, ao longo do dia, o apartamento foi realmente esquecido. No 16:30, após o último paciente, houve de repente o impulso de ir até a cidade. Apesar do fato de que era ostensivamente hora do rush, a estrada era clara e a unidade teve apenas metade uma hora. O carro cruzou a cerca de 73 e Lexington, puxando para cima a o escritório imobiliário mais próximo. Em vez magicamente, não passou a ser um direito aberto espaço de estacionamento em frente ao escritório imobiliário. o agente imobiliário, ao ouvir o anúncio tongue-in-cheek que um apartamento na Quinta Avenida era desejado, olhou com surpresa e disse: "Bem, certamente você está na sorte! Exatamente uma hora atrás, listados a única apartamento para alugar em todos Fifth Avenue, na 76th Street, no nono andar. É o apartamento traseira, dois anos e meio quartos, e o aluguel é razoável (aluguel controlado por US $ 500,00 por mês). Ela acaba de ser pintado e você pode mover-se em qualquer momento. "Então nós aproximou-se e viu o apartamento. Ele se encaixa na descrição do objetivo exatamente. O contrato de arrendamento foi assinado no ponto! Assim, dentro de 24 horas de tentar a técnica de deixar ir em um objetivo pessoal específico, o objetivo era uma realidade. Tinha sido algo que era quase impossível para encontrar e, no entanto, aconteceu exatamente como retratado, sem esforço, e sem emoções negativas. Foi uma experiência fácil e alegre. Esta não é uma experiência incomum, mas um típico, porque neste caso o desejo foi moderada e poderia, sem muito esforço, seja totalmente entregue. Ao ser totalmente entregue, isso significa que ele
estava tudo bem se o apartamento aconteceu, e foi ok se ele não o fez. Por ser totalmente entregue, o impossível se tornou possível, manifestando-se facilmente e rapidamente. Todos nós podemos duvidar este mecanismo e olhar para trás, coisas que queríamos e que foram alcançados através da ambição, o desejo, o desejo, e até mesmo obsessivo, frenética querendo. A mente diz: "Bem, o que se eu tivesse deixado ir do desejo por essas coisas? Se não fosse para o desejo, como Página 83
eu teria chegado-los? "A verdade é que poderíamos ter conseguido-los de qualquer maneira, só que sem a ansiedade (medo de não conseguir), sem toda a o gasto de energia, sem todo o esforço, sem todo o julgamento e erro, e sem todo o trabalho duro. "Bem!" A mente diz: "se temos-lo sem esforço, como sobre o orgulho de realização? não temos que sacrificar isso? "Bem, sim, nós teria de abrir mão da vaidade de tudo o que o sacrifício e duro trabalhar que colocar nele. Nós teríamos que desistir do sentimentalismo sobre o auto-sacrifício e toda a dor e sofrimento que passou através de alcançar nossos objetivos. Esta é uma perversão peculiar em nossa sociedade, não é? Se, de repente se tornar um sucesso quase sem esforço, então as pessoas têm inveja. É realmente irrita-lhes que nós não tem que passar por todos os tipos de angústia, dor e sofrimento para chegar lá. Sua mente acredita que tal angústia é o custo que devem ser pago para o sucesso. Vamos olhar para essa crença. Se não fosse para a programação negativa que nos fez acreditar no contrário, por que deveríamos passar por qualquer custo de dor e sofrimento para conseguir qualquer coisa na nossa vida? Não é que um em vez vista sádico do mundo e do universo? Outros blocos para a realização dos nossos desejos e desejos, é claro, são culpa inconsciente e pequenez. Curiosamente, a vontade inconsciente permitir-nos ter apenas o que nós pensamos que merecemos. Quanto mais se pendurar sobre a nossa negatividade e a auto-imagem pequena que resulta, menos acho que merecemos, e nós inconscientemente negar-nos a abundância
que flui facilmente para os outros. Essa é a razão para o ditado, "Os pobres ficam mais pobres e os ricos ficam mais ricos." Se tivermos uma visão pequena de nós mesmos, então o que merecemos é a pobreza, e nosso inconsciente vai ver a ele que temos que realidade. À medida que renunciar a nossa pequenez e revalidar a nossa própria inocência interior, e como nós deixar de ir resistindo a nossa generosidade, abertura, confiança, carinho e fé, então o inconsciente começará automaticamente arranjar as circunstâncias da vida de modo que a abundância começa a fluir para nossa vida. Tendo-Fazer-Estar Como nós nos livramos de estados inferiores de consciência tais como apatia e medo, entramos em wantingness. O que antes era um "eu não pode "e impossível torna-se agora possível. A progressão geral da os níveis de consciência, à medida que vão desde o mais baixo para o mais alto, é passar de havingness para doingness para beingness. No inferior níveis de consciência, é o que temos que conta. É o que nós tem que queremos. É o que nós temos que valorizamos. É o que nós Page 84
temos que nos dá a nossa auto-imagem de valor e posição no mundo. Uma vez que tenhamos provado para nós mesmos que podemos ter, que a nossa base necessidades podem ser satisfeitas, que tem o poder de prever o nosso próprio necessidades e as de outras pessoas que são dependentes de nós, a mente começa para tornar-se mais interessado em o que é que nós fazemos. Em seguida, passamos para uma conjunto diferente social em que o que fazemos no mundo é a base da o nosso valor e como os outros taxa de nós. À medida que subimos na amorosidade, a nossa doingness é cada vez menos preocupados com self-service e se torna mais e mais orientada para estar de serviço aos outros. Como nosso consciência cresce, vemos que o serviço, que é orientada amorosamente em relação aos outros, automaticamente resulta no cumprimento de nossa própria Necessidades. (Isso não significa sacrifício. Serviço não é o sacrifício.) Eventualmente, nós tornar-se convencido de que nossas próprias necessidades são automaticamente
cumpridas pelo universo, e nossas ações tornam-se quase automaticamente amoroso. Nesse ponto, já não é o que fazemos no mundo, mas o que somos isso conta. Nós provamos a nós mesmos que podemos ter o que nós precisa, que pode fazer quase tudo, dada a disposição. E agora o que somos, dentro de nós mesmos e para os outros, torna-se mais importante. As pessoas agora procurar a nossa empresa, e não por causa do que temos, não porque do que fazemos e da sociedade de rótulos, mas por causa do que temos tornar-se. Por causa da qualidade da nossa presença, as pessoas só querem ser em torno de nós e experimentar nós. Nossa descrição mudanças sociais. Nós não estão mais a pessoa que tem um apartamento elegante ou de carro grande ou um coleta de bric-a-brac, nem estamos rotulado como o presidente da Soe-So Corporation ou de um membro do Conselho de Administração de alguns organização. Agora estamos descrito como uma pessoa esplêndida, como alguém quais as pessoas apenas têm de cumprir, apenas tem que saber. Tornamo-nos descrita como uma pessoa carismática. Este nível de existência é típica de grupos de auto-ajuda. Em auto-ajuda grupos, ninguém está interessado no que os outros fazem no mundo ou o que eles têm. Eles só estão interessados em saber se vamos ou não ter conseguido determinados objetivos internos, tais como os de honestidade, transparência, sharingness, amorosidade, a vontade de ajudar, a humildade, a autenticidade, e consciência. Eles estão interessados em nossa qualidade de existência. Glamour Glamour é um assunto muito útil para entender. Uma vez que entendemos que, isso facilita muito o desapego dos desejos. O livro chamado Glamour: Um Problema Mundial (1950), de Alice Bailey, apresenta o conjunto sujeitar habilmente. Página 85
Se olharmos para algo que queremos, podemos começar a distinguir entre a coisa em si versus a aura, patina, flash, e efeito magnético atraente de uma qualidade que pode ser melhor descrito como
"Glamour". É essa disparidade entre o que uma coisa é em si mesmo, e o glamour que temos ligado a ele, o que leva a desilusão. Então, muitas vezes temos perseguido algum objetivo e, então, quando nós tenha conseguido isso, estamos decepcionados. Isso é porque a coisa em si não coincide com as nossas fotos. Encanto que significa anexamos sentimentalismo ou nós fizemos maior que a vida. Temos projetado sobre uma coisa uma qualidade mágica que de alguma forma nos leva a acreditar que, uma vez que adquiri-lo, vamos magicamente conseguir algum maior estado de felicidade e satisfação. Isso acontece muitas vezes com objectivos profissionais. O homem trabalha ano após ano esforçando para se tornar presidente da empresa ou tornar-se importante e proeminente de alguma outra forma. Quando ele chega lá, ele espera que a experiência toda a satisfação eo glamour associado com esse nível de realização: o kowtowing pelos empregados, o flashy carros, o escritório proeminente, as etiquetas, os títulos, eo exclusivos Endereços. Mas o que ele encontra é que todas estas coisas são superficial. Eles são uma compensação muito inadequado para o agonizante dreno de energia e rotina diária que, na realidade, a posição exige. Enquanto ele imaginou que ele iria receber a admiração, o que ele muitas vezes encontra nos níveis superiores é maldade, a competitividade, a inveja, e os Fawning e desonestas manipulações intermináveis que ocorrem para pessoas no poder, incluindo os ataques paranóicos pelos concorrentes. Ele descobre que sua energia é tão esgotado que ele não tem sobra de energia para sua vida pessoal; seus relacionamentos são prejudicados. A esposa dele reclama que ele está exausto demais para fazer amor, demasiado empobrecido para dar -lhe a energia que ela precisa, também desgastados para ser um bom pai, e também cansado, mesmo para desfrutar de uma atividade recreativa favorito. A mesma coisa ocorre com as mulheres nas áreas tradicionalmente femininas de realização. A mulher pensa, por exemplo, se ela fica um certo designer vestido para a festa que o vestido vai trazê-la atenção, adulação e admiração, e que vai ganhar-lhe um certo status social. Com muito sacrifício, ela gasta uma grande quantidade de dinheiro e esforço sobre o vestido, correr para trás e para os acessórios.
Mas o que acontece? No jantar, há alguns passagem comenta sobre seu vestido e isso é o fim de tudo. Ninguém dança com ela mais do que o habitual. Ela não é mais proeminente do que ela era antes da festa. Nenhuma atenção mais genuíno é pago para ela do que anteriormente. Ela recebe alguns olhares invejosos, hostis de outras mulheres que reconhecem o ela provavelmente pagou pelo vestido. Durante a noite, ela tem a habitual discussão com seu acompanhante, e eles vão para casa no carro mal falando um ao outro, o mesmo que no passado. Como as mulheres fazem ganhos nas arenas corporativos e políticos, eles enfrentam a decepção que acompanha, liderança glamourizada almejada Página 86
papéis em público. O que foi predito para aumentar o prestígio ea estima em vez traz críticas, inveja e hostilidade, mesmo de outras mulheres. A experiência de alcançar seu objetivo muitas vezes não é o que eles pensavam que ia ser. Há infinitas julgamento do público de uma mulher persona e vestido, e ela pode ter a sensação roendo de preocupação interna que ela falhou a sua família, indo para realização profissional. "Ganhar" às vezes não é tão libertadora como glamour que nós queremos acreditam. objetivos emocionais também são glamourizada pelo sentimentalismo e emocionalismo. Uma certa excitação é projetada sobre o emocional evento (presidente por exemplo, uma reunião, uma primeira data, ou ser eleito sua classe). É feito para parecer mais importante do que realmente é, em o curso total de acontecimentos. Após o evento passa, a vida continua a mesmo e decepção segue. Glamorization, é claro, é starkly óbvia na publicidade. Aqui nós vê-lo sui generis. O cowboy é o glamorization de masculinidade, e o bailarino é a glamorization da feminilidade. Homens são atraídos pela personalidade, não a marca; Assim, o vaqueiro representa o macho glamourizada que é robusto, fresco, suave, e no controle. o projectos de consumo para o produto que ele vai dar-lhe as desejadas traços de personalidade. Glamorization está vivendo em um nível de fantasia. Portanto, quando procedemos deixar de ir de um desejo, devemos dissecar afastado o que é
exagero, fantasia e romantização. Uma vez que tenhamos abandonado o glamour, será relativamente fácil de se render ao desejo Próprio. Se você deixar de ir a romantização do vaqueiro, para exemplo, em seguida, o cigarro ou o cheeseburger que ele estava lidando no comercial vai perder o seu apelo. Na verdade, muito a nossa surpresa, vamos encontrar uma e outra vez que o desejo foi anexado ao glamourosa fantasia; não havia nenhuma realidade em que, em primeiro lugar. Porque não havia nenhuma realidade em ele, o mundo está constantemente nos vender desonestidade, a restauração de nosso desejo de que romântico, glamourizada aspecto. Ele promete fazer-nos mais importante do que realmente somos. Glamour nesse nível de desonestidade é uma farsa. Os protestos mente: "Eu tenho que desistir de tudo o que glamoroso excitação? Eu tenho que deixar ir de minhas imagens de emocional gratificação e emoção? "A resposta é obviamente" Não "Nós não tem que dar-lhes a todos. E nós podemos atingir os objetivos sem esforço e facilmente uma vez que estamos conscientes do que estamos escolhendo. Nós podemos ter -los diretamente. Podemos ser atraente, mas não vamos obtê-lo de uma forma falsa tais como a condução de um certo estilo de carro. Nós vamos buscá-la, deixando de ir da nossa pequenez e possuir nossa grandeza, refletindo-a assim para fora no mundo. Nós podemos facilmente tornar-se tão excitante pessoa a quem as pessoas estão ansiosos para saber. Basta escolher para ser essa pessoa e deixar de ir ao bloco de desejar que ser assim. Nós podemos ter o que queremos diretamente sem desviando através de alguma promessa fraudulenta que nos conduzirá Página 87
em frustração e decepção. O caminho para se tornar essa pessoa emocionante que as pessoas querem saber é muito fácil. Nós simplesmente imaginar o tipo de pessoa que quer ser, e entregar todos os sentimentos negativos e os blocos que nos impedem de sendo que. O que acontece, então, é que todos nós precisamos de ter e fazer cairá automaticamente no lugar. Isto é porque, em contraste com ter e fazer, o nível de ser tem a maior potência e energia.
Quando é dada prioridade, ele automaticamente se integra e organiza atividades da pessoa. Este mecanismo é evidenciado no comum experiência: "O que temos em mente tende a se manifestar." O poder de decisão Inner Estas são as posições não filosóficas, mas os processos práticos que podem ser comprovada através da experiência. É fácil de experimentar com estes conceitos e observar os resultados automáticos ter lugar. Devido à tendência da mente de querer atribuir crédito em outro lugar, a não ser o poder da nossa própria consciência, é bom manter um diário para anote metas que realmente gostaria de conseguir e, em seguida, verifique -los fora e fazer anotações de acompanhamento. Por quê? Porque ele vai demorar um pouco antes que nós acreditamos que é verdadeiramente nosso próprio poder que está realizando esses fins. Aqui está um exemplo interessante da negação do poder interior. Um homem, que estava desesperado por um emprego e bastante frenética sobre isso, foi instruído sobre como aplicar a técnica desapego ao seu trabalho situação. Porque ele era de natureza religiosa, ele foi aconselhado a esquecer sobre a obtenção de um emprego, para entregá-lo a Deus, e se render seu desejo no assunto enquanto permanecer aberto para o que poderia acontecer. UMA semana depois, ele contou: "Bem, no dia seguinte eu me rendi querendo um trabalho, nada aconteceu. Então eu recebi um telefonema de longa distância da minha irmão-de-lei, e eu estou indo para se juntar a sua empresa. Se não fosse para o meu irmão-de-lei, eu nunca teria conseguido um emprego. É uma boa coisa que eu não esperar por Deus! " Este é um bom exemplo do que a mente tem uma tendência a fazer. isso foi sua própria rendição, é claro, que trouxe o telefonema de seu cunhado. Ele tão freneticamente desejado o trabalho que o desejo era bloqueando o cumprimento dessa meta. Quando ele deixar de ir querendo um trabalho, verificou-se rapidamente dentro de 24 horas. Mas a propensão do mente é a de renegar o próprio poder e projetá-la em outro lugar para o mundo. É por isso que as pessoas em sua própria estimativa acho que eles são impotente. Eles têm o poder, mas eles têm apenas projectada-lo para
forças externas. Somos todos seres poderosos que se tornaram Página 88
inconsciente do nosso próprio poder; temos negado e projetadas-lo para outros fora de culpa e de nosso próprio senso de pequenez. A maioria do que acontece em nossa vida é o resultado de algum decisão que tomamos em algum lugar do passado, consciente ou inconscientemente. Porque isto é assim, é muito simples, então, para ver nossa decisões passadas por olhar para a nossa vida e rastreamento para trás. Este princípio é demonstrado por uma mulher que veio para a psicoterapia. Ela precisava de tratamento, porque, em suas palavras, "Minhas relações nunca mais trabalhar fora. "Ela teve um caso de amor insatisfatória após o outro e foi sempre à esquerda sensação usado e abusado. Ela estava cheia de ressentimento, auto-piedade, e depressão. O problema, é claro, foi dada no seu frase de abertura: "Meus relacionamentos nunca funcionam." Porque nós negar o poder de nossa própria mente, não vemos o flagrantemente óbvio. É muito curioso como nós nos tornamos tão inconsciente. Aqui está um mulher que tem a resposta sentado ali, mas ela não vê que é a resposta. Ela realmente não ver o poder de sua própria sistema de crença. Nossa mente é tão poderosa que, se temos em mente um pensamento único, como "Meus relacionamentos nunca funcionam", então que é mais provável vai acontecer na nossa vida. Nosso gênio inconsciente, que só pode receber ordens e não tomar decisões, cuida para que o nosso relacionamentos não dão certo. Claro, ela tem um monte de retornos de seu decepcionante histórico de relacionamento. Ela tem a experiência de auto-piedade, ressentimento, ciúme, inveja, e todas aquelas gratificações que o pequeno alimenta-se sozinho interminavelmente. Se olharmos para a pequena parte de nós mesmos, vamos ver que este é o tipo de coisa em que ele só gosta de chafurdar. o pequeno eu glorifica no quão miserável é a vida, como azar é, como podres nossas experiências foram e como as pessoas querem dizer ter sido para nós. Mas pagamos um preço alto quando ouvimos este conjunto de programas. O corolário é obviamente verdadeiro. Se nossa mente, por sua decisão, tem o
poder de fazer as coisas negativas acontecem na nossa vida, então ele tem igual poder na direção oposta, positivo. Podemos escolher todo novamente. Desta vez, podemos escolher o positivo. Podemos cancelar o velho programas, e nós podemos fazer isso, começando a abandonar o gratificação estávamos ficando fora dos retornos negativos. Agora que vimos o assunto um pouco, podemos chegar com o termo que mais adequadamente descreve este conjunto de emoções: "egoísmo". O simples uso da palavra instantaneamente cria uma resistência devido à culpa. Nós todos nos sentimos culpados por causa do egoísmo. Isso nos coloca em uma posição impossível, porque, a fim de realizar o que o mundo tem ensinou-nos, temos que entrar em a mesma coisa para a qual, em seguida, nos condena: egoísmo. A olhar para o assunto, vamos primeiro fazer uma decisão que não estamos indo bater-nos para cima sobre isso e obter para a auto-indulgência de culpa. Isso é o que a culpa é, realmente, não é Página 89
isto? Auto-indulgência. Em vez disso, vamos olhar para o termo "egoísmo" como meramente descrevendo o motivações coletivas e modos de operação do pequeno eu que é um aspecto genético da mente que, devido à nossa própria ingenuidade, nós permitiu-nos a ser programado com, e que estamos agora resolvido para de-programa em sentido inverso, como o comando "desinstalar" em um computador. A razão para deixar de ir egoísmo não é por causa da culpa. Não porque é um "pecado". Não porque é "errado". Todas essas motivações vêm de menor consciência e auto-julgamento. Em vez disso, a razão de soltou o egoísmo é simplesmente porque é impraticável. Não faz trabalhos. É muito caro. Ele consome muita energia. Atrasa o realização de nossas metas ea realização de nossos desejos. Porque por sua própria natureza, o pequeno eu é o criador de culpa e sua auto-perpetuador; isto é, fora da culpa nos esforçamos para realizar e alcançar o sucesso. Então, quando alcançar o sucesso, nos sentimos culpados porque nós temos isso. Não há vencedor do jogo culpa. A única solução é para desistir, deixá-lo ir.
Nossa mente gostaria de fazer-nos pensar que a culpa é elogioso, eo Culpa-mongers do mundo gostam de fazer um ídolo dele. Qual é mais Importante: para se sentir culpado ou para mudar para melhor? Se alguém nos deve dinheiro, que seria de nós, em vez eles se sentem culpados sobre ele ou pagar-nos o dinheiro? Se temos a intenção de se sentir culpado, devemos, pelo menos conscientemente escolhê-lo em vez de ser inadvertidamente executado por ele. Quando deixar de ser egoísta com um pequeno "s", nós nos movemos para ser Egoísta com um capital "S" Passamos de nossa menor auto para o nosso Eu maior. Passamos de fraqueza ao poder, e de auto-ódio e mesquinhez de carinho e harmonia. Passamos de conflitos para facilitar e da frustração para a realização. Em suma, então, em vez de a motivação do egoísmo e desejo, podemos muito mais facilmente pôr em nossa vida que queremos por imaginando o que queremos que aconteça. Fazemos isso declaração de nossa intenção, pela aceitação, por decisão, e pela ato de escolher conscientemente. CAPÍTULO 8 Página 90
RAIVA A raiva pode variar toda a maneira de raiva ao ressentimento leve. Inclui vingança, ultraje, indignação, raiva, ciúme, vingança, despeito, o ódio, o desprezo, ira, argumentativeness, hostilidade, sarcasmo, impaciência, frustração, negatividade, agressão, violência, repulsa, maldade, rebelião, explosivo comportamento, agitação, grosseria, abrasividade, latente, mau humor, Beicinho, e teimosia. Estes variações de raiva são bem exemplificado pela notícia diária em televisão. A raiva pode vir para cima sobre a técnica da própria rendição. raiva que um é esperado para deixar ir de sentimentos que, no passado, tenham sido valorizados. Raiva no medo da perda. Raiva de sentimentos em geral. Raiva a uma sensação de que não devolver imediatamente. Há uma grande quantidade de energia de raiva; Portanto, podemos realmente sentir
energizado quando estamos irritados ou com raiva. Um dos truques pessoas aprender é mover-se rapidamente de apatia e tristeza em raiva, e em seguida para pular de raiva ao orgulho, e depois em coragem. Na raiva, há é a energia para a ação. Isto resulta em doingness no mundo. Quando os "que não têm" do mundo tornar-se energizado pelo desejo e mover-se para raiva sobre o que falta, que a raiva move-los para as ações necessário para realizar seus sonhos de uma vida melhor. A quantidade de raiva suprimida na população pode ser verificada rapidamente por ver como a violência popular é na mídia, onde o os espectadores são apresentados com uma experiência vicária de deixar a sua raiva na forma de espancamentos, tiroteios, esfaqueamentos, linchamentos, assassinatos de várias "caras maus". Nós normalmente sentir tanta culpa sobre a raiva que achamos necessário para tornar o objeto de nossa raiva "errado" para que possamos dizer que a nossa raiva é "justificada". Poucas são as pessoas que podem assumir a responsabilidade por sua própria raiva e apenas dizer: "Eu estou com raiva porque eu estou cheio de angriness. " Usando Anger Positivamente É comum as pessoas para reprimir sua raiva, agressividade e interior hostilidade; eles vêem como desagradável, sem dignidade, e até mesmo como um falha moral ou retrocesso espiritual. Eles não percebem que reprimiu a raiva é, no entanto, a energia da raiva e, se não for reconhecida e trabalhados, terá consequências deletérias para a sua saúde e progresso geral. A intenção por trás da raiva é negativa, e Página 91
irá ter consequências similares, mesmo que não é expresso. A abordagem é útil para visualizar a energia da raiva positivamente e usá-lo para o fogo até as nossas ambições e nossas ações de forma útil. Para exemplo, vamos dizer que estamos com raiva de nosso chefe. Nós sentir-se ressentido. Ele nunca parece reconhecer nossas habilidades ou esforços. Mas nós sabemos não é aconselhável para expressar raiva e ressentimento. Seria muito provável resultar na perda do nosso trabalho ou, pelo menos, provocar a continuação ressentimento do chefe. Na melhor das hipóteses, a expressão de raiva resultaria
numa situação pegajosa. Em vez disso, podemos tomar a decisão de usar esse energia de forma construtiva em nosso próprio nome. Ele pode ser a inspiração para nós para criar um projeto que, devido à sua excelência, prova o nosso ponto. Pode ser a energia para nós para mover-se e sair de uma situação que não é satisfatória. Podemos utilizar essa energia para criar novas oportunidades de emprego ou encontrar um emprego melhor, formam um comissão, melhorar a nossa situação de emprego, iniciar uma união, ou tudo o que nós pensamos que iria beneficiar os nossos objetivos pessoais. Nos relacionamentos pessoais, existe a mesma oportunidade. A raiva pode ser utilizada para inspirar-nos a melhorar nossas habilidades de comunicação, dê uma curso sobre relações interpessoais, ou se inscrever em uma auto-aperfeiçoamento programa. A raiva pode nos inspirar a reinauguração, para levar adiante maior clareza de esforços e para realmente fazer um trabalho melhor. Nisso Assim, a situação pode resultar em recommitment. Ele pode nos inspirar para olhar para dentro de nós mesmos e abandonar todos os sentimentos negativos, via aceitação. Em vez de ser louco com isso, podemos aceitá-lo. Sacrifício próprio Existem muitas fontes de raiva. Nós já mencionamos que muito muitas vezes um complexo de sentimentos de raiva está conectado com medo, eo raiva desaparece quando deixamos de lado o medo. Outra fonte de raiva é que de orgulho e, especialmente, aquele aspecto de orgulho chamado vaidade. Frequentemente, é o nosso orgulho pessoal que alimenta e propaga o raiva. Uma fonte de orgulho está conectado com auto-sacrifício. Se a nossa relações com os outros são associados com o nosso pequeno eu na forma de sacrifício, então estamos nos preparando para a raiva mais tarde, porque a outra pessoa é geralmente inconsciente do nosso "sacrifício" e é, portanto, pouca possibilidade de satisfazer as nossas expectativas. Um exemplo deste vem de um dia na vida de um típico casamento tradicional. A esposa passa o dia inteiro trabalhando duro para limpar a casa, meticulosamente cuidar das plantas, trazendo Página 92
flores, reorganizando alguns móveis, e fazer tudo o que puder para fazer a
casa linda. Quando o marido chega em casa, ele não diz uma palavra sobre a casa ou até mesmo pareceu notar. Em vez disso, ele está esgotado a partir de um dia de trabalho, e ele relata seus vários ensaios e tribulações. Em sua mente, ele está pensando em todas as auto-sacrifícios ele fez: os clientes irados, a unidade árdua através de comutador tráfego, o chefe irritável, ea pressão dos prazos. Ele é pensando em tudo o que ele tem feito por sua esposa e família. Enquanto ele está pensando em todas essas dificuldades, ela está se sentindo um ressentimento de montagem que ele não reconheceu seus esforços, e ela vai voltar em sua mente sobre todos os sacrifícios que ela fez naquele dia. Ela poderia ter ido para fora para almoço com amigos. Ela poderia ter terminado de ler o livro que ela é desfrutar. Ela poderia ter visto o seu programa favorito na televisão. Em vez disso, ela fez tudo isso para ele, e agora ele está fazendo não comentar sobre os resultados de seus esforços. Como ambos abrigar sua rancores, ressentimentos e frustrações, seus raiva interior montes; isto é expresso como frieza e distanciamento como eles escapam para a televisão para a noite e ir para a cama em silêncio para meditar sobre suas queixas. Esta é uma cena típica casa norte-americana que é quase banal repeti-lo aqui. No entanto, a sua vulgaridade fala de seu valor de aprendizagem para nos; podemos examiná-lo e tentar desvendar esse declínio de uma relação. Aquilo que queremos, desejo e insistir de outra pessoa é sentida por eles como pressão. Eles vão, portanto, inconscientemente, resistir. No exemplo acima, ambas as pessoas estão à procura de reconhecimento. Eles querem, desejam, mas bloqueá-la no outro. Cada lado se sente pressionados e, consequentemente, resistente. A resistência é porque pressão é sempre sentida por nós como uma negação da nossa escolha. Ele é sentida como chantagem emocional. A fórmula inconsciente diz: "Dê-me o que eu quero ou eu vou puni-lo por retirada, raiva, Beicinho, Amuado, e ressentimento. "Nós todos se ressentem se sentindo emocionalmente chantageada. Nós todos sei a resistência que sentimos quando nos tornamos conscientes de que alguém é pesca de um elogio, e a mesma resistência continua
inconscientemente, bem como de forma consciente. Quando estamos motivados pelo auto-sacrifício, estamos pressionando a outra pessoa. Mesmo se forçar um reconhecimento, ele será um descontente 1. Um elogio forçado não satisfaz. Parte da raiva aqui surge do orgulho de auto-sacrifício. Temos um certo segredo vaidade sobre o que estamos fazendo para os outros, e nosso orgulho de consecução nos torna vulneráveis a raiva quando nosso "sacrifício" não é reconhecido. A maneira de compensar essa raiva é reconhecer e abandonar a orgulho, render o nosso desejo pelo prazer de auto-piedade e, em vez disso, ver os nossos esforços em nome de outros como presentes. Nós podemos experimentar a alegria de ser generoso com os outros como sua própria recompensa. Página 93
Reconhecimento Um dos grandes segredos do relacionamento é reconhecimento. o comportamento dos outros em relação a nós inclui sempre um presente escondido. Mesmo se que o comportamento parece negativo, há algo nele para nós. Muito frequentemente algo que aparece sob a forma de um sinal para nós para se tornar mais atento. Digamos, por exemplo, que alguém nos chama de "estúpido". A nossa resposta natural é um dos raiva. Podemos usar a energia de que raiva conscientemente: "O que é essa pessoa me pedindo para se tornar mais consciente de? "Se nos perguntarmos a questão, podemos chegar à conclusão que estávamos a ser auto-centrado; que estavam a ser indiferente; fomos deixar de reconhecê-los; e nós não ser consciente e consciente do que estava acontecendo no relacionamento. Se estamos constantemente a seguir este procedimento, que virá para a consciência que todos na nossa vida está agindo como um espelho. Eles são realmente refletindo de volta para nós o que não conseguiram reconhecer dentro nós mesmos. Eles estão nos forçando a olhar para o que precisa ser tratada. Que aspecto da nossa auto menor precisa ser abandonado? Isso significa que temos de deixar ir constantemente do nosso orgulho, a fim de desfazer a raiva,
para que possamos ser grato pelas oportunidades contínuas de crescimento com os quais são apresentados no curso da experiência cotidiana. Para fazer isso, nós temos que resistir à tentação de entrar em fazer nós e os outros "errado." Se olharmos para o "pequeno eu" aspecto da nós mesmos, veremos que fazer nós mesmos e outros "errado" é um de suas atividades favoritas (por exemplo, a política e os meios de comunicação). Isto é porque o pequeno eu é ignorante de melhores formas de realizar o nosso objetivos. Ele não vê a alternativa, que é a escolha para alterar um situação de livre escolha. Uma maneira de nos forçar a sair de situações insatisfatórias é de fazendo a nós mesmos ou a situação "errado". Em vez de simplesmente escolher para encontrar um emprego melhor, por exemplo, a nossa auto menor faz o trabalho, o chefe e colegas de trabalho "errado". Por causa da foto de wrongness, a situação agora se torna intolerável, e somos forçados a mude. Quanto mais fácil teria sido se nós simplesmente escolhido para passar para uma situação melhor. No entanto, por causa do nosso senso de obrigação, a culpa é muitas vezes o bloco para esta maneira mais simples. Dentro outras palavras, por causa do que nos tem beneficiado de uma situação, nós sentimos culpada por deixá-lo. Assim, o engenhosamente inconsciente criou todo o mecanismo de incorreção nos forçar fora do beco sem saída Situações. Isso muitas vezes acontece nas relações interpessoais onde nós sinto que nós temos que fazer a outra pessoa "errada" para justificar deixando-os. Recorrendo ao mecanismo de wrongness é simplesmente um negação de nossa própria liberdade de escolha. Página 94
Uma fonte de raiva decorre de actos não reconhecidos do amor que manifestaram a outros. Amor, neste contexto, significa que o formas simples diário de amorosidade que acontecem em cada ser humano relação na forma de reflexão, consideração, educado gestos, encorajamento e fornecendo. Muito frequentemente, uma interna
o diálogo pode continuar por anos sobre o nosso ressentimento sobre o outro falta da pessoa de apreço para os nossos sentimentos sobre eles. Se isso é Portanto, para nós, ele deve ser o caso para os outros também. Há pessoas, portanto, em nossa vida que estão andando por aí com um interminável mentais corrente de pensamentos sobre nós, tendo a ver com a nossa falta de valorização de seus sentimentos para nós. Toda essa arena da raiva pode ser compensado e impedido quando vemos o enorme valor de simplesmente reconhecer os gestos dos outros para nos. Isto significa reconhecer todas as suas comunicações para nós. Para exemplo, se os amigos nos chamam ao telefone, agradecemos a eles para chamar nos. A razão para isso é que faz as outras pessoas se sentem completo e seguro com a gente. É um reconhecimento do seu valor em nossa vida, e todo mundo se sente satisfeito quando nós reconhecemos o seu valor. Por este mecanismo simples de reconhecimento, é possível, dentro de um questão de dias, para transformar todos os relacionamentos de um em um, em vez forma dramática. Este reconhecimento não tem que ir em no exterior mundo, mas pode ter lugar dentro de si mesmo. Ao examinarmos a nossa relacionamentos, podemos nos perguntar: "O que eu tenho não conseguiu reconhecer naqueles com quem tenho contato diário? " É uma experiência muito valiosa para ir buscar alguém na nossa vida que, nosso ponto de vista, é fundamental para nós e agora, dentro de nós mesmos, começam a olhar como nós não conseguiram reconhecê-los. Nós nos entregamos todos nossos sentimentos negativos sobre eles, e nós começamos a dar-lhes crédito, afirmando seu valor para nós. Seu valor pode ser simplesmente que eles são um estimular o nosso crescimento emocional e desenvolvimento. O cônjuge irritante ou vizinho carrancudo está tentando dizer alguma coisa. Quase sempre neste tipo de situação, essas pessoas não estão se sentindo reconheceu pela contribuição que eles estão fazendo para a nossa vida. Uma vez que o seu valor para nós tem foi reconhecida, as paradas irritantes. Expectativas Quando paramos de pressionar os outros com as nossas expectativas, criamos um abertura para eles espontaneamente para responder positivamente a nós. Podemos, no
um movimento profilática, offset ressentimentos, deslocando o que fizemos para os outros a partir do nível de sacrifício para o nível de um dom de amor. Página 95
Podemos, então, reconhecemo-nos para este movimento e soltar o nosso expectativas, que irá dissolver o resistências nos outros. Um experimento simples ilustra esta mudança. Havia um homem que trouxe de volta duas novas camisas do México. As novas camisas eram de um design totalmente diferente do que o tipo de roupas que ele estava acostumado a vestindo. O primeiro dia em que ele decidiu usar uma das camisas, ele notou que ele tinha uma expectativa interna e uma espécie de orgulho sutil fazendo algo novo e diferente. No entanto, em vez de se render o orgulho, ele decidiu mantê-lo; isto é, ele propositadamente não usar a técnica de deixar ir a entregar o orgulho e simplesmente deixá-lo ser há. Ele queria ver o que aconteceria, como as pessoas iriam reagir. Naquele dia, ele orgulhosamente usava a camisa nova e, com certeza, ninguém sequer mencionado que, apesar do facto de ter sido totalmente diferente do seu traje habitual. Deve ter realmente se destacou, mas não havia uma único comentário. Quando ele voltou para casa, ele teve que rir de quão verdadeiro era termo do empresário Robert Ringer para esse tipo de situação como a "/ Teoria menina menino." (Rapaz quer menina, portanto, menina é desinteressada no menino. Assim como o menino já não está interessado em menina, menina quer agora Garoto.) Na manhã seguinte, ele decidiu que iria vestir a outra camisa nova, mas desta vez ele se entregou toda a sua vaidade e suas expectativas de ser notado. Ele soltou aquele pequeno orgulho que ele estava fazendo algo novo e diferente, e ele reconheceu o amor de toda a sua amigos e a parte importante que desempenharam na felicidade de sua vida. Até o momento ele chegou através do processo de deixar ir, ele estava totalmente entregue em vestindo a camisa. Ele sabia que ele era totalmente rendeu-se, porque foi tudo bem se eles notaram a nova camisa, e estava tudo bem se não o fizessem. Aquele dia foi de repente, como novo dia camisa!
Quase todas as pessoas que ele conheceu comentou sobre a nova camisa, perguntei-lhe onde ele tinha chegado, e ele passou o dia recebendo muita atenção. este experiência com humor faz o ponto: Nós conseguimos o que queremos quando nós parar de insistir nele! A expectativa dos outros é uma forma de chantagem emocional. Podemos sentir nossa resistência quando os outros puxar para determinados "bens" emocionais de nós. Podemos ficar longe de estar emocionalmente chantageada por olhando como fazemos isso com os outros, e, então, podemos deixar ir de querer manipular suas respostas emocionais em nossa direção. Outra forma de prevenir a raiva é por tomar uma decisão dentro de si mesmo não aceitar a invalidação dos outros ou o pequeno aspecto si mesmo. Esta decisão pode ser sob a forma de uma declaração firme: "Eu deixará de aceitar a invalidação de mim ou aos outros "Quando isso. é acoplado com o hábito de reconhecer tudo o que é positivo dentro nós e os outros, os relacionamentos mudam rapidamente, o seu potencial fontes de raiva ter sido removido. Página 96
ressentimento crônica Crónica, a raiva não reconhecida e ressentimento ressurgir na nossa vida de depressão, que é a raiva dirigida contra si mesmo. Se empurrado mais no inconsciente, ele pode voltar a emergir como doenças psicossomáticas. dores de cabeça da enxaqueca, artrite e hipertensão são frequentemente citados exemplos de crônica raiva reprimida. Estes sintomas são muitas vezes aliviados como as pessoas aprendem a deixar de ir a sua raiva interior. Para exemplo, em um estudo, as medições da pressão arterial da participantes foram tomadas antes e depois que eles receberam instrução sobre como deixar ir de emoção negativa. Todas as pessoas com hipertensão mostraram quedas na pressão arterial, tanto sistólica e diastólica (as leituras numéricas superiores e inferiores), uma vez que eles começaram soltando da pressão emocional, que tinham construído ao longo dos anos. o Universidade de Stanford Projeto Perdão confirma os benefícios cardíacos de abandonar a raiva e ressentimento. No programa, os pais de
crianças mortas na violência entre protestantes e católicos na Irlanda aprendeu como deixar ir de sua amargura para com o "inimigo"; de medições sua saúde cardíaca e resistência física mostrou significativa melhoria (Luskin, 2003). Perdão curado seus corações, literalmente. Como já dissemos antes, com o teste muscular podemos provar instantaneamente que a raiva e ressentimento ter um efeito deletério sobre o corpo, emoções, fluxo de energia, e sobre a sincronização do cérebro hemisférios. Raiva mata a pessoa com raiva, não o chamado "inimigo". A mente gostaria de nos de pensar que não há tal coisa como "Raiva justificável", que toma a forma de indignação moralista. Se olharmos para a indignação moralista, veremos que ele é apoiado por vaidade e orgulho. Nós gostamos de pensar o quão certo estamos em um situação e como "errado" as outras pessoas são. Ficamos com uma passagem pouca satisfação barata fora dessa, mas o nosso teste muscular prova o que o custo é para a nossa economia emocional e física geral. o preço que pagamos pela raiva crônica e ressentimento é doença e morte prematura. É este vale a pequena satisfação de estar certo? O custo que estão dispostos a pagar nestes tipos de circunstâncias é por vezes, surpreendente. Vamos dizer que nós temos uma situação em que fizemos uma empréstimo para alguém que nunca nos pagou de volta. Temos uma crônica ressentimento sobre isso e, quando nos encontrarmos a pessoa socialmente, dizemos como pouco quanto possível. Se conseguirmos honestos com nós mesmos, nós, provavelmente, ver que estamos a obter satisfação fora do nosso direito eo ser outra pessoa está sendo errado. Na verdade, estamos gostando tanto que uma parte de nós realmente não quer que ele para pagar a dívida, porque, então, que já não seria capaz de desfrutar do prazer secreto de fazê-lo errado. Este era precisamente verdade em um caso envolvendo várias centenas Dólares A decisão interna foi feita por parte do credor a ser Página 97
honesto sobre todas as pequenas satisfações de ser direita, e fazendo a outra pessoa errada, e, em seguida, a render-se em cada um destes ego retornos. Claramente, os retornos do ego estavam bloqueando a outra pessoa
reembolsar o empréstimo. Com a entrega contínua, toda a era totalmente deixe ir, e uma mudança foi feita para visualizar o empréstimo como um presente. É certo que essa outra pessoa tivesse realmente precisava do dinheiro. Por que não simplesmente vê-lo como um presente e deixar de ir a expectativa de reembolso? Agora, em vez de ressentimento, gratidão predominou porque há tinha sido a oportunidade de ajudar outro ser humano em um momento de necessidade real. Dentro de 48 horas, um cheque chegou pelo correio para todo o equivaleria com uma nota de desculpas para o atraso no reembolso! Esta experiência e muitos como ele demonstrar como estamos todos psiquicamente conectado. A posição interna que temos sobre outra pessoa está forçando-os a adotar uma posição defensiva complementar. isto É, portanto, não Pollyanna para perdoar e esquecer, mas um razoável reconhecimento das realidades emocionais. Os interiores-acções entre humanos seres são determinados pelas configurações do vibracional energias que suas emoções estão irradiando para o espaço. A energia de a vibração, e a forma de pensamento com o qual está associado, criar um registro legível. Embora esta experiência comum, todos os dias não é novidade para a maioria mulheres, que em nossa sociedade são caracteristicamente mais intuitiva, vem como um choque e surpresa para uma grande porcentagem de homens. Na nossa sociedade, os homens são caracteristicamente lado esquerdo do cérebro e dado a razão e em vez de lógica intuição, que é caracterizada como uma direita Função cerebral. À medida que continuamos a deixar ir de negatividade e trazer emocional interno cura, há um maior equilíbrio entre o cérebro esquerda e direita função. A faculdade intuitiva também está disponível nos homens; eles são muitas vezes agradavelmente surpreendido como eles começam a reconhecer o seu surgimento. É gratificante e surpreendente para ser capaz, de imediato, a "ler" a situação que era totalmente desconcertante para a razão ea lógica. O ideal situação é para formar uma hipótese de trabalho com intuição e depois usar a razão ea lógica para verificá-la. Isto, naturalmente, compensa o raiva que surge de mal-entendidos e erros de cálculo, e
aumenta o domínio hábil de emoções. Outra coisa que dissipa a raiva é nossa mera vontade de cedê-lo. Disposição é o nosso global decisão de encontrar uma melhor Assim, para parar de depender de raiva, e para se deslocar até coragem e aceitação. Essa disposição já inicia o processo de renunciando raiva. Como estudantes de artes marciais estão bem conscientes, raiva indica fraqueza e vulnerabilidade; ele é visto como uma ferramenta que estamos entregando ao nosso adversário. Podemos ver por que o teste muscular isto é tão. A pessoa com raiva já perdeu metade de sua potência muscular e tem, portanto, perdeu a fração de segundo tempo, que é tão decisiva para a vitória em combate corpo-a-corpo. Página 98
Ele é tão prevalente em nossa sociedade para incluir a propensão para a raiva como um atributo masculino "macho". Ouvimos as pessoas cheio de orgulho como eles se relacionam como eles ", disse o cara fora." Podemos nos perguntar: "Quem precisa de inimigos? não há influência negativa o suficiente em nossa vida sem acrescentar mais uma? "Especialmente quando olhamos para o fato de que todos emoções gerar uma energia vibracional no universo, qual é a ponto de cercar-nos com formas-pensamento negativas sobre os vemos como inimigos? Por que sair da nossa maneira de prendê-los como inimigos pelo armazenamento ressentimentos e negatividade em nós mesmos? Provavelmente, quando revisamos nossas próprias experiências pessoais, vamos ver que o esforço envolvido em converter as pessoas que nós inimigos, uma vez considerados em amigos gratificação trouxe e uma recompensa mais tarde. Na maior parte dos casos, eles provaram ser um benefício positivo para a nossa vida. Nós nunca sabemos quem, em uma tarde capítulo do livro da vida, nós vamos precisar como um amigo. Precisamos estar cientes de que temos tornar-se involuntariamente "injustiça coletores ". Os relatos da mídia estão cheios de esta forma de crônica ressentimento. Nós vemos a "injustiça coleta" nas relações internacionais onde fazer a outra nação "errado" é realmente um objectivo primordial.
Estamos inconscientemente programados para acreditar que "a injustiça recolher" é "normal". Em contraste com este padrão habitual, que é destrutivo e enfraquecimento, a técnica de deixar ir nos liberta de mantendo-se perto em conta os "erros" feitas contra nós. Nosso tempo e atenção são liberados para ver a beleza e as oportunidades que nos rodeia. A raiva é vinculativo, não liberando. Ela nos conecta a uma outra pessoa e prende-los no nosso padrão de vida. Estamos presos no padrão negativo até que deixar de ir a energia da raiva e seus pequenos pagamentos de justa indignação, sentimento injustiçado, e o desejo de vingança. isto pode não ser exatamente a mesma pessoa que sempre se repete em nossa vida. Se não for essa pessoa, em seguida, outros aparecerão que têm a mesma qualidade que desencadeia a nossa raiva e ressentimento. Isto irá manter recorrentes até finalmente lidar com o nosso angriness interior. Então, de repente, as pessoas com que a qualidade desaparecer da nossa vida. Portanto, a raiva pode forçar alguém para estar fisicamente distante de nós, mas psiquicamente se liga -no-las mais de perto, até que abandonar completamente a raiva e ressentimento. Abandonando a raiva nos traz muitos benefícios. Somos livres para experimentar conforto emocional e facilidade, gratidão pelas oportunidades diárias para crescer e curar, cuidar mútua com outra sem cordas sutis " anexado ", melhoria na saúde, e mais energia vital. Estes avanços nos permitem mover-se para uma mais eficaz e sem esforço estado de liberdade interior. Página 99
CAPÍTULO 9 ORGULHO Na linguagem comum, o orgulho é muitas vezes pensado para ser uma "coisa boa". No entanto, se tivermos uma boa olhada nisso, vamos ver que, assim como todos os outros sentimentos negativos que temos discutido até agora, o orgulho é desprovido do amor. Por conseguinte, é essencialmente destrutiva. Orgulho pode demorar a forma de sobre-valorização, a negação, jogando o mártir, sendo opinativo, arrogante, prepotente, inflado, one-up, altivo, holierque-tu, vão, egocêntrico, complacente, distante, soberbo, esnobe,
preconceituosa, intolerante, falso, desdenhoso, egoísta, implacável, estragado, rígida, condescendente, julgamento, e em formas mais leves, pigeonholing. orgulho intelectual leva à ignorância e orgulho espiritual é a principal bloquear para o desenvolvimento espiritual e maturação em todos. Religioso orgulho por auto-identificação com os justos e "ter a única verdadeiro caminho "é a base de todas as guerras religiosas, a rivalidade, e sombrio ocorrências, tais como a Inquisição. A maior queda de todos é orgulho religioso e considerando-se o direito de matar outros que não compartilham suas crenças específicas. Em todos nós, a sensação orgulhosa: "Eu tenho as respostas," bloqueia nossos crescimento e desenvolvimento. É interessante que a parte egoísta de a mente está disposto a sacrificar todo o resto de uma pessoa para seu próprio bem. Ao invés de admitir a ser errado, as pessoas vão literalmente desistir da vida do próprio corpo e sacrificar qualquer aspecto da vida no altar de orgulho (por exemplo, as guerras religiosas e cruzadas). orgulho masculino sobre os programas que a nossa sociedade considera blocos masculinos os desenvolvimento interior emocional e psicológico da maioria dos homens em nossa sociedade. Algumas mulheres estão agora a juntar às fileiras de chauvinismo, que só agrava o problema e intensifica a batalha dos sexos. Vulnerabilidade do Pride A pessoa orgulhosa é constantemente na defensiva por causa da vulnerabilidade da inflação e negação. Por outro lado, a pessoa humilde não pode ser humilhado porque eles são imunes a vulnerabilidade, tendo deixe ir de orgulho. Em seu lugar, eles têm uma segurança interior e auto Página 100
estima. Muitas pessoas tentam substituir orgulho para genuína auto-estima; no entanto, uma verdadeira auto-estima na verdade não surgir até que o orgulho é abandonado. Aquilo que infla o ego não resulta em interior força. Pelo contrário, aumenta a nossa vulnerabilidade e global nível de medo. Quando estamos em um estado de orgulho, nossa energia é dissipada pela constante preocupação em defender o nosso estilo de vida, vocação, vizinhança, roupas, ano e marca de automóveis, ascendência,
país e sistemas de crenças políticas e religiosas. Existe um preocupação incansável com a aparência e que os outros vão acho que, para que haja uma vulnerabilidade constante para as opiniões dos outros. Quando o orgulho ea auto-inflação têm sido abandonada, há uma segurança interior que leva o seu lugar. Quando já não se sentem chamados a defender a nossa imagem, críticas e ataques de outros diminuem e finalmente parar. Quando abrimos mão da nossa necessidade de validação ou para provar-nos bem, então os desafios contra nós cair. Isso nos leva a uma das leis básicas da consciência: Defensiveness convida ataque. Um exame da natureza do orgulho facilita a deixar ir dele, como ele não é mais valorizado. Isto é visto para o que é, na verdade: fraco. O ditado, "A soberba precede a queda ", prevalece. O orgulho é o gelo fino, um pobre substituto para o rockcomo, a verdadeira força que vem de coragem, aceitação, ou a paz. Existe tal coisa como orgulho "saudável"? Quando falamos de saúde orgulho, estamos nos referindo a auto-estima, a consciência interna do próprio verdadeiro valor e vale a pena. Esta percepção interior é diferente do energia de orgulho. A auto-consciência do verdadeiro valor de um é caracterizado pela falta de atitude defensiva. Uma vez que tenhamos conscientemente contactado a verdade de nosso verdadeiro estado de ser-a natureza do nosso eu interior com toda a sua verdadeira inocência, grandeza e nobreza do espírito humano-não estamos precisa mais orgulho. Nós só sabemos o que somos, e esta auto-conhecimento é suficiente para nós. Isso que nós realmente sabe nunca precisa de defesa e é diferente da energia de orgulho que estamos discutindo neste capítulo. Vamos olhar para alguns dos tipos de orgulho com que temos sido programado e ver como eles carregam-se em exame. Orgulhoso de família, orgulho do país, e orgulho de realização são típicos exemplos que vêm à mente. É o orgulho realmente o mais sublime do ser humano emoções? O próprio fato de que ela é caracterizada por uma atitude defensiva prova o contrário. Quando temos orgulho em nossas posses ou em algum organizações com as quais nos identificamos, nos sentimos obrigados a defender eles. Orgulho nas nossas ideias e opiniões leva a discussões intermináveis, conflito, e ai.
A maior estado de sentimento do que o orgulho é a do amor. Se amamos a todos as coisas mencionadas acima (família, país, realizações), o que significa não há dúvida de seu valor em nossa mente. Nós já não têm de estar na defensiva. Quando verdadeiro reconhecimento e conhecimento substituir Página 101
opinião, que faz parte do orgulho, não há nenhum espaço para discussão. Nosso puro amor e apreciação por algo é uma posição sólida que não pode ser assaltado. Orgulho, porque é uma posição vulnerável, sempre implica que em algum lugar há uma dúvida que precisa ser esclarecido, eo oponente gira rapidamente sobre essa dúvida. Quando todas as dúvidas foram removidos, opiniões e orgulho desaparecer. Há uma inferência sutil de pedido de desculpas no orgulho, como se a coisa em si não era bom o suficiente para ficar em seu próprio mérito. O que é digno de nosso amor e respeito dificilmente precisa de um apologista. Orgulho infere sutilmente que há espaço para debate e que o valor de alguma coisa é aberto a questão. Quando realmente ama algo e, assim, tornar-se um com ele, é porque vemos sua perfeição intrínseca. Na verdade, os seus "defeitos" são parte integrante da sua perfeição, por tudo o que vemos no universo está em processo de se tornar. Nesse processo, a sua evolução perfeita é parte do que a perfeição. Assim, a meia-flor desdobrado não é um flor imperfeita que precisa de defesa. Pelo contrário, a sua florescimento é prosseguir com perfeição precisa de acordo com as leis do universo. Da mesma forma, cada indivíduo no planeta é desdobramento, crescendo, aprendendo, e refletindo essa mesma perfeição. Nós Pode-se dizer que o desdobramento do processo evolutivo é prosseguir precisamente de acordo com as leis cósmicas. Uma das desvantagens sobre a posição de orgulho, como já dissemos, é sua vulnerabilidade. Vulnerabilidade em seguida, convida ataque; Portanto, em sociedade, testemunho de que pessoas orgulhosas chamar a crítica, e sua a vulnerabilidade é o que conta para o ditado, "A soberba precede a cair ". No relato bíblico, ele era o orgulho de Lúcifer, que era seu calcanhar de Aquiles, apesar da grande prestígio que ele tinha adquirido.
Humildade A tentativa tentativa de suprimir o orgulho por culpa simplesmente não funciona. Isto é não é útil para rotular a energia de orgulho um "pecado" e reprimi-la em -nos de culpa, para escondê-lo, ou para fingir que não fazer experencie. O que acontece é que a energia assume sutilmente em um novo formar, conhecido como o orgulho espiritual. Nós não se sentir confortável na presença daqueles que estão orgulhosos; portanto, pridefulness bloqueia a comunicação ea expressão de amar. amar. Embora nós amar aqueles que são orgulhosos sobre específica realizações, nós os amamos, apesar de seu orgulho e não porque do mesmo. Página 102
Sentindo-se culpado sobre o orgulho como um pecado espiritual apenas bloqueialo e, como já dissemos, não é realmente realmente a resposta. A verdadeira resposta é meramente abandoná-lo, examinando a sua verdadeira natureza. Uma vez que vemos orgulho para o ele é, ele é uma das emoções mais fáceis de se render. Começar com, podemos nos perguntar: "Qual é o propósito de orgulho? Qual é a sua Pague? Por que eu procurá-lo? Pois que compensar? O que eu tenho para perceber sobre a minha verdadeira natureza, a fim de deixar o orgulho ficar sem um sentimento de perda? "A resposta é bastante óbvia. Quanto menor nos sentimos dentro, mais temos para compensar um sentimento interior de inadequação, insignificância, e valuelessness pela substituição do emoção de orgulho. Quanto mais nós nos rendemos nossas emoções negativas, a menos que contará com a muleta de orgulho. Em seu lugar, lugar, haverá uma qualidade que o mundo chama de "humildade" e que nós subjetivamente experiência como paz. A verdadeira humildade é distinto do paradoxo do "orgulho em sua humildade ", ou" falsa modéstia ", visto frequentemente em público arena. Falsa modéstia é a pretensão de auto-diminuição com o desejando que os outros vão reconhecer as realizações que um é tão orgulho, mas orgulhoso demais para se gabar abertamente.
A verdadeira verdadeira humildade não pode ser experimentado pela pessoa que é dito possuí-la, porque não é uma emoção. Como já dissemos antes, a verdadeiramente humilde não pode ser humilhado. Eles são imunes a humilhação. Eles não tem nada para defender. defender. Não há vulnerabilidade e, por conseguinte, o verdadeiramente humilde não experimentam ataques críticos por outros. Em vez disso, uma verdadeiramente humilde pessoa vê a verbalização crítica por outra pessoa como meramente uma declaração de problemas internos da outra pessoa. Para exemplo, se alguém dissesse: "Você acha que é muito bom, não é verdade ?, "o que a pessoa verdadeiramente humilde humilde veria é que o outro pessoa tem um problema com a inveja, ea questão não tem base na realidade em primeiro lugar lugar.. Não há nada a ser ofendido por e nenhuma precisa para reagir. reagir. Em contraste, para uma pessoa arrogante, esta questão seria ser visto como um insulto e levam a ferir os sentimentos, retorno verbal, ou até mesmo um fim violento em alguns casos. Alegria e Gratidão Porque o orgulho às vezes é visto como um motivador de realização, o que seria o seu nível mais elevado substituto? Uma resposta seria alegria. O que é errado com alegria como a recompensa para a realização bem sucedida, em vez de orgulho? Orgulho Orgulho traz consigo o desejo de reconhecimento dos outros e, consequentemente, existe uma vulnerabilidade para a cólera e decepção se ele não é iminente em algum ponto. Se conseguirmos um Página 103
de golo para o prazer, prazer, prazer, amor de realização, e a alegria interior que ele traz para nós, somos invulneráveis ao reação dos outros. Nós podemos reconhecer a nossa propensão à dor ao olhar para o tipo de reações que estão esperando para obter dos outros por nossas escolhas e comportamento. Isso inclui maneirismos, expressões, estilo de vestir, as tipo de bens que nós escolhemos, a marca do carro que dirigimos, a tipo de casa que temos, o endereço em que vivemos, as escolas, ter participado ou que nossos filhos frequentam, ou as etiquetas na produtos que compramos. Na verdade, se olharmos para a nossa sociedade atual, vemos a
o que um grau absurdo este pridefulness ocorreu. As etiquetas são agora usado no exterior de muitos roupa e artigos de uso pessoal. isto não atingiu o nível de ancinhos e pás ainda, mas poderia, mais cedo ou mais tarde! Ninguém tem pensado nisso ainda, mas tudo o que poderia levar em torno de ancinhos e pás ostensivamente com nomes de grife brasonados em cima eles. Isto aponta para uma outra das desvantagens de Pride: o de exploração a que nos expõe. Pridefulness significa que podemos ser manipulado com grande facilidade. Em troca de um absurdo, uma grande quantidade de dinheiro é levantado fora de nossos bolsos. A situação é Atualmente cômica em que as pessoas têm um grande orgulho em o quanto eles têm sido explorados. É um símbolo de status corrente entre alguns círculos para se gabar o quanto se pagou para certas coisas. Quando nós removemos o glamour a partir dele, podemos dizer que a pessoa era uma espécie de estúpido. Eles realmente me enganado ou era ingênua e só não fez conheço nenhum melhor. O orgulho de esnobismo é provavelmente o mais arrogante de todos. Será que a ostentação realmente impressionar? Na verdade não. A resposta que nós Veja é um dos fascínio. As pessoas ficam uma carga fora do superficial glamour, glamour, mas por baixo eles não realmente respeitá-lo, porque eles saber o que ele realmente é. Quando se contentar com o pridefulness de ostentação, nós impressionar ninguém. Esta dinâmica revelou-se durante uma viagem ao Canadá para visitar a casa de um indivíduo rico que sutilmente transmitiu a etiqueta de preço de seus muitos posses. Na mesma viagem, desnutridas crianças indígenas canadenses foram vistos brincando em torno das enormes elevadores de grãos que foram preenchidos para transbordante, o grão que está sendo realizada lá para manipular um mundo superior preço através da criação artificial de escassez. Como este rico pessoa falou de suas posses, imagens das crianças com a sua perninhas finas brilhou à mente. Longe de ficar impressionado com o seu riqueza, não havia tristeza por seu senso de valores e compaixão por a falta de auto-estima que o obrigou a compensar em tal
superficialidade patético. Isso significa que não podemos ter o prazer de bens caros? Não, não em todos. O que estamos a falar é o orgulho. O problema não é Página 104
que temos posses, mas que temos um orgulhoso, possessivo, e atitude de auto-congratulações sobre eles. É a atitude de orgulho que cria o espaço para o medo. O mesmo homem rico no Canadá mencionado acima também tinha um sistema de alarme caro. Orgulho, como todas as outras emoções negativas, gera culpa. engendra culpa medo. Medo significa perda potencial. Orgulho, portanto, sempre significa uma perda de paz de espírito. O oposto de cobiça orgulhoso é a simplicidade. Simplicidade não significa que a pobreza das posses; ao contrário, é um estado de espírito. Outro indivíduo vale milhões de dólares, e ela tem o título de vastas propriedades e posses. No entanto, como uma pessoa, ela representa simplicidade absoluta. Suas posses refletir o que o mundo tem trouxe para ela, e ela leva alegria em sua beleza. Por conseguinte, nunca uma única crítica é feita dela, nem outros expressam inveja. Não é o que nós temos que importa, mas como nós segurá-la, como nos enquadrar -lo em nossa consciência, e seu significado para nós. Aliás, este todos os bens da mulher é totalmente desprovida de alarmes contra roubo ou assistir cachorros. Na verdade, quando este foi trazido a sua atenção, ela respondeu: "Oh, céus! Se alguém realmente precisava de algo que muito, eles poderiam tê-lo! "Havia uma correspondência entre o fato de que ninguém nunca roubou nada dela eo fato de que ela estava disposta para compartilhar com os outros. Sua invulnerabilidade ao roubo foi relacionado a ela falta de pridefulness sobre suas posses. Possessividade e apego ocorrer como consequência de orgulho. O apego é, portanto, uma causa potencial para o sofrimento, porque apego traz medo da perda e, com a perda, nós voltar para apatia, depressão e tristeza. Se estamos orgulhosos de um carro e alguém rouba-lo, vamos experimentar angústia, dor e sofrimento. Se, em vez disso, vagamente segurar o carro (emocionalmente falando), e nós
desfrutar de sua beleza e perfeição e nos sentimos gratos por tê-lo, sua perda trará apenas pequenas desapontamento. A gratidão é um dos antídotos de orgulho. Se acontecer de ser nascido com um QI elevado, podemos estar gratos por isso ao invés de ter orgulho em isto. Não é uma realização; nascemos com ele. Se nós somos grato por aquilo que nos foi dado e para o que tem sido cumprida através dos nossos talentos dados por Deus e empreendimentos, então estamos em uma solução pacífica estado de espírito e invulnerável à dor. dor. É uma curiosidade cômico da mente humana para ver como que atribui orgulho de tudo o que é prefixado pela palavra "meu". Podemos ter orgulho absurdo sobre as coisas mais triviais e, uma vez vemos a comédia disso, não é muito difícil deixar de ir ao orgulho envolvido. envolvido. Algumas pessoas, ironicamente, tem a vulnerabilidade de esnobismo inverso. Eles se orgulham de "pechinchas" e brechó conquistas. Deles opinião pessoal de pessoas que paguem preços excessivos pelos coisas é que Página 105
são ovinos a ser cortadas e eles ensaiam as citações, "Um tolo é logo se separaram de seu dinheiro. "Neste multidão esnobismo brechó, a símbolo de status é o negócio incrível. Na verdade, eles são muitas vezes em concorrência entre si para ver quem vai encontrar as melhores pechinchas. isto é engraçado observar que um artigo de roupa pendurada em um thrift loja tem nenhum valor até que se torne "meu". Instantaneamente, Instantaneamente, grande valor é ligado a ele. O lado difícil da prefixar as coisas com a palavra "meu" é o o orgulho que vai com aquela sensação de propriedade. Isso nos faz sentir chamado para defender tudo o que rotular como "meu." Nós podemos reduzir a nossa vulnerabilidade, deixando deixando de lado o desejo de possuir; ao invés de dizendo "meu", podemos usar a palavra "um". Não "meu" camisa, mas "a" camisa. Assim, vamos notar que, se visualizar um dos nossos pensamentos como "um opinião "em vez de" minha opinião, "as mudanças sensação de tom. Por que as pessoas ficam tão quente sob o colar sobre as suas opiniões? É apenas por causa desse sentimento de "meu". Se as opiniões são vistas em vez de "Somente uma opinião", então não há mais a vulnerabilidade
raiva orgulhosa. opiniões Se olharmos para opiniões, veremos que eles são um centavo uma dúzia. Todo mundo na rua tem milhares de opiniões sobre milhares de assuntos, e suas opiniões mudam de momento a momento e são vulneráveis a todos os caprichos passando da moda, propaganda, e modismos. "Em" opinião é opinião "out" de hoje de amanhã. Desta manhã opinião é passé pela tarde. Podemos nos perguntar: "Será que eu quero espalhar minha vulnerabilidade a ataques de forma tão extensa identificação com todos estes pensamentos passando e chamando-os de 'meu'? "Everybody tem uma opinião sobre tudo. E daí? Quando olhamos para o verdadeiro qualidade dos pareceres, vamos parar de dar-lhes o máximo de valor. Se nós olhar para trás na nossa vida, veremos que cada erro que nós fizemos sempre foi com base num parecer. Nós nos tornamos muito menos vulnerável se colocarmos nossos pensamentos, idéias e crenças, que são todas as opiniões, em um contexto diferente. Podemos ver -los como ideias que nós gosta ou não gosta. Alguns Alguns pensamentos nos dar prazer, prazer, e assim como eles. Só porque gostamos deles hoje não significa que tem que ir para a guerra sobre eles. Nós gostamos um conceito, desde que ele nos serve e estamos recebendo prazer com isso. Claro, nós descartá-lo bastante prontamente quando ele não é mais uma fonte de prazer. Quando olhamos para o nosso opiniões, vamos ver que é principalmente nossas emoções que são dando-lhes qualquer valor em primeiro lugar. Página 106
Em vez de sentir orgulho sobre nossos pensamentos, o que está errado com apenas amá-los? Porque não basta amar um certo conceito por causa de sua beleza, devido à sua qualidade inspirado, ou por causa da sua manutenção? Se vemos nossos pensamentos dessa forma, não precisamos mais o orgulho de ser "certo". Se mantivermos a mesma visão dos nossos gostos e desgostos, não estamos mais propensos a argumentativeness. Por exemplo, se nós amamos a música de um determinado compositor, compositor, que não precisam mais defendê-la. Podemos esperar que o nosso companheiro também iria adorar, adorar, mas, se
Não, o pior que podemos sentir é leve decepção por não ser capaz de compartilhar algo que nós, pessoalmente, valorizar e desfrutar. Se tentarmos isso, vamos descobrir que as pessoas já não atacar nossos gostos e não gosta e conceitos. Em vez de defensiva, o que são recebendo de nós agora é a valorização. Eles entendem que nós apreciar certas coisas, e é por isso que acho que a forma como fazemos. Mas eles deixarão de criticar ou atacar-nos. O pior que vai conseguir é talvez uma brincadeira ou uma atitude de estranheza. Onde o orgulho está ausente, ataque também está ausente. Isto é muito valioso nessas áreas, como política e religião, quais são tão propensas historicamente para eliciar argumento de que eles são taticamente ignorada em uma sociedade civilizada. Descobriremos que se amarmos nossa religião, seja ele qual for, ninguém vai nos atacar. Se nós somos orgulhosa, no entanto, teremos de evitar todo o assunto, porque raiva rapidamente surgir como um subproduto do orgulho. Quando verdadeiramente valor algo, nós levantá-lo no ar para fora do intervalo de destino humilhante de argumento. Isso que nós verdadeiramente apreciar e venerar é protegido por nossa própria reverência. Se contar para alguém que façamos algo, porque nós temos prazer com isso, não há realmente nada muito que pode dizer sobre -lo, não é? Se inferimos que nós fazemos isso porque estamos certos em fazer -lo, vamos ver instantaneamente seus hackles ir para cima, porque eles, também, têm uma opinião sobre o que é certo. Os nossos valores são preferências. Nós mantê-los porque nós os amamos, apreciar eles, e obter prazer com eles. Se nós mantê-los nesse contexto, nós será deixado em paz para apreciá-los. A razão que o orgulho desperta ataque é por causa da inferência de sendo "melhor do que", que é parte integrante de orgulho. Vemos muitos pessoas com regimes alimentares sobre o qual eles são orgulhosos; consequentemente, estão em constantes discussões sobre a correção de seus regimes dietéticos e opiniões nutricionais. Eles até mesmo tentar impor seus regimes de familiares e amigos, divulgando o moral ou superioridade de saúde de sua prática dietética. Em contraste, há são pessoas que seguem os mesmos regimes porque eles gostam de fazê-lo,
porque os faz sentir melhor, ou porque cumpre certa disciplinas espirituais; consequentemente, eles nunca são ouvidos para a argumento, porque eles não têm nada para defender. Se alguém nos diz Página 107
que comer a maneira que eles comem, porque eles gostam disso, não há nada muito que podemos dizer sobre isso, não é? Se, por outro lado, eles inferir que a sua é a maneira correta de comer e, por inferência, que o nosso é errado, o que eles realmente estão dizendo é que eles são melhores do que nós estamos. Isso sempre desperta ressentimento. Se não tomarmos uma atitude arrogante sobre as nossas opiniões, então estamos em liberdade para mudá-los. Quantas vezes temos ficado preso no desempenho algo que realmente não quer fazer, porque tínhamos tolamente tomadas uma postura arrogante em uma opinião! Muitas vezes gostaríamos de ter mudou a nossa mente ou a direção em que estávamos indo, mas temos nos encaixotados por ter tomado uma posição orgulhosa. Isso traz à tona uma das resistências para render orgulho, e que é o próprio orgulho. Na posição prideful, um dos subjacente problemas é o medo. Tememos que, se mudarmos a nossa posição em um determinado matéria, a opinião dos outros sobre nós vai ser afetado negativamente. Uma das razões para a necessidade de humildade sobre as nossas opiniões é porque nosso as opiniões mudam à medida que mais e mais em um determinado assunto ou situação. O que parece ser assim, após um exame superficial, muitas vezes, acaba por ser bastante diferente quando nós realmente chegar a ele. Isto, é claro, é para o desespero do político que faz promessas baseadas em fantasias de que é possível. Mas, como ele assume o poder, ele descobre que assuntos são bastante diferentes do que ele tinha pensado. Os problemas estão longe mais complexo. A situação é realmente devido ao efeito líquido de muitos forças poderosas na sociedade. Tudo o que os políticos podem realmente nos promete é que eles vão usar o melhor julgamento possível para o bem de todos, como eles se aprofundar cada assunto.
Este aspecto evolutivo da vida é realmente tudo o que qualquer um de nós pode prometemos a nós mesmos, e esta auto-conhecimento vai nos proteger de desilusão. Esta é a segurança da posição "mente aberta" ou o que é chamado de "mente de principiante" na prática Zen. Quando estamos abertura minded, estamos a admitir que não estamos na posse de toda a fatos, e estamos prontos para mudar nossas opiniões como a situação desenrola. Desta forma, não box-nos na dor da defender causas perdidas. Isto é muito verdadeiro, mesmo em áreas que pensamos são baseados em estritamente factual e os dados observáveis, como o campo da ciência. Na verdade, a ciência lida com hipóteses, e a opinião científica está constantemente na processo de fluxo e mudança. Parecer científico, para a surpresa dos leigos, também está sujeito a modismos, passando popularidade, paradigma cegueira e pressão política. Por exemplo, no campo de psiquiatria, o tema da relação entre a nutrição, o sangue química, função cerebral e doença mental não era popular na passado. Os cientistas e médicos que trabalharam nesta área encontrada -se no grupo "para fora". Como o tempo passou e provou que há Foi valor neste campo de investigação, a opinião científica populares Page 108
Alterado. importantes descobertas foram feitas, e indústrias inteiras vieram a existir para fornecer produtos que utilizou as descobertas básicas de a relação entre nutrição e função cerebral. O assunto é agora aceito como respeitável, de modo médicos e cientistas podem fazer pesquisas nessa área e ser aceito como parte do grupo "em". Orgulho, portanto, também é responsável por segurar científica andamento (por exemplo, teorias do aquecimento global). O orgulho nos cega para muitas coisas que seriam profundamente benéfico; para uma mente orgulhosa, a aceitá-los seria inferir que estamos errados. Quanto mais interiormente poderoso que realmente somos, o mais flexível nos tornamos, de modo que estamos abertos a tudo o que é benéfico. O orgulho nos impede de visto que o que é totalmente óbvia. As pessoas morrem aos milhares
por causa do orgulho. Eles literalmente desistir de sua saúde e da própria vida. Toxicodependentes e alcoólicos vai para a morte por causa da negação inerente orgulho: "Outras pessoas têm o problema, não me!" Orgulho nos impede de reconhecer nossas próprias limitações e aceitar o ajudar precisamos superá-los. Nossa pridefulness nos isola. Quando deixamos de orgulho, a ajuda vem em nossa vida para abordar a problemas com os quais estamos lutando. Podemos experimentar e comprovar a a verdade desse princípio, escolhendo uma área em que estamos a ter dificuldade e completamente entregando todo o orgulho envolvido. Quando nós fazer isso, algumas coisas surpreendentes começam a acontecer. Deixando de lado o orgulho abre a porta para o nosso receber aquilo que é o mais benéfico para nos. Estamos dispostos a deixar ir de orgulho e se sentir superior aos outros? Quando estamos dispostos a deixar de ir ao pseudo-segurança do orgulho, nós experimentar a verdadeira segurança que vem com coragem, auto-aceitação, e aproveite. CAPÍTULO 10 CORAGEM A marca da coragem é o conhecimento e sentimento, "eu posso". É uma estado positivo em que se sentir seguro, hábil, adequada, capaz, vivo, amar e dar, com um entusiasmo geral para a vida. Nós estamos capazes de humor, atividade, confiança e clareza. Neste estado, nós sentir centrado, equilibrado, flexível, feliz, independente e auto suficiente. Podemos ser inventivo, criativo e aberto. Em coragem, há é uma grande quantidade de energia, ação, desapego, capacidade de "estar lá", a ser Page 109
espontânea, resistente, engenhosos, e alegre. Neste estado, nós pode ser muito eficaz no mundo. A coragem de Let Go O nível de coragem é muito útil para o mecanismo de rendição. Dentro coragem, nós sabemos: "Eu posso olhar para os meus sentimentos"; "Eu não tenho que ser medo dos meus sentimentos mais "; "Eu posso lidar com eles"; "Eu posso pegar responsabilidade por eles "; "Eu posso aprender a aceitá-los e ser livre
deles"; "Estou disposto a assumir riscos, para deixar ir de pontos antigos de visualizar e explorar novas "; "Eu estou disposto a ser feliz e partilhar a minha experiência com os outros "; "Eu me experimentar como disposto e capaz." Muitas vezes, é fácil para saltar de qualquer dos sentimentos inferiores até à coragem simplesmente afirmando a nossa coragem para olhar e lidar com nossos sentimentos. A simples vontade de olhar e começar a lidar com elas aumenta a nossa auto estima. Se, por exemplo, temos um medo e não estão dispostos a olhar para ele, então nos sentimos diminuída e nossa auto-estima é reduzida. E se estamos dispostos a olhar para esse medo, examiná-lo, reconhecer a sua presença, ver como ele tem inibido a nossa vida, e começar a se render -lo, então a nossa auto-estima aumenta, se o medo desaparece ou não. Nós todos sabemos que é preciso coragem para enfrentar o medo. Nós defendemos o povo que enfrentar seu medo e tentativa de fazer algo sobre isso. tal coragem É uma das características de nobres e faz com que uma pessoa realmente ótimo. Apesar de toda a sua programação negativa e apesar de todos o medo, as pessoas corajosas ir para a frente na vida, sem garantia e nem mesmo o conhecimento de que as coisas vão ficar melhor. assim coragem aumenta a nossa auto-estima e traz para nós o respeito de outras. Nós já não precisam de se sentir envergonhado. Vejamos o exemplo de um homem que sofria de um terror ao longo da vida das alturas. Ele tinha trabalhado em ser livre do medo por vários anos e ela tinha ido muito melhor, mas ainda havia muita esquerda. Isso ficou evidente quando ele foi para o Grand Canyon com um amigo. Em Primeiro, ele ficou para trás cerca de seis pés da borda. Em anos anteriores, ele não teria ido dentro de um bloco do mesmo. Agora ele estava ali, hesitante. O amigo pegou sua mão, dizendo: "Vamos para o borda comigo. "E assim ele fez. Ele continuou rendendo no medo que ele andou para a frente e descobriu que ele poderia realmente estar bem ao lado a borda, embora se admita que, não sem ainda sentindo considerável desconforto. Quando deixaram a borda do cânion, o amigo olhou para ele com aprovação e disse: "Bem, pelo menos você fez isso! eu sei como muita coragem que teve. "Mesmo que ele não tinha superado totalmente a
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medo, transcendendo uma barreira interna, ele ganhou seu próprio auto respeito e o respeito dos outros. Quando temos essas experiências inovadoras, começamos a perceber a nossa medo de forma diferente e deixamos de ser vergonha disso. Nós paramos permitindo que ele para invalidar o nosso verdadeiro valor. Ele aumenta a nossa força interior e nossa auto-aprovação. No devido tempo, os medos subjacentes que exigem coragem para superar diminuir a tal ponto que passamos a aceitação. Auto-realização No nível de coragem, a ênfase está em fazer. Nós já sabemos que somos capazes de prever as nossas próprias necessidades e para aqueles de outros, e nós sabemos que, se estamos dispostos a fazer o esforço, podemos obter o que queremos. Assim, as pessoas sobre o nível de coragem são os que praticam o mundo. Porque só podemos dar o que temos nós já temos, as pessoas sobre o nível de coragem são capazes de ser apoio e incentivo dos outros. Isto é porque eles são capazes de dar, bem como receber, e existe um equilíbrio entre dar e receber que ocorre naturalmente. Os níveis de consciência até este ponto estão preocupados principalmente com o ganho. Agora, sobre o nível de coragem, há uma maior potência e energia. Nós temos a capacidade de dar aos outros, porque outras pessoas não estão sendo analisados principalmente como um meio de ajuda, sobrevivência, ou suporte. Quando estamos no estado de coragem, sentimos a nossa própria poder interno, força e auto-estima. Sabemos que temos a capacidade de fazer a diferença no mundo, e não apenas ganhar alguma coisa a partir dele para nós mesmos. Por causa do interior auto-confiança, estamos muito menos preocupados com a segurança. A ênfase não está mais sobre o que é as pessoas têm, mas sobre o que eles fazem, e tornaram-se. Com coragem, existe a vontade de arriscar e deixar ir de antigos títulos. Existe a vontade de crescer e beneficiar a partir de novas experiências. Isto envolve a capacidade de admitir os erros sem ceder em culpa e auto-recriminação. Nosso senso de auto vale a pena não é diminuída por olhar para áreas que precisam ser melhoradas. Nós são capazes de admitir a presença de problemas sem ser diminuída.
Como resultado, energia, tempo e esforço são colocados em auto-aperfeiçoamento. A este nível, as declarações de intenção e propósito são muito mais resultados poderosos e previstos tendem a se manifestar. Somos muito mais empreendedora e criativa, porque as nossas energias não são drenados pela constante preocupação com a sobrevivência emocional ou físico. Por causa de maior flexibilidade, há uma vontade de examinar as questões com Página 111
visualizar a mudança significado geral e contexto. Há uma disposição correr o risco de mudar paradigmas. Um paradigma é uma visão de mundo todo, e isso só é limitado pelo o que nós ver quanto possível. Como as velhas maneiras de olhar as coisas são desafiados, o nosso visão de mundo começa a se esticar e expandir. O que era anteriormente considerado impossível torna-se possível e, eventualmente, é experimentada como uma nova dimensão da realidade. Existe a capacidade de olhar para dentro de nós mesmos para examinar os nossos sistemas de crenças, fazer perguntas, e buscar novas soluções. No nível de coragem, estamos dispostos a fazer cursos de auto-aperfeiçoamento, aprender técnicas de consciência, e arriscar a viagem dentro de buscar nosso próprio Eu verdadeiro, a realidade interior. Há uma vontade de experimentar a incerteza, períodos de confusão, e chateado temporário porque, sob o temporária desconforto, temos uma meta transcendente a longo prazo. A mente que é operando no nível de coragem faz afirmações como: "Eu posso lidar com isso"; "Nós vamos fazer isso"; "O trabalho será feito"; "Podemos ver isso através"; "Todas as coisas devem passar". Se testar a força muscular de uma pessoa com cinesiologia quando na estado de ânimo, o nível de "Eu posso lidar com isso", eles vão testar positivo e permanecer forte para o nosso desafio. Embora ainda haja vulnerabilidade aos pensamentos negativos ou energias, tais como aqueles que emanam de luzes fluorescentes ou adoçantes artificiais do biocampo de energia é mais radiante do que a dos, estados negativos inferiores. Porque a coragem é um campo de energia mais forte, mais resistente, física doenças têm menos probabilidade de ser um aspecto predominante de vida. Lá
pode ser resíduos crônicos de doenças que se originou a partir do menor níveis de consciência, mas são geralmente não estabilizada. Dentro coragem, existe uma sensação geral de força e bem-estar. Consciência dos outros O estilo de vida a este nível mostra um equilíbrio entre trabalho, prazer e amar. Não há a necessidade de excesso de ambição ou "workaholism" embora as pessoas sobre o nível de coragem são capazes de considerável produção de energia, se a situação o exigir. Por causa do desapego de tanta negatividade, há um desejo e uma capacidade de amar e de ter relacionamentos amorosos. Estes agora assumem igual importância com esforços para a sobrevivência. Não há segurança profissional e no trabalho área há preocupação com o bem-estar dos outros. Pessoas neste nível estado caracteristicamente que eles querem empregos que serão de algum benefício para o mundo. Eles querem sentir que há mais sentido à seu trabalho do que apenas um salário. O crescimento pessoal é importante, e há é a consciência a este nível que a nossa vida é positiva ou Página 112
influenciando negativamente aqueles que nos rodeiam. Nos níveis mais baixos de consciência, que são caracterizadas por egoísmo, não há tanta preocupação com a auto-ganho que há pouca energia ou a atenção dada ao nosso efeito sobre os outros. No nível de coragem, já não identificar apenas com o pequeno ego. O mundo não é mais visto como a privação ou punir mau pai. Em vez de, o mundo é visto como oportunidades desafiadoras e que apresentam para crescimento, desenvolvimento e novas experiências. Assim, este nível é caracterizado pelo otimismo eo sentimento de que com os fatos corretos, educação e orientação, mais cedo ou mais tarde, a maioria dos problemas pode ser funcionou satisfatoriamente. Os níveis mais baixos limitar a nossa consciência a preocupação pessoal, mas em este questões sociais a nível tornam-se importantes, e energia é gasta para ajudar a superar os problemas sociais e para ser útil para aqueles menos afortunados. Portanto, a generosidade se torna possível, não apenas financeiramente, mas também em uma generosidade de atitude. O prazer é derivado do Defender de causas e de apoiar os esforços dos
outras. Esta energia cria novos postos de trabalho, empresas, indústrias e soluções políticas e científicas. Educação, embora nem sempre de sentido acadêmico, se torna importante. No nível de coragem, nós realmente começar a tornar-se consciente. Percebe em nós que temos a liberdade e a capacidade de escolher. Nós não não tem que ser a vítima, e liberdade no psicológico, sentido emocional e espiritual é possível. Por conseguinte, muito menos rigidez está presente, e por causa da flexibilidade e a capacidade de preocupação e amor genuíno pelos outros, as pessoas neste nível fazer bom pais, patrões, empregados e cidadãos. Existe uma capacidade de nos colocarmos no lugar do outro e uma preocupação para os sentimentos dos outros, bem como o seu bem-estar geral. Apesar os sentimentos negativos menor ainda tendem a ocorrer, eles não predominam ou determinar um estilo de vida; isto é, nós fazê-lo mesmo porém estamos com medo. As pessoas a este nível são a espinha dorsal da país. Eles são as pessoas que se voltam para quando é necessário fazê-lo para o bem comum. Eles são confiáveis e podem ser contados em causa da sua vontade de aceitar a responsabilidade. A este nível, há uma consciência social e humanitarismo. Como a base da moral decisões, a culpa tem um assento traseiro para o bem-estar dos outros. É a partir deste nível que nós temos esses dizeres como, "gera sucesso sucesso ". Por causa do funcionamento adequado, há um feedback positivo, o que reforça a confiança e permite uma maior auto-exploração como bem como a exploração do mundo. Embora ainda esforço é necessário para atingir objetivos, é muito menos do que nos níveis mais baixos. Há sim maior satisfação e gratificação porque não há recompensa maior com menos esforço do que aquele que seria necessário para vencer o medo. Há muito maior capacidade não só de procurar ajuda, mas para ser capaz Página 113
para utilizá-lo e beneficiar-se dele. O dinheiro é usado de uma maneira muito mais construtiva, e há preocupação com a forma como os gastos vai afetar a vida dos outros. Dinheiro é não passou exclusivamente para auto-satisfação, auto-engrandecimento ou auto fortificação; em vez disso, ele é visto como uma ferramenta para a realização. Este nível é aquele em que verdadeira consciência espiritual se torna
possível. Por causa do surgimento do egoísmo e na devolução de a identificação com o auto pequeno, há uma forma de experimentar energias mais elevadas e a esperança de uma maior sensibilização. Na parte inferior níveis, Deus é visto a partir da coloração emocional desse nível. Assim, em apatia, toda a relação com Deus é impossível, se ele podem ser considerados em todos os. No nível de dor, sente-se irremediavelmente separado de qualquer ajuda de Deus. Quando superado com culpa, a pessoa sente indigno de qualquer relacionamento com Deus, ea punição é espera, em vez de amor. Sobre o nível de medo, o medo pode ser tão grande que o problema de Deus não pode ainda ser encarada, de modo que o assunto é apagado da consciência, e Deus é visto como medo, punir, vingando, ciumento, e com raiva. No nível de raiva, Deus é visto como privar, arbitrária, caprichosa, e falhando. No nível de orgulho, há cerca de um egoísmo do religioso ou espiritual posição, caracterizada pela rigidez, a inflexibilidade, a intolerância, propensão para exclusividade, intolerância, clannishness, religiosa argumentação, e em guerra. No nível de coragem, estamos dispostos a assumir a responsabilidade para o nosso posição religiosa ou espiritual. O aumento da consciência muitas vezes resulta na emergência do buscador espiritual, e da busca da verdade seu sentido religioso ou espiritual realmente desperta. Isto pode resultar numa reafirmação da nossa posição anterior, mas agora de uma forma totalmente nova ponto de vista, o de escolha. Pode trazer alterações, que pode ser tanto lenta e gradual, ou súbita. A este nível, há o despertar da consciência ea percepção de que nossas crenças e vistas são agora um resultado de nossa escolha, não apenas um resultado do anterior programação cego. Há uma busca de sentido, e isso pode ocorrer sobre o nível de ética e humanismo, em vez de na área especificamente denotado como religião formal. Nós investigamos a nossa sociais função e papel no mundo, e nós inquirir sobre o valor da nossa vive, não só para nós mesmos, mas também para os outros. Carl Jung disse que a personalidade saudável é igualmente equilibrada entre trabalho, lazer, amor, e um aspecto da personalidade chamado espiritualidade, que também poderia definir como a busca de significado e
valor. Estas investigações trazer perturbações internas, mas também momentos de aceitação e paz. Há momentos de compreensão intuitiva que convidam-nos a continuar a busca, para saber se existe nada além de apenas o mundo físico e material e sua nuncamudando fenômenos. Página 114
Este nível de consciência é uma boa base para olhar e deixar de ir mais sentimentos negativos. A este nível, temos a energia, capacidade, auto-confiança e vontade de adquirir know-how e submeter as medidas necessárias de aprendizagem. A este nível, há uma desejo de auto-aperfeiçoamento e a percepção de que melhores estados de mente são possíveis. O nível de coragem sabe que não é necessário para suportar a dor e sofrimento das emoções negativas ou a sua interferência com as satisfações da vida. Em coragem, não estamos mais dispostos a pagar o custo da negatividade. Nós estão preocupados com os efeitos de nossos sentimentos negativos sobre o bem-estar das pessoas com quem estão intimamente associados. A maioria das pessoas que aprenderam a técnica de deixar ir vai continuar a usá-lo até terem atingido este nível de consciência. A este nível, a sua principais problemas da vida estão agora sob controle. Eles estão experimentando satisfação profissional e sucesso. necessidades materiais são fornecidos. Principais problemas nos relacionamentos ter endireitado. Eles não são mais conscientemente experimentando dor e sofrimento, e não há a satisfação de ter crescido e se desenvolvido em determinadas áreas. Quando estamos confortáveis, há uma tentação de deixar de usar o técnica e só retomá-lo em situações de emergência, ou quando negativo sentimentos novamente tornar-se doloroso e necessitam de nossa atenção. Contudo, há mais ainda para ser tido. Porque há sempre um sentimento indo em que possa ser entregue, a continuação do processo conduzirá a maiores e maiores benefícios. rendição contínua trará, mudanças sutis constantes, especialmente nos níveis de consciência sutil em nossa capacidade de amar. Anteriormente, tinha comparado a radiação do amor, que deriva de nossa
maior aspecto, a energia da luz solar. Notou-se que, como o nuvens escuras de negatividade são removidos, esta energia e nossa capacidade de aceitá-lo e irradiá-la para fora, aumenta progressivamente. No nível de coragem, nossa capacidade de amar é agora muito mais forte, e tem o poder para apoiar e encorajar os outros, a força de empréstimo para aquilo que é positivo e construtivo neles. ajudando a sua desenvolvimento nos traz o prazer de ver o seu crescimento e sua aumentar a felicidade. Esta capacidade dentro de nós pode crescer cada vez mais forte. Pode tornar-se cada vez mais potentes e auto-recompensar, bem como mais benéfica para os outros. Podemos utilizar coragem para reforçar o nosso desejo de crescer além do nosso estado presente, porque a este nível, já estamos recebendo inklings que há algo dentro de nós que tínhamos até então insuspeita. Estas são indicadas por esses episódios súbitos de perfeita imobilidade e paz em que temos grande clareza, compreensão e intensificada sensibilidade à beleza. Descobrimos que foi através da música e não por causa dele, isto Página 115
experimentamos a nossa mente vai de repente ainda, e, nesse momento de quietude, nós fomos autorizados a experimentar uma dimensão maior. Lá pode ser fugazes segundos em que sentimos uma identificação completa e unidade com os outros, como se não houvesse separação. Estes são os momentos de romper na vivência da nossa verdadeiro eu interior. A memória desses momentos nunca é esquecido. Quando em que começarem a acontecer, nós não sabemos o que eles significam. Nós pensamos eles são "acidental". "Apenas devido ao acaso." Atribuímos o sentimento a eventos externos, como a beleza de um pôr do sol, uma sinfônica passagem, ou um gesto amoroso. Mas, como investigar mais, encontramos que estes eram apenas as circunstâncias que permitiram que qualquer outra coisa para acontecer. Eles não foram a causa. Eles permitiram uma certa quietude a mente a ter lugar, e por causa disso quietude, nós fomos autorizados um momento em que fomos capazes de experimentar algo diferente do
falatório de nossa própria mente com a sua incessante, jogo inquieta de sensações, sentimentos, pensamentos, emoções e memórias. Nos momentos em que o tempo parece ter parado, temos um vislumbre de oque é possivel. Estes momentos são tão gratificante que eles são tesouro para toda a vida. Quando ocorrem, algo é experimentado que é muito impressionante. Pode ser que, para além da turbulência do o mundo e nossa própria mente, não é o silêncio? Um reino de paz que é sempre à espera? CAPÍTULO 11 ACEITAÇÃO Na aceitação, podemos desfrutar a experiência de harmonia. Nós sentimos como se eventos estão fluindo. Nós se sentir seguro. Nós podemos estar de serviço aos outros sem um sentimento de auto-sacrifício. Há o sentimento: "Estou bem," "Você está bem", e "Está tudo bem." É um sentimento de pertença, conexidade, plenitude de amor, compreensão e o sentimento de sendo entendido. É um sentimento de carinho, calor e auto-estima. Por causa da segurança deste Estado, podemos nos permitir ser macio, suave e natural. Há alegria, e nós sentimos "em sintonia" e relaxado. Há a sensação de que está tudo certo apenas para ser nós mesmos. Página 116
Tudo é perfeito como ele é No estado de aceitação, existe a sensação de que nada precisa ser alterado. Tudo é perfeito e bonito do jeito que está. o mundo é para ser apreciado. Não é a compaixão pelos outros e para todos seres vivos. Neste estado são automaticamente nutrir e apoio dos outros sem qualquer sentimento de sacrifício. Devido à segurança interior e sensação de abundância, não há generosidade e facilidade de dar, sem expectativa de retorno ou manutenção de registos, tais como, "Aqui está o que eu estou fazendo para você." Quando estamos em um estado de aceitação, nós amamos nossos amigos em vez de ser crítico, e nós somos disposto a amá-los, apesar de suas limitações, que de bom grado negligenciar.
A forma como as pessoas parecem-nos deste espaço é que todos são realmente fazendo o melhor que podem com o que têm no momento. Nós ver que toda a vida está a evoluir no sentido da sua perfeição, e estamos em sincronizar com as leis do universo e da consciência. Neste estado nós realmente começar a entender o amor. No nível de aceitação, amor é vivido como um estado estável, uma permanente condição de um relacionamento. A fonte de amor é visto como estando dentro nós mesmos, que emana de nossa própria natureza e chegando a incluir outras. No estado de desejo, por outro lado, falamos de estar "em amo ", como a fonte da felicidade e do amor é pensado para ser fora do nós mesmos. Quando estamos no nível de energia mais baixo do desejo, estamos olhando para ser amado. Parece ser algo que "pegar". No nível de aceitação, no entanto, o nosso carinho irradia naturalmente da essência do nosso ser, porque muitos dos blocos para a sua consciência tem sido entregue. Descobrimos que esse carinho é a nossa natureza interna e que aparece espontaneamente e automaticamente quando os blocos são removidos. Isto é o que os grandes mestres quer dizer com a nossa verdadeira essência interior, a nossa Eu verdadeiro. É o objectivo do nosso Ser interior de transcender o ego, que composição de todos os nossos sentimentos negativos, programas e pensamentos, portanto, que somos capazes de experimentar a natureza essencial interior. Existem muitas vias que transportam-nos para o estado de aceitação, e esta é a porta de entrada que leva, eventualmente, para os próximos estados mais elevados, descritos como os níveis de consciência de amor e paz. para muitos pessoas que foram rendidos por períodos de tempo, este último progressivamente objectivo prevalece sobre todos os outros. Habitar em estados de amor incondicional e paz imperturbável torna-se o objetivo interior, mais importante do que qualquer outra realização. Página 117
A aceitação do eu e os outros No nível de aceitação, por causa da grande mudança na forma como
perceber os outros, temos agora tornar-se consciente da inocência interna por trás do , lutas frenéticas impulsionado pelo medo que têm obscurecido-lo em nós mesmos e em nossos vizinhos, amigos e família. Os grandes mestres têm dito que a negatividade que vemos em uma pessoa ou na sociedade é realmente devido à cegueira, ignorância e inconsciência. este interior inocência, uma vez que é percebido em outros, também é percebida na nós mesmos. Tudo o que fizemos foi feito porque nós simplesmente não sabia de nada melhor no momento. Se tivéssemos conhecido uma maneira melhor no momento, teríamos ter feito isso dessa maneira. "Parecia uma boa idéia na época," nós dizer. Nós vemos que mesmo a cegueira operando em outros, e podemos olhar além de seus defeitos de caráter e ver a criança inocente dentro. Uma vez que vemos a nossa inocência, há uma identificação com os outros e uma perda de se sentir sozinho e estressado. Nós somos capazes de ver a inocência mesmo por trás dos comportamentos mais precipitadas e aparentemente horríveis. Nós olhamos dentro de uma pessoa e ver o animal com medo de que simplesmente não sabe melhor. Estamos cientes de que, se encurralado, que certamente irá nos atacar e morder. Ele só não percebem que as nossas intenções são pacíficas, e por isso se agite para fora descontroladamente. No estado de aceitação, é possível perdoar o nosso próprio passado, como bem como a dos outros, e para curar os ressentimentos do passado. Isso é também possível ver o dom escondido em eventos passados sobre as quais temos sido ressentido-incluindo o seu possível significado cármico. A partir deste nível, é possível criar um contexto diferente do que para ver o passado e, assim, curá-la. Com a conclusão final do nível de aceitação, que se sentem seguras sobre o futuro e pode passar para a níveis de amor e paz. A razão ea lógica tornam-se ferramentas para a realização desse potencial. Outra característica do nível de aceitação é que não são mais preocupado com o julgamento moralista, com "bom" e "ruim". Ele só se torna óbvio o que funciona eo que não funciona. É fácil ver o que é destrutivo e o que é ideal, sem julgar nada
como "mal". Não é a eliminação da culpa, que acompanha tudo julgamentos contra os outros ea nós mesmos. Vemos, então, o significado da declaração: "Não julgueis, para que não sejais julgados". Na aceitação, temos deixar de ir a culpa-monger interior que encontrou a falha com até mesmo os nossos impulsos humanos mais básicos. Podemos desfrutar da nossa fisicalidade sem aversão moralistas ou auto-compulsivo gratificação. Aceitamos que outros têm vindo a sua compreensão Página 118
de vida e seus pontos de vista éticos de uma maneira que faz sentido para eles, mesmo que suas crenças e comportamentos são bastante diferentes dos nossos. Quando vemos a inocência em todos, nós realmente pode cumprir "amar o nosso próximo como a nós mesmos ", e, assim, deixar de ir nos permitiu alcançar um objetivo elevado, mesmo sem a tentativa consciente de fazê-lo. O nível de aceitação é caracterizada por a atitude de abnegação e serviço. Isto resulta da rendição do sentimentos negativos que criam o pequeno eu, que remove o nosso identificação com ele. Em vez disso, a harmonia interior e paz são experimentado como a natureza do nosso Eu maior. Porque o negativo programas ter sido abandonado, há o surgimento de uma maior criatividade, inspiração e intuição. Não há certeza de que nossas próprias necessidades pessoais serão cumpridas; assim sendo, há uma mudança na relação para que o foco é sobre o bem-estar e felicidade dos outros. Isto é facilitado pelo facto de que, neste nível, já não há carência sob a forma de dependência de outra as pessoas, porque não há nada que nós sentimos necessidade de "ficar" com eles. Em uma relação de aceitação amorosa, pequenas imperfeições não são já dada séria importância e são ignorados. Em aceitação, existe uma preocupação diminuiu com "doingness," um crescente foco na qualidade da própria beingness e da perfeição de nossa própria capacidade interna para cuidar e amorosidade. embora negativo sentimentos ainda podem surgir, eles são cada vez menos freqüentes e são manuseado com maior facilidade. Em geral, o funcionamento é agora mais fácil e as atividades diárias tornam-se quase imperceptível devido à sua
esforço. Responsabilidade pessoal A principal característica deste estado é a tomada de responsabilidade pela nossa própria consciência. Interesse em meditação e os vários métodos de interior contemplação é comum. questões espirituais e éticas tornam-se importante. Podemos, por exemplo, participar de retiros religiosos se estamos religiosa, ou nós pode se envolver em esforços espirituais e humanitários se que são orientados para essas esferas. O mundo é visto para ser harmonioso, e qualquer alteração desse aparência é realizada a ser uma projeção sobre isso do nosso próprio interior conflitos. A este nível, há a consciência de que todos negativos sentimentos são o nosso próprio problema, e não há mais está olhando fora de nós mesmos para a sua resolução. página 119
Há uma seriedade em relação ao crescimento de nossa própria consciência e auto-consciência, e um foco em aperfeiçoar a qualidade desse a própria consciência. A este nível, podemos começar a desenvolver uma interesse na filosofia, pesquisa científica e espiritual clássicos que exploram o maior potencial da mente humana e do espírito. O que se torna cada vez mais importante é o que estamos nos tornando, não o que que temos ou fazemos. A este nível, assumimos o desafio de cumprir o nosso maior potencial interior e nutrir o potencial e os sonhos de outras. Se muscular testado neste estado, testamos forte; que são relativamente imunes a influências negativas, como as vibrações de enfraquecimento de lâmpadas fluorescentes, tecidos sintéticos, ou adoçantes artificiais. Lá é um forte compromisso com a saúde e bem-estar, e melhorando a nós mesmos em todos os níveis. As questões de saúde são muitas vezes consideradas como problemas no os níveis psicológicos, emocionais ou mentais, e os recursos são procurou e encontrou o que ajuda a resolver os problemas de todos aqueles Níveis. O poder de auto-cura já está disponível. Na aceitação, somos livres para estar no presente. Uma vez que tenhamos aceitado nossa verdadeira natureza e as formas do universo quando elas são refletidas
em nosso mundo, não há mais lamentar sobre o passado, nem há medo do futuro. O medo do futuro já não existe quando o passado foi curado. Isso ocorre porque, no estado orientada para o ego usual de consciência, o ego tende a projetar o passado sobre o futuro, e um passado que é visto negativamente fica com medo quando projetada sobre o futuro imaginário. Nossa deixar ir as energias mais baixas de culpa, medo, raiva e orgulho aliviou o peso do passado e apuradas as nuvens do futuro. Enfrentamos hoje com optimismo e são grato por estar vivo. Vemos que ontem se foi, amanhã não tem ainda vir, e só temos hoje. Em resumo, em seguida, o nível de consciência de aceitação é uma que nós todos por muito tempo para conseguir, pois nos permite encontrar a liberdade da maioria problemas e da vida para experimentar realização e felicidade. CAPÍTULO 12 AMOR No nível de amor, nós somos sincera, generosa, carinho, Page 120
carinhosa, firme, e perdoando. O amor é protetora, colaborativa, uplifting, holística, e agradável. É caracterizada pelo calor, gratitude, apreciação, a humildade, a conclusão, a visão, pureza de motivos, e doçura. O amor é uma maneira de ser. É o que se irradia energia quando os blocos a ele foram entregues. É mais do que uma emoção ou um pensamento é um estado de ser. O amor é o que nos tornamos através do via de rendição. É um modo de ser no mundo que diz: "Como eu posso ser de ajuda para você? Como posso te confortar? Como posso emprestar dinheiro quando você está sem dinheiro? Como posso ajudá-lo a encontrar um emprego? Como posso consolá-lo quando você já sofreu uma grande perda em sua família? " Amorosidade é uma maneira através da qual se iluminar o mundo. Amo na vida cotidiana Todo mundo tem a oportunidade de contribuir para a beleza e harmonia
do mundo, mostrando bondade para com todos os seres vivos e, com isso, apoiar o espírito humano. Aquilo que damos livremente a vida flui de volta para nós porque são igualmente parte do que a vida. Como ondas na a água, todo o dom retorna para o doador. O que afirmamos em outros, nós realmente afirmar em nós mesmos. Uma vez que se dispõem a dar amor, a descoberta segue rapidamente que estamos cercados pelo amor e simplesmente não sabia como acessar isto. O amor é realmente presente em todos os lugares; a sua presença só precisa ser percebi. O amor se manifesta de muitas maneiras. O garotinho memoriza uma cantiga ensinou a ele por seu pai, e ele ainda é capaz de dizer que oitenta anos depois. O marinheiro da marinha dirige o navio através de uma terrível tufão durante três dias, sem parar, sem comida e bebida, quando todos seus companheiros são enjoado. O médico ama e reza por todos os paciente sem seu conhecimento a respeito. A mãe limpa a bagunça calças de uma criança com diarreia, dizendo: "Querida, não o é culpa; você não poderia ajudá-la. "A mulher se levanta cedo para fazer café todas as manhãs, apenas a forma como o marido gosta. O cachorrinho espera por a porta para o proprietário para retornar e abana a cauda quando ele vem pela porta. Os ronrona Kitty. O Songbird canta. Normalmente, as pessoas pensam de amor como o amor "romântico", como em "Honey" e "Querida". Mas o amor romântico é apenas uma pequena parte de um ser humano tempo de vida. Há muitos tipos de amor que não sejam pessoais, romântico amor, e eles infundir nossa experiência cotidiana: o amor de animais de estimação, amor de família e amigos, amor à liberdade, o amor de propósito, amor do país, Página 121
amor de atributos, o amor da criação, o amor como a virtude, o amor como entusiasmo, amor como o perdão, o amor como aceitação, amar como motivador, amor como a apreciação, o amor como bondade, o amor como essência da relacionamento, o amor como energia do grupo (por exemplo: Alcoólicos
Anonymous), o amor como admiração, amor como o respeito, o amor como valor, o amor como laços fraternos de unidade (amigos, colegas, companheiros, companheiros de equipe), o amor como a amizade, o amor como a lealdade, o amor como a afeição, amar como apreço, amor como o amor maternal de auto-sacrifício, o amor como devoção. "O amor é uma coisa maravilhosa", como a canção popular vai. Experimentalmente, esta afirmação é verdadeira. Quando nos submetemos todos das resistências de amar e deixar de ir os sentimentos negativos que amor bloco, então o mundo está radiante com o esplendor do amor. Em o nível de amor, esse brilho não é mais escondido de nós. O amor cura Amor facilita a cura. Ele transforma a vida. Vemos isso no verdadeiro história de um caçador do pato que foi subitamente alterado por assistir a uma ato de amor. Um dia, ele estava fora de caça ao pato, que muitas vezes ele fez para lazer. Como por sua experiência de costume, ele viu pato voando, um tiro -lo e assisti-lo cair no chão, gravemente ferido. Para sua súbita assombro, ele observou o companheiro feminino do pato ferido imediatamente voou para cima de seu companheiro e espalhar suas asas sobre ele, para abrigar-lo. Vendo seu amor, o coração de um caçador foi mudado; ele nunca caçado novamente. Depois de se tornar amoroso, há certas coisas que você nunca pode fazer novamente. E há certas coisas que você pode fazer no campo da energia de amor que são impossíveis de outra forma. Além disso, as pessoas fazem coisas para você que não iria fazer pelos outros. O amor torna possível o milagre sem rotulá-lo "milagrosa". O amor tem um efeito transfiguradora. Às vezes, é melhor não dizer às pessoas que você ama-los porque eles vão ficar com medo e acho que você tem desenhos sobre eles ou você quer alguma coisa com eles. Francamente, algumas pessoas têm medo e suspeita de amor; portanto, você ama essas pessoas sem lhes dizer. Amorosidade é um modo de ser que transforma tudo em torno de você por causa da radiação dessa energia. Acontece própria. Não temos de "fazer" qualquer coisa, e não temos de chamá-lo de nada. O amor é a energia que silenciosamente transfigura cada situação.
Isto significa que as pessoas que estão vontade de ódio, em nossa presença, de repente tornar-se disposto a perdoar os outros. Podemos ver transformar a pessoa Página 122
bem na frente de nós. Deixando de lado a raiva, eles poderiam dizer: "Bem, não há nenhuma razão para ser tão brava com ele ... ele é muito jovem para saber melhor. "Eles vão encontrar uma desculpa para defender a pessoa, em vez de atacá-lo. O amor nos capacita, e as pessoas ao nosso redor, para fazer coisas que nós não seria capaz de outra forma. O perdão é um aspecto do amor que nos permite ver os eventos de vida do ponto de vista da graça. Nós nos perdoar os erros que feita quando estávamos menos evoluídos. É útil para ver o ego ou pequeno parte de nós mesmos como um pequeno urso de peluche bonito. O ursinho de pelúcia não é "mau"; nós não odiar ou repreender o pequeno urso. Nós amor e aceitar -lo pelo que ele é: um animal bonitinho que não sabe melhor. Nós transcendem os aspectos menores de nós mesmos, aceitar e amar eles. Nós vemos o ego como "limitado", não "mau". No domínio da energia de amor, estamos rodeados de amor, e que traz gratidão. Somos gratos pela nossa vida e para toda a milagres da vida. Somos gratos pelos cachorrinhos e os gatinhos, porque eles representam o amor. Somos gratos por cada ato de bondade de outros, seu afeto, caringness, e consideração. Eventualmente, nós apenas tornar-se amor. Tudo que fazemos e dizemos, cada movimento que fazemos, é energizado pela amorosidade que nós possuímos dentro de nós mesmos. Quer falar com um grande público ou acariciando o cão, a energia do amor é sentida a ser derramando. Queremos compartilhar o que temos no coração como uma sabedoria experiencial, e nós prendemos -lo no coração de todos e de tudo, que eles seriam sentindo isso também. Oramos para que a experiência interior de amor infinito para todos em torno de nós, incluindo os animais. A nossa vida é uma bênção a tudo o que nos rodeia. Nós reconhecemos aos outros e aos nossos animais o dom que eles são para nós. Amor emana do coração. Quando estamos na presença de pessoas que se amam, nós pegar essa energia. O amor de nossos entes
queridos, animais de estimação e amigos é o amor da Divindade para nós. Quando vamos para cama à noite, damos graças que estávamos cercados com amor tudo dia. Cada momento só é possível por causa do amor. A escrita deste livro só é possível por causa do amor. No estado de amor, nós acordamos todas as manhãs e dar graças por mais um dia de vida, e nós procuramos tornar a vida melhor para todos em volta de nós. Por causa da presença do amor, as coisas vão melhor; os ovos obter frito melhor; o patinho é salvo; o gatinho é alimentado; e a cachorrinho é adotada a partir da libra e trouxe para casa. Compartilhamos nosso amor com tudo o que nos rodeia, todas as formas de vida: vaquinhas, cachorrinhos, outros pessoas, todas as coisas vivas. Sim, mesmo os vilões. Se ele é nosso trabalho vigiar o bandido capturado, procuramos tornar sua vida tolerável. Nós dizemos: "Sinto muito que eu tenho que segurar uma arma na sua cabeça, mas isso é o meu trabalho. "Tentamos ser o mais gentil e generoso como podemos ser, sem exceção. Página 123
Quanto mais amamos, mais podemos amar. O amor é ilimitado. begats amor amar. É por isso que os psiquiatras recomendar ter um animal de estimação. Um cão, por exemplo, traz amor e expande amor no coração do proprietário. Ame prolonga a vida. De facto, os documentos de investigação que ter um cão estende vida do proprietário por dez anos! Basta pensar em tudo o bizarro exercícios, dietas e outros regimes que as pessoas passam a adicionar relativamente pequenas quantidades de tempo para os seus vida, quando puderem simplesmente obter um cão e adicionar dez anos! O amor tem um anabolizante poderosa efeito. Amor aumenta endorfinas, que são hormônios que aumentam a vida. Você vive dez anos a mais com um cão em sua vida porque um cão de estimação catalisa a energia do amor, e que a energia do amor cura e prolonga a vida. A energia do amor tem a capacidade de curar nossos corpos quando as condições
são apropriados. No nível físico, devido à prevalecente estado mental positivo, doenças físicas, muitas vezes resolver por si. Algumas doenças automaticamente curar sem qualquer atenção especial sendo pago a eles, e aqueles que ainda permanecem geralmente respondem ao técnicas de consciência. doenças persistentes que não respondem ao tratamento são vistos como karmicamente, simbolicamente, ou espiritualmente significativo. Em geral, existe uma consciência decrescente do corpo, que agora vai sobre seu negócio e parece cuidar de si mesmo em o seu próprio. Nós já não são identificados como um corpo. Existe uma perda de interesse em lidar com questões de saúde em um nível puramente físico, e há momentos em que a consciência do corpo desaparece por completo, a menos que se concentrar nele por algum motivo particular. compreensão intuitiva substitui progressivamente "thinkingness", que começa a desaparecer. Ao longo do tempo, "thinkingness" e sua mentais processos são substituídos por espontânea, intuitiva "sabedoria". Logic é ignorada. Isto ocorre porque, ao mais alto nível de vibração, tudo no universo está conectado com tudo o resto. Nosso entendimento se desdobra como "revelação" deste campo inter-conectado. O conhecimento é holística em vez de limitada. Por causa da quietude interior, temos a capacidade de perceber o pensamentos e sentimentos dos outros em um nível não-verbal. Não-verbal comunicação com os outros torna-se possível e comum. Negativo emoções não são mais experientes porque o pequeno ego tem sido transcendeu, absorvido pela maior Self. fenómenos emocionais são desse modo, transformada. Perda, por exemplo, é experimentada como transitória decepção ou arrependimento, ao invés de tristeza. Amor incondicional Página 124
Por rendição contínua, nós experimentar o estado de amor incondicional (Calibra a 540), que é rara, ocorrendo em apenas 0,04% do população. Esta energia é milagroso, inclusive, não seletivo, transformadora, ilimitado, sem esforço, radiante, devocional, santa, difusa, misericordioso e altruísta. Caracteriza-se pela alegria interior, fé, êxtase, paciência, compaixão, a persistência, a essência, a beleza, sincronicidade, perfeição, rendição, êxtase, visão e abertura.
Nós renunciar vendo o eu pessoal como agente causal. Tudo acontece sem esforço por sincronicidade. Joy emana da experiência subjetiva interna de nossa própria existência. O poder da alegria é subjetivo, não decorrente de qualquer fonte fora de si mesmo. Assim, a energia do desempenho motor está inesgotável. Podemos dançar com ecstasy durante toda a noite em uma luz de velas capela, como se estivesse sendo dançada pela Fonte da própria vida. Naquilo estado, a perfeição inata e beleza impressionante de tudo o que existe brilhar como uma radiação luminosa, como a infusão de espiritual energia facilita a transfiguração da percepção para a visão, a partir linear para o não-linear, e a partir da limitado ao ilimitado. Enquanto funcionam no mundo ainda é possível na maior vibrações de amor (altos 500s), que pode acabar deixando o normal arena do comércio e abandonando o nosso meio social anterior e ocupação. Nesses estados, o "milagroso" é comum. O que se denomina "Sobrenatural" é visto como ocorrem o tempo todo, inexplicável por razão, a lógica, ou causa e efeito. É claro que nenhuma "pessoa" faz milagres. Eles ocorrem espontaneamente por conta própria quando as condições são apropriadas. O desenvolvimento de um ego espiritual é evitado pela percepção de que os fenômenos são um presente do além o nosso eu pessoal; nós somos apenas os canais de amor, não a sua origem. O progresso espiritual é conhecido por ser o resultado de Grace não o resultado dos nossos esforços pessoais. Gratidão para o Estado substitui orgulho de realização. O processo de rendição continua cada vez mais profundamente, como nós deixar de ir todas as dúvidas, todos os sistemas de crenças, todas as percepções, todas posições, todas as opiniões, e todos os anexos. Tornamo-nos dispostos a entregar todos os anexos, mesmo apego ao estado requintado de Ecstasy, que está além da descrição. Fora de humildade, todas as opiniões sobre os outros são entregues. Em um certa forma, ninguém pode deixar de ser diferente do que eles são. Ame conhece esta verdade e não toma posição. Amor aumenta o positivo sobre os outros ao invés de seus defeitos. Centra-se na bondade de vida em todas as suas expressões. O amor incondicional é um amor que não faz espere nada dos outros. Quando nós nos tornamos amoroso, que não têm
limitações ou exigências sobre os outros que eles devem ser de uma determinada maneira em Para ser amado. Nós amamo-los, não importa como eles são. Mesmo se eles são detestáveis! Nós sinto pena para os criminosos que eles viram uma vida de crime como sua melhor opção. Página 125
Quando o amor é incondicional, não há apego, a expectativa, escondido agenda, ou escrituração de quem dá o quê a quem. Nosso amor é incondicional para o que somos e tudo o que eles são. É dado sem exigências. No strings estão ligados. Nós não esperamos nada de volta ao dar. Nos submetemos todos conscientes e expectativas inconscientes da outra pessoa. Amor ilumina a essência e, por conseguinte, o de lovability outras. Isto é porque o amor abre o coração. Em vez de percepção, que percebe, o coração sabe. A mente pensa e discute, mas o coração sabe e continua. Assim, mesmo quando as pessoas cometem erros, nós amamos eles. Pensamentos nos dizem uma coisa, mas o coração nos diz algo outro. A mente pode ser crítico e discordar, mas o coração é amar não importa o que. O coração não coloca quaisquer condições no que está fora há. Só a mente faz isso. O amor não faz exigências. A chave para fazer amor incondicional é a vontade de perdoar. Com perdão, eventos e pessoas são re-contextualizada como simplesmente "Limitada", não "mau" ou "antipático". Com humildade, nós estamos dispostos a renunciar a nossa percepção de um evento passado. Nós oramos por um milagre ver a verdade sobre a situação ou pessoa, e nós entregar todos nossas opiniões sobre o assunto. Nós olhamos para as recompensas que estamos recebendo de manter a nossa percepção do que aconteceu, e nós deixamos para ir de cada pouca recompensa: o prazer de auto-piedade, de "estar certo", de ser "Injustiçado", e de nossos ressentimentos. Eventualmente, nós nos rendemos a própria idéia de perdão. Perdoar alguém implica que nós ainda estamos vendo a pessoa ou situação "Errado" e, portanto, na necessidade de ser perdoado. verdadeira entrega significa deixar ir completamente de vê-lo de tal maneira. Quando nós
render nossa percepção completamente, deixando de lado todo o julgamento, em seguida, toda a situação é transfigurado e vemos a pessoa como amável. Desde todo o julgamento é realmente auto-julgamento, temos libertado -nos no processo. No nível do amor incondicional, nós amamos todos e tudomesmo Adolf Hitler. Nós olhamos para ele como uma pessoa que foi tomado por energias negativas, e estamos dispostos a perdoar Hitler, que não podia evitar o que aconteceu com ele. Ele foi superado pelo mal. Em vez de odiar mal, sentimos tristeza e compaixão que as pessoas tornaram-se oprimido por essa negatividade. Hitler fez o que achava que ele era obrigados a fazer por honra. Essa era a sua contextualização no momento. Ele foi capturado por determinados ideais e crenças atuais em seu tempo. Mesmo com Hitler, então, podemos ver que ele foi dedicado, e ele pensou que estava sendo de serviço em que ele fez. Na Segunda Guerra Mundial, o camicase pilotos estavam fazendo o que achava que eles deveriam estar fazendo para a sua país. E mesmo que eles estavam tentando bombardear e matar nós, não é necessária a odiá-los. Podemos respeitar a sua vontade de dar a sua vida por seu país. Podemos ver que todos os que Página 126
viola a lei do amor é realmente uma vítima de alguma crença da sociedade sistema ou as pressões do tempo. Unidade Como o estado progride, toda a existência assume um diferente o que significa, e nós nos tornamos conscientes do estado de ser interior e essência tudo, em vez de apenas a sua forma. Devido a esta mudança de percepção, a perfeição de todas as coisas se revela. este experiência está fora de tempo; não há passado ou futuro. Na sua vibração mais elevada, o amor vê nenhuma separação entre o indivíduo e o resto do universo. Nós experimentamos total a-unidade com toda a coisas. Neste estado, a unidade total de todas as coisas tem uma maior senso de realidade do que as percepções comuns do self no mundo, e só pode ser descrito como profunda.
Como ocorrem as trocas internas, nosso estilo de vida podem ou não apresentar uma mudança para o observador externo. No entanto, hábitos e comportamentos, embora eles pode parecer ser o mesmo, não são mais compulsiva ou conduzido. Eles muitas vezes pode ser descartado, alteradas, ou alterado sem desconforto. Em Por outro lado, não pode de facto ser mudanças bruscas no estilo de vida, incluindo grandes mudanças na vocação, por causa da mudança de interior valores e expansão dos interesses e visão. Agora que estamos ligado a uma dimensão maior, pode haver uma imersão nele através da contemplação, meditação, arte, música, movimento, leitura, escrita, ensino e participação em grupos espirituais com semelhante Objetivos. Deixar ir agora se torna mais automático e contínuo. Períodos de interior quietude e beleza começam a ocorrer com maior frequência e duração. Estes podem ocorrer a um nível muito profundo. Estranhamente, eles podem siga episódios de grande agitação interna e luta. Estes períodos de intenso trabalho interno ocorrer porque não podemos mais tolerar a negatividade. Agora que temos o maior poder da consciência, nós somos capazes de chegar a para baixo e lidar com os problemas nos níveis mais profundos de consciência. Estes pode ser problemas tais como as relativas à fonte de nossa identidade ou conceito de self. Avanços de grande serenidade e paz também pode ocorrer após períodos prolongados de entrega contínua, como visto na seguinte exemplo. Em um ponto, estar em um estado de alegria constante, um evento Ocorreu que trouxe à consciência um conflito que resultou da maneira mais profunda em que podemos relacionar com os outros. Era difícil olhar em e experimentar, mas porque o estado prevalecente tinha tanta alta energia para isso, foi possível deixar o conflito interior vir para cima Página 127
e deixá-lo seguir o seu curso, a ser resolvida de uma vez por todas. Ele correu para dez dias contínuos, sem cessar, e por esse período de tempo, a abordagem foi a render-se constantemente o conflito e deixá-lo ir sem tentar alterá-la de forma alguma. Por um tempo, o conflito interior parecia como se
seria interminável; contudo, a experiência anterior com a rendição processo tinha confirmado que todos os sentimentos mais cedo ou mais tarde se esgota, se nós apenas manter a deixá-lo ir. Movendo-se temporariamente para uma pequena cabana no meio da floresta intensificou o processo porque não havia outras distracções. Então a fonte do conflito aprofundou e até mesmo sentimentos mais dolorosos veio com força total. Havia uma grande quantidade de agitação interna, em vezes quase agonia e desespero. Determinado a não desistir ou permitir que um bloco no fluxo do processo, finalmente, na parte inferior do poço era alcançado e até chegou negro desespero da esmagadora intensidade. Apesar deste, havia o conhecimento de que tudo ficaria bem, porque a identificação primária não era com o desespero mas com o entregando-se. Finalmente, toda a resistência ao desespero e foi totalmente completamente deixar ir. Imediatamente ela desapareceu. O desespero, que tinha sido esmagadora e quase insuportável, desapareceu em um instante! Na sua lugar, houve profunda paz indescritível. Foi infinita em sua dimensão, curiosamente poderosa e totalmente inatacável. Houve uma profunda quietude interior, e toda a percepção de tempo parado. Em vez de "tempo", havia apenas o movimento dos fenômenos da mundo ocorrendo. No dia seguinte, a experiência continuou e, na verdade, foi ainda mais forte. Então, por curiosidade, houve uma re-entrada em todo o mundo ver o que seria como para experimentar a vida ordinária deste estado de consciência. Mesmo durante a caminhada pela Quinta Avenida em Nova York, a mesma profunda tranquilidade, harmonia e paz prevaleceu. este paz e quietude penetrante parecia ser a base de todos os caos superficial, ruído e confusão da cidade. Era como se o poder ea força dessa dimensão de quietude era o poder que permitiu que tudo isso acontecesse e segurou-a todos juntos em um unidade contínua. Dentro da essência dessa quietude era ilimitada poder, e ficou claro que era isso mesmo poder que contrariado e em relação a negatividade coletiva da cidade. Como sem, por isso dentro. De igual modo, era evidente que este mesmo poder coesivo é que
que também contrabalança a negatividade da personalidade. E se sem oposição, que a negatividade iria destruir a pessoa eo corpo com isto. Nós disse em seções anteriores que as emoções mais baixos estão associados com uma acumulação de energia nos centros de energia inferiores do corpo chamados "chakras". Como a nossa consciência aumenta, devido à Deixando de lado negatividade, esta energia tende a subir para os centros superiores para que, no o nível de amor, a energia subiu para o chakra do coração. Como Página 128
o amor se torna, a dimensão pessoal incondicional e sempre feliz de amor dá lugar ao amor universal. Em geral, podemos dizer de uma pessoa que atingiu o nível de amor que eles são "de grande coração" ou "all coração. "Esta frase expressa a mudança de interesse e foco da a vida da pessoa para o que é amar. Este movimento ascendente de foco é acompanhada por uma mudança global de percepção, de um ponto diferente vista do que a que caracteriza o foco das atenções de uma pessoa quem está envolvido nas emoções negativas. Por exemplo, quando uma pessoa se encontra num estado de menor mente, um velho cavalheiro pé descuidadamente vestido em uma esquina seria percebido como um "bum". Com essa caracterização vai outros pensamentos negativos tais como: "Ele pode ser perigoso-vamos evitá-lo"; "Ele está nos custando contribuintes, ele é, provavelmente, no bem-estar "; "A polícia deve limpar o ruas de tais derelicts "; "Ele deveria estar na cadeia ou em uma mentais hospital." Por outro lado, a pessoa que está em um estado de amor poderia muito bem vê-lo como uma pessoa interessante cujo rosto reflete um monte de experiência de vida, caráter e sabedoria. Ele pode aparecer como uma alma liberada que tem praticamente terminou com o mundo e evoluiu para beingness, além doingness e havingness. Houve um encontro com apenas como um homem na Quinta Avenida, enquanto em esse estado de quietude interior total descrito acima. enquanto caminhava
pela calçada, o velho percebeu que estado de interior quietude com uma página e, em troca, ele se tornou totalmente aberto. o olhos contemplou amplamente tais que nada foi escondido, ea alma se tornou completamente aberto para ser lido. Era evidente que ele era um homem que tinha percebeu seu verdadeiro eu interior e foi totalmente em paz. Ele estava dentro verdade, parte integrante desse poderoso, energia positiva, amor que estava segurando a cidade juntos. Com aquele olhar que nós compartilhamos nossa unidade unicidade-nosso intemporal. Apesar estranhos, nossas almas estavam unidos e ressoou com o outro. o um auto irradiado. Essa unidade foi a energia contrariando a negatividade total de Nova York naquele momento. Em nosso olhar aberto, havia uma unidade cósmica (calibra como true). Houve um todosknowingness silenciosa que a unidade refletiu uma energia infinita que foi contrabalançar a negatividade total de New York City no tempo, porque o poder que foi compartilhado foi Infinito. sem contrapeso, a cidade se auto-destruir. Foi um silencioso, prevalecente, estado infinito de consciência. Foi um momento de profunda em que uma das leis de consciência foi experimentalmente verificada: Amor é a lei fundamental do universo (declaração calibra a 750). Página 129
CAPÍTULO 13 PAZ Em paz, já não há qualquer conflito. Há uma total ausência de negatividade e uma amorosidade abrangente que é experimentado como serenidade, tranquilidade, atemporalidade, conclusão, realização, quietude, e contentamento. Não é calma interior e luz, um sentimento de unidade, unidade e liberdade total. A paz é imperturbável. Ações tornam-se sem esforço, espontânea, harmoniosa e amorosa em o seu efeito. Há uma mudança de percepção do universo e da nossa relação com ela. O Eu interior prevalece. O eu pessoal tem sido transcendido, com todos os seus sentimentos, crenças, as identidades e Preocupações. Este é o estado final procurada por todos os candidatos, seja
eles são religiosos, humanista, ou não têm espiritual ou filosófica identificação de todo. O profundo impacto da Paz Todos nós já tivemos momentos de paz profunda, onde o tempo eo mundo pareceu parar de repente, e que tenham entrado em contato com o Infinito. Nos últimos anos, tem havido uma série de livros sobre o experiência de quase morte. Em várias circunstâncias, esta experiência que aconteceu com as pessoas que morreram e, em seguida, devolvidos ao corpo. Caracteristicamente, as suas vidas foram transformadas pelo experiência, e eles nunca se esqueça. Sua visão do mundo, a sua significado, e seu significado pessoal que mudou consideravelmente. No filme, Lost Horizon, uma vez que o herói tinha experimentado Shangri-La, embora ele retornou ao mundo novamente, ele a viu em um totalmente Diferente. Ele desejava, a qualquer custo, para voltar ao Shangri-La, onde o estado de paz prevaleceu. Uma vez que a experiência de paz tem ocorreu, já não é uma vítima do mundo. Nós já não estão em seu efeito como nós éramos uma vez, por que tivemos um vislumbre da verdade sobre ele e do que realmente somos. Com a entrega contínua, começamos a experimentar estes estados de paz com cada vez maior frequência. Às vezes, eles podem tornar-se bastante Page 130
profundos e de maior e maior duração. Quando as nuvens estão removido, o sol brilha e descobrimos que a paz era a verdade durante todo esse tempo. A rendição é o mecanismo que descobre a verdadeira natureza da nossa existência. Quando uma pessoa está no estado de paz, eles testam forte, com kinesiologia, e nada faz fracos, seja mental, emocional ou físico. Não há mais tempo com a identificação corpo como o nosso eu, e distúrbios físicos podem ou não ser curado. Nós são indiferentes a eles; preocupações físicas perderam qualquer significativa significado. Com a experiência de paz interior vem uma grande força. uma energia domínio da paz total é inatacável. A pessoa que encontrou interior
a paz não pode ser intimidado, controlado, manipulado, ou programado. Neste estado, somos invulneráveis às ameaças do mundo e, portanto, domina a vida terrena. Quando o estado de a paz se estabeleceu, o sofrimento humano comum não é mais possível porque a própria base do que a vulnerabilidade tem sido totalmente abandonado. Transmissão silenciosa Nós descrever a pessoa que tenha atingido esse estado de paz como "Iluminados" e estar em um estado de graça. Dentro e além disso condição são vários estados avançados de iluminação e níveis de realização descrita pelos místicos, sábios, santos e avatares. Há um silêncio benefício, não-verbal de estar na presença real de um estado iluminado. Classicamente, seria um avançado espiritual professor, santo, ou sábio. Candidatos a viajar grandes distâncias para estar na presença física deste campo de energia. O devoto ou requerente recebe transmissão silenciosa da energia de alta frequência aura do professor, descrito como "Transmissão de Não-Mente", "Grace of o Guru ", ou" Bênção do Professor. "acontece Esta transmissão própria e não é pessoal. O estado de irradia paz infinita diante incondicionalmente do seu próprio a partir do campo de energia do professor ou santo. Quando o Buddha deu seu discípulo uma flor, foi simbólica de a transmissão da energia. Se estamos em presença de um grande professor que irradia essa energia, nós nunca mais será a mesma. A coisa mais benéfica que pode nos acontecer é ter sido na presença de um grande professor, porque nós pegar a vibração por estar na presença física daquele estado de paz e completa entrega. A transmissão silenciosa deste estado realizado é um não-verbal, fenômeno energético que não depende da lógica ou Página 131
língua. A vibração que está dentro da aura do avançado funções de professores como uma onda portadora para facilitar a nossa compreensão da as palavras que estão sendo ditas. Mas é a onda de energia e não as palavras que são o elemento catalítico. Via transmissão silenciosa, o
energia do professor avançado ou santo é incorporada ao nosso aura, a nossa função cerebral, e todo o nosso ser. É porque esta energia da paz é transmitida para fora, para o mundo que a humanidade ainda está vivo. Ele teria destruído si um há muito tempo sem essa energia para contrabalançar isso. É por isso que o nosso própria evolução interior serve toda a humanidade. Ao atingir esses superior estados de amorosidade e paz dentro de nós mesmos, tornamo-nos uma poupança presença no mundo. Renda-se a Realidade Suprema A principal característica deste nível é a ausência de desejos. Não há necessidade de se desejar para qualquer coisa porque tudo se manifesta em nossa vida espontaneamente e automaticamente, sem vontade consciente ou esforço. Pensamentos realizada em mente a este nível são muito poderosos e tendem a manifestar rapidamente. o fenômeno de sincronicidade é contínua. Os mecanismos de causa e efeito eo funcionamento interno do universo se sobressaem claramente revelou, como estamos agora a testemunhar a própria base da própria realidade. Estes estados muito elevados de consciência acontecer espontaneamente e inesperadamente, e eles tendem a recorrer e permanecer por mais tempo e mais durações. Uma vez que este tem sido experimentado, a nossa intenção automaticamente torna-se para tornar o estado de paz permanente. Como este estado ocorre eo que é como é demonstrado no seguinte relato, que descreve o que aconteceu depois de três anos e anos e meio de rendição contínua. Era um dia frio de inverno. Rendição foi contínua para as onze reta dias a um nível de consciência que nunca tinha sido atingido anteriormente, nem mesmo durante a psicanálise. Tinha a ver com o própria base do ego de sobrevivência e sua identificação como um indivíduo. Tinha a ver com a forma como experimentamos nossa própria existência eo desejo a experimentar a nossa própria beingness. Como o passar dos dias, o processo parecia não ter fim. A dúvida surgiu, "Este foi tentando o impossível?" Tornou-se claro que o propósito de que a dúvida em si era um mecanismo de defesa; foi abandonada, e a rendição continuou a grande profundidade.
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Então, entrando em um restaurante no que fria e chuvosa tarde de domingo, sentado sozinho na mesa, de repente o mundo foi miraculosamente transformada. Uma profunda sensação de quietude e paz interior ocorreu. Era maior do que qualquer coisa que se possa imaginar. A experiência foi além Tempo. Na verdade, o tempo não tinha significado algum, nem espaço existe em a maneira em que nós comumente experiência. Todas as coisas foram conectados. Houve apenas uma vida que se expressa com um auto através de todos seres vivos. Não houve identificação com o corpo e nenhum interesse nele. Já não era mais interessante do que qualquer outra corpo no quarto. Todas as emoções e eventos foram interligados, e todos fenômenos ocorreu porque cada coisa estava manifestando o seu próprio interior natureza espontaneamente, como se movimento e o crescimento foram espontânea desdobramento do potencial. Havia uma qualidade rock-como a a quietude imperturbável. Era óbvio que o verdadeiro Eu era invisível, sem começo e sem fim, e que havia apenas a identificação transitória com o corpo e a história que foi com a identificação de um indivíduo. Parecia muito estranho que alguém poderia anteriormente ter pensado que um foi um corpo isolado separar dos outros, com um início limitado e um final finito. O pensamento parecia absurdo. Não havia mais qualquer sentimento de um eu separado, e o pronome "eu" desapareceu e tornou-se insignificante. Em vez disso, houve a consciência de ser tudo coisas. Sempre foi e sempre seria. Verdadeiro ser levantou fora de tempo. O período de tempo que o corpo tinha sido na terra Parecia que uma fração de segundo durante o qual a verdade da identidade atemporal tinha sido esquecido, devido a ser cegado pelo auto menor. Então como que tinha acontecido se revelou. Tinha havido um pensamento positivo para experimentar a existência separada, e este pensamento positivo tinha manifestado -se como a pessoa individual, com uma identidade e um indivíduo corpo físico para ir com ele. A conexão interior de todas as coisas era starkly óbvio. Foi a universo holográfico como descrito pelo Buda e pela avançada moderna física teórica, ambos os quais concordam quanto à natureza intrínseca de o universo. Porque tudo era perfeito, não havia nada a
desejar, nada a desejar, nada para criar, e nada para se tornar. Não só isso, era, a própria essência do Ser, dos quais existência surge. Isso Beingness é a fonte da existência, ainda curiosamente, não a sua causa. Houve uma profunda familiaridade com a consciência. Era como se um sempre tinha sabido que, como se estivesse em casa finalmente. Não havia emoções ou sentimentos. Havia um desconhecimento de sensações. Até embora eles parecia ir por diante, eles não estavam mais pessoal ou de preocupação. A título de experimentação, um pensamento foi realizada por uma fração de segundo para ver o que aconteceria. Quase instantaneamente, houve um efeito no mundo físico. O pensamento de manteiga ou de café, por exemplo, Página 133
resultou em o garçom está vindo imediatamente com os itens e, Nenhuma palavra ainda tinha sido falado. Não há palavras parecia necessário. Comunicação ocorreu com qualquer pessoa em um nível de silêncio. O corpo dirigiu o carro para uma reunião naquela noite, onde ninguém reparou nada diferente. Todo mundo parecia estar intensamente vivo. Deles vivacidade mostrado diante de sua Existência, eo Self, que foi o mesmo para todos, brilhou através de seus olhos. O corpo falou com outros, de forma espontânea que exercem conversas normais e se comportando de seu modo habitual. Na época, o corpo parecia um brinquedo de corda cármica administrado por todos os seus padrões e programas habituais, não necessitando de qualquer atenção na mínima. Ele parecia saber o que fazer e fê-lo de forma muito eficaz e sem esforço. Todas as conversas e interações eram apenas testemunhou como fenômenos, não dirigida. Parecia um vaidade estranho ter acreditado uma vez que tinha havido um pequeno auto como o autor das ações do corpo. Na realidade, o corpo foi no efeito do universo, e nunca tinha sido cumpridor da sua ações. Fenômenos foram as vibrações da mente que não tinha separado existência ou realidade. Houve apenas Todo. Só que a Unidade realmente existiu.
Na tarde seguinte, um pensamento surgiu. Agora que o caminho para a Realidade teve foi revelado, poderia haver um retorno à consciência de ser essa pessoa individual, que anteriormente tinha sido aceito como real. Somente medida que o ar na sala não experimentar o conteúdo da sala, não havia mais um "eu" que experimentou "a minha própria existência." Em esse espaço, não havia nenhum "I" para experimentar o "eu sou". Para voltar ao consciência individual significou que uma escolha teriam de ser feitas. Dentro verdade, a escolha fez-se porque não havia "I" para tomar uma decisão. O desejo de experimentar o eu individual tornou-se re-energizado em o seu próprio. A opção de deixá-lo ir estava presente, mas não foi o retorno da memória das coisas ainda a ser terminado no mundo. Enquanto o sentido de "eu" -ismo retornou, as escolhas foram testemunhados, não activamente decidido. O processo de retorno estava ocorrendo. Poderia ser permitidos ou poderia ser deixar ir. Permitiu-se, e assim o processo de regresso continuou. Quando a manhã seguinte amanheceu, o retorno foi completa, mas agora com um sentido diferente da identidade pessoal. o verdade do Ser havia sido revelado. A responsabilidade por ter escolhido para experimentar a vida mais uma vez como um indivíduo foi aceite, ainda sem ser o efeito de uma crença na existência individual. Na verdade, escolhendo consciente, houve total responsabilidade isto. Experimentalmente, tudo isso aconteceu de forma autónoma. Ao mesmo tempo, foram consideradas tais estados de consciência como o acima em ser o único a província do místico. No presente momento, no entanto, investigação desses estados, ea obtenção de informações -los, é considerado como sendo o bordo de ataque da ciência, que especialmente ramo da física em causa com a mecânica quântica e de alta energia partículas subatômicas. Investigações de partículas essas que indicam eles não são as coisas no sentido usual, mas são realmente eventos que Página 134
ocorrer como resultado de frequências de energia. A ciência agora postula uma frequência transcendente além do espaço e do tempo. Um impressionante conjunto de pesquisa em vários laboratórios tem demonstrado que o cérebro percebe por análise matemática sofisticada de frequência
Padrões. Estes achados resultaram na assim chamada holográfica paradigma, que afirma que tudo no universo está conectado com tudo o resto, incluindo a mente humana. No holograma, cada parte contém o todo. Consequentemente, cada mente individual é capaz de refletir o universo inteiro. Esta relação entre consciência e ciência constitui todo um campo em que há interesse crescente, como é indicado pela publicação de tais livros como O Paradigma Holográfico, Totalidade ea Ordem Implícita, O Tao da Física, a dança Wu-Li Masters, Conscientes Universo, Psicoenergético Ciência e a publicação de artigos com títulos tais como "Consciência Field e da Nova Perspectiva sobre a Realidade", "O Envolvendo-Unfolding Universe "," O modelo holográfico "," Física e Misticismo "e" The Medium, o místico e o físico. " Liderança entre esses pesquisadores estão neurocientista Carl Pribram de Universidade de Stanford e do falecido físico David Bohm do Universidade de Londres, cujas teorias podem ser resumidas: Nossos cérebros constroem matematicamente a realidade concreta através da interpretação de frequências de outra dimensão, um reino de significativo, modelado, primária realidade que transcende o tempo eo espaço. O cérebro é, por conseguinte, uma holograma interpretando um universo holográfico. É interessante que as teorias da física teórica avançada, que são o produto de chamadas atividades esquerdo do cérebro, agora exigem um novo contexto, a fim de ser compreendido. O contexto que é evoluindo a partir desses pesquisadores científicos-cérebro esquerdo corresponde Reality como testemunhado pelo místico, que representa a função do cérebro direito. Portanto, qualquer lado da montanha que nós escolhemos para subir, acabamos na mesmo ponto: o pico. Um terceiro caminho até a montanha é através do mecanismo de entrega, e cada um de nós, portanto, tem a oportunidade de verificar por nós mesmos a natureza essencial da realidade em si, o que é o mesmo que o que revelou para o místico ou o físico. Nós podemos imaginar que, com cada um e cada entrega, damos mais um passo para cima o lado da montanha. Alguns de nós subirá até que a vista fica melhor e optar por parar
há. Outros vão ainda mais alto. E, em seguida, haverá aqueles de nós que não estaremos satisfeitos até que tenhamos atingido o auge e Verificou-para nós mesmos, embora, nesse ponto, não há mais uma pessoa individual para verificar qualquer coisa, por isso tenha sido entregue completamente. Page 135
CAPÍTULO 14 Reduzindo o stress e DOENÇA FÍSICA Aspectos psicológicos e propensão estresse Apesar de estar disponível para todos nós, o estado de paz é atingido por muito poucas pessoas. A experiência interior da maioria das pessoas é marcada pela constante estresse. A maior parte do esforço que resulta em emocional e física desordens em nossa sociedade é de origem psicológica. Nossa resposta a estresse depende da nossa "propensão estresse" e, como apontou anteriormente, esta é directamente o resultado de a quantidade de suprimida e sentimentos reprimidos temos acumulado. A pressão mais emocional que é entregue e deixar ir, a menos vulnerável estamos à resposta ao estresse e doenças relacionadas ao estresse. O principal esforço para a maioria dos nós na maioria das vezes não é devido a estímulos externos, mas com a pressão das nossas próprias emoções reprimidas. Essas emoções reprimidas se tornar o estressor primária de modo que, mesmo em um ambiente externo calma, ainda estamos sujeitos a crônica, interna estresse. Podemos observar que os fatores de estresse externos só são as palhas que, eventualmente, quebrar as costas do camelo. A principal carga de estresse é o que nós carregamos conosco o tempo todo. A programação em psicológica nossa sociedade é tão extensa que, para a maioria das pessoas, mesmo relaxante e desfrutar de umas férias é um problema. (A culpa diz que "deveria" estar fazendo outra coisa.) Há decepção quando o relaxamento imediato não ocorre. Há inquietação ea busca interminável de "diversão" atividades para evitar a dor de enfrentar o nosso próprio eu interior. A maioria ocupada
executivos começam a olhar secretamente para a frente para voltar a trabalhar enquanto eles estão em férias. Eles podem exteriormente resmungar sobre sua carga de trabalho pesada, mas quando retornam à rotina acostumados, eles sentir normal novamente. Os efeitos de sentimentos reprimidos e recalcados mais stress fatores precipitantes são responsáveis pela maioria emocional e físico doenças. Há um componente emocional-psicológico em todos doenças e, por esse motivo, é possível inverter a doença processo removendo os factores de stress internos. Isso explica a página 136
muitas recuperações, relatadas diariamente, a partir de grave e potencialmente fatal doenças pela utilização de técnicas emocional-espirituais. muitas curas ter lugar depois de todas as técnicas médicas têm falhado. Uma razão é que, nesta fase da "não há mais nada que possamos fazer," os pacientes dão -se, e eles procurar e aceitar a verdadeira natureza básica e causa de sua doença. Reconhecendo e deixando de lado sentimentos reprimidos progressivamente reduz a propensão stress pessoal de uma pessoa, diminuindo assim a vulnerabilidade a problemas e doenças relacionadas ao estresse. A maioria das pessoas que aprender e praticar o aviso de técnica de deixar ir a progressiva melhoria na saúde física e vitalidade. Aspectos Médicos do Stress Stress é a nossa resposta a uma ameaça percebida (real ou imaginário) para nossa segurança ou de equilíbrio corporal. O estímulo pode ser interno ou externo. Pode ser física, mental ou emocional. Pesquisa básica em resposta física do corpo ao estresse foi feito pelo Dr. Hans Selye e Dr. Walter Cannon. Selye descreveu o que ele chamou de "general síndrome de adaptação ". Em resposta a um estímulo estressante, o corpo primeiro passa por uma reacção de alarme, em seguida, em segundo lugar, uma fase de resistência, e se o estímulo continua, que pode resultar na terceira fase de síndrome de exaustão. A reacção ocorre de alarme através da via do córtex cerebral hipotálamo (cérebro inferior) adrenal glândulas corrente sanguínea (cortisol e
adrenalina). Além disso, há a libertação de hormonas e de cérebro estimulação do sistema nervoso simpático do corpo. a adrenalina em seguida, vai para todos os órgãos do corpo e prepara-los para a luta ou voar. Muitas pessoas, especialmente nas grandes cidades, aprender a viver fora do adrenalina "alto" de desafios constantes. A ameaça à sobrevivência do intensa competição mantém a adrenalina fluindo. Normalmente, eles ficam deprimido nos fins de semana ou férias. Eles são viciados em emoção e estimulação anormal. Eles se acostumar com o semi-euforia por os altos níveis de cortisol. A segunda etapa, que de resistência, é a tentativa do corpo para restaurar equilíbrio homeostático. Trata-se de alterações hormonais e mudanças no metabolismo e equilíbrio mineral. Normalmente, há de sódio, acompanhada por retenção de água nos tecidos. Alguns executivos, por exemplo, desenvolver tornozelos inchados como a semana continua, e, em seguida, na sextafeira à noite eles têm frequência de micção. Eles se queixam de uma desvantagem devido à a diminuição súbita no nível da hormona de cortisol. além do que, além do mais a um efeito um pouco de euforia, cortisol também tem um efeito anestésico; Página 137
portanto, durante o período de decepção de produção de baixo cortisol, weekenders pode notar sintomas físicos que foram ignorados durante o excitação da semana de trabalho, e eles podem se queixar de muitas dores e dores no fim de semana que não foram experimentadas durante o trabalho. A terceira etapa é a exaustão. Se o stress continua inabalável além do capacidade de mecanismos de defesa do corpo, eventualmente, eles começam a falhou. O estado de exaustão adrenal em conjuntos. As defesas do organismo tornaram-se demasiado fraco para combater os efeitos do stress. Há sim supressão do sistema imunológico. Os órgãos do corpo começam a mostrar alterações patológicas devido à longa exposição aos hormônios do estresse. o reservas de energia do corpo tornaram-se esgotado, levando eventualmente a doença, e, finalmente, morte do organismo. Durante a reacção de alarme aguda, a motilidade do estômago pára, digestão pára e o fornecimento de sangue para revestimento do estômago é Diminuiu. Como tensão continua, devido a um desequilíbrio do sistema nervoso e as mudanças hormonais, hiperacidez e excesso de produção de digestivo
enzimas ocorrer. As enzimas digestivas aumentada e ácido clorídrico, que actua sobre o forro gastrointestinal enfraquecida, resultar em ulceração, produção de úlceras de stress. Com o estresse contínuo, as úlceras podem hemorragia ou perfurar e precipitar uma catástrofe médica. Dentro Noutros casos, a reacção para crónica, esforço anormal pode ser falha para produzir o ácido clorídrico ou enzimas, resultando na crónica indigestão e má nutrição. Para além do tracto gastrointestinal, do sistema cardiovascular também reage ao estresse por uma reação de alarme. Como o estresse se torna crônico, o coração, vasos sanguíneos e rins podem passar por danos resultantes no tratamento da hipertensão e / ou doença coronária. O stress é, eventualmente, responsável por acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e hipertensão, os quais são as principais causas de morte nos Estados Unidos. Response Sistema de Energia ao Stress e do Sistema de Acupuntura O corpo tem três sistemas nervosos: 1) para a rede voluntária de nervos sob controle consciente e distribuído principalmente para voluntários músculos; 2) a involuntária ou sistema nervoso autônomo (simpático e parassimpático), que é geralmente inconsciente e que controla os órgãos do corpo e nas funções fisiológicas, tais como o batimento cardíaco, químicas de fluxo de sangue e de distribuição, digestão e corpo; 3) o sistema de acupuntura, que transmite a bio-energia para todo o corpo de estruturas e os órgãos internos. Este terceiro sistema é conhecido em menos medicina ocidental, mas compreendeu há muito tempo na medicina oriental e da sociedade. Página 138
No sistema de acupuntura, existe um fluxo de energias vitais em todo o corpo físico através de energia invisível do corpo projeto. Este sistema de energia é descrito como tendo 12 canais principais sobre a superfície do corpo físico, para baixo os doze principais meridianos de acupuntura. A partir destes canais, existem muitos afluentes líder em vários sistemas de órgãos do corpo. distribuição anormal de energia para esses meridianos resulta em disfunção dos afetados órgãos e, eventualmente, a evolução do processo da doença. Este bio-energia vital é o próprio fluxo da vida em si. É muito
rapidamente reativo ao estresse. Este bio-energia reage de imediato a instantânea devido à flutuação dos fatores em nossas vidas, que são o alteração dos padrões de nossas percepções, pensamentos e sentimentos. o medida convencional de reações médicas do corpo é relativamente lento. Um pensamento fugaz, que pode ser acompanhado por um emocional pontada, não provocar uma mudança mensurável no sangue do corpo pressão ou pulso em resposta; no entanto, ele instantaneamente registra na bioenergia sistema onde uma variedade de mudanças rápidas pode ser observado pela métodos científicos, psíquicos e clínicos. O saldo global do sistema de energia de acupuntura do corpo é regulada pela actividade da glândula timo. O sistema de bio-energia é intimamente ligado ao sistema imunitário do corpo através do timo glândula. O estresse crônico enfraquece o sistema imunológico do corpo, suprime a glândula timo, e lança o sistema de bioenergia fora de equilíbrio. O reforço da glândula timo ou tomar suplementos timo reequilíbrios o sistema de bio-energia. Uma extensa explicação disso é encontrado em os livros Behavioral Cinesiologia e energia vital por John Diamond, MD Intervenções para aliviar o stress Investigação na UCLA por Liebeskind e Shavit na década de 1980 mais esclareceu a relação entre stress, supressão do sistema imunológico sistema, bem como o desenvolvimento de câncer, mostrando o intermitente estresse sobre a liberação dos opiáceos do cérebro conhecidas como endorfinas. Estresse sob a forma de choques intermitentes suprime o sistema imunológico. Quando a resposta imunitária é forte, existe a libertação do cérebro de endorfinas, assim chamados anti-cancro células "assassinas", que atacam e matar células tumorais jovens em crescimento. Mas quando a atividade imunológica é suprimida e existe uma reduzida presença de endorfinas, a actividade do anti-câncer de células "assassinas" diminui. O relatório em Ciências (223: 188-190) afirma: "Nossos resultados suportam a ver que o sistema nervoso central através da modulação da função imunológica exerce alguma medida de controle sobre a criação e desenvolvimento Página 139
da doença. "O relatório continua a dizer que um sentimento de impotência tem sido relacionada com a actividade de células assassinas anti-cancro e reduzida um aumento do crescimento do tumor. A depressão em animais, assim como seres humanos, diminui a resposta imune, e esta impotência tem a ver com o modo como tanto controlar a pessoa eo animal sentem que têm mais estressante Eventos. Essas descobertas ajudam a explicar por que a depressão e um sentimento de desamparo estão associados com câncer. Mais confirma pesquisa que a resposta ao estresse foi encontrado para ser uma condição prévia principal de doença física em animais e humanos (Sapolsky, 2010). O efeito global de stress no sistema imune resulta na de bloqueio do sistema imunológico do corpo por causa da produção de auto-anticorpos. Se estes auto-anticorpos são eles próprios bloqueada, o função imunológica recomeça mais uma vez. Portanto, o bloqueio da sistema imunitário é reversível. Por exemplo, pesquisa feita na Pasteur Instituto em Paris resultou no chamado soro Bogomoletz que, quando injectado por via intradérmica, resulta na reactivação da sistema imunológico. Este tratamento é chamado de IBR (Immuno-BiologicRejuvenescimento) tratamento. Uma pequena quantidade de soro é injectado dentro a pele em três dias sucessivos e resulta em rápida de reactivação o sistema imunitário. Reactivação de respostas do corpo pró-saúde também é visto em não-médicos intervenções, como na correlação de prática de meditação com um redução do estresse e depressão. Pesquisa feita sobre os estudantes universitários, por exemplo, descobriram que meditação levou a uma diminuição da sua reacção de stress inflamatório, que foi ligado ao alívio da sua depressão. O estudo descobriu que os estudantes que participaram fielmente em um treinamento de meditação de seis semanas experimentaram uma melhoria o funcionamento do sistema imunitário. Os estudantes em um grupo de controle, que recebeu apenas informações educacionais sobre o stress sem o interior técnica, mostraram pouco ou nenhum fisiológico ou psicológico melhoria (Pace et al, 2009).
estudos não publicados durante os anos 1980, pelos quais me serviram consultor clínico, mostrou uma maior eficácia das técnicas internas em contraste com os métodos puramente médicas de redução do stress. a médica métodos, tais como relaxamento progressivo ter um efeito positivo; no entanto, o efeito benéfico sobre a frequência cardíaca e pressão arterial é maiores e mais sustentáveis se os mecanismos internos são conscientemente Aplicado. Estes resultados científicos não será surpresa para as pessoas que têm aprendeu a usar tecnologias internas, tais como a técnica de deixar ir, que é um processo de entrega interna que pode ser aplicado a qualquer e todas as situações. Eles relatam que eles são mais capazes de lidar com estresse, porque eles são mais calmos em situações difíceis depois de aprender como deixar ir de sentimentos negativos como surgem os sentimentos. Página 140
Cinesiológica Testing Cinesiologia ou músculo-teste é um assunto gratificante para estudar a relação direta entre a mente eo corpo. Os testes básicos procedimento é agora relativamente amplamente conhecido e é altamente informativo e simples de aprender. Diagnosticadores usar Cinesiológica métodos para testar o equilíbrio do sistema de acupuntura, a acupunctura meridianos, e o funcionamento global da bio-energia do corpo sistema. Cinesiologia lida principalmente com o teste muscular, como quedas bruscas de bio-energia são indicados pelo rápido enfraquecimento da musculatura do corpo. Esta resposta pode ser provocada por qualquer energia negativa que vem dentro a aura (arredores) do sistema de bio-energia. O estímulo pode ser física, como adoçantes artificiais, lâmpadas fluorescentes, sintética alimentos e tecidos, e certos ritmos produzidos por metais pesados ou rap grupos de música. O estímulo mais notável para o nosso entendimento é, No entanto, o efeito imediato de um enfraquecimento pensamento ou negativo sentindo-me. Um pensamento ou sentimento negativo instantaneamente enfraquece o corpo e cria um desequilíbrio do fluxo de energia do corpo. Porque este tipo de teste muscular tão bem e de forma dramática ilustra a conexão entre mente e corpo, vale a pena o
esforço para conhecer do procedimento e para experimentá-la pessoalmente; portanto, vamos entrar em alguns detalhes sobre o procedimento de teste em si, que é extremamente simples e requer apenas duas pessoas. Isto é importante notar que tanto o testador e o que está sendo testado must estar sobre o nível de consciência de coragem (calibração de 200) em a fim de obter respostas precisas a partir do procedimento de teste (ver Apêndice B); isto é, aqueles que se dedicam a verdade é mostrado o verdade. Técnica Cinesiológica Testing O assunto de teste está com um braço estendido para o lado e levantadas à altura do ombro. A segunda pessoa serve como um testador. Usando dois dedos, o testador pressiona para baixo rapidamente por alguns segundos no volta do pulso do testee para obter uma sensação de força muscular. No mesmo tempo em que o testador pressiona para baixo, ele pede ao sujeito de teste para resistir com toda a sua força. É importante em fazer isso que o testador não sorrir para o assunto, e não deve haver nenhuma fala Página 141
ou música naquele momento. É melhor fazer o teste assunto vista a objeto neutro, como uma parede em branco ou fechar os olhos. Depois de vários ensaios, o testador irá ter uma idéia da força do tema da Músculos. Para a demonstração, basta ter o think objecto de um emocionalmente situação desagradável ou espera em mente uma pessoa desagradável. Enquanto o Assunto que detém pensamento desagradável em mente, o testador pressiona para baixo de novo durante alguns segundos para testar a força do braço do sujeito, que ainda está sendo realizada fora horizontalmente. Ao mesmo tempo, o teste assunto novamente resiste com toda a sua força. Será observado dramaticamente que há um enfraquecimento maior súbita do deltóide muscular que, com o teste, irá indicar uma perda de cerca de 50% de força muscular. Têm agora a pensar objecto de alguém que ele ama e re-teste. Ele vai instantaneamente ir forte. Este é um fenómeno dramático e altamente valioso a experiência e testemunho. O teste pode ser repetido com diferentes
objetos negativos realizada no outro lado do sujeito, na sua boca, ou colocada na coroa de sua cabeça ou no plexo solar. Para fazer isso, ter o olhar assunto em uma luz fluorescente ou uma televisão comercial no momento do teste, ou testar a diferença entre o efeito da música clássica contra heavy metal ou música rap; pão caseiro contra pão feito à máquina; açúcar contra o mel; tecidos sintéticos contra o algodão, lã ou seda; junk alimentos versus saúde alimentar orgânica; sintético da vitamina C contra orgânico rosa mosqueta vitamina C. Testes adicionais podem ser feitas para as reações individuais à refrigerantes diet, cigarros, sabonetes, alimentos favoritos, e outros objetos com que entramos em contato freqüente. Como vários objetos e os efeitos dos pensamentos e sentimentos são testado, logo se torna óbvio que tudo no universo tem uma vibração e que a vibração tem um reforço ou enfraquecimento efeito. Por exemplo, para demonstrar o efeito de enfraquecimento de um alimentos de energia negativa, como adoçantes artificiais, não é necessário colocar a comida na boca. Ele terá a mesma enfraquecendo efeito se colocado no lado oposto, ou no topo do cabeça. Quando uma pessoa usa o mecanismo de entrega e deixa para ir de um sensação negativa, o teste muscular que descrevemos mudará de fraco a forte. Como pensamentos negativos ou sistemas de crenças são rendeu, eles não têm mais o poder de esgotar nossa energia. Esta é uma lei básica da consciência: Estamos sujeitos apenas ao que nós mantenha em mente. O corpo vai responder ao que acreditamos. Se acreditarmos que uma determinada substância é ruim para nós, então ele irá normalmente testar fraco com o teste muscular. A mesma substância fará outra pessoa que acredita que é bom para eles forte. O que é estressante para nós, por conseguinte, é essencialmente subjectiva. teste muscular é responsável por Page 142
sistemas de crenças inconscientes, bem como os conscientes. experimentação frequentemente revela que uma pessoa se sente ou inconscientemente acredita que o oposto de que eles pensam que conscientemente acreditar. A pessoa, por exemplo, pode
conscientemente acreditar que querem curar, mas, inconscientemente, ser anexado ao os retornos da doença. Um teste muscular simples revela a verdade do importam. A Relação de consciência para estresse e doenças Como vimos, a propensão stress e vulnerabilidade são directamente relacionado com o nosso nível geral de funcionamento emocional. O mais alto nós estão na escala de consciência, a menos que respondem com estressante reação. Podemos tomar um incidente simples da vida cotidiana e ilustram as diferenças em reactividade. Digamos, por exemplo, que nós estacionados nosso carro e, assim como nós sair, o carro estacionado em frente de nós faz o backup em nosso carro com um baque. Nosso pára-choques e a frente do pára-choque são amassados. Aqui está o que os diferentes níveis de consciência pode soar como: Vergonha: "Que vergonha. Eu sou um motorista de tais ruim. Eu não posso nem estacionar uma carro. Eu nunca vou ser nada na vida. " Culpa: "Eu tinha que vir. Como sou estúpido! Eu deveria ter feito uma melhor trabalho de estacionamento. " A apatia: "Qual é a utilidade? Coisas como esta sempre acontece comigo. Eu provavelmente não vai cobrar o seguro de qualquer maneira. Não adianta falar para o cara. Ele vai me processar. A vida fede. " Grief: "Agora o carro está arruinada. Nunca será a mesma coisa. A vida é sombria. Eu provavelmente vai perder um pacote em um presente ". Temer: "Esse cara é provavelmente furioso. Eu tenho medo que ele vai me bater. Eu estou medo de falar de volta para ele. Ele provavelmente vai me processar. Eu provavelmente nunca pegar o carro fixo à direita novamente. reparação de automóveis as pessoas sempre me enganar. A companhia de seguros provavelmente vai sair dessa, e eu vou estar a esquerda segurando o saco. " Desejo: "Eu posso fazer um pacote em um presente. Eu acho que vai realizar o meu pescoço e falso uma chicotada. Meu irmão-em-lei é um advogado. Vamos processar o
calças fora este idiota. Vou buscar um acordo sobre a estimativa mais elevada e consertá-lo em um lugar mais barato ". Raiva: "O idiota maldito! Acho que vou ensinar esse cara uma lição. Ele página 143
merece um bom soco no nariz. Vou processar suas calças e fazê-lo Sofra. Meu sangue está fervendo. Sinto-me trêmula de raiva. Eu poderia matar o Desgraçado!" Pride: "Olhe para onde está indo, seu tolo! Oh Deus! O mundo está cheio desses idiotas bumbling! Como ele ousa danificar meu carro novo! Que inferno ele pensa que é? Ele provavelmente tem o seguro mais barato; Graças a Deus o meu é o melhor." Coragem: "Oh, bem, nós dois temos de seguro. Vou derrubar os dados e manipulá-lo bem. Um incômodo, mas eu posso lidar com isso. Vou falar com o motorista e obtê-lo resolvido fora do tribunal ". Neutralidade: "Essas coisas acontecem na vida. Você não pode dirigir 20.000 milhas um ano sem um fender bender ocasional. " Disposição: "Como posso ajudar o cara acalmar? Ele não necessita sinto chateado com isso. Nós vamos apenas trocar os seguros necessários informações e ficar bem uns com os outros. " Aceitação: "Poderia ter sido pior. Pelo menos ninguém está ferido. Está apenas o dinheiro de qualquer maneira. A companhia de seguros vai cuidar dela. Eu suponha virada do cara. Isso é apenas natural. Tais coisas não podem ser ajudado. Graças a Deus eu não estou correndo este universo. É apenas um menor incómodo. " Motivo: "Vamos ser práticos aqui. Eu gostaria de cuidar dele como mais rápido possível para que eu possa continuar com as atividades do dia. O que é a forma mais eficiente para resolver o nosso problema? " Amor: "Espero que o cara não está chateado. Eu vou acalmá-lo. (Diz ao outro motorista), 'Relaxe. Está tudo bem. Nós dois temos seguro. eu sei como é. Aconteceu-me exatamente da mesma maneira. Era um dente menor e temos que fixa em um dia. Não se preocupe, não vamos denunciá-lo se você
não quero. Provavelmente, podemos deduzi-lo e evitar um aumento na prêmio de seguro. Não há nada a ser chateado com. ' "(Garante ao motorista de virada, colocando um braço em seu ombro em outro ser humano camaradagem.) Paz: "Bem, não que é fortuito? Eu ia ter o chocalho no o pára-choque fixo, de qualquer maneira, e o pára-choque já tinha um pouco de dente. assim agora eu vou consertá-lo para nada. "Diga, não é irmão- de George em lei? Você é apenas o cara que eu queria ver. Eu tenho algum grande negócio que eu acho que você pode manipular para mim. Nós dois vamos benefício. Você parecido com a pessoa certa para pesquisá-lo para nós. Como sobre uma xícara de café e podemos conversar sobre isso? By the way, aqui está o meu cartão de seguro. Say, que é a mesma empresa que o seu. Que coincidência. Tudo é trabalhar para o melhor. Não tem problema. ' "(Sai cantarolando com a nova amigo, o incidente já esquecido.) Página 144
A descrição acima ilustra tudo o que temos vindo a dizer. É que nós mesmos que criam reações de estresse, como consequência do que estamos segurando dentro de nós. Os sentimentos reprimidos determinar nossos sistemas de crenças e nossa percepção de nós mesmos e aos outros. Estes, por sua vez, literalmente criar eventos e incidentes no mundo, os eventos que nós, então, por sua vez, volta e culpa por nossas reações. Este é um sistema de auto-reforço de ilusões. Isto é o que os sábios iluminados querem dizer quando afirmam, "Estamos todos vivendo em uma ilusão." Tudo o que nós experimentamos é o nosso próprio pensamentos, sentimentos e crenças projetada no mundo, na verdade, fazendo com que o que vemos acontecer. A maioria das pessoas têm experimentado todos os diferentes níveis de consciência em um momento ou outro, mas, em geral, tendem a operar primariamente a um nível ou outro por longos períodos de tempo. A maioria das pessoas são preocupada com a sobrevivência em todas as suas formas sutis e, assim, reflectir principalmente o medo, raiva e um desejo de ganho. Eles não aprenderam que o estado de amorosidade é o mais poderoso de todos sobrevivência
Ferramentas. Curiosamente, como dissemos em um capítulo anterior, ter um cão de estimação pode alongar a vida humana, por 10 anos. O amor, carinho, cuidando outro ser, e companheirismo que ir junto com ter um cão mitigar os efeitos negativos do stress. Amor estimula endorfinas e energia de vida, trazendo um bálsamo curativo para a vida de stress-propenso. CAPÍTULO 15 RELAÇÃO ENTRE MENTE E CORPO A influência da mente O dictum básico de compreender é que o corpo obedece à mente; portanto, o corpo tende a manifestar o que a mente acredita. o crença pode ser realizada de forma consciente ou inconscientemente. Esta máxima segue da lei da consciência que diz: Estamos apenas sujeito ao que temos em mente. O único poder que nada tem sobre nós é o poder Página 145
da crença de que nós lhe damos. Por "poder", queremos dizer a energia ea vontade de acreditam. Se olharmos para o mapa da consciência (ver Anexo A), é fácil ver por que a mente é mais poderoso do que o corpo. O campo de energia de motivo (calibra a 400), com as suas crenças e conceitos da mente, é mais poderoso do que o campo de energia do corpo físico (Calibra a 200). Assim, o corpo vai expressar as crenças mantidas em mente, consciente ou inconscientemente. Nossa propensão a aceitar crenças negativas depende de quanto negatividade que estamos a realizar em primeiro lugar. Uma mente positiva, por exemplo, se recusam a aceitar os pensamentos negativos e simplesmente rejeitam -los como falso para si mesmo. Há uma recusa em comprar em comum realizada idéias negativas. Nós sabemos como é fácil de vender auto-condenação a uma pessoa sentimento de culpa ou medo de alguma doença a uma pessoa medrosa. A idéia, por exemplo, que "constipações estão a recuperar" é um bom exemplo.
O pensamento de que "todo mundo tem um resfriado" será subscrito por um pessoa que tem a culpa suficiente, medo e ingenuidade sobre as leis de consciência. Por causa da culpa inconsciente, uma pessoa inconscientemente sente que eles "merecem" um resfriado. O corpo obedece a crença da mente que os resfriados são causados por vírus, que são "captura" e contagiosas. Assim, o corpo, o qual é controlado por crença da mente, manifestos o frio. A pessoa que deixar de ir a negativa subjacente O energias de culpa e medo não tem uma mente com medo de que acredita, "Um frio está acontecendo ao redor; Eu provavelmente vou obtê-lo como todo mundo. " Estes são a dinâmica por trás da doença. Os mecanismos são realizadas através das alterações induzidas pela mente no fluxo de energia do biosistema de energia e através do transbordamento da energia reprimida no sistema nervoso autónomo. O pensamento é poderoso porque tem uma alta taxa de vibração. Um pensamento é realmente uma coisa; ele tem um padrão de energia. Quanto mais energia nós damos ele, mais poder que tem de se manifestar fisicamente. Isto é o paradoxo de muita educação para a saúde chamada. O efeito paradoxal é que pensamentos de medo são reforçados e deu tanto poder que epidemias são realmente criado pelos meios de comunicação (por exemplo, a gripe suína). o Baseados no medo "avisos" sobre os perigos de saúde realmente set-up o mental ambiente em que a mesma coisa que é temido irá ocorrer. Sobreposto ao redor do corpo físico é um corpo de energia cuja forma é muito parecido com o do corpo físico e cujos padrões, na verdade, controlar o corpo físico. Este controle está no nível de pensamento ou intenção. sub-atómica física quântica avançada tem mostrado, de forma semelhante, que a observação influencia partículas de alta energia subatômicas. O poder da mente sobre o corpo tem sido demonstrado pela clínica pesquisa. Por exemplo, em um estudo, um grupo de mulheres foram informados de que Page 146
que seria dada uma injeção de hormônio para trazer em seu menstrual
períodos de duas semanas mais cedo. Na verdade, eles eram apenas dado um placebo injecção de solução salina. No entanto, mais de 70% das mulheres desenvolveram cedo tensão pré-menstrual, com toda a físico e psicológico Sintomas. observa-se outra demonstração clara desta lei de consciência em pessoas com distúrbio de personalidade múltipla. Uma vez pensado para ser raro, é encontrado agora que o transtorno de personalidade múltipla é relativamente comum; e assim, a investigação sobre o fenómeno tornou-se cada vez mais proeminente. Tem sido demonstrado que as diferentes personalidades do um só corpo têm diferentes acompanhamentos físicos. Existem, por exemplo, mudanças nas ondas cerebrais do eletroencefalograma, bem como alterações na sua destreza em escrita manual, o limiar da dor, resposta elétrica da pele, IQ, períodos menstruais, hemisfério cerebral dominância, capacidade de linguagem, o sotaque, e visão. Assim, quando o personalidade que acredita em alergias está presente, a pessoa é alérgica; mas quando outra personalidade está presente no corpo, o alergias desaparecer. Uma personalidade pode necessitar de óculos e outra não deve. Essas personalidades diferentes têm realmente notável diferenças na pressão intra-ocular e outras fisiológico Medições. Estes fenómenos físicos também mudar sob a influência da hipnose em pessoas normais. Alergias podem ser feitas para aparecer ou desaparecer por simples sugestão. Pessoas que recebem a sugestão de ser alérgica a rosas durante a hipnose vai começar a espirrar quando eles saem de o estado hipnótico e manchar um vaso de rosas na mesa do médico, mesmo Se as rosas são artificiais. Sir John Eccles, ganhador do Prêmio Nobel, afirmou que, após uma vida inteira de estudo tornou-se evidente que o cérebro não é a origem da mente, quanto ciência e da medicina tinha acreditado, mas o contrário. A mente controla o cérebro, o qual actua como uma estação de recepção (como um rádio) com pensamentos sendo semelhante às ondas de rádio e do cérebro sendo semelhante
para o receptor. O cérebro é como um conjunto de recepção, uma central que recebe pensava formulários e, em seguida, os traduz em funcionamento neuronal e memória armazenamento. Por exemplo, até recentemente, acreditava-se que voluntária movimentos dos músculos originado no córtex motor do cérebro. Mas agora, como Eccles tem relatado, a intenção de mover-se é gravado pela área motora suplementar do cérebro ao lado do córtex motor. o cérebro está, portanto, acionado por intenção e não vice da mente Versa. Vemos isso em muitos estudos de imagem cerebral feitos sobre as pessoas em estados da meditação. Por exemplo, a pesquisa do Dr. Richard Davidson durante o última década na Universidade de Wisconsin (Madison) demonstrou que as práticas de compaixão e bondade amorosa meditação estimulada Página 147
aumento da actividade no córtex pré-frontal esquerda (o assento de positiva emoções como felicidade) e a produção de alta gama amplitude sincronia onda (sinal de consciência expandida, vigilância e insight). O que é mantido em mente tem o poder de alterar a atividade cerebral e neuroanatomia. Estamos sujeitos a todos os tipos de efeitos do inconsciente e crenças conscientes de que a nossa mente está segurando em todo o nosso corpo Sistemas. Isso inclui nossas crenças sobre os supostos efeitos Vários alimentos, alérgenos, menopausa e distúrbios menstruais, infecções e todas as outras doenças que estão associadas com específica sistemas de crenças, juntamente com a propensão de estresse subjacente devido à a presença de sentimentos negativos reprimidos. Norman Cousins, editor-chefe do Saturday Review durante três décadas, demonstrou este princípio quando ele curou-se de séria doença física por meio do riso. Ele escreveu Anatomia de uma doença, um livro sobre a sua experiência de recuperação de uma artrite incapacitante doença através de altas doses de vitamina C e na barriga-risos induzidas por filmes com os irmãos Marx. Ele descobriu que o riso tinha uma efeito anestésico que poderia aliviar a sua dor por duas horas. Rir é um método de deixar ir. Através do riso, Cousins apenas
manteve deixar de ir a pressão emocional subjacente e cancelando pensamentos negativos. Isto resultou em muito positivo e benéfico mudanças dentro de seu corpo e facilitou sua eventual recuperação. Crenças propensa à doença Para determinar a nossa própria propensão a doença, podemos olhar para o seguinte questões: Eu se preocupar com minha saúde, segurando pensamentos de medo em mente sobre o que pode acontecer comigo? Faço para obter um sentimento secreto de medo, emoção e perigo quando ouço sobre uma nova doença que está sendo relatado e em voga? Faço para gastar o tempo em exames constantes, ler sobre doenças, obtendo assustados com histórias de TV sobre eles? Eu estou interessado em ouvir sobre as doenças de pessoas famosas? Eu acredito que o ambiente e os alimentos estão cheios de oculto perigos, ou que os alimentos contêm aditivos que são venenosas e vontade causar a doença? Página 148
Eu acredito que certas doenças "correr em nossa família"? Faço para parar ou quiser parar (mas não se atreve) para testemunhar acidente de carro vítimas? Eu gosto de programas de TV do hospital? Eu gosto programas de TV que incluem bater, gritos, brigas, assassinato, tortura, crime, e outras formas de violência? Eu sou uma pessoa sentimento de culpa? Eu estou segurando um monte de raiva? Eu condenar o comportamento de outras pessoas? Eu sou propenso a julgar? Faço para manter ressentimentos e rancores? Sinto-me preso e sem esperança? Que digo de mim mesmo, "Tudo o que está acontecendo ao redor, eu provavelmente vou pegar isto"? Eu estou preocupado com aquisições e símbolos de status em vez do
qualidade das relações? Faço para levar um monte de seguros e ainda se preocupar que não é o suficiente? Em resumo, o caminho para mudar o nosso corpo é mudar nossos pensamentos e sentimentos. Devemos deixar de ir pensamentos negativos e sistemas de crenças e derramou o stress de emoções negativas que lhes dão energia. Nós temos que cancelar a programação negativa que vem do mundo, assim como a nossos próprios sistemas de crenças. Podemos ver os efeitos deletérios da programação negativa terrível em pessoas que se tornam sujeitos ao medo de alimentos, produtos químicos e substâncias no ambiente. Cada dia uma nova substância química ou é anunciado possa ter efeitos nocivos. Quanto mais medo que estejamos, mais rapidamente nós tornar-se programado, e, em seguida, o corpo responde em conformidade. Medo de substâncias, alimentos, ar, energias, e os estímulos de todos os tipos tem obtido para o ponto onde não há quase um paranóia ambiental. Alguns pessoas se tornam tão fóbica sobre o ambiente e tudo nele que o seu mundo fica menor e menor. Eles se tornam mais medo todo dia. Algumas pessoas chegam a sucumbir ao ponto onde eles fogem do mundo e viver em recintos bolha artificial, vítimas de sua própria mentes. Isso pode acontecer a uma pessoa razoável, mesmo para um médico. isto começou com pólenes, ambrósia, pêlos de cavalo, cão e gato cabelo, poeira, Página 149
penas, lã, chocolate, queijo e nozes (todos para crer que causam alergias). Mais tarde, o açúcar foi adicionado aditivos (hiperglicemia) mais alimentos (Câncer), ovos e produtos lácteos (colesterol), e carnes de órgãos (gota). Em seguida na lista "prejudicial" veio corantes alimentares, sacarina, cafeína, corantes, alumínio, tecidos sintéticos, o ruído, lâmpadas fluorescentes, sprays de insetos, desodorantes, alimentos cozinhados a altas temperatura, minerais na água, de cloro na água, nicotina, fumaça de cigarro, petroquímica, gases de escape de automóveis, íons positivos, baixo vibrações elétricas nível, alimentos ácidos, pesticidas e alimentos com
sementes. O mundo encolheu tão pequeno que não havia nada seguro para comer. Nada Pode ser usado. Não havia ar para respirar. O corpo tinha todo o alergias, reações e doenças para provar isso. Sair para jantar tornou-se uma apreciação do passado, uma vez que não havia nada no menu que poderiam ser comido, exceto alface (bem lavados, é claro), e era imperativo usar luvas brancas quando pegar restaurante utensílios! Então, com a aprendizagem de uma verdade essencial, o conjunto padrão desvendados. "O que é mantido em mente tende a se manifestar" -incluindo crenças inconscientes. O culpado não era o mundo, mas a mente. Todos da programação negativa e condicionamento terrível era na mente, eo corpo obedeceu a mente. Esta lei da consciência reverteu a espiral paranóia. À medida que cada crença interna foi olhado e rendeu-se, todo o negativo reações corporais, doenças, e sintomas desapareceram. Em outras palavras, não se envenenar folhas de hera que causou uma reação alérgica, mas a crença da mente que hera venenosa era um alérgeno. Como a mente deixar de ir a sua programação, o corpo de reações apagada. No teste Cinesiológica, houve uma reversão completa da reação Padrões. O que anteriormente tinha produzido uma resposta músculo fraco não teve qualquer efeito. O nível global propensão estresse, obviamente, tornou-se muito menor, ao ponto de que o corpo não reagiu em tudo o que seria, estímulos negativos em contrário, ser considerados (por exemplo, fluorescente luzes, adoçante artificial). Comparação com outras técnicas Como vimos, estresse surge de dentro como uma resposta a um estímulo. O estressor realmente é a pressão do suprimida e energias emocionais reprimidos, que são um reflexo do nosso general a consciência de baixo nível. Assim, é o conteúdo da nossa consciência que tem de ser alterado para eliminar e prevenir o stress. O comumente Página 150
tratamentos prescritos para o stress são semelhantes aos tratamentos no campo da medicina. Eles tentar corrigir os danos causados pela doença que
já tem, em vez de curar a causa interna do doença. Conferências sobre stress, por exemplo, rotineiramente incluem o seguinte tópicos: Aromaterapia. oficina de exercício físico. Acupuntura para transtornos de estresse. Bio-feedback. Quiropraxia. regulação do estresse. Nutrição. Fitness e perfil do exercício. Homeopatia. treinamento autógeno. cura holística. Massagem e trabalho corporal. tanques de flotação. equilíbrio Dental. técnica desenrolamento pelo uso de movimentos corporais. Como podemos ver a partir do acima, as abordagens comuns lidar apenas com o consequências e danos resultantes da síndrome de estresse. Nenhum -los a lidar com as causas básicas. Todos eles envolvem relativamente complicada e procedimentos, e que não emprestam demorado -se a aplicação on-the-spot. Como exemplo, vamos dizer que estamos dando um discurso ou palestra. Nós estão no local. É prático parar no meio de um discurso e fazer exercícios de respiração, entram em transe hipnótico, pau-nos com agulhas de acupuntura, ou engate até uma máquina de bio-feedback. Como útil é um tanque de flutuação no meio de uma discussão familiar? Uma vez que estas abordagens são temporários, demorado, e frequentemente Página 151
caro, as pessoas julgá-los por um curto tempo com entusiasmo, mas depois seu entusiasmo desaparece porque, basicamente, nada tem realmente Alterado. As mesmas percepções básicas do mundo persistem. O mesmo pressões emocionais estão lá. A personalidade continua a mesma. Vida circunstâncias não mudaram. nível de consciência de alguém não é
alterados. psicologia da pessoa, é a mesma. Expectativa continua como antes e vida, portanto, continua como antes. Sem uma mudança de consciência, não há redução real estresse. Somente as consequências são melhorados. Todos estes pós-otécnicas de fatos e tratamentos ajudam e muitas vezes aliviar um determinado condição e trazer algum alívio, mas deixam a base do problema intocado. Um pode seguir todas estas técnicas e ainda assim continuam a ser a mesma pessoa estresse propensas. Em nossa experiência, o consciente uso do mecanismo de entrega é mais eficaz no tratamento doenças relacionadas ao estresse crônico. Doenças começam a cicatrizar espontaneamente porque a causa emocional subjacente foi removido, e outros tratamentos muitas vezes tornam-se desnecessárias. No caso raro de doença persistente que não é limpo pela rendição de pensamentos e sentimentos negativos, fatores desconhecidos, como propensões cármicas pode estar operando. Nesses casos, nós nos rendemos a desejo de mudar ou controlar nossa experiência de vida, e aguardamos ainda descoberta interior sobre a origem eo significado do doença. Rendição em grande profundidade é completa quando uma pessoa deixar ir de necessitar ou querer uma cura física para ocorrer. Um estado de paz sobre a situação é alcançada quando todos os três aspectos da illnessfísica, mental e espiritual, têm sido abordados e a final resultado ou recuperação almejada tenha sido entregue. A paz vem com rendição interior total ao que é. CAPÍTULO 16 OS BENEFÍCIOS DA Letting Go Crescimento emocional Página 152
A consequência mais óbvia e visível de deixar ir de sentimentos negativos é uma retomada do crescimento emocional e psicológico e da resolução de problemas, que muitas vezes têm sido de longa data. Há prazer e satisfação à medida que começamos a experimentar os efeitos poderosos de eliminando os blocos para realização e satisfação na vida. Nós
logo descobrem que os pensamentos limitantes e crenças negativas, que tínhamos ingenuamente realizada para ser verdade, eram todos apenas o resultado de acumulou sentimentos negativos. Quando o sentimento é deixar ir, então, a pensou mudanças no padrão de "eu não posso" para "eu posso" e "Estou feliz de fazê-lo. "Áreas inteiras da vida podem abrir. O que costumava ser estranho ou unexpressed pode tornar-se sem esforço e com alegria vivo. Ilustrativo desta progressão é a experiência de uma inteligente, bem sucedido, de meia-idade, o homem profissional que toda a sua vida tinha sido incapaz de dançar. Ele queria dançar da pior maneira, e vários vezes durante a sua vida tinha assistido a aulas de dança. Mas cada vez, ele -se encontrado para ser duro, difícil, e auto-consciente. por pura força de vontade, ele conseguiu às vezes para percorrer as moções sobre a pista de dança, mas nunca gostei e sempre se sentiu pouco à vontade. Dele movimentos sentia duro e calculada, e toda a experiência foi falta de satisfação, sem fazer nada para a sua auto-estima. Após cerca de um ano de trabalho com o mecanismo de rendição, ele era em uma festa com alguém que insistia que ele se levantar e dançar. "Você sabe que eu não posso dançar", disse ele. "Ah, vamos lá e experimentá-lo", ela suplicou. Ela persistiu e disse: "Esqueça seus pés. Basta assistir me e fazer o que meu corpo faz. "Relutantemente, ele concordou, e ele manteve deixando de lado seus sentimentos de resistência e ansiedade. Na pista de dança, ele soltou completamente. Em um instante, o seu interior sentimentos ascendeu a escala da apatia de amar e, para seu espanto, de repente ele começou a dançar como ele sempre sonhou e invejado! A realização do "eu posso fazer isso!" Atingi-lo, e ele passou de amor, para alegria, e até mesmo ao êxtase. Seu deleite irradiada a todos. Amigos pararam para assistir. A partir de um estado de grande alegria, de repente ele entrou na experiência de unidade com o seu parceiro de dança. De repente, ele viu seu próprio Auto olhando para fora de seus olhos e percebeu que não havia na verdade, apenas um auto por trás de todos os seres individuais. Ele e ela se tornou telepaticamente ligados. Ele sabia que cada passo dela um segundo antes ela aceitou. Eles estavam em perfeita harmonia e dançou como se eles
tinha praticado e dançado juntos durante anos. Ele mal podia conter sua alegria. A dança tornou-se sem esforço e começou a acontecer própria, sem qualquer pensamento consciente de sua parte. Quanto mais tempo eles dançaram, o mais energia que sentia. Foi uma experiência de pico que iria mudar a vida deste homem. Ele foi casa naquela noite e dançou um pouco mais. Free-style dança do disco teve sempre aterrorizava mais que qualquer outro, porque não havia nenhuma forma de ser memorizada. Ele exigiu espontaneidade e uma sensação livre, que é Página 153
exatamente o que ele tinha especificamente sido incapaz de experimentar anteriormente. Em casa, ele ligou a música do disco e começou a dançar por horas. Ele assistiu-se no espelho, fascinado pela rendição do corpo e o sentimento interior de liberdade. De repente, lembrou-se de uma vida anterior em detalhes vívidos. Ele Tinha sido um grande dançarino nessa vida, e agora ele começou a se lembrar as instruções específicas que tinha sido dado a ele por seus professores nessa vida. Quando ele seguiu suas instruções, os resultados foram surpreendentes! Ele descobriu que havia uma gravitacional verticais centro de equilíbrio dentro de si mesmo, e ele começou a girar sobre isso em equilíbrio perfeito. O movimento foi fácil, e ele se tornou apenas o testemunha da dança. Não era mais qualquer sentimento de "eu" Houve apenas a alegria ea própria dança. Agora, ele instantaneamente compreendeu o própria base da dança Sufi dos dervixes rodopiantes. Deles capacidade de girar e girar, sem tonturas ou fadiga-que certas estado de consciência-seguiu a partir da rendição do indivíduo auto. A descoberta de que este homem experimentado na pista de dança, em seguida, transferiu-se a muitas outras áreas previamente bloqueados de sua vida. Onde havia limitação, agora havia uma rápida expansão. Estes mudanças foram muito óbvio para seus amigos e familiares, cujos positiva o feedback aumentou sua auto-estima e seu desejo de manter soltando dos sentimentos e pensamentos negativos que haviam bloqueado a experiência de alegria na vida.
Esta experiência foi citado em algum detalhe por uma série de razões. Ele ilustra a escala de consciência que nós apresentamos em um capítulo anterior. Durante cinqüenta anos, este homem tinha sido no final mais baixo da escala nesta área de sua vida, com a crença de que o acompanha, "Eu não posso." A inibição diminuiu sua auto-estima e resultou em Evitação. Durante anos, ele conseguiu evitar assuntos sociais onde há seria dançar. Ele estava com raiva de si mesmo por sua inibição, e ele sentiria irritado quando alguém tentasse tirá-lo para dançar. Em questão de segundos e minutos, ele experimentou todas as emoções de toda a escala e percorreu todo o caminho até o topo. Nessa altura, havia a surgimento de uma consciência mais elevada com consciência espiritual repentina de uma ordem muito elevada. Com maior consciência veio a compreensão e a liberação de habilidade psíquica (comunicação telepática, sincronicidade, e recordação de vidas passadas). Como resultado, sua vida mostrou uma mudança de comportamento, e seu impulso removido uma série interminável de blocos e limitações. Houve uma resposta social positiva, ea feedback positivo reforçou a motivação de crescimento que já estava em progresso. A taxa de crescimento emocional relatado por aqueles que usam o mecanismo de entrega está relacionada com a consistência com que eles se render seus sentimentos negativos, e não há nenhuma relação com a idade. Pessoas variaram em idade de adolescentes aos anos oitenta com igual benefício. Página 154
sentimentos reprimidos e reprimidas exigem contra-energia para mantê-los submerso. É preciso energia para manter os nossos sentimentos. Como estes sentimentos são renunciou, a energia que tinha sido mantendo pressionada a negatividade é agora livre para usos construtivos. Consequente a deixar ir, há um aumento de energia disponível para a criatividade, crescimento, trabalho e as relações interpessoais. A qualidade eo prazer de estas actividades aumentar. A maioria das pessoas são muito exausto para trazer um realmente de alta qualidade para as suas experiências a menos que o negativo programas opostos deles foram resolvidos.
Solução de problemas A eficácia do mecanismo desapego na resolução de problemas, muitas vezes é bastante surpreendente. Compreender o processo envolvido aqui é muito importante, porque é muito diferente do que o mundo de costume métodos. A abordagem que traz resultados rápidos e fáceis é o seguinte: Não procure respostas; em vez disso, deixar ir dos sentimentos por trás da pergunta. Quando estamos rendeu sobre o sentimento por trás do pergunta, podemos deixar de ir todos os outros sentimentos que também pode ter sobre o que parece ser o problema. Quando estamos finalmente e totalmente rendeu-se em todos os componentes, a resposta vai estar lá esperando por nos. Nós não terá que olhar para ele. Pense em como simples e fácil este é em comparação com o habitual longa, chamou-out da mente, tentativas ineficientes na resolução de problemas. Normalmente a mente caça e bica sem parar, desastrado ao redor com o primeiro desta resposta possível e depois que um. o razão pela qual a mente não pode decidir é porque ele está procurando no lugar errado Lugar, colocar. Vamos ver como o sistema funciona com um exemplo cotidiano comum. Vamos dizer que não estamos de acordo com a nossa companheira na qual filme ver. Procuramos ver o que o sentimento é por trás do problema. Neste caso, digamos que encontramos o sentimento de raiva e ressentimento, especificamente que sentir-se ressentido com a falta de tempo romântico passamos juntos. O que nós realmente quero esta noite é tempo afetuoso passamos juntos. Como nós deixá-lo estar bem dentro de nós mesmos que o que realmente queremos é carinhoso União, de repente amanhece em nós que não querem ir para um filme em tudo. Nós apenas queremos estar juntos. Ou o poder oposto acontecer. Podemos achar que o sentimento por trás querendo ir ao cinema é o medo, porque queremos evitar passar a noite falando e estar perto de nosso companheiro. Vemos que os sentimentos que se acumularam são desagradável. Temos ressentimento, por isso, deixar ir de querer modificar esse sentindo, e nós apenas deixá-lo estar lá. Não há problema em ter essa ressentimento. Como nós nos rendemos a nossa resistência ao sentimento ressentido,
nós sentimos menos culpados; nós admitimos que nosso companheiro que temos tido um Page 155
ressentimento. Um diálogo começa a ir, e os sentimentos da outra pessoa são esclarecidas bem. Nós dois sentimos aliviados e mais perto, e nós, em seguida, dizer: "Para Parreira com os filmes. Vamos ficar em casa, fazer amor, e ir para Uma caminhada no luar ". Esta abordagem é gratificante em todos os processos de decisão. Quando começamos a clara os sentimentos subjacentes, as decisões são mais realistas e sensato. Pense em quantas vezes nós mudamos a nossa mente e lamentou passado Decisões. Isso é porque houve um reconhecido e unabandonou sentindo por trás da decisão. Quando a ação que foi decididas é tomada, a sensação mudanças subjacentes. Em seguida, a partir da ponto de vista do novo espaço sensação, a decisão resulta ser errado. Isso acontece com tal regularidade que a maioria das pessoas desenvolvem uma medo de tomada de decisão, porque acabou por ser errado tantas vezes em o passado. Resolução de problemas utilizando o mecanismo de entrega muitas vezes pode ser relâmpago rápido com problemas de longa data. Para descobrir o quão rápido ele pode trabalhar, vamos experimentá-lo. Levar vários problemas de longa data e parar de procurar as respostas. Olhe para ver o que o subjacente sentimento é que produziu a questão em primeiro lugar. Uma vez que sentimento é deixar ir, a resposta vai apresentar-se automaticamente. Estilo de vida Um monte de nossas atividades e anexos são baseadas no medo e raiva, culpa e orgulho. Como esses sentimentos negativos são eliminados a qualquer determinada área, nós mover-se para a coragem. Nesse nível, as mudanças na vida começam a ocorrer. Ou, se quisermos continuar a mesma atividade, a a motivação é diferente e, portanto, vamos experimentar resultados diferentes do que no passado. A recompensa emocional vai, pelo menos, ser diferente. Em vez de satisfação cruel, podemos experimentar a alegria. Nós podemos encontrar-se fazendo a mesma atividade de antes, mas agora podemos fazê-lo
fora de gozo em vez de obrigação. Nós fazemos isso porque queremos, não porque nós temos que. A exigência de energia será, certamente, muito mais Menos. Um agradável descoberta vamos fazer é que a nossa capacidade de amar é muito além do que jamais sonhou. Quanto mais nos deixar ir, o mais amoroso Nos Tornamos. Mais e mais de nossa vida será gasto fazendo coisas que nós amamos fazer, com pessoas por quem nos sentimos cada vez mais amor. como este acontece, a nossa vida se transforma. Nós olhamos diferente. Pessoas respondem de forma diferente para nós. Estamos relaxado, feliz e easy-going. As pessoas são atraídas para nós, porque eles se sentem confortáveis e feliz em volta de nós. Garçonetes e motoristas de táxi de repente, misteriosamente tornam-se Página 156
atenciosa e cortês, e vamos perguntar: "O que veio ao longo deste mundo? "A resposta a essa pergunta é" Você tem! " Como deixamos o negativo, entramos em nosso próprio poder. Acontece de o seu próprio. A felicidade estava lá o tempo todo e agora brilha após os blocos para que foram entregues. Estamos agora a influenciar todos com quem entramos em contato de uma forma favorável. O amor é a mais poderosa das vibrações de energia emocional. Por amor, pessoas vai para todos os comprimentos e fazer coisas que eles nunca fariam para qualquer quantidade de dinheiro. Quando os blocos negativos e "I can'ts" são removidos, áreas inteiras novas da vida se abrem para nós. Sucesso decorre de fazer o que nós gostamos de fazer melhores, mas a maioria das pessoas estão amarrados ao que eles imaginam que eles têm de Faz. Como limitações são abandonadas, inteiras novas vias de criatividade e expressão se tornam disponíveis. Vamos tomar o exemplo de uma jovem mulher com um monte de musical naturais talento que estava passando a maior parte de seu tempo em um trabalho chato, que ela sentiu que tinha de manter por razões financeiras. O que ela realmente gostei que fazer era tocar instrumentos musicais quando estava sozinha em casa. isso foi algo que ela fez estritamente para uso pessoal. Devido à
falta de auto-confiança, ela raramente jogou por outras pessoas, mesmo amigos próximos. Depois que ela começou a deixar ir de seus interiores limitaçõesall dos sentimentos de baixa energia que estavam bloqueando sua expressão-la habilidades e confiança cresceu tão rapidamente que ela começou a desempenhar na frente de reuniões públicas. Seu talento foi bem recebido, e uma movimentada A carreira musical se seguiu. Ela fez uma gravação profissional que era suficientemente bem sucedida que ela poderia cortar a tempo parcial, e ela começou a derramar mais tempo e energia para o que era agora um carreira florescendo que lhe trouxe grande alegria e satisfação. Embora ela não sabia nada sobre o negócio, agora ela começou seu próprio negócio musical e, dentro de um ano, estava distribuindo as gravações a nível nacional, em seguida, na Europa. Para sua alegria, ela descobriu que ela era muito bem sucedido fazendo o que ela gostava de fazer melhor. sua crescente vitalidade e felicidade eram evidentes para todos, e sucesso espalhar para outras áreas de sua vida. Outro exemplo é o de um engenheiro de meia-idade sem criativo capacidade que sempre tinha odiado poesia. Depois de aprender a deixar de ir a sua sentimentos negativos, de repente, ele se viu escrevendo Haiku (formal estilo de poesia japonesa). Começou a escrever resmas de que sem esforço e mais tarde desenvolveu a capacidade de escrita automática. Ainda outro exemplo é o de uma mulher de sessenta anos de idade, que decidiu voltar a tempo parcial faculdade, mesmo que ela já tinha um full-time trabalho. Eventualmente, ela atingiu seu bacharelado, então seu senhor grau, e, finalmente, um Ph.D., tornando-se um executivo importante, com grandes responsabilidades. Page 157
Há literalmente milhares de exemplos que poderiam ser citados da expansões rápidas que ocorrem na vida das pessoas quando o "I can'ts" são entregues. situações da vida, muitas vezes de longa data, pode ser subitamente resolvido. Paradoxalmente, esses avanços e expansões podem ser perturbadoras para amigos e familiares por causa da mudança de equilíbrio. Coisas que tínhamos feito fora de constrição, medo, culpa, ou um senso de dever
pode ser de repente atirado ao mar. Novos níveis de mudança de consciência percepção e novos horizontes se abrir. Muitos dos motivos que impulsionam as pessoas podem tornar-se subitamente sem sentido. Tais coisas como dinheiro, fama, estima, posição, prestígio, poder, ambição, competitividade, eo necessidade de diminuir a segurança. Eles são substituídas pelas motivações de amor, cooperação, cumprimento, liberdade, expressão criativa, expansão da consciência, compreensão e consciência espiritual. Há tende a ser mais confiança na intuição e sentimentos do que na pensar, razão e lógica. As pessoas que estão muito "yang" pode descobrir sua "Yin" lado, e vice-versa. padrões rígidos dar lugar a flexibilidade. Segurança e segurança tornam-se menos importante do que a descoberta e exploração. vidas pessoais pegar impulso e movimento substitui padrões de vida stuck-in-a-rotina. Uma observação surpreendente sobre o mecanismo de desapego é que grandes mudanças podem ocorrer muito rapidamente. padrões de vida pode de repente desaparecem, e as inibições de longa data podem ser deixar de ir em uma questão de minutos, horas ou dias. As rápidas mudanças são acompanhadas por um aumento da vitalidade. A energia da vida libertados pela Deixando de lado negatividade agora flui positivos atitudes, pensamentos e sentimentos, com um aumento progressivo do poder pessoal. Os pensamentos são agora mais eficaz. Mais é conseguida com menos esforço. Intenção é feita poderosa pela remoção das dúvidas, medos e inibições. Com o remoção de negatividade, as forças dinâmicas são soltou, de modo que o que eram sonhos, uma vez impossíveis agora se tornou metas e actualizado. Resolução de problemas psicológicos: Comparação com Psicoterapia Em geral, deixar ir é muitas vezes mais rápido do que a psicoterapia. Isto é muitas vezes mais libertadora e estimulante para o crescimento de consciência e consciência. Psicoterapia, no entanto, é melhor concebido para elucidar padrões subjacentes. Os dois podem trabalhar bem juntos. O mecanismo de soltar facilita e acelera a psicoterapia, e eleva seus objetivos. A psicoterapia pode ser mais gratificante intelectualmente porque da sua natureza verbal e seu foco sobre os "porquês" por trás do comportamento.
No entanto, que é também a sua limitação. visão demasiado frequentemente intelectual é tudo o que é realmente alcançado, eo trabalho emocional através é Página 158
lenta, muitas vezes dolorosas, e, finalmente evitada. O mecanismo de deixar ir, por outro lado, refere-se à emocional "que" a partir de momento a momento, sem envolver o intelecto. O "porquê" torna-se aparente de si uma vez que o "o que" tem sido abandonada. É um coisa a analisar a base causal da depressão e outra bem diferente é entrar plenamente a profundidade do desespero, deixando de ir a sua resistência ao sentimento. Ao permitir que o sentimento cheio de si e por deixando de cada sensação, cada pensamento e cada pequena recompensa você está recebendo a partir dele, você está livre. Não é necessário para sondar a "Porquê" da depressão para se tornar livre de "o que" da mesma. Os objetivos do desapego estão muito além da psicoterapia. o objectivo último de soltar e se entregar é a liberdade total. O objetivo de terapia é reajuste do ego para um equilíbrio mais saudável. o dois sistemas são baseados em diferentes paradigmas de realidade. O objetivo da psicoterapia é substituir programas mentais insatisfatórios com os mais satisfatórios. Em contraste, o objetivo de deixar ir é a eliminação de programas de limitação mentais e emocionais. É o obtenção de uma mente incondicionada e, em última análise, a transcendência de a própria mente para estados superiores de consciência de amor e paz. Na terapia, não há dependência de terapeutas e sua formação e técnicas, e há também a dependência de uma teoria psicológica para qual o terapeuta eo paciente, tanto se inscrever. Científico pesquisa revela que os resultados da terapia não está relacionado com a escola do terapeuta da psicoterapia, formação ou técnica; em vez de, os resultados estão relacionados à interação entre eles eo grau do desejo do paciente para melhorar, assim como fé do paciente e confiança no terapeuta. Portanto, fatores psíquicos estão operando dos quais a psicoterapia tem conhecimento. Com o mecanismo de deixar ir, não há papel paciente e não dependência de outra pessoa ou teoria. As mesmas fontes da padrões neuróticos se desdobrar automaticamente como eles são reconhecidos,
renunciou, e desaparecer. Sua base é muitas vezes em profundidades intocadas pela psicoterapia. Exceto para os poucos quadros holísticas (por exemplo, análise junguiana, psicologia transpessoal), a terapia pode ser baseada em uma compreensão limitada da mente total. É comumente se dirige apenas uma porção do ego. Ele ignora e não compreender o grandes forças que determinam, dirigir e controlar a mente. Desde o propósito de mais psicoterapia é um ego bem ajustada, não há concepção do que está além do ego. O propósito de deixar ir, em contraste, é a eliminação do ego. O ego é medroso e limitado e, quando ele é entregue, o interior Auto está adiante, e que sempre foi mais poderoso é revelado. Muitos psicoterapias não tem nenhum conhecimento real do Ser e são, portanto, cego para a própria realidade. Quanto à eficácia, a psicoterapia é como um cavalo e carrinho, enquanto o mecanismo de entrega e deixar ir é como uma nave espacial. No tempo que leva para a terapia de picar lentamente Página 159
sobre uma área limitada, soltando já se mudou para além-lo em toda uma nova dimensão. Deixar ir tem uma vantagem peculiar em que a rendição de um sentimento negativo também abandona a energia por trás de muitos outros sentimentos negativos, para que haja um efeito constante todo-o-board. Para exemplo, um homem bem sucedido e bem-educado teve um terrível longo da vida medo das alturas, uma intensa fobia. No momento em que ele aprendeu a utilizar o mecanismo de entrega, ele teve muitos problemas urgentes em a vida dele. Depois de aprender a se render, ele estava ocupado com desapego de seus sentimentos e medos sobre os principais problemas da vida e nunca recebi ao redor para trabalhar especificamente sobre o seu medo ao longo da vida das alturas. Quando ele era mais tarde, em uma situação envolvendo estava em um telhado, ele era espantado ao descobrir que seu medo tinha grandemente diminuído. Ele era encantado e foi até a beira do telhado onde estava sentado balançando sua Pés. Ele agora era capaz de levantar-se em escadas e ir no telhado para um hora com nenhum desconforto. Isto ilustra que, como um medo é abandonado, todo o medo é diminuída não especificamente. Psicoterapia visa a melhoria de padrões neuróticos. De locação
Vai, no entanto, é projetado para desfazer as causas subjacentes de todos os neuróticos formação. Ele desfaz a estrutura básica de sentir mal-adaptativo e comportamento. A psicoterapia busca por uma melhora do equilíbrio neurótico. Deixar ir, no entanto, elimina-lo todos juntos. Uma limitação da maioria dos quadros psicoterapêuticos é que o terapeuta é restrito ao que o mundo chama de uma alimentação saudável, ego funcionando com todas as suas restrições. Neste paradigma, uma saudável paciente é considerado um que compartilha as mesmas ilusões e limitações tolerados pela sociedade e pelo terapeuta. Em contraste, o objectivo do mecanismo de rendição é transcender as ilusões de o mundo e chegar à verdade última por trás dele, que é autoRealização e para descobrir a própria base da própria mente, o fonte de todo pensamento e sentimento. O objetivo de deixar ir é a eliminação da fonte de toda a sofrimento e dor. Isso soa radical e surpreendente e, de fato, é! Em última análise, todos os sentimentos negativos derivam da mesma fonte. Quando sentimentos negativos suficientes ter sido abandonada, essa fonte revela Próprio. go quando essa fonte em si é deixar de e dis-identificada com, o ego se dissolve. A fonte de sofrimento, por conseguinte, perde a própria base de seu poder. Cada um de nós tem um limite para a quantidade de sentimentos negativos que temos Guardado. Quando a pressão atrás de uma emoção tem sido deixar ir, que emoção já não ocorre. Por exemplo, se o medo é constantemente rendeu-se por um período de tempo, eventualmente, ele se esgote. Isso então torna-se difícil ou quase impossível de se sentir mais medo. Leva progressivamente mais e mais de um estímulo para provocar ele. Finalmente, o pessoa que tenha entregue uma grande dose de medo, na verdade, tem que procurar página 160
para diligentemente. A energia do medo é simplesmente mais lá. A raiva também diminui progressivamente de modo que mesmo uma grande provocação falhar a eliciar ele. Uma pessoa com pouco medo ou raiva sente primariamente
amo o tempo todo e experimenta uma aceitação amorosa de eventos, pessoas, e as vicissitudes da vida. O objetivo da rendição é transcendência. Psicoterapia aceita níveis do comportamento tão saudável que, do ponto de vista da total liberdade, são inaceitável. Por exemplo, em psicoterapia, medo mínima, raiva e orgulho pode ser considerado níveis necessários ou aceitáveis de funcionando e talvez até "saudável". Mas, como vimos, o destrutividade inata por trás desses estados inferiores não é, em última análise aceitável-dado o poder de rendição de transcender-los totalmente. Além do "nível aceitável de funcionamento" espera a nossa maior destino: a liberdade total. CAPÍTULO 17 TRANSFORMAÇÃO Apesar de deixar ir parece simples e fácil, os seus efeitos finais são profundamente poderosa. Um pouco entrega rápida feita em quase offforma entregue às vezes pode trazer uma grande mudança em nossa vida. Nós pode dizer que isso é semelhante ao volante de um navio. Se fizermos mesmo um a mudança de um grau na bússola do navio, vamos notar muito pouco diferença; mas, como as velas do navio durante a hora do mar após hora, dia após dia, uma mudança de um grau na bússola vai acabar levando-nos a um lugar muito diferente muitas milhas de onde o curso original faria nos levaram. Neste capítulo, quero olhar para o efeito que o mecanismo de rendição tem sobre aquelas áreas da vida com a qual a maioria das pessoas são em causa: saúde, riqueza e felicidade. Vamos discutir essas áreas como eles são geralmente experimentado pela maioria das pessoas, e fazer uma contraste com as mudanças que irão ocorrer como a prática de deixar ir Progride. Estas mudanças são bastante evidentes quando observamos a vida de outros que utilizam a técnica. Eles se tornarão evidentes no seu próprio vida também. Às vezes, você não vai estar ciente delas; Portanto, é sugerido que você mantenha uma lista de objetivos e marcar os ganhos como eles ocorrem, de modo que você permanece consciente e ciente do progresso. Esta etapa auto-consciência é para contornar uma peculiaridade da mente. Page 161
Quando decidir sobre uma técnica específica para melhorar a nossa vida, e quando melhoria ocorra, a mente tem uma tendência peculiar para descontar o muito técnica que provocou a mudança. É como se o ego da mente é tão vaidoso que não querem dar crédito onde o crédito é devido. Esta tendência da mente para descontar progresso interior é por vezes bastante cômico. Por exemplo, um homem que havia sido preso no mesmo emprego posição por 23 anos começou a usar a técnica de deixar ir. Dentro um par de meses, de repente ele saltou para o cargo de Vice Presidente e, até o final do ano, ele foi presidente da Empresa. Quando perguntado se ele estava satisfeito consigo mesmo sobre o que ele tinha realizado usando a técnica interior, sua mente totalmente descontado -lo e atribuiu seus ganhos com "mudanças nos padrões de negócios." Sua casamento também tinha melhorado e da mente, mais uma vez, atribuiu a melhorias razões externas: "atitudes de minha esposa, finalmente, mudado. "A relação com seu filho também melhorou, e a mente novamente contornada a transformação interior e disse que era devido à fato de que seu filho estava "ficando mais velhos." Nas discussões que se seguem, faz-se observar que as transições de um estado para um estado superior não são difíceis de fazer. Eles podem só parecem "difícil" para nós por causa de percepções atuais. Está importante ter em mente que, como nós nos rendemos, nossas percepções vai mudança. Nossos objetivos serão automaticamente elevados. O que agora parece impossível se tornará velho chapéu depois de ter sido praticando a técnica de algum tempo. Nós também irá notar que, como a mente compara o nível mais baixo de vida com o nível mais elevado, uma resistência particular à descrição de um nível mais elevado de funcionamento irá ocorrer em tempos. A mente obter crítico e tentar salvar a face ridicularizando um estado mais elevado. este é uma oportunidade de ouro, porque esta é a atitude que impede uma pessoa de alcançar esse mais elevado estado de vida. o próprio processo de ler este material é inestimável, pois revelará precisamente o que os blocos são e exatamente por que essas metas são impossível no momento actual. Como resistências, críticas e disparagements vir acima, podemos começar entregando-os e deixando
-los ir agora no processo de ler sobre eles. É uma grande oportunidade para identificar os blocos internos para realização. Como Pogo, disse, "Nós identificamos o inimigo, e ele somos nós." Como psicoterapeuta profissional e psiquiatra com muitas décadas de experiência clínica e formação, estes níveis mais elevados de funcionamento foram consideradas como sendo impossível para a maioria das pessoas. Contudo, aprender o mecanismo de rendição trabalha no nível prático e assistindo centenas de famílias, amigos, pacientes e ex-pacientes transformar suas vidas mudou completamente este ponto de vista. Agora, maior níveis de funcionamento são vistos para ser automática, fácil de alcançar, e disponível a todos, muitas vezes em um surpreendentemente curto período de tempo. página 162
Por uma questão de fato, alguns desses níveis de sucesso e felicidade vai parecer impossível, mas já terá ocorrido o nível mais elevado pelo tempo que você terminar de ler este livro. Pode dizer-se logo no início que estes altos níveis de funcionamento não são só é possível, mas eles são um direito de nascença inerente. Eles são o estado natural de onde tenham sido privados por toda a programação mente o que foi submetido a desde o nascimento. Antes de continuar a leitura, é aconselhável sentar-se calmamente e faça um interior decisão de deixar ir resistindo níveis mais elevados de funcionamento. Isso significa para tomar a decisão de parar de negar os níveis mais elevados para si mesmo, e para tomar a decisão de deixar de ir todos os blocos para a felicidade, sucesso, saúde, aceitação, amor e paz. Ao fazer isso, a ação é já feito, pois vocês colocaram toda a experiência em um contexto que irá automaticamente começar a se desenrolar. Saúde A pessoa média está preocupada com o corpo, o seu funcionamento, desempenho, aparência e sobrevivência. A mente média é assediado com preocupações, medos de doença, sofrimento, doença e morte; portanto, a mente se põe a defesa do organismo em uma grande variedade
de maneiras. Isto leva a excesso de atenção à dieta, peso, exercício e a saúde do meio ambiente. Com essa tensão interior, até o final de o dia a pessoa média com frequência se sente como uma vítima: drenado, vazio e esgotado. Uma conseqüência dessa preocupação com o corpo é auto consciência. Dentro do campo da consciência, a presença do corpo é proeminente, e há uma fixação mental com o que está a fazer, o seu paradeiro e movimentos, a sua sobrevivência, as atitudes e aprovação do outras pessoas em direção ao corpo, sua aparência e comportamento. Subjacente a todas esta preocupação é a equação inconsciente, "Eu sou um corpo. "Este é um nível muito limitado de consciência. Na verdade, no mundo espiritual isso é chamado de "estar inconsciente." Porque é um identificação falsa devido a um estreitamento acentuado da consciência, é como usar antolhos. É como ter uma espinha no nariz e pensando que o mundo inteiro agora gira em torno de que a espinha, e passando o dia com essa espinha mais proeminente em nossa mente. Esteja ciente de quanta energia é drenado por esta preocupação constante com o corpo. Nossa mente tem sido continuamente programado com um incontável variedade de sistemas de crenças sobre o corpo: o que ele precisa, o que vai ser bom para ele, e seu infinito número de vulnerabilidades. Página 163
Isto leva a preocupações constantes com todos os tipos de saúde medidas preventivas, incluindo modismos de alimentos saudáveis, a leitura interminável das etiquetas para ingredientes potencialmente venenosos, o medo de ser perto de alguém fumando um cigarro, o medo de poeiras e pólens e todos os supostos contaminantes do ambiente. Há um obsessão com compensação de todos esses "perigos" por vários contramedidas. Como vimos a partir de discussões anteriores, essas vulnerabilidades são meramente o produto da mente, eo corpo vai reagir ao que é realizada em mente. Isso foi demonstrado em nossa discussão de múltipla personalidades onde o corpo refletido em cada instante o que isso em particular personalidade e mente acredita.
À medida que começamos deixando de lado todos estes medos, cancelando a crença sistemas e reafirmando que nosso verdadeiro Eu é infinito e não sujeito a limitações, nos movemos para um estado superior de saúde, bem-estar e energia vital. Uma maneira útil para a frase que para nós é: "Eu sou um Ser Infinito, não sujeito a ____________. "Nós colocamos no branco espaço de qualquer doença ou substância que a mente foi programado para ver como um possível "perigo" para nós. Depois de soltar a infinita variedade de medos corporais, preocupações e sistemas de crenças, doenças físicas começar a resolver automaticamente. Há um aumento da sensação de vivacidade e liberdade pessoal. No estado de entrega total, o corpo é mal percebida em tudo. É apenas perifericamente na sensibilização, e não há nenhuma preocupação com isso. Ele funciona sem esforço, sem problemas, e com muito pouco atenção. A pessoa entregue pode comer alguma coisa ou ir a qualquer lugar e não é mais sujeita a temores de contaminantes, poluentes, rascunhos, germes, eletromagnética frequências, carpete, fumaça, poeira, pêlos de animais, hera venenosa, pólen, ou corantes alimentares. Nossa percepção das mudanças corporais, e agora parece ser como um fantoche ou um animal de estimação. Esta mudança de percepção é de "eu sou o corpo" para "Eu tenho um corpo." Torna-se progressivamente evidente que o corpo não está experimentando -se de todo. Pelo contrário, é a mente que está experimentando o corpo. Sem a mente, o corpo não pode ser percebido em tudo. o braço não pode experimentar o seu braço-ness. Só a mente pode experimentar a armar-ness. Isto, naturalmente, é a própria base da anestesia. Quando o mente está dormindo, o corpo não tem sensação. Percebe-se lentamente em nós que, Na verdade, o corpo não tem qualquer sensação; só a mente é capaz dessa função. Esta é uma mudança muito importante de consciência, porque agora a preocupação não é com o corpo e defendê-la. O foco da atenção agora se desloca para a mente, que é onde o maior poder mentiras. Como mudamos nossos pensamentos, sentimentos e percepções, começamos a
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notar que o corpo segue o exemplo. Nós reconhecemos que as pessoas não são realmente responder ao nosso corpo em todos, mas para as nossas atitudes interiores, a nossa estado de energia, eo nosso nível de consciência. Um dia amanhece em nós que tudo e todos no mundo estão respondendo ao nosso nível de consciência, a nossa intenção, e ao sentimento interior que temos sobre eles. Registamos o magnetismo de pessoas santas como Mãe Teresa, o Dalai Lama e de Mahatma Gandhi. Nós vemos que eles são amado não por causa de sua aparência física, mas por causa da brilho interior de amor e paz que emanam. A mudança de foco de o nível físico para o nível de consciência começa a trazer rapidamente resultados. A rendição persistente de sentimentos e atitudes negativas significa que a culpa associada também está sendo constantemente abandonado. UMA consciência que não é culpa-montado não para atrair tende doença. No inconsciente, culpa exige punição e doença, com a sua dor atendente e sofrimento, como a mente mais frequente meios de auto-retaliação. Esta auto-retaliação pode assumir a forma de um acidente, frio, ataque da gripe, artrite ou qualquer um dos múltiplas doenças que a mente tenha inventado. Estas doenças tomar formas epidémicas devido à televisão e meios de publicidade. Quando um proeminente figura compartilha com o público alguma doença grave, há uma súbita salto na incidência dessa doença. As garras inconscientes porão de um doença e utiliza-lo para acertar as contas. Com a constante rendição de culpa interior, há cada vez menos uma pontuação a ser resolvido. Portanto, uma pessoa que está livre da negatividade e culpa tende para ser livre de doença e sofrimento. A cura pode ser dramático. Não era o caso, por exemplo, de um editor da revista que estava em um estado sem esperança de múltipla avançada esclerose. A profissão médica tinha feito o que podia e tinha dado -la como um terminal, caso perdido. Nesse ponto, ela veio em cima de um técnica de abandonar a culpa pelo estudo do "livro" de uma Curso em Milagres. Ao trabalhar com este curso de estudo em casa, o que
consiste em contemplar exatamente uma breve lição por dia durante 365 dias, ela começou a desfazer toda a sua culpa e ressentimento através do mecanismo de perdão. Por constantemente perdão e desfazer a sentimentos negativos e, portanto, desfazendo sua culpa interior, a doença da esclerose múltipla inverteu-se. Como desta escrita, ela tem foram recuperados durante anos e está em saúde brilhando radiante, feliz com a vida dela. Saúde e bem-estar, então, são geralmente a consequência automática do deixar ir de culpa e outras negatividades, bem como a deixando de lado a nossa resistência aos estados positivos de saúde e bem-estar. Através do mecanismo de entrega, toda a gama de doenças pode ser resolvido em bem-estar. Como foi dito anteriormente, pode haver casos raros em que a doença ou enfermidade continua inabalável devido a fatores desconhecidos, como cármica Página 165
inclinações. rendição contínua traz a cura ao nível do interior sendo de modo a que, mesmo quando o corpo parece sofrer limitação e outros podem vê-lo como "trágico", a pessoa está em paz e irradia uma bem estar interior que eleva outros. Através de rendição em grande profundidade, essas pessoas tenham deixar de ir auto-piedade, culpa e resistência à circunstâncias da vida. Eles transcenderam a visão de que a sua doença é uma barreira para a felicidade pessoal e vê-lo como um veículo de bênção para outros. Nos últimos anos, os exemplos públicos deste fenómeno tem incluído o falecido Papa João Paulo II, que se aproximou de seu incessante doença de Parkinson como uma oportunidade espiritual para se tornar um com e até mesmo a assumir, o sofrimento dos outros. Riqueza Este é um assunto importante, não só porque tem um tal direta efeito sobre a nossa vida, mas também porque é tão rapidamente e facilmente faz óbvias nossos sentimentos, pensamentos e atitudes sobre o dinheiro. Para a mente que mantém os sistemas de crenças limitantes e pensamentos e sentimentos negativos, o dinheiro é um "problema". É uma fonte de preocupação interminável e ansiedade, desesperança e desespero, ou de vaidade, orgulho, arrogância, intolerância
de outro, ciúme e inveja. Na pior das hipóteses o resultado final de todo o negatividade é uma sensação de limitação financeira, a falta, e privação. Nesta área, a sensação de "eu não posso", devido ao medo e limitação é muitas vezes contornada por simplesmente evitar toda a questão da dinheiro e resignar-se a um nível socioeconômico baixo como "inevitável." O inconsciente nos traz o que ele acha que merecemos. Se a nossa visão de nós é pequeno, limitado e avarento-devido ao acumulado de culpa, em seguida, o inconsciente vai trazer essas condições económicas em nossa vida. Nossas atitudes sobre o dinheiro pode ser descoberto quando olhamos para os muitos coisas que ela significa. Por exemplo, podemos ver o grau a que se significa segurança, poder, glamour, atração sexual, bem-sucedida competição, auto-estima, e nosso valor para os outros eo mundo. É muito útil para se sentar com lápis e papel e, sob a título "Dinheiro", começar a delinear o que seus significados reais são em todos as diferentes possibilidades de vida. Então, anote os sentimentos que são associada a cada área e começar a entregar em cada negativo sentimento e atitude. Ao fazermos isso, temos a descoberta surpreendente que o dinheiro em si não é o problema mais básico. Mais importante do que o dinheiro em si são as gratificações emocionais que nós espero que seja a nossa, com o uso desse dinheiro. Digamos que, por trás do desejo de dinheiro, descobrimos que um dos Página 166
nossos objetivos é ser respeitado e valorizado. Nesse descoberta, temos acabou de descobrir que não é o dinheiro em si que estamos interessados em; ao contrário, é a nossa auto-estima e um sentimento de valor interno. Nós vemos que o dinheiro era apenas uma ferramenta para alcançar algo mais e que, como De fato, não é o dinheiro que nós queremos em todos, mas o auto respeito e estima, pensámos que seria nos trazer. Ele também irá madrugada de -nos que as metas que pensávamos dinheiro traria nós pode ser obtida directamente. Quanto maior o nosso interior auto-estima, a menos que precisamos a aprovação dos outros. À medida que descobrir essas percepções, o dinheiro leva um significado diferente em cada área da vida. Dinheiro torna-se agora
subserviente a objetivos mais elevados e não um fim em si mesmo. Sem estar consciente de que o dinheiro significa para nós emocionalmente, estamos o efeito disto. Estamos sendo executado por nossas crenças inconscientes sobre dinheiro e todos os seus programas associados. É como o milionário que continua acumulando mais e mais milhões. Há nunca parece ser suficiente. Por que é que? É porque ele nunca parou de olhar para o dinheiro realmente significa para ele. Se obsessivamente correr atrás de dinheiro ou outros símbolos de riqueza, é porque o nosso interior auto-estima é tão pequena que é preciso uma enorme quantidade de dinheiro para compensar isso. o insegurança interna é tão extenso que nenhuma quantia de dinheiro pode superar isto. Pode-se dizer que quanto menor nos sentimos por dentro, o maior quantidade de energia, dinheiro e glamour devem ser acumulados, a fim de tentar compensar a pequenez interior. Quando estamos em um estado rendeu, estamos livres de que interior pequenez, insegurança e baixa auto-estima. Então, o dinheiro torna-se apenas uma ferramenta para alcançar nossos objetivos em todo o mundo. Temos uma segurança interior, sabendo que sempre haverá abundância suficiente. Vamos sempre conseguir o que precisamos quando precisamos dele, porque nós temos um sentimento interno de conclusão, realização e satisfação. O dinheiro, então, torna-se um fonte de prazer em vez de uma fonte de ansiedade. Em um certo nível, podemos até parecem ser indiferente ao dinheiro. Quando precisamos dela para concluir um projeto, apenas parece magicamente aparecer de algum lugar. Sentimo-nos indiferente sobre isso, porque estamos ligado à fonte de nosso próprio poder. Quando re-possui o poder que temos dado ao dinheiro e ver que é o nosso próprio poder, somos não preocupado com dinheiro, nem precisamos de acumular uma grande parte dela. Uma vez que temos a fórmula para o ouro, não precisamos de transportar um saco dele em nosso ombro com todas as suas preocupações de atendimento e ansiedades. O problema com a acumulação excessiva de dinheiro, é claro, é a constante medo de perdê-lo. É tragicómico para assistir alguém que é
no valor de 50 milhões de dólares praticamente ter um colapso nervoso, porque, através de uma supervisão negócio, ele perdeu 10 milhões de dólares. O homem era realmente em pânico. Emocionalmente, ele estava com medo de que ele não faria ser capaz de sobreviver no planeta com apenas 40 milhões de dólares. o pessoa que sofre de pobreza interior é inexoravelmente levados a Page 167
acumular no nível material. Com esta pobreza interior, há toda a atitude de egoísmo ou de seus correlatos de vaidade e orgulho falso. É muito comum que as pessoas que utilizam a técnica de desapego, de repente a entrar em abundância. atores que lutam agora estrelando papéis em Hollywood. Um dramaturgo à beira da pobreza torna-se o produtor de um quebra sucesso da Broadway. Paradoxalmente, algumas pessoas têm crescido tão indiferente sobre o dinheiro que eles escolheram para se livrar de um monte de dinheiro e viver uma vida muito mais simples. Eles não estão mais interessados em dinheiro; eles têm o domínio sobre ele. A satisfação interiores que eles tinha procurado por meio do dinheiro agora estão satisfeitos diretamente, de modo que interior a felicidade é independente da riqueza exterior. Neste estado de interior liberdade, um é independente do mundo exterior e não mais na efeito do mesmo. Isto é porque uma transcende que tem um dominado. Felicidade Nas secções sobre saúde e da riqueza, já abordado áreas importantes relacionadas com a felicidade geral. Agora vamos nos concentrar mais sobre a vida emocional interior, porque é aí que todos nós realmente viver. o propósito de saúde e riqueza é, afinal, apenas porque nós presumimos, e até certo ponto é verdade, que resultam em felicidade. Felicidade pode ser experimentado directamente, no entanto, e em que este nível é relativamente independente da saúde ou riqueza. Vamos dar uma olhada objetiva a vista média de felicidade. Para começar, a felicidade é extremamente vulnerável. A observação casual, um
comentário crítico, uma sobrancelha levantada, ou um carro corte em linha de frente de nós são todos suficiente para explodir a felicidade de uma pessoa comum em um instante. A ameaça de uma perda de emprego, um sentimento de desconfiança em um relacionamento, uma observação pressentimento por um médico, ou um táxi impertinente motorista, são suficientes para estragar o dia para muitos de nós. Por que o nosso felicidade tão frágil que acontecimentos comuns podem "arruinar" o todo dia? Na seção sobre a anatomia das emoções, já olhou para as razões para isso. Como resultado da negativa sentimentos, pensamentos e atitudes, juntamente com o julgamento constante e críticas de outros as pessoas, muitas vezes nos sentimos separados dos outros. Devido a este sentimento de solidão interior e separação, relacionamentos assumem a forma de anexos, com todo o medo, raiva e ciúme, que acompanham todos ameaça a esses anexos. A negatividade interna resulta em tais comumente realizada crenças como: "Você nasce sozinho e morre sozinho." 168
Nada, na verdade, é mais longe da verdade. Como livros recentes sobre quasemorte experiências revelam, é durante a vida que se sente muitas vezes sozinho e, no momento da morte, existe uma sensação absoluta da unidade e conexão (Eadie, 1992; Neal, 2011). Por causa de anexos, dependências e pequenez interior, podemos nos sentir fraco e limitado. A intolerância culpado de nossos pensamentos e sentimentos são projetados sobre o mundo, fazendo a olhar o mundo como um lugar com medo. Porque esses medos são mantidos em mente, acontecimentos terríveis e as experiências estão literalmente trazido para a nossa experiência de vida. Medo resulta em raiva crônica e nos torna propenso a atacar e interior caos emocional. A dor eo sofrimento ocorrer, com o desespero periódica e propensão a distúrbios emocionais. O ego-mente, que vê todos como separado, é inveja de qualquer outra pessoa que parece mais feliz, mais
bem sucedido, ou com um melhor relacionamento, um corpo melhor, ou melhor Conexões. Logo, por causa de uma falta de clareza interna sobre os objetivos, há confusão que conduz à auto-piedade, inveja, e mais ressentimento. Auto-condenação fica infinitamente projetada no mundo, tomando o forma de condenação dos outros, o que aumenta ainda mais a culpa e sentimento de pequenez. Para alguns de nós, a única saída é através de grandiosidade, intolerância, intolerância, arrogância e raiva, que assumem a forma de crueldade, sobrebearingness, brutalidade e insensibilidade para com os sentimentos dos outros. Muitas vezes, a insensibilidade vem com auto-desculpas, tais como: "Eu sou um pessoa adiantado que fala a minha mente ", ou" Eu sou o tipo de franca; você sempre saber onde você está comigo. "Estes comentários são um cover-up por insensibilidade, o que pode ser melhor descrito como gauche. O menor auto-estima resulta em críticas de si e dos outros, constante competição e comparação, análise, o desprezo, a intelectualização, dúvidas e fantasias de vingança. Quando todos estes mecanismos de falha, há a recorrência de apatia e sentimentos de desesperança e vitimização. Em tal estado, que tornam-se progressivamente alienado porque há muito de nós mesmos que temos de esconder. nosso comportamento leva ao isolamento de outros e um desequilíbrio devido ao excesso de valorização das áreas da vida que não parecem funcionar. Devido a este caos interior, o mosto média pessoa de necessidade estadia inconsciente em todos os momentos. É interessante observar os meios que a mente inventou para alcançar este fim. Nós assistimos como uma pessoa se levanta de manhã e vira o rádio ou a televisão para começar imediatamente a mente fora do auto e sua vibração mental. Apesar a diversão extra, pensamentos e sentimentos tendem a surgir até que o mente torna-se preocupado com os projetos do dia, trabalho e vários esquemas de realização ou lazer. Ele inicia o preocupação com o corpo-all da escovação, lavagem, perfumar, pulverização, desodorização e selecionando cuidadosamente as roupas para o dia. A escolha de roupas traz todos os horários do dia, a sua ocupação com atividades que foram todos lotados em dia: os compromissos intermináveis, telefonemas, recados, compromissos sociais, Página 169
responsabilidades domésticas, e e-mails. No caminho para o trabalho ou do dia atividades, há a conversar com companheiros, ouvindo o rádio do carro, fazendo com que as chamadas de telefone celular, enviar mensagens de texto, mensagens, e lendo o jornal da manhã no metrô. Uma vez no local de destino, segue-se a preocupação com os eventos externos do dia: o negócio, os negócios, os negócios, as modalidades, as preocupações, as manipulações, a busca incessante pelo poder, a busca de "traços", e o sempre presente medo de sobrevivência. Tudo isto é motivada pelo desejo de obter alguma forma significado e de segurança, e aumentar nossa auto-estima e garantir a nossa auto-estima, por qualquer meio. O franticness da luta não é realmente percebi até que estejamos de repente forçado a interrompê-la por algum evento externo. Em seguida, nós estamos confrontados com o vazio interno. Esta situação exige a incessante ingestão de romances, revistas, televisão e websites. Ou o o vazio é evitado pelo curso constante para partidos, escapando através de drogas, entorpecendo-se com algumas bebidas, assistir filmes, e perseguir outras diversões. Nós tendemos a fazer praticamente qualquer coisa para evitar enfrentando esse sentimento de vazio interior. Não há nada de errado com qualquer uma dessas atividades, e de si mesmos. O que eu quero examinar é apenas o estado de consciência, o estado de consciência, e a maneira pela qual o atividades são percebidas, perseguido, e experiente. Em um estado de liberdade interior, esses mesmos eventos e experiências assumir um totalmente significado diferente. As actividades idênticas pode ser resultado de um sentimento interior de felicidade, auto-estima, e completude. Os mesmos objectivos podem ser cumpridos através a realização de nossa realização interna em detrimento da concorrência com outras. Os relacionamentos se tornam partilhar e amar em vez de ciúmes, competitivo, e impulsionado pela procura de "traços" e aprovação. Quando somos livres de unidades negativos, podemos desfrutar de relacionamentos gratificantes porque amamos as pessoas, não porque estamos ligados a eles. Nós podemos permitir que a outra pessoa de ser livre, não sujeita a inveja e ameaça.
Nós não somos as vítimas da manipulação por outros porque temos já encontrou uma realização interior. Como negativos pensamentos, sentimentos e atitudes são renunciou, nós repossui o poder que tinha dado para o mundo. Grande parte atração do mundo é devido à glamorization que temos projetada sobre ele. Surgem questões de auto-reflexão: "É realmente todo o dinheiro que eu quero, ou é o glamour que Anexei para ele? O que é que eu quero de que o título de trabalho ou a partir desse designação de "Dr." e "Esq." e "Rev."? É da responsabilidade e atividades que vão junto com ele, ou é o glamour e estima associado a ele? Eu realmente amo essa pessoa, ou estou no amor com o glamour tenho projetado sobre ele ou ela? " Quanto mais nos deixar ir, mais nós de-glamorize o mundo. Quanto mais ele é Página 170
de-glamourizada, a menos que nos dirige. Nós não somos o efeito do encanto e já não pode ser manipulado por ela. Nós não estamos mais vulneráveis aos programadores profissionais dos meios de comunicação eo arenas políticas e sociais. Nós não somos mais o efeito de um necessidade interior de aprovação dos outros. Começamos a amar as pessoas pelo que elas são, não pelo que eles podem fazer para nós. Nós já não precisam de explorar os outros ou tentar conquistá-los. Como o nosso próprio nível de culpa diminui, a nossa auto-estima se expande. Os relacionamentos são agora baseado na integridade, e já não estão sujeitas a chantagem emocional. Como corolário, paramos de tentar chantagem outros com pressão emocional. Uma vez que as relações são baseadas em honestidade, e eles existem e funcionam em um plano superior, não há mais um medo de alienação ou sentimento de solidão. o renderam pessoa não precisa mais de outros para a realização pessoal, mas é com -los para fora de escolha por causa do amor e prazer. compaixão por os outros e para a sua humanidade transforma a vida e todos os relacionamentos. O Estado de Liberdade interna O que faz a vida tornar-se quando alguém se entrega de forma contínua? O que é possível? No estado rendeu, nós somos independentes do mundo exterior como um fonte de satisfação, porque a fonte da felicidade foi encontrado
dentro de nós. Felicidade é compartilhado com os outros para que, nos relacionamentos, a pessoa entregue é de suporte, Simpático, incentivando, paciente e tolerante. Há uma valorização esforço do valor e valores dos outros e uma consideração para seus sentimentos. As lutas pelo poder, sendo "direito", e que provam o nosso ponto de ter sido abandonado. Há uma atitude de não julgamento automático e do apoio dos outros para crescer, aprender, experiência e cumprir a sua própria potencialidades. Há uma aceitação easy-going, alimentando de outras. Nós se sentir relaxado, vibrante e cheio de energia. Eventos de vida fluir automaticamente e sem esforço. Nós já não respondem por um motivo de sacrificar ou "desistir" algo para os outros; em vez disso, vemos nos como sendo de amar serviço aos outros eo mundo. Vida eventos são vistos como oportunidades em vez de desafios. o personalidade é suave e aberto com uma vontade de deixar ir e rendição sem parar por causa do processo interno desdobramento e em curso da revelação contínua. À medida que o processo se desenrola, sentimos uma transformação interior. Isto leva a um sentimento consistente de gratidão, prazer e certeza sobre a nossa objetivos. Há uma vida no presente, em vez de uma preocupação Página 171
com o passado ou o futuro. Há uma defenselessness confiando porque o poder que foi projetada no mundo tem sido re-possuído. Há um sentimento interior de força e invulnerabilidade levando a uma serenidade interior. Na primeira, há a identificação, "Eu sou o corpo". Como o mecanismo de entrega continua, torna-se óbvio que, "eu sou a mente que experimenta o corpo, não o corpo ". À medida que mais sentimentos e sistemas de crenças são entregues, não vem eventualmente a consciência, "Eu não sou a mente quer, mas o que testemunhas e experimenta a mente, emoções e corpo. " Através da observação interior, há a percepção de que algo permanece constante eo mesmo, não importa o que se passa no exterior mundo ou com o corpo, as emoções, ou da mente. Com esta consciência vem uma
estado de liberdade total. O Eu interior foi descoberto. O silêncio estado de consciência que está subjacente a todo o movimento, atividade, som, sentimento e pensamento está a ser descoberto uma dimensão intemporal de Paz. Uma vez identificados com esta consciência, já não estão na efeito do mundo, o corpo ou a mente, e com esta consciência veio uma calma interior, calma, e uma profunda sensação de interior Paz. Estamos cientes de que este é o que estávamos procurando sempre mas não o fez conhecê-lo, porque tinha se perdido no labirinto. Tivemos engano equiparado-nos com os fenómenos exteriores da nossa vida-o agitado corpo e suas experiências, as obrigações, os trabalhos, os títulos, o atividades, os problemas e os sentimentos. Mas agora percebemos que são o espaço atemporal em que os fenômenos estão acontecendo. Nós estamos não as imagens bonitas jogando fora seu drama na tela do cinema, mas a tela em si, uma testemunha imparcial do filme desdobramento da vida, sem começo e sem fim, infinito em seu potencial. Essas realizações progressistas da nossa verdadeira natureza preparar o terreno para a realização final da identidade da Consciência com Própria Divindade. CAPÍTULO 18 RELACIONAMENTOS Porque eles são tão intimamente ligado com os nossos desejos básicos para amor e segurança, relações trazer rapidamente a nossa mais íntima sentimentos. Por essa razão, eles são extremamente valiosos, não importa página 172
se a relação é classificada como boa ou má. No processo de emancipação emocional, tudo é igualmente valioso. Isto é necessário recordar que os sentimentos são programas; isso é, elas são aprendidas respostas que muitas vezes têm um propósito. Esse propósito é diretamente relacionada ao alcance de um efeito sobre os sentimentos da outra pessoa e, ao fazê-lo, para influenciar os seus sentimentos em relação a nós mesmos e aos cumprir os nossos próprios objetivos internos. Vamos olhar para as reações emocionais comuns e examinar o seu verdadeiro
finalidade é. reações emocionais não tem nada a ver com amor, por amor é um estado de unidade com o outro. O amor não é apenas uma emoção que vem e vai. O que muitas vezes passa por amor no ser humano comum entendimento é principalmente apego, dependência e possessividade. Sentimentos negativos Como veremos, todas as emoções em relação aos outros envolvem a crença básica que somos incompletos dentro de nós mesmos e, portanto, outros são visto e utilizado como um meio para um fim. Embora não pode ser capaz para influenciar a outra pessoa na maneira que nós gostaríamos, o utilização da outra pessoa ainda ocorre no nível de fantasia e expectativa. Também descobrimos que muito do que nós experimentamos em um relacionamento está acontecendo apenas na nossa imaginação. Vamos começar primeiro com as emoções mais negativas; vamos descobrir o que seu subjacente a finalidade é e provável resposta da outra pessoa. Raiva Os primeiros sentimentos vamos começo são os mais negativo: sentimentos de ódio, maldade, raiva, ódio, vingança e violência. É óbvio que a fantasia subjacente aqui é eliminar, banir, matar, destruir, ferir, machucar, assustar e intimidar. A outra pessoa provável resposta é evitar nós, para nos odiar em troca, e para trazer cerca de um contra-ataque. formas menores de raiva são críticas, criticidade, ressentimento, Amuado, stewing, e julgamentos negativos sobre os outros. O objetivo emocional é para punir outros, torná-los sinto muito, tentar forçá-los a mudar seus sentimentos ou comportamento, fazê-los sofrer, ficar ainda com eles, diminuir e desvalorizar-los. Este, é claro, também resulta em resposta a outra pessoa de contracríticas, contra-ressentimento, e evitação. Para lidar com esta área, temos de perceber que quase todo mundo tem esses fantasias. Jogando avestruz com eles, pensando que eles são maus ou que somos culpados, não vai resolvê-los. Temos de chegar ao nível de coragem e olhar para os nossos piores sentimentos, admitir que são Página 173
parte da condição do ser humano, e lembre-se que só são responsabilizados pelo que fazemos com eles. É óbvio que estes
sentimentos negativos tomar um pedágio emocional enorme no nosso próprio interior eus. Esse motivo por si só é suficiente para justificar a olhar para eles e liberá-los. Olhando para os sentimentos sobre o nível das relações interpessoais, agora descobrir uma outra lei da consciência. Nossos sentimentos e pensamentos sempre têm um efeito sobre outras pessoas e afetam o nosso relacionamentos, se esses pensamentos ou sentimentos são verbalizadas, expressas, ou não. Nós não vai, neste momento, entrar na discussão da mecânica de exatamente como isso acontece, mas de momento uma área de pesquisa de física quântica moderna avançada, especialmente que a área em causa com partículas subatômicas de alta energia e sua relação aos pensamentos e formas de pensamento. Nós provavelmente pode intuir a verdade desta lei de consciência do nosso própria experiência. Sabemos geralmente, por exemplo, quando alguém está com raiva para nós, mesmo que eles não dizem nada sobre isso. Sentindo sua reprimida sentimento de raiva, podemos perguntar, "Há algo errado?" Mesmo quando eles responde: "Oh nada," ainda estamos conscientes da energia da raiva e chateado. É um pouco desanimador para descobrir a verdade desta interface em o nível energético, mas qualquer pessoa pode descobrir que pelo interior investigação. As atitudes gerais que temos sobre outra pessoa são influenciar sentimentos e atitudes que outra pessoa sobre nós se nós expressá-las ou não. Mulheres em nossa sociedade são mais intuitiva do que os homens; eles são geralmente mais consciente de que seus pensamentos e sentimentos são conhecidos por outros. médiuns verdadeiros, de claro, são apenas as pessoas que são especialistas em intuição. Quando a primeira a descobrir a verdade deste, poderíamos passar por tipo de uma paranóia suave. A maioria das pessoas é levado a acreditar que a nossa pensamentos e sentimentos são assuntos privados e da conta de ninguém, que todas as mentes são separados, e que as emoções acontecem apenas dentro do limites do corpo. À medida que começamos a investigar nesta área, encontramos que muitas vezes o conjunto de sentimentos que temos sobre outra pessoa é espelhado de volta para nós pela sua atitude e que, quando mudamos o nosso
atitude interna sobre eles, sua atitude muda abruptamente. Nós estamos inconscientemente influenciar os outros o tempo todo por causa dos sentimentos que temos sobre eles. À medida que se tornar mais intuitiva, vamos rir da nossa ex ingenuidade. E, se pesquisar mais no mundo dos videntes e parapsicologia, vamos descobrir que os pensamentos e sentimentos podem ser lido por peritos psíquicos, mesmo a partir do outro lado do globo. A única maneira de acabar com esta paranóia inicial é para limpar a nossa própria Aja. Descobrir o que precisa ser limpo é simples e fácil. Somente olhar para o que você não quer que outros saibam sobre você e começar a entregá-lo! Página 174
Com a observação, é bastante claro que estes intensamente negativo sentimentos reverberam e boomerang volta para nós, e afetar profundamente nossos relacionamentos. A outra pessoa meramente reflete de volta o que nós somos projectando sobre eles. As pessoas que carregam um monte de ódio achar que eles estamos vivendo em um mundo de ódio e que muitas pessoas odeiam. Eles veja situações externas e do mundo como detestável. O que eles não conseguem vemos é que toda essa situação é auto-criado. Nós temos a secreta esperança de que nossos sentimentos de raiva para com os outros vai punir e fazê-los sofrer. Na verdade, estamos apenas fornecendo-lhes justificativa para odiar-nos de volta. Temos que viver com o medo de sua retaliação e nossa própria culpa inconsciente, o que muitas vezes resulta em doença física. Será descoberto que toda a nossa raiva e ressentimento são devido à nossa percepção, isto é, à forma em que está vendo uma determinada situação. Quando os sentimentos interiores são renunciou, a maneira em que vemos a situação muda, e nós são muitas vezes surpreendidos com a rudeza com que sentimentos de perdão de repente surgem ea relação se transforma, embora no nível externo que fez ou disse nada para expressar esta mudança interior. Isso acontece com muita frequência, quando a nossa intenção é superar nossos ressentimentos. Um Curso em Milagres é baseado no processo preciso de mudar nossa visão de uma situação pela vontade de vê-lo
de forma diferente e de ser tolerante. Isto é o que se entende por Jesus Cristo, quando ele falou do poder milagroso do perdão. Curiosamente, há uma base científica para Jesus Cristo admoestação para abençoar e amar nossos inimigos. No nível de energia, o sentimentos mais baixos têm uma frequência de vibração mais baixa e de potência inferior. Quando estamos em estado de energia mais baixo, tais como a raiva, o ódio, a violência, a culpa, ciúmes ou quaisquer outros sentimentos negativos, somos psiquicamente vulneráveis para a outra pessoa. Em contraste, o perdão, gratidão e amorosa bondade têm um muito maior vibração de energia e um poder muito maior. Quando mudamos fora de um menor a um padrão de energia mais elevada, criamos um escudo protector sobre o nível energético, por assim dizer, e que não pode mais ser psiquicamente vulneráveis a essa outra pessoa. Quando estamos em um estado de raiva, por exemplo, que são vulneráveis à energia exaustão provocada pelo contra-raiva da outra pessoa. Paradoxalmente, se quisermos realmente afetar outras pessoas, então devemos para realmente amá-los. Então, sua raiva em nós vai boomerang para trás em cima -los com nenhum efeito sobre nós! Esta foi a sabedoria do Buda declaração no Dhammapada, "O ódio não é vencido pelo ódio. O ódio é conquistado pelo amor. Esta é uma lei eterna. " Culpa A próxima área "pesado" de negatividade é a culpa. Aqui, o subjacente propósito é apaziguar, para amenizar, para escapar da punição por auto Página 175
punição e para suscitar perdão. O mais importante destes é o desejo de obter castigo a partir de uma outra pessoa, combinada com auto punição. Este não é um desejo consciente; no entanto, é a finalidade de culpa inconsciente. Com um pouco de investigação, isso pode facilmente ser verificada. A próxima vez que estiver se sentindo culpado por algo especial sobre outra pessoa, ver o que acontece no o próximo encontro. Quase inevitavelmente, eles vão trazer a própria coisa que está segurando em mente. Por exemplo, se estamos sentindo culpado
por causa do atraso para um compromisso, que a culpa vai frequentemente provocar uma resposta crítica da outra pessoa. Pela realização de culpa, nós trazemos para nós mesmos o espírito crítico dos outros e sua belittlement de nós; nossa baixa auto-estima é canalizado de volta para nós através dos outros na forma de sua invalidação da nossa vida. Se temos em mente que somos pequenos e indignos, que provocam os tipos de respostas de outras pessoas, cujas observações tendem a indicar que são pequenos e indignos. Se pensamos que são só vale uma crosta de pão, então é isso que vamos obter. Isto é o que as escrituras significa pela declaração: "Os pobres ficam mais pobres e os ricos ficam mais ricos." A pobreza em qualquer nível, não apenas financeira, vem de pobreza interior, apenas a riqueza como externa vem de riqueza interior. Se queremos que os outros deixar de ser crítica de nós e nos atacar, a resposta é começar deixar ir de culpa e de todos os sentimentos que trouxeram aproximadamente. Para ajudar a esclarecer o papel das emoções nas relações interpessoais, a maneira muito rápida de aprendizagem é de presumir que a outra pessoa é consciente e consciente de nossos pensamentos e sentimentos internos. Ao fazer isso, nós não estará longe de ser errado, pois eles são de fato intuitivamente cientes dos nossos pensamentos e sentimentos, mesmo se eles não estão conscientes num dado momento. Eles vão responder a nós como se soubessem que o nosso interior sentimentos. A relação global irá se comportar como se a outra pessoa estavam conscientes dos nossos sentimentos internos. Se ainda estamos segurando a fantasia de que outras pessoas não sabem nossos pensamentos e sentimentos, apenas notar que os cães fazem rapidamente! Será que realmente acho que a psique humana é inferior ao de um cão? Se um cão pode ler rapidamente a nossa total de atitude interior, podemos ter certeza de que a intuição de pessoas ao nosso redor é pegar a mesma vibração. Apatia e tristeza Os sentimentos de apatia, tristeza, depressão, tristeza, auto-piedade, a azuis, desesperança e impotência vêm do programa interno de "Eu não posso." Sua finalidade é a simpatia, para ganhar de volta, para ganhar
apoio, para fazer os outros muito, e para pedir ajuda. Qual é o efeito desses sentimentos em outra pessoa? Embora possa haver uma inicial tentar ajudar, eventualmente, isso é substituída por pena e, finalmente, Evitação. Por evasão? A prevenção é por causa da enorme energia exigência de que estamos a fazer sobre a outra pessoa. É uma tentativa de drená-los, atirando-nos à sua porta. Isto resulta em o ditado comum, o que soa duro de coração, mas, infelizmente, é assim Página 176
muitas vezes é verdade: "Quando você ri, o mundo rirá com você; mas quando você chora, você chora sozinho ". dor constante irá conduzir os outros para longe. Eles começam a ressentir-lo, a menos eles estão em um nível muito elevado lugar si e capaz de esforço compaixão. dor crônica traz o envelhecimento prematuro, um cansaço e cansaço sobre a pessoa, e isso só pode ser superada quando temos a coragem de permitir que ele para chegar em condições adequadas e ter a vontade de entregar a ele e deixá-lo ir. Medo Os sentimentos de medo-se a tensão ea ansiedade, timidez, auto consciência, cuidado, segurando, ou desconfiança-têm o propósito de escapar da ameaça imaginado, e pôr distância psicológica da situação temida ou pessoa. Paradoxalmente, como já dissemos antes, porque o medo é poderoso, o próprio processo de exploração -lo em mente pode fazer o que é temido entrar em nossa vida. Isto é como uma profecia auto-realizável. A energia do medo gera um interior se concentrar em todas as coisas negativas que poderiam acontecer, e que o foco pode coalescer o aparecimento dos mesmos acontecimentos que o mais temem. O medo nos relacionamentos, portanto, está dando o nosso poder para outro pessoa e permitindo-lhes fazer a mesma coisa que é temido. O caminho out é olhar para o pior cenário possível e olhar para os sentimentos eles despertam e começam a abrir mão deles. Como outras emoções, o medo pode ser desvendado às suas partes componentes e as peças são, então, facilmente abandonado. Por exemplo, digamos que há medo de crítica
ataque. Nós nos perguntamos: "Qual é o pior cenário possível?" Com esta questão, vemos que a base do medo é o orgulho. Quando o orgulho é reconhecido e abandonado, o medo automaticamente dissolve. Mais uma vez, em um relacionamento em que estamos experimentando medo, se desvendar o medo, podemos descobrir que ele é realmente um medo de descoberta de nossa raiva interior; o medo é que a outra pessoa vai retaliar contra a raiva. Mais uma vez, quando abandonar a raiva, a o medo irá desaparecer automaticamente. A pessoa insegura está com medo e propenso a inveja, apego, possessividade e apego nas relações, uma abordagem que sempre traz frustração. A finalidade destes é sentimentos de se ligar e firmemente possuir o outro, para alcançar a segurança através da prevenção de perda e, às vezes, para punir o outro para o nosso próprio medo da perda. Novamente, essas atitudes tendem a trazer para a manifestação a mesma coisa que estamos mantendo em mente. A outra pessoa, agora se sentindo pressionados pela nossa energia de dependência e possessividade, tem um impulso interior para executar de liberdade, de retirar, para destacar e fazer a mesma coisa que tememos a maioria. Estas atitudes levam a constantemente querendo influenciar outras. Porque as pessoas intuitivamente pegar o nosso desejo de controlá-los, a sua resposta é resistir. Então, a única maneira de trazer abandono de sua gente resistir é deixar de querer Página 177
influenciá-los em primeiro lugar. Isso significa deixar de ir ao interior medos como eles vêm para cima. Orgulho Sentimentos de orgulho são muitas vezes tolerado em nossa sociedade e assumir a forma de perfeccionismo, asseio, pontualidade, confiabilidade, "boa pessoalidade ", limpeza, vício em trabalho, ambição excessiva excessiva, o sucesso, a superioridade moral, e polidez. Em suas formas exacerbadas, vemos arrogância, arrogância, vaidade, presunção, e preconceito; em o nível espiritual, existe a matança justa de "não-crentes".
O objetivo emocional subjacente a estes sentimentos para com os outros é ganhar sua admiração, evitar críticas ou rejeição, ganhar aceitação, ser importante, e, assim, superar nossos próprios sentimentos internos de inutilidade. Infelizmente, os sentimentos que são despertados na outra pessoa são muitas vezes aqueles de inveja, competitividade, ou mesmo ódio e exploração fácil. Se olharmos para o orgulho, vemos que é muitas vezes uma substituto para a verdadeira auto-estima. Também é de interesse considerável para perceber que a maior relação ao qual muitas pessoas se aplicam esses fenômenos é o relacionamento com Deus. Existe a crença, muitas vezes inconsciente, que pode provocar uma certa resposta de Deus: "Deus vai sentir pena de mim"; "Deus vai retaliar contra mim"; "Deus vai me punir"; "Deus será satisfeito comigo "; "Deus vai me favorecer". Quando temos auto-estima adequada, somos motivados pela humildade interior e gratidão e, portanto, não temos necessidade para a constante provocando de acidentes vasculares cerebrais e tapinhas de outras pessoas (ou Deus). Quando paramos querendo ser amado, nós achamos que somos. Quando paramos de catering para outros e tentando manipular a sua aprovação, descobrimos que eles fazem nos respeitam. Autodepreciação nas formas de apaziguador, lisonjeiro, deferência, a auto-anulação, e passividade são todas as tentativas de influenciar os outros por catering para o seu ego, de modo a obter favorável tratamento e obter o nosso próprio caminho. Falsa humildade simplesmente diz para o outro pessoa, "Eu sou uma pessoa pequena; por favor, me trate dessa forma "e, Naturalmente, eles prontamente fazer. Como é bem evidente, todas as emoções acima são manipuladora de a outra pessoa e destrutivo da relação real. Todos eles diminuir a nossa auto-estima porque são todas as posições de vulnerabilidade. Assim, embora possamos pensar que nos sentimos bem e garantir a nível de orgulho, que o orgulho é sempre acompanhada por uma atitude defensiva, devido à sua vulnerabilidade de base. Nós inchar com orgulho sempre que se sentir inseguro. A inflação do orgulho é facilmente suscetível à punção de um passando observação ou sobrancelha levantada.
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A condição humana Todos os sentimentos negativos são essencialmente formas de medo: medo de perda de estima por nós mesmos ou outros, ou medo de não sobreviver e uma perda de segurança. Porque a maioria dos sentimentos negativos são acompanhado por um juízo de valor negativo, eles são suprimidos, reprimido, ou projetado. Supressão, repressão e projeção são todas as dinâmicas destrutivas e resultar em uma tensão progressiva e declínio das nossas relações. Nós gostamos de fingir que nossos sentimentos mais íntimos são desconhecidos para os outros, mas são eles? Estamos todos ligados uns aos outros sobre o psíquico, nível intuitivo; assim, nossos sentimentos são lidos e conhecido por outros. podemos não estar consciente disso, mas o seu comportamento em relação a nós revela que eles sabem a nossa atitude interior e sentimentos em relação a eles. Por exemplo, digamos que o nosso comportamento externo no trabalho é exemplar. Por que é, o que pedimos, que a outra pessoa recebe a promoção ou o reconhecimento, e nós não sabemos? A resposta é olhar para o nosso escondido sentimentos internos sobre o chefe e do trabalho. Será que realmente pensar que ele não foi registrado o nosso interior inveja, criticidade e ressentimento? Isto é uma aposta segura para assumir que os outros saibam os nossos sentimentos internos ea pensamentos que vão com esses sentimentos. O tipo de pensamentos que são tendo sobre eles é muito provável combinado com pensamentos semelhantes que estão a ter sobre nós. Se percebermos este princípio, um monte de coisas que acontecem na nossa vida vai começar a fazer sentido. Nós podemos pergutar nós mesmos, "O que eu faria se eu fosse a outra pessoa e sabia exatamente o que meus sentimentos e pensamentos pessoais realmente eram? "O responder ao que normalmente deixam claro o que a pessoa do outro comportamento é tudo. Talvez nós não conseguir a promoção porque, o nível tácito, energético, nosso patrão sabia que eram críticos de ele, ressentido com os nossos colegas, e clamando para aprovação e reconhecimento.
Antes de procurar-nos para sentimentos negativos, é melhor lembre-se que esses sentimentos não são o nosso verdadeiro eu interior. Eles são aprendeu programas que herdamos de serem seres humanos. Ninguém está isento deles; todos, desde o mais alto ao mais baixo tem ou teve um ego. Mesmo os poucos que são iluminados tinha um ego de uma vez antes que ele foi finalmente transcendidos. Esta é a condição humana. Ser capaz de observar nossos sentimentos honestamente exige uma atitude de não julgamento. Em primeiro lugar, tem que estar ciente do que está realmente acontecendo dentro de nós antes de nós pode fazer nada sobre isso. Como nós deixamos para ir de um sentimento, é substituído por um mais elevado. A única finalidade de reconhecer e admitir um sentimento é para que possamos renunciar a ela. Para ser entregue significa que estamos dispostos a abrir mão de um sentimento, permitindo -nos apenas para experimentar e não mudá-lo. A resistência é Página 179
o que a mantém lá em primeiro lugar. Podemos pensar que algumas das emoções negativas são necessárias para nós; no entanto, após análise, descobriremos que isso é uma ilusão. As emoções mais elevadas são muito mais poderoso e eficaz em trazer sobre o cumprimento das nossas necessidades. Vamos nos perguntar, por exemplo, o que seria de nós dispostos a fazer para alguém que realmente, verdadeiramente ama? Vamos ver instantaneamente que é quase qualquer coisa. Não há quase nenhum limite para o que iremos para o amor. Agora Compare isso com o que estamos dispostos a fazer por alguém que tem nos intimidar. Veremos que a contragosto dar tão pouco quanto possível. Enquanto os intimidadores pode parecer para fugir com algo temporariamente na superfície, eles realmente ter perdido a coisa toda, não tem que? Sua vitória é superficial, temporária, e nem sequer real-uma vitória em apenas aparência. No final, o mundo gira, e os intimidadores semear a sua própria destruição. O que nós ganhamos pela emoção negativa é de curta duração e não autêntico. Realmente não satisfazer. É como um elogio forçado. A verdadeira felicidade resulta de uma win-win situation. O preço de uma situação ganha-perde é o ódio e baixa
auto estima. Debaixo de tudo, nós enganar nem nós, nem os outros. Outros sempre sabe quando estamos fora para explorá-los. Se temos dificuldade em abrir mão de um sentimento, ele ajuda apenas para olhar para a intenção desse sentimento. Qual é o propósito disso? O que é o efeito proposital suposto sobre a outra pessoa? Qual é a sua provável resposta? Será que realmente quer isso? Se este fosse o último dia de nossa vida, teria que ser realmente o que queríamos? Bem, esta é a última dia de nossa vida, a nossa velha vida com todos os seus conflitos, ansiedade e medo. Esse é o preço que pagamos por segurando a idade. À medida que abandonar os sentimentos reprimidos negativos de toda a programas que temos internalizadas, eles são automaticamente substituído pelo mais altas. Tornamo-nos mais felizes e mais leve e assim fazer as pessoas ao redor nos. Vamos rever o que esses sentimentos mais elevados são e qual o efeito que ter sobre sentimentos e comportamento da outra pessoa em resposta a nós. Sentimentos positivos Os sentimentos mais elevados de coragem, vontade, confiança, capacidade, "Pode fazer", entusiasmo, humor, competência, auto-suficiência, e criatividade ter um propósito emocional: ações efetivas, operação e realização. A reação de outras pessoas irá refletir de volta para nós cooperação, coragem, respeito, e uma vontade de estar conosco. Além disso, porque aumentar a sua auto-estima, eles procuram o nosso Página 180
Empresa. Quando olhamos para tudo isso, vemos que há um maravilhoso recompensa em troca da nossa vontade de deixar de ir ao negativo sentimentos que se interpõem no caminho desses sentimentos mais elevados, que facilmente alcançar nossos objetivos reais e finalidade. Quando estamos operando no nível de aceitação, prazer, carinho, suavidade, maciez, trustingness, verdade interior, e a fé, a efeitos emocionais a que a outra pessoa responder são os de amor, gozo, prazer, harmonia, paz, compreensão e partilha. Sua reação para nós será uma de aceitação, satisfação, sentir-se "em sintonia", sensação entendida, e alegria. Elas vão retorna automaticamente o nosso amor. É bastante óbvio que estes sentimentos recíprocos trazer sucesso em qualquer empreendimento pode ser com a outra pessoa, se é profissional, social, pessoal, ou
uma simples interação de negócios todos os dias. connectedness Quando nossos sentimentos interiores são de tranquilidade, serenidade, tranquilidade, quietude, abertura e simplicidade, o efeito sobre outras pessoas é aumentar a sua consciência junto com o nosso próprio, e dar-lhes uma maior sensação de liberdade, perfeição, unidade e at-unidade com nós mesmos. Em sua relação com a gente, eles vão se sentir se juntou; eles vão se identificar com nós; eles vão entender em um nível profundo; e eles vai se sentir em comunhão connosco. Como consequência, eles vão buscar nossa presença, porque nela se sentem completo, reconhecido, e contente. Eles irão experimentar uma maior consciência do seu próprio Eu real. Eles vão se sentir mais elevado em nossa presença, ou quando eles pensam de nós. Deles resposta de volta para nós será a do amor e gratidão pela bênção de nossa presença. Em tal relação, as metas são automaticamente e sem esforço realizado. Porque não somos segurando a negatividade, não há nada que deseja esconder do outro pessoa, e essa abertura permite que a outra pessoa para deixar todos defesas. Nada é escondido fora da culpa ou medo, e há uma muito conexão psíquica consciente. É a este nível que os chamados fenômenos telepáticos ocorrer com regularidade. Quando estamos em total harmonia com outra pessoa, não há nenhum desejo de nossa parte para reter ou guardar quaisquer pensamentos ou sentimentos. Porque a outra pessoa responde de igual modo, há um esforço sabendo do que está atravessando a mente da outra pessoa e qual a sua passando estados sentimento pode ser. Há uma total aceitação de nossa própria humanidade e que do outro. Se estamos realmente em sintonia com os outros, nós perdoá-los quando vemos um ciúme passagem ou reatividade. Nós percebe que é apenas natural. E nós sabemos que, em troca, são conscientes do nosso ressentimento passagem. No entanto, eles estão com vista para ele; eles aceitar nossa humanidade, e eles entendem a situação. Eles nos conhecem tão bem que eles reconhecem a probabilidade de um ressentimento passando certas situações, mas eles sabem, também, que nós estamos indo para deixá-lo
ir. As pessoas com quem partilham uma relação de aceitação amorosa Página 181
estão bem com nossa humanidade e sua própria. Não importa a superfície emoções, continuamos conscientes do alinhamento comum de amor, aceitação, e harmonia uns com os outros e do mundo. Este nível de comunicação, na verdade, pode ser alcançado com ninguém. isto não tem que ser alguém com quem estão intimamente associados. Muitas vezes, nós experimentamos pela primeira vez com os nossos amigos com os quais existe menos em jogo do que os membros da família íntimos. Uma outra situação onde muitas vezes ocorre no curso de uma vida média é com um ex-amante. Com esta pessoa a quem temos revelado tanto, agora que não há mais nada romântico em jogo-a amizade pode se desenvolver em que já não é necessário esconder nada. Não pode haver verdadeiramente aberto comunicação, honestidade e integridade. Vemos isto não raro em casais que se separaram ou divorciaram. Uma vez que a turbulência se estabeleceu para baixo, eles se dão bem com facilidade e pode até mesmo continuar a ser o melhor dos amigos por muitos anos. Efeito de sentimentos positivos É óbvio que os estados mais elevados de consciência têm um profundo efeito sobre nossos relacionamentos, porque uma das leis de consciência é como vai gostar. Os nossos estados internos são realmente irradiada para outras. Podemos afetar positivamente os outros, mesmo quando não estamos fisicamente com eles. Sentimentos são a energia e toda a energia dá um vibração. Somos como o envio e recepção de rádio. Quanto menos negatividade que estamos a realizar, o mais consciente que pode ser de que os outros estão prendendo realmente sobre nós. Quanto mais amamos, mais nos encontramos cercado de amor. A substituição de um sentimento negativo por um maior um é responsável por muitos milagres se pode experimentar no curso de vida. Estes tornam-se mais frequentes à medida que se continua a render-se. Como nós nos rendemos, a vida torna-se mais e mais fácil. Existe um aumento constante da felicidade e prazer, o que exige menos e menos do mundo exterior para ser experimentado. Há uma diminuição da
necessidades e expectativas dos outros. Nós paramos de olhar "lá fora" para o que nós agora experimentar como vindo de dentro de nós mesmos. Nós deixar de ir ao ilusão de que outros são a fonte de nossa felicidade. Ao invés de olhando para obter de outros, nós olhamos agora para dar. Outros procuram agora a ser com a gente, em vez de nos evitando. Em Charles Dickens 'A Christmas Carol, Scrooge experimentou o prazer de dar em vez de olhar para chegar de outros. A alegria de que a transformação está disponível para nós todos. Carl Jung escreveu sobre o fenômeno chamado de "sincronicidade", que pode Foram também chamado "simultaneidade", para explicar a ocorrência de eventos que, ao intelecto, aparecem independentes. À medida que render mais e mais, este tipo de experiência se torna banal. uma ilustração deste fenómeno é a seguinte experiência relatada por uma empresa executivo que vinha praticando a técnica de deixar ir por cerca de um ano. Página 182
Eu era presidente de uma pequena empresa com cerca de cinquenta funcionários. Nós tinha construído um jovem promissor para dirigir uma das divisões da Empresa. Descobriu-se, no entanto, que este homem era muito imaturo. Em vez de responder com gratidão e cooperação por tudo o que era feito por ele, ele reagiu, tornando-se grandioso, exigente e um pouco paranóico. Ele declarou que estava indo para barcaça para o próximo Conselho de Administração reunião e causar uma grande virada com seu selvagem acusações e exigências. Apesar de todas as acusações poderiam ter sido facilmente refutada, todo o assunto parecia uma terrível experiência para viver. Por dias, ele apareceu simplesmente detestável com suas ameaças. O dia da reunião do Conselho, que era para ser a 1 PM, eu estava dirigindo ao longo da rodovia pensar pensamentos de raiva sobre ele. De repente eu deixar tudo ir; Eu me rendi nele totalmente. eu comecei para ver a criança assustada nele, e eu comecei a enviar-lhe amor. Toda a minha ansiedade desapareceu e senti um amor solidário para ele. Olhei para o meu relógio e foi 12:30 Quando cheguei ao escritório,
minha secretária disse que esse homem tinha entrado no escritório e afirmou que ele estava cancelando a coisa toda; ele tinha mudado de idéia no no último minuto. Perguntei-lhe o tempo que ele tinha entrado no escritório. Ela disse que tinha feito nota particular do tempo, como a Câmara reunião estava prestes a ter lugar. Ela olhou para o relógio quando ele tinha fez o anúncio sobre sua mudança de coração. O tempo era exatamente 12:32 Letting Go de Expectativas Quando colocamos pressão sobre outras pessoas, a fim de obter o que queremos, eles automaticamente resistir, porque estamos tentando pressioná-los. o mais difícil nós empurramos, mais difícil eles resistem. Mesmo que, por medo, eles pode realmente ceder às nossas exigências, não há uma aceitação interior e, mais tarde, vamos perder o que ganhamos. Esta resistência é em todos nós. Podemos estar ciente de como ele opera de forma inconsciente, e nós evadir essa consciência, fazendo desculpas e explicações plausíveis. Como mencionado em um capítulo anterior, em seu livro, Winning Through Intimidação, Robert Ringer chamou-o "/ teoria menina menino." (Menino encontra a menina. Tão logo ela percebe que ele quer, ela torna-se difícil obter. Assim, pois, se menino decide retirar-se, agora ela quer que ele, e ele em retorno age indiferente.) Quando nos referimos a esse fenômeno para explicar vendas resistência, uma maneira de contornar isso é ter a visão de que a nossa responsabilidade é a de fazer um esforço, mas não tentar determinar a resultado. Outra maneira é se entregar os sentimentos que temos sobre o que nós quer da outra pessoa, e deixar de lado as pressões que estão colocando sobre eles na forma de expectativa e desejo. Eles, então, tem a espaço psíquico para se tornar agradável ou até mesmo para iniciar a desejada resultar por conta própria, o resultado que tinha desejado em primeiro lugar. Um exemplo dessa dinâmica é um homem que estava trabalhando com a locação vá técnica no meio de um divórcio. Ele e sua esposa entrou em uma Página 183
acalorada discussão sobre algo que ele queria. Ela só ficava dizendo "não" a seu pedido. Assim, no meio dela, ele se entregou no objeto que ele queria. Era agora bem com ele, se ela não dar-lhe a ele, e que estava tudo bem se ela fez. No instante em que deixar de ir em sua mente, ela
de repente se virou para ele e ofereceu, não só para dar para ele, mas para tê-lo embalados e enviados também. Isto ilustra uma maneira muito simples, mas decididamente elegante e ativa de esclarecer relacionamentos. Primeiro, olhe como você está sentindo secretamente sobre uma pessoa numa dada situação. Presumir que a outra pessoa está ciente desses pensamentos e sentimentos. Em seguida, coloque-se em seu colocar e ver como você reagiria. Você vai ver que o seu comportamento é provavelmente apenas o que você teria feito em seu lugar. O objectivo é a deixar de ir todos esses sentimentos até que você pode ir até um positivo espaço sobre o assunto pensar-sentir. Uma vez em um espaço positivo, agora ver como você reagiria como a outra pessoa que estava consciente destas novas sentimentos. A probabilidade é que o seu comportamento vai mudar tão que seria de esperar. Pode haver um atraso de tempo; mas, se mantiver assistindo, a mudança provavelmente irá ter lugar. Mesmo se isso não acontecer, você não será mais chateado com a situação. Às vezes, a "recompensa" recusa-se a mostrar-se, mas podemos dizer, "Este é um que o universo me devia em devido tempo. "Na verdade, ele é uma parte da grandeza saber que às vezes uma boa ação não é devolvido. A influência que nossos pensamentos e sentimentos têm é, no mundo do literatura, chamado de "a lei do karma", ou "Você começa o que você dá", ou "Você colhe o que planta." Muitas vezes não vemos esta lei em operação por causa do atraso de tempo. Por exemplo, um conhecido emprestado US $ 200 e, em seguida, deixou de pagar-lo de volta como prometido. Por mais de um ano, houve um ressentimento e consequente evasão da pessoa por causa da desconforto emocional, que foi agravado pela culpa por segurando o ressentimento em primeiro lugar. Finalmente, quando se tornou evidente que a única pessoa que sofre o ressentimento era a pessoa que detém -lo, e que ele estava custando a paz de espírito, a vontade de deixá-lo go emergiu. Nesse ponto, o ressentimento foi bastante fácil deixar ir e que o mutuário foi perdoado. Os US $ 200 foi re-contextualizada como um empréstimo para alguém que tinha sido em necessidade. Dentro de alguns meses, houve um encontro inesperado com a pessoa, que disse de repente: "Eu têm se preocupado com o dinheiro que lhe devo. Aqui está toda a US $ 200 ".
O empréstimo foi reembolsado sem sequer pedir para ele. Nós bloqueamos receber o que queremos de outros por nossas expectativas ou ressentimentos deles. É muito eficaz para se render a nossa expectativas dos outros, antes de entrar em uma situação particular com eles. As emoções são tentativas muito sutis para forçar os outros e impor nossa vontade sobre eles, que eles inconscientemente resistir. A forma de facilitar a satisfação nos relacionamentos é amorosamente a imagine o melhor resultado possível. Certifique-se que é mutuamente benéfico: uma situação win-win. Deixe de lado todos os sentimentos negativos Página 184
e unicamente para manter a imagem na mente. Nós podemos dizer se estamos realmente rendeu-se quando nos sentimos bem de qualquer maneira; está tudo bem com a gente se acontece, e que está tudo bem com a gente, se isso não acontece. Portanto, para ser rendeu-se não significa ser passivo. É estar ativo em uma Caminho positivo. Quando são entregues, não há mais a pressão do tempo. A frustração vem de querer uma coisa agora, em vez de deixá-lo acontecer naturalmente em seu próprio tempo. A paciência é um efeito colateral automática de deixar ir, e nós sabemos como é fácil de obter junto com paciente pessoas. Observe que os pacientes pessoas geralmente conseguem o que querem na fim. Uma resistência a deixar ir é a ilusão de que, se deixar de ir a nossa wantingness e as nossas expectativas, não vamos conseguir o que queremos. tememos que vamos perdê-lo se não manter pressionando para isso. A mente tem a ideia de que o caminho para obter uma coisa é querer isso. Na verdade, se nós examinar a questão, veremos que os eventos são devido a decisões, e escolhas são baseadas em nossas intenções. O que temos é o resultado de estas escolhas, mesmo que eles são inconscientes, e não o que nós acho que nós queremos. Quando nos entregamos a pressão da wantingness, estamos clara de fazer escolhas e tomar decisões mais sábias.
Nós pensamos que nossa felicidade depende de controlar eventos, e que fatos são o que nos perturbar. Na verdade, é nossos sentimentos e pensamentos sobre estes fatos que são a verdadeira causa da nossa chateado. Recordes e de si mesmos são coisas neutras. O poder que lhes é devido à nossa atitude de aceitação ou não-aceitação e nosso sentimento geral Estado. Se ficar preso em um sentimento, é porque ainda secretamente Acreditamos que ela vai conseguir fazer alguma coisa por nós. Relações sexuais Devido à grande disponibilidade de material sexual e oportunidades para experiências sexuais variadas, a maioria das pessoas hoje em dia consideram -se bastante sexualmente liberados. Esta libertação é primariamente intelectual e comportamental; ainda existe uma grande quantidade de limitação emocional e experiencial, assim como a restrição sensorial. Toda a experiência tem lugar dentro da própria consciência; assim sendo, experiência sexual, como qualquer outro, é determinada pelo nosso nível global de consciência e de liberdade interior. O grau em que a nossa experiência sexual tem sido restrita torna aparente quanto mais nos abandonar nossos sentimentos sobre o assunto. Quando estamos totalmente entregue sobre a sexualidade, é como a adição de uma terceira dimensão Página 185
ao que era antes uma experiência bidimensional. Como uma mulher colocá-lo, "É como eu costumava ouvir apenas violinos, em seguida, foi adicionado um violoncelo, e em seguida, uma flauta, e assim por diante, de modo que agora a experiência é totalmente cheia e abrangente. " Além do aumento do prazer emocional da liberdade de expressão, desapego traz uma mudança na própria experiência sensorial. para mais as pessoas, especialmente os homens, a excitação sexual e prazer orgástico são principalmente uma sensibilidade genital. Como um fica mais livre, a localidade do orgasmo começa a se expandir e se espalhou para toda a pelve e abdome, as pernas e braços, e, eventualmente, todo o corpo. Muitas vezes, após este realização, há um platô que se segue, e então de repente e
inesperadamente a localização orgásmica expande para além do corpo, como se o espaço em torno do corpo estava tendo o orgasmo em vez da pessoa. Em última análise, não há nenhuma limitação do orgasmo. Parece para expandir para o infinito e ser experimentado a partir de qualquer centro ou localidade específica. É como se não há nenhum indivíduo presente. O orgasmo é experimentando em si. Esta expansão é facilitada por se tornar ciente de que o facial caretas e prender a respiração são restrições devido ao medo da perda de controle e tentativas de limitar a experiência. Se se respira lentamente e profundamente, sorrindo, em vez de fazer caretas, o medo se tornará consciente e possa ser entregue. A sexualidade perde a sua compulsão. Liberdade significa não apenas a liberdade de entrar mas a liberdade não ter relações sexuais ou orgasmo. Quando estamos rendeu-se, não estamos a correr pelo desejo para o orgasmo. este desencadeia criativo experimentando e consciência porque a mente não é focada no orgasmo. Para ser livre da dominação do desejo de orgasmo permite experiências sexuais que têm sido descritas na literatura espiritual como "sexo tântrico". A maioria dos ocidentais ler um pouco sobre ele e, talvez, dar-lhe uma tentativa, mas, em seguida, eles dão-se porque eles abordá-lo de uma forma que leva à supressão vez do que a maior liberdade. Quanto mais verdadeiramente liberada nos tornamos, mais nós são motivados por amorosidade e não por desejo de gratificação. Esta mudança de a motivação de querer e de fome para a partilha mútua de prazer e felicidade traz grandes mudanças na natureza da sexual Relacionamentos. A intimidade com outra pessoa torna-se mais abrangente e agradável. Há uma maior sintonia com o outro sexualidade e intuitiva cumprimento da pessoa de cada um dos outros estilos de satisfação. Um casal expressou da seguinte forma: É como se nós apenas testemunhar o que nossos corpos estão fazendo. É tão embora sejamos o espaço em que tudo está acontecendo. Assim que um pessoa tem um desejo ou fantasia, o outro automaticamente e sem nem pensar, move-se para a atuação de cumpri-lo. É tão embora haja uma conexão psíquica. Há um reconhecimento de
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os sentimentos internos sobre as fantasias e a deixar ir de como o outra pessoa poderia reagir. Há uma maior variação e frequência com a sexualidade, também. Ela costumava ser principalmente de sexta-feira e sábado noites. Agora, fazer amor pode acontecer para os dias de cada vez, ou às vezes semanas passam sem ele. É sempre nova. Ele nunca é o mesmo. Surpreendentemente, ele cada vez melhor e melhor. Cada orgasmo parece melhor do que o último, no entanto, muitas vezes a relação sexual é tão agradável que não há se preocupam em ter um orgasmo. Se isso acontecer, tudo bem, e que está tudo bem se ele não. O tempo íntimo que passamos juntos é gratificante e libertadora, independentemente de qualquer resultado final. Outro homem disse: Eu realmente nunca percebido antes o quanto o sexo corri meus relacionamentos. isto foi realmente compulsivo. Eu estava sempre com medo que eu iria perder uma oportunidade sexual. Eu não queria perder a oportunidade para prazer. Agora o meu padrão é mais variável; Na verdade, agora eu não tenho padronizar. Quando isso acontece, isso acontece e é ótimo quando ele faz. Quando isso não acontecer, eu nem penso nisso. Eu costumava ter relações sexuais em minha mente o tempo todo. As mulheres costumam dizer "Não" Mas agora que eu realmente não se importam muito sobre isso, eles geralmente quer sugerir ou dizer 'Sim' se eu pedir. Agora, acho que estou mais preocupado com eles em vez de mim. Antes, eu estava realmente apenas usá-los para o meu próprio fins egoístas e, intuitivamente, as mulheres sabiam disso. Agora me sinto um monte de amor por eles. I realmente se preocupam com seu bem-estar e felicidade, mesmo se for apenas um único encontro. Que alívio para não ter de mentir não mais. A partir dos exemplos acima, é evidente que há uma mudança de consciência da falta de abundância. Quando somos auto-centrado e focada em obter prazer físico ou emocional de sexo com
outra pessoa, então nós sentimos raiva, frustrado, e privado. O mais amorosa que se tornam, mais recebemos o que os outros estão nos dando, e descobrimos que todos estamos rodeados de amor e oportunidades para envolvimentos amorosos, de todos os tempos. Este foi o caso de uma mulher, que compartilhou a seguinte experiência: Eu estava sempre com excesso de peso e não muito boa aparência. Durante toda a minha vida, eu me rejeitado. I invejado e odiado mulheres sexualmente atraentes. Eu tenho a odiar os homens, também, porque eles me evitado. Eu estava cheio de auto pena. Eu até tentei psicoterapia, mas eu parei quando se tornou aparente que o psicoterapeuta parecia mais interessado em sua atraente mulheres jovens pacientes do que ele em mim. Tentei várias auto-ajuda métodos e, pelo menos, superei minha auto-piedade e depressão; eu fui capaz para conseguir um emprego melhor. Mas, os homens ainda não estavam interessados em mim, e eu não teve sucesso nas arenas sexuais e relacionais. Usando o mecanismo de deixar ir, ela entrou em todas as negativas emoções que ela tinha sobre si mesma e intimidade; Ela permitiu que o sentimentos para chegar a um por um, e ela deixá-los ir. Ela soltou Página 187
sentimentos como querendo atenção e aceitação dos outros, medo de expressar-se, o medo de ser rejeitado, e até mesmo o medo de ser profundamente amado. Havia o sentimento subjacente, "eu não mereço amor; quem poderia me ama? "Dentro de uma semana de entregar estes sentimentos, ela teve um encontro. Ela explicou: Eu estava tão animado que eu mesmo perdi o apetite. Tivemos um grande momento e então, de repente, eu vi o segredo. Eu estava dando amor, em vez de olhando para ele. Toda a minha vida mudou agora. Em vez de sentir desesperada para chamar a atenção e amor, eu sei que tenho o poder de dar isto. Quando eu entrar em uma sala, eu vejo todos os homens solitários, sedentos de amor. Eles olhar apenas a maneira que eu costumava fazer, então eu sei o que é que eles estão sentindo e
o que dizer a eles e como me expressar. Eu me coloco na sua colocar e assistir seus corações derreter. I utilizado para afugentá-los, porque eu estava com tanta fome. Pegue isso? Com fome! Esse era o meu problema. Agora me sinto completo, e eu compartilhar essa plenitude e o que eu aprendi. Minha vida social tem tornar-se tão agradável que eu não tenho tempo para comer mais. eu perdi 35 libras em um ano. Eu nunca nem fiz dieta. Eu só perdeu o interesse. Eu acho que é porque eu estou ficando satisfeito de uma maneira agora que realmente significa algo para mim. Talvez eu sou um pouco selvagem com a novidade de -lo, mas vou sossegar antes do tempo. Há um homem que eu sou realmente interessa no momento. Sexualidade, então, reflete o nosso estado geral de consciência. Como nós deixar ir de medo e limitações, que a área da nossa vida se expande e torna-se cada vez mais gratificante, e ainda assim não é necessário para a felicidade. Liberdade e criatividade substituir compulsividade e limitação. Sexo torna-se uma outra avenida para uma maior expressão e aumentando consciência. O prazer da comunhão e compreensão não-verbal substitui a antiga compulsão auto-centrada para o alívio de tensão eo objetivo limitado de prazer sexual e inflação do ego. O segredo, como a mulher acima referido, é na consciência de que quando procuramos dar em vez de chegar, todas as nossas próprias necessidades são automaticamente realizada. Como uma pessoa disse: "Ouvi falar de muitos pessoal problemas de meus amigos que praticam esta técnica, mas a falta de Os amantes não é um deles! " CAPÍTULO 19 Cumprimento de metas PROFISSIONAIS Página 188
Sentimentos e Habilidades Nossos pensamentos determinam a medida em que manifestamos nossos talentos e habilidades, e eles definir a qualidade e quantidade dos nossos sucessos e falhas. Mas o que é que determina e influencia a direção de nossos pensamentos? Como vimos, é nossos sentimentos que determinam e produzir o tipo de pensamento que nos levará ao sucesso ou
falha em qualquer empreendimento. Os sentimentos são a chave para a expansão ou constrição dos nossos talentos, habilidades e ações. Geralmente, somos experientes e bem treinados em assuntos relativos para o mundo exterior. No entanto, somos, por vezes, unknowledgeable e destreinado no mundo interior, o mundo dos sentimentos. Porque sentimentos determinam pensamentos e os pensamentos que temos em mente determinar os resultados, é importante esclarecer a relação entre os nossos sentimentos e da libertando das nossas capacidades para que eles resultar em ação bem sucedida. Para resumir o que disse sobre a escala de consciência, e para torná-lo simples, podemos classificar brevemente todos os sentimentos como quer negativo ou positivo e, é claro, os pensamentos que resultará a partir deles será negativo ou positivo. Sentimentos negativos Relacionados ao Trabalho Estes sentimentos são sempre desagradável e variam de levemente desconfortável para doloroso. Eles instigar o processo de pensar e ideação que leva a "não posso" e "Nós não podemos," independentemente da evento, situação ou problema em que a pessoa está envolvida. Negativo sentimentos surgem quando não gostamos do que vemos, ouvir, pensar ou lembrar. Nossa reação a não gostar vem na forma de sentimentos como raiva, tristeza e ansiedade. A nossa forma habitual de lidar com sentimentos desagradáveis é a suprimi-las, e, por isso, assume-se que estes sentimentos são parte integrante do nosso processo de pensamento. Esse erro resultados, porque os sentimentos de desagrado estão sendo processados através nossos pensamentos. Suprimir esses sentimentos não fazê-los desaparecer. Pelo contrário, eles vão voltar a emergir pensamentos negativos. Negatividade não existe dentro de uma situação ou evento; em vez disso, ele reside em nossa reação à situação tal como a vemos. Quando os sentimentos negativos são reconhecido e abandonado, a situação pode mudar rapidamente em aparência de ser impossível de facilmente gerenciável e viável, e até mesmo Página 189
bem útil.
Um dos sentimentos negativos mais proeminentes que bloqueia o sucesso na vida profissional é que de inveja. A dinâmica subjacente da inveja é que, quando vemos alguém a ficar à frente, isso provoca a nossa própria sensação de insegurança. Não é simplesmente que vemos a outra pessoa realização e sentir inveja. Em vez disso, a realização da outra pessoa desencadeia em nós um sentimento de falta ou inadequação sobre nós mesmos. isto desencadeia a sensação: "Talvez eu não estou conseguindo o que eu deveria ser realizar ", ou" Talvez eu não será capaz de realizar o que eu quero realizar, "ou" Talvez minhas realizações não são apreciados pelos outros e passar despercebida. " A inveja é dolorosa porque desperta o nosso próprio senso de inadequação. E em seguida, que muitas vezes se ressentem da pessoa cujos sucessos têm inadvertidamente provocou esse sentimento. Inconscientemente, esse ressentimento combustíveis nossos desejo infinito de acidentes vasculares cerebrais, o que, evidentemente, não vêm o nosso caminho porque a nossa wantingness repele a mesma coisa que nós queremos. Como o ciclo progride, nos sentimos cada vez mais insatisfeitos e infelizes no nosso trabalho e alienada dos nossos colegas. Pode haver a crença, "Todo mundo está contra mim." Nossos membros da família podem se cansar de nossa reclamações constantes sobre a situação no trabalho. Podemos buscar a fuga na o fim do dia através da televisão sem fim ou excesso de indulgência em alimento, sono, drogas e álcool. Qual é o caminho para sair deste ciclo de inveja e descontentamento? Como já disse antes, a resposta é ir para dentro. Com inveja, estamos constantemente olhando para os outros, avaliar suas realizações, e comparando -nos a eles. Vemos o custo deste olhando para fora na filme, Carruagens de Fogo, quando um dos corredores virou-se para ver onde seu adversário estava na corrida. No momento em que tirou os olhos do terminar linha para comparar-se com um outro corredor, ele perdeu essa divisão segundo o que lhe custou toda a corrida. O homem que venceu a corrida foi motivado pelo puro amor de correr e fazer o seu melhor. Ele não o fez correr para "bater" o outro. Ele não comparar-se a outros corredores. Ele correu o seu melhor, porque ele gostava de correr.
Quando olhamos para dentro de nós mesmos, vemos o que os sentimentos subjacentes são que impedem o nosso sucesso: a competitividade, a auto-dúvida, insegurança, inadequação e desejo de aprovação. Estamos dispostos a olhar para estes sentimentos? Uma vez que os nossos sentimentos são reconhecidos, torna-se óbvio para nós que eles trabalham contra nós. Eles drenam os nossos esforços e impedir nosso sucesso no mundo. Nossa auto-dúvidas bloquear o próprio reconhecimento que procurar. Uma vez que vemos o custo de sentimentos negativos para a nossa felicidade e sucesso, se tornará dispostos a abrir mão deles e os retornos nós começa a partir deles. Por exemplo, nos tornamos dispostos a deixar de ir ao barato pouca satisfação que recebemos de culpar os outros por nossa falta de Página 190
sucesso. Estamos dispostos a deixar de ir a simpatia que obter a partir de aqueles que ouvir as nossas queixas. Quando abrimos mão dos nossos sentimentos de inadequação, vamos descobrir que inveja dos outros desaparece. Nos Tornamos como o corredor vencedora em Carruagens de Fogo que ama o que faz, deleita em seu sucesso ea dos outros, e tem energia ilimitada para se sobressair no mundo. Sentimentos positivos Relacionados ao Trabalho Estes são sempre senti tão agradável e incluem sentimentos como alegria, felicidade e segurança. Eles instigar um processo de pensar e ideação que é exemplificado pelos pensamentos "eu posso" e "Nós podemos," independentemente do evento, situação, ou problema em que a pessoa está Envolvidos. sentimentos positivos fluem naturalmente quando os sentimentos negativos não estão em açao. Nada precisa ser feito para adquirir sentimentos positivos, como eles são parte integrante do nosso estado natural. Este estado interno positivo é sempre lá, e é apenas coberto por negativa reprimida sentimentos. Quando as nuvens são removidos, o sol brilha. A libertação de habilidades, idéias criativas, talentos e desenvoltura ocorre
automaticamente como resultado do estado de espírito positivo que resulta quando os aspectos negativos foram entregues. Deixando de lado negatividade libera inspiração para criar um fluxo infinito de criativo Idéias. Por exemplo, não foi o caso de um produtor de um award ganhando musical da Broadway que atribuiu o sucesso do programa de sucesso para o deixar ir de sentimentos negativos através do mecanismo de entrega. Houve escritores, artistas e músicos que vieram em um avanço repentino de inspiração assim que uma crença negativa ou auto-limitação foi reconhecido e se rendeu. A mesma experiência foi relatada por cientistas que, de repente simplesmente "sabia" a fórmula que iria curar uma doença. É como se o campo de energia criativa génio está disponível e esperando por nós assim que entregar o nuvens de negatividade que impedem a sua revelação para nós. Sentimentos e processo de tomada de decisão Podemos simplificar os níveis de consciência em três estados principais: Página 191
inerte, enérgico e pacífica. Estes três estados estão relacionados com a processo de tomada de decisão. O primeiro estado inércia-é o reflexo do níveis emocionais de apatia, tristeza e medo. A natureza destes sentimentos é para interferir com a nossa concentração sobre a situação na mão e envolver-nos em vez da concentração em nossos próprios pensamentos, a maioria dos quais estão no reino do "eu não sei", "não tenho certeza", e "I não acho que eu posso. "Esta concentração sucessiva de nossa própria inutilmente pensamentos de ciclismo nos torna temporariamente incapaz de perceber a plena dimensão e as possibilidades de a situação geral na mão. Enquanto estes pensamentos e sentimentos negativos estão fluindo, é difícil para nós para chegar a qualquer decisão. Às vezes optamos por parar a decisão até que se sinta melhor. Em outras vezes, passamos a chegar a uma decisão que achamos que vai responder às nossas perguntas ou tirar cuidar de uma situação. Infelizmente, a decisão que resulta não é sustentável no longo prazo, porque se baseia no estado de sentimento, e quando o estado de sentimento mudanças, a decisão tem de ser alterado com isso. Isto leva à insegurança interna, ambivalência, confusão, e uma
perda de confiança em nós por aqueles que nos rodeiam. Na linguagem de computador de "lixo dentro e fora do lixo", o estado de sentimento negativo é o "Lixo", e as decisões que vêm de fora devem estar na mesmo nível. O segundo estado, o que é mais elevado do que a inércia, é a de ser "Energéticas". As emoções subjacentes a este estado são aqueles do desejo, raiva e orgulho. A natureza destes sentimentos é para interferir menos com a concentração do que o estado inferior anterior porque alguns positiva pensamentos são permitidos para fluir através e misturar com o negativo sentimentos. Este é o estado do "cavador". Embora as coisas são conseguida, existe irregularidade de desempenho por causa da mistura de pensamentos e idéias positivas e negativas. sentimentos negativos tais como ambição, o desejo, ou "provar a si mesmo" tendem a conduzir a "gogetter ", e às vezes a tomada de decisão é compulsivo ou impulsivo. Característica deste nível de consciência é pessoal auto-ganho como o fator motivador primário. Por isso, muitas das decisões são insustentável, porque eles são baseados em uma situação ganha-perde, em vez que em uma situação win-win. A decisão vencedora teria ocorrido teve os sentimentos e bem-estar das outras pessoas envolvidas no situação foi tida em conta. Usando a linguagem relativa aos centros de energia do corpo, dizemos que pessoas neste nível são motivados por sua "plexo solar" (terceiro chakra). Isso significa que eles procuram alcançar o sucesso e para dominar a mundo. Mas eles são auto-centrado e impulsionado por motivos pessoais, com pouca preocupação com o bem estar dos outros ou do mundo em geral. Porque as suas decisões beneficiar principalmente a si mesmos, seu sucesso é limitado a ganho pessoal. Qualquer benefício para o mundo é puramente secundária e os resultados, portanto, estão muito aquém da grandeza. Página 192
O terceiro e mais alto nível é o estado de paz, com base no sentimentos de coragem, aceitação e amor. Porque estes sentimentos são puramente positiva e não-perturbador pela sua própria natureza, eles permitem-nos a concentrar-se completamente sobre a situação e observar toda a
detalhes relevantes. Por causa de um estado interior de paz, inspiração traz idéias que resolvem o problema. Neste estado, a mente é livre de preocupações, e sua capacidade de se comunicar e concentrado é desimpedida. A partir deste estado vir soluções para os problemas que estão colocados em um contexto de ganha-ganha; porque todos se beneficiam, todos empresta sua energia para o projeto e sucesso é compartilhado por todos. Esta abordagem não raramente leva à grandeza. Ele caracteriza os projetos nobres que provocam profundas melhorias na nossa sociedade. Nisto nível descobrimos que, quando as necessidades de todos em uma situação sejam atendidas, nossas próprias necessidades são cumpridas automaticamente. A mente criativa desimpedida vai encontrar uma solução onde todos ganham e ninguém perde. Se olharmos para a situação e afirmam que uma solução ganha-ganha não é possível, que devem avisar-nos de que temos uma un-rendido interior sentimentos bloqueando possivelmente uma solução perfeita. Precisamos lembrar o dictum que o impossível se torna possível assim que são totalmente rendeu-se à situação. Sentimentos e Vendas Capacidade Na medida em que a venda é uma parte de muitas vocações, envolvendo tanto um produto ou idéias ou nossos serviços pessoais, é gratificante olhar para a relação entre esses três níveis básicos de consciência e capacidade de vendas em si. O estado menor ou inércia é regido por sentimentos de apatia, tristeza e medo; é óbvio que a capacidade de vendas é no seu mais baixo. Vendas pessoas neste estado são muitas vezes dito por perspectivas de que eles não são interessado no produto no momento. Isto conduz imediatamente a pensamento negativo e auto-crítica com pensamentos tais como: "Eles Não quero que meu produto. "A própria natureza da atividade expõe vendas vendas pessoas a rejeição e decepção. Eles podem temporariamente escapar esses sentimentos, tomando pausas para café ou entregando-se conversa pessoal com outros funcionários; Contudo, os seus sentimentos têm prejudicado a sua concentração e diminui a sua capacidade de produzir ideias engenhosas. A baixa auto-estima cria vulnerabilidade ao desencorajamento, que, por sua vez, cria expectativas de falha.
Quando os pensamentos de fracasso são mantidos em mente, a falha é precipitado em a situação das vendas. Neste ponto, ao reconhecer o negativo sentimentos e deixar de ir a recompensa de cada um deles, uma pessoa pode evoluir para o próximo nível. Página 193
O próximo nível, o estado energético, é baseado em sentimentos de desejo, raiva e orgulho. Ele inclui um maior grau de vigor e unidade. Isso facilita uma melhor concentração no objetivo do trabalho; Contudo, porque os sentimentos são um tanto impulsionado, pode ser excessivo verbalização, com mais tempo gasto falando com perspectivas de vendas do que ouvi-los. Isto pode tipicamente levam a encerramentos prematuros, empurrando muito difícil, e criando problemas de marketing. Não obstante, cumprimento de metas de vendas é possível a este nível por causa da energias mais elevadas invocado. Um bloco para o sucesso a este nível é o foco em auto-ganho e o ponto de vista subjacente, "eu ganho; eles perderam." Este motivo egoísta é intuitivamente pego por perspectivas de vendas e podem levar à resistência. Os pensamentos característicos deste nível estão ao longo das linhas de: "Quero levá-los a comprá-lo, então eu vou ter uma boa comissão ". No nível mais alto ou mais pacífica, baseada nos sentimentos de coragem, aceitação e amor, a nossa capacidade de concentração está no seu ápice. Vendas pessoas neste nível são capazes de ouvir atentamente o outro pessoa, e colocar a venda no contexto do que é benéfico para o em vez de comprador ao vendedor. Porque a mente é pacífica e criativa, eles nunca estão em uma perda para idéias criativas, como o que vai produzir vendas ou o que vai transformar problemas em soluções. A pessoa este nível muitas vezes converte clientes para os amigos, e os clientes tendem para tornar-se leal. Cumprimento de metas de vendas a este nível é assegurada porque o que está sendo realizada em mente é a situação positiva de-ganha vitória ea certeza interior de que uma solução ganha-ganha pode ser criado em a situação. Muitas vezes, rendendo-se o que parece ser uma situação impossível rapidamente se transforma em uma experiência positiva. Isto é exemplificado pelo
caso de alguém que tinha estado a trabalhar em uma galeria de arte. As vendas foram lento; ela não tinha feito uma venda em semanas. Ela tentou uma série de técnicas de consciência com ela e trabalhou muito duro para isso. Ela visualização utilizada, pensamento positivo, técnicas de vendas antecipadas, e afirmações escritas; no entanto, não deu em nada. Sua frustração montada progressivamente, com a sensação de que o acompanha, "eu não posso." Finalmente, em desespero, ela só deixar ir completamente e se rendeu todos os seus sentimentos reprimidos. Dentro de si mesma, de repente ela se sentiu livre de toda a efforting, tentando, e se esforçando. A tensão interna desapareceu e, em vez disso, ela se sentia em paz como ela foi trabalhar que manhã na galeria. Na primeira hora no trabalho, ela vendeu dois cópias de uma escultura, que, curiosamente, foi intitulado "Deixando Ir." Executivos de uma série de empresas têm documentado semelhante avanços. Por exemplo, um parceiro em um dos países de mais empresas de contabilidade de prestígio, depois de experimentar o sucesso com interior rendição, eventualmente, deixou a empresa, a fim de compartilhar com os outros o que ele considerava ser a coisa mais benéfica que ele tinha encontrado em Página 194
a vida dele. Ele queria introduzir a abordagem a uma série de grandes Corporações. Ele estudou o resultado de um dos maiores seguros empresas na América. Seu estudo descobriu que, dentro de seis meses aprender a técnica, as vendas dos agentes de seguros 'aumentou 33% ao longo de um grupo de controle. Ele concluiu que o sucesso no mundo é relacionado com a nossa capacidade de concentração, o que significa que a capacidade de manter nossa atenção em uma coisa de cada vez, sem a interferência de outros pensamentos ou sentimentos. A mente que está concentrada em um pensamento positivo tem o poder de aumentar a probabilidade de que o pensamento positivo vai se materializar em o mundo dos eventos. As pessoas mais bem sucedidas do mundo são aqueles
que detêm em mente o bem maior de todos os interessados, incluindo si mesmos. Eles sabem que há uma solução ganha-ganha para todos os problema. Eles estão em paz com eles mesmos, o que permite que eles sejam apoio do potencial e sucesso dos outros. Eles trabalham que eles amam, e assim eles se sentem continuamente inspirado e criativo. Eles fazem não buscar a felicidade; eles descobriram que a felicidade é um subproduto produto de fazer o que amam. Um sentimento de realização pessoal vem naturalmente a partir de sua contribuição positiva para a vida de outros, incluindo família, amigos, grupos, eo mundo em geral. CAPÍTULO 20 Médico, cura-te a ti mesmo Por solicitação popular, a experiência pessoal de auto-cura tem sido compartilhou muitas vezes em palestras, palestras e workshops. Todo mundo parece quero ouvir a história uma e outra vez de como um médico foi curado de muitas doenças. Portanto, este capítulo irá relacionar o destaques de recuperação e cura, porque eles ilustram em detalhes apenas como os princípios e técnicas que temos vindo a falar realmente funcionam no nível pragmático. experiência vivida e observação clínica confirmar que a maioria dos distúrbios humanos são susceptíveis de ser curada, seguindo certa princípios. Muitas doenças podem ser revertida a menos que haja uma forte dominância cármica para o contrário. Paradoxalmente, nos casos graves, em que toda a esperança foi dada acima, muitas vezes respondem prontamente e dar os melhores resultados. Isto é talvez Página 195
porque a pessoa finalmente deixar ir e é agora "docemente razoável." Eles estão prontos para o que Thomas Kuhn chama de "uma mudança de paradigma", isto é, uma vontade de ver as coisas de forma diferente a partir de uma perspectiva ampliada e ter a mente aberta. Às vezes, leva a doença crônica, sofrimento, dor, e um confronto com o medo da morte antes que uma pessoa é disposto a deixar ir de crenças mais caras e se abrir para a verdade do
realidade clínica. Princípios básicos Este capítulo detalha a cura e recuperação a partir de uma multiplicidade de doenças físicas na vida de um médico. Vamos delinear o princípios básicos que facilitaram o processo de auto-cura. Dentro Fazendo isto, haverá uma revisão de alguns dos materiais que têm já coberto, de modo a torná-lo juntos em um integrada global experiência. Vamos começar com os conceitos básicos de trabalho: • Um pensamento é uma "coisa". Ele tem uma energia e forma. • A mente com seus pensamentos e sentimentos controla o corpo; portanto, para curar o corpo, pensamentos e sentimentos precisam ser alteradas. • O que é mantido em mente tende a se expressar através do corpo. • O corpo não é o eu real; é como um fantoche controlado pelo mente. • Crenças que são inconscientes pode se manifestar como doença, apesar de não há memória das crenças subjacentes. • Uma doença tende a resultar de suprimida e reprimida negativo emoções, além de um pensamento que lhe dá uma forma específica (ou seja, consciente ou inconscientemente, uma doença em particular é escolhido em vez do que o outro). • Pensamentos são causadas por sentimentos reprimidos e reprimidos. Quando um sentimento é deixar ir, milhares ou mesmo milhões de pensamentos que estavam ativado por essa sensação desaparecer. • Apesar de uma crença específica pode ser cancelada e energia para ele pode ser recusou-se, em geral é um desperdício de tempo para tentar mudar o pensamento Próprio. • Nós entregar um sentimento, permitindo que ele estar lá sem condenar, julgar, ou resistir. Nós simplesmente olhar para ele, observá-lo, e permitir Página 196
-lo para ser sentida, sem tentar modificá-la. Com a vontade de renunciar um sentimento, ele será executado no devido tempo. • Um forte sentimento pode reaparecer, o que significa que há mais de que ele seja reconhecido e se rendeu. • A fim de entregar um sentimento, às vezes é necessário para começar renunciando a sensação de que existe sobre o particular
emoção (por exemplo, a culpa que "eu não deveria ter esse sentimento"). • A fim de abrir mão de um sentimento, por vezes, é necessário reconhecer e deixar de ir a recompensa subjacente do mesmo (por exemplo, o "Emoção" de raiva e o "sumo" de simpatia de ser um impotente vítima). • Os sentimentos não são o verdadeiro self. Considerando sentimentos são programas que ir e vir, o verdadeiro eu interior permanece sempre o mesmo; Portanto, é necessário parar de identificar sentimentos transitórios como a ti mesmo. • Ignorar pensamentos. Eles são apenas intermináveis racionalizações do interior sentimentos. • Não importa o que está acontecendo na vida, mantenha a intenção firme de render sentimentos negativos que possam surgir. • Tome a decisão de que a liberdade é mais desejável do que ter um sentimento negativo. • Escolha a render-se sentimentos negativos em vez de expressá-las. • resistência rendição de e ceticismo sobre sentimentos positivos. • Renuncie sentimentos negativos, mas compartilham os positivos. • Observe que deixar ir é acompanhada por uma sutil, em geral mais leve sentindo dentro de si mesmo. • Abandonar um desejo não significa que você não vai conseguir o que você quer. Ele simplesmente abre caminho para que isso aconteça. • Obter por "osmose." Ponha-se na aura de quem tem o que você quer. • "Como vai gostar." Associar-se com pessoas que estão usando o mesmo ou motivação semelhante e que têm a intenção de expandir a sua consciência e de curar. • Esteja ciente de que o seu estado interior é conhecida e transmitida. As pessoas ao seu redor vai intuir o que você está sentindo e pensando, mesmo se você não verbalizá-lo. Página 197
• Persistência compensa. Alguns sintomas ou doenças podem desaparecer prontamente; outros podem levar meses ou anos, se a condição é muito crônica. • Deixe de resistir a técnica. Inicie o dia com ele. No fim
do dia, ter tempo para abandonar quaisquer sentimentos negativos à esquerda ao longo das atividades do dia. • Você só estão sujeitos ao que você tem em mente. Você só são sujeitas a um pensamento negativo ou crença se consciente ou inconscientemente dizer que se aplica a você. • Pare de dar a desordem física um nome; não rotulá-la. Um rótulo é um programa inteiro. Entregar o que realmente sentia, que são o próprias sensações. Não podemos sentir uma doença. A doença é um conceito abstrato mantido na mente. Não podemos, por exemplo, sentir "Asma". É útil para perguntar: "O que estou realmente sentindo?" Simplesmente observar as sensações físicas, tais como, "Aperto no peito, pieira, tosse. "Não é possível, por exemplo, para experimentar a pensou: "Eu não estou recebendo ar suficiente." Isso é um pensamento terrível em a mente. É um conceito, todo um programa chamado de "asma". O que é efectivamente a ser experimentado é uma tensão ou uma constrição na garganta ou no peito. O mesmo princípio é válido para as úlceras "" ou qualquer outra Desordem. Não podemos sentir "úlceras." Nós sentimos uma sensação de queimadura ou piercing sensação. A palavra "úlcera" é uma etiqueta e um programa, e o mais rapidamente usamos essa palavra para rotular nossa experiência, nos identificamos com todo o programa "úlcera". Mesmo a palavra "dor" é um programa. Dentro realidade, estamos sentindo uma sensação de corpo específico. O processo de auto-cura vai mais rapidamente quando nós deixamos para ir de etiquetagem ou dando um nomear para as várias sensações físicas. • O mesmo acontece com os nossos sentimentos. Em vez de colocar rótulos e nomes em sentimentos, podemos simplesmente sentir os sentimentos e deixar de ir ao energia por trás deles. Não é necessário para rotular uma sensação "medo" em Para estar ciente de sua energia e abandonar essa energia. A cura de múltiplas doenças No caso de este médico, havia muitas doenças todos de uma só tempo em que era impossível lembrar de todos eles. Ao dar um palestra, foi necessário incluí-los em um cartão de índice. Todos os seguintes doenças estavam ocorrendo aos 50 anos:
Enxaqueca. Crônica e frequente. Página 198
Bloqueados trompas de Eustáquio. dores de ouvido doloroso. Miopia e astigmatismo. Trifocals foram prescritos. Sinusite; gotejamento pós-nasal; alergias. Dermatite, vários tipos. ataques de gota. Necessário realizar uma bengala no porta-malas do carro e têm uma dieta restrita. problema de colesterol. Outras restrições na dieta. Úlcera duodenal. Crónica e recorrente para mais de 20 anos, que não responde para todos os tratamentos médicos. Pancreatite. intermitentes ataques precipitados pela recorrente úlcera. Gastrite; hiperacidez; piloroespasmo intermitente. Portanto, restrições de dieta. Colite, recorrentes. Diverticulite. Uma condição de tipo apendicite do cólon. As vezes hemorragia, necessitando de hospitalização e transfusões de sangue. Os problemas comuns na extremidade inferior do tracto gastrointestinal. Programado para a cirurgia. Artrite da coluna cervical (pescoço). O deslocamento do quarto vértebra cervical. síndrome lombar, necessitando de tratamento quiroprático. doença de vibração (síndrome de Raynaud). Perda de sensibilidade e iminente gangrena em pontas do dedo devido à perda de circulação. síndrome de meia-idade. Frieza nas mãos e pés, perda de energia e libido, e depressão. cisto pilonidal na base da coluna vertebral. Curável apenas por cirurgia. Bronquite e tosse crônica. Agravaram a dores de cabeça, espondilose, e baixa síndrome de volta. sensibilidade hera venenosa. Pele eclodiu a cada ano. por vezes necessária hospitalização. Página 199
Pé de atleta. Havia a crença de que se tratava do hotel
quarto andares. Caspa. Havia a crença de que se tratava de estar em um barbearia. A inflamação da cartilagem (Síndrome de Tzietze). Uma doença rara, com inchaço doloroso da junção da costela e esterno. problemas nos dentes e gengivas. A perda de osso à volta da base dos dentes. A cirurgia foi recomendado para as gengivas. desequilíbrio global de energia. Cinesiológica testes revelaram que todos os sistemas de energia estavam fora de equilíbrio, e cada meridiano testado fraco. Em retrospecto, é incompreensível como o corpo manteve em curso na mundo e funcionou bem como o fez. Na medida em que cada um dos distúrbios necessária mais uma restrição na dieta, houve momentos quando alface e cenouras eram sobre os únicos alimentos "seguros". Isto conduziu a a perda de 25 libras e um corpo que parecia magro e abatido. Mais tarde, alguns amigos revelaram que eles tinham feito apostas sobre quanto tempo que o corpo ia durar. A maioria deles estimado que provavelmente quilha ao longo de cerca de 53 anos. A questão interna na época era: Como poderia um bem sucedido, altamente educado Homem profissional, funcionando de forma criativa no mundo, levando uma vida equilibrada, que tinha sido completamente psychoanalyzed e experimentado muitas modalidades de terapia e cura, ainda temos tantos doenças físicas? Sim, havia um grande volume de trabalho, mas era equilibrada com exercício físico e trabalho criativo, como carpintaria, alvenaria, carpintaria, e projeto arquitetônico. Além disso, o espiritual era a vida activa, com duas horas de meditação todos os dias, antes e depois do trabalho. As intermináveis técnicas mencionadas na introdução foram investigadas: a auto-hipnose, a macrobiótica, a reflexologia, iridologia, intensivos terapia, afirmações, projeção astral, grupo de polaridade, carroçaria, relaxamento, e assim por diante. Qual foi a resposta a esta estranha paradoxo de alguém que tinha tentado um infinidade de técnicas, grupos e terapias, mas que ainda tinha um cambaleando série de doenças? Além disso, como foi que ele operou de forma
com sucesso no mundo, apesar desta longa lista de doenças eo dor constante que foi com eles? A resposta parece ser: a muito vontade forte. Ele levou-o através de todos os obstáculos e tinha o poder de deixar de lado qualquer coisa que interferiu com que o funcionamento eficaz-in Neste caso, principalmente, sentimentos. Com esse tipo de força de vontade, quando um sensação foi suprimida, ele ficou suprimida. Página 200
O ideal científico é a objetividade. Objetividade significa uma ausência de emoção. A realização deste ideal no trabalho clínico e científico exigiu uma supressão de sentimentos. Isso era especialmente intensa dada a natureza da prática clínica, que estava com gravemente doente pessoas. A extensão do seu sofrimento e de suas famílias parecia quase infinitas. Ele continuou incansavelmente dia após dia, ano em após ano. A intensidade foi agravado por ter um compassivo natureza e estar em sintonia com o sofrimento das pessoas. As pressões crescentes de suprimida a emoção em todas as áreas da vida, obviamente, contribuíram para a multiplicidade de doenças. Em um certo ponto, tanto o mecanismo de entrega e A Course in Milagres foram investigados e aplicada à vida diária. Devido à horário de trabalho ocupado, houve muito pouco tempo para quaisquer novas técnicas. Felizmente, o "livro" de Um Curso em Milagres requer a simples contemplação de uma frase ou "lição" ao longo do dia. O poder desta técnica é a redução de culpa utilizando o mecanismo de perdão. O mecanismo de rendição também poderia ser feito em silêncio durante todo o dia como um processo interno. As duas ferramentas trabalharam juntos. Entregar-se e perdoar continuou simultaneamente durante o dia. Uma vez que a mente conhece o caminho para aliviar a sua pressão interna, como caixa de Pandora, ele começa a deixar todo o lixo, e se ele veio em profusão! Pensamentos e sentimentos, que mal tinha sido notado na momento da sua ocorrência, agora voltou. A vida tinha estado tão ocupado que não tinha havido tempo para lidar com eles. O processo de descompressão
começou a se desdobrar por conta própria. Uma descoberta imediata foi de que todo sentimento negativo ou pensamento é associado com a culpa, e essa culpa é tão abrangente que está constantemente a ser suprimida. Assim, não existe tal coisa como apenas raiva. O sentimento real é a raiva / culpa. Não é culpa cada vez que ter um pensamento crítico sobre alguém. julgamento constante da mente e criticar do mundo, seus eventos e pessoas, é uma fonte inesgotável de culpa. própria culpa gera sentimentos negativos e negativos sentimentos em si mesmos também engendram culpa. É que mortal combinação que nos puxa tudo para baixo e cria tais generalizada doença e infelicidade. A culpa é tão onipresente que não importa o que estamos fazendo nos sentimos em algum lugar em nossa mente que nós "deve" ser fazendo outra coisa. Temos vivido com tanta culpa por tanto tempo que nós nem sequer reconhecê-lo mais, e de alguma forma que a culpa é projetada pela mente média para o mundo em torno dele. É por isso que a maioria das pessoas precisa de um "inimigo" objeto -uma em que para projectar a sua interno culpa. É também onde os tiranos obtêm energia, através da manipulação é culpa das pessoas e encontrar um alvo satisfatório para ele. Há também foi a descoberta de um desdém para os sentimentos. Anger tona na imposição de sentimentos, o que pode fazer uma pessoa se sentir como um "Vítima". Para uma orientação lado esquerdo do cérebro, os sentimentos eram o oposto do Página 201
razoabilidade, lógica e racionalidade. Sobreposto a este foi o ideia machista de que as emoções eram para mulheres, crianças, e tipos artísticos. Sentimentos tinham sido principalmente uma questão de intelectual compreensão e análise clínica. Quando eles vieram para cima internamente, eles haviam sido rotulados, pombo-furado, e arquivado. No início do trabalho com a técnica deixar ir, houve um período de rebelião e, na verdade, odiando os sentimentos e experimentar temor sobre ter que lidar com eles. Parecia degradantes ter de sofrer com eles. Isso exigiu uma mudança de auto-conceito por causa da a forte identificação com o intelecto. Agora, como ele ou não,
tinha que reconhecer que todo mundo é um pensamento / sentimento organismo. Não funcionaria para manter negar a realidade. Em pouco tempo, era bom ter sentimentos. Com o desapego técnica, a única saída era reconhecer e abandonar a sentimentos. Isto tornou-se mais fácil, pois a condição física começou a melhorar. Embora possa ser inicialmente difícil enfrentar sentimentos mesmos, a luz no fim do túnel tinha si Shone, e isso gerou esperança. Poucos dias depois de usar a técnica, a condição física do extremidade inferior do tracto gastrointestinal prontamente curou-se e, em verdade, a cirurgia foi cancelada. Muitos dos sintomas que tinham estado ativo por anos, até mesmo décadas, começou a diminuir em intensidade e frequência como o passar dos meses. enxaquecas, em particular, tornou-se cada vez menos frequente. Mais baixas dores nas costas desapareceu. O corpo começou a se sentir mais leve e mais forte. Em seguida, uma crise inesperada veio que trouxe intensa emocional pressão. A diverticulite voltou em uma forma grave, com enorme hemorragia. Houve uma decisão interna de grande magnitude: "Ou isso funciona ou não. "Então, desta vez, em vez de ir ao hospitalar e recebendo transfusões, houve rendição completa. Todos das sensações acontecendo no abdómen foram reconhecidos e não Resistido Eles não foram dadas um nome ou um rótulo. Em vez de pensamentos ou seja, houve um sentido de unidade com as sensações, o cãibras, e a dor. Não houve resistência às sensações, nenhuma importa o quão intensa. Como estar no fio da navalha, cada sensação e sensação foi reconhecido e se rendeu. Isso continuou por quatro sólida Horas. Ao fim de quatro horas, a hemorragia parou, as cãibras fui de distância, ea diverticulite foi curada. Mais tarde, houve algumas pequenas recorrências; mas cada um foi tratado da mesma maneira, e eventualmente os ataques diminuíram e desapareceram. Assim, o mecanismo de entrega passou no teste ácido. Ele sucedeu onde tudo o mais tinha falhado. Com a aplicação continuada, outras desordens começaram a desaparecer. Com o tempo, a experiência de "saber" o pensamento substituído. conhecimento vem de uma forma totalmente diferente. É só estando lá para nosso reconhecimento. Certa manhã, ao acordar, houve o "saber" de
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ser curado de hera venenosa. Ao mesmo tempo, era óbvio que a próprio nome, o rótulo de "poison ivy", era um programa e um sistema de crença em si. Em qualquer caso, não era o "saber" de ser imune a hera venenosa, mesmo quando ir para fora, tocá-lo, brincar com ele, e colocar algumas delas em um vaso de flores para levar para uma entrevista programar naquela noite! O tema da entrevista foi: "The Power of Consciência em Self-Healing ". Outro episódio de "sabedoria" ocorreu um dia, quando inesperadamente confrontado com fumos insecticida intensos. Tais vapores tinha sido um grave alergia por muitos anos e, invariavelmente, desencadeou uma enxaqueca severa. Em Neste dia especial, no entanto, houve a súbita "saber" de imunidade a fumaça. Andar em uma casa recentemente fumigado e tendo respirações profundas dos fumos sem quaisquer consequências em todos, um sentimento eufórico repentina de liberdade prevaleceu. Como é maravilhoso estar livre e experimentar o poder da mente! Era evidente que no momento que só estamos sujeitos a essas coisas que temos em mente. Isto é não é necessário ser um escravo ou vítima do mundo. A mesma coisa aconteceu com a crença de longa data sobre a elevada colesterol. Como a crença eo conceito de que foram cancelados, comer produtos lácteos foi retomado sem impacto negativo sobre o colesterol. Dentro fato, o teste de sangue mostrou uma redução progressiva dos insalubre os níveis de colesterol! Além disso, intolerâncias alimentares e alergias desaparecido. Foram necessários pelo menos mais um ano, no entanto, para o açúcar intolerância e hipoglicemia funcional para desaparecer. Por um período de tempo, ainda voltarão a ocorrer sob períodos de estresse, especialmente esforço físico, depois de comer açúcar e doces acompanhados por cafeína. No entanto, foi possível voltar a uma dieta regular depois muitos anos de severas restrições. Como libertação de comer alimentos com sementes (Não é permitido com diverticulite), todos os alimentos que deveriam
ser contra-indicado para úlceras e colites, e até mesmo sundaes! Demorou um par de anos para a hipoglicemia funcional para desaparecer, mas, eventualmente, era possível comer todos os doces que havia sido proibido há anos. A síndrome de meia-idade toda era um sistema de crença também. como este sistema de crença foi cancelado e se rendeu, a frieza desapareceu das mãos e pés. A fadiga, depressão leve, e irritabilidade também desapareceu. resistência física aumentou ea tolerância para o trabalho físico tornou-se quase ilimitada. Agora que as mais importantes as coisas estavam fora do caminho, alguns do menor doenças foram conscientemente dirigida. A crença em cisto pilonidal foi rendido. Em seis semanas, ele desapareceu. A trompa de Eustáquio, que sempre bloqueadas ao voar em aviões, causou dor intensa no orelha direita. Demorou dois anos para corrigir-se. Houve uma contínua deixando de lado todos os pensamentos e sentimentos sobre o assunto e, ao mesmo Página 203
tempo, o uso de visualização em que o ângulo do canal com o osso têmpora direita foi retratado como mudar para um ângulo normal. este foi a única doença com a qual foi usada visualização. No fim de dois anos, a doença desapareceu, e nunca houve qualquer outra dificuldade em limpar os ouvidos com as mudanças de altitude. Nesse meio tempo, as dores no pescoço estavam desaparecendo progressivamente, e isso fez dançar possível. Enquanto dança e render qualquer resistência à dor no pescoço, logo o corpo começou a colocar automaticamente -se em auto-cura posturas e movimentos, como se não houvesse um quiroprático interior manipulação da coluna vertebral. Foi uma estranha sensação, como se curandeiros invisíveis foram realinhamento da coluna vertebral. Como isso estava acontecendo, houve mudanças na circulação ocorrendo em as mãos e os pés, e eles não estavam mais frio o tempo todo. o doença de vibração nas pontas dos dedos, que tinha sido ameaçando gangrena, agora inverteu-se. As almofadas nas pontas dos dedos incharam volta e virou rosa novamente. A queima dor na ponta dos dedos desaparecido. Sensação devolvido. Até aquele momento, os dedos tinham
tornei tão insensível que não era possível virar as páginas de um livro. Como as doenças mais graves foram curados, houve a energia e tempo para olhar para as questões ainda mais pequenas. Houve uma longa crença de que as pessoas pegar a caspa em barbearias. Quando essa crença era rendeu-se, a caspa desapareceu. Um processo similar ocorreu com a crença de que correlacionada pé de atleta com pisos de quarto de hotel. Após cancelamento contínua dessa crença, pé de atleta desapareceu. No momento da acção de graças a um ano, não houve a oportunidade de testar o técnica numa situação aguda. Um enorme caiu de log no pé esquerdo e quebrou todos os ossos em toda a parte dianteira do pé. Em vez de correr para conseguir um elenco, foi utilizada a técnica de deixar ir. No Natal, ele era possível voltar para a pista de dança. Em um momento posterior, um gravemente torção no tornozelo em si curado em questão de minutos, entregando imediatamente a dor. Cura da Visão Uma noite, ao dar uma palestra sobre o mecanismo de entrega e fazendo notar todas as curas acima que tinha sido experiente, um membro da platéia disse: "Doutor, se curou todos aqueles doenças, então por que você ainda usa óculos? Não foi possível deficiência visual ser curada da mesma maneira? " "Bem, eu nunca pensei em uso de óculos como uma doença. Eu sempre Página 204
pensei nisso como um defeito anatômico-estrutural do corpo. Mas agora que você mencionou, eu não vejo nenhuma razão para que isso não deve curar ". Assim, as lentes bifocais foram removidos e arrumadas no bolso do casaco. Com efeito, em Naquela época, a visão foi diminuindo ao ponto que tinha sido trifocals prescrita e ordenada. Ao deixar a palestra naquela noite, o mesmo conhecimento interior veio, que a condição iria curar-se com fé e confiança suficiente. Dirigindo para casa sem óculos, a visão estava turva. O ritmo era lento, com faróis no meio-fio. Havia uma sabedoria interior que sempre ver o que é necessário para ver, mas incapaz de ver o que nós
queria ver. Durante as próximas seis semanas, foi observada uma grande quantidade e aprendeu sobre o que se passa por trás do nosso quotidiano ver, comum. Há toda uma miríade de sentimentos, variando de curiosidade para competição para o interesse erótico excitação intelectual. Só sobre cinco por cento da nossa visão é absolutamente necessária para funcionar na mundo. Um fenômeno peculiar ocorreu; apenas o que era necessário para ver foi visto. Leitura de jornais e revistas, assistir televisão, ou ir ao cinema foram todos impossível. Tornou-se claro como a maioria dos visão é apenas escapismo. Na estrada, era como se Mr. Magoo foram atrás do volante. Uma e outra vez esse mesmo fenômeno misterioso iria ocorrer. Assim que era vital para ver alguma coisa, que é quando ele seria vista. A borda do penhasco se tornou visível assim como foi necessário vê-lo. Houve uma grande dose de ansiedade, com um rendição constante de medo. Finalmente, ao fim de seis semanas, a medo parecia a esgotar-se. Em vez disso, uma entrega profunda ocorreu. "Bem, eu só vai ver o que eu estou autorizado a ver. "O outro emocional objectivos que visão tinha subserved até aquele momento eram de bom grado rendido. Em seguida, uma profunda sensação de quietude e paz interior ocorreu e uma sentimento de unidade com o que é que funciona o universo. E em Nesse instante, de repente, a visão retornou totalmente e perfeitamente. o que não tinha sido visível ou legível agora era cristalino: rua sinais, cópia fina com pouca luz, objetos em grande detalhe em toda a sala e a grande distância. No próximo teste do olho para uma renovação de carta de condução, o avaliador disse que a visão era perfeito e que os óculos faria deixará de ser necessária. Isso nunca havia ocorrido em qualquer olho anterior teste! Desde contar esta história em todo o país, um grande número de outros as pessoas têm tirado os óculos e passou pela mesma experiência. Curiosamente, cada um disse que demorou cerca de seis semanas. Uma das pessoas que realizaram este decidiu colocar o seu óculos novamente. Quando perguntado o motivo, ele disse que sua esposa estava tão
usado para vê-lo com óculos que ele parecia caseira sem eles, e assim ele colocou os em branco, a fim de agradá-la. Ele fez isso apenas Página 205
porque a amava e queria fazê-la feliz, que é muito motivo diferente do que ter que usar óculos por causa da deficiente visão. Aqueles de nós que tiveram a experiência de visão curado concordam em uma descoberta: É com a própria mente que vemos, não os olhos! Recentemente, um dos casos era uma mulher que tinha sido cego desde logo após o nascimento e tinha desarranjos bruta de ambos os globos oculares. Depois de ouvir a palestra sobre a recuperação da visão, ela seguiu uma médica protocolo e praticou a técnica de deixar ir em sua visão. Dentro dois dias, ela começou a sentir um retorno de visão. Ela surgiu depois a palestra e disse: "Eu sei que você está certo. Eu sei que se vê através da mente porque é isso que está acontecendo comigo. Eu estou vendo, e eu estou vendo com a minha mente! " Para entender como todas essas curas pode acontecer, alguns deles beirando o milagrosa-temos de rever muitos dos nossos pensamentos sobre processos corporais, os mecanismos de cura, e como médica tratamentos trazer seus resultados. Descobriu-se que há um poder de auto-cura dentro que é ativado pela entrega contínua. CAPÍTULO 21 PERGUNTAS E RESPOSTAS Este capítulo inclui questões textuais e respostas de oficinas e seminários que foram dadas ao redor do mundo nos últimos anos. Dentro antecipação das perguntas do leitor, a mais típica e perguntas mais frequentes sobre o mecanismo de entrega ter sido incluído. Metas religiosa e espiritual Há sempre uma série de questões relativas à aplicação do render-se a alcançar o que são geralmente referidos como espiritual objetivos, expansão da consciência e crenças religiosas. Nós podemos
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responder a muitas destas questões, fazendo uma declaração geral. O mecanismo de desapego não entra em conflito com qualquer religião ou caminho espiritual ou programa de auto-aperfeiçoamento, auto-aperfeiçoamento, nem discordo com qualquer filosofia ou posição metafísica. Ela implica nenhuma espiritual ensinamentos de seu próprio. Em vez disso, ele fornece um mecanismo para que a auto entendimento remove os blocos para o avanço espiritual. Isso é também compatível com o movimento humanista. Todos Todos os caminhos espirituais e religiões enfatizam a necessidade de expandir a nossa capacidade de amar, e este é essencialmente o que o processo de entrega é tudo. De remover os blocos de amar, a capacidade de amar auto, os outros, e Deus é expandido. Rendição também facilita os ensinamentos básicos de todo o mundo grandes religiões. O objetivo fundamental desses ensinamentos é se entregar o "pequeno eu", comumente chamado de "ego". A técnica desapego facilita o objectivo de dissolver a pequena auto usando um simples processo interno de rendição. Quando o pequeno ego é transcendido, o verdade interior brilha. Tomemos, por exemplo, a mais curta meio comum de expressão deste fenômeno se render como dada pela maioria das religiões. Normalmente, eles seguem este padrão: Deixar ir e deixar Deus. Seja ainda e saiba que eu sou Deus. Transforme Transforme sua vida e vai aos cuidados de Deus, como você entendê-Lo. Renda-se ao que é, porque Deus está em todas as coisas. É óbvio que deixar ir de negatividade facilita a muito direção que todas as religiões e caminhos espirituais nos impelem a tomar. tomar. O processo de desapego está preocupado principalmente com sentimentos, e nós vimos que os sentimentos têm um efeito profundo sobre nossos pensamentos e sistemas de crenças. A experiência experiência da maioria das pessoas que usam o mecanismo de rendição é que facilita seus objetivos espirituais e religiosas. Aqueles que não têm conscientemente todos os objetivos religiosos ou espirituais observaram que facilita a sua capacidade de amorosidade, que aumenta substancialmente a sua felicidade e bem-estar. Carl Jung apontou que, porque Deus é um dos principais arquétipos
no inconsciente, cada pessoa tem de tomar uma posição sobre Deus quer se goste ou não. Até mesmo o ateu tem sentimentos sobre o conceito de Deus. Então, se Deus existe ou não, o assunto tem que ser tratadas mais cedo ou mais tarde. Suprimir nossos sentimentos sobre Deus ou conscientemente ser oprimido pelo sujeito não é um satisfatório solução. A técnica desapego traz resolução de longa data conflitos internos, tanto para o ateu e para o crente. Pergunta: Qual é a relação de deixar ir a todo o conceito Página 207
do pecado? Resposta: Se examinarmos os sentimentos negativos que temos sido discutir e descrevê-los na terminologia religiosa, vemos que o que nos foi realmente descrever são os chamados "pecados capitais". Na medida em que o mecanismo de rendição é uma maneira de deixá-los ir, Parece óbvio que largar o apego a esses características facilita a realização dos ensinamentos religiosos em nossa vida pessoal. Pergunta: Eu não sou um seguidor de qualquer caminho espiritual particular, particular, mas ter o meu próprio percurso pessoal. Como pode esta técnica ser útil? Resposta: Sem exceção, todos os caminhos espirituais são baseadas em uma método de dissolver o ego. O ego inclui a totalidade do nosso programas negativos. Entregar-se Entregar-se é a excelência do processo par para deixando de programas negativos. É, por conseguinte, a melhor ferramenta de facilitar a compreensão espiritual. Pergunta: Será que este processo de interferir de modo algum com a minha fé? Resposta: Pelo contrário: Quais são os obstáculos para a fé? Você irá notar que eles são todas as formas de negatividade. Por conseguinte, conseguinte, deixar ir de negatividade seria remover os obstáculos à fé. Pergunta: Sou um descrente, mas eu tenho um interesse na aprendizagem sobre assuntos espirituais. Será que esta abordagem ser de alguma utilidade para mim? Resposta: O mecanismo de entrega é apenas uma ferramenta. Você pode usá-lo para remover os obstáculos para fazer um milhão de dólares; ou você pode usá-lo para remover os obstáculos ao desenvolvimento da consciência espiritual. A maioria maioria
pessoas que continuamente se rendem relatório que eles descobrem algo dentro de si semelhante ao amor em si, que é independente da corpo, emoções, pensamentos e os acontecimentos do mundo. Você já ouvi falar de alguém tornar-se insatisfeito com essa descoberta? Pergunta: Será que a técnica de deixar ir contradizer qualquer espiritual ou ensinamentos religiosos? Resposta: Um estudo sobre o assunto revela que não há conflito entre o deixar ir de negatividade e qualquer ensinamento espiritual. Pergunta: Eu desisti de religião há muitos anos porque ele criou tanto culpa que eu não poderia lidar com isso. O que seria o efeito de usar o deixando técnica go? Resposta: Em observações clínicas ao longo dos anos, a culpa surge como a mais motivo frequente de que as pessoas desistir de sua religião. Isto é porque as metas parecem inatingíveis. Pergunte Pergunte a si mesmo o que tem feito estes objetivos parece inalcançável. Será sempre a disparidade entre o que Página 208
é ensinado que devem ser, em comparação com o que eles percebem que eles realmente são. Em vez de sentir-se culpado, tente abrir mão de todo o sentimentos negativos que surgem e esperar e ver por si mesmo o mudança de atitudes podem ocorrer. Mais uma vez, deixar ir é uma ferramenta. Pode ser utilizado para facilitar seus objetivos em qualquer área da vida. Como você usa É com você. Um bom lugar para começar é o de deixar de ir todos os seus culpa, uma vez que promove um ambiente emocional para o sofrimento e doença. Meditação e Câmaras Técnicas Pergunta: Como soltar e se entregar se correlacionam com a diferentes técnicas de meditação? Resposta: Quase todas as técnicas meditativas têm como objectivo a silenciamento da mente. Esta é a base do ditado do Livro de Salmos: "Aquietai e sabei que eu sou Deus." Como a maioria dos meditadores têm descoberto, alcançando o silêncio da mente é o principal problema da A meditação meditação em si. Isto é porque os sentimentos suprimidos constantemente constantemente produzir pensamentos, que são os principais distrações na meditação. Reconhecendo e deixando de lado a energia por trás destes suprimido
sentimentos, portanto, facilita o objetivo da meditação. Quando o sentindo-se atrás da linha de pensamento está localizado e se rendeu, em seguida, toda essa linha de pensamento instantaneamente pára. Por constantemente se render, é possível chegar a um extremamente estado em silêncio da mente. Isto pode ser realizado como um passa sobre um de atividades diárias, assim, expandindo consideravelmente a capacidade de meditar. técnicas mais meditativas são limitados a um determinado número de minutos ou horas durante o dia. É possível pela entrega constante para alcançar estados elevados de consciência. Pergunta: Eu não seguem um caminho espiritual, mas eu faço afirmações e visualizações. Será que a técnica desapego ser útil para mim? Resposta: Deixar vai facilita muito o poder de afirmações. A afirmação é uma declaração positiva. A sua sua potência é limitada pelo facto que, consciente ou inconscientemente, inconscientemente, temos múltiplos negativo programas que estão dizendo a coisa oposto à afirmação. Você pode descobrir isso por si mesmo por perceber que, como você escreve o afirmações, sua mente surge com, "Sim, mas ..." É estes "Sim, buts ..." que limitam o poder da afirmação e reduzir a sua eficácia. Se você entregar os obstáculos para a afirmação, você vai notar um aumento rápido da sua eficácia. Página 209
Psicoterapia Pergunta: Eu estou em psicanálise. Será que a técnica desapego ser útil ou seria em conflito com a minha análise, que está ficando progressivamente mais caros? Resposta: Os terapeutas que estudaram a técnica de concordar com ele. Muitos psiquiatras, psicólogos e terapeutas têm aprendido e utilizá-lo em suas práticas. Até agora, ouvimos apenas 100% avaliações positivas dos resultados, porque o chamado "trabalhando através de "é facilitada pela capacidade do paciente para deixar de ir negatividade e auto-limitações, o que permite que a terapia de movimento para a frente muito mais rapidamente. Psicoterapeutas, Psicoterapeutas, eles próprios, ter encontrado que deixar ir facilitou consideravelmente a sua compreensão de pacientes e a resolução de contra-transferência. Se terapeutas
sabe como reconhecer e deixar ir de sentimentos negativos, então eles podem evitar o desenvolvimento de muitas doenças relacionadas ao estresse durante o decurso da sua prática. Assim, a técnica é considerada como sendo de assistência em psicoterapia, aumentando a sua eficácia ea satisfatoriedade do seu resultado. Pergunta: Eu estou em psicoterapia de grupo. Como isso funcionaria com o mecanismo de entrega? Resposta: Assim como na psicoterapia individual, a capacidade de entregando os sentimentos negativos internos facilita enormemente grupo trabalhos. Pergunta: Eu sou um analista junguiano. Será que esta abordagem se encaixa com o meu trabalhos? Resposta: Através Através de rendição, podemos nos libertar de estar no efeito dos arquétipos. Os arquétipos são, obviamente, uma coleção de crenças e sentimentos e são, portanto, programas como o de qualquer outro. o indivíduo que usa o mecanismo de entrega para deixar de ir programada crenças e sentimentos tem o poder de escolha sobre o arquétipo padrões, em vez de, inconscientemente, sendo executado por eles. Alcoolismo e da Toxicodependência Página 210
Pergunta: Eu sou um membro de Alcoólicos Anônimos (AA), e gostaria de gostaria de saber se outros em AA se beneficiaram com esta técnica. Resposta: A experiência comum é que a técnica de deixar ir grandemente facilita o trabalho dos 12 Passos de Alcoólicos Alcoólicos Anônimos, especialmente o terceiro passo. Os estados terceiro passo ", Decidimos entregar nossa vontade e vidas aos cuidados de Deus, como nós O compreendíamos. " Esta mesma etapa é frustrante para muitas pessoas em AA porque porque não há não como fazer. Assim como você entregar sua vontade e a vida aos cuidados de Deus ou um poder maior? Se olharmos à vontade, vemos que ela é desejo. Este desejo está ligado ao anexos. O mecanismo de rendição, portanto, facilita a liberdade de apegos e é quase igual ao terceiro passo na sua intenção. Entregar-se a Deus significa deixar ir de sua obstinação. A obstinação é o próprio ego.
A obsessão para beber é uma compulsão, uma compulsão devido a um anexo. Isto pode ser enfraquecida e diminuída pelo processo de rendição. Beber é também uma fuga da dor do negativo sentimentos; portanto, deixando de lado os sentimentos negativos diminui a necessidade psicológica de fuga nessa forma particular. particular. Isso se aplica á outras drogas, bem como, que são todas as tentativas de substituir um sentimento menor com um sentimento superior. A técnica desapego não substitui a necessidade de auto-ajuda grupos ou para os alcoólicos anónimos; No entanto, isso facilita grandemente sucesso em programas de recuperação e é certamente compatível com todos os grupos anónimos, que são baseados uniformemente uniformemente sobre as 12 etapas. Relacionamentos Pergunta: Eu estive em um caminho espiritual por muitos anos e não entender por que eu ainda experimentar emoções negativas. Resposta: Há uma ilusão comum que espiritualmente evoluído, amando pessoas nunca têm qualquer negatividade, como se eles já estão angelical. Eles ficar irritado que eles ainda têm sentimentos negativos, e então é agravado por sua culpa e auto-frustração. Eles têm de perceber que os sentimentos são transitórios, enquanto que a sua intenção de evoluir permanece constante. Deixe de se sentir culpado que você ainda são apenas uma humano comum, apesar de suas ambições angelicais! Ter compaixão no sentido de sua humanidade inata, o seu sistema nervoso e do cérebro função que vai com ele permite uma maior equanimidade. Celestial ambições não necessariamente fazer-nos anjos! Pergunta: Eu tenho um colega de trabalho que não carrega sua carga. Cada Página 211
vez que o vejo, sinto ressentido. Então, eu me sinto culpado por se ressentir ele. Como eu iria começar a técnica de deixar ir nessa situação? Resposta: Nós perceber e aceitar o que nossos sentimentos são sobre uma situação, e, em seguida, procede-se limpá-las como prioridade, em vez de entrar em emotividade. No local de trabalho, muitas pessoas pensam que devem suprimir seus sentimentos de ressentimento; no entanto, esta abordagem não lidar com o problema e as tensões irão apodrecer. apodrecer. Com o desapego técnica, ir dentro de si mesmo e reconhecer os sentimentos negativos como
eles surgem. Deixe-os vir para cima, sem reprimi-los e sem purga-los. E, em seguida, muda sua atenção dos sentimentos para algo mais. Deixe os sentimentos estar lá e deixá-los ir. Pergunta: Você recomenda que desviar a atenção do negativo sentindo-me. Como isso é diferente de reprimir o sentimento? Resposta: A repressão é um processo inconsciente pelo qual unaccepted sentimentos são colocados fora da consciência e não tratadas. na mudança atenção, você fazer uma escolha para não entrar a emoção negativa. Você já reconhecido e aceite o sentimento dentro de si mesmo como parte do ser humano, mas você está escolhendo para deixá-lo ir, porque você quer algo maior, como paz, harmonia e começar o trabalho feito. As pessoas às vezes vão mudar sua atenção por meio de ações tais como reorganizar a mobília um pouco, abertura e fechamento as máscaras de janela, fazer uma viagem rápida ao banheiro, ou ir para uma curta pausa para o café. Estas acções permitem, por um momento para a mudança da negativo para o positivo. Pergunta: Eu notar que há certos sentimentos que parecem se repetir com frequência, apesar de eu usar o método com regularidade. Resposta: A ocorrência frequente de sentimentos negativos indicariam a necessidade de um período de contemplação sobre os padrões recorrentes. Por exemplo, a forma de lidar com as emoções negativas podem acompanhar modelos parentais ou familiares, bem como os culturais. Existe uma vasta variação entre as culturas em como lidar com sentimentos. Então, olhe para o padrões subjacentes inconscientes acontecendo com a sua resposta emocional, e deixar ir desses padrões. Pergunta: E se um sentimento negativo em relação a alguém ou de uma situação persiste, apesar da minha intenção e esforço para deixá-lo ir? Resposta: Às vezes é mais ou menos forçado a se render a um situação e presumo que é cármica. Com a investigação espiritual, descobre que ele é realmente cármica. Vamos dizer que você está pagando fora do karma do ser significa para um monte de gente! Agora você tem a chance de ver como é ter pessoas ser mau para você. Por vezes, a única coisa razoável a fazer é render-se a padrões cármicos. Você não tem que acreditar em karma como uma doutrina religiosa, a fim de dar este passo. É simplesmente aceitar a lei básica do ser humano
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interações que "o que vai, volta", ea maioria de nós tem nem sempre foi santos! Pergunta: Eu sou um professor e, por vezes, há estudantes que me irritam. Como seu professor Eu quero superar o aborrecimento para que eu possa ser útil para eles. O que você recomenda? Resposta: Em primeiro lugar, aceitar o fato de que você está irritado, e que é bem para ser incomodado. É o preço da consciência humana. Deixe o aborrecimento chegar totalmente sem chamá-lo qualquer coisa ou tornando-se pessoal. Em vez de resistir a ela, você pedir mais do mesmo. ver que é simplesmente a energia de negatividade. Essa observação despersonaliza isto. Então pergunte a si mesmo, você está disposto a deixar de ir esta energia? Frequentemente a energia vai levantar. Pergunta: Eu tenho um bom casamento, mas há momentos de irritação, frustração, e discordância. Como faço para lidar com se sentindo frustrado e irritado com a minha esposa? Resposta: Já disse que não há problema em ser incomodado. Isso é parte do ser humano. O que você faz é se familiarizar com o que o outro pessoa é o processamento e a sua forma de expressão. Existem frequentemente diferentes atitudes e preferências. diferenças muito comuns são preferências sobre temperatura ambiente, ajustes de volume, e como gastar dinheiro. A chave é deixar de ser crítico da outra pessoa de preferências ou sentindo-se orgulhoso sobre o seu próprio como "o caminho certo". Cada aceita a humanidade do outro e que, é claro, existem por vezes, vai ser diferentes atitudes. Pergunta: Essas diferenças aparentemente menores muitas vezes levam à queda de um relacionamento, porque as pessoas culpam a outra pessoa ou se quiser mudar seu comportamento. Como eles podem viver em paz em vez disso? Resposta: Você acabou de aceitar que todos os relacionamentos têm seus altos e baixos. Você tem que ter um senso de humor sobre a condição humana si e suas aparentes contradições e paradoxos. Você quer que a outra pessoa para ser feliz e confortável, e você sabe que você é feliz e confortável quando estão felizes e confortável. Existe um alinhamento mútuo com um estilo de vida tranquilo. Deixe de julgamento,
culpa, e controlando o outro. Deixe de lado que esperam para serem diferentes do que são. Nós todos temos nossas fraquezas. Ele pode ser uma espécie de divertido de se fazer uma lista de suas próprias fraquezas. Não pode haver uma decisão de não se concentrar em negatividade em seu ambiente ou um relacionamento. Pessoas podem tolerar tensões e diferenças por períodos variáveis de tempo, e, idades diferentes que você pode tolerar coisas mais ou menos. Pergunta: E sobre as emoções negativas que surgem para os pais quando se lida com crianças? Resposta: A tolerância para comportamentos das crianças varia dependendo Página 213
contexto cultural, gênero, idade, pontos de vista morais, e outros fatores. você coloca -se com as coisas no jardim de infância que você não toleram na terceira série. É comum que os pais têm de deixar de ir expectativas de sua crianças. Como é para um músico especialista para ter um filho com nenhuma habilidade musical ou inclinação? As expectativas são as pressões sutis sobre a outra pessoa, que, então, inconscientemente, resistir. Na criação dos filhos, Você quer abrir mão de expectativas e favoritismos pessoais. E se você é um especialista no bilhar, você pode deixar de ir estar decepcionado que seu filho é péssimo em disparar na associação? Outro problema comum é o excesso de parentalidade. Às vezes, um pai confunde amar uma criança crescida com socorrendo-los para fora de toda dificuldade. Numa certa idade, às vezes o amor significa "amor duro", isto é, deixando o filho a encontrar seu próprio caminho para sair da bagunça que ele fez para que ele tenha o oportunidade de descobrir seus próprios recursos internos. Pergunta: Se eu deixar de ir um monte de culpa, não seria o resultado técnica em promiscuidade? Resposta: Pelo contrário, a promiscuidade é baseado em baixa auto-estima, exploração e falta de amor. O desapego de negatividade e
o egoísmo, a preocupação com os outros, um prazer elevado da sua empresa e maior auto-estima muda a perspectiva da Relacionamentos. A capacidade de amorosidade aumenta rapidamente. Muito de promiscuidade é uma tentativa de superar medos inconscientes e buscar resseguro. Estes podem ser deixar de ir, de modo que mais maduro relações tomar o seu lugar. Pergunta: Eu tenho sido indo para a terapia sexual, que se baseia na reciclagem comportamental. Teria que ser compatível? Resposta: Não há nenhuma incompatibilidade. reciclagem comportamental é um tente substituir programas negativos com os positivos. Essencialmente, ele está substituindo "eu não posso", com "eu posso". Isso é o que esta técnica de desapego é tudo. Pergunta: Será que o deixar ir técnica de cura impotência ou frigidez? Resposta: Não é uma cura para qualquer coisa; é um auto-investigação técnica que abre rapidamente para cima a consciência de sentimentos internos, pensamentos, e crenças. Ambos frigidez e impotência são declarações sobre a nível comportamental de "eu não posso", que nos meios inconscientes "Eu não. "Ambos são resistências à alegria, amor, expressão e vitalidade. As causas mais comuns são reprimidos de culpa, medo e raiva, emoções que derramam para fora através do sistema nervoso autônomo. Impotência e frigidez são expressões de conflito. A maioria das pessoas que usar os desapego relatório técnica melhorias gerais na sua vida sexual numa variedade de maneiras, e muitos relataram a recuperação a partir de inibições sexuais. Da mesma forma, muitos também relataram o alívio da excessiveness sexual e preocupação excessiva com o assunto. Página 214
Pergunta: Como é que o mecanismo de entrega se relacionam com o processo de envelhecimento? Resposta: Ela facilita o envelhecimento graciosa. Ficando mais velho traz um grande mudar em seu estilo de vida. Muitas vezes, há uma diminuição da visão, audição, e mobilidade, o que significa que são cada vez mais dependente dos cuidados de outras pessoas para coisas que você realizou anteriormente sem um segundo
pensamento. A velhice pode ser irritante. De repente, você é incompetente áreas onde uma vez se destacaram. Como você vai deixar de sentir-se irritado, no entanto, você verá que as incapacidades da velhice servir a um propósito. Eles te pronto para deixar o mundo. Se você ainda estavam envolvidos como um "Estrela" em alguma área da vida, você iria ressentir-se deixando o mundo. Você não seria muito gracioso sobre ele. Como você cair, dá-lhe tempo para ajustar, se acostumar com o fato de que você vai ser sair, e fazer qualquer trabalho espiritual que pretende ter concluído pelo tempo que você deixar Aqui. Quando você se render ao processo de envelhecimento simplesmente como parte do ser humano condição, você vem para a paz com ele. Você se torna mais amorosa e apreciativa do amor de outras pessoas e cuidar de você. O mais amoroso você se torna, você vê que todo mundo está tentando ser útil para você. E É amar, que lhes permitam ser útil para você. As pessoas pensam: "Ah, Eu estou sendo egoísta se eu permitir que alguém para ser útil para a minha vida. " Na verdade, é ser generoso. Generosidade é a vontade de partilhar sua vida com os outros. É um presente para as pessoas que lhes permitam amo você. o Mecanismo Pergunta: Como pode render ser mais constante? Resposta: O segredo para usar este mecanismo mais frequentemente e mais consistentemente é, em primeiro lugar, o desejo de o fazer. Isso é Etapa # 1. Você tem que querer estar livre do sentimento mais do que você quer mantê-lo. Às vezes é apenas uma questão de lembrar, e você pode usar alguns uma espécie de placa de sinalização para lembrá-lo. Outra maneira é a de estabelecer uma rotina. É muito bom para iniciar o dia, entregando seus pensamentos e sentimentos sobre o seu expectativas, para retratar a forma como você gostaria que ele para ir, e deixar ir de todos os pensamentos negativos que possam interferir com o dia indo em dessa maneira. Então, no final do dia, sente-se e entregar nada que surgiu durante o curso do dia que você negligenciado ou não tem tempo para prestar atenção. Isso é chamado de "limpeza" Página 215
ea maioria das pessoas achar que eles dormir melhor.
Outra maneira é manter um caderno onde você anote seus sucessos. Que você pode colocar para baixo a meta de entregar constante e segui-lo com o que foram os resultados. Outra maneira é deixar de ir a sua resistência a se render e, você começar o dia, reafirmar a sua intenção de deixar de ir toda a negatividade aquele dia. Você também reafirmar que você está livre para não se render. Depois de tudo, é totalmente uma questão de escolha. Deixe de lado qualquer sentimento de compulsão sobre ele. Não há qualquer "deveria". Pergunta: O que você acha que é a causa mais frequente para o nosso resistência a render? Resposta: Nós pensamos que de alguma forma, se agarrar a esse sentimento, é indo para obter o que nós queremos. Se ficar preso em um sentimento, é útil olhar para a questão do que pensamos ter conseguido pendurando-se a ele. Nós vamos encontrar quase sempre que temos uma fantasia que terão algum efeito sobre a outra pessoa e alterar a sua comportamento ou atitudes em relação a nós. Se deixarmos de lado que, nos tornamos disposto a deixar de ir ao sentimento. Pergunta: Se eu me rendo o tempo todo, não vai me acaba de se tornar passivo? Resposta: Pelo contrário, rendição vai limpar o convés para ação efetiva. A passividade é muitas vezes devido à inibição e um incapacidade de ver formas alternativas para lidar com a situação. Por exemplo, uma pessoa vai dizer: "Na conferência, ele tem-me tão louco Fiquei lá e não disse nada. "Agora é bastante claro qual é o problema. o dizendo nada era devido à raiva e figurativa da pessoa que a única resposta emocional que ele poderia fazer seria raiva. Uma vez que este seria apropriado em uma situação de negócio, ele não disse nada. Teve a raiva foi deixar ir, a pessoa poderia ter sido confiante assertivo e declarou sua opinião, em vez de clamming up. Pergunta: Na terapia, aprendi como expressar raiva, e eu acho que é uma coisa muito útil. Eu tenho que desistir? Resposta: Se você olhar para a raiva, você vai ver que a sua base é quase sempre o medo. Ficamos com raiva porque foram ameaçados. A ameaça desperta medo. O medo significa que nós sentimos que estamos à altura da
situação. Anger biologicamente é como inchando para intimidar o nosso oponente. A raiva é proveniente de fraqueza ao invés de força. o pessoa que se rendeu é, por conseguinte, depender de força, em vez de fraqueza. A pessoa que se rendeu não tem a cair para trás, para a raiva para lidar com uma situação. Além disso, a raiva não pode ser contado Em cima. Além disso, tem muitos efeitos destrutivos; por exemplo, é funcionando você em vez de seu executá-lo. Uma pessoa totalmente entregue é livre para escolher para expressar raiva, se o desejarem, mas é feito fora do Página 216
escolha, não por necessidade. Raiva, especialmente a raiva crônica, tem efeitos deletérios sobre os órgãos do corpo, e pesquisa em psicossomática medicina indicou que a raiva reprimida é associado com hipertensão, artrite, e uma variedade de outras doenças. Pergunta: Você mencionou que a rendição é um psicológica naturais mecanismo da mente. Se é assim, como é que nós temos que aprender a faça? Resposta: Embora seja verdade que uma renúncia ou desapego é natural mecanismo da mente, deve-se lembrar que a mente tem múltiplas motivações conflitantes. Considerando que uma parte de sua mente faria gostaria de ser livre da tensão de um sentimento, uma outra parte de sua mente está programada para acreditar que paira sobre a sensação será magicamente trazer algum fim desejado. A menos que um é consciente e ciente e tem dominado a técnica, os conflitos de a mente irá sobrepor e dominar. Basicamente, a técnica de desapego lhe dá o poder de escolha sobre as tendências da mente. Em vez de estar em seu efeito, a mente está agora sob o seu domínio. isto abre-se a liberdade ea capacidade de livre escolha. Pergunta: Eu tenho um tempo difícil com a aceitação. O que você recomenda? Resposta: desviar sua atenção para aquilo que é realmente essencial, experimentalmente. Alguns dias chove; alguns dias é ensolarado; alguns dias está nublado. Você não pode mudar a chuva, mas você pode colocar no seu capa de chuva. Pode ser realistas e tomar as medidas necessárias para permanecer seco. Há muitos aspectos da vida que você não pode mudar, mas você pode deixar ir a sua expectativa ou necessidade que eles ser diferente do que eles
estamos. Com a observação, por exemplo, você vai notar que há sempre uma guerra acontecendo em algum lugar do mundo. Assim, para ser pacífica, é necessário aceitar que fazer a guerra faz parte da natureza humana e tem sido ao longo de todo o tempo gravado. A humanidade tem estado em guerra 97% dos A Hora. Pergunta: Eu percebo que o medo ea insegurança têm impulsionado me toda a minha vida, mas parece que essas unidades são responsáveis pelo meu sucesso financeiro. Se eu aprender a se render, isso afetará negativamente a minha renda? Resposta: Quando uma motivação menor tem sido deixar ir, a mente substitui-lo automaticamente com uma sensação mais elevada e alta motivação. O que há de errado com a apreciar ganhar a vida, em vez de sendo conduzido pelo medo? A mesma atividade vai continuar, mas agora a partir de um espaço agradável, e ele vai começar a trazer muitas outras recompensas que apenas financeira. Pergunta: Sem culpa, não as pessoas se comportam mal? Resposta: Semelhante a uma resposta anterior, a preocupação amorosa para os outros substitui inibição devida à culpa. O mais amoroso que se tornam, mais Página 217
inofensivo nos tornamos para os outros e para a sociedade em geral. Quando você é amorosamente preocupados com o bem-estar dos outros, o seu próprio bem-estar será cuidado e coberto. Pergunta: Eu tenho uma memória fraca. Você acha que eu poderia aprender esta técnica? Resposta: Não há nada de memorizar em aprender esta técnica. Isto é simplesmente uma maneira de deixar ir. Até agora, não ouvi falar de alguém incapaz para aprendê-la. Pergunta: Às vezes eu acho que eu vou largar, e às vezes eu não sou
certo. Eu fico confuso. Qual é o problema? Resposta: Olhe para as resistências ao processo de render-se. Há algum negativos pensamentos, dúvidas, ou sentimentos sobre o seu capacidade de fazer a técnica? Deixe todas essas resistências vêm para cima, aceitá-los e deixá-los ir. Clarificar a sua intenção de se tornar um mais feliz pessoa, mais amoroso e pacífico. Render-se ao final Pergunta: Você mencionou "rendição a grande profundidade" como um método pelo que experimentamos a realidade última. Pode descrever o que ocorre? Resposta: Podemos chamá-lo de "final de execução." Como você aplicar o deixar ir técnica para cada área da vida, sem exceção, a energia de trabalho espiritual fica mais forte e mais forte. Existe a fixidez das atenção, o implacável ficar com um método, não importa o que é indo. Algumas pessoas dizem: "Eu tenho feito trabalho espiritual e desligando por 30 anos, e eu ainda estou onde eu estava. "Eles meditado um pouco ali, orou uma pouco aqui, ido a uma oficina, ouviu um alto-falante, ler um livro, e tudo foi esporádica. Está tudo bem. Você está ocupado no mundo e A acumulação de dados que você sabe que vai usar em uma data posterior. Mas, em seguida, chega um momento quando isso significa fazer o que quer prática você está fazendo, sem exceção, o tempo todo. A devoção ao A verdade torna-se irresistível. Não é que você está dirigindo-lo. Você é sendo puxada por seu próprio destino; é pelo seu próprio compromisso cármica que você escolheu o destino final. Nesse ponto, digamos que você usar a técnica de rendição. Isto significa se render e deixar de ir tudo no mesmo momento em que surge. Acontece em 1/10000 de um segunda-vem, com pico, e então sai. Assim, cada sentimento, Página 218
Cada pensamento, cada desejo, você deixar de ir no pico dele. este torna-se contínua, sem parar. Como mencionado anteriormente, lembro-me deixar ir de um anexo severa para 11 dias, sentado sem fazer nada, mas deixar esse apego.
Cada pensamento, cada sentimento, cada memória, tudo sobre ele, como ele surgiu, ela foi entregue. A dor que sentimos quando perdemos um membro da nossa família não é apenas sobre a perda de essa pessoa aqui e agora. É uma acumulação da energia de todas as mortes por todo o vidas. Essa entrega particular foi sem parar por 11 dias, de manhã e noite. Finalmente parou. Se foi para sempre. Nunca mais a ser objecto para isso. Assim, o trabalho espiritual sério é uma vontade contínua de deixar as coisas ir à medida que surgem. É a vontade de se render querendo controlar tudo, uma vez que surge, a vontade de se render querendo para mudá-lo, e para tê-lo em nosso caminho. Muitas vezes, haverá ilusões sobre a natureza da Realidade que também tem que ser deixar ir. Que há uma boa e uma má, uma desejável e indesejável; isso é tudo na mente. Na realidade, o sol brilha e, em seguida, as nuvens vêm; a chuva cai e a grama cresce e morre; o mercado de ações vai para cima e para baixo; idade vai e vem; as pessoas surgem e sair. E entao, há o fluxo e refluxo. Se você está neste um ponto do ciclo, não há nenhum uso em chorar sobre isso, porque o próprio ciclo de ciclo de vontade Fora. Ao render-se a tudo o que é andar de bicicleta para cima, ele acabou desaparece. Você desaparece-lo, optando por ser um com ele e recusando-se a quer mudá-lo, uma vez que surge. Faça isso de forma contínua, sem importa o que, sem parar. Isso significa que você não pode fazer uma exceção aqui, ou uma exceção há. Isso significa continuamente e com tudo e todos. o uma ou duas coisas que você esconde por trás provavelmente representam uma pilha. Isso é por que você está pendurando-se a eles. Não é apenas essa pessoa irritante você ódio; eles representam uma pilha inteira de que a energia para você. Você não pode apenas saltar sobre a sua mãe-de-lei! Eventualmente, tudo é entregue de que está no caminho do Presença. A presença é tão óbvio, tão surpreendente, tão avassaladora, que não há nenhuma dúvida sobre isso. É profundo, total, todosabrangente, absolutamente esmagadora, totalmente transformando, e completamente inconfundível. Quando tudo é entregue o que está em A propósito, Ele está lá, brilhando intensamente diante.
Em vez de ver isso como algo no futuro, possuí-la agora. A iluminação não é algo que ocorre no futuro, depois de 50 anos de sentado de pernas cruzadas e dizendo "OM". É aqui mesmo, em neste instante. A razão pela qual você não está enfrentando esse estado de total de paz e intemporalidade é porque ele está sendo resistiu. Está sendo resistiram porque você está tentando controlar o momento. Se você deixar ir de tentar controlar a sua experiência do momento, e se você Página 219
constantemente entregá-lo como um tom de música, então você vive na crista desta alwaysness exata. Experiência surge como uma nota de música. O minuto que você ouvir uma nota, ele já está passando. o instante em que você já ouviu isso, ele já está se dissolvendo. Assim, cada momento está se dissolvendo em que surge. Deixar de ir antecipando a próxima momento, tentando controlá-lo, tentando se agarrar ao momento que tem acabou de passar. Deixar ir o apego ao que acaba de ocorrer. Deixar de ir tentando para controlar o que você acha que está prestes a ocorrer. Então você vive em uma espaço infinito de não-tempo e não-evento. Há uma paz infinita além de qualquer descrição. E você está em casa. APÊNDICE A: O mapa de CONSCIOUSNESS® -View Deus Vida-view Processo Emoção Nível Log -benzóico. Auto é o Iluminismo 700-1000 Inefável Consciência Pura All-Ser Perfeito Paz 600 Bliss Illumination Uma completa Joy 540 Serenity Transfiguração Amar benigna Amor 500 Reverência Revelação Motivo significativa sábio 400 Entendimento Abstraction Misericordioso harmoniosa Aceitação 350 Perdão Transcendência Inspiradora Esperançoso Disposição 310 Intenção Otimismo Permitindo Satisfatório Neutrality 250 Confiança lançamento Permitindo viável Empoderamento Courage 200 Afirmação Indiferente Exigir Inflação Orgulho 175 Scorn Página 220
Vingativo antagônico Anger 150 Agressão ódio
Negar Desejo Decepcionante 125 Craving Enslavement Punitiva Medo Medo Retirada 100 Ansiedade Desdenhosa Tragic Grief 75 Despondency Regret Condenando Hopeless Desespero Abdicação apatia 50 Vingativo Mal Culpa 30 Destruição Blame Desprezando a vergonha Miserable 20 Humilhação Eliminação APÊNDICE B: PROCEDIMENTO DE TESTE DO MÚSCULO Informação geral O campo de energia de consciência é infinito em dimensão. Específico níveis correlacionam-se com a consciência humana e foram calibrados de 1 a 1.000. (Ver Apêndice A: Mapa da Consciência). Estes energia campos refletir e dominar a consciência humana. Tudo no universo irradia uma frequência ou hora específica campo de energia que permanece no campo da consciência permanentemente. Assim, cada pessoa ou sendo que já existiu e nada sobre eles, incluindo qualquer evento, pensamento, ação, sentimento ou atitude, é registrado para sempre e podem ser recuperados a qualquer momento, no presente ou no futuro. Técnica A resposta de teste muscular é um simples "sim" ou "não yes" (sem) resposta a um estímulo específico. Geralmente é feito pelo objecto estendendo um braço estendido e o testador pressionando para baixo no pulso do braço estendido, com dois dedos e uma leve pressão. normalmente, o sujeito detém uma substância a ser testada ao longo do seu plexo solar com A outra mão. O testador diz ao assunto de teste, "Resist", e se a substância a ser testada é benéfico para o assunto, o braço vai seja forte. Se não é benéfico ou que tem um efeito adverso, o braço vai fraco. A resposta é muito rápido e breve. É importante notar que a intenção, bem como tanto o testador e o que está a ser testado, tem de calibrar mais de 200, a fim de obter Página 221
respostas precisas. A experiência dos grupos de discussão on-line mostrou que muitos estudantes obter resultados imprecisos. A pesquisa mostra que a calibração
200, ainda existe uma possibilidade de 30 por cento de erro. Quanto maior a níveis de consciência da equipe de teste, mais preciso é o resultados. A melhor atitude é de distanciamento clínico, o que representa um declaração com a instrução prefixo "Em nome do bem maior, _____ Calibra como verdadeiro. Mais de 100, mais de 200 ", etc. O contextualização "no bem mais elevado" aumenta a precisão porque transcende o interesse e os motivos pessoais de auto-serviço. Durante muitos anos, o teste foi considerada uma resposta local do O corpo de acupuntura ou sistema imunológico. Pesquisas posteriores, no entanto, tem revelou que a resposta não for uma resposta local ao corpo em todos, mas em vez disso é uma resposta geral da própria consciência ao energia de uma substância ou uma declaração. Aquilo que é verdadeiro, benéfico, ou pró-vida dá uma resposta positiva que decorre do impessoal campo de consciência, que está presente em todos vivos. este resposta positiva é indicada pela musculatura do corpo continua forte. Há também uma resposta pupilar associado (os olhos com dilatar falsidade e se contraem à verdade), bem como alterações no cérebro função como revelado por ressonância magnética. (Por conveniência, o músculo deltóide é geralmente o melhor usado como um músculo indicador; No entanto, nenhum dos músculos do corpo podem ser utilizados.) Antes de uma pergunta (sob a forma de uma declaração) é apresentado, é necessário qualificar permissão; isto é, estado, "Eu tenho permissão para perguntar sobre o que estou segurando em mente "(Sim / Não). Ou, "Esta calibração serve o bem mais elevado. " Se uma declaração é falsa ou uma substância é prejudicial, os músculos vão fraco rapidamente em resposta ao comando, "resistir". Isso indica que o estímulo é, falsa, anti-vida negativa, ou a resposta é "não". A resposta é rápido e breve de duração. O corpo será então rapidamente recuperar e voltar a tensão muscular normal. Há três maneiras de fazer o teste. O que é usado em pesquisa e também mais geralmente usado exige duas pessoas: o testador e o sujeito de teste. Um ambiente tranquilo é o preferido, com nenhum fundo música. O assunto de teste fecha seus olhos. A frase testador deve a pergunta a ser feita na forma de um comunicado. A declaração pode
em seguida, ser respondida como "sim" ou "não" com a resposta muscular. Para exemplo, a forma incorreta seria a de pedir ", este é um saudável cavalo? "A forma correta é fazer a declaração:" Este cavalo é saudável, "ou seu corolário," Este cavalo está doente. " Depois de fazer a declaração, o testador diz "Resist" para o teste sujeito que está prendendo o braço estendido paralelo ao solo. o tester pressiona para baixo agudamente com dois dedos no pulso do Página 222
braço estendido com força suave. O braço do sujeito de teste ou estadia forte, indicando um "sim", ou ir fraco, indicando um "não é sim" (não). A resposta é curta e imediata. Um segundo método é o método de O-ring, que pode ser feito só. o polegar eo dedo médio da mesma mão fiquem presos em um O configuração e o dedo indicador viciado da mão oposta é usado para tentar separá-los. Há uma diferença notável no resistência entre um e uma resposta "sim" e "não". O terceiro método é o mais simples, mas, como os outros, exige algum prática. Basta levantar um objeto pesado, como um grande dicionário ou apenas um par de tijolos, de uma tabela sobre cintura alta. Mantenha em mente uma imagem ou afirmação verdadeira a ser calibrado e levante. Em seguida, para contraste, mantenha em mente que o que é conhecido por ser falsa. Note-se a facilidade de elevação quando a verdade é mantida em mente e o maior esforço necessário para levantar a carga quando a questão é falsa (não é verdade). Os resultados podem ser verificada usando os outros dois métodos. Calibração de níveis específicos O ponto crítico entre positivo e negativo, entre o verdadeiro eo falsa, ou entre o que é construtiva ou destrutiva, é a nível calibrada de 200 (ver mapa no Anexo A). Qualquer coisa acima de 200, ou verdadeiro, faz com que o sujeito ir forte; qualquer coisa abaixo de 200, ou falso, permite que o braço para ir fraco. Qualquer coisa passada ou presente, incluindo imagens ou declarações, histórico eventos, ou personagens, pode ser testado. Eles não precisam ser verbalizado.
Calibração numérica Exemplo: "Os ensinamentos de Ramana Maharshi calibrar mais de 700." (Y / N). Ou, "Hitler calibrado mais de 200." (Y / N). "Quando ele estava na casa dos 20 anos." (Y / N). "Seus 30 anos." (Y / N). "Seus 40 anos." (Y / N). "No momento da sua morte." (Y / N). Aplicações O ensaio do músculo não pode ser utilizado para prever o futuro; de outra forma, não há limites quanto ao que pode ser solicitado. Consciência não tem limites no tempo e no espaço; no entanto, a permissão pode ser negada. Todos eventos atuais ou históricos estão disponíveis para interrogatório. o respostas são impessoais e não dependem dos sistemas de crenças de quer o testador ou o sujeito de teste. Por exemplo, o protoplasma recua de estímulos nocivos e carne sangra. Essas são as qualidades de estes materiais de teste e são impessoais. Consciência realmente sabe somente a verdade porque só a verdade tem existência real. Isso não responder a falsidade, porque a mentira não tem existência no Realidade. Ele também não vai responder com precisão aos nonintegrous ou questões egoístas. Página 223
Precisamente falando, a resposta do teste é ou um "on" ou resposta meramente uma resposta "não ligado". Como o interruptor elétrico, dizemos que o eletricidade é "on", e quando usamos o termo "off", que significa apenas que não está lá. Na realidade, não existe tal coisa como off-ness. este é uma indicação subtil mas crucial para a compreensão da natureza de consciência. A consciência é capaz de reconhecer única Verdade. Limitou-se a não responder a falsidade. Da mesma forma, um espelho reflecte uma imagem apenas se existe um objecto de modo a reflectir. Se nenhum objeto é presente para o espelho, não há nenhuma imagem reflectida. Para calibrar um nível níveis calibrados são em relação a uma escala de referência específico. Para chegar às mesmas figuras como no gráfico no Apêndice A, referência deve ser feito para que a tabela ou por uma declaração como "Em uma escala de consciência humana de 1 a 1000, em que 600 indica
Iluminismo, este _____ calibra sobre _____ (um número). "Ou:" Em um escala de consciência, onde 200 é o nível de Verdade e 500 é o nível de amor, esta declaração calibra mais de _____. "(Estado de número específico.) Informação geral As pessoas geralmente querem determinar a verdade da mentira. Assim sendo, a declaração tem que ser feita de maneira muito específica. Evitar o uso geral termos como um bom trabalho para se candidatar. Bom de que maneira? Escala de pagamento? Condições de trabalho? oportunidades de promoção? Equidade do chefe? Perícia A familiaridade com o teste traz experiência progressiva. O certo perguntas a fazer começam a brotar e pode se tornar quase uncannily preciso. Se o mesmo testador e sujeitos teste de trabalho em conjunto para um período de tempo, um ou ambos irá desenvolver o que pode tornar-se um incrível precisão e capacidade de identificar exatamente o específico perguntas a fazer, mesmo que o assunto é totalmente desconhecido por qualquer 1. Por exemplo, o testador tenha perdido um objeto e começa dizendo: "Deixei-o em meu escritório." (Resposta: Não.) "Deixei-o no carro. "(Resposta: Não.) De repente, o assunto de teste quase vê a objeto e diz: "Pedi, Na parte de trás da porta do banheiro." O teste sujeito diz, "O objeto está pendurado na parte de trás da casa de banho porta ". (Resposta: Sim.) Neste caso concreto, o assunto de teste não sequer sabem que o testador tinha parado para o gás e deixou uma jaqueta na banheiro de um posto de gasolina. Qualquer informação pode ser obtida sobre qualquer coisa em qualquer lugar no tempo ou no espaço atual ou passado, dependendo receber permissão prévia. (Às vezes um obtem um "não", talvez por cármicos ou outros motivos desconhecidos.) Por verificação cruzada, a precisão pode ser facilmente confirmado. Para quem aprende a técnica, mais informação está disponível instantaneamente do que pode ser realizado em todo o Página 224
computadores e as bibliotecas do mundo. As possibilidades são, portanto, obviamente, ilimitada, e as perspectivas de tirar o fôlego.
Limitações O teste é preciso apenas se a si mesmos os assuntos de teste calibrar mais de 200 e a intenção para o uso do ensaio é integrous, calibrar mais de 200. A exigência é uma das objetividade individual e alinhamento com a verdade ao invés de opinião subjetiva. Assim, para tentar para provar um ponto nega precisão. Aproximadamente 10% da população não é capaz de utilizar a técnica de teste para Cinesiológica ainda razões desconhecidas. casais, por vezes casados, por razões ainda desconhecido, não são capazes de usar o outro como sujeitos de teste e pode tem que encontrar uma terceira pessoa para ser um parceiro de teste. Um assunto de teste adequado é uma pessoa cujo braço vai forte quando um amor objeto ou pessoa é mantida em mente, e vai fraco se o que é negativa (medo, ódio, culpa, etc.) é mantido em mente (por exemplo, Winston Churchill torna um vai forte, e Osama bin Laden faz ir fraco). Ocasionalmente, um assunto de teste apropriado dá respostas paradoxais. Isto normalmente pode ser afastada pelo fazendo o baque do timo. (Com um fechada punho, bater três vezes ao longo do esterno superior, sorrir e dizer "haha-ha ", com cada pancada e mentalmente imaginar alguém ou algo que é amado). O desequilíbrio temporário, então, esclarecer. O desequilíbrio pode ser o resultado de recentemente ter sido com negativa as pessoas, ouvir música heavy-metal rock, observando violenta programas de televisão, jogos de vídeo violentos, etc. música Negative energia tem um efeito deletério no sistema de energia do corpo para até uma hora e meia depois de ser desligado. Os comerciais de televisão ou de fundo também são uma fonte comum de energia negativa. Como observado anteriormente, este método de discernir a verdade da falsidade e os níveis calibrados de verdade tem exigências rigorosas. Por causa de as limitações, os níveis calibrados são fornecidos para referência pronta em Verdade vs. falsidade. Explicação O teste muscular resistência é independente da opinião pessoal ou crenças e é uma resposta impessoal do campo da consciência, assim como protoplasma é impessoal em suas respostas. Isto pode ser demonstrado pela a observação de que as respostas de teste são os mesmos se verbalizado ou detidos silenciosamente em mente. Assim, o sujeito de teste não é
influenciados pela questão como eles nem sequer sabem o que é. Para demonstrar isso, faça o seguinte exercício: O testador tem em mente uma imagem desconhecida para o assunto de teste e estados, "A imagem que eu estou segurando em mente é positiva" (ou "verdade", ou Página 225
"Calibra mais de 200", etc.). Após a direção, o assunto de teste, em seguida, resiste à pressão sobre o pulso. Se o dispositivo de teste contém um imagem positiva na mente (por exemplo, Abraham Lincoln, Jesus, Madre Teresa, etc.), o músculo do braço do sujeito de teste vai forte. Se o testador detém uma declaração falsa ou imagem negativa em mente (por exemplo, bin Laden, Hitler, etc.), o braço vai fraco. Na medida em que o assunto de teste faz não sei o que o testador tem em mente, os resultados não são influenciados por crenças pessoais. Desqualificação Tanto o ceticismo (cal. 160) e cinismo, bem como o ateísmo, calibre abaixo de 200, porque refletem prejulgamento negativo. Em contraste, a verdadeira pergunta requer uma mente aberta e honestidade intelectual desprovido de vaidade. estudos negativos da metodologia de teste de todos calibrar abaixo de 200 (geralmente a 160), assim como os próprios investigadores. Que os professores, mesmo famosos podem fazer e calibrar abaixo de 200 pode parecer surpreendente para a pessoa média. Assim, estudos negativos são um conseqüência de viés negativo. Como exemplo, a pesquisa de Francis Crick desenho que levou à descoberta do padrão em dupla hélice do ADN calibrado em 440. Seu projeto de pesquisa anterior, que se destinava a prova que a consciência era apenas um produto da atividade neuronal, calibrados de apenas 135. (Ele era ateu.) O fracasso de investigadores que eles mesmos, ou pela pesquisa com defeito design, calibre inferior a 200 (geralmente a 160), confirma a verdade de a própria metodologia eles pretendem refutar. Eles devem começar negativo resultados, e assim eles fazem, o que paradoxalmente prova a precisão dos o teste para detectar a diferença entre integridade e imparcial nonintegrity.
Qualquer nova descoberta pode virar a mesa e ser visto como uma ameaça ao status quo dos sistemas de crença prevalecente. que a consciência pesquisa valida a realidade espiritual é, naturalmente, vai precipitar a resistência, uma vez que é na verdade um confronto direto para o domínio do núcleo narcisista do próprio ego, que é innately presunçoso e teimoso. Abaixo do nível de consciência 200, a compreensão é limitada pela dominância da Baixa-Mente, que é capaz de reconhecer os fatos, mas não ainda capaz de compreender o que se entende pela verdade prazo (que confunde res interna com externa res), e que a verdade tem fisiológica acompanhamentos que são diferentes de falsidade. Além disso, a verdade intui como evidenciado pela utilização de análise de voz, o estudo de linguagem corporal, a resposta pupilar, alterações de EEG no cérebro, flutuações na respiração e pressão arterial, resposta galvânica da pele, radiestesia, e até mesmo a técnica Huna de medir a distância que a aura irradia do corpo. Algumas pessoas têm uma forma muito simples técnica que utiliza o corpo de pé como um pêndulo (queda Página 226
transmitir com a verdade e para trás com a falsidade). A partir de uma contextualização mais avançado, os princípios que prevalecem são que a verdade não pode ser refutada por falsidade mais do que a luz pode ser refutada pela escuridão. O não-linear não está sujeita à limitações da linear. A verdade é um paradigma diferente da lógica e, portanto, não é provável, como o que é demonstrável calibra apenas em 400s. metodologia de pesquisa a consciência opera a nível 600, que é na interface do linear e as dimensões não-lineares. Discrepâncias calibrações diferentes podem ser obtidas ao longo do tempo ou por diferente investigadores para uma variedade de razões: 1. situações, pessoas, política, políticas e atitudes mudam ao longo do Tempo. 2. As pessoas tendem a usar diferentes modalidades sensoriais quando têm algo em mente, ou seja, visual, sensorial, auditiva, ou sentimento. Seu mãe poderia, portanto, ser como ela olhou, feltro, soou, etc., ou
Henry Ford poderia ser calibrados como um pai, como um industrial, por seu impacto na América, seu anti-semitismo, etc. 3. Precisão aumenta com o nível de consciência. (Os 400s e acima são os mais precisos.) Pode-se especificar o contexto e manter uma modalidade que prevalece. A mesma equipe utilizando a mesma técnica terá resultados que são internamente consistentes. Expertise desenvolve com prática. Há algumas pessoas, no entanto, que são incapazes de um científico, atitude individual e são incapazes de ser objetivo, e por quem o método de teste, portanto, não será preciso. dedicação e intenção de a verdade tem que ser dada prioridade sobre opiniões pessoais e tentando provar-los como sendo "certo". Nota Enquanto que se descobriu que a técnica não funciona para pessoas que calibrar a menos do que o nível 200, a apenas muito recentemente foi ainda descoberto que a técnica não funciona se as pessoas fazer o teste são ateus. Isso pode ser simplesmente a consequência da o fato de que o ateísmo calibra abaixo do nível 200, e que a negação de a verdade ou Divindade (onisciência) karmicamente desqualifica o negador assim como ódio nega amor. REFERÊNCIAS Página 227
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Wilber, K. (ed.), The Paradigma Holográfico e Outros Paradoxos: Explorando a vanguarda da ciência. Boston: Shambhala. 1982. SOBRE O AUTOR Biográficos e autobiográficos Notes Dr. Hawkins é um internacionalmente conhecido mestre espiritual, autor e alto-falante sobre o assunto de estados espirituais avançados, a consciência pesquisa, e para a realização da Presença de Deus como Self. Seus trabalhos publicados, bem como palestras gravadas, têm sido amplamente reconhecido como único em que um estado muito avançado de espiritual sensibilização ocorreu em um indivíduo com uma científica e clínica fundo, que mais tarde foi capaz de verbalizar e explicar a incomum fenómeno de uma forma que é clara e compreensível. A transição do ego-estado normal da mente a sua eliminação por Presença é descrito no Poder trilogia vs Força (1995), que ganhou elogios até mesmo de Madre Teresa, The Eye of the I (2001), e I:
Realidade e Subjetividade (2003), que foram traduzidos para o principais idiomas do mundo. Verdade vs. Falsidade: Como dizer a Diferença (2005), Transcendendo os Níveis de Consciência (2006), Descoberta da presença de Deus: não dualidade devocional (2007), e Realidade, Espiritualidade e Modern Man (2008) continuar a exploração de expressões do ego e as limitações inerentes e como transcender eles. A trilogia foi precedida de pesquisa sobre a natureza da consciência e publicado como tese de doutorado, qualitativa e Análise Quantitativa e Calibração dos Níveis de Human Consciência (1995), que se correlacionou os domínios aparentemente díspares da ciência e da espiritualidade. Isto foi conseguido pela maior a descoberta de uma técnica que, pela primeira vez na história da humanidade, demonstrou um meio de discernir a verdade da mentira. Foi dada a importância do trabalho inicial de reconhecimento por sua própria avaliação favorável e extensa em Brain / Boletim Mente e na posterior apresentações, como a Conferência Internacional sobre Ciência e Consciência. Muitas apresentações foram dados a uma variedade de organizações, conferências espirituais, grupos religiosos, freiras e monges, tanto a nível nacional e em países estrangeiros, incluindo o Fórum Oxford na Inglaterra. No Extremo Oriente, Dr. Hawkins é um reconhecido "Professor de o caminho para a iluminação "(" Tae Ryoung Sun Kak Dosa "). Em resposta a Página 231
sua observação de que tanto a verdade espiritual tem sido mal interpretado sobre as idades, devido à falta de explicação, Dr. Hawkins apresentou mensal seminários que fornecem explicações detalhadas que são demasiado longas para descrever em formato de livro. As gravações estão disponíveis que terminam com perguntas e respostas, proporcionando assim esclarecimentos adicionais. A concepção global do trabalho da vida é recontextualizar o experiência humana em termos de evolução da consciência e integrar uma compreensão da mente e do espírito como expressões de a Divindade inata que é o substrato e fonte contínua de vida e Existência. Esta dedicação é significada pela declaração "Gloria in Excelsis Deo! "com que suas obras publicadas começam e terminam. Resumo biográfico
Dr. Hawkins praticou a psiquiatria desde 1952 e é membro da vida da Associação Psiquiátrica e inúmeras outras Americana organizações profissionais. Sua aparição na televisão nacional programação incluiu A McNeil / Leher News Hour, The Barbara Walters Show, The Today Show, documentários ciência, e muitos outros. Ele era Também entrevistado por Oprah Winfrey. Dr. Hawkins é o autor de numerosos científica e espiritual publicações, livros, CDs, DVDs, e uma série de palestras. Ele co-editou o livro de referência, Ortomolecular Psiquiatria, com prêmio Nobel Linus Pauling. Dr. Hawkins foi consultor por muitos anos para Episcopal e católica Dioceses, ordens monásticas, e outras organizações religiosas. Dr. Hawkins deu palestras amplamente, com aparições no Fórum Oxford e Westminster Abbey, as Universidades de Argentina, Notre Dame, e Michigan, Universidade de Fordham, e da Universidade de Harvard. Ele deu o Lecture anual Landsberg na Universidade da Califórnia Medical Escola em San Francisco. Ele também é um consultor para estrangeiros governos sobre a diplomacia internacional e foi fundamental na resolver conflitos de longa data que eram as principais ameaças para o mundo Paz. Em reconhecimento a suas contribuições para a humanidade, em 1995, o Dr. Hawkins tornou-se um cavaleiro da Ordem Soberana dos Hospitaliers de St. John de Jerusalém, que foi fundada em 1077. Nota autobiográfica Enquanto as verdades relatados neste livro foram obtidos cientificamente e objectivamente organizado, como todas as verdades, elas foram experimentadas primeiro pessoalmente. Uma sequência ao longo da vida de intensas estados de consciência começando em uma idade jovem primeiro inspirado e, em seguida, deu sentido ao processo de realização subjetiva, que finalmente tomou forma neste série de livros. Página 232
Aos três anos, ocorreu uma súbita consciência plena da existência, uma compreensão não-verbal, mas completa do significado de "I Am" seguido imediatamente pela realização assustador que "eu" não pode
ter entrado em vigor em tudo. Este foi um despertar imediato de esquecimento em uma consciência e, nesse momento, o pessoal auto nasceu e a dualidade do "é" e "não é" entrou na minha consciência subjectiva. Durante toda a infância e início da adolescência, o paradoxo da existência ea questão da realidade da auto permaneceu um repetido preocupação. O eu pessoal, por vezes, iria começar a escorregar para trás em um Eu maior impessoal, eo medo inicial de não-existência-a medo fundamental da nulidade-se repitam. Em 1939, como um paperboy com um percurso de bicicleta dezessete-milha dentro rural Wisconsin, em uma noite de inverno escuro Eu fui pego milhas de casa em um vinte e abaixo de zero nevasca. A bicicleta caiu sobre o gelo ea vento forte arrancou os jornais fora da cesta guiador, soprando -los através do, campo nevado coberto de gelo. Havia lágrimas de frustração e exaustão e minhas roupas foram congelados dura. Para obter fora do vento, eu rompeu a crosta gelada de um banco de neve alta, cavado um espaço, e se arrastou para ele. Logo, o tremor parou e havia um calor delicioso, e, em seguida, um estado de paz para além de toda descrição. Isto foi acompanhado por um derrame de luz e um presença do amor infinito que não tinha começo nem fim e foi indiferenciado da minha própria essência. O corpo físico e ambiente desbotada como a minha consciência foi fundido com este all-presente, estado iluminado. A mente ficou em silêncio; todo o pensamento parado. A Presença infinita era tudo o que era ou poderia ser, além de todo o tempo ou descrição. Depois disso intemporalidade, houve de repente uma consciência de alguém sacudindo meu joelho; em seguida, rosto ansioso do meu pai apareceu. Houve grande relutância para voltar ao corpo e que tudo o que implicava, mas por causa do amor e angústia do meu pai, o Espírito nutrido e reativou o corpo. Havia compaixão por seu medo da morte, embora, ao mesmo tempo, o conceito de morte parecia absurdo. Esta experiência subjetiva não foi discutido com ninguém desde há havia de contexto disponível a partir do qual a descrevê-lo. Não era comum para ouvir diferentes dos relatados na experiências espirituais vida dos santos. Mas depois desta experiência, a realidade aceita
do mundo começou a parecer apenas provisórios; tradicional religiosa ensinamentos perderam a significância e, paradoxalmente, tornei-me um agnóstico. Em comparação com a luz da Divindade que tinha iluminado toda a existência, o deus da religião tradicional brilhou devidamente fato; assim, a espiritualidade religião substituído. Durante a Segunda Guerra Mundial, o dever perigosos em um caça-minas, muitas vezes trazidos escovas de perto com a morte, mas não havia medo dele. Foi tão Página 233
se a morte tinha perdido a sua autenticidade. Após a guerra, fascinado por as complexidades da mente e que queiram estudar psiquiatria, eu trabalhava meu caminho através da escola médica. Meu psicanalista de formação, um professor na Universidade de Columbia, também era um agnóstico; que ambos tinham uma visão dim da religião. A análise foi bem, como o fez a minha carreira e sucesso Seguido. Eu não, no entanto, resolver tranquilamente na vida profissional. I adoeceu com uma doença progressiva e fatal que não respondem a qualquer tratamentos disponíveis. Por 38 anos, eu estava em extremis e sabia que eu estava prestes a morrer. Eu não me importava com o corpo, mas meu espírito estava em um estado de extrema angústia e desespero. Como o momento final se aproximava, o pensamento passou pela minha mente: "E se existe um Deus?" Então eu chamada em oração: "Se há um Deus, peço-lhe para me ajudar agora." I rendeu-se a tudo o que Deus pode haver e entrou em esquecimento. Quando acordei, uma transformação de tal enormidade tinha ocorrido que eu ficou mudo de espanto. A pessoa que eu tinha sido já não existia. Não havia auto pessoal ou ego, apenas a uma infinita presença de tal poder ilimitado que era tudo aquilo foi. Esta presença tinha substituído o que tinha sido "me", e o corpo e suas ações foram controladas unicamente pela vontade infinita do Presença. O mundo foi iluminado pela claridade de um Infinito Unidade que se expressava como todas as coisas reveladas na sua infinita beleza e perfeição.
Como a vida continuou, este silêncio persistiu. Não houve vontade pessoal; o corpo físico foi sobre a sua actividade sob a direcção do infinitamente poderoso, mas requintadamente suave Will da Presença. Dentro Nesse estado, não havia necessidade de pensar em nada. Toda a verdade era auto-evidente e nenhuma conceituação era necessário ou mesmo possível. Ao mesmo tempo, o sistema nervoso físico sentida extremamente sobrecarregado, como se estivesse transportando muito mais energia do que a sua circuitos tinha sido concebida. Não foi possível um funcionamento eficaz no mundo. Todos ordinária motivações tinha desaparecido, junto com todo o medo e ansiedade. Lá havia nada para buscar, como todos foi perfeito. Fama, sucesso e dinheiro foram sem significado. Amigos pediu o retorno pragmática para a prática clínica, mas não houve motivação normal para o fazer. Havia agora a capacidade de perceber a realidade que subjaz personalidades: a origem da doença emocional estava na crença das pessoas que eram suas personalidades. E assim, como se própria, uma prática clínica retomado e, eventualmente, tornou-se enorme. Pessoas vinham de em todo os Estados Unidos. A prática tinha dois mil pacientes ambulatoriais, o que exigiu mais de cinquenta terapeutas e outros funcionários, uma suíte de vinte e cinco escritórios, e pesquisa e eletroencefalográfica Laboratórios. Havia mil novos pacientes por ano. Além do que, além do mais, houve aparições em programas de rádio e de televisão de rede, como Página 234
mencionado anteriormente. Em 1973, a pesquisa clínica foi documentada em um formato tradicional do livro, Ortomolecular Psiquiatria. Este trabalho tinha dez anos à frente de seu tempo e criou alguma agitação. A condição global do sistema nervoso melhorou lentamente, e, em seguida outro fenômeno começou. Houve um doce delicioso banda de, energia fluindo continuamente até a coluna vertebral e no cérebro onde criou uma intensa sensação de prazer contínuo. tudo em vida aconteceu por sincronicidade, evoluindo em perfeita harmonia; a milagrosa era comum. A origem do que o mundo chamaria milagres foi a presença, não o eu pessoal. O que restou do "eu" pessoal era apenas uma testemunha a estes fenómenos. O maior "eu"
mais profundo do meu antigo eu ou pensamentos, determinou tudo o que aconteceu. Os estados que estavam presentes foram relatados por outros ao longo história e levou à investigação dos ensinamentos espirituais, incluindo as do Buda, sábios iluminados, Huang Po, e mais recente professores, como Ramana Maharshi e Nisargadatta Maharaj. Foi assim confirmou que estas experiências não eram únicos. A Bhagavad-Gita agora fazia sentido completo. Às vezes, o mesmo êxtase espiritual relataram por Sri Ramakrishna e os santos cristãos ocorreu. Tudo e todos no mundo era luminosa e requintadamente bonita. Todos os seres vivos tornou-se radiante e expressou esta Radiance na quietude e esplendor. Era evidente que toda a humanidade é realmente motivado pelo amor interior, mas tornou-se simplesmente desconhecem; a maioria das vidas são vividas como se por travessas não desperto para a sensibilização de quem eles realmente são. As pessoas ao redor me olhou como se fossem dormindo e foram incrivelmente bonito. Era como estar no amor com todos. Era preciso acabar com a prática habitual de meditar para uma hora pela manhã e novamente antes do jantar porque seria intensificar a Bliss, de tal forma que não era possível função. Uma experiência semelhante à que tinha ocorrido no banco de neve como um menino reincidência, e tornou-se cada vez mais difícil para sair desse estado e voltar para o mundo. A beleza incrível de todas as coisas brilhou em toda a sua perfeição, e onde o mundo viu a feiúra, havia apenas beleza intemporal. Este amor espiritual impregnado toda a percepção, e todos os limites entre aqui e ali, ou então e agora, ou separação desapareceu. Durante os anos passados em silêncio interior, a força da Presença cresceu. Vida já não era pessoal; um pessoal já não existia. O "eu" pessoal tornou-se um instrumento da Presença Infinita e andou e fez o que era vontade. As pessoas sentiram uma extraordinária paz no aura de que a Presença. Seekers procurava respostas, mas como não havia mais qualquer indivíduo como David, que eram, na verdade, finessing respostas do seu próprio Eu, que não foi diferente do
meu. A partir de cada pessoa a mesma auto brilhou de seus olhos. Página 235
O milagre aconteceu, além da compreensão comum. muitos crônica doenças a partir do qual o corpo sofreu durante anos desapareceram; visão espontaneamente normalizada, e não há mais a necessidade de uma era os óculos bifocais vida. Ocasionalmente, uma energia extraordinariamente feliz, um amor infinito, seria de repente, começar a irradiar a partir do coração para o cenário de alguns calamidade. Uma vez, ao dirigir em uma estrada, esta energia requintado começou a trave do peito. À medida que o carro de uma curva, houve um acidente de carro; as rodas do carro virado ainda estavam fiação. A energia passou com grande intensidade para os ocupantes o carro e, em seguida, parou por vontade própria. Outra vez, quando eu estava andando nas ruas de uma cidade estranha, a energia começou a fluir para baixo do bloco em frente e chegaram ao local de uma quadrilha incipiente luta. Os combatentes caiu para trás e começou a rir, e novamente, a energia interrompido. Mudanças profundas de percepção chegou sem aviso no improvável circunstâncias. Ao jantar sozinho em Rothmann de, em Long Island, o Presença de repente intensificou até que cada coisa e cada pessoa, que tinha aparecido como separado na percepção comum, derretido em um universalidade atemporal e unidade. No silêncio imóvel, que tornou-se óbvio que não há "eventos" ou "coisas" e que nada realmente "acontece", porque o passado, presente e futuro são meramente artefatos de percepção, como é a ilusão de um em separado "I" ser sujeito ao nascimento e morte. Como o limitado, falso self se dissolveu em o Ser universal da sua verdadeira origem, havia um sentimento inefável tendo retornado para casa para um estado de absoluta paz e alívio de todos sofrimento. É apenas a ilusão de individualidade que é a origem de todo o sofrimento. Quando se percebe que é o universo, completa e em um com Tudo O Que É, sempre sem fim, então não precisa mais o sofrimento é possível. Os pacientes vieram de todos os países do mundo, e alguns foram os mais desesperada do impossível. Grotesco, contorcendo-se, envolto em lençóis molhados
para o transporte de hospitais distantes vieram, esperando para o tratamento para as psicoses avançadas e graves, transtornos mentais incuráveis. Alguns foram catatônico; muitos tinham sido mudo durante anos. Mas em cada paciente, sob a aparência aleijado, houve a essência de brilho do amor e beleza, talvez tão obscuro para a visão comum de que ele ou ela tinha tornar-se totalmente não amado neste mundo. Um dia, um catatônico mute foi levado para o hospital em uma camisa de força. Ela tinha uma doença neurológica grave e foi incapaz de ficar de pé. Contorcendo-se no chão, ela entrou em espasmos e seus olhos revertida em sua cabeça. Seu cabelo estava emaranhado; ela tinha rasgado toda a sua roupas e sons guturais proferidas. Sua família era bastante rico; Como resultado, ao longo dos anos, ela tinha sido visto por inúmeros médicos e especialistas famosos de todo o mundo. Cada tratamento teve Página 236
foi tentado em cima dela e ela tinha sido dada como impossível pela médica profissão. Uma pergunta curta, não-verbal surgiu: "O que você quer fazer com ela, Deus? "Em seguida, veio a constatação de que ela só precisava ser amado, que era tudo. Seu eu interior brilhou através de seus olhos eo Self conectado com essa essência amorosa. Nesse segundo, ela foi curada por sua própria reconhecimento de quem ela realmente era; o que aconteceu com sua mente ou no corpo não importava para ela por mais tempo. Este, na sua essência, ocorreu com inúmeros pacientes. Alguns recuperado em os olhos do mundo e alguns não, mas se uma clínica recuperação se seguiu não importava mais para os pacientes. seu interior agonia tinha acabado. Como eles se sentiram amados e em paz interior, sua dor parado. Esse fenômeno só pode ser explicado por dizer que a Compaixão da Presença recontextualizado realidade de cada paciente, de modo que ele ou ela experimentou a cura em um nível que transcendeu o mundo e suas aparências. A paz interior do Self-nos englobava além do tempo e identidade. Ficou claro que toda dor e sofrimento surge exclusivamente do ego e não de Deus. Esta verdade foi silenciosamente comunicada às mentes de
os pacientes. Este foi o bloqueio mental em outro catatônico mudo que não tinha falado em muitos anos. O Eu disse-lhe pela mente, "Você está culpando a Deus pelo que o seu ego tem feito para você." Ele pulou no chão e começou a falar, tanto para o choque da enfermeira que testemunhou o incidente. O trabalho tornou-se cada vez mais desgastante e, eventualmente, esmagadora. Os pacientes foram submetidos a backup, à espera de camas para abrir, embora o hospital tinha construiu uma ala extra para abrigá-los. Houve uma enorme frustração em que o sofrimento humano pode ser combatida em apenas um paciente de cada vez. Era como socorrer o mar. Parecia que deve haver alguma outra maneira de abordar as causas do comum mal-estar, o fluxo interminável de angústia espiritual e do sofrimento humano. Isto conduziu ao estudo da resposta fisiológica (teste muscular) a vários estímulos, o que revelou uma descoberta surpreendente. Foi a "Buraco de minhoca" entre dois universos-o mundo físico eo mundo do a mente eo espírito-uma interface entre as dimensões. Em um mundo cheio de travessas perdidos de sua fonte, aqui foi uma ferramenta para recuperar e demonstrar aos olhos de todos, que perdeu a conexão com o maior realidade. Isto levou ao ensaio de cada substância, pensou, e conceito que poderia ser trazido à mente. O esforço foi ajudado pelo meu estudantes e assistentes de pesquisa. Em seguida, uma grande descoberta foi feita: Considerando todos os indivíduos foi fraco de estímulos negativos, tais como lâmpadas fluorescentes, pesticidas e adoçantes artificiais, estudantes de disciplinas espirituais que tinham avançado seus níveis de consciência fez não vai fraco assim como pessoas comuns. Algo importante e decisivo havia mudado em sua consciência. Aparentemente ocorreu como eles Página 237
perceberam que não estavam à mercê do mundo, mas sim afectados só pelo que as suas mentes acreditava. Talvez o próprio processo de o progresso em direção à iluminação poderia ser mostrado para aumentar a capacidade do homem para resistir às vicissitudes da existência, incluindo doença. O Eu tinha a capacidade de mudar as coisas no mundo pela simples prevendo-los; Amor mudou o mundo cada vez que substituiu nãoamar. Todo o esquema da civilização pode ser profundamente alterada por
concentrando esse poder do amor em um ponto muito específico. sempre que isso aconteceu, história bifurcou-se novas estradas. Ele agora parecia que esses insights cruciais não só poderia ser comunicava com o mundo, mas também visível e irrefutavelmente demonstrado. Parecia que a grande tragédia da vida humana tinha sempre que a psique é tão facilmente enganados; discórdia e luta ter sido a consequência inevitável da incapacidade da humanidade de distinguir o falso do verdadeiro. Mas aqui foi uma resposta a esta dilema fundamental, uma maneira de recontextualizar a natureza do a própria consciência e tornar explicável que de outro modo poderiam só pode ser inferida. Era hora de deixar a vida em Nova York, com o seu apartamento na cidade e casa em Long Island, para algo mais importante. Foi necessário me aperfeiçoar como um instrumento. Isto exigiu deixando aquele mundo e tudo nele, substituindo-a por uma vida reclusa em um pequeno cidade onde os sete anos seguintes foram passados em meditação e estudo. estados avassalador de felicidade voltou unsought, e, eventualmente, não foi a necessidade de aprender a estar na presença divina e ainda função no mundo. A mente tinha perdido a noção do que estava acontecendo no mundo em geral. A fim de fazer a pesquisa e escrita, que era necessário parar toda a prática espiritual e foco no mundo da Formato. Lendo o jornal e ver televisão ajudou a recuperar o atraso na história de quem era quem, os grandes eventos, bem como a natureza da diálogo social atual. experiências subjetivas excepcionais de verdade, que são da província de o místico que afeta toda a humanidade, enviando os energia espiritual na consciência coletiva, não são compreensíveis pela maioria da humanidade e, portanto, de significado limitado, exceto para outros buscadores espirituais. Isso levou a um esforço para ser ordinário, porque apenas sendo comum em si é uma expressão da Divindade; a verdade de si mesmo real pode ser descoberto através da via de todos os dias vida. Para viver com cuidado e carinho é tudo o que é necessário. o resto revela-se em devido tempo. O comum e Deus não são distinta. E assim, depois de uma viagem circular longo do espírito, houve uma voltar ao trabalho mais importante, que era tentar trazer o
Presença, pelo menos, um pouco mais perto do aperto de como muitos colegas página 238
seres possível. A Presença é silencioso e transmite um estado de paz que é o espaço na qual e pela qual tudo é e tem a sua existência e experiência. isto é infinitamente gentil e ainda como uma rocha. Com ele, todo o medo desaparece. alegria espiritual ocorre em um nível tranquila de inexplicável êxtase. Uma vez que a experiência do tempo pára, não existe nenhuma apreensão ou arrependimento, nenhuma dor ou antecipação; a fonte de alegria é inesgotável e sempre presente. Sem começo nem fim, não há perda ou tristeza ou desejo. Nada precisa ser feito; tudo é já perfeita e completa. Quando o tempo pára, todos problemas desaparecem; eles são apenas artefatos de um ponto de percepção. Como a presença prevalece, não há mais nenhuma identificação com o corpo ou a mente. Quando a mente cresce em silêncio, o pensamento "eu sou" também desaparece, ea consciência pura brilha para iluminar o que é, foi, e sempre será, além de todos os mundos e todos os universos, além do tempo, e, portanto, sem começo nem fim. As pessoas se perguntam: "Como é que uma pessoa chegar a este estado de consciência", mas poucos siga os passos, porque eles são tão simples. Em primeiro lugar, o desejo de chegar a esse estado era intensa. Em seguida, começou a disciplina para agir com perdão e gentileza constante e universal, sem exceção. Um tem que ser compassivo para com tudo, inclusive a própria ego e pensamentos. Em seguida veio uma vontade de realizar desejos em suspenso e render vontade pessoal a cada momento. À medida que cada pensamento, sentimento, desejo ou ação foi entregue a Deus, a mente tornou-se progressivamente Silencioso Na primeira, ele lançou histórias inteiras e parágrafos, então as ideias e conceitos. Como uma deixa para ir de querer possuir estes pensamentos, eles não mais alcançar tais elaboração e começam a se fragmentar, enquanto apenas metade Formado. Finalmente, foi possível entregar a energia por trás o próprio pensamento antes que ele mesmo tornou-se pensava. A tarefa de fixidez constante e incessante de foco, permitindo não até mesmo um momento de distração de meditação, continuou ao fazer
actividades normais. No início, isso parecia muito difícil, mas como o tempo passou, tornou-se habitual, automática, exigindo cada vez menos esforço e, finalmente, foi sem esforço. O processo é como um foguete deixando a terra. Na primeira, ele exige um enorme poder, em seguida, menos e menos como ele deixa o campo gravitacional da terra, e, finalmente, move através do espaço sob a sua própria dinâmica. De repente, sem aviso, uma mudança de consciência ocorreu ea Presença estava lá, inconfundível e abrangente. Havia um alguns momentos de apreensão como o auto morreram, e então o absoluto da Presença inspirou um flash de temor. este avanço foi espetacular, mais intensa do que qualquer coisa antes. isto não tem correspondência na experiência comum. O choque profundo era amortecido pelo amor que é com a Presença. Sem o apoio e proteção do que o amor, seria de ser aniquilado. página 239
Seguiu-se um momento de terror como o ego se agarrou a sua existência, temendo que isso pudesse se tornar nada. Em vez disso, uma vez que morreram, foi substituído pelo auto como Everythingness, o Todo em que tudo é conhecido e óbvio na sua expressão perfeita da sua própria essência. Com não-localidade, veio a consciência de que é tudo o que já foi ou pode estar. Um deles é total e completa, além de todas as identidades, além de tudo gênero, além até mesmo humanidade em si. Uma necessidade nunca mais medo sofrimento e morte. O que acontece com o corpo a partir deste ponto é imaterial. Em certos níveis de consciência espiritual, doenças do corpo a curar ou desaparecer espontaneamente. Mas no estado absoluta, tal considerações são irrelevantes. O corpo vai seguir o seu curso previsto e depois voltar de onde veio. É uma questão de menor importância; uma é afectada. O corpo aparece como um "ele" em vez de um "eu" como outro objeto, como o mobiliário em uma sala. Pode parecer cômica que as pessoas ainda tratar o corpo como se fosse o indivíduo "Você", mas não há maneira de explicar este estado de consciência para o inconsciente. É melhor apenas ir sobre um negócio e permitir Providência para lidar com os ajustes sociais. No entanto, como se chega felicidade, isso é muito difícil esconder esse estado de intenso êxtase. O mundo pode se deslumbrar, e as pessoas podem vir de longe para ser
na aura de acompanhamento. buscadores espirituais e os espiritualmente Curioso podem ser atraídos, como pode ser o muito mal que estão buscando Milagres. Um pode tornar-se um ímã e uma fonte de alegria para eles. Geralmente, há um desejo neste momento para partilhar com este estado outros e usá-lo para o benefício de todos. O êxtase que acompanha esta condição não é inicialmente absolutamente estável; há também momentos de grande agonia. A maioria intensa ocorrer quando o estado oscila e de repente deixa para nenhuma razão aparente. Estes tempos trazer em períodos de intensa desespero e uma medo de que um foi abandonado pela Presença. Estas quedas fazer a árduo caminho, e para superar essas reversões exige grande vontade. isto finalmente, torna-se óbvio que é preciso transcender esse nível ou sofrem constantemente "descidas de graça". excruciantes A glória de ecstasy, então, tem de ser abandonado quando se entra mediante a árdua tarefa de transcender a dualidade até que um está além de todos os opostos e sua conflitantes puxa. Mas, embora seja uma coisa para dar feliz se as correntes de ferro do ego, é outra bem diferente é abandonar o ouro cadeias de alegria extática. Ela se sente como se a pessoa está dando-se a Deus, e uma novo nível de medo surge, nunca antes o previsto. Esta é a final terror de solidão absoluta. Para o ego, o medo da não existência era formidável, e recuou a partir dele várias vezes como parecia se aproximar. O objectivo da agonias e as noites escuras da alma, em seguida, tornou-se aparente. Eles são tão intolerável que sua dor requintado estimula um em ao extremo esforço necessário para superá-los. Quando vacilação entre o céu ea inferno torna-se insuportável, o desejo de existência em si tem de ser rendido. Só quando isso for feito pode um finalmente ir além do página 240
dualidade da Totalidade contra nada, além da existência contra não existencia. Este ponto culminante do trabalho interior é o mais difícil fase, o divisor de águas final, onde um é duramente consciente de que a ilusão da existência transcende é irrevogável. Não há retornando a partir deste passo, e esse espectro de marcas irreversibilidade esta última barreira parece ser a escolha mais formidável de todos.
Mas, na verdade, neste apocalipse final do auto, a dissolução do o único restante dualidade da existência contra-inexistência de identidade -se-dissolve-se em Universal Divindade, e nenhum indivíduo consciência é deixado para escolher. O último passo, então, é levado por Deus. -David R. Hawkins Hay House Títulos de interesse relacionados VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA, o filme, estrelado por Louise L. Hay & Friends (Disponível como um programa 1-DVD e um conjunto de 2-DVD expandido) Assista ao trailer em: www.LouiseHayMovie.com O DESLOCAMENTO, o filme, estrelado por Dr. Wayne W. Dyer (Disponível como um programa 1-DVD e um conjunto de 2-DVD expandido) Assista ao trailer em: www.DyerMovie.com Além da felicidade: Encontrar e cumprir o seu desejo mais profundo, pelo Dr. Frank J. Kinslow ESCOLHAS e ilusões: Como eu chegar onde estou, e como faço para obter Onde eu quero ser ?, por Eldon Taylor O EFEITO DA LUA DE MEL: A Ciência da Criação Céu na Terra, por Bruce H. Lipton, Ph.D. Mente sobre MEDICINA: prova científica de que você pode curar-se, por Lissa Rankin, MD página 241
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