Lumbago: El lumbago, entendido como dolor lumbar, es experimentado alguna vez en la vida por tres de cada cuatro personas. Existen factores individuales (pese a las apariencias, el sobrepeso no parece ser un factor individual) y de envejecimiento asociados al lumbago y lumbociática. Sin embargo, embargo, factores laborales como manipulación de carga,
Al gu nas med id as p reven ti vas Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por, delante y cerca del cuerpo. Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo de los codos o por encima de los hombros No trabajar con los codos completamente extendidos, ni doblados. Mantener apoyados los antebrazos cuando la tarea lo permita. Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos (utilizando herramientas adecuadas, disminuye el peso de los objetos, empleando elementos de a yuda como carretillas, tornos, rodillos, planos inclinados, etc.
Protocolo T.M.E.R.T. Trastornos músculo esqueléticos de Trastornos extremidades superiores.
Asir los objetos con todos los dedos dedos flexionados (como cuando se agarra un palo). Reducir la fuerza realizada con las manos y con los dedos. No emplear la mano para golpea, los objetos (como un martillo).
posturas anómalas y vibración, son causas comprobadas de lumbago. Por tanto, el lumbago debe ser comprendido como una enfermedad ocupacional y no como un mero accidente del trabajo. Por lo demás, los factores laborales también aceleran el proceso
Evitar sujetar objetos con superficies resbaladizas cambiarlas, emplear dispositivos que faciliten el agarre o usar guantes apropiados. Evitar el contacto de la mano con superficies muy frías. Evitar la transmisión de vibraciones de las herramientas a la mano (utilizando guantes apropiados, por ejemplo). Realizar pequeñas interrupciones del trabajo (de uno o dos minutos) cada 20 minutos y evitar el trabajo repetitivo, alternar tareas diferentes durante la jornada.
degenerativo de la estructura ósea lumbar.
Los Angeles, Septiembre de 2016 www.gestionprevencion.cl
Causas: Si bien las primeras exigencias fueron la escritura -que en el siglo pasado tuvo un gran salto con los sistemas de contabilidad y registro- y la costura manual, el desarrollo de la máquina de escribir, el elégrafo, los telares y actualmente los teclados, han mantenido estas causas como un importante agente de enfermedad ocupacional. En general, este conjunto de enfermedades se asocia a
Trastornos musculoesqueléticos
vibración, movimientos repetitivos, fuerzas sostenidas, posturas anómalas y exposición al frío. El uso de guantes que no ajustan, utilización
Los Trastornos músculo-esqueléticos de extremidad superior afectan tanto a músculos como a tendones. También se incluyen lesiones de la estructura articular
de herramientas mal diseñadas, los requerimientos de extrema precisión, y pequeñas superficies de las piezas son factores relacionados con estos trastornos.
como sinovial, cartílago y hueso, como
Tendinitis: Compromiso de la estructura tendinosa de los conglomerados musculares que se asocia a posturas sostenidas y a repetición de movimientos. De acuerdo al grupo muscular involucrado, las más frecuentes son: Trastornos de los Extensores de la muñeca (extensor largo y corto radial del carpo y extensor cubital del carpo), dedos (extensor digital, extensor índice, extensor meñique, extensor largo y corto del pulgar y abductor largo del pulgar), Trastornos de los Flexores del antebrazo (Palmar largo, flexor radial del carpo, flexor cubital del carpo, flexor digital superficial y profundo y flexor largo del pulgar), Epicondilitis lateral (extensor corto radial del carpo), Epicondilitis medial (tendones
aquellas lesiones de arterias asociadas a
Prevención:
la vibración (Síndrome por vibración mano
Las evaluaciones ergonómicas de los sitios de
brazo, trombosis de arteria radial) y las
rabajo permiten conocer la prevalencia de los
compresiones de nervios de la extremidad
rastornos musculoesqueléticos y corregir
El Síndrome de vibración mano-brazo es una
superior producto de movimientos
oportunamente las deficiencias de los puestos de
lesión vascular inducida por vibraciones
repetitivos (mediano, cubital y radial). La
rabajo.
localizadas, que se presenta como un fenómeno
denominación corriente de tendinitis para estas enfermedades es un error dado que
Síndromes de Atrapamiento:
la lesión anatómica no es un proceso
Compromiso neurológico por compresión, edema
inflamatorio, sino de cambios
local o sustracción de la irrigación de un nervio,
degenerativos en la estructura anatómica
con compromiso motor y sensitivo. Sus causas
y porque una gran parte de las lesiones no
están en la repetición, posturas y compresión
se reduce al tendón.
mecánica.
flexores del antebrazo) y Tendinitis de Hombro.
Fenómenos Vasomotores:
vasomotor (palidez, cianosis y congestión de la mano al exponerse al frío)
