JUEGOS Y EJERCICIOS DE BALONMANO CÓDIGO BC001 NOMBRE: BLOCO LO QUE PUEDO OBJETIVO: Mejorar la técnica de blocaje
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Por grupos de tres, uno actúa, uno descansa y otro lanza, el que lanza está subido a un banco banco el que descansa descansa le pasa lo balones para lanzar, el defensor inteta blocar e l máximo de cinco lanzamientos.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Saltar más tarde que el lanzador. - Movilidad en los brazos. - Mirar el balón. Sin miedo. - Tapar ángulo. - Saltar hacia atrás.
CÓDIGO PBMA017 NOMBRE: PULSO GITANO OBJETIVO:
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Dos jugadores sobre una línea enfrentados con u n balón adpatado por los dos. A la señal intentarán empujando y tirando del balón hacer caer de la línea al otro.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Adapatr bien la pelota - Engañar
CÓDIGO APB002 NOMBRE: RATÓN Y GATO EN CÍRCULO OBJETIVO: Mejorar marcaje y desmarque.
INDICACIONES: INDICACI ONES: - Trabajar en equipo - Defender
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Grupos de 6 o 7 jugadores de la mano formando un círculo, ratón dentro y un gato fuera, el gato intentará entrar en el círculo para pillar al ratón y los compañeros deben impedirlo cerrando los posibles huecos.
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CÓDIGO APB003 NOMBRE: ENTRAR EN EL CASTILLO OBJETIVO:
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Un grupo defiende una zona (círculo, cuadrado, área) para que no entren los invasores, invasores, si tocan a alguno antes de entra tendrá, que intentarlo por otro lado.
Mejorar marcaje y desmarque.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Trabajar en equipo - Defender espacios
CÓDIGO APB004 NOMBRE: SALIR DEL CASTILLO
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Un grupo intenta salir de u na zona (círculo, cuadrado, área) los demás tienen que intentar que no salgan tocándolos.
OBJETIVO: Mejorar marcaje y desmarque.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Trabajar en equipo - Defender
CÓDIGO APBVR NOMBRE: CORRE QUE SE CAE OBJETIVO: Mejorar la velocidad de reacción
INDICACIONES: INDICACI ONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Sentados en círculo, un jugador en el centro con una pelota, cuando cuando quiera quiera dice dice el nombre de un compañero compañero y tira la pelo pelo hacia hacia arriba, arriba, el compañero compañero nombrado nombrado debe debe levanta levantarse rse y cog la pelota antes de que se caiga al suelo.
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CÓDIGO APB003 NOMBRE: ENTRAR EN EL CASTILLO OBJETIVO:
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Un grupo defiende una zona (círculo, cuadrado, área) para que no entren los invasores, invasores, si tocan a alguno antes de entra tendrá, que intentarlo por otro lado.
Mejorar marcaje y desmarque.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Trabajar en equipo - Defender espacios
CÓDIGO APB004 NOMBRE: SALIR DEL CASTILLO
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Un grupo intenta salir de u na zona (círculo, cuadrado, área) los demás tienen que intentar que no salgan tocándolos.
OBJETIVO: Mejorar marcaje y desmarque.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Trabajar en equipo - Defender
CÓDIGO APBVR NOMBRE: CORRE QUE SE CAE OBJETIVO: Mejorar la velocidad de reacción
INDICACIONES: INDICACI ONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Sentados en círculo, un jugador en el centro con una pelota, cuando cuando quiera quiera dice dice el nombre de un compañero compañero y tira la pelo pelo hacia hacia arriba, arriba, el compañero compañero nombrado nombrado debe debe levanta levantarse rse y cog la pelota antes de que se caiga al suelo.
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CÓDIGO PBBO012 NOMBRE: RELEVOS DE BOTE EN CÍRCULO OBJETIVO: Mejorar el uso del bote
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Dos equipos formando un círculo, a la señal el que tiene la pelota comenzará comenzará a correr botando botando alrededor del círculo hast llegar a su sitio y le pasará la pelota al compañero de al lado para que siga el relevo.
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos - Colaborar - Bote de contraataque
CÓDIGO APBVR001 NOMBRE: PAÑUELITO CON BALÓN
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Al pañuelito con balón. Variante: salir c orriendo con el balón adaptado o botando.
OBJETIVO: Mejorar la velocidad de reacción
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INDICACIONES: INDICACI ONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos
CÓDIGO APB005 NOMBRE: PAÑUELITO PILLA OBJETIVO: Mejorar marcaje y desmarque.
INDICACIONES: INDICACI ONES: - Marcar y desmarcarse - Cambios de ritmo y dirección - Fintar intenciones
3
DESARROLLO: DESAR ROLLO: Dos equipos equipos numerados enfrentados, uno de los jugadores jugadores d cada equipo se coloca en el campo contrario, cuando el monitor diga un número estos deberán cruzar al campo contrario sin ser tocados por el jugador del otro equipo.
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CÓDIGO APBEQ011 NOMBRE: MUÑEQUITO DE LA FERIA OBJETIVO:
DESARROLLO: Uno o dos jugadores subidos en un banco sueco, una fila de jugadores a 3 metros enfrente de ellos con balones blandos. Intentar dar a los compañeros que están subidos.
Mejorar el equilibrio
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INDICACIONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos - Fintar lanzamientos
CÓDIGO PBMA018 NOMBRE: TIRA, TIRA…
DESARROLLO: Cuatro jugadores cogen un balón e intentan quedarselo tiran de él con las dos manos a la vez.
OBJETIVO: Mejorar la adaptación y lucha por el balón
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INDICACIONES: - Adapatr bien la pelota - Lucha deportiva
CÓDIGO APB006 NOMBRE: FORMAR GRUPOS
DESARROLLO: Correr por el espacio, cuando el monitor diga un número formar grupos de ese número.
OBJETIVO: Mejorar la velocidad de reacción
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INDICACIONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos
¡3!
CÓDIGO APB007 NOMBRE: FORMAR FIGURAS
DESARROLLO: Correr por el espacio, cuando el monitor diga una figura (cuadrado, triángulo) formar grupos como la figura.
OBJETIVO: Mejorar la velocidad de reacción
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INDICACIONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos
¡Cuadrado!
CÓDIGO PBEQ011 NOMBRE: ARENAS MOVEDIZAS
DESARROLLO: Por trios, uno intenta desplazarse y los otros dos le cogen po los tobillos y le mueven las piernas para ayudarlo.
OBJETIVO: Mejorar la capacidad de equilibrio
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INDICACIONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos - Colaborar
CÓDIGO APB009 NOMBRE: REYES MAGOS CON BALÓN OBJETIVO: Animación
INDICACIONES: - Reaccionar rápido - Estar atentos
DESARROLLO: Sentados en corro, el que está fuera coloca la pelota detrás un compañero después de que estos con los ojos cerrados hayan terminado de contar el número que dice el que la que el que tiene la pelota detrás persigue al que está fuera.
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