KATA PENGANTAR
Puji syukur syukur penuli penuliss ucapkan ucapkan kehadi kehadirat rat Tuhan Tuhan Yang Maha Esa yang yang tiada tiada hentinby hentinbyaa melimpahkan rahmat dan karunia-Nya atas taufik dan hidayah-Nya pada penulis dapat menyusun dan menyelesaikan makalah yang berjudul “Analisis Jurnal Terapi enam Tai !hi" ini tepat pada #aktunya$ Penulis menyadari bah#a sepenuhnya makalah ini masih jauh dari kesempurnaan% baik dari dari cara cara penu penuli lisa san% n% peny penyus usuna unan% n% peng pengur urai aian% an% maupu maupun n isiny isinya$ a$ &leh &leh kare karena na itu% itu% penu penuli liss mengharapkan kritik dan saran untuk kesempurnaan makalah ini$ 'capan terima kasih juga penulis haturkan kepada semua pihak yang telah memberi dukungan baik m(ril maupun materil dalam pr(ses penulisan makalah ini$ Akhirnya% penulis mengharapkan sem(ga makalah ini dapat berguna bagi semua pihak% baik bagi pembaca maupun kami sendiri$
'ngaran% )) N(*ember )+,
Penulis
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
.(ndisi fisik yang (ptimal diperlukan (leh semua (rang agar dapat melakukan akti*itas dengan baik% efektif dan efisien$.(ndisi fisik dipengaruhi salah satunya (leh akti*itas fisik yang dilakukan sehari-hari seperti penggunaan rem(te% c(mputer% lift% escalat(r% transp(rtasi% dan peralatan serba aut(matis membuat tubuh cenderung kurang melakukan akti*itas fisik$.urangnya akti*itas fisik yang rutin dikaitkan dengan resik( timbulnya penyakit tidak menular dan penyakit degeneratif$ emua system dalam tubuh lansia mengalami kemunduran% termasuk pada system muscul(skeletal lansia sering mengalami rematik% penyakit g(ut% nyeri sendi% dan lumbag( /Maryam )++01$ 2ampir 03 (rang yang berusia 4+ tahun keatas mempunyai keluhan pada sendinya% terutama linu% pegal% dan kadang-kadang terasa sangat nyeri /Nugr(h(% )++01 Menurut /'baya% )+,)1% secara keseluruhan angka kejadian (ste(atritis pada usia 5)4 tahun ,6%73 dan 66%3 pada usia 54 tahun$ 8ata tersebut menunjukkan bah#a resik( terjadinya (ste(atritis meningkat seiring dengan meningkatnya usia$ elain fact(r usia% ternyata jenis kelamin juga merupakan salah satu fact(r resik(% dimana #anita mengalami resik( yang lebih tinggi mengalami (ste(atritis di banding pria% terutama setelah usia 4+ tahun$ 9erbagai cara dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri salah satunya adalah dengan stretching$ elain dengan teknik tersebut terdapat juga cara untuk mengurangi nyeri yaitu dengan senam yaichi$ enam taici merupakan senam yang dapat meningkatkan t(nus (t(t dan memperkuat (t(t-(t(t yang lemah sehingga (t(t sendi lebih fleksibel dan (rang akan merasakan kenyamanan dan rasa nyeri akan lebih banyak berkurang dan senam taichi merupakan gerakan lembut yang menjadi pilihan (lahraga yang baik bagi para (rang tua atau lansia$
B. Tujuan a. Tujuan Umum enam taichi bertujuan untuk memaksimalkan kekuatan (t(t tubuh bagian atas
dan ba#ah serta memperkuat (t(t lengan sama baiknya seperti (lahraga dengan mengangkat beban$ Tai chi dengan peregangan dinamis l(# impact dan l(# intensity sebagai latihan untuk meningkatkan fleksibilitas$ b. Tujuan Khusus ,$ 'ntuk mengetahui pengaruh senam taichi terhadap fleksibilitas punggung lansia )$ 'ntuk mengetahui fleksibilitas mahasis#a 'ni*ersitas 'dayana yang berlatih taichi lebih baik dari pada yang tidak berlatih taichi 6$ 'ntuk mengetahui pengaruh senam taichi dan senam biasa terhadap reduksi nyeri (ste(arthritis lutut pada lansia di panti s(cial tresna #erdha “gau mubaji" :(#a tahun )+,6 ;$ 'ntuk mengetahui pengaruh senam taichi terhadap nyeri persendian pada lansia di upt pelayanan s(cial lanjut usia b(nd(#(s( 4$ 'ntuk mengetahui perbedaan skala nyeri sebelum dan sesudah di berikan senam taichi pada lansia yang menderita (st(atritis lutut di desa pakis kecamatan tayu kabupaten Pati c. trateg! Pencar!an L!teratur trategi pencarian literatur melalui g((gle cendekia dengan kata kunci “terapi senam taichi"$Terdapat ,) jurnal terapi senam taichi dengan tujuan penelitian yang berbeda-beda$Tapi kel(mp(k kami berf(kus pada terapi senam taichi untuk peningkatan fleksibilitas dan penurunan nyeri (ste(atritis pada lansia$
BAB II HAIL PENELITIAN A. Has!l Penel!t!an
Peneliti% Tahun Judul jurnal Met(de penelitian
taichi
terhadap dengan pendekatan terdapat
fleksibilkitas
cr(ss secti(nal$
leksibilitas
perubahan
test yang
signifikan dengan per(lehan nilai
punggung lansia Meryl
2asil
2asil penelitian uji Mann-
p>+$+++ /?+$+41 ur*ei
analitik Berata
fleksibilitas
pada
Pulcheria dan @ mahasis#a
dengan pendekatan kel(mp(k yang berlatih taichi
Made Muliarta
cr(ss secti(nal dan
'ni*ersitas 'dayana berlatih
yang kuesi(ner$
/)+%4+=)%70cm1
di
kel(mp(k yang
taichi
taichi
bandingkan
tidak
/,%66=C%64cm1
berlatih berbeda
lebih baik dari
secara signifikan dengan berbeda
pada yang tidak
rerata ,7%,Ccm
berlatih tai chi 8ita Arundhati% Pengaruh senam uasi
Tidak ada perbedaan penurunan
A$Dulkifli
nyeri
taichi dan senam eFperimental
Abdullah% dan biasa N(er
panti tresna “:au :(#a uci
nyeri The
lansia
di Pre
test
s(cial !(ntr(l
/p>+%C,+
/p5+%+411
melakukan senam taichi dengan
P(st yang melakukan senam biasa$ :r(up
Mabaji" tahun
)+,6 @ndah Pengaruh senam Pre-EFperiment taichi
8iyan
nyeri persendian yang dan pada
resp(nden
#erdha 8esign
Purnamasari%
@ndriyani%
sesudah
(ste(atritis lutut N(nrand(miGed pada
pada
terhadap dengan rancangan sebelum /p>+%7+) /p5+%+411 dan
9ahri reduksi
N((r
lutut
terhadap sedangkan
lansia
Nilai rata-rata sebelum diberikan
desain senam taichi ;$4C40 dan setelah di
digunakan berikan senam taici ,$,0,0$ hal
di adalah (ne gr(up tersebut
Yeni
upt
pelayanan pra
uryaningsih
s(sial lanjut usia
design$
p(st
telah
menunjukkan
test perubahan bermakna% dimana p *alue +$++ ? +$+4 yang artinya 2,
b(nd(#(s(
diterima
yang
berarti
adanya
pengaruh senam taichi terhadap Puji lestari dan
Perbedaan skala Pre
M$@mr(n
nyeri
sebelum dengan
B(syidi
dan
sesudah design
nyeri eFperiment 9erdasarkan
chi
lansia
pada gr(up
penelitian terapi
senam
pada
pretest rata-rata skala nyeri sebesar 4%;4
yang p(sttest
dengan standar de*iasi ,%,4)$ kala
(ste(atritis lutut
tertinggi C$
desa
taichi
(ne resp(nden )7 (rang di dapatkan
menderita
di
penelitian
jenis sebelum dan setelah di berikan
diberikan senam berbentuk tai
hasil
nyeri
terendah
6
dan
pakis
kecamatan Tayu kabupaten Pati
Kes!m"ulan has!l "enel!t!an keseluruhan jurnal
9erdasarkan hasil penelitian dari beberapa jurnal yang diambil% kami menyimnpulkan bah#a terapi k(mplementer khususnya senam taichi yang merupakan (lahraga tradisi(nal china yang memadukan gerakan fisik% pernafasan% perasaan% dan pikiran dalam suatu kesuatuan dapat dijadikan terapi n(n farmak(l(gis untuk meredakan nyeri pada lansia yang menderita (ste(atritis dan dapat meningkatkan fleksibilitas sehingga memungkinkan beberapa sendi secara bersamaan untuk melakukan gerakan yang efisien untuk mencegah cedera dan perbaikan p(stur tubuh$
B. Kes!m"ulan #urnal ,$ Pengaruh enam Tai !hi Terhadap leksibilitas Punggung Hansia
ecara te(ritis di ketahui bah#a fleksibilitas menurun dengan bertambahnya usia% sehingga puncak penurunan fleksibilitas dialami (leh para lansia$ Penurunan fleksibilitas akan mengganggu akti*itas kehidupan sehari-hari pada lansia% untuk itu di butuhkan suatu latihan yang mampu meningkatkan fleksibilitas untuk lansia$ alah
satu bterapi untuk fleksibilitas punggung pada lansia adalah senam tai chi$ 8engan nilai p>+%+++, atau nilai p?+%+4 yang berarti adanya pengaruh yang signifikan terhadap fleksibilitas senam tai chi terhadap fleksibilitas punggung lansia antara kel(mp(k senam taichi dan tidak senam$ )$ leksibilitas Mahasis#a 'ni*ersitas 'dayana Yang 9erlatih Tai !hi lebih 9aik 8ari Pada Yang Tidak 9erlatih Tai chi leksibilitas akan mempengaruhi p(stur tubuh sese(rang$ Mempermudah gerak tubuh% mengurangi kekakuan% meningkatkan keterampilan dan mengurangi resik( terjadinya cidera$ Hatihan tai chi termasuk pemanasan dan peregangan yang dilakukan setiap menga#ali latihan tai chi sebagai salah satu fact(r yang memperbesar beda rerata fleksibilitas$ 9erdasarkan penelitian ini dapat disarankan bagi mahasia#a untuk melakukan latihan fisik seperti tai chi untuk meingkatkan fleksibilitas$ 6$ Pengaruh enam Taichi dan enam 9iasa Terhadap Beduksi Nyeri &ste(atritis Hutut Pada Hansia di Panti (sial Tresna
;$ Pengaruh enam Taichi Terhadap Nyeri Persendian Pada Hansia di 'PT Pelayanan (sial Hanjut 'sia 9(nd(#(s( Tai chi mempunyai nilai p(sitif untuk mengurangi nyeri pada lutut dengan m(difikasi gaya tai chi pada lansia menunjukkan bah#a ada peningkatan kekuatan (t(t% keseimbangan% kelenturan% atau fleksibilitas dan mampu meningkatkan ambang nyeri% serta memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan$
4$ Perbedaan kala Nyeri ebelum dan esudah di 9erikan enam Tai !hi Pada Hansia Yang Menderita &ste(atritis Hutut di 8esa Pakis .ecamatan Tayu .abupaten Pati Pada (ste(atritis akan terjadi kerusakan tulang ra#an sendi yang pr(gresif% akibatnya akan menipis% retak-retak% dan akhirnya mengelupas$ Terjadi penekanan atau gesekan pada permukaan sendi akan menimbulkan nyeri karena adanya benturan antara tulang dengan tulang sehingga akan mengiritasi ujung saraf pada permukaan sendi tersebut$ enam tai chi sebagai bentuk (lahraga yang dapat meningkatkan sekresi ser(t(nin dan d(pamin yang meningkatkan transmisi system aminergik pada susunan saraf merangsang sekresi end(prin memberikan efek analgetik karena nyeri dapat berkurang /susanti% )+,41$
BAB III PE$BAHAAN
Nyeri sendi di lutut ( (ste(arthritis ataupun rheumat(id arthritis ) memang umumnya diderita (leh mereka yang berumur ;+ tahun ke atas$ Namun% usia muda pun bisa terserang juga$ Penyebabnya bisa jadi karena kecelakaan% infeksi pada sendi% atau ba#aan sejak lahir$
endi di kedua kaki merupakan bagian yang memiliki tugas berat% yakni men(pang tubuh$ .etika berjalan% sendi juga berperan seperti engsel pintu% membuat langkah kaki stabil$ Apalagi saat berlari$ Maka bisa dipahami bila segala akti*itas gerak akan terhambat kalau terasa nyeri pada persendian kaki$ 8i dalam sendi lutut terdapat k(mp(nen tulang ra#an /cartilage articularis1% yang berfungsi seperti bantal$ @a men(pang sekaligus melumasi gerakan$ Tulang ra#an itulah yang menciptakan keseimbangan ketika kaki kita bergerak$ ejalan dengan bertambahnya usia% tulang ra#an ini menipis dan fungsi pelumasannya juga berkurang$ Akibatnya% sendi terasa nyeri atau kaku saat tulang bergesekan karena bergerak$ Basa nyeri sendi terjadi karena peradangan pada persendian tulang ra#an akibat menipisnya pelumas% berupa lemak sinovial $ 8engan pelumas sedikit% maka gesekan pada sendi menjadi terbatas dan mengganggu tulang ra#an% ligamen% serta tend(n$ Jika dibiarkan% lama-kelamaan penderita tak bisa jalan% atau kalaupun berjalan harus menahan rasa nyeri luar biasa$ Hansia yang menderita (ste(atritis sering mengalami masalah pada kaki terasa nyeri% ngilu% kaku% terkadang juga bengkak pada bagian sendi$ elama ini untuk mengatasi nyeri lansia cenderung menggunakan (bat penurun nyeri yang di beli di #arung sekitar rumah dan memeriksanya di puskesmas$ setelah minum (bat nyeri berkurang tetapi timbul kembali$ ehingga kemungkinan para lansia cenderung selalu mengk(nsumsi (bat tanpa penga#asan dan aturan yang benar% dan dalam jangka #aktu tertentu kemungkinan akan menimbulkan permasalahan pada sistem end(krin dan efek ketergantungan pada lansia$ 9erdasarkan #a#ancara tentang senam tai chi dari 4 lansia tersebut belum ada lansia yang mengetahui tentang senam tai chi dan semua lansia mengatakan belum pernah di lakukan senam tai chi$ Menurut /usant(% )+,+1 senam tai chi adalah suatu latihan yang memadukan antara gerakan fisik% pernafasan% perasaan% dan pikiran dalam suatu kesatuan hingga sering di sebut sebagai m(*ing medicati(n atau meditasi dalam gerak$ enam tai chi sebagai bentuk (lahraga
yang dapat meningkatkan sekresi ser(t(nin dan d(pamin yang pada gilirannya meningkatkan transmisi sistem aminergik pada susunan saraf$ Hatihan fisik akibat merangsang sekresi end(prin dan dapat menimbulkan euph(riaI mekanisme end(prin ini dapat memberikan efek analgetik karena nyeri dapat berkurang /usant(%)+,1$ Manfaat dari gerakan tai chi yaitu c((ling d(#n pikiran% menenangkan pikiran% menuju ke gel(mbang alpha% k(nsep relaksasi dinamis% melancarkan peredaran d arah /2akim% )+,+1$ 2asil penelitian yang pernah dilakukan /Biska% )+,;1 pada pengaruh senam tai chi terhadap keseimbangan dinamis dan penurunan fakt(r resik( jatuh pada lansia menunjukkan hasil bah#a senam tai chi berpengaruh pada peningkatan keseimbangan dinamis dan penurunan fakt(r resik( jatuh pada lansia$
BAB I% PENUTUP A. Kes!m"ulan
9erdasarkan hasil penelitian dari beberapa jurnal dapat disimpulkan bah#a ada perubahan yang signifikan antara skala nyeri sebelum dan sesudah di lakukan senam tai
chi yang dilakukan dalam #aktu tertentu secara teratur pada lansia yang menderita (ste(atritis dan adanya pengaruh senam tai chi terhadap fleksibilitas punggung lansia$ B. aran 8i harapkan menjadikan senam taichi sebagai bahan pertimbangan untuk menurunkan
nyeri (ste(atritis lutut% dengan cara melakukan senam tai chi sebanyak ; kali dalam seminggu dan di harapkan dapat meningkatkan pengetahuan tentang pera#atan ger(ntik yaitu menjadikan senam tai chi sebagai terapi k(mplementer dalam menurunkan nyeri (ste(atritis lutut$
Da&tar Pustaka
Nahampun%
Purnamasari @ndah uci% 8iyan @ndriani% Yeni uryaningsih$ )+,4$ Pengaruh enam Taichi Terhadap Nyeri Persendian Pada Hansia 8i 'PT Pelayanan (sial Hanjut 'sia 9(nd(#(s( /digilib$unmuhjember$ac$id1 Puji Hestari% M$ @mr(n B(syidi$ )+,$ Perbedaan kala Nyeri ebelum dan esudah 8iberikan enam Tai !hi Pada Hansia Yang Menderita &st(atritis Hutut 8idesa Pakis .ecamatan Tayu .abupaten Pati /perpusn#u$#eb$id=karyailmiah=d(cuments=4+0;$pdf1
ANALII #URNAL TERAPI K'$PLE$ENTER (TERAPI ENA$ TAI )HI* D+sen Pengam"u, Ns. Tr!ma-at! .Ke". $.Ke"
Nama Kel+m"+k, Al&!an Ar!& $ahmu/! D!/! 6ah7u/!
0121223a1145
0121223a1895
D!an N+:ar!na
0121223a18;5
0121223a1==5
La!latus 7ar!&ah
0121223a1;=5
' UNGARAN 8129
