Standar Operasi Prosedur (SOP) Terapi Modalitas Senam Hipertensi Pada Keluarga Penderita Hipertensi
Tujuan
Ruang Lingkup
1.
Menurunkan tekanan darah
2.
Merilekskan/ Melemaskan pembuluh-pembuluh darah, sehingga tekanan darah menurun.
3.
Latihan ini juga dapat menyebabkan aktivitas saraf, reseptor hormon, dan produksi hormon-hormon tertentu menurun.
Petugas
: Deden Aji J
Pasien
: Tn. W Pasien yang menderita Hipertensi
Daerah Kerja : Dusun Palintang Rt.07 Rw.05 Desa Cipanjalu Referensi
Definisi Prosedur
Darmojo, Boedhi,et al.2000.Beberapa masalah penyakit pada Usia Lanjut. Jakarta: Balai Penerbit FKUI Darmojo, R. Boedhi. Buku Ajar Geriatri ( Ilmu Kesehatan Usia Lanjut ), Balai penerbit Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, jakarta, 1999. Lueckenotte. 1997. Pengkajian Gerontologi edisi 2.EGC: Jakarta
Senam Hipertensi adalah senam yang dilakukan untuk mempertahankan elastisitas pembuluh darah. 1. Tahap Pemananasan
Pemanasan tubuh diperlukan sebelum melakukan latihan dengan tujuan mempersiapkan jantung dan paru-paru, memperlancar peredaran darah, meningkatkan suhu tubuh dan mencegah cedera otot serta tulang sendi. Dilakukan dengan berdiri kemudian tarik nafas dalam. 2. Tahap Latihan / Inti 1) Latihan kepala dan leher a. Lihat keatap kemudian menunduk sampai dagu ke dada b. Desak dagu hingga kepala terdorong kebelakang c. Tarik kepala hingga dagu menyentuh dada d. Tarik kepala kesamping secara bergantian e. Tengokkan kepala ke kiri dan ke kana secara bergantian f. Putar kepala secara bergantian (Pada masing-masing gerakan ditahan selama 5 detik lalu diulangi lagi sampai 3x)
2) Peregangan bahu dan telapak tangan a. Berdiri tegak, angkat dan jalin kedua tangan lurus ke atas melewati kepala b. Kedua telapak tangan menghadap ke atas c. Dorong tangan ke atas dan sedikit kebelakang seakan-akan hendak mendorong langit-langit d. Tahan selama 10 detik, jangan menahan napas selama melakukan peregangan. (Pada masing-masing gerakan ditahan selama 5 detik lalu diulangi lagi sampai 3x) 3) Peregangan otot dada a. Berdiri tegak, kunci tangan di belakang punggung sehingga jari-jari terjalin setinggi pantat b. Kemudian angkat lengan yang terjalin jadi satu itu ke atas dan menjauh dari tubuh sampai terasa tarikan pada otot dada dan bahu c. Jangan membungkukkan badan, tahan 10 detik lalu kembali ke posisi awal. d. Kepalkan tangan sekuatnya kemudian renggangkan jari-jari selurus mungkin. (Ulangi gerakan yang sama dengan tangan yang berlawanan. 3 kali) 3. Tahap pendinginan
a. Berdiri tegak dengan tangan dan kaki diluruskan b. Tarik nafas dalam sambil mengangkat kedua tangan ke atas. Alur Proses
Persiapan : a. Persiapan Pasien 1. Menjelaskan senam hipertensi b. Persiapan Lingkungan : Memberikan lingkungan yang tenang, aman dan nyaman. Proses : Melaksanakan Prosedur Demonstrasikan senam hipertensi Ajak keluarga untuk ikut berpartisipasi dan mende monstrasikan ulang Evaluasi: 1. Menunjukkan sikap sopan dan ramah 2. Bekerja dengan teliti
Dokumentasi
Respon klien/pasien dicatat pada dokumen klien/pasien Tindakan yang telah dilakukan dicatat
