Manual de taichi en español. Ampliamente ilustrado. forma 24. //Vea tambian el manual de Yoga en TRANSICIONES
taichi tuishu old school yang
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Descripción: TAICHI
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ejercicios de taichi
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Tai Chi Qigong using Balla
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tema de oposiciones de tecnologiaDescripción completa
Forma 48 del Tai Chi Chuan Primera Parte
1.
La grulla blanca extiende sus alas
Bai He Liang Chi
2.
Cepillar la rodilla y empujar girando el torso
Zuo Lou Xi Ao Bu
3.
Látigo simple (izquierda) (apoyar la palma derecha) Tañer el Laúd (izquierda)
Zuo Dan Bian
Tirar hacia atrás (Lu) y Presionar hacia delante (Ji) (tres veces: derecha, izquierda, derecha) Avanzar un paso, desviar, parar y dar un golpe con el puño (izquierda) Coger la cola del gorrión (izquierda)
Lue Ji Shi
4. 5.
6. 7.
Zuo Pi Pa Shi
Zuo Ban Lan Chui Zuo Peng Lue Ji An
Segunda Parte
8.
Inclinarse en diagonal
Xie Shen Kao
9.
Puño bajo codo
Zhou Di Chui
10.
Dao Juan Gong
11.
Retroceder y girar los brazos en reverso (rechazar al mono cuatro veces) Girar y empujar con la palma
12.
Tañer el Laúd (derecha)
You Pi Pa Shi
13.
Cepillar la rodilla y puñetazo hacia abajo
Lou Xi Zai Chui
(
Zhuan Shen Tui Zhang
) (
)
( (
) )
(
)
Tercera Parte
14.
La serpiente blanca saca la lengua (dos veces) Bai She Tu Xin
15.
Lanzar el pie y golpear al tigre (izquierda y derecha) Lanzar el puño hacia atrás en diagonal (izquierda) Desgarrar con el Puño y Bajar el cuerpo
16. 17. 18.
En pie sobre una sola pierna (apoyar la palma) 19. Látigo simple (derecha)
Pai Jiao Fu Hu Zuo Pie Shen Chui Chuan Zhang Xia Shi Du Li Cheng Zhang You Dan Bian
Cuarta Parte
20.
You Yun Shou
21.
You Zuo Fen Zong
22.
Gao Tan Ma
23.
You Deng Jiao
24.
Shuang Feng Guan Er
Mover las manos como nubes (derecha) Separar la crin del caballo salvaje (izquierda y derecha) Palmear la cabeza del caballo salvaje Patada de Talón (derecha) Golpear los oídos con los puños
(
)
25.
Zuo Deng Jiao
26.
Yan Shou Gong Chui
27.
Hai Di Zhen
28.
Shan Tong Bei
Patada de Talón (izquierda) Tapar la mano y Golpear con el puño La aguja en el fondo del mar Como un abanico
Quinta Parte
29. 30. 31.
Patada con la punta del pie (izquierda y derecha) Cepillar la rodilla y empujar con paso torcido
You Zuo Fen Jiao Lou Xi Ao Bu
32.
Avanzar un paso, desviar hacia abajo, parar y dar un golpe con el puño (izquierda) Cierre aparente
Ru Feng Si Bi
33.
Mover las manos como nubes (izquierda)
Zuo Yun Shou
34.
Tirar con el puño hacia atrás y lanzarlo en reverso (izquierda) Balancearse hacia Delante y hacia atrás (izquierda y derecha) Paso atrás y lanzar la palma
You Pie Shen Chui
35. 36.
(
)
Shang Bu Qin Da
(
)
Zuo You Chuan Suo Tui Bu Chuan Zhang
Sexta Parte
37.
Paso vacío y bajar la palma
Xu Bu Ya Zhang
38.
Sobre una pierna levantar la palma
Du Li Tuo Zhang
39.
Empujar antebrazo e inclinarse en posición de Ma Bu Kao jinete 40. Girar y apartar Zhuan Shen Da Lue 41.
Sacar la palma y bajar el cuerpo
Liao Zhang Xia Shi
42.
Avanzar un paso y cruzar los puños
Shang Bu Qi Xing
43.
Equilibrio sobre una pierna y cabalgar al tigre Du Li Kua Hu
44.
Girar el cuerpo y Barrer el Loto
Zhuan Shen Bai Lian
45.
Tensar el arco y disparar al Tigre
Wan Gong She Hu
46.
You Ban Lan Chui
47.
Avanzar un paso, desviar hacia abajo, parar y dar un golpe con el puño (derecha) Coger la cola del gorrión (derecha)
48.
Cruzar las manos
Shi Zi Shou
You Peng Lue Ji An
Esta secuencia combina en una base de formas de estilo Yang, formas de otros estilos como Chen, Hao, Sun y Wu y algunos de los métodos de estos estilos, el fajin del estilo Chen, los desplazamientos del estilo Sun y el chi kung del estilo Wu. Algunas formas Yang se ejecutan en reverso. Según Paul Lam, esta secuencia fué creada en 1976 por un equipo de tres expertos dirigidos por Men Hui Feng aunque se publicó en 1979 y se atribuye también a la dirección de Li Denyin. En la actualidad la secuencia que se practica en competiciones es la combinada de 42 que se creó más tarde a partir de la de 48. La nomenclatura está basada en la "Guía de Taijiquan de 24 y 48 posiciones y sus aplicaciones" Liang Shou y Wu Wen-Ching.