2010 TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL
Colegio Maristas Nuestra Señora del Carmen. Tutores 1º Bachillerato y E. Orientación 12/11/2010
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TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL 1. INTRODUCCIÓN Podríamos definir la educación emocional como aquel proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. Para ello se propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con objeto de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social. (Bisquerra) Nosotros consideramos que la educación emocional es un aspecto importante para prevención y el desarrollo de nuestros alumnos. El sistema educativo tradicionalmente se ha centrado en el desarrollo cognitivo (conocimientos curriculares) mientras que se prestado poca atención al desarrollo emocional. Dado a que muchas de las situaciones que nos presenta en nuestra sociedad actual, sobre todo con respecto a los jóvenes y adolescentes, tienen que ver con el desconocimiento de las emociones y su regulación; consideramos fundamental, insistir en que nuestros alumnos adquieran las diferentes competencias emocionales que les permitan una correcta adaptación a su entorno y un desarrollo personal y social integro. 2. JUSTIFICACIÓN DEL TALLER La educación emocional se justifica en función de las siguientes premisas: a. DESDE LA PROPIA FINALIDAD DE LA EDUCACIÓN: el Informe a la UNESCO de la Comisión Internacional sobre Educación para el siglo XXI, propone a los países fundamentar sus esfuerzos educativos en cuatro pilares básicos: aprender a conocer, aprender a ser y aprender a vivir. El aprender a ser y el aprender a vivir son aspectos implicados en la educación emocional. (Delors, 1996: 96). b. DESDE EL ANÁLISIS DE LAS NECESIDADES SOCIALES: el tipo de sociedad predominante genera continuas tensiones emocionales por el estrés en el trabajo, los conflictos familiares, las noticias constantes de guerras, la violencia, la marginalidad social. Todas estas situaciones generan una gran vulnerabilidad emocional en nuestros alumnos Estas necesidades generan demandas al sistema educativo, que participe en la construcción de una sociedad con un elevado nivel de cohesión social, solidaridad y justicia social. c. DESDE EL DESARROLLO DE LAS INVESTIGACIONES EN EL CAMPO DE LA NEUROLOGÍA Y LA PSICOLOGÍA: en los últimos años se ha tenido un avance significativo acerca de las inteligencias múltiples, la inteligencia emocional y del funcionamiento del 2
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cerebro emocional. Especialmente las consideraciones acerca de la modificabilidad de la inteligencia emocional impone la consideración de estos avances en los procesos educativos. d. DESDE EL RECONOCIMIENTO DE LOS FACTORES AFECTIVOS Y MOTIVACIONALES EN EL PROCESO DE APRENDIZAJE: las investigaciones han demostrado el papel que juegan las actitudes positivas, de aceptación y autoeficacia, que favorecen el control emocional y la realización de las tareas académicas con mayores expectativas de logro. e. DESDE EL AVANCE DE LAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN se corre el peligro de que las relaciones interpersonales se vean limitadas por las nuevas tecnologías donde prevalecen los trabajos en línea, los estudios a distancia que pueden provocar un aislamiento del individuo que afecte su vida emocional. f. DESDE LOS RESULTADOS DE LOS PROCESOS EDUCATIVOS: los elevados índices del fracaso escolar, las dificultades de aprendizaje, el nerviosismo ante los exámenes, el abandono de los estudios, la indisciplina escolar son situaciones que pueden provocar estados negativos como la apatía, la agresión, la depresión, que deben ser atendidos desde los sistemas educativos. 3. OBJETIVO: Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones y de la importancia que tienen en nuestra vida diaria OBJETIVO Reflexionar acerca del concepto de emoción Reconocer la existencia de diferentes tipos de emociones. La subjetividad de las emociones: el cómo cada persona ante un mismo acontecimiento puede sentir emociones diferentes, todos somos distintos. Diferenciar entre el componente neurofisiológico, cognitivo y el comportamental de las emociones.
CONTENIDO
El concepto de emoción. Tipología de emociones: ira, tristeza, ansiedad, miedo, alegría, amor, vergüenza, esperanza, compasión, sorpresa. Describir el tipo de emociones positivas, negativas ambiguas o artísticas experimentadas mediante la presentación de diferentes materiales. Los componentes de la emoción: neurofisiológico, cognitivo y comportamental.
Conocer y aplicar nuevas estrategias de regulación emocional. OBJETIVO Conocer el concepto de regulación emocional Conocer las diferentes estrategias de regulación emocional
CONTENIDO
El concepto de regulación emocional Teoría del ABC
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Conocer el concepto de inteligencia emocional
PROCEDIMIENTO a. Video: “Little bright eyes”. b. Dinámica Google maps:
Se les pide a un alumno, que nos indiquen dónde quieren ir desde su casa. Hacemos todos los pasos necesarios para conseguir dicho trayecto (Saldrán varias opciones de ruta) y vamos analizando cada una de las alternativas. Estudiamos qué es lo que ha sucedido para poder conseguir llegar a nuestro destino (esperamos respuestas como: Saber manejar el google map, querer moverte, querer llegar, elegir la ruta que mejor nos convenga) Dejamos la dinámica en “stand by” , para retomarla después de la explicación que lleva por título “ ¿qué son las emociones’” c. Definir el concepto de emoción
Lluvia de ideas sobre lo que es emoción Anotamos las respuestas en la pizarra Aportamos nosotros el concepto de emoción así como sus componentes, y los tipos
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Emoción Estado afectivo, una reacción subjetiva al ambiente, acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influida por la experiencia y que tiene la función adaptativa. Se refieren a estados internos como el deseo o la necesidad que dirige al organismo.
Hay cuatro componentes básicos de las emociones: 1. El COMPONENTE FISIOLÓGICO, que implica cambios en activo en el cuerpo físico, por ejemplo, taquicardia, taquipnea, dilatación de las pupilas, etc 2. EL COMPONENTE COGNITIVO, que hace hincapié en la importancia de los pensamientos, creencias y expectativas en la determinación del tipo y la intensidad de la respuesta emocional. 3. El COMPONENTE CONDUCTUAL, que consiste en las diversas formas de expresiones que las emociones pueden tener, por ejemplo, las expresiones faciales, posturas corporales, gestos y tono de voz que cambia con ira, alegría, miedo, tristeza, etc 4. LA EXPERIENCIA SUBJETIVA, que incluye elementos de placer o desagrado, intensidad de sentimientos, etc lo que las experiencias individuales tan intensamente como placentera puede ser aburrido para otro. TIPOS: Las categorías básicas de las emociones son: miedo, sorpresa, aversión, ira, tristeza y alegría
Aburrimiento Hostilidad Encubierta Alegría Humillación Alivio Impaciencia Amor Impotencia Angustia Indiferencia Ansiedad Indignación Añoranza Inquietud Apatía Insatisfacción Apego Inseguridad Armonía Interés Arrojo Intriga Asco Ira Asombro Irritación
Calma Lujuria Cariño Melancolía Celos Mezquindad Cólera Miedo Compasión Nostalgia Confianza Obnubilación Confusión Obstinación Congoja Odio Culpa Omnipotencia Curiosidad Optimismo Decepción Paciencia Depresión Pánico Desamparo Pasión
Desamor Pena Desánimo Pereza Desasosiego Pesimismo Desconcierto Placer Desconfianza Plenitud Desconsuelo Prepotencia Deseo Rabia Desesperación Rebeldía Desgano Recelo Desidia Rechazo Desolación Regocijo Desprecio Rencor Dolor Repudio
Duelo Resentimiento Ecuanimidad Resignación Enfado Resquemor Enojo Satisfacción Entusiasmo Seguridad Envidia Serenidad Empatía Solidaridad Espanto Sorpresa Esperanza Temor Estupor Templanza Euforia Ternura Excitación Terror Éxtasis Timidez 5
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Fastidio Tranquilidad
Frustración Tristeza
Fobia Vacío Existencial
Hastío Valentía
d. Relacionamos lo que son emociones con la dinámica del principio “google maps”
Para transmitirles la idea de que es importante conocer nuestras emociones para elaborar nuestro proyecto de vida, porque nuestras emociones son una parte muy importante de nuestro “google map”. e.
Visionado del video: “ATRÉVETE”
Ponemos el video hasta el segundo 50. (justo antes de que los personajes empiecen a reaccionar) o
Reflexionamos con ellos ¿qué hemos visto? ¿Cómo crees que piensan? ¿Cómo crees que se siente? ¿Cómo crees que reaccionarán?
Una vez comentado esto, les ponernos las reacciones de cada uno de los protagonistas del video y las comentamos con ellos ( Se busca que sean conscientes de cómo nuestras emociones condicionan nuestras decisiones y actualizaciones y de qué manera podemos manejarlas)
f.
Regulación emocional: Teoría del A-B-C. Mediante un ejemplo, analizaremos la implicación de los
pensamientos en las emociones y consecuentemente en nuestra forma de actuar. “ No son los acontecimientos externos por lo general (salvo eventos externos o internos extremos: (p.e
"terremoto", "dolor extremo") los que producen las consecuencias conductuales, emocionales y cognitivas. Más bien el propio sujeto, aplicando su proceso de valoración personal sobre esos eventos, es quién en última instancia produce esas consecuencias ante esos eventos ” Esquema:
A Acontecimiento activador (Situación)
B Pensamiento sobre A
C Consecuencias
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g. Mis emociones y las del otro.
h. Evaluación de la actividad
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