SATUAN ACARA PENYULUHAN(SAP) PENYAKIT HIPERTENSI
Materi penyuluhan
: Kenali Hipertensi
P!! "ahasan
: #$ &$
Pen%ertian hipertensi Penye"a" hipertensi
'$ Tana nata tan naa hiper hiperte tens nsii *$ K+p K+pli li!as !asii hip hiper erte tens nsii ,$ PenPen-en% en%aha ahan n hip hiper erte tens nsii
.a!tu .a !tu penyuluhan
: #, +enit
Sasaran
: Lansia
Tan%%al
: /0 1anuari &/#,
.a!tu
: #/$#, .I2
Te+pat Penya4i
I$
: 2alai 3esa Clapar : Mursiyah
Tu4uan A) U+u+ Setela Setelah h +enapa +enapat!a t!an n penyulu penyuluhan han sela+a sela+a #, +enit +enit iharap iharap!an !an se+ua se+ua lansia lansia apat apat +en%etahui an +e+aha+i tentan% penya!it Hipertensi
2) Khus husus Setelah +en%i!uti penyuluhan sela+a #, +enit iharap!an se+ua lansia 3apat +en%etahui an +e+aha+i tentan% : #$ Pen%e Pen%ert rtia ian n hip hiper erte tens nsii &$ Peny Penye" e"a" a" hipe hipert rten ensi si '$ Tana nata tan naa hiper hiperte tens nsii *$ K+p K+pli li!as !asii hipe hipert rten ensi si ,$ PenPen-en% en%ah ahan an hipe hipert rten ensi si
C) Mete yan% i%una!an: •
Cera+ah
•
Tanya 4a5a"
•
3is!usi
3) Meia •
Lea6let
E) Ke%iatan penyuluhan Tahap !e%iatan Penahuluan
.a!tu & +enit
Ke%iatan penya4i U-ap!an sala+ • •
Per!enalan
•
Men4elas!an tu4uan
Apersepsi Men4elas!an +ateri
Respn peserta Men4a5a • " sala+
%ar!an
•
Isi
#/ +enit
Menen
•
•
Menen%ar!an
penyuluhan: #$ Pen%ertian hipertensi &$ Penye"a" hipertensi '$ Tanatana hipertensi *$ K+pli!asi hipertensi ,$ Pen-en%ahan hipertensi
Penutup
8) Materi •
Terla+pir
' +enit
•
+enyi+pul!an
•
Menen%ar!an
•
+en%e7aluasi
•
Men4a5a" sala+
•
u-apan sala+
9) E7aluasi : a$ "$ -$ $ e$
#$ E7aluasi persiapan Materi suah siap an ipela4ari ' hari se"elu+ pen!es Meia suah siap Unan%an untu! peserta suah isiap!an ' hari se"elu+ pen!es Te+pat suah siap & 4a+ se"elu+ pen!es SAP suah siap ' hari se"elu+ pen!es
&$ E7aluasi prses a$ , ; peserta penyuluhan atan% tepat 5a!tu "$ Peserta penyuluhan +e+perhati!an en%an -er+at tentan% apa yan% isa+pai!an -$ Peserta a!ti6"ertanya atau +e+"eri penapat
'$ E7aluasi hasil Me+"eri!an pertanyaan +en%enai pen4elasan yan% tela isa+pai!anyaitu : a$ Apa pen%ertian ari hipertensi < "$ Apa penye"a" hipertensi < -$ 2a%ai+ana tana %e4ala ari hipertensi < $ 2a%ai+ana pen-e%ahan hipertensi < e$ Ma!anan apa sa4a yan% "leh an tia! "leh i!nsu+si 4i!a +enerita hipertensi <
MATERI PENDIDIKAN KESEHATAN HIPERTENSI
1. Pengertian
Hipertensi +erupa!an suatu !eaaan i +ana iapat!an te!anan arah= #,/>?/ ++H% untu! usia= *, tahun an atau te!anan arah= #'/>0/ ++H% paa penerita "erusia@ *, tahun$
2. Faktor penyebab hipertensi
a$ Ke"iasaan +er!!$ "$ Ke"iasaan +en%!nsu+si al!hl$ -$ Ke"iasaan +en%!nsu+si !pi yan% "erle"ihan$ $ 8a!tr%eneti! > ri5ayat !eluar%a$ e$ Stress$ 6$ Ke%e+u!an > "esitas$ %$ A!ti6itas lah ra%a yan% tia! teratur$ h$ Ke"iasaan +en%!nsu+si %ara+ an le+a! yan% "erle"ihan$ i$
Se+"elit$
. Tan!a !an ge"a#a
a$ Sa!it !epala atau pusin%$ "$ Serasa a!an pin%san$ -$ Pen%lihatan +en4ai !a"ur( "er!unan%!unan% )$ $ Mi+isan$ e$ Cepat +erasa lelah$ 6$ Te!anan arah le"ih +enin%!at ari a+"an% nr+al$ %$ Nyeri aa an sesa! na6as$ h$ Tinitus (teren%ar "unyi"unyi ala+ telin%a > telin%a "eren%un% )$ i$
Su!ar tiur$
4$
Rasa "erat iten%!u!$
$. %ahaya & ko'p#ikasihipertensi
Penya!it 4antun% !rner$
9a%al 4antun%$
Str!e$
9a%al %in4al$
(. )ara 'enangg*#angiko'p#ikasihipertensi
a) Peru"ahan %aya hiup
Men%uran%i !nsu+si %ara+$
Mela!u!an lahra%a se-ara teratur an ina+i! (-nth : 4alan !a!i sena+ 4%%in% "ersepea ataupun "er!e"un )$
Men%henti!an !e"iasaan +er!!$
Men%uran%i !e"iasaan +inu+ !pi$
Men4a%a !esta"ilan "erat "aan$
Men4auh!an>+en%hinari stress +isalnya en%an penala+an a4aran a%a+a yan% ianutnya$
") Pen%aturan iit
Pentin%nya iit
#) Untu! "ser7asi terhaap per!e+"an%an penerita$ &) Untu! +ensta"il!an !e+"ali te!anan arah$ ') Untu! +en-e%ah !+pli!asi$ *) Untu! +en%atasi !e!a+"uhan penya!it$
1enis iit
#) 3iit renah %ara+ 2ertu4uan untu! +enurun!an te!anan arah serta +en-e%ah ter4ainya ee+a an penya!it 4antun%$ Halhal yan% perlu iperhati!an :
1an%an +en%%una!an %ara+ apur yan% "erle"ihan$
Hinari +a!anan a5etan yan% ilah en%an +en%%una!an %ara+ apur ( +isalnya : !e-ap terasi petis ll )
Hinari "ahan +a!anan yan% ilah en%an +en%%una!an penyeap rasa$
2atasi +inu++inu+an "ersa (+isalnya : --a-la sprite 8anta ll )$
&) 3iit renah !lesterl an le+a! ter"atas 2ertu4uan untu! +enurun!an !aar !lesterl ala+ arah an +enurun!an "erat "aan "ila terlalu %e+u!$ Halhal yan% perlu iperhati!an :
Hinari pen%%unaan +inya! !elapa +ente%a an !e4u$
2atasi !nsu+si a%in% hati li+pa an 4enis 4erhan lainnya$
9una!an susu !ri+ untu! +en%%anti susu penuh$
2atasi !nsu+si !unin% telur ( palin%"anya! ' "utirse+in%%u )$
Le"ih serin% !nsu+si tahu te+pe sayuran an "uah"uahan( !e-uali "uah yan% "anya! +en%anun% !lesterl -nth : urian an alpu!at )$
') 3iit tin%%i serat a$ 9ln%an sayuran :aun "a5an% !e-ipir +ua "a5an% putih aun +elin4 aun !a-an% pan4an% !e+an%i !an%!un% "aya+ 5rtel ll$ "$ 9ln%an prtein na"ati :!a-an% tanah !a-an% !eelai !a-an% hi4au !a-an% tl$ -$ 9ln%an "uah"uahan :4a+"u "i4i "eli+"in% !enn% an%%ur nan%!a pisan% +an%%a apel papaya ll$ $ Ma!anan lain : a%ara%ar ru+put laut$
)+NT+H MEN, SEHARI
.a!tu
1enis +a!anan
2ahan +a!anan
Pa%i
Nasi Pe-el
Sian%
Mala+
Nasi sayur
Nasi sayur
2erat
URT
2eras
(9r) ,/
B %ls
Ke-ipir
,/
B %ls
Ka-an%tanah
&,
&, s+
Te+pe
,/
& pt%s%
Pisan%
,/
# "uah
2eras
,/
B %ls
Ka-an%pan4an%
,/
B %ls
Tahu
,/
& pts%
Pepaya
,
& "uah
2eras
,/
B %ls
Kan%!un%
,/
B %ls
Telur
,/
# "tr
Pisan%
,/
# "uah