SATUAN ACARA PENYULUHAN
Bidang Studi
: Komunitas
Topik
: Gizi seimbang ibu hamil
Sasaran
: Ibu Hamil
Tempat
: Balai Desa.desa Seduri-Mojosari
Hari / Tanggal : Kamis, 20 Agustus 2012 2012 Pukul Pukul 09.00 09.00 WIB WIB Waktu
: 45 Menit
I. Tujuan Instruksional Umum
Setelah mendapatkan penjelasan tentang gizi seimbang ibu hamil selama 10 menit, diharapkan ibu dapat mengerti dan memahami tentang berbagi kebutuhan zat gizi pada ibu hamil.
II. Tujuan Instruksional khusus
Semua ibu hamil yang ada di desa hadir atau ikut dalam kegiatan penyuluhan. penyuluhan. Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan dibalai desa setempat, Pengorganisasian penyuluhan dilakukan hari sebelumnya. 2. Evaluasi Proses Ibu hamil antusias terhadap materi penyuluhan. Ibu hamil yang mengikuti penyuluhan tidak meninggalkan tempat sebelum kegiatan selesai. Ibu-ibu hamil terlibat aktif dalam kegiatan penyuluhan. 3. Evaluasi Hasil Ibu hamil mengerti tentang gizi seimbang bagi ibu hamil, dapat menyebutkan pengertia, manfaat & makan yang baik bagi ibu hamil. hal-hal akibat bila ibu hamil kekurangan gizi.
KEGIATAN PENYULUHAN NO
WAKTU
KEGIATAN PENYULUHAN
KEGIATAN PESERTA
Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya
3
10 menit
Evaluasi :
Menanyakan kepada peserta tentang
materi
yang
Menjawab pertanyaan
telah
diberikan dan reinforcement kepada
ibu
yang
dapat
menjawab pertanyaan 4
5 menit
Teminasi : Menutup pertemuan dengan
Mendengarkan
menyimpulkan materi yang telah dibahas Memberikan salam penutup
Materi :
Menjawab salam
Kebutuhan energi dihitung secara individu kemudian ditambah dengan tambahan energi untuk ibu hamil sesuai dengan usia kehamilan. Penambahan energi: #TRIMESTRI I: 100 kal #TRIMESTRI II: 300 kal untuk pemekaran jaringan ibu (meningkatkan volume darah,pertumbuhan uterus dan payudara,penumpukan lemak) #TRIMESTRI III: 300 kal untuk pertumbuhan janin dan plasenta.
Protein
Ibu hamil minimal mengkonsumsi 17g protein/hari. Pada TI: 1g/kg BB/protein T2: 1,5g/kg BB/hari T3: 2g/kg BB/hari Total kebutuhan protein tidak lebih dari 15% kebutuhan energi. Jenis protein dengan nilai biologi tingg: daging,ikan,telur,tahu,tempe,kacang-kacangan,biji bijian,susu,yogurt,dll
*200mg hilang ketika melahirkan
3. Manfaat
Manfaat makanan bergizi bagi ibu hamil sagat penting untuk: o
Menjaga kesehatan ibu hamil
o
Menjaga kesehatan janin yang ada dalam kandungan
o
Persiapan untuk menghadapi persalinan
o
Supaya luka-luka persalinan lekas sembuh dalam nifas
4. Akibat ibu hamil kekurangan gizi
Pengaruh bagi ibu hamil: a.
Ibu lemah dan kurang nafsu makan
b.
Perdarahan dalam masa kehamilan
c.
Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
d.
Anemia/kurang darah Pengaruh waktu persalinan:
a.
Menghindari makanan berbau tajam, asap rokok atau parfum yang berbau menyengat menyengat
yang dapat menjadi pemicu mual muntah. b.
Beberapa suplemen makanan dapat membantu mengurangi mual muntah seperti
minuman jahe atau vitamin B6. c.
Makanlan makanan yang diinginkan ketika tubuh mampu menerimanya.
d.
Jangan segera berbaring setelah makan, sebaiknya duduk tegak selama beberapa beberapa saat
agar tidak kembung atau mual. e.
Hindari banyak minum saat makan, tunggulah 30 menit setelah makan baru minum
air. Di luar waktu makan Anda diharapkan untuk minum lebih banyak. f.
Makanlah dalam porsi yang sedikit namun sering (tiap 2-3 jam) untuk menghindari
mual tanpa beresiko kekurangan gizi. g.
Pola makan yang lengkap dan seimbang.
h.
Istirahat yang cukup.
i.
Konsultasi ke dokter kandungan Anda jika mual muntah masih berlanjut.
GIZI SEIMBANG Apa yang dimaksud gizi seimbang ibu hamil ?
Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan yang
Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi
1. Pengaruh bagi ibu hamil:
mengandung zat tenaga, zat pembangun dan zat
a. Ibu lemah dan kurang nafsu makan
pengatur dalam susunan yang seimbang daan
b. Perdarahan dalam masa kehamilan
jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.
c. Kemungkinan terjadi infeksi tinggi d. Anemia/kurang darah
Manfaat Makanan Bergizi Bagi Ibu hamil
2. Pengaruh waktu persalinan:
OLEH :
3A
Manfaat makanan bergizi bagi ibu hamil sangat
a. Persalinan sulit dan lama
penting untuk:
b. Persalinan
c. Perdarahan setelah persalinan
dalam kandungan 3.
PRODI DIII KEBIDANAN STIKES BINA SEHAT PPNI MOJOKERTO
Persiapan untuk menghadapi persalinan
waktunya
(prematur)
1. Menjaga kesehatan ibu hamil 2. Menjaga kesehatan janin yang ada
sebelum
3. Pengaruh pada janin: a. Keguguran b. Bayi lahir mati c.
Cacat bawaan
d. Anemia pada bayi e.
Berat badan lahir rendah
Jenis Makanan Yang Bergizi Bagi Ibu Hamil adalah:
Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil adalah:
1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan sayur 1. Zat tenaga
serta buah – buahan. 2. Makan lebih banyak dari biasanya oleh karena
diperlukan
agi
bayi
yang
dikandungnya. 3. Hindari pantangan makanan, kecuali atas petunjuk dokter. 4. Bila nafsu makan berkurang: a. Makan dengan porsi kecil tapi sering. b. Makanan dibuat berganti – ganti. c. Memilih makanan yang paling disukai.
Makanan yang mengandung zat tenaga antara lain: beras, mie, kentang, singkong, jagung, roti dan sagu. 2. Zat pembangun Makanan yang mengandung zat pembangun atara lain: tempe, tahu, ikan asin, udang, telur, ayam, daging, hati, kacang hijau dll. 3. zat pengatur Makanan yang mengandung zat pengatur antara lain: kangkung, daun singkong, bayam, sawi hijau, kacang panjang, jeruk, pepaya, nanas, nangka, mangga dll.
