Apa saja za-zat Nutrisi yang
Nutrisi Ibu Hamil
penting bagin Ibu hamil?
I Gusti Bagus Ngurah Rai 17014101061 masa KKM: 14 Agustus – 22 22 Oktober 2017 BAGIAN ILMU OBSTETRI DAN GINEKOLOGI
Apa itu Nutrisi? Nutrisi adalah Zat-zat yang diperlukan tubuh untuk membentuk energi, mempertahankan kesehatan, pertumbuhan dan untuk berlangsungnya fungsi normal setiap
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SAM RATULANGI BLU. RSUP. PROF. DR. R. D. KANDOU MANADO 2017
organ dan jaringan tubuh.
Karbohidrat : beras, kentang,
bihun, pasta, roti, makaroni, krackers, dll Protein : ayam, ikan, daging, telur, hati, keju, susu, kacang kacangan, tahu, tempe. Lemak dan Omega 3 : Minyak jagung, minyak kelapa, ikan salmon, sarden, dan tuna segar. Zat besi : daging merah, kuning telur Asam folat brokoli, kacang hijau, jeruk, tomat, pisang, anggur hijau Kalsium sayuran, susu, kacangkacangan, roti dan ikan Vitamin A, D, E, K : sayuran hijau, minyak sayur, hati ikan, kacang kedelai, telur, mentega, hati, keju, dan susu.
Kebutuhan Nutrisi Trimester 1
Kebutuhan Nutrisi Trimester 3
Makanan hendaknya dipilih yang
Trimester
ini
adalah
trimester
mudah dicerna. Buah-buahan segar
terakhir kehamilan dimana janin ibu sedang
dan sayuranhijau biasanya dapat
dalam tahap penyempurnaan dan akan
mengurangi rasa mual.
semakin
Porsi
makanan
sedikit,
tetapi
dengan frekuensi sering. Bila kurang selera makan
nasi,
dapat
diganti
bertambah
besar
sampai
memenuhi rongga Rahim. Pada trimester 3 dibutuhkan nutrisi seperti nasi, jagung, kentang,
dan
Pesan penting bagi Ibu Hamil
umbi-umbian
untuk
pertumbuhan janin dan plasenta
1. Ibu hamil harus lebih banyak makan dan minum daripada saat tidak hamil. 2. Bila
nafsu
makanlah
makan
makanan
berkurang, yang
segar
seperti buah-buahan. 3. Jangan lupa memeriksakan diri di puskesmas
atau
dokter
spesialis
dengan kentang, macaroni, mie atau
kandungan dan kebidanan secara
jajanan lain yang bergizi.
teratur agar ibu dan janinnya tetap sehat.
Kebutuhan Nutrisi Trimester 2 Hendaknya lebih banyak memakan bahan makanan sumber protein seperti ikan, daging, telur, kacangkacangan dan hasil olahannya seperti tempe, tahu, dan lain-lain.
Dampak dari Kekurangan Nutrisi bagi Ibu Hamil
BBLR (Berat Bayi Lahir Rendah)
Cacat bawaan
Rendahnya kemampuan belajar pada anak dikemudian hari
Kematian perinatal.
TERIMA KASIH
