Besarnya kebutuhan energi tergantung pada energi yang dikeluarkan pada setiap hari. Kebutuhan energi dapat dihitung dengan memperhatikan beberapa komponen penggunaan energi.komponen-komponen…Deskripsi lengkap
pENDIDIKAN
MPU3071 OLAHRAGAFull description
geladinhosDescrição completa
Full description
makalah lariFull description
lari
Full description
ptkFull description
Definisi lari jarak pendek
Full description
Full description
tai kucingFull description
pENDIDIKAN
rujukanFull description
Panduan Atletik Lari 100m putriFull description
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN LIMA
Mata Pelajaran
: Olahraga
Tarikh
: 15 April 2015
Masa
: 8.00 – 9.00 pagi (1 jam)
Kelas
: 5 Tekun.
Bil M!ri"
: 28 orang (18 orang murid lelaki dan 10 orang murid perempuan)
Taj!k
: Balapan
S!# Taj!k
: Lari Berpagar
Pen$ala%an Se"ia A"a
: urid !elah "erlari dan mem"ua! lompa!an pada in!erak#i pengajaran $ang lepa#.
Pen$$a#!n$jalinan
: %emahiran "erlari& "erjalan& melompa! dan mendara!.
Penera&an Nilai
: Beru#aha& kerajinan& ke$akinan diri& mema!uhi arahan& ke"eranian& dan kerja#ama.
'#jekti(
: Pa"a akhir &en$ajaran "an &e%#elajaran "ihara& %!ri" "a&at : Psik)%)t)r : elakukan lompa!an melepa#i pagar dan mendara! dengan menggunakan !eknik a#a# lari "erpagar $ang "e!ul #e"an$ak 5 kali per'u"aan dengan jarak 10 me!er. K)$niti(
: en$a!akan a#a kemahiran lompa!an dalam a'ara lari "rpagar dengan menggunakan !eknik a#a# $ang dengan "e!ul.
A(ekti(
: enunjukkan pera#aan gem"ira dan #eronok #ema#a melakukan ak!i*i!i di dalam kumpulan. : engik!ira ke"olehan dan menerima kekurangan rakan #e"a$a.
Bahan Bant! Men$ajar
: %on& "a!ang "uluh& #ki!el& +i#el& hurdle& guni.
BAHAGIAN * MASA Per%!laan
AKTI+ITI
BUTIRAN MENGAJAR i.
,-. %init/
urid di"ahagikan kepada kumpulan dan "er"ari#
ii.
panjang. urid $ang "erada di "elakang "erlari pan!a# ke hadapan dan melakukan !endangan !aek+ondo dan
1. emana#kan
mengangka! !angan kanan
"adan
dengan arahan +i#el iii.
'RGANISASI
ALATAN * CATATAN * STRATEGI Alatan : • •
%on () ,i#el (1)
Strate$i :
-engajaran Lang#ung (Teknik Tunjuk ara)
Pet!nj!k :
daripada guru. urid melakukan lakuan ini #e"an$ak kali dan "agi
murid
ulangan dua $ang !erakhir murid dikendaki "erlum"a
guru
an!ara kumpulan lain un!uk 2. /egangan "adan %epala Tangan Badan %aki
i.
menen!ukan pemenang. uru mendemon#!ra#ikan ak!i*i!i regangan "adan #am"il diiku!i oleh murid. 1. Leher 3ongak& !unduk "erpaling kekanan& dan kekiri. 2. Badan pu#ing 1804 ke kiri
kon
dan ke kanan & kedepan dan ke"elakang. . Tangan lipa! ke dada& lipa! ke"elakang& regangan. . %aki – lari #e!empa!.
Perke%#an$an ,01 %init/
•
•
"erpagar. ara lompa!an. ara melepa#i
•
pagar. ara mendara!.
Gerak Kerja Kelas
Langkah 1
•
urid dikehendaki "er"ari#
ii.
"ari#an di hadapan guru. uru mem"eri penerangan !en!ang lari "erpagar. uru mem"ua! demon#!ra#i
-engajaran
iii.
'ara lompa!an melepa#i pagar
Lang#ung 7imula#i
-engenalan !en!ang lari
Alatan :
i.
i*.
dan mendara!. urid melakukan #imula#i lompa!an melepa#i pagar dan
*.
(15 mini!) *i.
•
6urdle ()
Strate$i :
Catatan :
uru meman!au perilaku murid
mendara!. -erlakuan diulangi oleh murid
dengan #$ara!
$ang #e!eru#n$a #ehingga
lakuan $ang
#emua murid melakukann$a. Ak!i*i!i diulangi #e"an$ak
"e!ul Pet!nj!k :
kali.
murid guru
Gerak Kerja K!%&!lan ,Ber&asan$an/
1. La!ihan an#ur
i.
maju melompa! melepa#i pagar dan mendara!.
ii.
urid di"ahagikan kepada 2 kumpulan. urid akan "erjalan& "erlari anak dan "erlari laju
Alatan : • •
Ba!ang ro!an () 7ki!el (8)
Strate$i :
melangkah di hujung "a!ang ro!an. urid "erlari melepa#i !engah