Besarnya kebutuhan energi tergantung pada energi yang dikeluarkan pada setiap hari. Kebutuhan energi dapat dihitung dengan memperhatikan beberapa komponen penggunaan energi.komponen-komponen…Deskripsi lengkap
Full description
pENDIDIKAN
geladinhosDescrição completa
Full description
makalah lariFull description
lari
Full description
ptkFull description
Definisi lari jarak pendek
Full description
Full description
tai kucingFull description
FASA LARI BERPA BER PAGAR GAR
1. Menuju pagar pertama
Bilangan langkah larian hendaklah tetap Berlari dengan pantas (lari pecut) Jangan Jangan melonj melonjak ak terlal terlalu u hampir hampir dengan dengan pagar pagar kerana kerana cara ini boleh boleh menyebab menyebabkan kan peserta melompat terlalu tinggi semasa melepasi pagar
2. Lonjakan
Pelari berlari dengan kedudukan larian biasa. Kaki kehadapan digerakkan dengan cepat supaya lutut mencapai paras paling tinggi. Apabila ini berlaku barulah bahagian bawah kaki digerakkan ke hadapan. Pada masa yang sama tangan yang bertentangan digerakkan ke hadapan. Kedua-dua belah bahu sentiasa menghadap pagar. Jari-jari kaki adalah bersudut tepat kepada bahagian bawah kaki.
3. Melepasi pagar
Gaya melepasi pagar
Kaki yang mula-mula melangkah melepasi pagar hendaklah hampir lurus dan mengarah kehadapan. Bongkokkan badan kehadapan. angan yang bertentangan dengan kaki yang melangkah dihulur ke hadapan selari dengan kaki itu. apak kaki belakang hendaklah mengarah keluar semasa kaki hadapan melangkah melepasi pagar arik kaki belakang dengan pantas ke bawah sebaik sahaja kaki hadapan melangkah mencecah tanah (mendarat)
4. Pulihan
Kaki hadapan menyentuh trek dengan tumit dahulu.
5. Condong badan dikekalkan. Kaki belakang digerakkan ke hadapan untuk mengambil langkah pertama larian antara pagar.
6. Berlari di antara pagar
Bilangan langkah hendakalah sama Berlari lurus dan mata mestilah melihat pagar yang berada di hadapan
. Mengakhiri larian !aya yang harus diikuti di peringkat ini adalah sama dengan gaya yang diamalkan untuk lari pecut jarak dekat
