Muri$ pe pernah me melakukan a& a&au me menon&on a' a'ara in ini $i $i &ele(isyen a&au per&an$ingan peringka& sekolah. Muri$ &elah menguasai kemahiran ser(is.
,i akhi akhirr sesi sesi pem* pem*el elaj ajar aran an muri muri$ $ $apa $apa&: &: Melakukan kem kemahiran menyangga *ola menggunakan &eknik yang *e&ul pa$a jarak me&er $an menyangga *ola kepa$a rakan.
/ogni&i+
:
+ek&i+
:
Menya&akan per*eaan melakukan kemahiran menyangga $engan *e&ul $engan menyangga menggunakan kae$ah yang salah. Menunjukkan Menunjukkan sikap *ekerjasama *ekerjasama $engan ahli kumpulan semasa melakukan ak&i(i&i.
asil pem*elajaran
: i. ii. iii. iii. i(. i(.
3ilai
:
Muri$ ri$ $apa& pa& menya nyangga gga *ola pa$a jara jarak k me&e me&er r $engan menggunakan &eknik yang *e&ul. Muri$ $apa& menyangga *ola kepa$a rakan menggunakan &eknik yang *e&ul. Muri Muri$ $ $apa $apa&& mem* mem*e eak akan an kemah kemahir iran an menya menyang ngga ga yang *e&ul $an yang salah. Muri$ ri$ $apa& pa& *ekerja rjasama sama $engan ahli hli kump kumpu ulan semasa melakukan ak&i(i&i.
Bekerjasama
asa
e& n$uksi
k&i(i&i
egangan
5a$angan /omunikasi
• •
8 mini&
•
/epala
• • • •
Ber$iri &egak /aki $i*uka seluas *ahu Tolak $agu sam*il kepala men$ongak $alam kiraan ". Tolak kepala ke *a;ah sam*il menun$uk $alam kiraan " Tangan kiri menolak pipi kiri ke kanan $alam kiraan " Tangan kanan menolak pipi kanan ke kiri $alam kiraan "
5a&a&an
T/% ! • •
/ines&a&ik =isual
/oor$inasi • • •
Tangan
•
• •
$ihalakan ke $alam Tangan $i&olak perlahan-lahan ke a&as $alam kiraan " k&i(i&i $iulang $iulang se*anyak se*anyak kali kali
•
Ber$iri &egak $an kaki $i*uka seluas *ahu Tangan kanan menyilang ke kiri $i ha$apan Tangan kiri memegang siku kanan $an &arik ke arah *ahu
•
kiri $alam kiraan "
• •
•
Ber$iri &egak /aki $i*uka seluas *ahu Tangan $iluruskan ke *elakang punggung $an siku
Ba$an $an pinggang
• • • •
•
/aki $an paha
• •
• • •
Ber$iri &egak /aki $i*uka seluas *ahu Bongkokkan *a$an $an siku se$iki& 5u*a sen&uh lan&ai $engan ke$ua *elah &angan $an &ahan $alam kiraan " %inggang $i*ongkokkan ke sisi kiri &ahan $alam kiraan ".
Ber$iri &egak /aki $i*uka seluas *ahu ngka& kaki kanan sam*il lu&u& lu&u& $i*engkokkan $i*engkokkan ke paras pinggang $alam kiraan "
&angan
•
•
• • • • • •
•
/aki kanan $i&arik ke *elakang *a$an $an lu&u& $i*engkokkan ke *elakang $alam kiraan " k&i(i&i $iulang $iulang un&uk un&uk kaki kiri.
Ber$iri &egak. /aki $i*uka seluas *ahu ngka& se$iki& kaki kanan. kanan. %using pergelangan kaki ke $alam. $alam kiraan "
Muri$ $imin&a jogging keliling gelanggang *ola &ar se*anyak kali pusingan.
rakan yang akan menyangga. Muri$ yang *era$a $i &engah *ula&an akan menghan&ar
•
*ola kepa$a se&iap ahli kumpulannya. Bila ha*is sa&u pusingan muri$ yang ke $ua pula
•
>angkah 1 8 mini&
?erak kerja /elas •
Menyangga s&a&ik ke arah
• • • •
ka;an $engan &epa&
•
mengam*il alih un&uk menghan&ar *ola. k&i(i&i $iulang $iulang sehingga sehingga semua semua muri$ &elah &elah keluar
%enga*ung
melakukan ak&i(i&i *ersukan.
se*anyak kali ke &engah *ula&an. /oor$inasi ma&a $an &angan
X
la&an : ?elung 4
X
Bola 4
Berdiri dalam keadaan sedia, satu kaki di depan, satu kaki lagi di hadapan. Lutut kaki di depan dibengkokkan sedikit Tangan dihalakan ke hadapan, siku diluruskan. Tapak tangan diletakkan bertindih antara satu sama lain, dan letakkan kedua ibu jari di atas tapak tangan.
Badan menghadap arah bola Mata memerhatikan bola. Bila menyangga, pastikan bola terkena di antara
pergelangan pergelangan tangan tangan dan lengan. lengan. Tangan dibengkokkan semasa menyangga, sambil lutut dihenjut sedikit.
>angkah 2 810 mini&
?erak kerja kelas •
,alam pasangan seorang muri$ akan *era$a $i
%enga*ung
Menyangga
gelanggang *er&en&angan $engan seorang muri$ yang
jalinan-aspek jalinan-aspek
s&a&ik sehingga
akan menyangga. Muri$ ini akan *er&in$ak se*agai penghan&ar *ola. Muri$ yang akan menyangga $ikehen$aki menyangga
$i ha$apan. Muri$ akan menyangga se'ara s&a&ik sehingga melepasi jaring.
>angkah 8 mini&
?erak kerja kelas •
Menyangga
•
Muri$ ! muri$ akan *era$a pa$a posisi yang &elah
%enga*ung
$i&e&apkan.
jalinan-aspek jalinan-aspek
s&a&ik sam*il
•
*erlari •
*ergan&i ! gan&i posisi
Muri$ 5 akan akan mem*alingkan *ola kepa$a muri$ . Muri$ akan menyangga *ola kepa$a muri$ B $an
•
&erus *erlari ke posisi B. Muri$ B pula menyangga *ola $ari muri$ kepa$a
•
muri$ 5 $an *erlari ke posisi 5. Muri$ 5 pula akan menyangga *ola $ari $ari muri$ B kepa$a muri$ , yang &elah mengisi posisi muri$
•
•
&a$i. k&i(i&i ini akan akan $iulang $iulang *e*erapa *e*erapa kali $an $an sehingga sehingga semua muri$ &elah melakukannya. /elajuan *oleh $i&ingkan $ari semasa ke semasa mengiku& kesesuaian.
mengelilingi gelanggang *ola &ar am*il *erjalan kepala $igerakkan ke kiri $an ke kanan. %ergelangan &angan juga $ihayun. am*il *erjalan $an melakukan ak&i(i&i ken$uran muri$
•
menarik na+as $an menghem*uskan $engan kua&. Tarik na+as $an &ahan selama saa& $an hem*us.
