Dia)n*sa %e-era=atan B ers i$ an j al an n af as t i+ a' efe'tif .+ mu'us +alam jumla$ erlei$an
Tujuan %e-era=atan 8<: Setela$ +ila'u'an tin+a'an 'e-era=atan selama > jam +i$ara-'an jalan nafas -asien menja+i efe'tif +en)an in+i'at*r S'ala Tujuan a=al Tujuan !en+em*nstrasi'an atu' efe'tif