REKAPITULASI PEKAN EFEKTIF DAN JUMLAH JAM EFEKTIF TAHUN PELAJARAN 2016/2017
SATUAN PENDIDIKAN
: SMA NEGERI 14 PALEMBANG
MATA PELAJARAN
: penjas
KELAS/PROGRAM/SEMESTER
: XII/IPA/GANJIL
A.PERHITUNGAN ALOKAS WAKTU 1,Banyaknya Pekan Efektif dalam Semester Ganjil No
BULAN
PEKAN
PEKAN
PEKAN
KUMULATIF
TIDAK
EFEKTIF
EFEKTIF 1
JULI
4
3
1
2
AGUSTUS
5
1
4
3
SEPTEMBER
4
4
OKTOBER
4
5
NOVEMBER
5
6
DESEMBER
4
JUMLAH
26
4 1
3 5
3 8
1 18
KETERANGAN
II. Pekan Tidak Efektif untuk Pembelajaran 1. Libur Sekolah
: 2 pekan
2. Libur idul fitri
: 2 pekan
3.
Ujian tengah semester
: 1 pekan
4. Libur idul adha / uts
: 2 pekan
5. Pasca sekolah
: 3 pekan
Jumlah
; 10 pekan
III. Jumlah minggu efektif
= 28- 11 = 17 pekan
IV. 1.1 Perhitungan jam pelajaran dalam 1 minggu = 2 jam 1.2 jumlah jam semsester 17 minggu x 2 2.1 ulangan blok : 3x2jp
= 8 jam
2.2 cadangan
= 26 jam
: 1 x 2jp
Jumlah 1.3 jumlah jam efektif : 34 – 8
= 34 jam
= 8 jam = 26 jam
Mengetahui,
Palembang, 15 oktober 2016
Dosen pembimbing,
Kepala Sekolah
Marwan
Hang Tuah, S.Pd., M.Si
NIP. 196204102014071001
NIP. 195808151983031014`
PROGRAM TAHUNAN ( PROTA )
SEKOLAH
: SMA NEGERI 14 PALEMBANG
MATA PELAJARAN
: PENJASORKES
KELAS
: XII
SEMESTER
: GANJIL/ GENAP
TAHUN AJARAN
: 2016 /2017
SMT Standar Kompetensi
Alokasi
Kompetensi Dasar
Waktu
1. Mempraktikan Keterampilan permainan olahraga
1. mempraktikan Keterampilan bermain salah satu
Dengan peraturan yang sebenarnya
permainan
olahraga
bola besar lanjutan serta 6 jp
dengan nilai-nilai yang terkandung
G
dengan
peraturan
di dalam nya dimodifikasi
A
yang
serta
nilai
kerjasama,kejujuran,tolerate
N
,kerja kerasdan percaya diri
J
2.mempraktikan
I
keterampilan bermain salah
Keterangan
satu
L
permainan
olahraga
bola kecil dengan peraturan yang di modifikasi serta nilai kerjasama,kejujuran,kerja keras dan percaya diri 3.mempraktikan
2 jp teknik
atletik dengan menggunakan peraturan
yang
sesungguhnya
serta
nilai
kerjasama,kejujuran,tolerans i,kerja kerasa dan percaya diri 4.mempraktikan keterampilan cabang
salah
olahraga
satu
2 jp
beladiri
serta kerjasama,kejujuran,mengha rgai,semangat
dan
kerja
keras.
2. mempraktikan perencanaan
1.merancang
program 2 jp
aktivitas pengembangan untuk
latiahan
peningkatan dan pemeliharan
pemeliharan
kebugaran jasmani dan nilai –
jasmani serta nilai tanggung
nilai
jawab,disiplin,dan
yang
terkandung
di
dalamnya.
fisik
untuk kebugaran
percaya
diri 2.melaksanakan
program
latiahn fisik sesuai dengan prinsip – prinsip latihan yang benar serta nilai tanggung
2 jp jawab, disiplin,dan percaya diri
3. mempraktikan rangkaian
1. mempraktikan
Gerakan senam ketangkasan
Keterampilan gerakan
Dengan konsep yang benar dan Kombiansi rangkaian nilai – nilai yang terkandung di
Senam lantai serta nilai
dalamnya. Percaya diri,kerjasama Tanggung jawab dan Menghargai teman. 2. mempraktikkan
2jp
Keterampilan gerakan Kombinasi rangkaian Senam ketangkasan serta Nilai percaya diri, Kerjasama,tanggung
jawab
dan menghargai teman.
4. mempraktikan satu
1.mempraktikan
Rangkaian gerak berirama
keterampilan gerak berirama
Berbentuk aktivitas aerobic
senam aerobic serta nilai
Secara beregu dengan diiringi
kerjasama,
Musik dan nilai yang
kedisplinan,percaya
Terkandung di dalamnya
diri,keluwesan dan estetika.
2jp
2. mempraktikan
Keterampilan menyelaraskan antara
gerak
dan
irama
dengan iringan musik serta
2jp
nilai kerjasama,kedisplinan,perca ya
diri,keluwesan
dan
estetika.
5. mempraktikan berbagai gaya
1. mempraktikan
renang lanjutan dan nilai- nilai
Keterampilan renang gaya
yang terkandung di dalamnya.
Punggung serta nilai displin,
2 jp
Kerja keras dan keberanian. 2. mempraktikan Keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta 6 jp nilai displin kerja keras dan keberanian.
.
Jumlah
Semester
36 jp
Mengetahui,
Palembang, oktober 2016
Kepala Sekolah Negeri 14 Palembang
Guru Mata Pelajaran
HANG TUAH,S.Pd.,M.Si
MARWAN
NIP 195808151983031014
NIP. 196204102014071001
Standar Kompentesi
Kompentesi Dasar
Alokasi waktu
6.
Mempraktikan 1. Mempraktikan
keterampilan Permainan
Keterampilanbermain olahraga
salah satu permainan
dengan olahraga bola besar dengan peraturan nya Peraturan dan nilai – nilai
sebenarnya serta nilai kerjasama,
yang kejujuran,menerima kekalahan,kerja keras Terkandung di dalamnya.
dan
2jp
keterangan
percaya diri. 2. Mempraktikan Keterampilan bermain
2jp
Salah satu permainan Olahraga bola kecil dengan Peraturan
sebenarnya
serta
nilai
kerjasama,kejujuran,menerima, Kekalahan,kerja keras dan Percaya diri. 3. mempraktikan keterampilan Atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya
2jp
Serta nilai kerjasama,kejujuran Menerima kekalahan,kerja Keras dan percaya diri. 4. mempraktikan keterampilan Salah satu permain olahraga
2jp Bela
diri
secara
berpasangan
menggunakan Peraturan sebenarnya serta
dengan
Nilai kerjasamanya,kejujuran,menerima Kekalahan,kerja keras dan Percaya diri.
7.
mempraktikan 1. mempraktikan program
keterampilan
Latihan fisik untuk
Permainan olahraga dan Peraturan dan nilai- nilai yang
2jp
Pemeliharan kebugaran Jasmani.
terkandung 2. mempraktikan membaca
didalamnya.
2jp
Hasil tes berdasarkan table Yang cocok. 8.
Mengkombinasikan 1.
Mempraktikan rangkaian
rangkaian gerakan senam senam lantai serta lantai dan senam diri,tanggung jawab,
nilai
gerakan 2jp percaya
ketangkasan dengan alat nilai-
nilai
yang Kerjasama,dan percaya diri pada teman.
terkandung di dalamnya.
2.Mempraktikkan ketangkasan
serta
rangkaian nilai
senam percaya
diri,tanggung jawab,
2jp
Kerjasama,dan percaya kepada teman. 1. mempraktikan rangkaian
9. Mempraktikan satu Rangkaian
2jp
gerak Gerakan senam aerobic dengan iringan musik
berirama Secara beregu dan nilai – nilai yang terkandung di
serta
nilai
kerjasama,kedisplinan,keluwesan,dan estetika. 2. Mempraktikan senam irama tradisional
dalamnya.
sesuai
budaya
berkelompok
daerah serta
kerjasama,kedisplinan,keluwesan
secara
2jp
nilai dan
estetika. 1. Mempraktikan koordinasi teknik dasar 2jp
10. Mempraktikan keterampilan penguasan berbagai teknik gaya
terkandung
gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai
renang dan nilai–nilai yang
meluncur,gerakan kaki dan lengan,renang
disiplin,sportif,jujur,toleran,kerja
keras,dan keberanian.
di 2. Mempraktikan koordinasi teknik dasar
dalamnya
meluncur
gerakan
kaki,lengan
dan
pernapasan renang gaya punggung dalam 2jp jarak
tertentu
serta
nilai
displin,sportif,jujur,toleran,kerjasama,dan keberanian. 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas dan nilai-nilai yang terkandung di dalam
1. Mempraktikan pemilihan tempat yang 2jp tepat untuk mendirikan tenda perkemahan di alam bebas,mempraktikan teknik dasar pemasangan perkemahan secara beregu,serta nilai kerjasama dan
nya.
tanggung jawab dan tanggung rasa. 2. Mempraktikan penyelamatan dan P3k terhadap
luka
ringan
serta
2jp
nilai
kerjasama,tanggung jawab dan tanggung rasa.
12. Menerapkan budaya 1. Mempraktikan pola hidup sehat
2jp
hidup sehat. 2. menampilkan perilaku hidup sehat. jumlah
Mengetahui,
Palembang, 17 oktober 2016
Kepala SMA Negeri 14 Palembang
Guru Pamong
Hang Tuah, S.Pd.,M.Si
Marwan
Nip. 195808151983031014
Nip. 196204102014071001
2jp 32
