Receitas Leves e Deliciosas

Receitas

Leves Deliciosas

Serv Nestlé  Cnsumdr

Leves Deliciosas Receitas

Pr terms um vd sudável, precsms mnter um lmentã equlbrd, utlznd ngredentes dversfcds e nturs. afnl, qunt ms clrd e vrd r seu prt, ms nutrtv e cmplet ele será. Prtculrmente ns ds ms quentes,  mr cnsum de ruts, legumes e verdurs ns judm  mnter nss rgnsm bem hdrtd. Ness publcã vcê encntrrá dces, bebds e prts slgds sbrss e rerescntes, que cntrburá pr um crdáp equlbrd que grdrá à td míl. aprvete s sugestões e vre seu crdáp cm pões leves e delcss!





bbi

salgados

3 - Trt de ruts

8 - Suc submrn

10 - Sld nturl

4 - Musse de bcx bcx cm hrtelã hrtelã

8 - Reresc de erv-cdrer

11 - Gspch express

4 - Sld de ruts crcnte

8 - Smthe de bcx

11 - Legumes  pest

5 - Srvete lt estã

9 - Reresc de cju cm lmã lmã

12 - Mcrrã de verã

5 - T Moça® de ruts

9 - Rspdnh de melnc

12 - Trt MaGGi® de slpcã

6 - Frzen bclr

9 - Reresc clrd

13 - Crne cm brócls

6 - Cheesecke Rmeu e Julet

14 - Pexe cm mlh de lmã lmã

7 - Geld de bóbr

14 - Sld cm mlh cr de rs

7 - Crpcc de melã cm mrcujá

15 - Mcrrã l burr e sálv sálv 15 - Slmã medterrâne

doces

. B c i r É / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Trt de ruts Ingredientes n

n

massa 2 xícrs (chá) de rnh de trg t rg 4 clheres (sp) de mnteg me lt de Creme de Lete NESTLÉ® 1 clher (sp) de úcr 1 clher (sp) de erment em pó n

n

n

reheio 1 lt de Lete Moça® 2 gems penerds me xícr (chá) de lete 2 clheres (sp) de msen me lt de Creme de Lete NESTLÉ® 1 clher (chá) de rsps de lmã me lt de pêsseg em cld, crtds em ts grsss 2 kws crtds em ts 3 mrngs crtds em ts cobetua me clher (sp) de geltn em pó sem sbr (6g) me xícr (chá) d cld de pêsseg

Modo de preparo n

massa Penere  rnh,  um cv n centr e clque  restnte ds ngredentes. Msture  mss cm s pnts ds deds té que slte ds mãs. Emble em flme plástc e dexe descnsr pr cerc de 30 mnuts. abr  mss cm  uxíl de um rl de mcrrã, rre  und e s lds de um rm de r remvível (25cm de dâmetr), ure  und cm um gr e sse em rn lt (220°C), prequecd, pr cerc de 20 mnuts. Enqunt ss, prepre  reche.

reheio Em um pnel,msture  Lete Moça cm s gems,  lete e  msen e leve  g bx, mexend sempre, té bter um creme ls e cnsstente. apgue  g, junte  Creme de Lete e s rsps de lmã e dexe esrr. Rechee  mss cm este creme, decre cm s ruts e reserve. cobetua Em um tgel pequen, junte à geltn três clheres (sp) de águ e leve  g, em bnh-mr té dsslver. Retre d g, espere esrr um puc e junte cm  cld de pêsseg. Clque  tgel cm  cbertur dentr de um tgel grnde cm gel e águ, cm se sse um bnh-mr. Vá mexend delcdmente té fcr cm cnsstênc de gelé mle e esplhe cuddsmente sbre  trt, rmnd um cmd brlhnte. Leve à gelder té  mment de servr. rendiento: 16 poções

n

Dicas Se desejr, prepre est recet em rmnhs ndvdus (8 unddes). Se quser, vre s ruts dest trt. Utlze s ruts d épc, de su regã u ruts secs, cm  dmsc. Se preerr, substtu  lete pel mesm quntdde de vnh brnc sec. a mss deve descnsr pr que fque ms ácl de brr. Pr que  mss nã estue durnte  czment, ure- cm um gr e cubr cm grãs de ejã cru ntes de ssr. É necessár que  cbertur estej em cnsstênc de gelé, pr que nã umede  mss e pr pder cbrr bem s ruts. n

n

n

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3

doces

Musse de bcx

cm hrtelã

Ingredientes 1 envelpe de geltn em pó sem sbr (12g) 1 grr de suc de bcx cncentrd (500ml) 15 lhs de hrtelã 1 lt de Lete Moça® 3 clrs 3 clheres (sp) de úcr



Modo de preparo q c i V e d o d r a c i R / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Em um tgel, junte à geltn cnc clheres (sp) de águ e leve  g, em bnh-mr, té dsslver pr derreter. Em um lqudfcdr, bt  suc cm  hrtelã,  Lete Moça e  geltn dsslvd té fcr hmgêne. Em um bteder, bt s clrs em neve cm  úcr e ncrpre delcdmente  creme de hrtelã. Dstrbu em ts e leve à gelder pr cerc de 4 hrs. Srv  segur. rendiento: 12 poções

Sld de ruts crcnte Ingredientes

Faz be sabe

1 xícr (chá) de NESTLÉ® Fbr Ms me xícr (chá) de cstnhs-de-cju me xícr (chá) de dmscs secs me melã méd 500g de melnc 1 cch méd de uv tál 2 mngs pcds 1 crmbl em ts pr decrr

Consuma salada de rutas como sobremesa, no caé-da-manhã ou no lanche. É uma opção rerescante e saudável!

Modo de preparo


4

Em um lqudfcdr, trture rpdmente  Fbr Ms té rmr um r grss. Pque s cstnhs-de-cju e s dmscs, msture à r e reserve. Cm um bledr,  blnhs de melã e melnc. Reserve. Crte s uvs  me e msture cm  melã,  melnc e  mng. Clque em um slder decrd cm  crmbl. Dstrbu  r sbre  sld n mment de servr. rendiento: 8 poções n

Dica Cs nã tenh bledr, crte s ruts em cubnhs.

n

doces

Srvete lt estã Ingredientes 1 cxnh de Creme de Lete NESTLÉ® 1 mng pcd 3 cenurs pcds 5 clheres (sp) de úcr 1 plp de ruts vermelhs cngeld (100g)

Modo de preparo Em um lqudfcdr, bt  Creme de Lete cm  mng,  cenur e dus clheres (sp) de úcr. Cubr cm flme plástc e leve  reezer pr cerc de 4 hrs. Retre, bt nvmente n lqudfcdr e vlte  reezer pr cerc de 12 hrs u té endurecer. F  cld: em um pnel, clque  plp cngeld cm  úcr restnte,leve  g e espere derreter. após ervur, cznhe pr cerc de 2 mnuts. Retre d g e srv geld sbre  srvete. rendiento: 8 poções


q c i V e d o d r a c i R / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

T M

de ruts Ingredientes

1 xícr (chá) de sgu 1 lt de Lete Moça® 1 vdr de lete de cc (200ml) 2 kws pcds 1 mng pequen pcd 2 gbs vermelhs pcds



Modo de preparo

Faz be sabe A inclusão de rutas na alimentação alimentação diária é importante, importante, pois são ricas em vitaminas, minerais, fbras e água. A combinação de rutas com Leite MOÇA® é uma sobremesa pereita para dias especiais.

Em um pnel, cznhe  sgu em águ ervente té que estej trnsprente. Escrr e psse pel águ r. Clque em um tgel, junte  Lete Moça e  lete de cc e leve à gelder té  mment de servr. Msture s ruts, dstrbu em ts, cubr cm  sgu e srv  segur. rendiento: 8 poções

5

doces

Frzen

bclr

Ingredientes 2 ptes de igurte Nturl NESTLÉ® 8 clheres (sp) de úcr 1 lt de Creme de Lete NESTLÉ® 3 clheres (sp) de Chclte em Pó DoiS FRaDES®

Modo de preparo


Em um lqudfcdr, bt  igurte cm  úcr e  Creme de Lete. Psse pr um recpente rertár e leve  reezer, cbert cm flme plástc, pr cerc de 6 hrs. Retre d reezer n metde d temp e bt nvmente n lqudfcdr. Vlte metde d rzen  recpente rertár e bt  utr metde cm  Chclte em Pó. Despeje delcdmente sbre  rzen de igurte e vlte  reezer. Srv  rzen de igurte cm  rzen de Chclte em ts. rendiento: 8 poções

Cheesecke

Rmeu e Julet

Modo de preparo n

Ingredientes n

n

Faz be sabe A ricota é um tipo de queijo elaborado elaborado a partir do soro do leite, com baixo teor de gordura e sabor suave, sendo uma boa alternativa para o preparo de receitas saudáveis.

6

u r a c a d n a M o d l a n i e R / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

n

massa 1 pcte de Bsct ave e Mel NESTLÉ® 100g de mnteg reheio 4 vs 250g de rct 1 cp de Requejã Crems NESTLÉ® me xícr (chá) de úcr 1 clher (chá) de essênc de bunlh 1 clher (chá) de rsps d csc de lmã cobetua 1 xícr (chá) de gbd pcd (200g)

n

n

massa Em um lqudfcdr, bt  Bsct, s pucs, té rmr um r. Retre d lqudfcdr, junte  mnteg e msture bem. Frre  und de um rm de r remvível (25cm de dâmetr) e reserve. reheio Em um lqudfcdr, bt tds s ngredentes e clque sbre  mss d trt reservd. asse em rn bx (150ºC), prequecd, pr cerc de 60 mnuts u té que fque frme. Dexe esrr e leve à gelder pr cerc de 4 hrs. cobetua Em um pnel, msture  gbd cm cnc clheres (sp) de águ, leve  g té dsslver e reserve. Esplhe  cbertur sbre  cheesecke ntes de servr. rendiento: 16 poções

Geld

de bóbr Ingredientes n

n

Gelado me qul de bóbr pcd 3 crvs-d-índ 1 ped de cnel em pu 1 envelpe de geltn em pó sem sbr (12g) 1 lt de Lete Moça® Lght calda 1 xícr (chá) de bóbr em cubnhs me xícr (chá) de úcr

doces

a c e M / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Modo de preparo n

n

Gelado Em um pnel, cznhe  bóbr cm s crvs,  cnel e um xícr (chá) de águ, té fcr mc. Retre d g, despreze s crvs e  cnel e espere esrr. Enqunt ss, em um tgel, junte à geltn cnc clheres (sp) de águ e leve  g, em bnh-mr, té dsslver. Em um lqudfcdr, bt  bóbr cm  Lete Moça e  geltn dsslvd, té fcr hmgêne. Despeje em ts e leve à gelder pr cerc de 4 hrs. calda Em um pnel, clque  bóbr e leve  g pr cerc de 3 mnuts, mexend de vez em qund. Junte  úcr e me xícr (chá) de águ e dexe erver, té encrpr. Retre d g e dexe esrr. Esplhe sbre  geld de bóbr e srv  segur. rendiento: 12 poções

Crpcc de melã

cm mrcujá

Ingredientes . B c i r É / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Faz be sabe Rico em água, e com sabor suave e rerescante, o melão é uma ruta ideal para rerescos e sobremesas leves.

me melã 1 cxnh de Creme de Lete NESTLÉ® 2 clheres (sp) de plp de mrcujá 2 clheres (sp) de úcr

n

Dicas Vcê tmbém pde utlzr  lâmn de tr d rldr de legumes pr zer  crpcc. Se desejr, substtu  úcr pr um envelpe de dnte em pó u dus clheres (sp) de dnte grnulr. Se desejr, substtu  plp de mrcujá pr 3 clheres (sp) de suc de mrcujá cncentrd. n

Modo de preparo Crte  melã em ts. Retre  csc e s sementes e cm um descscdr de legumes crte  rut em fns lâmns. Esplhe s lâmns em um prt e reserve n gelder. Psse  plp de mrcujá pr um pener e reserve s sementes. Em um tgel, msture  plp de mrcujá cm  Creme de Lete e  úcr, clque em um mlher e leve à gelder. N mment de servr, cubr s lâmns de melã cm  creme de mrcujá e decre cm s sementes. rendiento: 8 poções

n

n

7

BeBIdas

Suc submrn



Ingredientes 1 mrcujá 2 xícrs (chá) de águ de cc geld 2 Pclés La FRUTTa® Uv

Modo de preparo . B c i r É / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Em um lqudfcdr, bt lgermente  plp d mrcujá cm s sementes e  águ de cc. Psse pr um pener, despeje em cps bxs e clque  Pclé. Srv  segur. rendiento: 2 poções

Faz be sabe Hidratar-se é uma das principais Hidratar-se dicas para enrentar o ano todo com saúde. No verão, inclua sorvetes e rutas no preparo de bebidas para o lanche ou para um aperitivo.

Reresc de erv-cdrer Ingredientes 2 xícrs (de chá) de erv-cdrer resc pcd 1 lt de Lete Moça® 1 rm de gel

Modo de preparo Em um pnel, erv  erv-cdrer em três xícrs (chá) de águ pr cerc de 2 mnuts e dexe esrr. Em um lqudfcdr, bt  chá cm  Lete Moça pr cerc de 1 mnut, té fcr hmgêne. Psse pr um pener e srv cm s cubs de gel. rendiento: 6 poções

Smthe de bcx



Ingredientes 2 bls de Srvete La FRUTTa abcx cm Hrtelã me clher (chá) de gengbre rld me clher (chá) de semente de lnh ®


8

Modo de preparo Em um lqudfcdr, bt  Srvete cm  gengbre e me xícr (chá) de águ geld. Msture s sementes de lnh e srv em cps lts. rendiento: 2 poções

Faz be sabe A semente semente de linhaça é originária da planta que produz o tecido linho. Ela tem grande quantidade de óleos ômega 3 e ômega ô mega 6, conhecidos por ajudar a prevenir problemas cardiovasculares.

BeBIdas



Reresc

de cju cm lmã


Ingredientes

Modo de preparo

2 bls de srvete La FRUTTa® Lmã me xícr (chá) de suc de cju cncentrd

Em um lqudfcdr, bt  Srvete cm  suc e me xícr (chá) de águ. Srv  segur. rendiento: 3 poções

Rspdnh de melnc Ingredientes

de 2 hrs u té cngelr. N lqudfcdr, bt  melnc té desmnchr. Psse pr um pener e despeje em rms de gel. Leve  reezer pr cerc de 2 hrs u té cngelr. Retre s cubs de gel de melnc e de hrtelã d reezer e bt-s seprdmente n lqudfcdr, utlznd  md pulsr. Dstrbu s cubs de gel de melnc trturds em cps lts e cubr cm s cubs trturds de hrtelã. Despeje Lete Moça restnte sbre s rspdnhs e srv.

1 m de hrtelã (pens lhs) 1 lt de Lete Moça® Lght me melnc pequen (5kg)

Modo de preparo Em um pnel, que dus xícrs x ícrs (chá) de águ e erv  hrtelã pr cerc de 3 mnuts, cm  pnel tmpd. Clque  chá em um lqudfcdr e bt cm metde d Lete Moça. Despeje em rms de gel e leve  reezer pr cerc

rendiento: 8 poções


Reresc clrd . B c i r É / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Ingredientes

Modo de preparo

1 plp de ptng cngeld (100g) 2 bls de Srvete La FRUTTa® Mrcujá grselh pr decrr

Em um lqudfcdr, bt  plp cm  Srvete e um xícr e me (chá) de águ. Srv em cps lts decrds cm  grselh. rendiento: 3 poções

9

salgados

Sld

nturl

Ingredientes 6 dscs ndvdus de pzz 3 clheres (sp) de zete 200g de cmrões méds lmps 100g de lul em nés 1 stck de Meu Segred MaGGi® me m de lce cresp me m de lce rmn 1 beterrb rld me vdr de plmt em cnserv, em cubs 2 pepns jpneses em cubs me clher (sp) de Fndr MaGGi® me clher (sp) de sementes de lnh

Modo de preparo Em um recpente rertár pequen e und (14cm de dâmetr), dspnh cd dsc de pzz. Clque um prã de grãs de ejã crus sbre s msss e leve  rn méd (180°C), prequecd, pr cerc de 15 mnuts u té  mss fcr sec e frme. Retre d rn, espere esrr e desenrme. Reserve. Em um rgder grnde, que um clher (sp) de zete. Junte s cmrões e s luls e plvlhe  Meu Segred MaGGi. Dexe durr levemente e reserve. Dstrbu s lhs de lce rsgds,  beterrb,  plmt e  pepn dentr ds msss ssds. Regue cm  restnte d zete msturd cm  Fndr MaGGi. Clque pr cm s ruts d mr, plvlhe s sementes de lnh e srv. rendiento: 6 poções Foto: Serviço Nestlé ao Consumidor/ Éric B.

 10

Faz be sabe Se desejar, substitua a massa de pizza por massa olhada ou sirva a salada em uma saladeira acompanhadaa por torradas de pão sírio. Assim você acompanhad mantém o equilíbrio de nutrient nutrientes es desta salada, que equivale a uma reeição para o verão!

n

Dicas Se desejr, substtu s luls pr 150g de tum resc em cubs u pr 1 lt de tum em cnserv (neste cs nã é necessár levr  g). os grãs de ejã crus zem pes sbre  mss, judnd  dexá-l cm rmt de cest. n

n


salgados

Gspch

express Ingredientes

1 envelpe de MaGGi® Meu instnte Frng, Btt e lh pró 2 tmtes pcds sem sementes 2 clheres (sp) de pepn em cubs c ubs

Modo de preparo Faz be sabe O Gaspacho é uma sopa ria tradicional da Espanha, muito apreciada em países tropicais durante o verão. Tradicionalmente a sopa é preparada com pimentão vermelho, pão amanhecido e alho. No entanto, sore variações de ingredient ingredientes es dependendo da região espanhol espanhola. a.

Dsslv  cnteúd d envelpe de MaGGi Meu instnte em dus xícrs (chá) de águ geld. Despeje em um lqudfcdr e junte  tmte. Bt té fcr hmgêne. Srv decrd cm s cubs de pepn.

 pest n

n

Legues 1 bbrnh em rdels 2 tmtes em rdels 1 bernjel em rdels molho 2 xícrs (chá) de lhs de mnjercã 1 dente de lh 2 clheres (sp) de zete me xícr (chá) de nzes pcds 1 cxnh de Creme de Lete NESTLÉ® 1 ptd de sl

Dica Se desejr, dcne ts de mussrel de búl s legumes. n

Se desejr, bt s pepns cm  restnte ds ngredentes e decre  Gspch cm cubnhs de pã trrds. n


Modo de preparo n

n

Legues Em um grelh, dure s legumes. F cmds cm s rdels de bernjel, de bbrnh e de tmte. Reserve. molho Em um prcessdr de lments, bt  mnjercã cm  lh,  zete, s nzes,  Creme de Lete e  sl. Srv cm s legumes. rendiento: 8 poções

n

Dica


Legumes

Ingredientes

n

Faz be sabe A base deste molho servido com os legumes é o ‘pesto’, ‘pest o’, clássico molho de manjericão originário de Gênova, na Itália. O nome vem do verbo “pestare”, que signifca amassar, esmagar.

11

salgados

Mcrrã

de verã

n

n

Ingredientes

Modo de preparo

molho me qul de pexe de crne frme crtd em cubs (bdej, cã, bclhu resc etc.) suc de me lmã 1 ptd de pment clbres sec 2 clheres (sp) de zete 2 dentes de lh pcds 1 bbrnh méd crtd em plts fns 1 cenur méd crtd em plts fns 2 tbletes de Cld MaGGi ® de Legumes massa 250g de mcrrã tp tlhrn u espguete 1 clher (sp) de sl 1 f de zete

Tempere  pexe cm suc de lmã e  pment. Em um pnel, que  zete e regue  lh. Junte  pexe e dexe durr, mexend delcdmente. acrescente  bbrnh e  cenur,  Cld MaGGi esreld e me xícr (chá) de águ e dexe cznhr té s legumes fcrem levemente mcs. Enqunt ss, erv ds ltrs e me de águ cm  sl e  zete e cznhe  mcrrã. Qund estver “l dente”, escrr e clque em um trvess. Despeje  mlh e msture pr ncrprá-l. Srv  segur. rendiento: 5 poções

Foto: Serviço Nestlé ao Consumidor/ Éric B.

Trt Mgg



de slpcã

Modo de preparo . B c i r É / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

Ingredientes n

n

Faz be sabe Nos dias mais quentes, nosso corpo pede reeições que avoreçam a digestão. São indicados alimentos rescos e naturais, como saladas, rutas e carnes magras, como de aves e peixes.

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massa 1 pcte de Bsct Águ e Sl ToSTiNES® 100g de mnteg em tempertur mbente reheio 2 lts de tum em cnserv 1 cenur rld 1 lt de Creme de Lete NESTLÉ® 1 stck de Meu Segred MaGGi® me xícr (chá) de slsã pcd lce pcd pr decrr

n

n

massa Em um lqudfcdr, bt  Bsct, té rmr um r. Msture bem  mnteg e rre  und de um rm de r remvível (24 cm de dâmetr). Leve  rn méd (180ºC), prequecd, pr cerc de 15 mnuts. Reserve. reheio Em um tgel, msture tds s ngredentes. Cubr  mss e leve à gelder pr cerc de 2 hrs. Decre cm  lce pcd e srv. rendiento: 12 poções

salgados




Crne cm brócls Ingredientes

Modo de preparo

1 pe de lgrt (1,5kg) 1 clher e me (sp) de Grl MaGGi® 1 xícr (chá) de vngre 2 clheres (sp) de óle 3 dentes de lh tds 1 m de brócls pcd

Em um tgel, tempere  crne cm  Grl MaGGi e  vngre. Dexe tmr gst pr cerc c erc de 20 mnuts. Em um pnel de pressã, que metde d óle e dure  crne. Despeje  líqud d temper n pnel de pressã, junte um ltr e me de águ e tmpe  pnel. Espere erver e cznhe pr cerc de 1 hr. Deslgue e espere sr  pressã. Retre  crne d pnel e dexe  cld erver té reduzr de vlume e fcr ms espess e encrpd (cerc de 20 mnuts). Fte  crne e reserve. Em um rgder, que  restnte d óle e dure  lh. Em um pnel cm águ ervente, mergulhe s brócls rpdmente. Retre-s d águ. Em um recpente rertár, clque ts d crne e cubr cm  lh, s brócls e  mlh. Rept s cmds e leve  gelder pr cerc de 2 hrs. Srv geld cm rdels de pã.

Faz be sabe Pouco calóricos e com alto teor de fbras, os brócolis são também ricos em vitaminas A e C e minerais.


 13

salgados

Pexe cm mlh

de lmã


Faz be sabe Os peixes são ótimas opções para um almoço leve, para quem quer manter a orma e o bem-estar. Nesta receita prática, os legumes ganham requinte de acompanhamento.

n

Ingredientes

Modo de preparo

me qul de flés de pescd 1 envelpe de Temper e Sbr MaGGi® - aves, Pexes e arrz sl  gst 1 cenur crtd em rdels fns 50g de ervlhs-trts zete pr untr molho me clher (sp) de mrgrn lght 1 clher (sp) de rnh de trg 1 xícr e me (chá) de lete desntd 1 clher (chá) de sl 3 clheres (sp) de suc de lmã 1 cxnh de Creme de Lete Lght NESTLÉ®

Em um tgel, clque s flés de pescd, tempere-s cm Temper e Sbr MaGGi e sl e dexe tmr gst pr lguns mnuts. Crte peds de ppel-mnteg u de ppel de lumín e unte cm zete. Em cd ped de ppel, clque um flé, rdels de cenur e ervlhs-trts. Feche, rmnd um envelpe e leve  rn méd (180°C), prequecd, pr cerc de 20 mnuts. molho Em um pnel, que  mrgrn e dure  rnh de trg. Junte  lete e msture bem, té engrssr. Msture  sl e  suc de lmã. Deslgue  g e msture  Creme de Lete té fcr hmgêne. Srv sbre s flés de pexe.

n


Sld cm mlh cr de rs n

n

n a i c a M o d n a n r e F z i u L / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

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Ingredientes

Modo de preparo

Salada me pé de lce pcd 1 cenur crtd em rdels 1 pepn crtd em rdels 1 beterrb pequen rld molho 1 pte de igurte Nturl NESTLÉ® me clher (chá) de Fndr MaGGi® 1 clher (sp) de ctchup me xícr (chá) de crûtns

Em um t grnde u trvess, clque em cmds  lce pcd, s rdels de cenur, s rdels de pepn e  beterrb rld. Reserve. Msture bem s ngredentes d mlh e esplhe sbre  sld. Decre cm crûtns. Srv  sld geld. rendiento: 5 poções n

Dica Crûtns sã pequens cubs de pã trrds. n

salgados

Mcrrã l burr e sálv

Ingredientes

Modo de preparo

2 clheres (sp) de sl 1 pcte de espguete (500g) 2 clheres (sp) de sálv desdrtd me xícr (chá) de vnh brnc sec 2 clheres (sp) de Fndr MaGGi® 100g de mnteg

Em um pnel, erv cnc ltrs de águ cm  sl e cznhe  mcrrã. À prte, msture  sálv cm  vnh e  Fndr MaGGi. Em um rgder grnde, derret  mnteg e clque  mstur de sálv. Reserve. assm que  mcrrã estver “l dente”, escrr  águ e msture- à mnteg, cm cudd pr que  temper envlv td  mss. Srv  segur.

n

Dicas o term “burr” sgnfc mnteg, em tln. Se desejr, decre cm sls pcd u cm pment d ren trturd grss. Flhs rescs de sálv tmbém pdem ser utlzds, ms cm mderã, ps  sbr fc ms centud Se preerr, substtu  sálv pr sls u lecrm. n

n

n

n




Slmã medterrâne Ingredientes

n

1kg de slmã em um pe só 1 clher (sp) de Fndr MaGGi® suc de 1 lmã molho 1 lt de Creme de Lete NESTLÉ® 2 gems 1 clher (sp) de suc de lmã 2 clheres (sp) de sls pcd 1 clher (chá) de Fndr MaGGi® 2 clheres (sp) de lcprrs

Modo de preparo

n

Crte  slmã  me e nvmente, em três, rmnd ses retânguls. Tempere cm Fndr MaGGi e suc de lmã e dexe descnsr pr cerc de 10 mnuts. Embrulhe cd ped em ppel de lumín, clque em um recpente rertár e leve  rn méd-lt (200°C), prequecd, pr cerc de 15 mnuts. molho Em um pnel, msture  Creme de Lete cm s gems,  suc de lmã,  sls,  Fndr MaGGi e s lcprrs e leve  g bx sem dexr erver. Cubr s flés de slmã cm  mlh e srv. rendiento: 6 poções

n

Dica n

Se desejr, substtu  slmã pr lngud.

l e a h c i M r e t e P / r o d i m u s n o C o a é l t s e N o ç i v r e S : o t o F

15

E D

18 6 6

S E

D

Bem-estr é quel sensã gsts de smplesmente estr bem u de estr cm quem se gst. Pr prprcnr  que há de ms gsts à mes e trnr nesquecíves s seus bns mments,  Serv Nestlé  Cnsumdr presente vcê cm recets mut sbrss e de ácl prepr.

a mssã d Serv Nestlé  Cnsumdr é tender e rentr cnsumdres e públc em gerl sbre lmentã e nutrã.

Se vcê desejr ms nrmões sbre prduts Nestlé, entre em cntt cnsc: Cx Pstl: 21144 – CEP 04602-970; telene: 0800-7702458; e-ml: lec[email protected]m.br. Vste nss ste: www.nestle.cm.br

Receitas Leves e Deliciosas

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