Psicóloga Daniela Cerqueira
Programa de Estimulação Cognitiva para Idosos
Introdução Na velhice, ocorrem frequentemente alterações em diferentes áreas áreas da cognição, envolvendo atenção, percepção, memória, raciocínio, imaginação, pensamento e linguagem. Indivíduos com idade igual ou superior aos 60 anos geralmente queixam-se de dificuldades na memória e outras aptidões cognitivas, especialmente quando comparam o seu desempenho atual com o apresentado no passado. Fica assim condicionada a interação social nas atividades físicas e de lazer, com consequente decréscimo na qualidade de vida e na expectativa de vida ativa dos idosos, por isso, a implementação de programas de estimulação cognitivo é relevante tanto para a melhora e/ou manutenção das funções cognitivas quanto para manter boa qualidade de vida.
Programa de Estimulação Cognitiva O Programa de Estimulação Cognitiva (PEC) tem como base a aplicação de diversos jogos lúdicos, que visam a estimulação de diferentes funções cognitivas (memória, a atenção, a concentração, a percepção, o raciocínio, o pensamento, a imaginação, a linguagem, a capacidade visuo-espacial e a associação de ideias), sendo os principais objectivos melhorar a qualidade de vida e bem-estar do idoso, estimular as funções cognitivas, proporcionar suporte psicológico, desenvolver a relação entre educação e saúde e promover a socialização do idoso para prevenir situações de isolamento. Este programa terá a duração de 7 meses, uma hora por semana, sendo em cinco freguesias diferentes, ou seja, o programa será replicado cinco vezes. A Estimulação Cognitiva será feita de forma a atuar nas seguintes áreas: 1. Orientação, 2. Memória e Concentração, 3. Atenção e Cálculo, 4. Linguagem e, 5. Habilidade Construtiva.
Psicóloga Daniela Cerqueira
É de salientar ainda, que pelo facto destes idosos serem analfabetos, o programa foi especialmente adaptado à situação.
1. Orientação As sessões dedicadas dedicadas a este ponto têm como objectivo a orientação (pessoal, temporal e espacial), atenção ao meio ambiente e desenvolver/fortalecer a agilidade mental. Além de tudo isto, permite a estimulação do raciocínio, o desenvolvimento de vocabulário e o aumento das reservas cognitivas. Exemplos de atividades:
Orientação pessoal:
- Como se chama? - Quantos anos tem? - É casado/solteiro/viúvo? casado/solteiro/viúvo? - Em que ano nasceu? - Tem filhos? Como se chamam?
Orientação temporal:
- Que dia da semana é hoje? - Em que mês estamos? - Em que ano estamos? - Se fossem horas de jantar, que horas seriam?
Orientação Espacial:
- Em que cidade estamos? - Esta cidade pertence a qual distrito? - Em que país estamos? - Como se chama este edifício?
Descobrir a profissão
Através de frases lidas pela psicóloga, os idosos vão formar pequenos grupos e, à vez, tentarão descobrir a profissão. 2. Memória e Concentração As sessões dedicadas a este ponto têm como principal objetivo a melhoria da memória a curto prazo através da retenção de informação por um breve período de tempo e da concentração. Além disso, permite desenvolver desenvolver o raciocínio, Treinar a concentração, e fortalecer a flexibilidade mental.
Psicóloga Daniela Cerqueira
Exemplo de atividades:
O que falta?
Mostrar a primeira imagem durante 30 segundos para memorização e de seguida, perguntar aos idosos idosos quais os objetos que desaparecera desapareceram. m.
Jogo da memória:
Por equipas, os clientes devem virar cartas de 2 em 2 até encontrar os pares.
3. Atenção e Cálculo Cada atividade tem como principais objetivos fortalecer o raciocínio abstrato, treinar as capacidades mentais, melhorar o funcionamento cognitivo, aumentar a atividade cerebral e retardar os efeitos da perda de memória. Exemplo de atividades:
Quadrados
Pedir aos idosos para assinalarem todos os quadrados.
Psicóloga Daniela Cerqueira
Cor verde
Pedir aos idosos para assinalarem todas as imagens de cor verde.
Acrescentar o número 2
Pedir aos idosos que continue a sequência de números, acrescentando 2 até atingir o numero 100.
4. Linguagem Cada atividade tem como principais objetivos a estimulação da perceção, atenção e fluência verbal, colaborar para a conservação do desempenho cognitivo e fortalecer a flexibilidade mental. Permite ainda, treinar a memória e a concentração, desenvolver a capacidade de memorização e aumentar a memória a curto prazo, através da retenção de informação por um breve período de tempo. Exemplo de atividades:
Compreensão de Ordens
Dispor o material em cima da mesa e pedir ao idoso que cumpra uma sequência de ordens.
Psicóloga Daniela Cerqueira
Responda às questões.
Divide-se os idosos em grupos, e de seguida a psicóloga lê um texto em voz alta, para depois fazer perguntas a cada grupo.
5. Habilidade Construtiva Cada atividade tem como principais objetivos a estimulação da capacidade construtiva, a orientação pessoal, a imaginação e a coordenação coordenação das capacidades capacidades motoras. Exemplo de atividades:
Desenhos criativos
A psicóloga faz uns rabiscos numa folha e, a partir daí, os idosos devem continuar um desenho.
Teste do relógio
O idoso deve desenhar um relógio, sem olhar para nenhum, com os números corretos, na posição correta. correta. Pede-se para colocar os ponteiros ponteiros de forma a marcar marcar 11h10min. Além das atividades realizadas de forma a abordar estas 5 áreas da Cognição, serão também praticadas as seguintes atividades: a) Dinâmicas de partilha, b) Estimulação multi-sensorial e, c) Jogos cooperativos.
a) Dinâmicas de partilha Estas atividades têm como função estimular a criatividade, o trabalho em equipa, o bem-estar, a comunicação, comunicação, a partilha e a vivência vivência de valores. Exemplo de atividades:
Psicóloga Daniela Cerqueira
Dinâmica da novidade
Nesta actividade actividade o objectivo é a partilha de vivências vivências entre os idosos. idosos. Formam-se pequenos grupos e cada grupo retira um bilhete que contem uma frase para poderem reflectir em conjunto. As frases frases são as seguintes: Frase nº 1: “Grande
parte da vitalidade de uma amizade reside no respeito pelas
diferenças, não apenas em desfrutar das semelhanças .” (James Fredericks) Frase nº 2: “ A
juventude de hoje está corrompida até ao coração. È má, ateia e
preguiçosa. Jamais será o que a juventude deve ser, nem será capaz de preservar a nossa cultura.” Frase nº 3: “ É
um grande espectáculo ver um homem esforçado lutar contra a
adversidade; mas há ainda maior: ver outro homem correr em sua ajuda ” (Oliver Goldsmith) Os idosos devem procurar a relação da frase com a vida e retirar algumas lições.
A Entrevista
Nesta actividade actividade é estimulada a criatividade São colocadas duas cadeiras no centro da sala, onde vão estar o entrevistador e o entrevistado. O entrevistador pode fazer todas as perguntas que quiser e o entrevistado deverá responder como se estivesse na televisão. Os “ jogadores” podem ser sinceros ou exagerados nos seus relatos, como preferirem. No final o público (restantes idosos) avalia o desempenho das duas pessoas.
b) Estimulação multi-sensorial Nestas sessões serão estimulados os sentidos dos idosos através da recriação de diferentes contextos. Para isso proporciona-se um ambiente adequado e concordante ao contexto que se pretende recriar. Por exemplo:
Praia: estimular o tacto através da areia; o olfacto com o cheiro do protector solar, do mar; a audição com músicas do mar e búzios; a visão com imagens do mar, da praia; o paladar com um gelado.
Psicóloga Daniela Cerqueira
Cozinha: estimular o tacto com os utensílios de cozinha; o olfacto com o cheiro das especiarias; a audição com o barulho das panelas e dos tachos; a visão com imagens de bolos e pratos tradicionais; o paladar com um bolo.
c) Jogos cooperativos Cada atividade tem como objetivo sensibilizar os participantes para a importância do trabalho em equipa, promover o respeito pela opinião dos outros e estimular a cooperação entre eles. Exemplo de atividades:
Organizar por cores
Os idosos, divididos em equipas, devem escolher um elemento do grupo que ficará com os olhos vendados e seguirá as indicações do resto da equipa para conseguir agrupar as bolas, por cores, nas diferentes caixas que serão colocadas em cima da mesa. O grupo que realizar a tarefa em menos tempo ganha.
Verdade ou Mentira
Os idosos divididos por equipas, devem tentar enganar a equipa contrária. Cada elemento do grupo tem a oportunidade de se apresentar e dizer três coisas sobre si, por exemplo: “Faço anos em Junho, tenho um cão, a minha comida preferida é esparguete”.
A equipa deve tentar adivinhar qual é a mentira.
