PLANO DE ENSINO Curso Educação Física Série 3º Semestre Turno Disciplina Biomecânica Professor Dr. Fernando Borges Pereira Turma Segunda-feira Carga Horária Semanal 03 horas/aulas
Noturno
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OBJETIVOS GERAIS Discernir sobre o papel da Biomecânica no estudo do movimento humano. Aprender a analisar e a manipular as forças presentes no movimento humano. Aprender a manipular as forças produzidas no movimento humano para prevenir o surgimento de lesões e melhorar a eficiência do movimento.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS (1) Compreender a Biomecânica e o seu foco de estudo; estudo; (2) Entender os efeitos que as diversas solicitações mecânicas têm sobre as diferentes estruturas do aparelho locomotor; (3) Controlar as forças que os diferentes tipos de exercícios exercem sobre o aparelho locomotor; (4) Entender as características mecânicas do movimento humano do ponto de vista da biomecânica; (5) Controlar as forças geradas no movimento para prevenir o surgimento de lesões e melhorar o rendimento.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 1. CONTEXTUALIZAÇÃO DA BIOMECÂNICA 1.1. Conceito e características de Biomecânica; 1.2. Objetivos da Biomecânica; 1.3. Biomecânica interna e externa. 2. BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO 2.1. Planos anatômicos, eixos articulares e tipos de movimentos; 2.2. Ações articulares e funções musculares; 3. BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO (CONTINUAÇÃO) 3.3. Torque; Alavancas e Braço de alavanca. 3.4. Análise de exercícios. 4. BIOMECÂNICA DO TECIDO ÓSSEO 4.1. Características mecânicas; 4.2. Solicitações mecânicas; 4.3. Resistência do osso às solicitações mecânicas; 4.4. Proteção muscular ao osso. 4.5. Remodelação óssea. 5. CARACTERÍSTICAS DAS LESÕES 5.1. Tipos de lesões e controle; 5.2. Lesões agudas e crônicas; 6. BIOMECÂNICA DO LIGAMENTO E TENDÃO 6.1. Estrutura e Função 6.2. Respostas mecânicas 6.3. Mecanismo de lesão 6.4. Adaptação do tecido 7. BIOMECÂNICA DA COLUNA E DO DISCO INTERVERTEBRAL 7.1. Estrutura e Função 7.2. Respostas mecânicas 7.3. Mecanismo de lesão 7.4. Adaptação do tecido 8. FISIOLOGIA ARTICULAR
8.1. Complexo do ombro; 8.2. Cintura pélvica e quadril; 8.3. Joelho; 8.4. Tornozelo. 9. BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR 9.1. Componentes e funções; 9.2. Tipos de contrações; 9.3. Ciclo Alongamento-Encurtamento; Alongamento-Encurtamento; 9.4. Curva de comprimento-tensão; comprimento-tensão; 10. BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR (CONTINUAÇÃO) 10.1. Funções musculares; 10.2. Arquitetura muscular. 10.3. Unidade motora e freqüência de disparo de potenciais de ação; 10.4. Tipos de fibras musculares; 10.5. Recrutamento de unidades motoras 11. BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO 11.1. Ciclo da passada; 11.2. Comprimento de passada e freqüência de passada; 11.3. Fases de Apoio; 11.4. Variações angulares no plano sagital; 12. BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO (CONTINUAÇÃO) 12.1. Força de Reação do Solo. 12.2. Atividade eletromiográfica dos músculos; 12.3. Influência da velocidade; 13. PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR 13.1. Análise de situações-problema; situações-problema; 13.2. Vivência de professor ao buscar soluções para as diversas situações
ESTRATÉGIA DE TRABALHO • • • •
Recursos didático: Aulas expositivas e práticas Apresentação e leitura de artigos científicos e debates. Aulas práticas e demonstrações. Prática como componente curricular.
CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO (Média Final) NP1 (Prova teórica – 80% + Estudos dirigidos e análise de artigos artigos 20%) NP2 (Prova teórica – 80% + Estudos dirigidos e análise de artigos 20%) NP1 + NP2 2 Nas provas NP1 (prova teórica) e NP2 (prova teórica) poderão constar questões referentes aos artigos apresentados em sala de aula. As provas NP1 (prova teórica) e NP2 (prova teórica) serão constituídas de 70% de questões objetivas e 30% de questões subjetivas. As provas de EXAME e SUBSTITUTIVA serão compostas por todo o conteúdo ministrado no decorrer do semestre
Cronograma Semestral de Atividades Mês
Fevereiro
Aula
ia
Atividades
1
22/02
Apresentação do professor - formas de trabalho (condutas), critérios e formas de avaliação, conteúdo a ser desenvolvido. Aula Teórica: Conceito e características de Biomecânica; Biomecânica interna e externa, Objetivos da Biomecânica. Aula Prática: Análise e discussão sobre o artigo 1 – A Biomecânica em Educação Física e Esporte
2
29/02
BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO (Aula teórica)
3
07/03
Planos anatômicos, eixos articulares e tipos de movimentos; Ações articulares e funções musculares; Torque; Alavancas e Braço de alavanca. Análise de exercícios. Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 2 – Cadeia cinética aberta e fechada: um reflexão crítica BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO NA MUSCULAÇÃO (Aula Prática) Análise e discussão sobre o artigo 3 - comparação dos exercícios em cadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada na reabilitação reabilitação da disfunção
4
14/03
femoropatelar Ações articulares e funções musculares; Análise de exercícios BIOMECÂNICA DO TECIDO ÓSSEO
21/03
Características mecânicas; Solicitações mecânicas; Resistência Resistência do osso às solicitações solicitações mecânicas; Proteção muscular ao osso. Remodelação óssea. Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 4. CARACTERÍSTICAS DAS LESÕES (Aula Teórica)
Março
5
Tipos de lesões e controle; Lesões agudas e crônicas; Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 5. Prática sobre Prevenção de lesões
6
28/03
BIOMECÂNICA DO LIGAMENTO E TENDÃO (Aula Teórica) Estrutura e Função Respostas mecânicas Mecanismo de lesão Adaptação do tecido Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 6
04/04
BIOMECÂNICA DA COLUNA E DO DISCO INTERVERTEBRAL Estrutura e Função Respostas mecânicas Mecanismo de lesão Adaptação do tecido Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 7
8 9
11/04 18/04
NP1 – Prova Escrita e Prática Vista da prova NP1 & FISIOLOGIA ARTICULAR Complexo do ombro; Cintura pélvica e quadril; Joelho; Tornozelo. Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 8
Abril
11
25/04
BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR
02/05
Componentes e funções; Tipos de contrações; Ciclo Alongamento-Encurtamento; Alongamento-Encurtamento; Curva de comprimento-tensão; comprimento-tensão; Aula prática: Vivência sobre os tipos de contrações na prática da musculação BIOMECÂNICA DO TECIDO MUSCULAR (CONTINUAÇÃO) Funções musculares; Arquitetura Arquitetura muscular. Unidade motora e frequência de disparo de potenciais de ação; Tipos de fibras musculares; Recrutamento de unidades motoras Aula prática: Análise e discussão sobre o artigo 9
12
09/05
Ciclo da passada; Comprimento de passada e frequência de passada; Fases de Apoio; Variações angulares no plano sagital; Aula prática: Video sobre análise da marcha
Maio
13
Junho
BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO
16/05
BIOMECÂNICA DA LOCOMOÇÃO (CONTINUAÇÃO)
23/05 30/05 06/06 13/06
Força de Reação do Solo. Atividade eletromiográfica eletromiográfica dos músculos; Influência da velocidade; NP2 – Prova Escrita e Prática Vista de prova NP2 Prova Substitutiva Prova de Exame
20/06
Sujeito a alterações Obs.: Todos os grupos devem apresentar o trabalho no primeiro horário (19:00hs) BIBLIOGRAFIA BÁSICA
HALL, S.: Biomecânica Básica. Editora Guanabara Koogan, Rio de Janeiro, (2000). FRANKEL, V.H.; NORDIN, M.: Biomecânica básica do sistema musculoesquelético. Editora Guanabara Koogan, Rio de Janeiro, (2003). KAPANDJI, I.A. Fisiologia articular: Esquemas comentados de mecânica humana. Ed. Manole Ltda. Quinta edição, v. 1, 2 e 3, 1990. COMPLEMENTAR
CARPENTER, C.S. Biomecânica.: Editora Sprint, Rio de Janeiro, (2005). ZATSIORSKY, V.M. Biomecânica do Esporte – Performance no desempenho e prevenção de lesão, Editora Guanabara Koogan, Rio de Janeiro, (2004). ENOKA, R.M.: Bases Neuromecânicas da Cinesiologia. Editora Manole Ltda., São Paulo, (2000). HAMILL, J., KNUTZEN K.M.: Bases biomecânicas do movimento humano. Editora Manole Ltda., São Paulo, (1999). NEUMANN, D.A. Cinesiologia do aparelho musculoesquelético: Fundamentos para a reabilitação física. Rio de Janeiro, Editora Guanabara-Koogan, 2006.
Assinatura dos Alunos Nome _____________________ ________________________________ ______________ ___ Representante da Turma _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___ _____________________ ________________________________ ______________ ___
RA _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________
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