Planificación anual para un equipo alevín de fútbol 7. Parte 3. Introducción
A lo largo de esta serie de artículos queremos mostrar un enfoque diferente en el diseño de una planificación anual para un equipo alevín de fútbol Nuestra planificación se basa en la esencia del juego y en las diferentes fases significativas que podemos identificar dentro del mismo. Por lo tanto, es la propia lógica interna del juego la encargada de marcar las pautas para unaestructuración pertinente pertinente de los objetivos estipulados para la temporada. Las fases de juego que identificamos, y respecto a las que gira esta planificación son: La fase de iniciación. La fase de construcción. La fase de finalización. Nuestra planificación tipo está diseñada para una temporada de 10 meses, que responde a 10 mesociclos. Cada mesociclo tiene cuatro microciclos , los cuales engloban 2 sesiones de entrenamiento y un partido.
Objetivos de la temporada
Técnica individual: Ofensiva: Mejorar control y dominio del balón. Mejorar golpeo, (pases y tiros.) Defensiva: Interceptación, despeje, entrada... Aspecto individual del juego colectivo: Ofensivo: Con balón: Conocer posibilidades actuación, como jugador con balón en la situación 1X1 que son: Conservar/proteger Conservar/proteger el balón. Progresar con el balón. Teniendo en cuenta: La situación del balón con respecto a la portería La situación de los c ompañeros y adversarios Sin balón: Desmarques en apoyo y en ruptura. Ayuda defensiva a su compañero con balón (cobertura ofensiva). Defensivo:
Ante adversario con balón: Dificultar su acción ofensiva ( cuando tenemos ventaja) Control, temporización, retrasar la acción ( con cierta desventaja) Arrebatar el balón. Ante adversario sin balón: Disuadir del pase al jugador con balón. (triángulo de eficacia defensiva). Marcaje Vigilancia defensiva Ayuda defensiva a un compañero ante un oponente con balón. Interceptar el pase en caso de que se produzca. Juego colectivo: Juego ofensivo: Desarrollar el ataque posicional en amplitud y profundidad. Utilización del pase corto y medio. Iniciación al sistema 1:3:3. Definir funciones cada línea y cada puesto en cada línea. Mantener organización ofensiva, tanto en ataque combinativo como en contraataque (evitar el juego directo). Fase defensiva: Aprender a posicionarse en repliegue, una vez perdida la posesión del balón. La primera línea contención y presión para robar el balón, y segunda línea cobertura. Aprender a realizar ayudas entre los jugadores de la misma línea. Iniciación en el modelo de marcaje en zona. Objetivos condicionales: Resistencia: No es una fase adecuada para el desarrollo de esta capacidad. Velocidad: Etapa básica para el desarrollo de esta capacidad. Fuerza: Realizar un trabajo de arrastres, empujes y autocarga. Flexibilidad: trabajar la flexibilidad general y la específica del fútbol.
Sistema de juego
El sistema que proponemos es 1-3-3. Este si stema de juego dispone de 2 líneas por lo que se asemeja mucho a los sistemas utilizados en el fútbol a 5. Posteriormente podemos variar y emplear sistemas de juego de 3 líneas, como 1-2-2-2, 1-3-2-1,1-2-3, etc. De esta manera, nos acercamos a los sistemas de juego del futbol a 11. Este sistema nos permite diferenciar y ocupar los tres pasillos (2 laterales y 1 central), ayudando a que el niño perciba el concepto de juego en amplitud y no sólo en profundidad. Todos los jugadores deben experimentar todas las funciones, ocupar todos los puestos. De esta manera, la no especialización de los jugadores producirá un enriquecimiento motriz y un desarrollo de la inteligencia del juego fundamental en estas edades.
Es necesario realizar unos planteamientos tácticos y estratégicos que guíen nuestra actuación. No debemos jugar de cualquier manera con el fin de ganar. FORMAR es más importante que ganar. Debemos alternar consignas tácticas y estratégicas con el fin de enriquecer el bagaje táctico-estratégico de los jugadores: repliegue, presión a la salida del balón, marcaje en zona, marcaje individual, etc.
Consideraciones generales. Es importante PLANIFICAR Y PERIODIZAR para aumentar la calidad del entrenamiento. La improvisación es un error grave que puede desembocar en una preparación inadecuada de nuestros jugadores. Los jugadores son la piedra angular de la planificación de la temporada y la organización de las sesiones. Debemos someter la planificación a las necesidades de los jugadores y las circunstancias que envuelven la sesión de entrenamiento. La planificación es un plan, y como tal puede ir variando y adecuándose al momento actual.
Estamos en la etapa básica para el desarrollo de la VELOCIDAD. Debemos dedicarle tiempo todos los días mediante juegos u otra forma dinámica de trabajo. El tiempo de las tareas es una referencia. El entrenador debe adecuarlo a las características de su grupo y a las necesidades del mismo. Las dimensiones del campo en los juegos reducidos son orientativas. Es necesario adecuarlo a las características de nuestros jugadores. En función del nivel del grupo aumentaremos o reduciremos las dimensiones del campo.
Sesión tipo
Calentamiento: (20 min) El calentamiento podemos dividirlo en 3 partes: Elevación de la temperatura: Juegos para iniciación a la actividad fí sica que desarrollaremos durante la sesión. Juego de velocidad: Diferentes tipos de juegos en los que el protagonista sea el trabajo de la velocidad (cortar el hilo, 4 contra el mundo, la pilla …) Técnica individual: ejercicios dirigidos a la técnica individual, orientados a los objetivos propuestos para ese mesociclo. Parte principal: (50 min) Ejercicio 1 Ejercicio 2 Partido fútbol 7: Consideramos necesario la presencia de un partido al final de la sesión ya que podemos ver si se manifiesta lo trabajado durante la sesión y es un estímulo para los jugadores. Vuelta a la calma: (5 min) Estiramientos: Iniciar en los estiramientos. Propuesta de rutina de estiramientos y trabajo de flexibilidad general y específica del fútbol. Recogida de material
Temporalización
Mesociclo 2 Fase: Construcción Objetivos:
Técnica individual: - Mejorar la conducción. - Mejorar el pase. - Mejorar el control. Aspecto individual del juego colectivo: - Conservar/proteger el balón. - Progresar con el balón. - Desmarque de apoyo o ruptura. Juego colectivo: - Desarrollar el ataque posicional en amplitud y profundidad. - Desarrollar utilización del pase corto y medio. Condicionales: - Velocidad. Microciclos: 1 CONSTRUCCIÓN. 2 CONSTRUCCIÓN. 3 CONSTRUCCIÓN. 4 CONSTRUCCIÓN.
Mesociclo 2. Dia 1. Ejercicio 1: ”Pases con nombre” Tiempo: 20 min (10 min 10 min). Material: balón, setas, petos. Dimensiones del campo: 20 X 20 (mano); 30 X 30 (pie) Descripción: Realizar el mayor número de pases. Antes de realizar cada pase diremos el nombre del receptor, además el balón no podrá tocar el suelo (realizando los pases con la mano), el incumplimiento de estas normas se castigará con la desposesión del balón. El objetivo del juego es mantener la posesión del bal ón en superioridad numérica. Se juega 10 minutos con la mano y los siguientes 10 minutos con el pie.
Ejercicio 2: “Partido con superioridad del equipo poseedor del balón diciendo el nombre del jugador al que se tiene intención de pasar el balón” Tiempo : 20 min Material: 2 porterías, balón, setas, petos. Nº jugadores: 14 (6X6 2 comodines) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 con superioridad numérica del equipo atacante 8X6. Los jugadores deberán ofrecerse para recibir un pase. El jugador con balón deberá decir el nombre del compañero al que va dirigido el pase. En caso de que no se diga el nombre del compañero o sea otro compañero el receptor del balón, la posesión pasa para el equipo contrario. Mediante este juego buscamos que los jugadores aporten intencionalidad a su juego y levanten la cabeza en todo momento para tener una buena perspectiva del juego.
Mesociclo 2. Día 2. Ejercicio 1: ”Pases en tres zonas” Tiempo: 20 min. Material: balón, setas, petos. Nº jugadores: 10 (5X5) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Dividimos el campo en 3 zonas iguales. El ataque intentará realizar al menos 2 pases en cada zona para poder pasar a la siguiente, en cuanto realicen los 2 pases en la última zona, se sumará un tanto a su marcador.
Ejercicio 2: “Partido con 6 pases mínimo” Tiempo :20 min Material: 2 porterías, balón, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: ½ campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 siguiendo el reglamento vigente. En el cual para m arcar gol será requisito indispensable haber realizado 6 pases en el campo adversario antes de finalizar.
Mesociclo 2. Día 3 Ejercicio 1: “Llevar el balón a la otra banda en superioridad” Tiempo: 20 min Material: balón, setas, petos. Nº jugadores: 13 (4 4 1 X 4) Dimensiones del campo: 20 X 20 Descripción: El equipo poseedor del balón intentara llevar el balón de un extremo a otro, realizando como mínimo 3 pases. Se consigue un tanto cuando el bal ón va de un extremo al opuesto. Se sitúan 4 comodines fuera (1 en cada lado del terreno de juego), y otro dentro. Los apoyos de fuera tendrán un máximo de dos toques mientras que dentro no hay límite de toques. Los apoyos de fuera no pueden pasarse entre sí, deben de recibir y pasar a los jugadores de dentro del campo.
Ejercicio 2: “Partido con atacantes en mitad de campo” Tiempo 20 min Material: 2 porterías, balón, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 siguiendo el reglamento vigente. En el cual para m arcar gol será requisito indispensable que todos los jugadores del equipo atacante (exceptuando al portero) hayan pasado la línea de medio campo.
Mesociclo 2. Día 4 Ejercicio 1: “Llevar el balón a la otra banda” Tiempo: 20 min Material: balón, setas, petos. Nº jugadores: 13 (4 4 X 4) Dimensiones del campo: 20 X 20 Descripción: El equipo poseedor del balón intentara llevar el balón de un extremo a otro, realizando como mínimo 3 pases. Se consigue un tanto cuando el bal ón va de un extremo al opuesto. Se sitúan los 4 comodines fuera del terreno de juego (1 en cada lado), estos podrán realizar un máximo de dos toques y no podrán pasarse entre sí.
Ejercicio 2: “Partido con puertas” Tiempo : 20 min Material: 2 porterías, balón, setas, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Se establecen 3 líneas de puertas (sector defensivo, sector de mediocampo, y sector ofensivo), en cada una de las líneas hay 3 puertas (1 en la banda derecha, 1 en la banda izquierda y otra en el pasillo central). Los jugadores deben utilizar estas puertas para poder cambiar de sector. Pueden utilizar todas las puertas exceptuando la del pasil lo central del sector defensivo.
Mesociclo 2. Día 5 Ejercicio 1: “Juego de múltiples porterías” Tiempo: 20 min Material: balón, setas, petos. Nº jugadores: 9 (4 1 X 4) Dimensiones del campo: 30 X 30 Descripción: Juego en el que existen varias porterías repartidas por el terreno de juego, en las cuales los jugadores deberán introducir el balón para anotarse un tanto. Las porterías estarán señalizadas por setas de dos colores, coincidiendo el color de l as setas con el valor del tanto anotado. Poner porterías con conos de dos colores y darles un valor de1 y 2 puntos.
Mesociclo 2. Día 5 Ejercicio 2: “Partido con la necesidad de participar todos los jugadores” Tiempo: 20 min Material: 2 porterías, balón, setas, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 siguiendo el reglamento vigente. En el cual para m arcar gol será requisito indispensable que todos los jugadores del equipo atacante hayan tocado el balón antes de finalizar.
Mesociclo 2. Día 6 Ejercicio 1: ”Pases en tres zonas y conducción por una banda” Tiempo: 20 min. Material: balón, setas, petos. Nº jugadores: 10 (5X5) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Dividimos el campo en 3 zonas i guales. El ataque intentará realizar al menos 1 pase en cada zona. No es necesario haber realizado un pase en la zona anterior para pasar a la siguiente. En cuanto realicen 1 pase en cada zona el jugador en posesión de balón deberá conducir el balón fuera del terreno de juego por una banda para poder sumar un tanto a su marcador.
Ejercicio 2: “Partido con tres pasillos” Tiempo: 20 min Material: 2 porterías, balón, setas, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 siguiendo el reglamento vigente. En el cual para los defensores solo pueden ubicarse en el pasillo donde este el balón y en el contiguo, pudiendo estar en los tres pasill os únicamente cuando el balón se encuentre en el pasillo central. El objetivo será mantener la posesión de balón, realizando cambios de orientación para crear situaciones de superioridad numérica. Finalizar cuando hayamos realizado más de 5 pases.
Mesociclo 2. Día 7 Ejercicio 1: “Cono-Gol” Tiempo: 20 min Material: balón, setas, conos, petos. Nº jugadores: 9 (4 1 X 4) Dimensiones del campo: 20X30 Descripción: Se sitúan unos conos en los lados de mayor distancia. Los jugadores tendrán que derribar los conos del equipo rival y evitar que derriben los conos en campo propio.
Ejercicio 2: “Partido con un portero para dos porterías” Tiempo: 20 min Material: 4 porterías (de fútbol 5), balón, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 siguiendo el reglamento vigente. En el cual habrá 2 porterías (de fútbol 5) para defender, y otras dos para atacar; y solo un portero por equipo para defenderlas. El objetivo del partido es realizar rápidos cambios de orientación, para encontrarnos con una portería vacía y poder marcar gol sin oposición.
Mesociclo 2. Día 8 Ejercicio 1: “Juego en espacio reducido y dos porterías por equipo” Tiempo: 20 min Material: balón, setas, petos. Nº jugadores: 9 (4 1 X 4) Dimensiones del campo: 20 X 30 Descripción: El los lados con mayor distancia se sitúan dos porterías (1 en cada extremo) marcadas con setas. De este modo cada equipo tendrá dos porterías para atacar, y dos porterías para defender. El objetivo es marcar más goles que el rival, sirviéndose de los cambios de orientación para crear situaciones de superioridad numérica.
Ejercicio 2: “Partido con tres porterías” Tiempo: 20 min Material: 2 porterías, balón, setas, petos. Nº jugadores: 14 (7 X 7) Dimensiones del campo: campo fútbol 7 Descripción: Partido de fútbol 7 siguiendo el reglamento vigente. En el cual habrá 2 porterías laterales marcadas con setas y una portería central de fútbol 7 defendida por un portero, en cada campo. Marcar gol en las porterías laterales vale 1 punto, y en la portería central 2 puntos. El objetivo del partido es obtener más puntos que el rival para ello podemos realizar rápidos c ambios de orientación, para crear situaciones de superioridad.
