2.2 Plan de vida y carrera. Es la actitud, arte y disciplina de conocerse a sí mismo, de detectar las fuerzas y debilidades, y proyectar auto dirigiendo el propio destino hacia el funcionamiento pleno de las capacidades, motivaciones y objetivos de la vida personal, familiar, social y de trabajo. Es la dirección que el hombre se marca en su vida, a partir del conjunto de valores que ha integrado y jerarquizado vivencialmente, a la luz de la cual se compromete en las múltiples situaciones de su existencia, sobre todo en aquellas en que decide su futuro, como son el estado de vida y la profesión. Actividad 1:
Tipo de actividad: Individual
Descripción de la actividad: de manera individual y con honestidad contestaran un test. (Conocimiento de mi mismo), a manera que te sirva en el diagnóstico integral, para la elaboración del plan de vida y carrera (véase 2- act. 4).
HOJA DE TRABAJO CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO Físico:
Cinco cosas que me gustan de mí. Cinco cosas que no me gustan de mí.
Psicológico:
¿En qué ocasiones acostumbro, quiero o puedo demostrar mis conocimientos? ¿Cuáles son mis temores?
Espiritual:
¿En qué momentos he manifestado mi esencia no material? ¿En qué he tenido contacto con mi yo espiritual? ¿En qué ocasiones me he sentido en paz, feliz y pleno?
¿Cómo manifiesto mi deseo de compartir con los demás? ¿Qué prejuicios tengo en mis relaciones? ¿Qué clase de personas me molestan? Dos experiencias en que haya obtenido éxito y Dos experiencias en que no haya obtenido éxito. ¿Me gusta trabajar en equipo o sólo?
Social:
Profesional:
Actividad 2 Tipo de actividad: individual Descripción de la actividad: Contesta MI FODA lo que se te pide de manera honesta, a manera que te sirva en el diagnóstico integral, para la elaboración del plan de vida y carrera personal. FODA PERSONAL Nombre: Fortalezas(interno)
Debilidades (interno)
Oportunidades (Externa)
Amenazas (Externa)
La planeación de vida y carrera contemplan una visión optimista del ser humano haciendo mayor énfasis en las potencialidades de la persona, en su capacidad de auto dirigir su vocación de autorrealización en el propio camino; así mismo se basa en la capacidad de los grupos para promover el desarrollo de las organizaciones y comunidades y concibe a estas últimas como ambientes que pueden ser adecuados para el crecimiento integral de sus miembros en lugar de ser medios de enajenación. En el proceso de la planeación de vida y carrera existen tres momentos: A) Hacer un diagnóstico integral (pensamiento -sentimiento) de uno mismo, a través de los siguientes pasos:
Identificando las necesidades propias, evaluando su intensidad y prioridad; analizando el grado de plenitud o frustración en el proceso de satisfacer esas necesidades.
Clarificando los propios valores y estableciendo los límites y posibilidades para llenar las necesidades.
Identificando nuestras fuerzas y recursos, reconociendo las propias actitudes, habilidades físicas y mentales; así como los recursos materiales, económicos y sociales.
B) Automotivarse de la siguiente forma:
Seleccionando objetivos, sintiendo la propia fuerza para dirigir nuestra propia vida.
Especificando las metas que anhelamos, identificando las
condiciones de realización; verificando los avances y planteando nuevas alternativas.
Imaginando y haciendo consientes los sentimientos involucrados en la obtención de los objetivos, como verificación de nuestra congruencia
interna con los propios valores, necesidades, capacidades, etc. c) Autodirigirse con base en:
Convertir los objetivos a largo plazo en metas tangibles y cuantificables. También dividiendo los objetivos a largo plazo en metas más inmediatas que servirán para verificar la dirección y los avances.
Comprometerse en acciones que aseguren la consecución de las metas, estructurando el tiempo propio en relación al logro de los objetivos, pero sin renunciar a la propia vitalidad y gozo.
Actividad 3 Tipo de actividad: Individual Descripción de la actividad: De manera individual, el alumno tiene que responder el siguiente cuestionario. ¿Dónde está usted? Escribe lo primero que se te venga la mente. ¿Dónde está usted? 1.- ¿Cuál es mi situación actual en mi vida y en la escuela?
(Estilo de vida,
calidad e intensidad) 2.- ¿Qué cambios quiero lograr en mi vida y en mis estudios?
A corto plazo
(Inmediatamente) A mediano plazo (En 20 meses) A largo plazo (En los próximos 5 años) 3.- ¿Cuáles son los objetivos que pretendo lograr al terminar el programa) 4.- ¿Cuándo fue la última vez que hiciste exactamente lo que tú querías en un día? ¿Qué fue lo que hiciste? 5.- ¿Si por arte de magia pudiera cambiar algo de mi mismo que cambiaria? 6.- ¿Cuándo fue la última vez que estuve verdaderamente enojado. (Triste, solo, infeliz, deprimido o con miedo etc.)? 7.- Si me dijeran que me quedan 6 meses de vida ¿qué haría en ese tiempo? 8.- Si pudiera escoger cualquier trabajo ¿cuál sería?
9.- ¿Cuál es mi mayor talento que no he usado desde hace mucho? 10.- En caso de no planificar mi vida. ¿Hacia dónde voy? ¿Qué, me sucedería?
Actividad 4 realizar una línea del tiempo. Tipo de actividad: individual. Descripción de la actividad: De manera individual, el alumno realizará una línea del tiempo, en donde plasmarán las fechas más importantes a lo largo de su vida y la expondrá ante el grupo y dará una breve explicación sobre ellas.
Actividad 5 Tipo de actividad: Individual Descripción de la actividad: el alumno tiene que contestar de manera correcta y sincera lo que se le indica para poder realizar la falacia del autorretrato que son las características que integran el perfil o autorretrato negativo. Tomar como ejemplo: a) Yo soy tímido. b) Yo soy inseguro c) Yo soy miedoso d) Yo soy inhábil e) Yo soy feo f) Yo soy imprudente g) Yo soy torpe h) A mi falta educación i) Soy de origen humilde. j) No soy una persona inteligente.
Los miedos irracionales que sabotean el desarrollo personal y profesional y son la principal causa de que no se obtengan los éxitos y logros que hacen sentir plenitud.
Analice cuales son estos miedos.
Enumere del 1 al 10 en orden de
Importancia en los paréntesis
En mi mundo de trabajo o preparación profesional tengo miedo que me pueda suceder. ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________ ( )_________________________
En mi mundo personal o familiar tengo miedo que me pueda suceder. ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
)_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________ )_________________________
Ahora reflexione que sería distinto en su vida si alguno de estos miedos los manejara mejor o desaparecieran. Conclusiones e impresiones. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________
Repase lo escrito en esta descripción y anote reflexiones y preguntas que le sugiera la comparación de lo que ha sido con lo que quiere ser; lo que le gusta y lo que no le gusta de usted mismo, sus miedos ¿Qué puede cambiar? ¿Qué es esencial para usted? ¿Qué le hacen sentir con usted mismo cada uno de estos aspectos? Anote sus reflexiones. En este espacio. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ Las 10 actividades que más le gusta hacer. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) más significativas para usted y su trabajo. No es necesario que las tenga sino que son importantes para su vida o trabajo futuro y las desearía tener. __________________________________________________________________
Las 10 situaciones o medio ambientes que son más significativos en su vida y trabajo. (Situaciones de medio ambiente que lo rodea, clima, lugar determinado, determinadas comodidades, ambiente, físico, social, libertades, situaciones etc.) __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Algunos cuestionamientos vitales sobre la autoestima y el autoconcepto son. 1.- ¿Me quiero a mi mismo? 2.- ¿Me acepto tal como soy? 3.- ¿Lucho siempre por lo mío? 4.- ¿Me defino como una persona inteligente? 5.- ¿Me estimo como una buena persona? 6.- ¿Acepto las felicitaciones que me hacen?
7.- ¿Niego a veces mis autenticas virtudes?
Actividad 6
Tipo de actividad: Individual Descripción de la actividad: Describa los aspectos más relevantes tanto positivos como negativos de su actual situación en cada área de contacto. Descubra de entre las 4 áreas cuál es la de mayor peso o significado en el momento actual.
a. ¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo? b. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia? c. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi trabajo? d. ¿Qué interrelación guardan entre sí las 4 áreas de contacto?
Actividad 7: contestar ejercicio de Metas en la Vida Tipo de actividad: Individual. Descripción de la actividad: Que el alumno examine en un máximo de 15 minutos las prioridades que tiene en su vida señalando del 1 al 13 aquella que sea más importante. (1) y la menos importante (13) adjudique 1 número a todas. ( ) Afecto ( ) Deber ( ) Ser experto ( ) Independencia ( ) Ser líder ( ) Paternidad ( ) Placer ( ) Poder ( ) Prestigio ( ) Seguridad ( ) Autorrealización ( ) Servicio ( ) Riqueza
Obtener y compartir compañía y afecto. Dedicarme a cumplir mi deber. Ser autoridad en mi materia. Libertad de pensamiento y acción. Influir en los demás. Procrear una familia sana y feliz. Gozar de la vida. Controlar a los otros. Llegar a ser bien reconocido. Posición estable segura. Cada vez ser mas como persona. Contribuir a la satisfacción de otros. Ganar mucho dinero.
Inventario de fuerzas, potencialidades y habilidades. Aquí se consideran todas la habilidades, cualidades y destrezas, etc., que tiene la persona, pueden ser físicas (del cuerpo) Psicológicas (talentos de inteligencia, capacidades para resolver problemas, cualidades de relación con los demás etc.) memoria, creatividad, iniciativa, capacidad de dar sentido a las cosas, eventos o personas, amor a los demás etc.) En el espacio en blanco haga su lista personal.
Preferencias e intereses personales Instrucciones: Enumerar del 1 al 5 las actividades que más le gusten. Actividades al aire libre. No estar en un lugar cerrado buena parte del tiempo. Ciencias físicas. Ciencias biológicas. Matemáticas. Hablar con otras personas. Conversar, tratar de comunicar sus ideas, hablar en público. Trabajo de escritorio por largo tiempo. Servicio social a personas o comunidades que requieren ayuda. Leer, gozar la literatura, escribir, pintura escultura, teatro, danza. Música.
Inventario de limitaciones Hacer una lista de las cosas que hace mal y que por alguna razón tiene que hacerlas
o quiere hacerlas.
__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Cosas que más le gustaría hacer o aprender. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Cosas que quiero dejar de hacer; ya no realizarlas o sufrirlas. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Cosas que me gustarían empezar a hacer ahora o en futuro próximo.
Escriba lo primero que se le venga a la mente. No importa lo que sea. Después de tener un buen número de cosas jerarquice del 1 al 10 las más importantes para usted. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Actividad 8 Tipo de actividad: Individual Descripción de la actividad: síntesis de planeación de plan de vida y carrera, Contesta correctamente lo que se te pide. Plan de vida Mi vida deseada en relación conmigo mismo. Objetivos _______________________________ _______________________________ _______________________________
Fechas _______________________________ _______________________________ _______________________________
Necesidades para lograr estos objetivos. _____________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Mi vida deseada en relación con mi
familia
Objetivos _______________________________ _______________________________ _______________________________
Fechas _______________________________ _______________________________ _______________________________
Necesidades para lograr estos objetivos. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _________________________________________________________________
Mi vida deseada en relación con mi
trabajo
Objetivos _______________________________ _______________________________ _______________________________
Fechas _______________________________ _______________________________ _______________________________
Necesidades para lograr estos objetivos. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Mi vida en relación con el mundo. Objetivos Fechas _____________________________ ________________________________ _____________________________ ________________________________ _____________________________ ________________________________
Necesidades para lograr estos objetivos: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ __________________________________________________________________
Actividad 9:
Tipo de actividad: Individual Descripción de la actividad: Proyecto integrador. Plan de vida y carrera. Los alumnos realizarán un plan de vida y carrera a corto, mediano y largo plazo en donde integrarán aspectos personales profesionales etc., utilizando la técnica de biombo.
