ISI KANDUNGAN ============================================ ==========
10
10
PENGENALAN
2
20
PERALATAN SUKAN
3
30
CARA BERMAIN
8
40
PENGADILAN
9
50
KEMAHIRAN ASAS
10
PENGENALAN
Hoki merupakan salah satu permainan popular di dunia. Ia mula dikenali di peringkat antarabangsa pada tahun 1890-an dan telah menjadi satu sukan
2
demontrasi
di
Sukan Olim limpik pada
tahun
1900
di
Paris. is.
Ia
telah lah
dipert dipertand anding ingka kan n di Sukan Sukan Olimpi Olimpik k secara secara terbuk terbuka a pada pada tahun tahun 1928 1928 yang yang diadakan di Amsterdam. Selepas 100 tahun permainan hoki diperkenalkan sebaga sebagaii satu satu perma permaina inan n antara antaraba bangs ngsa, a, banyak banyak peruba perubahan han yang yang berlak berlaku u dalam peraturan, gaya bermain dan alatan tanpa menukar bentuk asal atau ciri-ciri permainan. Menurut catatan, hoki mempunyai sejarah yang panjang dan menarik iaitu bukti pertama menunjukkan bahawa hoki mula dimainkan lebih kurang 4000 ribu tahun yang lalu. Salah satu dinding makam Bani Hasan di Mesir yang yang dibina dibina sekit sekitar ar 2000 2000 tahun tahun S.M, S.M, menun menunjuk jukka kan n sebua sebuah h lukisa lukisan n yang yang menggambarkan dua orang melakukan buli seperti dalam permainan hoki. Seterusnya, sekitar tahun 500 S.M dipercayai bahawa hoki telah wujud di Paris , Greece dan Rome berdasarkan arca dinding yang telah ditemui. Di Scotland, hoki dikenali sebagai shinty , di England dikenali dengan nama commock manakala di Wales hoki dikenali sebagai banty . Sejarawan sukan pula berpendapat bahawa perkataan hoki diambil sempena daripada permainan yang digunakan di Perancis, iaitu hoquet . Pada pertengahan tahun 1800-an, hoki menjadi popular di sekolah-sekolah England dan pada waktu itu juga juga penubu penubuhan han bebera beberapa pa kelab kelab hoki hoki sepert sepertii Kelab Kelab Hoki Hoki Wimble Wimbledon don (1883) dan Blacheath (1861). Pada tahun 1800-an, pemain menggunakan bola gabus atau getah yang yang dibung dibungkus kus dengan dengan tali tali yang yang berlap berlapisis-lap lapis. is. Bola Bola ini mula mula digant digantika ikan n dengan bola kriket yang diwarnakan cat putih sekitar tahun 1875. Kayu hoki pula pula diperb diperbuat uat daripa daripada da kayu kayu ash atau atau oak yang yang mempun mempunyai yai lengk lengkung ung semula semula jadi jadi di hujung hujungnya nya.. Gelang Gelangga gang ng hoki hoki yang yang diguna digunakan kan pula pula adalah adalah beru beruku kura ran n 150 150 mete meterr panj panjan ang g dan dan 180 180 mete meterr leba lebarr mana manaka kala la pint pintu u gol gol didirikan menggunakan dua tiang gol berjarak sembilan meter. Pera Peratu tura ran n
perm permai aina nan n
hoki hoki tela telah h
dira dirang ngka ka oleh oleh Brit Britis ish h
Hock Hockey ey
Association (BHA)pada tahun 1886 dan telah diterima oleh beberapa negara seperti Scotland, Wales, Ireland, Belgium dan Perancis. Pada tahun 1894, perlawanan perlawanan hoki antaraban antarabangsa gsa pertama pertama telah berlangsung berlangsung antara England dengan dengan Ireland Ireland dan seterusny seterusnya a mula berkembang berkembang ke negara-ne negara-negara gara lain. Permainan hoki mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1908 dan dihentikan seketika disebabkan Perang Dunia Kedua. Di negara Asia,
HOKI
3
permainan hoki mula dipertandingkan pada tahun 1958 dalam Sukan Asia di Tokyo. Perkem Perkemban bangan gan hoki hoki di Malays Malaysia ia bermul bermula a pada pada tahun tahun 1948 1948 iaitu iaitu di bawah bawah pentad pentadbira biran n Majlis Majlis Hoki Hoki Malaya Malaya (MHC) (MHC) yang yang ditubuh ditubuhkan kan bersam bersama a Sing Singap apur ura. a. Kini Kini,, pertu pertubu buha han n suka sukan n keba kebang ngsa saan an yang yang dike dikena nali li seba sebaga gaii Persekutuan Hoki Malaysia (PHM) dengan semua negeri termasuk Wilayah Persekutu Persekutuan, an, angkatan angkatan tentera tentera dan polis diraja sebagai sebagai ahli persekutu persekutuan. an. Malaysia telah menyertai pelbagai pertandingan di peringkat antarabangsa antaranya ialah Sukan Asia, Sukan Komanwel, Piala Dunia dan Piala Belia Remaja Remaja.. Sehing Sehingga ga hari hari ini, ini, Malays Malaysia ia merupa merupaka kan n antara antara 15 buah buah negara negara terbaik dalam sukan hoki di dunia dan telah melayakkan diri ke Sukan Olimpik sebanyak sembilan kali sejak tahun 1956.
20
PERALATAN SUKAN
i.
Padang hoki Pada Padang ng berb berben entu tuk k segi segi empa empatt buju bujurr deng dengan an ukur ukuran an 91.4 91.40 0 mete meter r panjang dan 55 meter lebar. Garisan panjang dikenali garisan tepi dan garisan lebar dikenali sebagai garisan belakang. Pintu gol diletakkan di atas garisan belakang.
HOKI
1
Rajah 1.1: Padang hoki
ii.
Pintu gol Gol diletakkan di tengah garisan belakang. Ia dibuat dengan dua tiang gol tengah yang disambung dengan satu tiang mendatar (crossbar). mendatar (crossbar). Jara Jarak k di anta antara ra dua dua tian tiang g teng tengah ah adal adalah ah 3.66 3.66 meter eter mana manaka kala la ketinggiannya adalah 2.14 meter. Semua tiang di cat dengan warna putih.
Rajah 1.2: Pintu gol
HOKI
2
iii iii. Jaring Jari Jaring ng diik diikat at kuku kukuh h pada pada tian tiang g teng tengah ah dan dan tian tiang g mend mendat atar ar.. Ia mempunyai “mesh” berukuran “mesh” berukuran 45 mm dan berbentuk empat segi.
iv. iv. Tian Tiang g ben bende dera ra Empat tiang bendera diletakkan di setiap luar sudut padang permainan dan dikenali sebagai bendera sudut. Ketinggian tiang ini di antara 1.20 meter hingga 1.50 meter. Tiang ini diperbuat daripada bahan lembut untuk menjamin keselamatan pemain.
Rajah 1.3: Posisi tiang bendera
v. Bola Bola berbentuk bulat, keras, pejal atau kosong digunakan. Biasanya permukaan bola adalah licin dan berwarna putih. Berat bola adalah di antara 156 g – 163 g dan lilitan bola adalah di antara 224 g – 235 g.
Rajah 1.4: Bola hoki
HOKI
2
vi. vi. Kayu Kayu hoki hoki Kayu hoki yang rata di sebelah kiri dan berbentuk bulat di sebelah kanan. Bahagian rata di sebelah kiri kayu dipanggil muka kayu (face of the stick) dan hanya hanya boleh boleh digunakan digunakan dalam permainan permainan.. Bahagian Bahagian bulat kayu di panggil belakang kayu (back stick) dan bahagian ini tidak boleh digunakan semasa bermain. Bahagian lengkuk kayu di panggil kepala kayu yang berbentuk “J” atau “U”. Kayu hoki hendaklah licin dan tidak tajam di bahagian tepi. Tebal kayu dihadkan dan hanya boleh melalui satu gelung yang berdiameter 51 mm. Kayu hoki diperbuat daripada kayu dan berat tidak melebihi 737 g.
Rajah 1.5: Ukuran kayu hoki
Rajah 1.6: Gelung bagi diameter kayu hoki HOKI
2
vii. Alatan Alatan penjaga penjaga gol Penj Penjag aga a gol gol mesti esti dili dilind ndun ungi gi deng dengan an baik baik dan dan mest mestii mem memakai akai perlindungan badan yang sesuai. Penjaga perlu memakai ped di kaki dari pergelangan kaki sehingga paras lutut. Ped mestilah ringan untuk memb memban antu tu perg perger erak akan an penj penjag aga a gol. gol. Saru Sarung ng tang tangan an penj penjag aga a gol gol diperb diperbuat uat daripa daripada da kulit kulit dan plasti plastik. k. Ia berfun berfungsi gsi untuk untuk melind melindun ungi gi tangan dan memberi keyakinan kepada penjaga gol untuk menahan bola. Sela Selain in itu, itu, alat alatan an lain lain yang yang perlu perlu adal adalah ah peli pelind ndun ung g dada dada,, pelind pelindung ung bahu, bahu, penutu penutup p muka, muka, pelind pelindung ung mulut mulut,, seluar seluar berped berped,, pelindung mulut dan kemola untuk penjaga gol lelaki. Pelindung badan dan bahu untuk melindungi tubuh badan dan dipakai di bawah jersi penjaga gol. Pelindung mulut pula bertujuan untuk melindungi mulut dan gusi daripada cedera. Pelindung muka adalah wajib bagi penjaga gol kecuali semasa penalti dan ia bertujuan melindungi muka, kepala dan kerong kerongkon kong. g. Bagi Bagi memud memudahk ahkan an penjag penjaga a gol melung melungsur sur di atas atas perm permuk ukaa aan n gela gelang ngga gang ng sint sintet etik ik ia perl perlu u mema memaka kaii selu seluar ar yang yang mempunyai ped.
HOKI
2
Rajah 1.7: Kelengkapan alatan penjaga gol viii.Kasut Pema Pemain in diga digala lakk kkan an mema memaka kaii kasu kasutt yang yang sesu sesuai ai teru teruta tama ma yang yang mempunyai tetungku getah. Kasut khas digunakan untuk bermain di atas permukaan sintetik di mana membenarkan pemain mempunyai tempat berpijak yang baik.
Rajah 1.8: Kasut tetungku getah
10
CARA BERMAIN
Pengetahuan tentang cara bermain dan peraturan asas hoki adalah penting buka sahaja kepada pengadil tetapi juga pemain, jurulatih dan guru supaya menda mendapat pat kepuas kepuasan an dan kesero keseronok nokan an dalam dalam permai permainan nan.. Perma Permaina inan n ini dimainkan oleh dua pasukan yang mengandungi 11 orang pemain termasuk seorang penjaga gol. Setiap pasukan akan cuba menjaringkan gol dengan menggunakan kayu hoki untuk mengarahkan sebiji bola ke dalam gol lawan. Satu perlawanan rasmi dimainkan dalam dua separuh masa iaitu 35 minit untuk setiap separuh masa dan masa rehat tidak melebihi lima minit. Permainan dimulakan dengan satu tolakan tengah dan selepas setiap gol yang yang dijari dijaringk ngkan. an. Perlaw Perlawana anan n hoki hoki dikawa dikawall oleh oleh dua orang orang pengad pengadilil dan semua semua undang-und undang-undang ang dan peraturan peraturan permainan permainan di bawah bawah kuasa kuasa Lembaga Lembaga Peraturan Hoki (HRB).
HOKI
2
20
PENGADILAN
Pengadilan yang baik dan berkesan merupakan satu aspek permainan yang penting penting untuk menjamin menjamin mempertin mempertingkat gkatkan kan mutu permainan permainan.. Pengadila Pengadilan n yang baik juga menentukan bahawa perlawanan-perlawanan yang dijalankan dengan lancar dan selamat. Berikut merupakan isyarat-isyarat pengadil dalam permainan hoki:
HOKI
3
Rajah 1.9: Isyarat-isyarat pengadil
30
KEMAHIRAN ASAS
Hoki merupakan permainan fizikal yang mempunyai unsur-unsur kepantasan, kekuatan, daya tahan, unsur-unsut taktikal dan kemahiran-kemahiran asas. Kemahiran ran
dalam
hoki
memberi
pelua luang
kepada
pemain
untuk
mempame mempamerkan rkan kreativiti kreativiti dan gaya individu. individu. Terdapat Terdapat beberapa beberapa kemahiran kemahiran asas dalam permainan hoki, iaitu:
i.
HOKI
Menggelecek
1
Mengge Menggelec lecek ek adala adalah h cara cara mengaw mengawal al bola bola berger bergerak. ak. Ia diguna digunakan kan untuk melepaskan diri dengan bola apabila di kawal oleh pihak lawan. Terdapat tiga cara menggelecek, iaitu:
•
Menggelecek longgar Kemahiran ini digunakan apabila pemain hendak menggerakkan bola dengan cepat bagi tujuan untuk melepaskan diri dari pihak lawan dan memiliki bola sambil bergerak.
Rajah 1.10: Menggelecek longgar
•
Menggelecek rapat Ia digunakan apabila pemain hendak mengawal bola dengan rapi terutamanya apabila pemain tidak dapat memastikan situasi bola semasa bermain sama ada selamat atau tidak.
HOKI
1
Rajah 1.11: Menggelecek rapat
•
Menggelecek “lndian” Digunakan apabila pemain hendak menukar arah dari kanan ke kiri iri atau atau sebal balikny iknya a dan denga ngan cara cara ini pema emain dapa apat melepaskan diri daripada pihak lawan.
Rajah 1.12: Menggelecek Indian
HOKI
3
Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menggelecek: •
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadap adapa an.
Tanga angan n
kanan nan
memeg emegan ang g
ten tengah gah
kay kayu
dan
longgarkan sedikit pergelangan tangan. •
Badan- bongkok sedikit dan lutut dibengkokkan.
•
Mata- memandang pada bola semasa membuat tolakan.
•
BolaBola- berada berada di sebela sebelah h kanan kanan dan di hadapa hadapan n kaki kaki kanan. kanan. Pastik Pastikan an kedud keduduk ukan an kayu kayu hoki hoki adalah adalah lebih lebih kuran kurang g 450 dari tanah.
i.
Memukul Merupakan kemahiran yang kuat dan pantas dalam kemahiran hoki. Kelebihan kemahiran ini adalah bola boleh digerakkan atau dihantar dengan cepat dan jauh. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran memukul: •
Pegang Peganganan- tangan tangan kiri kiri di hujung hujung kayu kayu dan gengg genggam am dengan dengan longgar. Tangan kanan di letakkan di bawah tangan kiri. Satu bentuk “V” dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk keduadua tangan adalah selari dengan kayu hoki.
•
Badan- berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah pukula pukulan. n. Kaki Kaki perlu perlu dibuka dibuka seluas seluas bahu bahu dan jari kanan kanan kaki kaki bersudut tegak dengan bahu. Berat badan seimbang semasa hayun hayunan an ke belaka belakang ng dan dipind dipindahk ahkan an ke kaki kaki kiri kiri semasa semasa hayunan ke bawah.
•
Bola- selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu kayu hoki.
i.
Menolak Kemahi Kemahiran ran ini boleh boleh dilaku dilakukan kan denga dengan n cepat cepat tanpa tanpa diseda disedari ri pihak pihak lawan lawan teruta terutama manya nya untuk untuk “clearance” dan jaring jaringan an gol. gol. Kelebi Kelebihan han kemahiran ini dapat melindungi niat pemain kerana pihak lawan sukar
HOKI
2
menjangka arah bola akan di hantar. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran menolak: •
Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan memegang tengah kayu dengan kuat.
•
Badan-berdiri dengan bahu menghala ke sasaran. Kaki dibuka seluas bahu dan jari kaki menunjuk ke arah sasaran. Pastikan kepala kepala selari selari dengan dengan kedud keduduka ukan n bola. bola. Berat Berat badan badan di kaki kaki belak belakan ang g dan dan dipi dipind ndah ahka kan n ke hada hadapa pan n sere serent ntak ak sema semasa sa menolak bola.
•
Bola- diletakkan di sebelah kaki kanan dan kayu hoki berada di belak belakang ang dan menye menyentu ntuh h bola. bola. Ikut Ikut lajak lajak kayu kayu hoki hoki ke arah arah mana bola bergerak.
i.
Menguis Kemahiran ini berguna untuk menjaringkan gol serta digunakan untuk melepaskan bola dari kayu hoki pihak lawan dan untuk menghantar hantar hantaran an jauh jauh kepada kepada pemain pemain pasuk pasukan. an. Beriku Berikutt adalah adalah tunjuk tunjuk cara cara dalam kemahiran menguis: •
Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan memegang tengah kayu dengan kuat.
•
Bola- diletakkan diletakkan di hadapan hadapan kaki hadapan. hadapan. Kayu menyentu menyentuh h bola dan menghadap ke atas sedikit.
•
Badan- berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan ke kaki hadapan apabila lakuan di lakukan.
Rajah 1.12: Menguis
HOKI
2
i.
Mena Menaha han n/men /meny yerka erkap p Ia merupakan kemahiran yang penting dan kerap digunakan dalam perm permai aina nan n
hoki hoki..
Berik Berikut ut adal adalah ah tunj tunjuk uk cara cara dala dalam m kema kemahir hiran an
menahan: •
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang tangan menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan menghala ke hadap adapa an.
Tanga angan n
kanan nan
memeg emegan ang g
ten tengah gah
kay kayu
dan
longgarkan sedikit pergelangan tangan. •
Mata- memandang pada arah bola
•
Badan- berdiri tepat menghadap arah bola yang datang dengan badan membongkok ke hadapan dan lutut dibengkokkan sedikit.
Rajah 1.13: Menyerkap
i. Mereb rebut (ta (tackle) Kemahiran ini bertujuan untuk mendapatkan bola daripada pihak lawan dengan cara yang betul. Terdapat beberapa jenis tackle iaitu:
•
Tackle jab Tackle jab Kayu hoki dipegang degan tangan kiri dengan sisi kayu yang rata menghadap ke atas. Pemain perlu menerpa ke hadapan dengan tangan kiri memegang kayu dan mencucuk (jab) bola supa supaya ya bola bola berg berger erak ak ke bela belaka kang ng kayu kayu piha pihak k lawa lawan. n. Ia mempu mempunya nyaii keleb kelebiha ihan n dari dari segi segi eleme elemen n kejut kejutan an dan dan pemain pemain berada pada jarak yang baik untuk melakukan tackle.
HOKI
3
•
Tackle forehand Biasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di sisi kanan badan dan ia dilakukan semasa berhenti atau semasa berlari dengan pema pemain in peny penyer eran ang. g. Pega Pegang ngan an kayu kayu deng dengan an tang tangan an kiri kiri di hujung kayu dan tanagan kanan di bahagian tengah kayu.
Rajah 1.14: Tackle forehand
•
Tackle reverse stick Kemahi Kemahiran ran ini agak agak sukar sukar dilaku dilakukan kan kerana kerana ia dimain dimainka kan n di sebelah kiri pemain pertahanan iaitu merupakan sisi yang lemah bagi sesetengah pemain. Ia dilakukan dengan menyerkap bola meng menggu guna naka kan n bela belaka kang ng kayu kayu hoki hoki dan dan mema memaks ksa a pema pemain in penyerang berlari melepasi bola.
HOKI
3
Rajah 1.15: Tackle reverse stick
Berikut adalah perkara yang perlu diketahui dalam kemahiran merebut: •
Mata sentiasa memerhati ke arah bola
•
Keka Kekalk lkan an kayu kayu hoki hoki di atas atas tana tanah h supa supaya ya meng mengur uran angk gkan an jaraknya dari bola dan penahan dapat bergerak dengan cepat apabila mendapat peluang.
•
Membuat gerakan yang mengelirukan dengan badan dan kayu hoki supaya penyerang melakukan kesilapan.
•
Berdiri dengan sebelah kaki berada di hadapan supaya dapat bergerak dan bertukar arah dengan mudah dan cepat.
i.
Sudut pe penalti Kema Kemahi hira ran n ini ini menj menjad adii satu satu aspe aspek k pent pentin ing g dala dalam m hoki hoki keran erana a kebany kebanyaka akan n bilang bilangan an gol dijari dijaringk ngkan an mengg mengguna unakan kan sudut sudut penalt penalti. i. Perk Perkar ara a yang yang perl perlu u dipa dipast stik ikan an sema semasa sa meng mengam ambi bill sudu sudutt pena penalti lti adalah: •
Pukulan masuk dikira dari garisan gol di dalam kawasan D dan bola mesti biberhentikan di luar kawasan D.
HOKI
1
•
Hany Hanya a penj penjag aga a gol gol dan dan empa empatt pema pemain in pert pertah ahan anan an bera berada da dalam kawasan D semasa sudut penalti
•
Pemain pertahanan hendaklah berada di belakang garisan gol sehingga bola di tolak masuk oleh penyerang.
•
Pemain penyerang yang melakukan tolakan dibenarkan berada deng dengan an sebe sebela lah h kaki kaki atau atau kedu keduaa-du dua a bela belah h kaki kaki di dala dalam m kawasan bermain.
•
Pema Pemain in peny penyer eran ang g yang yang lain lain perl perlu u bera berada da di luar luar gari garisa san n kawasan D sehingga bola di tolak masuk.
HOKI
