EDUCAŢIE FIZICĂ
ARGUMENT
Ades Adesea ea se spun spune e c ă vârs vârsta ta copi copillărie rieii este vârs vârsta ta jocu jocului lui.. Aceast Aceasta a repr reprez ezin inttă moda modalit litate atea a fire fireas asccă a ccop opilu ilulu luii de mani manifes festa tare re şi iind ndep epen ende den nţă . În sis sistemul nos nostru de în învăţământ ânt o fun funcţie fo formativă deosebit de de complex lexă o are are de de înd îndeplinit init gr grădiniţa. Pe ac acest (ne (nebă tă torit) it) dr drum al al pre pregă tirii irii pent pentru ru via viaţă, din din bog bogăţia de de mijl mijlo oac ace e care care ssttau la la înde îndem mâna da dască lilo lilor, r, jo jocul cul de mişcare este o componentă de care trebuie să se ţină seama. Mişcarea reprez reprezint intă o necesit necesitate ate vital vitală pentru pentru om, om, dar dar mai ales ales pentr pentru u copilul copilul aflat aflat în plin plină dezv dezvo oltar ltare. e. Acti Activi vittăţile ile de educ educa aţie fizic fizică sunt sunt un mijl mijlo oc educ educat ativ iv efic eficie ient nt care care influenţează şi stimulează dezvoltarea fizică , psihică şi socială a copilului preşcolar. A desco descons nside idera ra aceas aceasttă reali realita tate te însea înseamn mnă a-l a-l frustr frustra a pe copil copil de un drep dreptt inal inalie iena nabi bil, l, ce ceea ea ce cu sigu sigura ran nţă va avea avea efec efecte te nefa nefavo vora rabi bile le as asup upra ra evolu evoluţiei sale sale ulterio ulterioare are.. Educaţia fiz fizică în înv învăţământul preşc şco olar lar are are ca obie obiecctiv pr princ incipal ipal infl infl
ţ ea d
ltării rii co cte cte şi a
io
ni
ului ului,, îmbu îmbu ă tăţ ir
i
intelectuale, educării unor trăsături pozitive de voinţă şi caracter (spirit de echipă, fair-play, fair-play, curaj, încredere încredere în sine sine etc.). etc.).
BIBLIOGRAFIE
Barna, Andrei Antohe, Antohe, Georgeta Georgeta
Îndrumar Îndrumar metodic metodic pentru pentru practic practica a pedagog pedagogic ică – Institutor Institutori, i, Ed. Funda Fundaţiei Universita Universitare re „Dunărea de Jos” Jos” , Gala Galaţi, 2002 2002
Chiriţă, Ge Georgeta
Educa Educa ţ ie prin prin jocuri jocuri de de mişcare mişcare, Editura Sport-Turism, Bucureşti, 1983
Ivan, Emilia
Educa ţia fizică în grădiniţ e, Editura Sport-Turism, Bucureşti, 1976
I. CUNOAŞTER CUNOAŞTEREA EA DEPRIN DEPRINDERILO DERILOR R IGIENIC IGIENICO-SAN O-SANITARE ITARE NECESARE NECESARE PENTRU PENTRU MENŢ INEREA STĂ RII DE DE S ĂNĂTATE A COPIILO ILOR*
OBIE OB IECTI CTIVE VE DE REFER REFERIN INŢĂ: 1. Să cunoa cunoasc scă şi să aplic aplice e regu regulil lile e de igien igienă refe referit ritoa oare re la igie igiena na echi echipa pame mentu ntului lui.. 2. Să cuno cunoas asc că şi să apli aplice ce regu reguli li de igie igien nă a efo efort rtul ului ui fizi fizic. c. * NOTĂ: Acest Acest obiect obiectiv iv cadr cadru u se rea realize lizeaz ază prin prin toate toate activi activitt ăţile de educ educa a ţie fizic fizică, cât cât şi şi prin prin cele celelalt lalte e cate categor gorii ii de activi activitt ăţi prev prevăzute zute în Progra Programa ma activit activităţ ilor instruc instructiv tiv-ed -educa ucativ tive e
II. FORMAREA FORMAREA ŞI DEZVOLTA DEZVOLTAREA REA DEPRINDE DEPRINDERILOR RILOR MOTRIC MOTRICE E DE BAZ Ă ŞI APLICATIV-U APLICATIV-UTILITAR TILITARE** E**
OBIE OB IECT CTIV IVE E DE DE REFE REFERI RIN NŢĂ: 1. 1. Să-şi -şi for forme meze ze o ţ inut inută corp corpor oral ală core corect ctă (în (în poz poziiţ ia stân stând d , şezâ şezând nd şi în deplasare). 2. Să perc percea eap pă comp compon onen ente tele le spaţio-te io-temp mpor orale ale (ritm (ritm , dura durattă ,dist ,distan anţă, local localiza izare re). ). 3. Să fie apt apt să utilize utilizeze ze deprin deprinder derile ile însuşi însuşite te în diferit diferite e context contexte. e. ** NOTĂ: Aces Acestt obie obiect ctiv iv cad cadru ru se se reali realize zeaz ază în toa toate te act activ ivit it ăţile de edu educa ca ţie fiz fizic ic ă.
CONŢINUT
DETALIERE DETALIERE DE CONŢINUTURI INUTURI – TEME, MIJLOACE DE REALIZAR REALIZARE E (SUGESTII) (SUGESTII) GRUPA MICĂ GRUPA MIJLOCIE GRUPA MARE GRUPA
ESENŢIAL Deprinderi
*Mers pe loc loc: ‚,În ‚,Înv văţăm * Mers organizat în coloană*
motrice de bază să merge ergem m’’ DMB
* Deplasare în mers cu * Deplasarea Deplasarea în mers diferite diferite
1. MERS
câte unul: „Ca solda soldaţii”
pozi poziţii
Mers
diferite
organizat
PREGATITOARE în * Mers Mers cu pas şchi şchiop opătat: tat:
formaţii:
în „Căluşe luşeii ii””
spre colo coloan ană câte câte unul, unul, câte câte * Mers cu pas încrucişat:
de diferite diferite direcţii, cu diferite diferite
doi, doi,
în
cerc erc,
şe şerp rpu uit: it: „Dreptul peste stângul ”
braţe: „Pisica „Pisica şi puişorii” puişorii” pozi poziţii de de b bra raţe: „Prin „Prin
„Mergi cum spun”
* Mers pe vârfuri:
pădure”
* Mers late latera rall cu pas pas
„Suntem uriaşi”
* Mers cu trecere pe sub
adăugat ugat:: „Pa „Pass lân lâng gă pas” pas”
* Mer Merss pe călcâie lcâie::
obstacole şi oprire la semnal:
„Mergi ca mine”
„Prin tunel”
*Mers
cu
ridica icarea
genunc genunchiu hiului lui la piept: piept: „Mergem ca barza” * Mers Mers cu cu p ăşire şire pest peste e obstacole 2. ALERGARE
„Pri „Prin n pădure dure”” * Alergare pe loc:
* Alerga Alergare re cu cu împr împrăştiere ştiere
* Alerg Alergare are orga organiz nizat ată cu
*
„Căluţul în în fr frâu”
şi
ocoliri de obstacole, cu
porn porniri iri şi întoa întoarc rcer erii la
schimb schimbări de de ritm ritm,, cu
semnal: „Raliul”
regrupare: „Puii
* Deplasare în alergare alea leargă la cloşcă”
Alerg lerga are
cu
opr opriri, iri,
spre o direcţie dată: * Aler Alerga gare re cu pend pendul ular area ea plecare şi oprire la
* Alergare cu rupere de
„Ale „Alear arg gă la ursu ursule leţ”
rândur rândurii şi regrup regrupare are (în
*
gambei
Alerg lerga are în cerc erc: nărăvaşi”
înapoi:
„Căluţii semnal „Ne „Ne juc jucăm în parc parc””
cerc cercur urii mari mari şi cerc cercur urii
„Căluţii în arenă”
*
Aler lergare
cu
ridic dicarea * Alergare pe teren variat mici mici): ): „Cur „Cursa sa căluţilor” ilor”
* Aler Alerga gare re şerpu şerpuit ită cu coapse coapseii : „Cine „Cine ajunge ajunge mai (as (asfalt falt,, nisi nisip, p, pământ): nt): ocol ocoliri iri de obst obstac acol ole: e: repede?” „Alergăm
printre * Alergare cu oprire şi pornire
copaci” *
Mers
ale alergar rgare e:
la sem semnal nal:: „Auto „Automob mobilel ilele e la îmbinat
cu stop”
„Ale „Alerg rgăm * Alergare cu opriri, porniri şi
dup după flut flutur uraş aşi” i” 3. SĂRITURI
„Automobile la concurs”
păşire
peste
obstacole
:
„Suntem sportivi” * Săritu itura lib liberă de pe pe * Săritura de pe loc cu * Săritura ritura cu cu despri desprinde ndere re * Săritura ritura cu depl deplasa asare re loc cu desprindere desprindere de desprindere de pe un picior şi de pe un picior picior înainte: înainte: cu desp despri rind nder ere e de pe un pe ambe ambele le pici picioa oare re:: ambele picioare : „Din piatr ă „Din cerc în cerc” „Sări, ri, ming minge! e!””
în piatr piatră”
picior înainte-înapoi
* Săritura ritura în adânci adâncime me de de şi lateral: „Şotronul”
* Sărit ritura ura pe ambe ambele le * S ăritu ritura ra în lungi lungime me de pe pe aparat (30-40 cm), cu * Săritura ritura în adânc adâncime ime de de picioa picioare re cu deplas deplasare are loc : „Hop peste pârâiaş” înainte: înainte:
„Sări
ater ateriz izar are e
în
ghem ghemui uit: t: pe apar aparat at (50-6 (50-60 0 cm) cm) :
ca * Săritura în înălţ ime cu „Cine sare mai bine?”
vrăbiuţa”
„Jo „Jos de de pe pe mo movili iliţă”
desp despri rind nder ere e de pe ambe ambele le * S ăritu ritura ra în lung lungim ime e de * Săritur ritura a peste peste obst obstac acol ol
* Sărit ritura ura pe ambe ambele le picio picioar are e
pent pentru ru
atin atinge gere rea a pe
loc:
„Cursa cu elan perpendicular, cu
picioare cu aterizare în unui obiect suspendat:
iepuraşilor”
ghemuit:
* Săritura în în în înălţ ime cu cu picior: „Peste gard”
„Sare „Atinge „Atinge clop clopo oţelul elul ”
mingea, mingea jos”
desp despri rind nder ere e de pe un
* Săritura ritura în adân adâncim cime e (15-20 (15-20 elan şi desprindere de pe * S ăritu ritura ra în lungi lungime me cu
* Săritu ritura ra în lung lungim ime e cm): „Barza şi broaştele”
un
picior,
pentru elan
de pe loc : „Treci peste
atingerea unui obiect
linie ”
suspendat (h=40 cm).
„Cine
departe?”
sare
mai
* Săritur ritura a în adânc adâncim ime e
„Atingem „Atingem crengu crenguţele”
(10 (10 cm): cm): „Bro „Brosc scu uţele ele sar în lac” 4.ARUNCARE- * Exerciţii PRINDERE
învăţarea
pentru *
prizei
Exerciţii
pen pentru * Aruncarea şi prinderea * Arun Arunca care rea a cu o mân mână
la învăţarea prizei la obiect: obiect: cu ambele mâini sus-jos: de la umăr la ţintă fix ă :
obiect (apucare, ţinere „Prinde mingea”
„Mingea tot mai sus”
„Atinge ţinta!”
transmitere, transmitere, lansare): lansare): * Rosto Rostogoli golirea rea mingii mingii pe sol * Aruncarea şi prinderea * Aruncarea cu o mân ă „Lan „Lanssăm avio avioan ane” e”
cu ambele ambele
mâini mâini
(2m): (2m): înainte–înapo înainte–înapoi: i:
„Mingea „Mingea de la umăr la ţint intă mobil bilă
* Rosto Rostogol golire irea a mingii mingii „Mingea
călă toare”
cu ambele mâini pe sol călă toare”
* Aruncarea şi prinderea
(1m) : „Mingea frige”
: „Ra „Raţele ele şi şi vân vânători torii” i”
* Aruncare mingii înainte (de de la piept cu două
* Arun Arunca care re ming mingii ii în jos ) cu ambele ambele mâini peste peste o mâini: „Prinde mingea!” sus cu ambele ambele mâini: mâini: linie linie trasa trasattă pe sol: sol: „Minge „Mingea a * Arun Arunccarea rea la dist distanţă, „Min „Minge gea a zbo zboar ară”
zboară”
peste peste obstac obstacol ol (2-3m) (2-3m) :
* Lovire Lovirea a mingii mingii în pământ mânt cu „Minge „Mingea a peste peste sfoar sfoară” ambele mingea” Evaluare
Calităţi motrice Evaluare – VITEZĂ
îndemânare îndemânare
ÎNDEMÂNARE ÎNDEMÂNARE
* Parcurs
REZISTENŢĂ
mâini:
* aplicativ
Parcurs
(îndemânare):
„Batem * Ca Calit lităţi m mo otric rice: aplicativ - Viteză mers, *
Reacţii
Viteză la
semnale * Exe Exerc rciiţii cu răspun spunss
(mers, (mers, alerg alergare are,, s ărituri rituri,, ale alerga rgare, re, sărituri, rituri, arunca aruncarere- auditive şi vizuale. prindere
* Cali Calittăţi motr motric ice: e:
motric contrar comenzii
FORŢĂ
aruncare-prindere)
*
Parcu rcurs
apli apliccativ: *
Parcurs
aplicativ *
* Dansuri folclorice
tracţiune,
(da (dansur nsurii înv învăţate) ate)
transport transport de obiecte, obiecte, târâre târâre rezistenţă) săritură, mers Alergare pe teren variat
împingere, (îndemânare
(forţă)
motrice:
+ Rezistenţă
în echilibru, echilibru, aruncare. aruncare. *
Calităţi
Parcu rcurs
1,30 min
aplica icativ: iv: *
Calităţi
motrice:
alergare pe teren variat Înde Îndemâ mâna nare re:: cu
opriri,
„Fug „Fugii
şi
porniri, aruncă la ţintă”
întoarceri întoarceri şi acceler accelerări
* Parcurs aplicativ pentru evaluare DMB *Parcurs aplicativ pentru evaluare DMUA.
Deprinderi
* Exe Exerc rciiţii
* Mers în echilibru între dou ă * Mers în echilibru pe o * Mers în echilibru pe o
motrice
Cu reducerea
linii paralele (10 cm) trasate suprafaţă
utilitar-
supr supraf afe eţei
aplicative DMUA
de
spri spriji jin: n: pe sol: „Trecem puntea”
„Barza într-un picior”
40cm 40cm))
înaltă
(30- lini linie e trasa rasattă pe sol, sol, cu
cu
înto întoar arce cere re:: păşire pest peste e obsta obstaco cole le şi
* Mers în echilibru pe o linie „Pe „Pe sc schel helă”
transport de obiecte: „Cu
* Mers în echilibru între trasat trasată pe sol: sol: „La „La circ” circ”
* Mers în echilibru pe o cobili cobiliţa pe punte punte””
două linii linii trasa trasate te pe pe sol: sol:
suprafaţă
1. MERS ÎN
„Trecem peste pod”
păşire şire pest peste e obst obstac acol ole: e: suprafaţă
ECHILIBRU
* Mers în echilibru pe
„La circ”
înaltă,
cu * Mers în echilibru pe o înaltă,
cu
păşire pest peste e obsta obstaco cole le şi
o scân scându durră aşe aşeza zattă
transport de obiecte (40-
pe sol sol:: „Pe „Pe cărare rare””
50
cm):
„Suntem
constructori” * Mers Mers în echi echili libr bru u pe
plan 2. TÂRÂRE
înc înclinat:
„Oi „Oiţele
plea pleaccă la munt munte” e” * Deplasare pe palme şi * Târâre pe antebraţe şi * Târâre pe abdomen cu * Târâre cu deplasare genunc genunchi: hi: „Oi „Oiţele la
genunchi cu trecere pe sub spri spriji jin n în ante antebr bra aţe şi alte altern rnat ativ ivă a bra braţului ului şi şi
păscut”
obst obstac acol ole: e: „Căţelul elul””
împingere împingere
cu
vârful vârful piciorului opus: „Pe furiş”
* Deplasare pe palme şi * Târâre pe antebraţe şi picioarelor: „Şopârla” pe tălpi: „Ursul „Ursul caut caută
vârfurile
miere”
„Şarpele”
picioarelor: * Târâre pe abdomen cu spri spriji jin n în ante antebr bra aţe şi împingere împingere picioarelor,
cu
vârful vârful
pe
sub
obst obstac acol ol (40(40-50 50 cm) cm) : 3.TR 3.TRAC ACŢIUNE IUNE ŞI * Trac Tracţiunea iunea unor unor ÎMPINGERE ÎMPINGERE
„Ca „Ca so solda ldaţii” * Trac Tracţiune iunea a şi împi împing nger erea ea * Tracţiune în grup : *
obiect obiecte e uşoare uşoare (juc (jucării): rii): unor obiecte/copii, individual „Trece „Trece-m -mă peste peste linie linie”” „Remo „Re morc rcăm camion camionul” ul” şi în în gru grup: p: „Tra „Trage ge săniu niuţa”
Tra Tracţiune iunea a
propr ropriu iulu luii
corp: „Alpiniştii”
* Împingerea Împingerea diferitelor diferitelor *
Tracţiu i unea
şi
obiect obiecte e indivi individua duall şi în împingerea împingerea grup:
„Împinge obiectelor/copiilor
buşteanul”
indivi ividua dual
şi
în
grup:
„Ridi „Ridich chea ea uri uriaş aşă” * Transport de greutăţi
4.TRANSPORT * Transport de obiecte
*
DE GREUTĂŢI
(juc (jucării, rii, scăunel unele) e)::
indiv individu idual ale: e: „La „La cum cump părături turi”” individual şi în grup:
individual şi în grup :
„Facem ordine la
* Tran Transp spor ortt de obie obiect cte e în „Sacul „Sacul lui Moş Crăciun” ciun”
„Trans „Transpo port rtăm mobi mobila” la”
jucării”
grup (câte 2, câte 4): „Micii
5. CĂŢĂRARE
Transpo sport
de
obiec iecte * Tran Transp spor ortt de greu greuttăţi
gospodari” * Priz Priza a şi spri spriji jinu null la * Priz Priza a şi spri spriji jinu null la
-----------------
------------------
aparat
(scară
„Zugravul harnic”
fixă
): aparat
dublă);
căţărare pe pl plan înc înclinat:
„Înfige „Înfige stegule steguleţul” * Trec Trecer erea ea pest peste e apar aparat ate e * Urca Urcare rea a şi trec trecer erea ea * Urca Urcare rea a şi trec trecer erea ea
6. ESCALADARE ----------------
joase cu sprijin pe diferite diferite peste peste aparat aparate e joa joase se cu peste aparate cu sprijin par parţi ale ale corpul rpului ui : „Tre „Trecci spriji ijin pe difer ferite ite părţi pe pest peste e banc bancă”
Elemente
(scară
* Paşi succesivi înainte, *
ale ale
corpul rpului ui::
diferite
părţi
ale
„Pe „Peste ste corpu corpulu luii : „Tre „Treci ci pest peste e
muşuroi” obstacol” Paşi Paşi succ succes esiv ivi, i, înai înaint ntee- * Paşi succesivi, înainte- * Paşi Paşi succ succes esiv ivii înain înainte te
specifice unor cu oprire: „Soro draga”, înapoi, pas alăturat: turat: „Hai înapoi, înapoi, pas alăturat cu înapoi înapoi pas alăturat cu probe si ramuri „Alunelu”, „Hora” sportive
mândruţă,
„Tot
pe
„Hora”
loc”, oprir prire e şi bătaie aie: „Dra „Drag g oprire mi-e mi-e
DANS
jocu jocull
RITMICĂ
„Haţegana” egana” , „Barabo „Baraboiul” iul” perechi
pas
şi
în
grup:
„Coasa”, „Coas a”, „Braşoveanc „Braşoveanca”, a”, „Sârba” Mers pe vârfuri cu * Mers pe vârfuri cu diferite * Mers şi alergare * Mişcări şi alergare şoară, mi mişcări de de br braţe, uşoară, mi mişcări de br braţe, difer diferite ite poz poziiţii de bra braţe, poziţii şi mişcări de braţe, uşoa alerga rgare re uşoar uşoară pe vârfur vârfurii cu întoarceri, întoarceri,ssăritură întoarceri întoarceri pe vârfuri vârfuri cu întoarcere întoarcere cu paşi ale •
succ succes esivi ivi,,
s ăritur ritură
paşi succes succesivi, ivi, întoar întoarcer cere, e, drea dreapt ptă : „Dan „Dansu sull ploi ploii” i” paşi paşi suc succes esiv ivi, i, sărit ritură
drea dreapt ptă: „St „Stel elu uţe d de e
săritură
dreaptă:
„Dansul (exer (exerci ciţii cu umbr umbrelu eluţe), e), dreaptă
zăpadă”,
fulg fulgil ilor or de nea” nea”,, „Dan „Dansu sull „Dansul fulgilor”
Exerciţii
„Dansul florilor”
fluturilor/c fluturilor/ciuperc iupercu uţelor”
(pangl (panglici ici colora colorate) te):: „Ne
GIMNASTICĂ ACROBATICĂ
bătaie,
româ române nesc sc,, încrucişat încrucişat şi şchiop şchiopătat în
FOLCLORIC GIMNASTICĂ
şi
----------------
------------------
cu
obiecte
*Cum *Cump păna pe un
preg pregătim tim de şco şcoală” *Cum *Cump păna pe genu genunc nchi hi,,
genunchi
semisfoara
* Semisfoara
*
Rulare
lateral ă
şi
lumânarea mică
III.
STIM STIMUL ULAR AREA EA CALI CALIT T ĂŢILOR ILOR INTE INTELE LECT CTUA UALE LE,, DE DE VOI VOIN NŢĂ ŞI AFE AFECT CTIV IVE E ÎN VEDEREA VEDEREA APLIC ĂRII INDEPENDEN INDEPENDENTE TE A DEPRINDERILOR DEPRINDERILOR ÎNSUŞITE ÎNSUŞITE*** ***
OBIE OB IECT CTIV IVE E DE REFE REFERI RIN NŢĂ: 1. Să se fol folos osea easc scă de ac acţ iuni iunile le mot motri rice ce înv învăţ ate ate pent pentru ru a expr exprim ima a sent sentim imen ente te şi/sau şi/sau comport comportam ament ente, e, pentr pentru u a ră spunde spunde la difer diferiiţ i stimuli stimuli (situa (situaţ ii), la diferite ritmuri. 2. Să manif manifes este te în în timpu timpull activ activit ităţ ii atit atitud udini ini de de coop cooper erar are, e, spi spirit rit de de echip echipă , de competi competiţie, fair-pla fair-play y. *** NOTĂ: Acest Acest obie obiecti ctiv v se real realize izeaz ază prin activi activitt ăţile de de educa educaţie fizic fizic ă, gimnas gimnastic tica a de învi înviora orare, re, jocu jocurile rile motri motrice ce desf desf ăşurate şurate în timpul timpul zilei. zilei.
