Mekanisme Tidur dan Bangun Mekanisme pengaturan tidur dan bangun diatur oleh beberapa mekanisme, diantaranya : 1) Kontrol sistem kimia dari tidur Sebuah neurotransmitter neurotransmitter nukleosida, adenosine, mempunyai peranan penting dalam pengaturan tidur. Nutrien utama dari otak adalah glukosa, diangkut oleh darah ke otak. Suplai darah yang cukup biasanya akan memberikan jumlah glukosa yang cukup, tetapi bila beberapa daerah di otak menjadi lebih aktif, sel-sel yang berada pada bagian itu akan mengkonsumsi glukosa lebih cepat daripada yang disuplai darah. Pada kasus lain, nutrient glukosa yang kekurangan ini akan disuplai oleh astrosit dengan cara memecah glikogen yang terdapat pada astrosit tersebut. Metabolisme dari glikogen akan meningkatkan level adenosine, sebuah neuromodulator yang mempunyai efek penghambat. Pengumpulan dari adenosine akan meningkatkan me ningkatkan aktivitas delta pada saat tidur pada p ada malam berikutnya. Setelah itu sel di daerah daerah otak itu akan beristirahat,dan beristirahat,dan astrosit akan memperbaharui persediannya glikogennya. Oleh karena itu, jelas bahwa adenosine berpengaruh terhadap tidur. Cafeine (adenosine antagonist) yang terdapat pada kopi akan menghambat adenosine sehingga akan aka n mengilangkan efek tidur dan meningkatkan keadaan tejaga (Carlson,2005). 2) Kontrol sistem saraf dari keadaan bangun Kurang lebih ada lima sistem neuron berbeda yang penting dalam mengatur keadaan bangun yaitu : sitem asetilkolinergik dari area peribrachial pons dan basal forebrain, sistem noradrenergik dari locus coeruleus, sistem serotonergik dari raphe nuclei, neuron histaminergic dari nukleus tuberomammilary dan sistem hipocretinergik dari lateral hipotalamus (Carlson, 2005). Tidur tipe gelombang lambat terjadi terjadi ketika neuron di ventrolateral preoptic area (VLPA) aktif. Neuron-neuron ini menghambat neuron-neuron histaminergic dari nucleus tuberomammilary, neuron noradrenergik dari locus coeruleus, dan neuron-neuron serotonergik dari raphe nuclei. nu clei. Sedangkan, VLPA VLP A dihambat oleh area yang merangsang keadaan bangun di otak, sehingga akan terjadi hubungan timbal balik yang akan membuat membu at kita sadar atau jatuh tertidur. Akumulasi dari adenosine juga dapat menginisiasi tidur dengan cara menghambat neuron-neuron acetilkolinergik di basal forebrain dan mengaktifkan neuron- neuron VLPA. Adenosine juga menghambat sistem hipocretinergik yang berfungsi menbuat menb uat orang dalam keadaan terjaga (Carlson, 2005). Pengaruh hormon terhadap siklus siklus tidur juga dipengaruhi oleh beberapa hormon seperti Adrenal Corticotropin Hormone (ACTH), Growth Hormone Ho rmone (GH) dan Lute neizing Hormone (LH). Hormon- hormone ini secara teratur disekresi oleh kelenjar hipofisis anterior melalui jalur hipotalamus. Sistem ini secara terus menerus mempengaruhi
pengeluaran neurotransmitter serotonin, histamine, noradrenaline yang sangat berpengaruh mengatur siklus bangun dan tidur. Reference : Carlson, N.R., 2005. Foundations of Psysiological psychology. 6th ed . Pearson Education, Inc, 230-256 http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/38690/4/Chapter%20II.pdf
