Tabel 1. Contoh Kisi-Kisi, Soal Pengetahuan, Kunci Jawaban, dan Cara Pengolahan Nilai Mata Pelajaran: Pendidikan jasmani olahraga dan rekreasi (atletik) Kompetensi Dasar
Indikator (IPK)
3.3 Menerapkan salah satu keterampilan aktifitas atletik untuk menghasilkan gerak yang efektif (Lompat Jauh)
1. Menerapkan gerakan awalan / ancang-ancang.
2. Menerapkan gerakan tumpuan kaki/tolakan.
Materi
Teknik dasar lompat jauh
Indikator Soal
1. Siswa dapat menerapkan gerakan awalan pada lompat jauh. 2. Siswa dapat menerapkan gerakan tumpuan kaki pada lompat jauh.
4. Menerapkan gerakan mendarat
Butir Soal
1. Jelaskan yang Tes tulis
dimaksud gerakan awalan / ancangancang dalam nomer lompat jauh
2. Jelaskan yang
3. Menerapkan gerakan melayang di udara
Bentuk Tes
3. Siswa dapat menerapkan gerakan melayang di udara pada lompat jauh 4. Siswa dapat menerapkan gerakan mendarat pada lompat jauh
dimaksud gerakan tumpuan (tolakan) pada lompat jauh. 3. Jelaskan tujuan gerakan melayang di udara pada lompat jauh
4. Uraikan teknik gerakan mendarat yang baik ketika melakukan lompat jauh
Kunci Jawaban Soal: Soal : 1. Gerakan awalan pada lompat jauh merupakan ancang-ancang untuk mendapatkan kecepatan pada saat akan melompat. Tujuan untuk mendapatkan kecepatan maksimum sebelum mencapai balok tolakan dengan melakukan lari cepat untuk mendapatkan dorongan ke depan yang lebih banyak saat melompat dan melayang di udara, ketika melakukan awalan upayakan untuk tidak merubah frekuensi langkah pada waktu akan melompat. Awalan dilakukan dengan mengambil jarak sekitar 40 meter. 2. Tumpuan adalah perpindahan yang sangat cepat antara lari awalan dan melayang, tumpuan dilakukan dengan cara menolak sekuat-kuatnya pada papan tolakan dengan menggunakan kaki yang terkuat (kaki tumpu) ke atas s erta condong ke depan. Tujuan memadukan antara kecepatan lari dan kekuatan menolak untuk mencapai lompatan terjauh.
3. Tujuan gerakan melayang di udara pada gerakan lompat jauh adalah untuk memindahkan titik berat badan sehingga dapat mencapai lompatan terjauh. Selama melayang kedua kaki digerakan dengan pangkal paha sebagai poros 4. Pada waktu mendarat pelompat harus menjulurkan kedua belah tangan sejauh-jauhnya ke depan dengan tetap menjaga keseimbangan badan supaya tidak jatuh ke belakang karena dapat merugikan atau mengurangi jauhnya lompayan Penskoran Jawaban dan Pengolahan Nilai Nilai 4 : jika Jawaban sesuai kunci jawaban dan ada pengembangan Nilai 3 : jika jawaban sesuai kunci jawaban Nilai 2 : jika jawaban kurang sesuai dengan kunci jawaban Nilai 1 : jika jawaban tidak sesuai dengan kunci jawaban
IPK
Contoh Pengolahan Nilai Skor Penilaian 1 No Soal
1.
1
2. 3. 4.
2 3 4 Jumlah
3 2 2 3 10
Nilai Nilai perolehan KD pegetahuan : rerata dari nilai IPK (10/12) * 100 = 83,33
KISI-KISI TES PILIHAN GANDA Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Alokasi Waktu No 1.
: SMK WYATA DHARMA : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan :X/1 : Aktivitas gerak berirama : 1 Kali Pertemuan ( 2 JP )
Kompetensi Dasar 3.3
Materi
Menerapkan salah
Teknik
satu keterampilan
lompat jauh
aktifitas
dasar
a.
atletik
Indikator Soal
Bentuk soal
Jumlah soal
Siswa dapat menerapkan gerakan awalan pada lompat jauh.
Pilihan
1
Berganda
untuk menghasilkan gerak yang efektif
b.
Siswa dapat menerapkan gerakan tumpuan kaki pada lompat jauh.
c.
Siswa dapat menerapkan gerakan melayang di udara pada lompat jauh
(Lompat Jauh)
d.
Contoh Butir soal :
Siswa dapat menerapkan gerakan mendarat pada lompat jauh
1
1
2
No.
Butir Soal
Soal
1.
Kunci Jawaban
Skor
Tujuan gerakan untuk mendapatkan kecepatan maksimum sebelum mencapai balok tolakan dengan melakukan lari cepat untuk mendapatkan dorongan ke depan yang lebih banyak saat melompat dan melayang di udara, ketika melakukan awalan upayakan untuk tidak merubah frekuensi langkah pada waktu akan melompa, merupakan gerakan lompat jauh pada fase. . . .
2.
A
1
B
1
C
1
a. Awalan b. Tolakan c. Melayang di udara d. Mendarat e. Follow through Gerakan perpindahan yang sangat cepat antara lari awalan dan melayang, tumpuan dilakukan dengan cara menolak sekuat-kuatnya pada papan tolakan dengan menggunakan kaki yang terkuat (kaki tumpu) ke atas serta condong ke depan merupakan gerakan lompat jauh pada fase ….
3.
a. awalan b. tolakan c. melayang di udara d. mendarat e. follow through Setelah tolakan dilakukan dengan keras atau kuat, ayunkanlah tungkai kanan ke depan atas. Tungkai kiri mengikuti/dirapatkan pada tungkai kanan dan kedua lengan diayunkan ke depan. Pada waktu akan mendarat kedua lutut ditekuk. Mendarat dengan kedua kaki rapat serta kedua lengan d iayunkan ke depan. Gerakan melayang tersebut dilakukan pada lompat jauh gaya ….
a. b. c. d. e.
Gaya lenting Gaya berjalan di udara Gaya jongkok Gaya melecutkan kaki ke depan Gaya punggung
4.
Gerakan menjulurkan kaki ke depan sesaat setelah melayang di udara adalah gerakan lompat jauh pada fase….
a. b. c. d. e.
awalan Tolakan Melayang di udara Mendarat Follow through
D
1
Tabel 2. Contoh Kisi-Kisi, Soal Praktik, Kunci Jawaban, Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar
4.3 Mempraktikan salah satu keterampilan aktifitas atletik untuk menghasilkan gerak yang efektif (Lompat Jauh)
Materi
Indikator (IPK)
1.
Mendemostrasikan gerakan awalan/ ancangancang berdasarkan contoh.
2.
Mendemonstrasikan gerakan tumpuan kaki/ tolakan berdasarkan contoh
3.
Mendemonstrasikan gerakan melayang di udara berdasarkan contoh
Teknik dasar Lompat jauh
Indikator Soal
1. Disediakan lintasan lompat jauh, peserta didik dapat mendemonstrasikan awalan/ancang-ancang berdasarkan contoh
Bentuk Soal
Penilaian Kinerja
Butir Soal
1.
Coba bandingkan melakukan awalan lompat jauh antara lari lambat dahulu kemudian lari cepat dengan langsung melakukan lari cepat sejak aris awal, manakah yang mudah dilakukan dalam pengendalian posisi tubuh
2. Disediakan lintasan lompat jauh, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan tumpuan kaki/tolakan berdasarkan contoh
2.
Coba bandingkan gerakan menolak lompat jauh antara kaki kanan saja, kaki kiri saja dengan dua kaki sekaligus, manakah yang lebih mudah ketika tubuh takeoff
3. Disediakan lintasan lompat jauh, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan melaang di udara berdasarkan contoh
3.
Coba bandingkan gerakan melayang di udara dengan cara jongkok, lenting dan berjalan di udara, manakah yang lebih mudah dilakukan dalam usaha menahan badan lama melayang di
udara
4.
Mendemonstrasikan gerakan mendarat berdasarkan contoh
4. Disediakan lintasan lompat jauh, peserta didik dapat mendemonstrasikan gerakan mendarat berdasarkan contoh
4.
Coba bandingkan gerakan mendarat lompat jauh antara salah satu kaki, dengan dua kaki, atau pinggul terlebih dahulu. Manakah yang lebih mudah dilakukan dalam usaha menghasilkan landing yang jauh
