OBESITAS
m a k a n n y a
m e m e n g a ru
. Obesitas Obesit as ada adalah lah kel kelebi ebihan han ber berat at sebaga seb agaii aki akibat bat dar darii pen penimb imbuna unan n tubu tu buh h ya yang ng be berl rleb ebih ihan an.. Se Seti tiap ap memb me mbut utuh uhka kan n se seju juml mlah ah le lema mak k untuk menyimpan energy.
badan badan lemak lem ak oran or ang g tubu tu buh h
Seseorang Seseorang yang memiliki memiliki berat badan badan 20%
d a la m p ik h i k e b ia s a a n
ir
F a k to r p s ik
a n s e s e o ra n g b is a
badannya badannya yang normal dianggap dianggap mengalami mengalami
b a g a im a n a a k ti v it a s n y
Perhat Perhatian ian
tidak tidak
hanya hanya
dituju ditujukan kan kepada kepada
jumlah lemak yang ditimbun, tetapi juga kepada lokasi penimbunan lemak.
).
Anda perlu sedikit sedikit melakukan diet diet karbohidrat
k a li s e s e o ra
a
n g m a k a n s e rt a
y a n g d im a k
a n d a n b e ra p a
g a y a h id u p (m is a ln y a
in
c u k u p b e ra
i
te rm a s u
a p a
k p e ri la k u /p
rt i. li
o la
n g k u n g a n
m e m e g a n g p e ra n a n y a
li
n g
n g k u n g a n s e s e o ra n g
k a s u s o b e s
A p a y a n g a d a d
a s , te ta p ju g a
i
e n e ti k .
la m b e rb a g a i
s e h in g g a d id u g a m e m il
c e n d e ru n g
ik i
i p e n ti n g d a
it
is .
lebih tinggi dari nilai tengah tengah kisaran kisaran berat obesitas.
p e n y e b a b g
m e ru p a k a n fa k to r y a n g
fa k to
,
d it u ru n k a n
P e n y e b a b o b e s it a s
it
F a k to r g e n e ti c . O b e s a s
Cara mencegah 1. Perbanyak Minum Air Putih 2. Makan Serat 3. Hindari Cemilan 4. Keep Moving 5. Buat Target 6. Diet 7. Pilih Makanan Pengganti
r li
n g k u n g a n . g e n
STIKes MUHAMMADIYAH TASIKMALAYA
OBESITAS
ke emukan Obesitas bukan hanya tidak enak dipandang mata tetapi merupakan dilema kesehatan yang mengerikan. Obesitas secara langsung berbahaya bagi kesehatan seseorang.Obesitas meningkatkan risiko terjadinya sejumlah penyakit menahun.
Dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan.
Jenis obesitas :
Obesitas ringan
Obesitas sedang
Obesitas berat
Jika anda malas bergabung dalam klub kebugaran, jogging setiap akhir pekan bisa menjadi pilihan anda
Asep supriatna garut malangbong 44188 Secara ilmiah obesitas terjadi akibat mengonsumsi kalori
Phone: 085323101431 E-mail:
[email protected]
