Leaflet Kolesterol

KOLESTEROL KOLESTEROL  merupakan

dari pembuluh pembuluh darah, darah, terutama terutama salah satu

tanda tanda gejala gejala yang yang sering sering muncul muncul seiring seiring dengan dengan berjalan berjalannya nya waktu, waktu, terutama terutama jika jika seseoran seseorang g memiliki memiliki penyakit jantung.

pemb pembu uluh luh

darah arah

kecil

dan otak. Kadar kolesterol LDL  !1"" mg#dl. $. Kolesterol

baik

lema lemak k

yang yang

terdapat di dalam aliran darah atau sel

tubuh

dibutu dibutuhk hkan an

yang untuk untuk

sebenarnya pemben pembentuk tukan an

dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa

(HD (HDL)

Ka#ar kolesterol normal

adalah lemak baik karena bisa

Apakah kolesterol Itu ? adal adalah ah

yang ang

menyupla menyuplaii makanan makanan ke jantung jantung

membersihkan Koles lesterol

-. sys hidup tidsk sehat. sehat. /. 0tr 0tress. ess. . *inum kopi kopi berleb berlebihan ihan..

hormone.

menurut $S %ational

dan

mengangkut timbunan lemak

&holesterol E#u'ation

dari dinding pembuluh darah

ro"ram (%&E)

ke hati. Kadar kolesterol %DL ideal & '" mg#dl untuk laki

1. Kole Kolest ster erol ol Sehat / normal: Kadar kolesterol • •

<200 mg/dl. Mengkhawatirkan/batas tinggi :

•

kadar kolesterol 200-239 mg/dl Brk/tinggi : kadar kolesterol

laki laki dan dan &" mg#d mg#dll untu untuk k perempuan.

Apabila

kolesterol kolesterol dalam darah berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung koroner

en!ebab enin"katan 2.

Kolesterol 1. Ketur eturun unan an $. *akanan *akanan yang yang terlalu terlalu banyak banyak

dan stroke.

!2"0 mg/dl Kole olester sterol ol #$# %&timl : < 100 mg/dl • $i atas o&timal : 100-129 mg/dl • Mengkhawatirkan/batas tinggi : •

lemak jenuh seperti mentega,

 Jenis lemak 

biskuit,

Kolesterol Jahat (LDL) adalah 1. Kolesterol adalah lemak

jahat

karena

bisa

menimb menimbun un pada pada dindin dinding g dalam dalam

dan

+ast

(makanan siap saji). . Kelebih Kelebihan an berat berat badan badan.. '. Kurang Kurang berolah berolahraga raga.. . *ero *erok kok. ok.

+ood

• •

130-1'9 mg/dl Brk/tinggi : 1(0-1)9 mg/dl Sangat brk/sangat tinggi :

**!190 mg/dl 3. Kole Kolest ster erol ol +$# +$# Brk/rendaah : <"0 mg/dl •

kolesterol, kadar %DL rendah

Mengkhawatirkan : "1-'9 mg/dl $ihara&kan/tinggi : !(0 mg/dl

• •

dan menimbulkan kelebihan berat badan.

". Kadar trigliserida Sehat/normal : ,1'0 mg/dl • mbang tinggi : 1'0-199 mg/dl • Brk/tinggi :200-"99 mg/dl • Sangat brk/sangat tinggi : ! '00 •

KOLESTEROL

mg/dl •

*embatasi

•

merupakan sumber kolesterol. *emperbanyak makan

a"aimana &ara en'e"ahan #an

makanan

en"obatan kolesterol ?  2erdapat

berbagaimacam

sayuran

obat

mencegah

makanan

berserat. dan

buah

yang

0erat dapat

penyerapan

penurun kolesterol. 3bat agar tidak

kolesterol

menimbuatlpenurun

menurunkan kadar kolesterol

kolesterol

sebaiknya diperhatikan dulu agar tidak menimbulkan e+ek kesehatan

•

sehingga

dalam darah. *engkonsumsi ekstrak jahe.

yang dapat membahayakan.

4encegahan kolesterol  •

*enghentikan

•

merokok 5erolahraga, bila badan tidak berolah

raga,

kebiasaan

maka

kadar

PPN ANGKATAN XXX FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS PADJADJARAN BANDUNG

2016